Danh mục

Khi ngủ, nhiệt độ thích hợp của điều hoà là bao nhiêu? Không phải 26 độ đâu, tiết kiệm điện ở nhiệt độ này cũng thoải mái lắm

Thứ ba, 20/07/2021 06:04

Vào mùa hè nóng nực, điều thích thú nhất của nhiều bạn là được bật điều hòa tại nhà, đặc biệt là đối với nhiều bạn trẻ, rất sợ nóng.

Điều này giúp cho họ ngủ ngon vào ban đêm, mặc dù điều hòa không khí có thể làm mát nhanh chóng, nhưng đối với sức khỏe thể chất của chúng ta, nó cũng sẽ mang lại một số thiệt hại, đặc biệt là đối với những người bật điều hòa không khí mỗi đêm và cả đêm, nó sẽ có một số tác động đối với sức khỏe của cơ thể.

Mặc dù những người trẻ tuổi sẽ không tìm thấy bất kỳ thay đổi đặc biệt nào trên cơ thể sau khi bật điều hòa suốt đêm, nhưng khi có tuổi, khả năng mắc một số bệnh sẽ tăng lên rất nhiều, chẳng hạn như đau khớp, xương lỏng lẻo...

sử dụng điều hoà, điều hoà vào mùa hè

Nhiều người nghĩ rằng bật điều hòa khoảng 26 độ khi ngủ vào ban đêm là nhiệt độ thích hợp nhất để ngủ, trên thực tế, 26 độ chỉ là một điểm tới hạn, và điểm tới hạn này nhiều người sẽ cảm thấy hơi nóng hoặc lạnh.

Khi điều chỉnh nhiệt độ 26 độ, cơ thể chúng ta có thể thích nghi lâu dài, loại nhiệt độ này sẽ tương đối tiết kiệm điện và không gây hại quá nhiều cho cơ thể con người.

sử dụng điều hoà, điều hoà vào mùa hè

Thực tế thì các chức năng của máy lạnh hiện nay đã khác, một số chức năng mới đã xuất hiện trên máy lạnh, ví dụ nhiều máy lạnh hiện nay có chế độ ngủ, khi bật chế độ ngủ thì máy lạnh sẽ dựa vào thời điểm chúng ta ngủ, điều chỉnh nhiệt độ tương ứng sẽ có tác dụng tốt trong việc nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Đối với người ngủ điều hòa cả đêm, cũng nên điều chỉnh hướng cửa gió, điều chỉnh hướng lên trên càng tốt.

sử dụng điều hoà, điều hoà vào mùa hè

Trong khi đối với các máy điều hòa không khí cần được kịp thời bảo dưỡng và làm sạch, đặc biệt là trong các bộ lọc của máy lạnh nên được vệ sinh thường xuyên như một thói quen, hoặc có thể sẽ có một số thứ dơ bẩn trong điều hoà. Hãy vệ sinh để tránh các chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.

Tôi có cần máy tạo độ ẩm để bật máy lạnh vào mùa hè không?

Đối với nhiều người sử dụng điều hòa ban đêm vào mùa hè, miệng sẽ bị khô gây mất ngủ, hay thức giấc, họ cũng rất dễ có triệu chứng cáu gắt, vậy khi sử dụng điều hòa có cần không bật máy tạo ẩm không?

Thực ra điều này cũng quyết định tùy theo môi trường trong nhà, đối với một số người ở nhà khô thì nên bật máy tạo ẩm khi ngủ, nếu không sẽ khiến cơ thể thiếu nước, nhưng đối với những nhà tương đối ẩm, thì không cần thiết phải dùng máy làm ẩm.

Đối với người mắc ba bệnh cao và người trung niên, cao tuổi, bất kể môi trường trong nhà có ẩm thấp hay không, chỉ cần ban đêm bật điều hòa thì nên bật máy tạo ẩm để cơ thể con người không bị thiếu nước, tránh gây ra các bệnh nghiêm trọng.

sử dụng điều hoà, điều hoà vào mùa hè

Kết luận: Mặc dù nói rằng bật điều hòa có thể giúp giấc ngủ dễ chịu hơn, nhưng đối với mùa hè, chúng ta không nên quá phụ thuộc vào điều hòa.

Autran (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/kh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-ngu-nhiet-do-thich-hop-cua-dieu-hoa-la-bao-nhieu-khong-phai-26-do-dau-tiet-kiem-dien-o-nhiet-do-nay-cung-thoai-mai-lam-89894.html

Tin được quan tâm

Người lao động cả nước chuẩn bị đón tin vui lớn, tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025, có đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 1 ngày trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 1 ngày, 3 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 1 ngày, 1 giờ trước

Khách hàng đột ngột qua đời, có được ngân hàng trả lại tiền còn trong tài khoản không?

Ngân hàng sẽ xử lý số tiền trong tài khoản người đã mất như thế nào? Người thân cần làm gì để tiếp cận tài...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Những người có ngày sinh trùng với 3 ngày này theo âm lịch sẽ rất may mắn, thịnh vượng và kiếm tiền dễ dàng!

Trên bầu trời đầy sao bao la, số phận của mỗi người dường như được dẫn dắt bởi một thế lực bí ẩn nào đó....
Đời sống số 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Kể từ bây giờ, công chức địa chính xã để xảy ra vi phạm trong quản lý đất đai sẽ bị phạt thế nào?

Căn cứ theo quy định tại Điều 240 Luật Đất đai năm 2024, công chức địa chính xã nếu thiếu trách nhiệm để xảy ra...
Kiến thức 30 phút trước

7 nguyên tắc rửa rau củ, trái cây được tiết lộ: Nếu bạn bỏ qua bước này, bạn có thể vô tình nuốt phải thuốc trừ sâu!

Việc rửa trái cây tưởng chừng đơn giản lại ẩn chứa nhiều nguy cơ nếu làm sai cách. Theo chuyên gia dinh dưỡng, trong số...
Làm sao 30 phút trước

Tham gia bảo hiểm xã hội từ 10 đến trên 14 năm có cơ hội nhận lương hưu từ ngày 1/7, đúng không?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, trong đó có quy định giảm thời gian đóng BHXH tối thiểu để...
Tin trong ngày 30 phút trước

Anh nông dân 'đổi đời' nhờ nuôi thuỷ sản, thu về siêu lợi nhuận với 23 tỷ đồng/năm

Câu chuyện của anh Trương Ngọc Nhật sẽ khiến bạn bất ngờ. Với mô hình nuôi xen ghép tôm, cua, cá độc đáo, anh đã...
Kiến thức 30 phút trước

Chính thức từ 1/7, những đối tượng này nghỉ hưu sớm vẫn được hưởng tối đa 75% lương hưu

Người lao động nghỉ hưu trước tuổi có thể hưởng lương hưu tối thiểu 45% mà không bị giảm trừ nếu thuộc các trường hợp...
Kiến thức 1 giờ, 7 phút trước

Ra chợ, nhất định đừng mua 3 loại hàu này, ngay cả chủ cửa hàng hải sản cũng không bao giờ để người nhà ăn

Hàu là món hải sản hấp dẫn, mang đến hương vị biển cả tinh tế. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn được...
Kiến thức 1 giờ, 7 phút trước

Tin mới cập nhật

Trong thời đại ung thư đang hoành hành, tại sao chúng ta chưa bao giờ nghe đến 'ung thư tim'?

Ung thư có thể xuất hiện ở hầu hết cơ quan trong cơ thể, nhưng tim lại là ngoại lệ hiếm hoi. Tại sao ung...
Chăm sóc sức khỏe 30 phút trước

Mức trợ cấp cao nhất cho người cao tuổi là bao nhiêu kể từ 1/7/2025?

Người cao tuổi thuộc hộ nghèo, không có người có nghĩa vụ và quyền phụng dưỡng, không có điều kiện sống ở cộng đồng, đủ...
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Một trong những 'kỳ quan chết chóc nhất' trên thế giới! Vẻ đẹp như thiên đường, nhưng có thể khiến con người 'bị nấu chín từ bên trong' chỉ sau 15 phút

Ẩn sâu dưới lòng đất Mexico, hang pha lê Naica sở hữu vẻ đẹp choáng ngợp như chốn thiên đường với những khối tinh thể...
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Phụ nữ mang thai từ nay có được hưởng chế độ khám thai 2 ngày/tháng không?

Chị An cần đối chiếu với quy định dưới đây để sắp xếp thời gian khám thai, bảo đảm quyền lợi và đúng quy định...
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Trường hợp này mua bán nhà đất bằng giấy viết tay vẫn được cấp Sổ đỏ từ 1/7/2025

Hiện nay, khi mua bán nhà đất cần phải công chứng mới có thể chuyển nhượng quyền sử dụng. Tuy nhiên, vẫn có một số...
Kiến thức 3 giờ, 31 phút trước

5 ngành học 'đắt giá' mùa tuyển sinh 2025: Ra trường dễ có việc, lương ổn định, thị trường thiếu nhân lực

Mùa tuyển sinh 2025 đang đến gần, mang theo những tín hiệu lạc quan về cơ hội việc làm trong nhiều lĩnh vực. Dưới đây...
Kiến thức 3 giờ, 53 phút trước

Vận may sự nghiệp tháng 7 siêu tốt, 3 con giáp như cá gặp nước, kiếm tiền nhanh và không phải chịu cảnh nghèo túng

Vận may của 3 con giáp này sẽ rất tốt trong việc kiếm tiền vào tháng 7!
Đời sống số 3 giờ, 58 phút trước

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 3 giờ, 59 phút trước

Bồ Tát Quán Thế Âm là nam hay nữ?

Nhiều người đến chùa để tỏ lòng tôn kính với Bồ Tát Quán Thế Âm. Hầu hết Bồ Tát Quán Thế Âm mà chúng ta...
Kiến thức 3 giờ, 59 phút trước

Khi mua đào ở siêu thị, nên chọn đào có 'đầu nhọn' hay 'đầu tròn'? Đừng nhầm lẫn, có sự khác biệt lớn đấy!

Trước các quầy hàng trái cây, những đống đào với màu sắc hấp dẫn và hương thơm ngọt ngào dễ dàng kích thích sự thèm...
Kiến thức 3 giờ, 25 phút trước