Danh mục

Cách chọn gối đúng

Thứ ba, 03/01/2023 21:57

Từ lâu, các chuyên gia đã đánh giá việc chọn một chiếc gối đúng sẽ quan trọng như việc chọn đệm. Nó giúp cơ thể được nghỉ ngơi, lấy lại sức và duy trì tư thế tốt, đặc biệt là tư thế đốt sống cổ.

Trong bài viết này, chúng tôi xin chia sẻ một số mẹo giúp bạn chọn được một chiếc gối đúng và bảo đảm chất lượng, sự thoải mái.

1. Chiều cao gối

chọn gối, gối nằm

Khi ngủ, cổ của bạn nên ở tư thế thoải mái và thẳng. Hãy chú ý đến điều này khi chọn gối. Càng nhiều càng tốt, hãy kiểm tra gối dựa trên vị trí thông thường của bạn khi ngủ.

Một chiếc gối có chiều cao trung bình (khoảng 8-10 cm) sẽ là một lựa chọn tốt cho những người quen nằm ngửa khi ngủ. Đối với những người nằm sấp khi ngủ, sẽ tốt hơn nếu chọn một chiếc gối mỏng (khoảng từ 6 đến 8 cm).

chọn gối, gối nằm

Những người ngủ nghiêng sẽ cần một chiếc gối cao hơn: nó phải bao phủ hoàn toàn không gian từ tai đến vai. Để biết chiều cao lý tưởng của chiếc gối, hãy đo khoảng cách từ gốc cổ đến xương cánh tay. Giá trị thu được sẽ là chiều cao bạn cần.

2. Độ cứng của gối

chọn gối, gối nằm

Trước hết, khi chọn mức độ cứng của gối, bạn nên tính đến tư thế ngủ thông thường của mình. Cũng cần nhớ một quy tắc: nệm trên giường càng mềm thì gối càng phải cứng.

Một chiếc gối cứng sẽ là một lựa chọn tốt cho những người sở hữu nệm mềm cũng như cho những người đã quen ngủ nghiêng. Nói chung, chất độn tự nhiên được sử dụng cho những chiếc gối như vậy: vỏ kiều mạch, lông ngựa, vỏ bào gỗ thông,...

Ads

Một chiếc gối nửa cứng sẽ thuận tiện cho những người thường nằm ngửa khi ngủ. Chất độn phổ biến nhất cho những chiếc gối như vậy là len và lông vũ. Một chiếc gối mềm làm bằng lông vũ, tre, lụa, bông hoặc sợi rỗng được ưa chuộng bởi những người thích nằm sấp và có đệm cứng và loại gối này cũng sẽ có ích cho những người có da mặt nhạy cảm.

3. Cách chọn loại đệm gối

chọn gối, gối nằm

Để chọn đúng loại đệm cho gối, phải tính đến độ cứng và độ đàn hồii. Ngoài ra, bạn phải chú ý đến thực tế là một số chất làm đầy có thể gây ra phản ứng dị ứng.

- Lông vũ: Đây là chất độn tự nhiên cổ điển cho gối. Nó khác bởi sự mềm mại và khả năng thở tốt. Gối có chất độn như vậy giữ được hình dạng trong một thời gian dài và có thể phục vụ 5-7 năm. Tuy nhiên, gối lông vũ có thể không phù hợp với những người bị dị ứng và những người có vấn đề về cột sống.

- Tre: Loại chất độn tự nhiên này rất đàn hồi và mềm mại, ít gây dị ứng và không có mùi. Gối có thể giặt được, chăm sóc đúng cách và thường xuyên sẽ giúp gối tre có tuổi thọ từ 4-5 năm. Khi sử dụng lâu hơn, các sợi tre sẽ biến dạng, ảnh hưởng đến hình dạng của gối và sự thoải mái của nó.

- Len: Gối nhồi lông cừu hoặc lông lạc đà được phân biệt bởi độ đàn hồi cao và khả năng thoáng khí; Chúng giữ nhiệt rất tốt và không tích tụ tĩnh điện. Chúng có thể phục vụ trong 5 năm miễn là bạn không giặt chúng. Chúng không thích hợp cho những người dễ bị phản ứng điện.

- Vỏ kiều mạch: là một trong những chất độn nặng nhất. Gối kiều mạch rất cứng và dày đặc, tuy nhiên, chúng có nhiều mặt tích cực. Chúng cho phép không khí đi qua, không bám bụi, không gây dị ứng, đồng thời có tác dụng xoa bóp nhẹ nhàng. Một chiếc gối với chất độn như vậy có mùi thơm đặc biệt và phát ra tiếng kêu khi di chuyển, vì vậy bạn sẽ phải làm quen với điều này.

- Gối thảo dược Herbal Filling: Gối này rất tốt cho người khó ngủ. Các loại thảo mộc khô trong thành phần của nó có khả năng làm dịu và cải thiện giấc ngủ. Những chiếc gối này không tồn tại quá một năm và dễ bị ẩm. Gối thảo dược nếu bị ẩm, ướt thì bạn nên vứt bỏ và thay thế bằng cáci khác.

- Lụa: Loại đệm gối này mềm mại, ít gây dị ứng và có độ bền cao. Nó giữ hình dạng tốt và giữ nhiệt. Những chiếc gối bằng lụa duy trì đặc tính của chúng đến 20 năm, nhưng chúng rất đắt.

- Sợi polyester: Phổ biến nhất là sintepon, sintepuh và sợi rỗng. Gối có chất liệu sợi polyester có khả năng chống lại độ ẩm cao và sự sinh sản của sâu bệnh; chúng đàn hồi, thoáng khí và duy trì hình dạng của chúng. Chúng có thể được giặt và sấy khô, nhưng tuổi thọ của mặt hàng này không quá 3-5 năm. Sau một thời gian, chiếc gối sẽ mất đi hình dáng và hình dạng ban đầu.

- Viscoelastic: Những chiếc gối bằng chất liệu tổng hợp này điều chỉnh theo hình dạng đầu của một người và trở lại hình dạng bình thường. Chúng giữ nhiệt tốt và bền. Gối xốp hoạt tính có một nhược điểm đáng là bạn không thể giặt chúng.

- Microgel: Lớp đệm này có các đặc tính tương tự như bọt hoạt tính. Nó nhanh chóng thích nghi với hình dạng cơ thể người, thoáng khí và giữ nhiệt và có tác dụng mát xa nhẹ.

4. Điều cần chú ý: các tính năng quan trọng

- Hình dạng gối: Hầu hết mọi người đều cảm thấy thoải mái khi ngủ trên một chiếc gối hình chữ nhật. Mặc dù bạn cũng có thể thích các hình dạng khác. Những người thích nằm nghiêng hoặc nằm ngửa khi ngủ có thể cân nhắc gối hình cuộn với các mức độ đàn hồi khác nhau hoặc gối có phần hõm dưới vai. Còn người nằm sấp nên chọn gối phẳng hình chữ nhật.

- Khả năng gây dị ứng: Một số chất làm đệm gối tự nhiên có thể gây dị ứng ở những người quá mẫn cảm. Do đó, khi lựa chọn, hãy hỏi người bán xem chất liệu có thể gây dị ứng như thế nào.

- Mùa: Khi mua gối, bạn nên lưu ý rằng vào mùa hè, bạn sẽ thấy thoải mái hơn khi ngủ trên những chiếc gối làm từ chất liệu thoáng khí như tre, lông tơ hoặc lụa. Vào mùa đông, sẽ thích hợp hơn nếu sử dụng gối có chất độn tự nhiên giữ nhiệt, chẳng hạn như len, lông vũ hoặc sợi rỗng.

chọn gối, gối nằm

- Ngoại hình: Mặc dù ngoại hình không phải là tiêu chí chính để chọn gối, nhưng bạn nên chú ý đến đường may của nó. Vỏ làm bằng vải dày, đường may mịn và khóa kéo sẽ bền lâu hơn và bảo vệ gối không bị biến dạng.

Khuyến nghị chung

chọn gối, gối nằm

Tốt hơn là chọn một chiếc gối trong một cửa hàng chuyên dụng. Ở đó bạn có thể dùng thử và cũng có thể nhận được khuyến nghị từ chuyên gia về cách chăm sóc sản phẩm.

Nếu bạn đã quyết định thử một chiếc gối theo cách mới hoặc mua một món đồ có chất độn không xác định, thì bạn nên hỏi người bán xem bạn có thể trả lại nó trong bao lâu, vì nó luôn có khả năng nó có thể không phù hợp với nhu cầu của bạn. Nếu trong hai hoặc ba đêm đầu tiên bạn không cảm thấy thoải mái khi ngủ trên chiếc gối mới, đừng vội trả lại cửa hàng. Thông thường, cơ thể phải làm quen với phụ kiện ngủ mới và điều này cần có thời gian. Tuy nhiên, nếu giấc ngủ của bạn không trở lại bình thường trong vòng một tuần, hãy xem xét trả lại hoặc đổi gối của bạn.

Ngay cả khi chiếc gối bạn mua có lớp bảo vệ bền đẹp, chắc chắn nó sẽ cần một lớp vỏ thay thế. Hãy nhớ rằng một số loại gối không thể giặt được. Và bằng cách sử dụng vỏ gối, bạn sẽ kéo dài tuổi thọ của đồ ngủ.

Giặt vỏ bảo vệ gối riêng biệt với gối. Thường thì các điều kiện giặt cho các mặt hàng này là khác nhau. Để tránh vô ý làm hỏng sản phẩm, vui lòng giặt chúng riêng.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 3 ngày, 3 giờ trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 3 ngày, 21 giờ trước

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Từ nay, công chức vi phạm các hành vi này sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới

Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị...
Tin trong ngày 2 ngày, 4 giờ trước

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?

Mức trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng 700.000 đồng/tháng theo Nghị quyết 65/2025/NQ-HĐND cao hơn 200.000 đồng (tức 40%) so với mức của...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp này đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Phát hiện “kho báu sống” dưới khe đá Núi Bà Đen, trên thế giới chưa từng biết đến

Lộ diện “kho báu sống” thế giới chưa từng biết đến ngay dưới những khe đá của “nóc nhà Nam Bộ”, mang ý nghĩa khoa...
Kiến thức 17 phút trước

Ô tô ngập nước, bị cây đè do mưa bão sẽ được bảo hiểm bồi thường thế nào?

Vào mùa mưa bão, nhiều con đường, tuyến phố bị ngập sâu, nhiều ô tô bị ngập nước, cây xanh gãy đổ đè trúng. Vậy,...
Kiến thức 18 phút trước

Quy định mới về biển số ô tô từ 2025: Những thay đổi quan trọng chủ xe cần biết

Từ năm 2025, Thông tư 79/2024 do Bộ Công an ban hành chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi quan trọng về...
Tin trong ngày 18 phút trước

Tin vui: Cán bộ, công chức, viên chức tại TP.HCM được hỗ trợ tiền thuê nhà tới 10,4 triệu đồng/tháng

HĐND TP.HCM vừa ban hành Nghị quyết số 24/2025/NQ-HĐND quy định về chính sách hỗ trợ tiền thuê nhà ở cho cán bộ, công chức,...
Tin trong ngày 19 phút trước

Sắp đi vào hoạt động bến xe khách thứ 7 tại Hà Nội với quy mô gần 30.000m2, tổng vốn khoảng 118 tỷ đồng, hiện đại nhất cả nước

Bến xe liên tỉnh thứ 7 của Thủ đô được kỳ vọng góp phần giảm tải cho các bến hiện hữu, đồng thời nâng cao...
Tin trong ngày 58 phút trước

Từ nay, tiền xăng và tiền điện thoại cho người lao động có phải đóng bảo hiểm xã hội không?

Từ ngày 01/7/2025, các khoản hỗ trợ như tiền xăng, tiền điện thoại sẽ không phải đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc nếu được...
Kiến thức 59 phút trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 30/9: Lâm Bảo Châu đáp trả vì bị nói 'khổ nhục' khi yêu Lệ Quyên; Trấn Thành khen 'Tử chiến trên không'

Tin sao Việt 30/9/2025: Đọc bình luận cho rằng yêu Lệ Quyên "vì tiền thì càng khổ và nhục", Lâm Bảo Châu đáp trả; Mới...
Chuyện làng sao 15 phút trước

Ngôi làng duy nhất Việt Nam lọt top đẹp nhất thế giới, ai nhìn cũng mê mẩn

Vừa qua, Tạp chí Forbes (Mỹ) đã vinh danh làng Cẩm Thanh (Đà Nẵng) trong danh sách 50 ngôi làng đẹp nhất thế giới năm...
Du lịch Việt 25 phút trước

Hoa hậu H'Hen Niê nói gì khi bị hội 'mẹ chồng online' góp ý chuyện bắt con gái mới sinh 'đi học'?

H'Hen Niê dạy con gái học bài từ lúc con mới được 3 tuần tuổi.
Chuyện làng sao 41 phút trước

Khi luộc lạc, không nên luộc trực tiếp trong nước muối, Thêm 3 vị này vào thì lạc vừa thơm vừa siêu ngon

Dạo này mỗi khi đi chợ sáng, tôi thấy có lạc tươi bán ngoài chợ. Các con tôi đặc biệt thích lạc luộc nên tôi...
Địa chỉ ăn ngon 42 phút trước

Cảnh báo nguy cơ xảy ra lũ quét và sạt lở đất tại hơn 900 xã phường trên cả nước

Bão số 10 đã đổ bộ vào đất liền, trong những ngày tới, nguy cơ mưa lớn, lũ, lũ quét và sạt lở đất do...
Dòng sự kiện 59 phút trước

Có thể biến thủy ngân thành vàng không? Nghiên cứu mới: Sử dụng lò phản ứng tổng hợp hạt nhân để sản xuất vàng hàng loạt

Trong bảng tuần hoàn, vàng và thủy ngân lần lượt là các nguyên tố 79 (Au) và 80 (Hg). Điều này có nghĩa là có...
Kiến thức 59 phút trước

Một người phụ nữ sạch sẽ hay không, bạn không cần phải nhìn vào trang phục và ngoại hình của cô ấy, bạn có thể biết bằng cách nhìn vào 'hai khía cạnh này'

Trong các mối quan hệ giữa người với người, chúng ta thường đánh giá người khác dựa trên ấn tượng ban đầu, và việc chải...
Đàn ông yêu 59 phút trước

Toàn cảnh vị trí 7 cây cầu vượt sông Hồng ở Hà Nội được khởi công trong năm 2025: Tốc độ một năm bằng 100 năm

Chỉ riêng năm 2025, Hà Nội dự kiến đồng loạt khởi công 7 cây cầu vượt sông Hồng mới gồm Tứ Liên, Ngọc Hồi, Vân...
Tin trong ngày 2 giờ, 52 phút trước

Đất mua bằng giấy viết tay có được cấp sổ đỏ không theo quy định mới?

Nhiều người lo lắng những mảnh đất giao dịch bằng giấy viết tay sẽ không được cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất. Theo...
Kiến thức 2 giờ, 54 phút trước

Nghịch lý chung cư Hà Nội: Cũ nát, tường bong tróc, giá vẫn 'leo thang' gần 100 triệu đồng/m²

Bất chấp tình trạng xuống cấp, thiếu không gian sinh hoạt, nhiều chung cư tại Hà Nội vẫn có giá cao ngất ngưởng nhờ sở...
Tin trong ngày 2 giờ, 54 phút trước