Danh mục

Làm gì khi bị đau đầu? Dưới đây là 6 kỹ thuật giúp bạn cảm thấy tốt hơn

Thứ năm, 29/12/2022 06:35

Đau đầu có thể nói là một tình trạng cơ thể tương đối phổ biến, bạn phải biết rằng có khoảng 11% người trưởng thành trên thế giới mắc chứng đau nửa đầu và chúng ta có thể mắc phải triệu chứng đau đầu vì nhiều nguyên nhân khác nhau.

Điều tồi tệ hơn là với nhiều người, khi gặp phải tình huống đau đầu không biết phải làm thế nào. Đây là một tình huống tồi tệ đến mức nó ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Trong trường hợp nghiêm trọng, chúng ta phải đi đến bác sĩ. Nhưng trước đó, có một vài thủ thuật mà chúng ta có thể cố gắng cải thiện. Chúng tôi xin gửi đến độc giả 6 mẹo nhỏ có thể cải thiện chứng đau đầu.

1. Thử bấm huyệt

đau đầu, cách để giảm đau đầu, bấm huyệt

Khi bạn bị đau đầu, bạn hãy thử bấm huyệt. Hình dạng của đôi tai của bạn trông giống như một bào thai và các vị trí khác nhau dường như tương ứng với các vị trí khác nhau của cơ thể con người. Ví dụ, toàn bộ tai trông giống như một bào thai cuộn tròn, dái tai tương đương với đầu và đỉnh tai tương đương với mông và khi bị đau đầu, bạn có thể thử ấn nhẹ vào dái tai sẽ giúp cơn đau đầu thuyên giảm. Mặt khác, bạn cũng có thể ấn vào điểm ở giữa trên cùng của tai, điều này có thể giúp giảm căng thẳng thường đi kèm với chứng đau nửa đầu.

2. Uống cà phê

đau đầu, cách để giảm đau đầu, bấm huyệt

Có một lý do tại sao những người yêu thích cà phê dường như ít có khả năng đối phó với chứng đau đầu. Vì các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng cà phê có thể giúp giảm đau đầu. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trong số những bệnh nhân bị rối loạn đau đầu, đơn trị liệu bằng caffein có thể hữu ích đối với một số dạng đau đầu nguyên phát hoặc thứ phát. Nhưng mặt khác, nếu một người uống quá nhiều cà phê hàng ngày, khi bỏ cà phê, họ có thể bị chứng đau nửa đầu bùng phát.

3. Tránh ăn đồ hun khói

đau đầu, cách để giảm đau đầu, bấm huyệt

Mặc dù nhiều loại thực phẩm hun khói khá ngon và cũng có nhiều người thích ăn chúng. Tuy nhiên, thực phẩm hun khói không phải là thực phẩm phù hợp với tất cả mọi người. Đặc biệt hơn là đối với những người bị đau đầu, bạn nên tránh những thực phẩm này. Bởi vì thực phẩm hun khói rất giàu histamin, nó có thể giúp kích hoạt cơn đau đầu. Ngoài ra, tốt nhất bạn không nên hút thuốc khi bị đau đầu.

4. Xõa tóc

đau đầu, cách để giảm đau đầu, bấm huyệt

Mặc dù việc búi tóc lên rất tiện lợi, nhưng nếu bạn là người dễ bị đau đầu, bạn nên xõa tóc sẽ tốt hơn. Ngoài việc làm cho đầu dễ bị tổn thương hơn trước các yếu tố thời tiết, gió, mặt trời và các thay đổi nhiệt độ khác nhau, việc tết tóc còn có thể tạo áp lực bên ngoài lên đầu, điều này có thể làm tăng nguy cơ đau đầu.

5. Chườm lạnh giảm đau đầu

đau đầu, cách để giảm đau đầu, bấm huyệt

Cơn đau đầu dữ dội thậm chí có thể khiến bạn không thể cử động được. Vì vậy bạn nằm trên giường, lúc này bạn có thể thử chườm lạnh. Lấy cho mình một túi nước đá và chườm lên đầu hoặc cổ để giảm đau đầu theo thời gian. Vì chườm lạnh giúp co mạch máu, từ đó giảm sưng viêm.

6. Chọn bài tập phù hợp

đau đầu, cách để giảm đau đầu, bấm huyệt

Chúng ta đều biết rằng tập thể dục có lợi cho cơ thể, nhưng chúng ta vẫn phải chú ý đến cách tập thể dục. Một số phương pháp tập thể dục có thể gây đau đầu, chẳng hạn như một số bài tập tương đối vất vả như cử tạ. Bạn có thể thử tập thể dục nhẹ nhàng hơn, đặc biệt là các bài tập thể dục như yoga, không những không gây đau đầu mà thậm chí có thể giảm nguy cơ mắc chứng đau đầu do căng thẳng.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/lam-gi-khi-bi-dau-dau-d.. Nguồn: http://baove.congly.vn/lam-gi-khi-bi-dau-dau-duoi-day-la-6-ky-thuat-giup-ban-cam-thay-tot-hon-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line

Tin được quan tâm

Các con giáp phạm vào Thái Tuế năm 2025

Năm 2025 là năm Ất Tỵ. Theo lý thuyết truyền thống về sự không tương thích lẫn nhau, chúng ta có thể suy ra một...
Đời sống số 2 ngày, 1 giờ trước

Sau ngày 11/9, ba con giáp lớn sẽ đón nhận sự giúp đỡ của quý nhân, tài lộc như mơ, của nải dồi dào

Những con giáp tốt lành nào vào thứ Tư ngày 11 tháng 9, ngày 9 tháng 8 âm lịch?
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nhìn thấy gì đầu tiên và kiểm tra xem ai trong số những người xung quanh hiểu bạn?

Cùng nhìn vào bức ảnh dưới đây và cho biết điều đầu tiên bạn nhìn thấy là gì? Đáp án sẽ nói cho bạn biết...
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Vì sao vợ Chí Tài phải hoả táng chồng và không thể đi bước nữa khi ông xã qua đời?

Vợ Chí Tài là Phương Loan đã có những bộc bạch về cuộc sống sau khi chồng qua đời và nhiều bí mật lần đầu...
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Thoạt nhìn bạn thấy gì và kiểm tra xem cuộc sống của bạn sẽ phát triển như thế nào trong tương lai?

Hãy cùng chúng tôi khám phá bí ẩn về chỉ số may mắn của bạn bằng cách chọn hình ảnh đầu tiên mà bạn thoạt...
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Hậu Giang từng được chia tách thành hai tỉnh nào?

Trong quá trình phát triển, Hậu Giang đã trải qua nhiều lần sáp nhập, chia tách.
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Những chuyên ngành nào có nhiều hứa hẹn nhất trong 30 năm tới?

Với sự phát triển không ngừng của khoa học và công nghệ và sự toàn cầu hóa ngày càng sâu sắc, thị trường việc làm...
Kiến thức 11 giờ, 24 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 5 ngày 12/9/2024: Tuổi Mão vận trình tốt đẹp, Thìn vướng phải đủ loại rắc rối

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 12/9/2024.
Đời sống số 12 giờ, 49 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn muốn hình ảnh bầu trời đầy sao nào? Kiểm tra xem trái tim bạn mệt mỏi đến mức nào?

Hãy cùng nhìn vào bức ảnh dưới đây và lựa chọn một hình ảnh bầu trời sao mà bạn thấy ấn tượng nhất. Đáp án...
Đời sống số 14 giờ, 3 phút trước

Những người đã nghỉ hưu đừng quá bận rộn tiết kiệm tiền, hãy đổi 50% số tiền tiết kiệm của mình thành 3 việc, bạn sẽ có tầm nhìn xa hơn

Nhưng trên thực tế, tiết kiệm tiền không phải là tất cả trong cuộc sống. Bởi vì quá tằn tiện sẽ khiến bạn bỏ lỡ...
Đời sống số 14 giờ, 26 phút trước

Kinh nghiệm ứng phó với mùa lũ được cộng đồng mạng người miền Trung chia sẻ

Bài viết về những kinh nghiệm chống lũ của người dân miền Trung nhằm giúp miền Bắc chống chọi lại với mưa lũ nhận được...
Kiến thức 14 giờ, 27 phút trước

Đây chính là ngành ra nước ngoài dễ xin việc nhất! Những trường nào đang đào tạo?

Bên cạnh những người thích học tập và làm việc trong nước thì cũng có không ít người mong muốn được ra nước ngoài làm...
Kiến thức 16 giờ, 34 phút trước

Tin mới cập nhật

Nếu bạn ấn vào ba “điểm vàng” trên cơ thể mỗi ngày, bạn sẽ được bảo vệ khỏi mọi bệnh tật và tràn đầy năng lượng!

Chúng ta đều biết rằng bàn chân là nơi có nhiều huyệt đạo nhất trên cơ thể, nhưng trên cơ thể cũng có rất nhiều...
Chăm sóc sức khỏe 55 phút trước

“Trung thu không làm 3 việc, tự nhiên may mắn sẽ đến”. Gần đến Trung thu không làm 3 việc thì có ý nghĩa gì?

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao đôi khi trên cơ thể chúng ta nổi mụn, phản ứng đầu tiên của mọi người là...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 20 phút trước

Ảnh cách đây 20 năm cho thấy nhan sắc của Lee Young Ae như thế nào khi đứng bên cạnh Từ Hy Viên?

Nữ diễn viên Lee Young Ae có dịp tham gia một chương trình tại Đài Loan với chị em Từ Hy Viên - Từ Hy...
Chuyện làng sao 9 giờ, 53 phút trước

Lan Khuê vướng tin đồn bầu bí lần 2 vì chi tiết này

Lan Khuê diện đầm rộng thùng thình. Người đẹp còn để lộ vòng 2 lùm lùm ở góc nghiêng.
Chuyện làng sao 11 giờ, 59 phút trước

Nam giới: Nếu lông ở vùng này chuyển sang màu trắng nghĩa là tuổi thọ đang dần bị rút ngắn lại. Bạn có hiểu không?

Ngay từ ngày đầu tiên chào đời, con người đã được hấp thụ mọi chất dinh dưỡng và nguồn lực để cơ thể và trí...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 33 phút trước

Delia Sài Gòn: Khai trương tổ hợp nha khoa & thẩm mỹ triệu đô với dàn sao hạng A đổ bộ sự kiện

Ngày 08.09.2024, Tổ hợp Nha khoa và Thẩm mỹ Delia Beauty Group khai trương cơ sở Sài Gòn kết hợp Lễ bổ nhiệm Giám đốc...
Làm đẹp+ 13 giờ, 52 phút trước

Kỳ Duyên trợn mắt, biểu cảm khó hiểu khi trình diễn trang phục dân tộc tại Miss Universe Vietnam 2024

Khoảnh khắc người đẹp trợn mắt, biểu cảm lạnh tanh liếc nhìn xung quanh cộng với khuôn miệng lúc nào cũng hở của Kỳ Duyên...
VIDEO 14 giờ, 27 phút trước

Cuộc sống hiện tại của 'Giọng đọc huyền thoại VTV' - NSƯT Kim Tiến: Tuổi U80 hạnh phúc, viên mãn bên người chồng thứ 2

Dù đã về hưu hơn 20 năm qua nhưng 'giọng nói huyền thoại' của NSƯT Kim Tiến vẫn còn hiển hiện hàng ngày trong cuộc...
Chuyện làng sao 15 giờ, 22 phút trước

Cách phân chia tài sản hơn 3 nghìn tỷ của Tạ Đình Phong gây sốc, cư dân mạng bàn tán sôi nổi

Tạ Đình Phong hiện là một trong những ngôi sao nổi tiếng hàng đầu của làng giải trí Hoa ngữ. Bên cạnh sự nghiệp trong...
Chuyện làng sao 16 giờ, 34 phút trước

Hàng nghìn người cập nhật 'Tôi vẫn đang an toàn' trên Zalo để làm gì?

Trên Zalo những ngày gần đây nhiều người cập nhật trạng thái 'Tôi vẫn đang an toàn', mục đích để làm gì?
Kiến thức 16 giờ, 35 phút trước