Danh mục

Vào mùa hè, sau khi bôi kem chống nắng có cần bịt khẩu trang, đội mũ, che ô?

Thứ hai, 22/05/2023 14:47

Có người nói chỉ cần bôi kem chống nắng là đủ, nhưng có người lại cho rằng cần phải đội thêm mũ, bịt khẩu trang mỗi khi ra ngoài vào mùa hè. Vậy cách nào mới đúng?

Bôi kem chống nắng có cần mặc áo chống nắng, đội mũ, đeo kính, che ô?

Vào mùa hè, các chị em đều tìm đủ mọi cách để bảo vệ làn da. Bởi tia UV có thể gây ra các tổn thương DNA trong tế bào da. Nó khiến làm da bị sạm đen, thậm chí làm tăng nguy mắc các loại ung thư da như ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy... Do đó, việc chống nắng giúp chúng ta giảm tiếp xúc với tia UV và làm giảm nguy cơ mắc các loại ung thư da này.

Bên cạnh đó, tia UV còn có khả năng xuyên qua da và gây hủy hoại collagen và elastin. Đây vốn dĩ là những chất cần thiết để da giữ được độ đàn hồi và săn chắc. Khi collagen và elastin bị hủy hoại, da dễ bị nhăn nheo và thiếu sức sống hơn. Việc chống nắng giúp giảm thiểu tác động của tia UV và duy trì làn da trẻ trung và mịn màng.

Ai cũng hiểu rằng chống nắng là điều rất cần thiết mỗi khi ra đường. Tuy nhiên nhiều chị em cảm thấy lúng túng rằng: Đã bôi kem chống nắng rồi, có cần phải đội mũ, bịt khẩu trang kín mít nữa không?

kem chống nắng, đội mũ, che ô, khẩu trang

Nhiều người thắc mắc đã bôi kem chống nắng rồi, có cần phải đội mũ, bịt khẩu trang kín mít nữa không?

Trước khi trả lời về vấn đề này, BSCKII Da Liễu Nguyễn Phương Thảo (Phòng khám da liễu Pensilia) đã phân tích về công dụng của kem chống nắng như sau: "Vai trò của kem chống nắng đó là bảo vệ da khỏi bị cháy nắng. Đồng thời ngăn chặn sự xâm nhập của tia UV. Tuy nhiên cho đến nay, chưa có một sản phẩm kem chống nắng nào có thể ngăn chặn được 100% sự tác động của UV đến làn da. Mà đa số chỉ có thể chống được 93-95%. Do đó bạn có thể hiểu rằng bôi kem chống nắng chỉ có thể là một trong những cách để bảo vệ da ngày nắng mà thôi".

Chuyên gia cho biết, việc kết hợp cả bôi kem chống nắng, lẫn sử dụng khẩu trang, quần áo dày, kính râm... sẽ giúp giảm thiểu sự tiếp xúc của bạn với tia UV nhiều hơn. Cần lưu ý:

- Quần áo khi ra đường ngày nóng nên là quần áo dày. Chất liệu denim sẽ tốt hơn những chất liệu mềm mỏng khác.

- Đội mũ có vành thì hiệu quả hơn các loại mũ khác trong việc bảo vệ vùng mặt và cổ khỏi tia UV. Nên lựa chọn những chiếc mũ có vành khoảng 7cm để che nắng được hiệu quả nhất.

- Đeo kính râm khi ra trời nắng cũng rất quan trọng bởi vùng mắt là vùng da rất nhạy cảm và rất dễ bị bắt tia UV. Hãy đeo những loại kính râm có khả năng ngăn chặn 99% hoặc 100% tia UVA và UVB.

Ads

- Nên chọn loại khẩu trang chống nắng được dệt bằng chất liệu chống UV. Hoặc là dạng sợi vải đan xen dích dắc qua nhiều lớp, đan khít một cách đặc biệt để cản được tia tốt nhất.

Ngoài việc che chắn da bằng đồ bảo hộ, bác sĩ cũng nhấn mạnh vai trò của dinh dưỡng trong việc bảo vệ làn da trong mùa hè. Bác sĩ khuyên chị em nên uống đủ nước để tránh tình trạng da khô gây sạm da, da đàn hồi kém... Chị em cũng có thể giữ ẩm cho da bằng cách ăn những thực phẩm nhiều vitamin E, vitamin A như dầu cá, dầu các loại hạt, quả bơ, chuối, cam, chanh, bưởi...

kem chống nắng, đội mũ, che ô, khẩu trang

Bên cạnh kem chống nắng, khi đi ra đường bạn vẫn cần mặc đồ kín dày, đeo kính và khẩu trang để bảo vệ làn da.

Bôi kem chống nắng mùa hè nên tránh điều gì để không gây hại cho da?

1. Đầu tiên là bôi quá ít kem chống nắng. Thông thường, lượng kem chống nắng bằng 1 đốt ngón tay là đủ để bôi được toàn bộ khuôn mặt.

2. Tiếp theo là không bôi lại lớp kem chống nắng mới sau 4-5 tiếng, điều đó khiến hiệu quả chống nắng bị giảm bớt, khó bảo vệ tốt cho da.

3. Thứ ba là không bôi kem chống nắng vào vùng mắt. Mọi người thường chỉ bôi vào má, trán, cằm, mũi là đủ... xong thực tế vùng mắt có làn da mỏng, rất dễ bị bắt tia ánh sáng mặt trời. Gây thâm quầng, dư da.

4. Ngoài vùng mắt, thì vùng cổ, cánh tay, lưng, chân... cũng thường bị quên bôi kem chống nắng.

5. Không nên bôi kem chống nắng ngay sát giờ ra đường. Cách tốt nhất là thoa kem chống nắng từ 15 đến 30 phút trước khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

6. Không sử dụng các loại kem chống nắng hết hạn sử dụng, có nguồn gốc không rõ ràng. Khi chọn kem chống nắng, bạn nên chọn loại chống nắng chống được đầy đủ các tia, bao gồm SPF (chống UVB), PA (chống UVA), HER Vi (chống ánh sáng nhìn thấy được), IR (chống hồng ngoại).

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Đi thăm đồng, anh nông dân phát hiện 150 tấn vàng

Đây có thể trở thành một trong những khám phá về khoáng sản quan trọng nhất của một quốc gia trong nhiều thập kỷ qua....
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Tin vui: Đề xuất tăng trợ cấp lên 1.000.000 đồng/tháng cho 2 nhóm đối tượng đặc biệt sau

Mức trợ cấp dành cho thanh niên xung phong đã hoàn thành nhiệm vụ trong kháng chiến và lực lượng thanh niên xung phong cơ...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Ba, ngày 23 tháng 9, tức ngày 2 tháng 8 âm lịch - ngày Thu phân?

Thứ Ba, ngày 23 tháng 9, ngày mùng 2 tháng 8 âm lịch, rơi vào Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Ất Mùi. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 12 giờ trước

Bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố năm 2025, quy trình gồm những bước nào?

Khi mô hình chính quyền 2 cấp đã được triển khai, nhiều quy định về nhân sự cũng thay đổi. Vậy, quy trình bãi nhiệm...
Tin trong ngày 1 ngày, 10 giờ trước

Việt Nam sở hữu công trình thủy điện dưới lòng đất: Lớn nhất cả nước, như 'cung điện' ngầm ẩn sâu 600m trong lòng núi

Công trình này được khởi công vào ngày 4/11/1993, hòa lưới quốc gia tổ máy đầu tiên vào ngày 12/5/2000, khánh thành nhà máy ngày...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

5 ngành học 'con nhà nghèo' không nên chọn, đỗ Đại học chưa chắc đã là tin mừng!

Nhiều ngành học hiện nay tiềm ẩn nguy cơ thất nghiệp cao và chi phí đào tạo lớn, vì vậy thí sinh có hoàn cảnh...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Có 3 trường hợp sẽ tốn bộn tiền khi làm sổ đỏ từ năm 2026, ai thuộc nhóm này chuẩn bị tinh thần mất thêm hàng trăm triệu

Còn hơn 2 tháng nữa, bảng giá đất mới tiệm cận giá thị trường sẽ khiến chi phí làm sổ đỏ của nhiều người dân...
Kiến thức 7 giờ, 26 phút trước

Hà Nội sẽ sắp xếp, tinh gọn hàng nghìn trường học, bệnh viện như thế nào?

UBND TP. Hà Nội đã ban hành Công văn số 5200/UBND-SNV về việc sắp xếp đơn vị sự nghiệp công lập, doanh nghiệp Nhà nước,...
Dòng sự kiện 7 giờ, 26 phút trước

Kể từ bây giờ: Lái xe tham gia giao thông chỉ cần mang theo Căn cước/Căn cước công dân, có đúng không?

Theo quy định CSGT có thể kiểm tra các loại giấy tờ cần thiết với người tham gia giao thông nhưng theo kế hoạch mới...
Kiến thức 8 giờ, 46 phút trước

Tử vi ngày 25/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu may mắn chuyện tiền bạc, Ngọ công việc không thuận lợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 25/9/2025.
Đời sống số 9 giờ, 49 phút trước

Bắc Ninh định hướng một vùng đất 43 km² ven sông Cầu thành trung tâm công nghiệp, dịch vụ mới

Khu vực này tại Bắc Ninh định hướng phát triển đô thị thông minh, hiện đại hậu sáp nhập.
Tin trong ngày 10 giờ, 34 phút trước

Tin vui về lương cho toàn bộ giáo viên Tiểu học trên cả nước, cụ thể là?

Bộ GD&ĐT đang lấy ý kiến góp ý cho dự thảo Thông tư quy định mã số, bổ nhiệm và xếp lương đối với nhà...
Kiến thức 10 giờ, 34 phút trước

Tin mới cập nhật

H'Hen Niê chi bộn tiền để dưỡng sức ở phòng sau sinh sang xịn như khách sạn 5 sao

Hoa hậu H'Hen Niê và ông xã Tuấn Khôi đã chi khoản tiền khá lớn để đón con đầu lòng chào đời.
Chuyện làng sao 9 giờ, 49 phút trước

Hương Giang chính thức là đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2025

Thông tin Hương Giang là đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2025 đã gây sốt.
Chuyện làng sao 9 giờ, 50 phút trước

Không còn đi hát nhiều, Ưng Hoàng Phúc vẫn kiếm tiền khủng từ đâu?

Ưng Hoàng Phúc là chủ của một công ty truyền thông và trung tâm chăm sóc sức khỏe cột sống.
Chuyện làng sao 9 giờ, 50 phút trước

Bố Đức Phúc cảm ơn 2 nhân vật này sau khi con trai đăng quang quốc tế

Sau chiến thắng lịch sử của Đức Phúc tại Intervision 2025, bố của nam ca sĩ đã viết tâm thư tri ân Mỹ Tâm và...
Chuyện làng sao 9 giờ, 51 phút trước

'Làng biệt thự triệu đô' cứ mưa là chìm trong biển nước sắp có thêm 6 tòa chung cư cao 31 - 40 tầng

Khu đô thị cứ mưa là ngập của Thủ đô sắp có thêm 6 tòa chung cư cao 31 - 40 tầng. Bất chấp tình...
Tin trong ngày 10 giờ, 35 phút trước

Vị trí đặt cây lưỡi hổ 'kích hoạt' tài lộc, không biết quá tiếc

Cây lưỡi hổ là một trong những loại cây phong thủy được ưa chuộng. Tuy nhiên, cần biết vị trí đặt cây lưỡi hổ có...
Phong thủy 10 giờ, 35 phút trước

Một mẫu xe ô tô Nhật vừa bị 'khai tử' tại Việt Nam

Theo thông tin từ các đại lý, toàn bộ xe Mazda 6 tồn kho đã hết từ tháng 4/2025 và hiện không còn nhận đặt...
Xài gì 10 giờ, 35 phút trước

Nhà hát Múa rối nước Thăng Long - Điểm đến văn hóa độc đáo giữa lòng Hà Nội

Không chỉ là điểm đến yêu thích của du khách trong và ngoài nước, nơi đây còn là “sân khấu” sống động tái hiện những...
Doanh nghiệp 11 giờ trước

Jaxtina mở rộng cơ hội học tiếng Anh giao tiếp với lộ trình cá nhân hóa, chi phí linh hoạt

Trong bối cảnh hội nhập quốc tế ngày càng sâu rộng, kỹ năng sử dụng tiếng Anh – đặc biệt là khả năng giao tiếp...
Doanh nghiệp 11 giờ, 1 phút trước

Global Smiles Dental - Điểm đến tin cậy cho kiều bào tại TP.Hồ Chí Minh

Global Smiles Dental được đánh giá là một trong những địa chỉ nha khoa uy tín hàng đầu dành cho cộng đồng Việt Kiều khi...
Doanh nghiệp 11 giờ, 1 phút trước