Danh mục

Làm gì khi bị đau đầu? Dưới đây là 6 kỹ thuật giúp bạn cảm thấy tốt hơn

Thứ năm, 29/12/2022 06:35

Đau đầu có thể nói là một tình trạng cơ thể tương đối phổ biến, bạn phải biết rằng có khoảng 11% người trưởng thành trên thế giới mắc chứng đau nửa đầu và chúng ta có thể mắc phải triệu chứng đau đầu vì nhiều nguyên nhân khác nhau.

Điều tồi tệ hơn là với nhiều người, khi gặp phải tình huống đau đầu không biết phải làm thế nào. Đây là một tình huống tồi tệ đến mức nó ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Trong trường hợp nghiêm trọng, chúng ta phải đi đến bác sĩ. Nhưng trước đó, có một vài thủ thuật mà chúng ta có thể cố gắng cải thiện. Chúng tôi xin gửi đến độc giả 6 mẹo nhỏ có thể cải thiện chứng đau đầu.

1. Thử bấm huyệt

đau đầu, cách để giảm đau đầu, bấm huyệt

Khi bạn bị đau đầu, bạn hãy thử bấm huyệt. Hình dạng của đôi tai của bạn trông giống như một bào thai và các vị trí khác nhau dường như tương ứng với các vị trí khác nhau của cơ thể con người. Ví dụ, toàn bộ tai trông giống như một bào thai cuộn tròn, dái tai tương đương với đầu và đỉnh tai tương đương với mông và khi bị đau đầu, bạn có thể thử ấn nhẹ vào dái tai sẽ giúp cơn đau đầu thuyên giảm. Mặt khác, bạn cũng có thể ấn vào điểm ở giữa trên cùng của tai, điều này có thể giúp giảm căng thẳng thường đi kèm với chứng đau nửa đầu.

2. Uống cà phê

đau đầu, cách để giảm đau đầu, bấm huyệt

Có một lý do tại sao những người yêu thích cà phê dường như ít có khả năng đối phó với chứng đau đầu. Vì các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng cà phê có thể giúp giảm đau đầu. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trong số những bệnh nhân bị rối loạn đau đầu, đơn trị liệu bằng caffein có thể hữu ích đối với một số dạng đau đầu nguyên phát hoặc thứ phát. Nhưng mặt khác, nếu một người uống quá nhiều cà phê hàng ngày, khi bỏ cà phê, họ có thể bị chứng đau nửa đầu bùng phát.

3. Tránh ăn đồ hun khói

đau đầu, cách để giảm đau đầu, bấm huyệt

Mặc dù nhiều loại thực phẩm hun khói khá ngon và cũng có nhiều người thích ăn chúng. Tuy nhiên, thực phẩm hun khói không phải là thực phẩm phù hợp với tất cả mọi người. Đặc biệt hơn là đối với những người bị đau đầu, bạn nên tránh những thực phẩm này. Bởi vì thực phẩm hun khói rất giàu histamin, nó có thể giúp kích hoạt cơn đau đầu. Ngoài ra, tốt nhất bạn không nên hút thuốc khi bị đau đầu.

4. Xõa tóc

đau đầu, cách để giảm đau đầu, bấm huyệt

Mặc dù việc búi tóc lên rất tiện lợi, nhưng nếu bạn là người dễ bị đau đầu, bạn nên xõa tóc sẽ tốt hơn. Ngoài việc làm cho đầu dễ bị tổn thương hơn trước các yếu tố thời tiết, gió, mặt trời và các thay đổi nhiệt độ khác nhau, việc tết tóc còn có thể tạo áp lực bên ngoài lên đầu, điều này có thể làm tăng nguy cơ đau đầu.

5. Chườm lạnh giảm đau đầu

đau đầu, cách để giảm đau đầu, bấm huyệt

Cơn đau đầu dữ dội thậm chí có thể khiến bạn không thể cử động được. Vì vậy bạn nằm trên giường, lúc này bạn có thể thử chườm lạnh. Lấy cho mình một túi nước đá và chườm lên đầu hoặc cổ để giảm đau đầu theo thời gian. Vì chườm lạnh giúp co mạch máu, từ đó giảm sưng viêm.

6. Chọn bài tập phù hợp

đau đầu, cách để giảm đau đầu, bấm huyệt

Chúng ta đều biết rằng tập thể dục có lợi cho cơ thể, nhưng chúng ta vẫn phải chú ý đến cách tập thể dục. Một số phương pháp tập thể dục có thể gây đau đầu, chẳng hạn như một số bài tập tương đối vất vả như cử tạ. Bạn có thể thử tập thể dục nhẹ nhàng hơn, đặc biệt là các bài tập thể dục như yoga, không những không gây đau đầu mà thậm chí có thể giảm nguy cơ mắc chứng đau đầu do căng thẳng.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/lam-gi-khi-bi-dau-dau-d.. Nguồn: http://baove.congly.vn/lam-gi-khi-bi-dau-dau-duoi-day-la-6-ky-thuat-giup-ban-cam-thay-tot-hon-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/7: 86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được hưởng chính sách đặc biệt có lợi

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Tin trong ngày 3 ngày, 20 giờ trước

Kể từ nay, người dân phải dùng sang Căn cước, không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Theo quy định thì hiện nay những ai có căn cước công dân còn hiệu lực và không thuộc các trường hợp tại điều 24...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Hết ngày 30/6, Vietcombank, VietinBank, Agribank, BIDV, MB... sẽ chính thức ngừng giao dịch rút/chuyển tiền với 2 nhóm khách hàng sau

Hàng loạt ngân hàng lớn tại Việt Nam như Vietcombank, VietinBank, Agribank, BIDV, MB, ACB, SHB, LPBank… đã đồng loạt phát đi thông báo khẩn:...
Tin trong ngày 3 ngày, 17 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày 30 tháng 6 là thứ Hai, ngày mùng 6 tháng 6 âm lịch?

Ngày 30 tháng 6, thứ Hai, ngày mùng 6 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ và ngày Canh Ngọ. Trong môi...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Tử vi ngày 30/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ vận may tiền bạc gõ cửa, Mão bỏ lỡ cơ hội tốt

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 30/6/2025.
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

58 triệu năm trước, Trái Đất từng bị một trận 'sốt cao', và chính điều đó đã tạo điều kiện cho loài rắn lớn nhất trong lịch sử xuất hiện

Khoảng 58 triệu năm trước, Trái Đất từng trải qua một giai đoạn biến đổi khí hậu khắc nghiệt. Đây được ví như một trận...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Tử vi ngày 2/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ tài lộc rủng rỉnh, Mão vận trình đi xuống

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 2/7/2025.
Đời sống số 5 giờ, 12 phút trước

5 trường hợp không được xét kết nạp lại vào Đảng từ ngày 1/7/2025, ai cũng cần phải chú ý!

Ban Chấp hành Trung ương ban hành Quy định 294-QĐ/TW về thi hành Điều lệ Đảng, trong đó có 05 trường hợp không được xét...
Kiến thức 6 giờ, 57 phút trước

“Một là sợ kê giường trước bệ cửa sổ, hai là sợ tranh xấu trên tường, ba là sợ nước chảy sau mộ”, điều này có ý nghĩa gì?

Tục ngữ nông thôn: "Một sợ kê giường trước bệ cửa sổ, hai sợ treo tranh xấu trên tường, ba sợ nước chảy sau mồ",...
Kiến thức 6 giờ, 15 phút trước

Tin vui: BHXH tự nguyện sẽ có thêm quyền lợi chưa từng có từ hôm nay (1/7), người dân cần biết để tránh thiệt thòi

Một trong những điểm có lợi theo quy định mới là người không đủ điều kiện nhận lương hưu nhưng đã đủ 15 năm đóng...
Dòng sự kiện 7 giờ, 56 phút trước

Ở Việt Nam, sinh viên tốt nghiệp trường Đại học nào có thu nhập thuộc nhóm cao nhất?

Đây không chỉ là một trong những trường lĩnh vực kinh tế hàng đầu Việt Nam mà còn là cái nôi đào tạo chất lượng...
Kiến thức 7 giờ, 6 phút trước

Chính thức từ hôm nay (1/7), TP có nhiều tên gọi nhất thế giới tại Việt Nam sẽ chính thức dừng hoạt động

Thành phố này không chỉ sở hữu tới 17 tên gọi khác nhau mà còn được biết đến là 'thủ phủ cà phê' của Việt...
Tin trong ngày 7 giờ, 24 phút trước

Tin mới cập nhật

Diễn viên Thanh Trúc công khai hạnh phúc bên ông xã Châu Khải Phong, khoe khung ảnh gia đình 3 người đầy ấm áp

Không còn giấu giếm, diễn viên Thanh Trúc chính thức công khai ông xã không ai khác là ca sĩ Châu Khải Phong.
Chuyện làng sao 6 giờ, 15 phút trước

Mối quan hệ giữa đạo diễn Nguyễn Quang Dũng và con riêng của ca sĩ Bùi Lan Hương

Mối quan hệ giữa đạo diễn Nguyễn Quang Dũng và con riêng của Bùi Lan Hương khiến nhiều người trầm trồ, ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao 6 giờ, 17 phút trước

Hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp nhiều lần hiện tại từ 1/7, ai cũng cần biết để hưởng đủ

Người lao động sẽ được nhận một khoản trợ cấp một lần khi nghỉ hưu ngoài lương hưu hằng tháng, với mức tăng có thể...
Kiến thức 8 giờ, 42 phút trước

Từ hôm nay (1/7/2025), chế độ nghỉ phép hằng năm của sĩ quan, quân nhân chuyên nghiệp như thế nào?

Chế độ nghỉ phép hằng năm của sĩ quan, quân nhân chuyên nghiệp được quy định tại Thông tư 56/2025/TT-BQP.
Tin trong ngày 8 giờ, 57 phút trước

Công bố chính thức: Biển số xe của 34 tỉnh, thành phố từ 1/7

Theo Cục CSGT, người dân hoặc tổ chức có nhu cầu đăng ký ô tô, mô tô, xe máy chuyên dùng có thể được lựa...
Dòng sự kiện 8 giờ, 12 phút trước

Kể từ hôm nay 1/7, đây là danh sách những điểm đăng ký xe tại Hà Nội, người dân chú ý

Công an TP Hà Nội đã chia sẻ thông tin chi tiết các địa điểm tiếp nhận, giải quyết thủ tục liên quan đến đăng...
Tin trong ngày 8 giờ, 30 phút trước

Chính thức từ hôm nay (1/7), dừng hoạt động một loại phương tiện tại bãi biển nổi tiếng cả nước

Từ ngày 01/7/2025, hàng trăm xe điện 4 bánh chở khách du lịch tại bãi biển Sầm Sơn, tỉnh Thanh Hóa, buộc phải tạm ngừng...
Tin trong ngày 9 giờ, 54 phút trước

Sam vướng nghi vấn đang mang thai lần 2

Netizen soi ra loạt chi tiết nghi vấn Sam mang bầu lần 2.
Chuyện làng sao 9 giờ, 9 phút trước

Bị mỉa mai chuyện tình với Ngọc Huyền 'không biết được bao lâu', Đình Tú thẳng thắn đáp trả

Diễn viên Đình Tú đáp trả sâu cay khi liên tục bị mỉa mai chuyện tình với Ngọc Huyền.
Chuyện làng sao 10 giờ, 51 phút trước

Từ hôm nay, có 14 thủ tục đất đai sẽ do cấp xã giải quyết mà người dân cần biết

Việc phân cấp 14 thủ tục hành chính đất đai cho UBND cấp xã, nhằm rút ngắn thời gian xử lý các công việc và...
Tin trong ngày 10 giờ, 57 phút trước