Danh mục

Vào mùa hè, sau khi bôi kem chống nắng có cần bịt khẩu trang, đội mũ, che ô?

Thứ hai, 22/05/2023 14:47

Có người nói chỉ cần bôi kem chống nắng là đủ, nhưng có người lại cho rằng cần phải đội thêm mũ, bịt khẩu trang mỗi khi ra ngoài vào mùa hè. Vậy cách nào mới đúng?

Bôi kem chống nắng có cần mặc áo chống nắng, đội mũ, đeo kính, che ô?

Vào mùa hè, các chị em đều tìm đủ mọi cách để bảo vệ làn da. Bởi tia UV có thể gây ra các tổn thương DNA trong tế bào da. Nó khiến làm da bị sạm đen, thậm chí làm tăng nguy mắc các loại ung thư da như ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy... Do đó, việc chống nắng giúp chúng ta giảm tiếp xúc với tia UV và làm giảm nguy cơ mắc các loại ung thư da này.

Bên cạnh đó, tia UV còn có khả năng xuyên qua da và gây hủy hoại collagen và elastin. Đây vốn dĩ là những chất cần thiết để da giữ được độ đàn hồi và săn chắc. Khi collagen và elastin bị hủy hoại, da dễ bị nhăn nheo và thiếu sức sống hơn. Việc chống nắng giúp giảm thiểu tác động của tia UV và duy trì làn da trẻ trung và mịn màng.

Ai cũng hiểu rằng chống nắng là điều rất cần thiết mỗi khi ra đường. Tuy nhiên nhiều chị em cảm thấy lúng túng rằng: Đã bôi kem chống nắng rồi, có cần phải đội mũ, bịt khẩu trang kín mít nữa không?

kem chống nắng, đội mũ, che ô, khẩu trang

Nhiều người thắc mắc đã bôi kem chống nắng rồi, có cần phải đội mũ, bịt khẩu trang kín mít nữa không?

Trước khi trả lời về vấn đề này, BSCKII Da Liễu Nguyễn Phương Thảo (Phòng khám da liễu Pensilia) đã phân tích về công dụng của kem chống nắng như sau: "Vai trò của kem chống nắng đó là bảo vệ da khỏi bị cháy nắng. Đồng thời ngăn chặn sự xâm nhập của tia UV. Tuy nhiên cho đến nay, chưa có một sản phẩm kem chống nắng nào có thể ngăn chặn được 100% sự tác động của UV đến làn da. Mà đa số chỉ có thể chống được 93-95%. Do đó bạn có thể hiểu rằng bôi kem chống nắng chỉ có thể là một trong những cách để bảo vệ da ngày nắng mà thôi".

Chuyên gia cho biết, việc kết hợp cả bôi kem chống nắng, lẫn sử dụng khẩu trang, quần áo dày, kính râm... sẽ giúp giảm thiểu sự tiếp xúc của bạn với tia UV nhiều hơn. Cần lưu ý:

- Quần áo khi ra đường ngày nóng nên là quần áo dày. Chất liệu denim sẽ tốt hơn những chất liệu mềm mỏng khác.

- Đội mũ có vành thì hiệu quả hơn các loại mũ khác trong việc bảo vệ vùng mặt và cổ khỏi tia UV. Nên lựa chọn những chiếc mũ có vành khoảng 7cm để che nắng được hiệu quả nhất.

- Đeo kính râm khi ra trời nắng cũng rất quan trọng bởi vùng mắt là vùng da rất nhạy cảm và rất dễ bị bắt tia UV. Hãy đeo những loại kính râm có khả năng ngăn chặn 99% hoặc 100% tia UVA và UVB.

- Nên chọn loại khẩu trang chống nắng được dệt bằng chất liệu chống UV. Hoặc là dạng sợi vải đan xen dích dắc qua nhiều lớp, đan khít một cách đặc biệt để cản được tia tốt nhất.

Ngoài việc che chắn da bằng đồ bảo hộ, bác sĩ cũng nhấn mạnh vai trò của dinh dưỡng trong việc bảo vệ làn da trong mùa hè. Bác sĩ khuyên chị em nên uống đủ nước để tránh tình trạng da khô gây sạm da, da đàn hồi kém... Chị em cũng có thể giữ ẩm cho da bằng cách ăn những thực phẩm nhiều vitamin E, vitamin A như dầu cá, dầu các loại hạt, quả bơ, chuối, cam, chanh, bưởi...

kem chống nắng, đội mũ, che ô, khẩu trang

Bên cạnh kem chống nắng, khi đi ra đường bạn vẫn cần mặc đồ kín dày, đeo kính và khẩu trang để bảo vệ làn da.

Bôi kem chống nắng mùa hè nên tránh điều gì để không gây hại cho da?

1. Đầu tiên là bôi quá ít kem chống nắng. Thông thường, lượng kem chống nắng bằng 1 đốt ngón tay là đủ để bôi được toàn bộ khuôn mặt.

2. Tiếp theo là không bôi lại lớp kem chống nắng mới sau 4-5 tiếng, điều đó khiến hiệu quả chống nắng bị giảm bớt, khó bảo vệ tốt cho da.

3. Thứ ba là không bôi kem chống nắng vào vùng mắt. Mọi người thường chỉ bôi vào má, trán, cằm, mũi là đủ... xong thực tế vùng mắt có làn da mỏng, rất dễ bị bắt tia ánh sáng mặt trời. Gây thâm quầng, dư da.

4. Ngoài vùng mắt, thì vùng cổ, cánh tay, lưng, chân... cũng thường bị quên bôi kem chống nắng.

5. Không nên bôi kem chống nắng ngay sát giờ ra đường. Cách tốt nhất là thoa kem chống nắng từ 15 đến 30 phút trước khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

6. Không sử dụng các loại kem chống nắng hết hạn sử dụng, có nguồn gốc không rõ ràng. Khi chọn kem chống nắng, bạn nên chọn loại chống nắng chống được đầy đủ các tia, bao gồm SPF (chống UVB), PA (chống UVA), HER Vi (chống ánh sáng nhìn thấy được), IR (chống hồng ngoại).

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Từ nay, trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Ông Hoàng Nam Tiến: Từng dự báo 1 ngành nghề dễ thất nghiệp, hiện tại 'đào thải' cực mạnh nhưng nhiều thí sinh vẫn đăng ký thi

Trong mùa tuyển sinh năm nay, ngành này vẫn đang được nhiều thí sinh đăng ký thi tuyển, bất chấp làn sóng đào thải gần...
Doanh nghiệp 2 ngày, 8 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng trong ngày Tết Đoan Ngọ thứ bảy ngày 31/5, tức ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch?

Hôm nay là ngày thứ năm của tháng thứ năm âm lịch và chúng ta đang chào đón Tết Đoan Ngọ. Ngày 31 tháng 5,...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 2 ngày, 19 giờ trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Chi tiết các lỗi bị trừ điểm giấy phép lái xe máy theo quy định mới

Theo Luật Trật tự, An toàn giao thông đường bộ 2024, người điều khiển phương tiện sẽ bị trừ điểm của giấy phép lái xe...
Kiến thức 17 phút trước

Từ 1/7/2025: Đối tượng nào sẽ được tăng lương lên tới 70 triệu/tháng?

Theo Thông tư 004/2025/TT-BNV do Bộ Nội vụ ban hành mới đây, thì có một đối tượng sẽ được hưởng mức lương lên tới 70...
Kiến thức 47 phút trước

Định cư nước ngoài, muốn làm thẻ căn cước có phải về nước không?

Một độc giả Việt kiều tại Mỹ đã gửi câu hỏi về thủ tục làm thẻ căn cước khi đang định cư ở nước ngoài....
Kiến thức 1 giờ, 17 phút trước

Người nghỉ hưu sớm bị trừ 2% lương mỗi năm, chỉ có 2 trường hợp này được giữ nguyên từ 1/7, là ai?

Theo quy định, người lao động đáp ứng điều kiện nghỉ hưu sớm theo Điều 64 Luật BHXH năm 2024 sẽ không bị trừ lương...
Kiến thức 2 giờ, 31 phút trước

Điều kiện để di chúc nhà đất viết tay hợp pháp năm 2025, người dân cần biết kẻo thiệt thòi

Lập di chúc nhà đất viết tay cho con, người thân là những trường hợp thường gặp trong cuộc sống, tuy nhiên nhiều người còn...
Kiến thức 2 giờ, 31 phút trước

5 trường hợp này sẽ bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại từ 1/8/2025: Là ai?

Từ nay đến trước ngày 1/8/2025, nhiều người dùng SIM di động tại Việt Nam sẽ có nguy cơ bị khóa SIM, thu hồi số...
Kiến thức 2 giờ, 31 phút trước

Tin mới cập nhật

Mặt mộc qua camera thường của Miss World 2025 có đẹp không?

Tân Hoa hậu Thế giới 2025 Opal Suchata Chuangsri thu hút nhờ thần thái sang chảnh, gương mặt xinh đẹp ngay cả khi để mặt...
Hoa Hậu 20 phút trước

Hoài Lâm chia tay với bạn gái?

Hoài Lâm và bạn gái để lộ nhiều dấu hiệu đã "đường ai nấy đi".
Chuyện làng sao 22 phút trước

Hoa hậu Kỳ Duyên tuyệt tình với Tân Miss World 2025?

Hoa hậu Kỳ Duyên và Tân Miss World 2025 từng là thí sinh tham gia Miss Universe 2024.
Hoa Hậu 24 phút trước

Từ ngày 1/7, quy trình công chứng điện tử sẽ được thực hiện, người dân cần nắm rõ

Theo Nghị định 104/2025/NĐ-CP vừa được Chính phủ ban hành, quy trình công chứng điện tử (CCĐT) sẽ chính thức được triển khai từ ngày...
Tin trong ngày 2 giờ, 31 phút trước

Cha mẹ muốn sang tên sổ đỏ cho con theo hình thức nào sẽ tốn ít chi phí nhất?

Theo quy định hiện hành có 3 hình thức cha mẹ sang tên sổ đỏ cho con. Vậy nên làm theo cách nào sẽ đỡ...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước

Lỗi vi phạm giao thông có thể bị CSGT phạt tới 150 triệu đồng, đáng tiếc là nhiều người hay mắc phải

Căn cứ theo Nghị định 168, người điều khiển ô tô, xe máy mà vi phạm lỗi này sẽ bị xử phạt hành chính rất...
Kiến thức 2 giờ, 47 phút trước

Kể từ bây giờ, chồng chở vợ và 2 con đi xe máy sẽ bị CSGT phạt 10 triệu đồng nếu vi phạm điều này

Từ năm 2025, việc chở con nhỏ trên 6 tuổi ngồi phía trước xe máy là vi phạm pháp luật và sẽ bị phạt từ...
Kiến thức 2 giờ, 59 phút trước

Đóng BHXH tự nguyện thì được hưởng lương hưu như thế nào theo Luật BHXH mới?

Bảo hiểm xã hội (BHXH) tự nguyện là loại hình BHXH do Nhà nước tổ chức mà người tham gia bảo hiểm được quyền lựa...
Kiến thức 2 giờ, 60 phút trước

Từ 1/7/2025, ai sẽ được nhận trợ cấp 1 lần khi nghỉ hưu tăng gấp 4 lần mức cũ?

Mức trợ cấp một lần cũng sẽ có sự điều chỉnh, được quy định tại Khoản 2 Điều 68 của Luật BHXH năm 2024 và...
Kiến thức 2 giờ, 4 phút trước

Từ 1/6/2025, loạt quy định mới về lao động, tiền lương, bảo hiểm y tế chính thức có hiệu lực, người dân cần biết kẻo thiệt thòi

Một loạt quy định về lao động, tiền lương, thù lao, tiền thưởng trong doanh nghiệp nhà nước; BHYT... có hiệu lực từ tháng 6/2025....
Tin trong ngày 2 giờ, 5 phút trước