Danh mục

Cách chọn gối đúng

Thứ ba, 03/01/2023 21:57

Từ lâu, các chuyên gia đã đánh giá việc chọn một chiếc gối đúng sẽ quan trọng như việc chọn đệm. Nó giúp cơ thể được nghỉ ngơi, lấy lại sức và duy trì tư thế tốt, đặc biệt là tư thế đốt sống cổ.

Trong bài viết này, chúng tôi xin chia sẻ một số mẹo giúp bạn chọn được một chiếc gối đúng và bảo đảm chất lượng, sự thoải mái.

1. Chiều cao gối

chọn gối, gối nằm

Khi ngủ, cổ của bạn nên ở tư thế thoải mái và thẳng. Hãy chú ý đến điều này khi chọn gối. Càng nhiều càng tốt, hãy kiểm tra gối dựa trên vị trí thông thường của bạn khi ngủ.

Một chiếc gối có chiều cao trung bình (khoảng 8-10 cm) sẽ là một lựa chọn tốt cho những người quen nằm ngửa khi ngủ. Đối với những người nằm sấp khi ngủ, sẽ tốt hơn nếu chọn một chiếc gối mỏng (khoảng từ 6 đến 8 cm).

chọn gối, gối nằm

Những người ngủ nghiêng sẽ cần một chiếc gối cao hơn: nó phải bao phủ hoàn toàn không gian từ tai đến vai. Để biết chiều cao lý tưởng của chiếc gối, hãy đo khoảng cách từ gốc cổ đến xương cánh tay. Giá trị thu được sẽ là chiều cao bạn cần.

2. Độ cứng của gối

chọn gối, gối nằm

Trước hết, khi chọn mức độ cứng của gối, bạn nên tính đến tư thế ngủ thông thường của mình. Cũng cần nhớ một quy tắc: nệm trên giường càng mềm thì gối càng phải cứng.

Một chiếc gối cứng sẽ là một lựa chọn tốt cho những người sở hữu nệm mềm cũng như cho những người đã quen ngủ nghiêng. Nói chung, chất độn tự nhiên được sử dụng cho những chiếc gối như vậy: vỏ kiều mạch, lông ngựa, vỏ bào gỗ thông,...

Một chiếc gối nửa cứng sẽ thuận tiện cho những người thường nằm ngửa khi ngủ. Chất độn phổ biến nhất cho những chiếc gối như vậy là len và lông vũ. Một chiếc gối mềm làm bằng lông vũ, tre, lụa, bông hoặc sợi rỗng được ưa chuộng bởi những người thích nằm sấp và có đệm cứng và loại gối này cũng sẽ có ích cho những người có da mặt nhạy cảm.

3. Cách chọn loại đệm gối

chọn gối, gối nằm

Để chọn đúng loại đệm cho gối, phải tính đến độ cứng và độ đàn hồii. Ngoài ra, bạn phải chú ý đến thực tế là một số chất làm đầy có thể gây ra phản ứng dị ứng.

- Lông vũ: Đây là chất độn tự nhiên cổ điển cho gối. Nó khác bởi sự mềm mại và khả năng thở tốt. Gối có chất độn như vậy giữ được hình dạng trong một thời gian dài và có thể phục vụ 5-7 năm. Tuy nhiên, gối lông vũ có thể không phù hợp với những người bị dị ứng và những người có vấn đề về cột sống.

- Tre: Loại chất độn tự nhiên này rất đàn hồi và mềm mại, ít gây dị ứng và không có mùi. Gối có thể giặt được, chăm sóc đúng cách và thường xuyên sẽ giúp gối tre có tuổi thọ từ 4-5 năm. Khi sử dụng lâu hơn, các sợi tre sẽ biến dạng, ảnh hưởng đến hình dạng của gối và sự thoải mái của nó.

- Len: Gối nhồi lông cừu hoặc lông lạc đà được phân biệt bởi độ đàn hồi cao và khả năng thoáng khí; Chúng giữ nhiệt rất tốt và không tích tụ tĩnh điện. Chúng có thể phục vụ trong 5 năm miễn là bạn không giặt chúng. Chúng không thích hợp cho những người dễ bị phản ứng điện.

- Vỏ kiều mạch: là một trong những chất độn nặng nhất. Gối kiều mạch rất cứng và dày đặc, tuy nhiên, chúng có nhiều mặt tích cực. Chúng cho phép không khí đi qua, không bám bụi, không gây dị ứng, đồng thời có tác dụng xoa bóp nhẹ nhàng. Một chiếc gối với chất độn như vậy có mùi thơm đặc biệt và phát ra tiếng kêu khi di chuyển, vì vậy bạn sẽ phải làm quen với điều này.

- Gối thảo dược Herbal Filling: Gối này rất tốt cho người khó ngủ. Các loại thảo mộc khô trong thành phần của nó có khả năng làm dịu và cải thiện giấc ngủ. Những chiếc gối này không tồn tại quá một năm và dễ bị ẩm. Gối thảo dược nếu bị ẩm, ướt thì bạn nên vứt bỏ và thay thế bằng cáci khác.

- Lụa: Loại đệm gối này mềm mại, ít gây dị ứng và có độ bền cao. Nó giữ hình dạng tốt và giữ nhiệt. Những chiếc gối bằng lụa duy trì đặc tính của chúng đến 20 năm, nhưng chúng rất đắt.

- Sợi polyester: Phổ biến nhất là sintepon, sintepuh và sợi rỗng. Gối có chất liệu sợi polyester có khả năng chống lại độ ẩm cao và sự sinh sản của sâu bệnh; chúng đàn hồi, thoáng khí và duy trì hình dạng của chúng. Chúng có thể được giặt và sấy khô, nhưng tuổi thọ của mặt hàng này không quá 3-5 năm. Sau một thời gian, chiếc gối sẽ mất đi hình dáng và hình dạng ban đầu.

- Viscoelastic: Những chiếc gối bằng chất liệu tổng hợp này điều chỉnh theo hình dạng đầu của một người và trở lại hình dạng bình thường. Chúng giữ nhiệt tốt và bền. Gối xốp hoạt tính có một nhược điểm đáng là bạn không thể giặt chúng.

- Microgel: Lớp đệm này có các đặc tính tương tự như bọt hoạt tính. Nó nhanh chóng thích nghi với hình dạng cơ thể người, thoáng khí và giữ nhiệt và có tác dụng mát xa nhẹ.

4. Điều cần chú ý: các tính năng quan trọng

- Hình dạng gối: Hầu hết mọi người đều cảm thấy thoải mái khi ngủ trên một chiếc gối hình chữ nhật. Mặc dù bạn cũng có thể thích các hình dạng khác. Những người thích nằm nghiêng hoặc nằm ngửa khi ngủ có thể cân nhắc gối hình cuộn với các mức độ đàn hồi khác nhau hoặc gối có phần hõm dưới vai. Còn người nằm sấp nên chọn gối phẳng hình chữ nhật.

- Khả năng gây dị ứng: Một số chất làm đệm gối tự nhiên có thể gây dị ứng ở những người quá mẫn cảm. Do đó, khi lựa chọn, hãy hỏi người bán xem chất liệu có thể gây dị ứng như thế nào.

- Mùa: Khi mua gối, bạn nên lưu ý rằng vào mùa hè, bạn sẽ thấy thoải mái hơn khi ngủ trên những chiếc gối làm từ chất liệu thoáng khí như tre, lông tơ hoặc lụa. Vào mùa đông, sẽ thích hợp hơn nếu sử dụng gối có chất độn tự nhiên giữ nhiệt, chẳng hạn như len, lông vũ hoặc sợi rỗng.

chọn gối, gối nằm

- Ngoại hình: Mặc dù ngoại hình không phải là tiêu chí chính để chọn gối, nhưng bạn nên chú ý đến đường may của nó. Vỏ làm bằng vải dày, đường may mịn và khóa kéo sẽ bền lâu hơn và bảo vệ gối không bị biến dạng.

Khuyến nghị chung

chọn gối, gối nằm

Tốt hơn là chọn một chiếc gối trong một cửa hàng chuyên dụng. Ở đó bạn có thể dùng thử và cũng có thể nhận được khuyến nghị từ chuyên gia về cách chăm sóc sản phẩm.

Nếu bạn đã quyết định thử một chiếc gối theo cách mới hoặc mua một món đồ có chất độn không xác định, thì bạn nên hỏi người bán xem bạn có thể trả lại nó trong bao lâu, vì nó luôn có khả năng nó có thể không phù hợp với nhu cầu của bạn. Nếu trong hai hoặc ba đêm đầu tiên bạn không cảm thấy thoải mái khi ngủ trên chiếc gối mới, đừng vội trả lại cửa hàng. Thông thường, cơ thể phải làm quen với phụ kiện ngủ mới và điều này cần có thời gian. Tuy nhiên, nếu giấc ngủ của bạn không trở lại bình thường trong vòng một tuần, hãy xem xét trả lại hoặc đổi gối của bạn.

Ngay cả khi chiếc gối bạn mua có lớp bảo vệ bền đẹp, chắc chắn nó sẽ cần một lớp vỏ thay thế. Hãy nhớ rằng một số loại gối không thể giặt được. Và bằng cách sử dụng vỏ gối, bạn sẽ kéo dài tuổi thọ của đồ ngủ.

Giặt vỏ bảo vệ gối riêng biệt với gối. Thường thì các điều kiện giặt cho các mặt hàng này là khác nhau. Để tránh vô ý làm hỏng sản phẩm, vui lòng giặt chúng riêng.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

5 quốc gia này tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch, không mất thời gian đổi tiền

Việc đổi tiền khi du lịch nước ngoài thường gây phiền toái và tiềm ẩn rủi ro. Tuy nhiên, người dân Việt Nam sắp tới...
Du lịch nước ngoài 3 ngày, 22 giờ trước

Phạt tiền lên tới 1.000.000 đồng với 7 trường hợp không đăng ký thường trú năm 2025, cụ thể là ai?

Theo luật hiện hành, công dân đã đăng ký thường trú mà chuyển đến chỗ ở hợp pháp khác và đủ điều kiện đăng ký...
Tin trong ngày 3 ngày, 8 giờ trước

Tuyển sinh lớp 10, một số trường công ở Hà Nội có số lượng người đăng ký thi còn ít hơn cả chỉ tiêu

Kết quả thống kê mới nhất về số lượng thí sinh đăng ký dự thi vào lớp 10 các trường THPT công lập không chuyên...
Tin trong ngày 2 ngày, 4 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 6/6, tức ngày 11 tháng 5 âm lịch?

Thời gian là sự sắp xếp và kết hợp của trường vũ trụ. Ngày 6 tháng 6, thứ sáu, ngày mười một tháng năm âm...
Đời sống số 2 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày thứ Năm, 5 tháng 6, tức mùng 10 tháng 5 âm lịch?

Lịch âm truyền thống là sự thể hiện ý tưởng về sự hòa hợp giữa con người và thiên nhiên, và các tiết khí là...
Đời sống số 3 ngày, 2 giờ trước

Trường hợp này sẽ được tăng lương hưu tháng 6/2025 theo Nghị định 75/2024, ai không biết dễ mất quyền lợi

Đối tượng được tăng lương hưu tháng 6/2025 theo Nghị định 75/2024/NĐ-CP là những người trong diện dưới đây.
Tin trong ngày 3 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Chỉ ít ngày nữa thôi, đối tượng này sẽ được tăng lương lên 70 triệu đồng/tháng, là ai?

Theo Thông tư 004/2025/TT-BNV do Bộ Nội vụ ban hành mới đây, thì có một đối tượng sẽ được hưởng mức lương lên tới 70...
Tin trong ngày 10 giờ, 38 phút trước

Đại học Kinh tế Quốc dân dự kiến tăng học phí năm 2025

Tại Hà Nội, nhiều trường đại học đã công bố mức học phí mới năm 2025, trong đó có Đại học Kinh tế Quốc dân....
Tin trong ngày 10 giờ, 39 phút trước

3 điểm đặc biệt trong kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025

Chỉ còn chưa đến 20 ngày nữa sẽ diễn ra kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025, đây là những điều mà sĩ tử cần nắm...
Tin trong ngày 10 giờ, 42 phút trước

Từ 1/7/2025: Sau khi xóa bỏ cấp huyện, thủ tục đất đai sẽ có những thay đổi gì?

Khi chính thức xóa bỏ đơn vị hành chính cấp huyện, thủ tục đất đai có thay đổi như thế nào chính là thắc mắc...
Kiến thức 10 giờ, 5 phút trước

Tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận trợ cấp lên đến 5 triệu/tháng từ ngày 1/7/2025?

Nhiều thông tin cho rằng tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp lên đến 5 triệu đồng/tháng, vậy...
Kiến thức 10 giờ, 6 phút trước

Khi mua dưa hấu, bạn nên chọn rốn to hay rốn nhỏ? Ông lão trồng cây ăn quả 30 năm kinh nghiệm: Có sự khác biệt lớn, đừng mua nhầm

Dưa hấu là loại trái cây quen thuộc trong mùa hè, được người Việt yêu thích bởi vị ngọt mát và khả năng giải nhiệt...
Làm sao 10 giờ, 12 phút trước

Tin mới cập nhật

Nơi duy nhất ở Việt Nam sở hữu 2 Di sản thế giới: Là địa phương có nhiều vàng nhất cả nước, trữ lượng hơn 20 tấn

Không chỉ là địa phương duy nhất ở Việt Nam sở hữu 2 Di sản thế giới được UNESCO công nhận, nơi này còn có...
Kiến thức 42 phút trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu theo quy định?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Tin trong ngày 2 giờ, 41 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 8/6, tức ngày 13 tháng 5 âm lịch?

Ngày 8 tháng 6, Chủ Nhật, ngày 13 tháng 5 âm lịch, năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ và ngày Ngũ Thần, con giáp nào cần...
Đời sống số 2 giờ, 21 phút trước

Làm sao để thanh toán an toàn khi mua đất, đảm bảo quyền lợi người mua?

Trong giao dịch mua bán đất đai, việc thanh toán là một khâu quan trọng, tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không được thực hiện...
Tin trong ngày 3 giờ, 41 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bó hoa pha lê nào nhất trong bốn bó? Kiểm tra vận may gần đây của bạn

Dưới đây là bài trắc nghiệm tâm lý vui kiểm tra vận may gần đây của bạn dựa trên lựa chọn một bó hoa pha...
Đời sống số 3 giờ, 42 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, sẽ có thay đổi lớn đối với mã số thuế, người dân chú ý

Một điểm thay đổi quan trọng là người dân chỉ cần sử dụng một dãy số trên căn cước công dân (số định danh cá...
Dòng sự kiện 3 giờ, 56 phút trước

Chính thức sau ngày 31/5: Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ hết hiệu lực, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám chữa bệnh....
Làm sao 3 giờ, 11 phút trước

Theo quy định mới nhất: Đây là mức phạt cho lỗi đỗ xe trên vỉa hè đối với ô tô và xe máy

Mức phạt mới nhất năm 2025 đối với lỗi đỗ xe trên vỉa hè dành cho xe máy, ô tô được quy định tại Nghị...
Kiến thức 3 giờ, 27 phút trước

Phương Mỹ Chi khiến MXH 'bùng nổ' với màn trình diễn trên sân khấu quốc tế

Màn trình diễn của Phương Mỹ Chi tại Sing! Asia 2025 đã bùng nổ MXH. Đa số bình luận đều dành lời khen ngợi có...
VIDEO 4 giờ, 33 phút trước

Sao Việt 7/6: Nữ diễn viên Việt lên tiếng sau khi công khai bị suy thận giai đoạn cuối; Jack phản hồi cáo buộc 'ăn cắp bài hát' của nghệ sĩ quốc tế

Tin sao Việt 7/6/2025: Nữ diễn viên trực tiếp lên tiếng về tình trạng sức khoẻ hiện tại của mình. Ồn ào xoay quanh bài...
Chuyện làng sao 4 giờ, 36 phút trước