Danh mục

Làm thế nào để ngăn chảy nước dãi khi ngủ? Đây là 5 cách để tránh

Thứ tư, 13/07/2022 21:38

Chảy nước dãi vào ban đêm xảy ra khi quá nhiều nước bọt tích tụ trong miệng và sau đó chảy ra khi bạn ngủ. Loạt mẹo hữu ích dưới đây sẽ ngăn chặn điều này xảy ra.

Thông mũi xoang

Khi bị nghẹt mũi, bạn phải thở bằng miệng và điều này có thể dẫn đến tình trạng chảy nước dãi vào ban đêm.

Giải pháp:

Tắm nước nóng. Hơi nước từ vòi hoa sen sẽ giúp làm loãng chất nhầy trong mũi và giảm viêm.

Sử dụng tinh dầu khuynh diệp hoặc bạc hà. Chúng sẽ giúp bạn chống lại vi khuẩn và giảm viêm nhiễm trong mũi.

nước dãi, chảy nước dãi khi ngủ, kiến thức

Để tránh chảy nước dãi khi ngủ, bạn cần tắm nước ấm và thông xoang mũi.

Giữ cho nước bọt của bạn khỏe mạnh

Đôi khi sự cân bằng lành mạnh của nước bọt trong miệng có thể bị phá hủy, dẫn đến sức khỏe răng miệng kém, cũng như bắt đầu chảy nước dãi vào ban đêm.

Các giải pháp:

Hãy thử ngậm một lát chanh trước khi ngủ. Nồng độ axit citric mạnh có thể giúp làm loãng nước bọt và ngăn chảy nước dãi.

Uống nhiều nước. Nếu cơ thể được cung cấp đủ nước, bạn sẽ không cần tiết ra nhiều nước bọt để ngậm nước trong miệng.

nước dãi, chảy nước dãi khi ngủ, kiến thức

Chọn gối phù hợp

Ngủ trên một chiếc gối cũ, bằng phẳng có thể khiến đầu bạn cúi xuống và miệng bạn há ra, tạo điều kiện cho nước bọt chảy ra ngoài.

Giải pháp:

Chọn một chiếc gối có thể kê cao đầu.

nước dãi, chảy nước dãi khi ngủ, kiến thức

Thay đổi tư thế ngủ của bạn

Nếu bạn nằm sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ, nước bọt có xu hướng thoát ra từ miệng trực tiếp xuống gối do tác dụng của trọng lực.

Giải pháp:

Nằm ngửa khi ngủ. Bằng cách này, tất cả nước bọt sẽ ở trong miệng của bạn và bạn sẽ dễ dàng duy trì dòng chảy tự nhiên của nó.

nước dãi, chảy nước dãi khi ngủ, kiến thức

Kiểm tra răng của bạn

Sâu răng và viêm nướu cũng có thể gây ra chứng tăng tiết nước bọt.

Giải pháp:

Đánh răng thường xuyên và sử dụng nước súc miệng có cồn để diệt khuẩn và giảm viêm.

Đến gặp nha sĩ của bạn để được xem xét và đảm bảo rằng mọi thứ đều ổn với răng của bạn.

nước dãi, chảy nước dãi khi ngủ, kiến thức

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/lam-the-nao-de-ngan-ch.. Nguồn: https://baove.congly.vn/lam-the-nao-de-ngan-chay-nuoc-dai-khi-ngu-day-la-5-cach-de-tranh-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47

Tin được quan tâm

Hơn 2 tháng nữa, hàng triệu người chuẩn bị nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần hiện tại ngoài lương hưu hằng tháng

Sắp tới khi người lao động nghỉ hưu, người lao động sẽ nhận được một khoản trợ cấp một lần ngoài lương hưu hàng tháng,...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Chuẩn bị bầu Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố theo quy định mới nhất năm 2025 như thế nào?

Nắm bắt hướng dẫn và quy định mới giúp việc bầu Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố diễn ra nhanh chóng, hiệu quả hơn....
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Chỉ ít ngày nữa, người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Thông tin từ 15/5/2025, người dân buộc phải cấp đổi căn cước công dân sang căn cước là không đúng. Chỉ ai chủ động muốn...
Kiến thức 21 giờ, 46 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, thành phố nhỏ nhất Việt Nam dự kiến sẽ bị 'xóa tên' khỏi bản đồ hành chính

Theo dự kiến chỉ chưa đầy 3 tháng nữa, thành phố có diện tích nhỏ nhất Việt Nam với diện tích 44,94km2 sẽ bị xóa...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Bồn cầu đóng cặn vàng khè: Chỉ bạn 4 cách không cần tốn công cọ rửa cũng sạch bong

Chỉ cần vài phút sử dụng nguyên liệu dễ kiếm bạn có thể vệ sinh bồn cầu sạch sẽ, sáng loáng.
Làm sao 1 ngày, 9 giờ trước

4 con giáp nào sẽ ngày càng giàu có từ cuối tháng 4 đến tháng 5, gia đình sung túc, cuộc sống sung túc?

Từ cuối tháng 4 đến tháng 5 năm 2025, theo tử vi, có 4 con giáp được dự đoán sẽ gặp nhiều may mắn về...
Đời sống số 1 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Mức xử phạt đối với lái xe vi phạm nồng độ cồn cao nhất hiện nay là bao nhiêu?

Theo quy định tại nghị định 168 có hiệu lực thi hành từ 1/1/2025, mức phạt nồng độ cồn đối với người đi ô tô,...
Kiến thức 24 phút trước

Theo quy định, giáo viên được phép dạy thêm trước chương trình học?

Sau khi Thông tư 29/2024 chính thức có hiệu lực, các trung tâm cũng như cơ sở dạy thêm dần hoàn tất thủ tục đăng...
Tin trong ngày 1 giờ, 23 phút trước

Những đối tượng nào được áp dụng chế độ tiền thưởng theo Nghị định 73?

Những đối tượng sau đây được áp dụng chế độ tiền thưởng theo Nghị định 73/2024/NĐ-CP của Chính phủ.
Kiến thức 2 giờ, 53 phút trước

Theo quy định mới nhất, phẫu thuật thẩm mỹ có được bảo hiểm y tế chi trả không?

Trong bối cảnh phẫu thuật thẩm mỹ ngày càng trở nên phổ biến, câu hỏi liệu dịch vụ này có được bảo hiểm y tế...
Kiến thức 2 giờ, 24 phút trước

Từ 1/7, một số điểm mới về các hình thức nhận lương hưu, chế độ BHXH, người dân cần biết

Luật bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 quy định một số điểm mới về các hình thức nhận lương hưu, chế độ BHXH được áp...
Tin trong ngày 3 giờ, 49 phút trước

Thế nào là vạch kẻ đường mắt võng? Không phải ai cũng nắm rõ ý nghĩa

Vạch kẻ đường mắt võng là một dạng báo hiệu quen thuộc trên đường phố, tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về ý...
Kiến thức 3 giờ, 50 phút trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 30/4: Hòa Minzy vay tiền khán giả trên sân khấu; Nhã Phương thanh minh về khoảnh khắc lộ rõ dấu hiệu lão hoá

Tin sao Việt 30/4/2025: Hành động của Hòa Minzy khiến khán giả vô cùng bất ngờ. Nhã Phương lộ rõ sự bối rối khi bị...
Chuyện làng sao 49 phút trước

Loại nông sản xuất khẩu sang Mỹ thu về hơn 10.000 tỷ/năm là vị thuốc quý, bị người Việt lãng quên, thậm chí dùng ít hơn cả mì chính

Trong khi hồ tiêu Việt Nam thống trị thị trường xuất khẩu toàn cầu, mang về hàng tỷ đô la mỗi năm, ít ai biết...
Chăm sóc sức khỏe 54 phút trước

Người hot nhất Vbiz là ai?

Với mức độ thảo luận vượt trội trong thời gian qua, đây là cái tên hot nhất làng giải trí.
Chuyện làng sao 1 giờ, 16 phút trước

Em gái Trấn Thành hẹn hò một sao nam từng đóng chung?

Em gái Trấn Thành từng nêu rõ quan điểm sẽ không công khai nhưng cũng không giấu giếm chuyện tình cảm cá nhân của mình....
Chuyện làng sao 3 giờ, 43 phút trước

Hoa hậu Thanh Thủy và màn 'biến hình' không thể ấn tượng hơn với áo dài đỏ

Là một thành viên của khối văn nghệ sĩ tiêu biểu, góp mặt trong màn diễu hành tại lễ kỷ niệm 50 năm ngày Giải...
VIDEO 3 giờ, 45 phút trước

Kêu gọi ủng hộ bằng tài khoản cá nhân có vi phạm pháp luật không?

Kêu gọi quyên góp từ thiện là hành động nhân văn được pháp luật cho phép, nhưng cá nhân kêu gọi cần tuân thủ nghiêm...
Kiến thức 3 giờ, 54 phút trước

Kể từ nay, 2 trường hợp sang tên Sổ đỏ này sẽ được cấp Sổ đỏ mẫu mới

Theo như quy định hiện hành, sẽ có 2 trường hợp được cấp sổ đỏ mẫu mới khi sang tên sổ đỏ, người dân cần...
Kiến thức 3 giờ, 21 phút trước

Ai có đường chỉ tay này, không sớm thì muộn cũng thành đạt, giàu sang phú quý

Những đường chỉ tay chằng chịt đan xen, mỗi đường nét, hình dạng lại mang một ý nghĩa riêng, hé lộ những bí mật về...
Đời sống số 3 giờ, 22 phút trước

Người lao động 49 tuổi, nghỉ việc có được nhận lương hưu không?

Một độc giả nữ, sinh tháng 11/1976, hiện là công chức nhà nước, đang băn khoăn về khả năng hưởng lương hưu nếu quyết định...
Kiến thức 3 giờ, 22 phút trước

10 lỗi vi phạm giao thông đối với xe máy bị phạt tới 10 triệu đồng, số 2 rất nhiều người hay mắc phải

Theo nghị định 168/2024/NĐ-CP, từ tháng 1/2025, nhiều hành vi vi phạm giao thông sẽ bị tăng mức xử phạt hành chính đáng kể, trong...
Kiến thức 3 giờ, 22 phút trước