Danh mục

Vì sao vợ chồng trên 50 tuổi cần ngủ giường riêng? Những người đã trải nghiệm sẽ cho bạn biết 3 lợi ích

Chủ nhật, 02/02/2025 17:25

Xưa, người ta thường dùng câu “đầu giường cãi nhau, cuối giường bình yên” để mô tả mối quan hệ vợ chồng. Việc ngủ chung giường giữa vợ và chồng không còn là thói quen sinh hoạt đơn giản mà là biểu tượng cho mối quan hệ vợ chồng.

Một khi có người nói rằng sau khi kết hôn sẽ ngủ riêng giường với chồng, một số người sẽ vô thức cảm thấy giữa họ có vấn đề về tình cảm.

Một số người còn cho rằng ngủ riêng giường sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến việc giao tiếp tình cảm giữa vợ chồng. Ngay cả khi mối quan hệ giữa hai người trước đây tương đối thân thiết, họ sẽ dần trở nên ghẻ lạnh sau khi ngủ giường riêng, và cuối cùng mối quan hệ sẽ tan vỡ.

Nhưng theo quan điểm của các nhà tâm lý học, đối với những cặp vợ chồng đã đến một độ tuổi nhất định, ngủ giường riêng là lối sống có lợi cho sức khỏe hơn.

Các cặp vợ chồng trên 50 tuổi có thể nghỉ ngơi trên giường riêng, điều này có thể cải thiện hiệu quả thời gian ngủ và trải nghiệm ngủ của nhau, giúp cả vợ và chồng đều được nghỉ ngơi đầy đủ.

1. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Trước đây, một số người luôn cho rằng việc vợ chồng ngủ riêng giường là khởi đầu và biểu tượng cho sự rạn nứt trong quan hệ vợ chồng, nhưng thực tế khi lớn lên, thể chất và tâm lý của con người sẽ có những thay đổi lớn.

Các cặp vợ chồng trung niên vốn đã quen nửa kia của mình, không nảy sinh tình cảm thân mật thái quá như giới trẻ.

Sau khi mất đi sự tươi mới của đối phương, mọi người sẽ cố gắng chuyển trọng tâm của sự chú ý sang bản thân và bắt đầu tìm kiếm chất lượng cuộc sống cao hơn cho mình. Lựa chọn ngủ riêng giường ở tuổi 50 có thể mang lại những lợi ích về thể chất và tâm lý cho cả vợ và chồng.

Người càng lớn tuổi càng dễ gặp các vấn đề về sức khỏe, một số người có thể ho, ngáy hoặc nghiến răng ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ bình thường.

Nếu nửa kia bị suy nhược thần kinh, hay có thói quen mất ngủ thì việc ngủ cùng nhau chẳng khác nào cực hình.

Chất lượng giấc ngủ có vai trò quyết định đến trạng thái tinh thần của một người, người càng lớn tuổi thì giấc ngủ sẽ càng nông, chỉ cần một tiếng động nhỏ cũng có thể khiến người ta tỉnh giấc.

Ads

ngủ riêng, vợ chồng,  50 tuổi

Ngủ riêng giường có thể làm giảm tần suất một bên bị đánh thức bởi bên kia và ngăn hai người cãi vã vì những vấn đề tầm thường trong cuộc sống.

Cả bên phát ra âm thanh và bên bị đánh thức đều có thể có được một giấc ngủ tương đối trọn vẹn và chất lượng cao, sức khỏe thể chất đương nhiên sẽ được cải thiện rất nhiều. Nếu điều kiện gia đình cho phép, các cặp vợ chồng lớn tuổi ngoài 50 có thể mạnh dạn chọn cách ngủ riêng giường.

2. Giảm lây truyền bệnh

Nếu các thành viên trong gia đình mắc các bệnh truyền nhiễm mãn tính, việc ngủ riêng giường có thể ngăn ngừa hiệu quả việc lây nhiễm bệnh cho người khác. Các bệnh như bệnh lao và viêm gan có thể lây lan qua không khí.

Giảm tần suất người trung niên và người già trên 50 tuổi sống và nghỉ ngơi trong cùng một phòng có thể bảo vệ sức khỏe của cả hai một cách hiệu quả.

Mà đối với người già bị bệnh mà nói, phương thức nghỉ ngơi một mình này cũng có thể cung cấp cho họ một hoàn cảnh yên tĩnh hơn, giúp họ có được đầy đủ tu dưỡng bản thân, từ đó nâng cao khả năng miễn dịch của bản thân.

Một số người cao tuổi bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này, tính tình sẽ trở nên nhạy cảm và dễ cáu gắt hơn.

Để hai người như vậy sống trong cùng một môi trường lâu ngày, vợ chồng dễ xảy ra mâu thuẫn gay gắt.

Việc chọn để các cặp vợ chồng trên 50 tuổi ngủ riêng giường có thể giúp những người bệnh có thêm không gian để di chuyển tự do và khiến tâm hồn họ thanh thản hơn. Đồng thời, sức khỏe của các thành viên khác trong gia đình cũng được bảo vệ theo đó.

ngủ riêng, vợ chồng,  50 tuổi

3. Xây dựng thói quen sinh hoạt tốt

Khoảng 50 tuổi là giai đoạn phát triển quan trọng của cuộc đời, con người ở giai đoạn này đã trải qua nhiều xáo trộn trong cuộc đời và hiểu thấu đáo hơn về giá trị của cuộc sống.

Lúc này, con người sẽ đối xử với cuộc sống một cách bình thản và vô tư hơn, thay vì tranh cãi với người khác những chuyện vụn vặt, thì tốt hơn hết là bạn nên giữ những chuyện đó cho riêng mình.

Người trung niên và người già trên 50 tuổi thích sống cuộc sống yên tĩnh một mình.

Họ hiểu rằng thời gian là điều quan trọng nhất với họ ở hiện tại, và có thể dành thời gian cho những điều họ thích và làm những điều mới chưa từng thử có thể mang lại cho họ sự thoải mái về tâm lý.

Những người có tính cách khác nhau rõ ràng có sở thích khác nhau.

ngủ riêng, vợ chồng,  50 tuổi

Một số người thích bật một chiếc đèn ngủ nhỏ trước khi đi ngủ vào buổi tối, im lặng đọc và nghiên cứu, trong khi một số người thích nghe nhạc và xem một bộ phim truyền hình thư giãn trước khi đi ngủ. Vợ chồng khó có thể hoàn toàn thống nhất về sở thích.

Chọn ngủ trên giường riêng và cho mọi người không gian để tự do di chuyển, để họ có thể tự do làm những gì mình muốn, điều này có thể cải thiện hiệu quả chất lượng cuộc sống của các cặp vợ chồng trung niên và người già trong những năm cuối đời.

Khi một người có thể tận hưởng hoàn toàn trạng thái sống độc lập, những sở thích này có thể cung cấp năng lượng mạnh mẽ hơn cho trái tim của họ.

Tất nhiên, ngủ riêng giường đôi khi cũng mang đến những bất lợi không lường trước được. Ví dụ, tình trạng sức khỏe của người trung niên và người cao tuổi sau 50 tuổi không khả quan, dễ mắc các bệnh mãn tính như huyết áp cao và bệnh tim.

ngủ riêng, vợ chồng,  50 tuổi

Nếu để người già sống một mình trong thời gian dài, người nhà sẽ không kịp thời ứng cứu khi sức khỏe có vấn đề hoặc tai nạn bất ngờ xảy ra.

Lối sống ngủ riêng giường lâu ngày cũng sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng, khiến tình yêu giữa hai người ngày càng giảm sút.

Do trong quá trình tiếp xúc, giao lưu với nhau nảy sinh nhiều tình cảm nên những cặp vợ chồng lâu ngày thiếu giao tiếp, tự nhiên sẽ ngày càng độc lập, tự đặt thời gian và suy nghĩ cho mình.

Tóm lại, để các cặp vợ chồng trung niên trên 50 tuổi ngủ riêng giường có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng cũng sẽ có một số nhược điểm không thể thay đổi.

ngủ riêng, vợ chồng,  50 tuổi

ngủ riêng, vợ chồng,  50 tuổi

ngủ riêng, vợ chồng,  50 tuổi

Chúng ta có thể kết hợp hoàn cảnh gia đình của chính mình và chọn một lối sống phù hợp hơn với chúng ta. Nếu tình cảm vợ chồng tương đối hòa thuận, có thể duy trì thói quen sinh hoạt như cũ thì có thể tiếp tục lựa chọn ngủ chung.

Để làm cho sức khỏe thể chất của một bên có vấn đề, cần phải có một thời gian dài nghỉ ngơi. Hoặc nếu hai người có thói quen ngủ khác nhau và thường xuyên xảy ra mâu thuẫn vì điều này, bạn có thể chọn cách ngủ riêng giường để đôi bên cùng bình tĩnh.

1. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Trước đây, một số người luôn cho rằng việc vợ chồng ngủ riêng giường là khởi đầu và biểu tượng cho sự rạn nứt trong quan hệ vợ chồng, nhưng thực tế khi lớn lên, thể chất và tâm lý của con người sẽ có những thay đổi lớn.

Các cặp vợ chồng trung niên vốn đã quen nửa kia của mình, không nảy sinh tình cảm thân mật thái quá như giới trẻ.

Sau khi mất đi sự tươi mới của đối phương, mọi người sẽ cố gắng chuyển trọng tâm của sự chú ý sang bản thân và bắt đầu tìm kiếm chất lượng cuộc sống cao hơn cho mình. Lựa chọn ngủ riêng giường ở tuổi 50 có thể mang lại những lợi ích về thể chất và tâm lý cho cả vợ và chồng.

Người càng lớn tuổi càng dễ gặp các vấn đề về sức khỏe, một số người có thể ho, ngáy hoặc nghiến răng ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ bình thường.

Nếu nửa kia bị suy nhược thần kinh, hay có thói quen mất ngủ thì việc ngủ cùng nhau chẳng khác nào cực hình.

Chất lượng giấc ngủ có vai trò quyết định đến trạng thái tinh thần của một người, người càng lớn tuổi thì giấc ngủ sẽ càng nông, chỉ cần một tiếng động nhỏ cũng có thể khiến người ta tỉnh giấc.

ngủ riêng, vợ chồng,  50 tuổi

Ngủ riêng giường có thể làm giảm tần suất một bên bị đánh thức bởi bên kia và ngăn hai người cãi vã vì những vấn đề tầm thường trong cuộc sống.

Cả bên phát ra âm thanh và bên bị đánh thức đều có thể có được một giấc ngủ tương đối trọn vẹn và chất lượng cao, sức khỏe thể chất đương nhiên sẽ được cải thiện rất nhiều. Nếu điều kiện gia đình cho phép, các cặp vợ chồng lớn tuổi ngoài 50 có thể mạnh dạn chọn cách ngủ riêng giường.

2. Giảm lây truyền bệnh

Nếu các thành viên trong gia đình mắc các bệnh truyền nhiễm mãn tính, việc ngủ riêng giường có thể ngăn ngừa hiệu quả việc lây nhiễm bệnh cho người khác. Các bệnh như bệnh lao và viêm gan có thể lây lan qua không khí.

Giảm tần suất người trung niên và người già trên 50 tuổi sống và nghỉ ngơi trong cùng một phòng có thể bảo vệ sức khỏe của cả hai một cách hiệu quả.

Mà đối với người già bị bệnh mà nói, phương thức nghỉ ngơi một mình này cũng có thể cung cấp cho họ một hoàn cảnh yên tĩnh hơn, giúp họ có được đầy đủ tu dưỡng bản thân, từ đó nâng cao khả năng miễn dịch của bản thân.

Một số người cao tuổi bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này, tính tình sẽ trở nên nhạy cảm và dễ cáu gắt hơn.

Để hai người như vậy sống trong cùng một môi trường lâu ngày, vợ chồng dễ xảy ra mâu thuẫn gay gắt.

Việc chọn để các cặp vợ chồng trên 50 tuổi ngủ riêng giường có thể giúp những người bệnh có thêm không gian để di chuyển tự do và khiến tâm hồn họ thanh thản hơn. Đồng thời, sức khỏe của các thành viên khác trong gia đình cũng được bảo vệ theo đó.

ngủ riêng, vợ chồng,  50 tuổi

3. Xây dựng thói quen sinh hoạt tốt

Khoảng 50 tuổi là giai đoạn phát triển quan trọng của cuộc đời, con người ở giai đoạn này đã trải qua nhiều xáo trộn trong cuộc đời và hiểu thấu đáo hơn về giá trị của cuộc sống.

Lúc này, con người sẽ đối xử với cuộc sống một cách bình thản và vô tư hơn, thay vì tranh cãi với người khác những chuyện vụn vặt, thì tốt hơn hết là bạn nên giữ những chuyện đó cho riêng mình.

Người trung niên và người già trên 50 tuổi thích sống cuộc sống yên tĩnh một mình.

Họ hiểu rằng thời gian là điều quan trọng nhất với họ ở hiện tại, và có thể dành thời gian cho những điều họ thích và làm những điều mới chưa từng thử có thể mang lại cho họ sự thoải mái về tâm lý.

Những người có tính cách khác nhau rõ ràng có sở thích khác nhau.

ngủ riêng, vợ chồng,  50 tuổi

Một số người thích bật một chiếc đèn ngủ nhỏ trước khi đi ngủ vào buổi tối, im lặng đọc và nghiên cứu, trong khi một số người thích nghe nhạc và xem một bộ phim truyền hình thư giãn trước khi đi ngủ. Vợ chồng khó có thể hoàn toàn thống nhất về sở thích.

Chọn ngủ trên giường riêng và cho mọi người không gian để tự do di chuyển, để họ có thể tự do làm những gì mình muốn, điều này có thể cải thiện hiệu quả chất lượng cuộc sống của các cặp vợ chồng trung niên và người già trong những năm cuối đời.

Khi một người có thể tận hưởng hoàn toàn trạng thái sống độc lập, những sở thích này có thể cung cấp năng lượng mạnh mẽ hơn cho trái tim của họ.

Tất nhiên, ngủ riêng giường đôi khi cũng mang đến những bất lợi không lường trước được. Ví dụ, tình trạng sức khỏe của người trung niên và người cao tuổi sau 50 tuổi không khả quan, dễ mắc các bệnh mãn tính như huyết áp cao và bệnh tim.

ngủ riêng, vợ chồng,  50 tuổi

Nếu để người già sống một mình trong thời gian dài, người nhà sẽ không kịp thời ứng cứu khi sức khỏe có vấn đề hoặc tai nạn bất ngờ xảy ra.

Lối sống ngủ riêng giường lâu ngày cũng sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng, khiến tình yêu giữa hai người ngày càng giảm sút.

Do trong quá trình tiếp xúc, giao lưu với nhau nảy sinh nhiều tình cảm nên những cặp vợ chồng lâu ngày thiếu giao tiếp, tự nhiên sẽ ngày càng độc lập, tự đặt thời gian và suy nghĩ cho mình.

Tóm lại, để các cặp vợ chồng trung niên trên 50 tuổi ngủ riêng giường có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng cũng sẽ có một số nhược điểm không thể thay đổi.

ngủ riêng, vợ chồng,  50 tuổi

ngủ riêng, vợ chồng,  50 tuổi

ngủ riêng, vợ chồng,  50 tuổi

Chúng ta có thể kết hợp hoàn cảnh gia đình của chính mình và chọn một lối sống phù hợp hơn với chúng ta. Nếu tình cảm vợ chồng tương đối hòa thuận, có thể duy trì thói quen sinh hoạt như cũ thì có thể tiếp tục lựa chọn ngủ chung.

Để làm cho sức khỏe thể chất của một bên có vấn đề, cần phải có một thời gian dài nghỉ ngơi. Hoặc nếu hai người có thói quen ngủ khác nhau và thường xuyên xảy ra mâu thuẫn vì điều này, bạn có thể chọn cách ngủ riêng giường để đôi bên cùng bình tĩnh.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vi-sao-vo-chon.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vi-sao-vo-chong-tren-50-tuoi-can-ngu-giuong-rieng-nhung-nguoi-da-trai-nghiem-se-cho-ban-biet-3-loi-ich-vz112767.html

Tin được quan tâm

Công chức có thể làm thêm 'nghề tay trái' để tăng thu nhập, nhưng tuyệt đối cấm đối với những ngành nghề này

Hiện nay, việc có thêm "nghề tay trái" để tăng thu nhập đã trở thành nhu cầu của nhiều người, bao gồm cả các công...
Tin trong ngày 2 ngày, 21 giờ trước

Cận cảnh rạp cưới hoành tráng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và chồng thiếu gia sẽ diễn ra tại Quảng Trị vào ngày mai 22/10

Rạp được thiết kế theo phong cách hiện đại, mái vòm cao, không gian rộng thoáng và sang trọng, phù hợp với buổi tiệc chính...
Chuyện làng sao 2 ngày, 22 giờ trước

Di dời sinh viên đại học ra khỏi nội đô, các trường đại học sẽ đi về đâu?

Hà Nội đặt mục tiêu di dời phần lớn sinh viên các trường đại học chính quy ra khỏi khu vực nội đô từ nay...
Tin trong ngày 2 ngày, 22 giờ trước

Sao Việt 21/10: Diễn viên Trương Minh Cường bị chấn thương nặng; Trấn Thành ép Hari Won hôn liền 2 cái trên sóng truyền hình

Tin sao Việt 21/10/2025: Diễn viên Trương Minh Cường bị chấn thương khi chơi pickleball, phải phẫu thuật nối gân chân. Tận dụng bối cảnh...
Chuyện làng sao 2 ngày, 7 giờ trước

Ngân 98 bị bắt tạm giam, khối tài sản trong tay Lương Bằng Quang là bao nhiêu?

Dù Ngân 98 bị khởi tố, bắt tạm giam nhưng dân tình vẫn liên tục bàn tán về cô, nhất là việc khối tài sản...
Chuyện làng sao 2 ngày, 4 giờ trước

Vùng núi cách Hà Nội hơn 300km có một 'tiểu Thụy Sĩ' thơ mộng khiến du khách đứng ngồi không yên

Một khu nghỉ dưỡng ở Hà Giang, cách Hà Nội hơn 300km, đang trở thành điểm đến gây sốt trên mạng xã hội với khung...
Du lịch Việt 3 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Tiền gửi dân cư đạt kỷ lục 7,7 triệu tỷ đồng: Lý do gì khiến người dân đổ xô gửi tiền ngân hàng dù vàng và bất động sản đang rất sôi động?

Tính đến hết tháng 7 năm nay, tiền gửi của dân cư tại hệ thống ngân hàng đạt hơn 7,7 triệu tỷ đồng.
Làm sao 10 giờ, 20 phút trước

Đặt cọc bằng giấy viết tay có giá trị pháp lý? Giải quyết tranh chấp lấy lại tiền đặt cọc bằng giấy viết tay như nào?

Trong các giao dịch mua bán đất đai, giấy đặt cọc viết tay là một hình thức phổ biến. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn...
Tin trong ngày 11 giờ, 46 phút trước

Phụ huynh nên nói những lời này với giáo viên thường xuyên hơn, con bạn sẽ dễ được chú ý hơn. Điều này hiệu quả hơn là 'tặng quà'

Tặng quà cho giáo viên là cách duy nhất để thu hút sự chú ý của trẻ, điều này đã trở thành quan niệm mặc...
Kiến thức 12 giờ, 24 phút trước

Khi mua chuối, bạn nên chọn chuối thẳng hay chuối cong? Có sự khác biệt lớn, đừng mua chuối bừa bãi

Trên thị trường thường có hai loại chuối, một loại rất thẳng, và loại chuối kia rất cong. Sự khác biệt giữa hai loại chuối...
Kiến thức 13 giờ, 40 phút trước

Có câu nói: 'Trong nhà có tam hoa, hai tay nắm được tài lộc', ngụ ý rằng phú quý sắp đến. Đó là ba cây hoa nào?

"Giàu sang", "thu hút tài lộc", và "thịnh vượng" là những mong ước chung cho một cuộc sống tốt đẹp hơn. Ngay cả cây xanh...
Kiến thức 13 giờ, 56 phút trước

Sân bay mới toanh trị giá 15.000 tỷ đồng, cách Nội Bài chỉ 80km, rộng 720ha, đón 10 triệu hành khách

Tỉnh Ninh Bình đang tích cực thúc đẩy việc lập quy hoạch Cảng hàng không quốc tế với tổng vốn đầu tư dự kiến gần...
Tin trong ngày 13 giờ, 2 phút trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Sáu ngày 24 tháng 10, tức ngày mùng 4 tháng 9 âm lịch?

Ngày 24 tháng 10, tức thứ Sáu, mùng 4 tháng 9 âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Bính Tuất và ngày Bính Dần....
Đời sống số 2 giờ, 30 phút trước

Trắc nghiệm hình ảnh: Bạn thích chiếc bánh nào ngay từ cái nhìn đầu tiên? Bạn có phải là người may mắn sở hữu khối tài sản kếch xù không?

Hãy tưởng tượng trước mặt bạn là 4 loại bánh tuyệt đẹp, mỗi chiếc bánh mang một “năng lượng tài vận” khác nhau. Chọn chiếc...
Đời sống số 2 giờ, 50 phút trước

Người mượn xe rồi mang đi cầm cố, chủ xe có thể làm gì để đòi lại tài sản hợp pháp?

Nếu rơi vào trường hợp người quen, bạn bè mượn xe rồi mang đi cầm cố trái phép, chủ xe phải làm gì để đòi...
Kiến thức 2 giờ, 15 phút trước

Nam sinh từng 'bại trận' ở Olympia hiện tại gây ngỡ ngàng: Làm việc trong cơ quan đỉnh nhất nước Mỹ

Từng dừng chân sớm tại Olympia, 10 năm sau, nam sinh Vương Thiện Huy khiến nhiều người bất ngờ.
Đời sống trẻ 3 giờ, 42 phút trước

Nhan sắc rạng rỡ của cô bạn thân 'đặc biệt' xúi nàng hậu đi thi, bắt được hoa cưới của Đỗ Hà

Sở hữu gương mặt khả ái và nụ cười rạng rỡ, Đỗ Phương Anh nhanh chóng nhận được sự chú ý từ dân mạng. Đặc...
VIDEO 3 giờ, 51 phút trước

Clip quá khứ của Hoa hậu Đỗ Thị Hà, từ chối nhận cử chỉ thân mật của sao nam khiến dân mạng rần rần

Đoạn clip ghi lại khoảnh khắc Đỗ Thị Hà xuất hiện trên thảm đỏ một sự kiện cách đây gần 5 năm. Khi nam diễn...
VIDEO 3 giờ, 60 phút trước

Người đàn ông lập kỷ lục thế giới nhờ sở hữu dương vật dài hơn nửa mét, dài quá đầu gối

Có lẽ đây là một trong những người đàn ông sở hữu 'của quý' khủng bậc nhất trên thế giới.
Kiến thức 3 giờ, 17 phút trước

Khi mua táo, nên chọn táo to hay nhỏ? Người trồng cây ăn quả chỉ 5 mẹo chọn táo ngọt và mọng nước

Táo, loại trái cây phổ biến nhất trong cuộc sống, là thứ mà ai cũng mua và ăn! Chúng ta thường nghe thế hệ trước...
Kiến thức 3 giờ, 17 phút trước

‘Vua cà phê’ Đặng Lê Nguyên Vũ nói thẳng ‘bí thuật vàng’ để người trẻ tăng tốc trở nên giàu có

Từng trải qua tuổi trẻ đầy gian khó, thậm chí khiến cha mẹ phải bán hai căn nhà để nuôi giấc mơ lập nghiệp, “vua...
Kiến thức 3 giờ, 17 phút trước

Đóng bảo hiểm xã hội đủ 31 năm, lương hưu mỗi tháng nhận được bao nhiêu?

Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 mang đến nhiều thay đổi quan trọng trong cách tính lương hưu, đặc biệt đối với những người...
Tin trong ngày 3 giờ, 17 phút trước