Danh mục

Làm gì khi bị đau đầu? Dưới đây là 6 kỹ thuật giúp bạn cảm thấy tốt hơn

Thứ năm, 29/12/2022 06:35

Đau đầu có thể nói là một tình trạng cơ thể tương đối phổ biến, bạn phải biết rằng có khoảng 11% người trưởng thành trên thế giới mắc chứng đau nửa đầu và chúng ta có thể mắc phải triệu chứng đau đầu vì nhiều nguyên nhân khác nhau.

Điều tồi tệ hơn là với nhiều người, khi gặp phải tình huống đau đầu không biết phải làm thế nào. Đây là một tình huống tồi tệ đến mức nó ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Trong trường hợp nghiêm trọng, chúng ta phải đi đến bác sĩ. Nhưng trước đó, có một vài thủ thuật mà chúng ta có thể cố gắng cải thiện. Chúng tôi xin gửi đến độc giả 6 mẹo nhỏ có thể cải thiện chứng đau đầu.

1. Thử bấm huyệt

đau đầu, cách để giảm đau đầu, bấm huyệt

Khi bạn bị đau đầu, bạn hãy thử bấm huyệt. Hình dạng của đôi tai của bạn trông giống như một bào thai và các vị trí khác nhau dường như tương ứng với các vị trí khác nhau của cơ thể con người. Ví dụ, toàn bộ tai trông giống như một bào thai cuộn tròn, dái tai tương đương với đầu và đỉnh tai tương đương với mông và khi bị đau đầu, bạn có thể thử ấn nhẹ vào dái tai sẽ giúp cơn đau đầu thuyên giảm. Mặt khác, bạn cũng có thể ấn vào điểm ở giữa trên cùng của tai, điều này có thể giúp giảm căng thẳng thường đi kèm với chứng đau nửa đầu.

2. Uống cà phê

đau đầu, cách để giảm đau đầu, bấm huyệt

Có một lý do tại sao những người yêu thích cà phê dường như ít có khả năng đối phó với chứng đau đầu. Vì các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng cà phê có thể giúp giảm đau đầu. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trong số những bệnh nhân bị rối loạn đau đầu, đơn trị liệu bằng caffein có thể hữu ích đối với một số dạng đau đầu nguyên phát hoặc thứ phát. Nhưng mặt khác, nếu một người uống quá nhiều cà phê hàng ngày, khi bỏ cà phê, họ có thể bị chứng đau nửa đầu bùng phát.

3. Tránh ăn đồ hun khói

đau đầu, cách để giảm đau đầu, bấm huyệt

Mặc dù nhiều loại thực phẩm hun khói khá ngon và cũng có nhiều người thích ăn chúng. Tuy nhiên, thực phẩm hun khói không phải là thực phẩm phù hợp với tất cả mọi người. Đặc biệt hơn là đối với những người bị đau đầu, bạn nên tránh những thực phẩm này. Bởi vì thực phẩm hun khói rất giàu histamin, nó có thể giúp kích hoạt cơn đau đầu. Ngoài ra, tốt nhất bạn không nên hút thuốc khi bị đau đầu.

4. Xõa tóc

đau đầu, cách để giảm đau đầu, bấm huyệt

Mặc dù việc búi tóc lên rất tiện lợi, nhưng nếu bạn là người dễ bị đau đầu, bạn nên xõa tóc sẽ tốt hơn. Ngoài việc làm cho đầu dễ bị tổn thương hơn trước các yếu tố thời tiết, gió, mặt trời và các thay đổi nhiệt độ khác nhau, việc tết tóc còn có thể tạo áp lực bên ngoài lên đầu, điều này có thể làm tăng nguy cơ đau đầu.

5. Chườm lạnh giảm đau đầu

đau đầu, cách để giảm đau đầu, bấm huyệt

Cơn đau đầu dữ dội thậm chí có thể khiến bạn không thể cử động được. Vì vậy bạn nằm trên giường, lúc này bạn có thể thử chườm lạnh. Lấy cho mình một túi nước đá và chườm lên đầu hoặc cổ để giảm đau đầu theo thời gian. Vì chườm lạnh giúp co mạch máu, từ đó giảm sưng viêm.

6. Chọn bài tập phù hợp

đau đầu, cách để giảm đau đầu, bấm huyệt

Chúng ta đều biết rằng tập thể dục có lợi cho cơ thể, nhưng chúng ta vẫn phải chú ý đến cách tập thể dục. Một số phương pháp tập thể dục có thể gây đau đầu, chẳng hạn như một số bài tập tương đối vất vả như cử tạ. Bạn có thể thử tập thể dục nhẹ nhàng hơn, đặc biệt là các bài tập thể dục như yoga, không những không gây đau đầu mà thậm chí có thể giảm nguy cơ mắc chứng đau đầu do căng thẳng.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/lam-gi-khi-bi-dau-dau-d.. Nguồn: http://baove.congly.vn/lam-gi-khi-bi-dau-dau-duoi-day-la-6-ky-thuat-giup-ban-cam-thay-tot-hon-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line

Tin được quan tâm

Loại củ được cho là chứa nhiều vi nhựa nhất, nhiều người Việt vẫn đang ăn mỗi ngày

Chuyên gia Công nghệ thực phẩm cho hay, vi nhựa có mặt ở khắp mọi nơi trong môi trường. Mới đây, các nhà nghiên cứu...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Chính thức từ nay đến 31/12/2025: 4 trường hợp này dù là dùng số điện thoại chính chủ vẫn bị khóa SIM, thu hồi số

Theo đó, có những trường hợp dù dùng số điện thoại chính chủ nhưng vẫn bị khóa SIM, thu hồi số, hãy cùng tìm hiểu!...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Ba ngày 16 tháng 9, tức ngày 25 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 16 tháng 9, tức ngày 25 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Mậu Tý....
Đời sống số 1 ngày, 4 giờ trước

Nông dân Đắk Lắk nuôi con đặc sản ít vốn, bán dễ, thu về 200 triệu đồng/năm

Với giá bán từ 70.000-80.000 đồng/kg (kích cỡ 30-40 con/kg), đem lại nguồn thu nhập hơn 200 triệu đồng/hộ/năm cho người dân nuôi loại đặc...
Tin trong ngày 3 ngày, 14 giờ trước

Camera ghi lại cảnh tượng ở bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), một chi tiết được nhiều người nhận ra: Tại sao các bác sĩ đều đi dép crocs?

Mới đây, một đoạn camera ghi lại cảnh tượng ở bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) được nhiều người nhận ra các bác sĩ đều...
Tin trong ngày 3 ngày, 13 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Hai ngày 15 tháng 9, tức ngày 24 tháng 7 âm lịch?

Thứ Hai, ngày 15 tháng 9, tức ngày 24 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Hợi....
Đời sống số 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Tăng lương tối thiểu vùng từ 01/01/2026 cho NLĐ cụ thể tăng 350.000, 320.000, 280.000, 250.000 đồng tùy thuộc vào từng vùng theo Dự thảo Nghị định về mức lương tối thiểu, cụ thể ra sao?

Theo Dự thảo Nghị định về mức lương tối thiểu, người lao động trên cả nước dự kiến sẽ được điều chỉnh tăng lương tối...
Tin trong ngày 20 phút trước

Xe ô tô vi phạm lỗi này sẽ bị xử phạt tới 40.000.000 đồng theo quy định, cụ thể là?

Tài xế lái ô tô sẽ bị xử phạt mức tiền tới 40 triệu đồng với mỗi hành vi này.
Tin trong ngày 35 phút trước

Năm 2025, người lao động nghỉ việc ở tuổi 49 có được nhận lương hưu không?

Một cán bộ nữ sinh tháng 11/1976, hiện đang công tác trong ngành công vụ nhà nước, đang phân vân liệu bản thân có đủ...
Kiến thức 1 giờ, 19 phút trước

Quy định mới về sử dụng làn đường: Người đi xe máy, ô tô nên nắm rõ kẻo bị phạt lên tới 22.000.000 đồng

Lỗi chuyển hướng sai làn đường nhiều người chủ quan nhưng áp theo quy định hiện hành người vi phạm sẽ bị phạt lên tới...
Kiến thức 2 giờ, 49 phút trước

The Vow’s Legacy - Wedding Fair 2025: Nơi tình yêu được kể bằng ngôn ngữ của nghệ thuật

Lấy cảm hứng từ cuốn tiểu thuyết Legacy Vows: A Marriage of Convenience, sự kiện The Vow’s Legacy - Wedding Fair 2025 mang đến một...
Doanh nghiệp 3 giờ, 1 phút trước

Nhiều ưu đãi trang phục cho các cặp đôi sắp cưới tại Triển lãm cưới TP.HCM 2025 - The Vow’s Legacy

Tại sự kiện, các cặp đôi sẽ nhận nhiều ưu đãi thời trang từ các thương hiệu lớn như Mon Amie, Hestia Bridal, Linh Nga...
Doanh nghiệp 3 giờ, 14 phút trước

Tin mới cập nhật

Loại đồ uống ‘gây ung thư nhóm 1’ được người Việt tiêu thụ hằng ngày, nhiều thứ 3 châu Á

Loại nước này là một trong những tác nhân góp phần gây ra nhiều loại ung thư cùng nhiều bệnh khác như trầm cảm, suy...
Chăm sóc sức khỏe 5 phút trước

Quán ốc bình dân ở Hà Nội ba năm liền Michelin gọi tên: Có gì đặc biệt?

Giữa hàng loạt quán ốc ở Hà Nội, Ốc Dì Tú gây chú ý với hành trình đặc biệt: từ một quán nhỏ mở năm...
Địa chỉ ăn ngon 49 phút trước

'Nàng Dae Jang Geum' Lee Young Ae lộ thân hình đáng kinh ngạc ở tuổi U60

Nữ diễn viên Lee Young Ae khiến nhiều người bất ngờ vì diện mạo cũng như vóc dáng khi xuất hiện tại một sự kiện...
Chuyện làng sao 2 giờ, 60 phút trước

Điểm nhấn WEDTalk The Vow’s Legacy: Ngành cưới và khởi nghiệp bền vững

Không chỉ là talkshow chuyên môn về chuẩn bị lễ cưới, WEDTalk 2025 trong khuôn khổ Triển lãm cưới TP.HCM 2025 - The Vow’s Legacy...
Chuyện làng sao 3 giờ, 8 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Tư ngày 17 tháng 9, tức ngày 26 tháng 7 âm lịch?

Thứ Tư, ngày 17 tháng 9, ngày 26 tháng 7 âm lịch, đại diện cho Thiên Can và Địa Chi của Năm Tỵ, Tháng Giáp...
Đời sống số 4 giờ, 59 phút trước

Mượn xe máy ra đường nhất định phải chú ý điều này, không cẩn thận có thể bị CSGT phạt từ 8.000.000 - 10.000.000 đồng

Người dân cần chú ý khi mượn xe, cũng như đi xe của mình ra đường cần chú ý đảm bảo những quy định liên...
Kiến thức 4 giờ, 18 phút trước

Ngành học sĩ tử lo sẽ thất nghiệp sau 5 năm: Chuyên gia trấn an, doanh nghiệp đang 'khát' nhân tài, lương tới 30 triệu/tháng

Ngành học tưởng chừng lâm nguy trước làn sóng chuyển đổi xanh thực chất đang bước vào giai đoạn "tiến hóa" mạnh mẽ, mở ra...
Doanh nghiệp 4 giờ, 18 phút trước

Bạn càng sớm nói với con 10 sự thật về xã hội này thì càng tốt! Đừng đợi đến khi con vấp ngã mới nhận ra

Trẻ con lớn lên, ngoài kiến thức sách vở, còn cần học cách hiểu người, hiểu đời. Cha mẹ nếu sớm chỉ ra những sự...
Kiến thức 4 giờ, 18 phút trước

Đề xuất xây công trình dài 84 km tạo nên 'kỳ tích sông Hồng' với tổng vốn đầu tư 300.000 tỷ đồng

Liên danh Đèo Cả - Văn Phú Invest mới đây đề xuất TP Hà Nội nghiên cứu xây dựng một tuyến đường sắt đô thị...
Tin trong ngày 4 giờ, 18 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một thung lũng mà bạn muốn đến và kiểm tra xem đâu là bước ngoặt trong cuộc đời bạn?

Bạn hãy chọn thung lũng mình cảm thấy thích nhất, rồi mình sẽ giải mã để xem bước ngoặt lớn trong cuộc đời bạn là...
Đời sống số 4 giờ, 20 phút trước