Danh mục

Làm thế nào để ngừng chảy nước dãi khi ngủ: 5 cách để tránh điều đó

Thứ năm, 23/02/2023 06:25

Chảy nước dãi về đêm xảy ra khi có quá nhiều nước bọt tích tụ trong miệng và sau đó chảy ra ngoài khi bạn ngủ. Trong bài viết này, chúng tôi xin cung cấp cho bạn một số lời khuyên về cách ngăn điều này xảy ra.

1. Thông mũi xoang

 chảy nước dãi, chảy dãi khi ngủ

Khi mũi bị nghẹt, bạn phải thở bằng miệng và điều này có thể dẫn đến chảy nước dãi vào ban đêm.

Giải pháp:

✅ Tắm nước nóng: Hơi nước từ vòi hoa sen sẽ giúp làm loãng chất nhầy trong mũi và giảm viêm.

✅ Sử dụng tinh dầu khuynh diệp hoặc bạc hà: Chúng sẽ giúp bạn chống lại vi khuẩn và giảm viêm nhiễm cho mũi.

2. Thay đổi tư thế ngủ

 chảy nước dãi, chảy dãi khi ngủ

Nếu bạn nằm sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ, nước bọt có xu hướng chảy ra khỏi miệng trực tiếp xuống gối do lực hấp dẫn.

Giải pháp: Bạn hãy nằm ngửa khi ngủ, bằng cách này, tất cả nước bọt sẽ được giữ lại trong miệng của bạn và bạn sẽ dễ dàng duy trì dòng chảy tự nhiên của nó hơn.

3. Chọn gối phù hợp

 chảy nước dãi, chảy dãi khi ngủ

Ngủ trên một chiếc gối cũ, phẳng có thể khiến đầu bạn cúi xuống và miệng há ra, khiến nước bọt chảy ra.

Giải pháp: Bạn hãy chọn gối kê cao đầu, một chiếc gối hình nêm sẽ là một giải pháp hoàn hảo cho bạn.

4. Giữ cho nước bọt của bạn khỏe mạnh

 chảy nước dãi, chảy dãi khi ngủ

Đôi khi sự cân bằng lành mạnh của nước bọt trong miệng có thể bị phá hủy, điều này có thể dẫn đến tình trạng sức khỏe răng miệng kém, cũng như bắt đầu chảy nước dãi vào ban đêm.

Giải pháp:

✅ Thử ngậm một lát chanh trước khi đi ngủ: Vì nồng độ mạnh của axit xitric có thể giúp bạn làm loãng nước bọt và ngăn chảy nước dãi.

✅ Uống nhiều nước: Nếu cơ thể được cung cấp đủ nước, bạn sẽ không cần phải tiết nhiều nước bọt để cung cấp nước cho miệng.

5. Kiểm tra răng miệng

 chảy nước dãi, chảy dãi khi ngủ

Sâu răng và viêm nướu cũng có thể gây ra hiện tượng tăng tiết nước bọt.

Giải pháp:

✅ Đánh răng thường xuyên và sử dụng nước súc miệng có cồn để diệt vi khuẩn và giảm viêm.

✅ Ghé thăm nha sĩ của bạn để xem xét và đảm bảo rằng mọi thứ đều ổn với răng của bạn.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/lam-the-nao-de-ngung-ch.. Nguồn: http://baove.congly.vn/lam-the-nao-de-ngung-chay-nuoc-dai-khi-ngu-5-cach-de-tranh-dieu-do-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47

Tin được quan tâm

Tại sao sau khi được thị tẩm, phi tần bắt buộc phải có người dìu về cung? Chẳng lẽ là do Hoàng đế quá sung mãn?

Trong xã hội phong kiến Trung Quốc, thân phận của Hoàng đế được đặt ở vị trí tối thượng. Chính vì vậy, triều đình thiết...
Hồ sơ tư liệu 2 ngày, 22 giờ trước

Tết Nguyên đán 2026 người dân được nhận 1 triệu đồng/người, có đúng không?

Thực hư thông tin người dân được nhận 1 triệu đồng/người dịp Tết Nguyên đán 2026 là như thế nào?
Tin trong ngày 2 ngày, 22 giờ trước

Trước 2026, người sinh 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới: Là ai?

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Kiến thức 1 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày rằm - 15 tháng 7 âm lịch, tức ngày 6 tháng 9 dương lịch?

Thứ Bảy, ngày 6 tháng 9, ngày 15 tháng 7 âm lịch, tương ứng với sự kết hợp của Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và...
Đời sống số 2 ngày, 21 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025, tăng lương hưu lần 3 sau đợt tăng 15%: Ai là người nhận 140 triệu đồng/tháng?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 có hiệu lực vào ngày 1/7/2025, việc điều chỉnh lương hưu tiếp nối đợt tăng 15%...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Bát hương có dấu hiệu này xin chúc mừng: Tổ Tiên ban lộc lớn nhà bạn sắp 'trúng số' giàu to

Quan sát bát hương gia đình bạn nếu có dấu hiệu này rất tốt về mặt phong thủy, gia chủ sắp đón lộc lớn.
Phong thủy 1 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Cảnh báo chiêu lừa đảo qua Zalo và Messenger: Mất tài khoản chỉ sau 1 cú 'like'

Một hình thức lừa đảo mới, kết hợp tinh vi giữa hai nền tảng mạng xã hội phổ biến là Messenger và Zalo, đang khiến...
Làm sao 34 giây trước

Cách đăng ký hồ sơ cấp sổ đỏ online từ ngày 3/9, nhận kết quả trực tiếp tại nhà đơn giản nhanh chóng

Hà Nội cho biết sẽ triển khai tiếp nhận 100% hồ sơ trực tuyến đối với một số thủ tục đất đai như cấp sổ...
Tin trong ngày 30 phút trước

Tin vui từ ngày 3/9/2025, người dân có thể nộp hồ sơ đất đai trực tuyến, nhận kết quả tại nhà

Từ ngày 3/9, Hà Nội sẽ triển khai tiếp nhận 100% hồ sơ bằng hình thức trực tuyến toàn trình đối với một số thủ...
Đời sống số 49 phút trước

Việt Nam sắp có Trung tâm đào tạo nhân lực năng lượng tái tạo vươn tầm quốc tế, vốn 2.300 tỷ, tọa lạc tại tỉnh lớn thứ 2 cả nước

Với quy mô tiếp nhận khoảng 400 học viên/khóa và đội ngũ hơn 117 giảng viên, cán bộ chuyên môn, dự án được kỳ vọng...
Tin trong ngày 59 phút trước

Người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD, là ai?

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ lần lượt bước sang tuổi 25, 40 và 60 phải...
Kiến thức 1 giờ, 16 phút trước

Chưa nhận được 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9, người dân cần làm gì?

Đến nay, nhiều người dân dù đã tích hợp tài khoản an sinh xã hội trên VNeID nhưng vẫn chưa nhận được chuyển khoản 100.000...
Dòng sự kiện 1 giờ, 29 phút trước

Tin mới cập nhật

Thường gọi điện thoại vào 3 thời điểm này chính là biểu hiện của EQ thấp, sửa ngay nếu không muốn mất điểm trong mắt người khác

Một vài cuộc gọi có thể đủ để tạo thiện cảm, nhưng cũng có thể khiến đối phương ngán ngẩm vì sự thiếu tế nhị....
Đời sống trẻ 15 phút trước

Nhà trường được phép thu những khoản tiền nào trong năm học mới 2025-2026?

Năm học 2025-2026 này, phụ huynh sẽ không còn phải đóng học phí cho con em. Tuy nhiên, thông thường, ngoài học phí, các cơ...
Dòng sự kiện 2 giờ, 60 phút trước

Quy định mới nhất: Công chức, viên chức đạt được thành tích này sẽ được thưởng hơn 8.000.000 đồng

Công chức, viên chức được nhận bằng khen của Thủ tướng Chính phủ mức thưởng được nhận theo quy định Nghị định 152/2025/NĐ-CP.
Kiến thức 2 giờ, 30 phút trước

Nhiều trường xét tuyển bổ sung ngành Sư phạm Ngữ văn năm 2025

Việc ngành sư phạm Ngữ văn phải xét tuyển bổ sung là điều khá bất ngờ bởi điểm chuẩn ngành này luôn rất cao.
Tin trong ngày 3 giờ, 31 phút trước

Xe máy vi phạm lỗi này có thể bị phạt tới 14 triệu đồng theo quy định mới, rất nhiều người vẫn chủ quan

Theo Nghị định 168/2024/NĐ-CP có hiệu lực từ 1/1/2025, người điều khiển xe máy mắc phải lỗi này sẽ bị phạt tiền từ 10-14 triệu...
Tin trong ngày 3 giờ, 36 phút trước

IQ của con tăng rõ rệt nếu mẹ làm điều này

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, cha mẹ đóng vai trò nền tảng trong việc hình thành và phát triển chỉ số IQ của...
Chăm con 3 giờ, 38 phút trước

Loại cây 'báu vật' thuộc nhóm Tứ Linh tại Việt Nam, có người trả 250 cây vàng chủ nhân vẫn không chịu bán

Đây là một trong những "kho báu" của đại gia Hà Nội, được bảo vệ, giữ gìn nhiều thập kỷ.
Kiến thức 3 giờ, 45 phút trước

Thêm trường đại học xét tuyển bổ sung ngành Công nghệ thông tin năm 2025

Hiện có một số trường đại học đã ra thông báo xét tuyển bổ sung ngành Công nghệ thông tin năm 2025.
Tin trong ngày 3 giờ, 45 phút trước

Lộ diện 8 mẫu xe điện 2025 đáng mua hơn xe xăng, giá chỉ từ 700 triệu đồng

Dưới đây là 8 mẫu xe điện rẻ nhất hiện nay đang bán ở thị trường Mỹ trong năm 2025.
Đi gì 3 giờ trước

Nam chính của Mưa đỏ: Từ vũ công điển trai đến nam diễn viên chuyên nghiệp

Đỗ Nhật Hoàng với vai Cường trong phim "Mưa đỏ" đã thực sự thuyết phục được khán giả bởi tài năng diễn xuất. Trước vai...
Bật mí điện ảnh 3 giờ, 9 phút trước