Danh mục

Vào mùa hè, sau khi bôi kem chống nắng có cần bịt khẩu trang, đội mũ, che ô?

Thứ hai, 22/05/2023 14:47

Có người nói chỉ cần bôi kem chống nắng là đủ, nhưng có người lại cho rằng cần phải đội thêm mũ, bịt khẩu trang mỗi khi ra ngoài vào mùa hè. Vậy cách nào mới đúng?

Bôi kem chống nắng có cần mặc áo chống nắng, đội mũ, đeo kính, che ô?

Vào mùa hè, các chị em đều tìm đủ mọi cách để bảo vệ làn da. Bởi tia UV có thể gây ra các tổn thương DNA trong tế bào da. Nó khiến làm da bị sạm đen, thậm chí làm tăng nguy mắc các loại ung thư da như ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy... Do đó, việc chống nắng giúp chúng ta giảm tiếp xúc với tia UV và làm giảm nguy cơ mắc các loại ung thư da này.

Bên cạnh đó, tia UV còn có khả năng xuyên qua da và gây hủy hoại collagen và elastin. Đây vốn dĩ là những chất cần thiết để da giữ được độ đàn hồi và săn chắc. Khi collagen và elastin bị hủy hoại, da dễ bị nhăn nheo và thiếu sức sống hơn. Việc chống nắng giúp giảm thiểu tác động của tia UV và duy trì làn da trẻ trung và mịn màng.

Ai cũng hiểu rằng chống nắng là điều rất cần thiết mỗi khi ra đường. Tuy nhiên nhiều chị em cảm thấy lúng túng rằng: Đã bôi kem chống nắng rồi, có cần phải đội mũ, bịt khẩu trang kín mít nữa không?

kem chống nắng, đội mũ, che ô, khẩu trang

Nhiều người thắc mắc đã bôi kem chống nắng rồi, có cần phải đội mũ, bịt khẩu trang kín mít nữa không?

Trước khi trả lời về vấn đề này, BSCKII Da Liễu Nguyễn Phương Thảo (Phòng khám da liễu Pensilia) đã phân tích về công dụng của kem chống nắng như sau: "Vai trò của kem chống nắng đó là bảo vệ da khỏi bị cháy nắng. Đồng thời ngăn chặn sự xâm nhập của tia UV. Tuy nhiên cho đến nay, chưa có một sản phẩm kem chống nắng nào có thể ngăn chặn được 100% sự tác động của UV đến làn da. Mà đa số chỉ có thể chống được 93-95%. Do đó bạn có thể hiểu rằng bôi kem chống nắng chỉ có thể là một trong những cách để bảo vệ da ngày nắng mà thôi".

Chuyên gia cho biết, việc kết hợp cả bôi kem chống nắng, lẫn sử dụng khẩu trang, quần áo dày, kính râm... sẽ giúp giảm thiểu sự tiếp xúc của bạn với tia UV nhiều hơn. Cần lưu ý:

- Quần áo khi ra đường ngày nóng nên là quần áo dày. Chất liệu denim sẽ tốt hơn những chất liệu mềm mỏng khác.

- Đội mũ có vành thì hiệu quả hơn các loại mũ khác trong việc bảo vệ vùng mặt và cổ khỏi tia UV. Nên lựa chọn những chiếc mũ có vành khoảng 7cm để che nắng được hiệu quả nhất.

- Đeo kính râm khi ra trời nắng cũng rất quan trọng bởi vùng mắt là vùng da rất nhạy cảm và rất dễ bị bắt tia UV. Hãy đeo những loại kính râm có khả năng ngăn chặn 99% hoặc 100% tia UVA và UVB.

- Nên chọn loại khẩu trang chống nắng được dệt bằng chất liệu chống UV. Hoặc là dạng sợi vải đan xen dích dắc qua nhiều lớp, đan khít một cách đặc biệt để cản được tia tốt nhất.

Ngoài việc che chắn da bằng đồ bảo hộ, bác sĩ cũng nhấn mạnh vai trò của dinh dưỡng trong việc bảo vệ làn da trong mùa hè. Bác sĩ khuyên chị em nên uống đủ nước để tránh tình trạng da khô gây sạm da, da đàn hồi kém... Chị em cũng có thể giữ ẩm cho da bằng cách ăn những thực phẩm nhiều vitamin E, vitamin A như dầu cá, dầu các loại hạt, quả bơ, chuối, cam, chanh, bưởi...

kem chống nắng, đội mũ, che ô, khẩu trang

Bên cạnh kem chống nắng, khi đi ra đường bạn vẫn cần mặc đồ kín dày, đeo kính và khẩu trang để bảo vệ làn da.

Bôi kem chống nắng mùa hè nên tránh điều gì để không gây hại cho da?

1. Đầu tiên là bôi quá ít kem chống nắng. Thông thường, lượng kem chống nắng bằng 1 đốt ngón tay là đủ để bôi được toàn bộ khuôn mặt.

2. Tiếp theo là không bôi lại lớp kem chống nắng mới sau 4-5 tiếng, điều đó khiến hiệu quả chống nắng bị giảm bớt, khó bảo vệ tốt cho da.

3. Thứ ba là không bôi kem chống nắng vào vùng mắt. Mọi người thường chỉ bôi vào má, trán, cằm, mũi là đủ... xong thực tế vùng mắt có làn da mỏng, rất dễ bị bắt tia ánh sáng mặt trời. Gây thâm quầng, dư da.

4. Ngoài vùng mắt, thì vùng cổ, cánh tay, lưng, chân... cũng thường bị quên bôi kem chống nắng.

5. Không nên bôi kem chống nắng ngay sát giờ ra đường. Cách tốt nhất là thoa kem chống nắng từ 15 đến 30 phút trước khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

6. Không sử dụng các loại kem chống nắng hết hạn sử dụng, có nguồn gốc không rõ ràng. Khi chọn kem chống nắng, bạn nên chọn loại chống nắng chống được đầy đủ các tia, bao gồm SPF (chống UVB), PA (chống UVA), HER Vi (chống ánh sáng nhìn thấy được), IR (chống hồng ngoại).

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Chưa đến 10 ngày nữa: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người lao động cần biết điều này

Theo Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) sắp có hiệu lực với mức lương 15 triệu đồng/tháng, số tiền đóng bảo hiểm sẽ là bao...
Tin trong ngày 2 ngày, 24 giờ trước

Năm 2025: Xóa bỏ Sổ đỏ hộ gia đình, người dân phải đi đổi sang mẫu mới nếu không bị phạt 20 triệu, đúng không?

Nhiều người thắc mắc: Sổ đỏ hộ gia đình có phải đổi lại theo luật mới không?
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Kể từ bây giờ: Người dân phải dừng xe để CSGT kiểm tra trong 4 trường hợp này, dù không vi phạm giao thông

Hiện nay có 4 trường hợp Cảnh sát giao thông (CSGT) được dừng phương tiện đang tham gia giao thông để kiểm tra.
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Gia đình duy nhất Việt Nam có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường

Không riêng Đà Nẵng mà tên riêng của các nghệ sĩ trong gia đình này cũng được lấy để đặt cho nhiều tuyến đường tại...
Chuyện làng sao 2 ngày, 3 giờ trước

Từ nay, người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD?

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Lương cơ sở 2,34 triệu đồng chính thức được bãi bỏ sau ít ngày nữa, người lao động hưởng lợi thế nào?

Từ 1/7/2025, Chính phủ thay thế mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng bằng mức tham chiếu mới.
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Bán đất lấy tiền dưỡng già hay để lại cho con cháu sẽ là giải pháp an toàn cho người già? Hãy lắng nghe tư vấn của luật sư về cách chọn tốt nhất giữa tình và lý

Trong bối cảnh dân số già hóa và chi phí sinh hoạt đắt đỏ, giữ lại nhà cho cháu hay bán đi để dưỡng già...
Tin trong ngày 4 giờ, 59 phút trước

Chỉ hơn 1 tuần nữa, hàng triệu nông dân Việt Nam được hưởng chính sách đặc biệt chưa từng có

Bắt đầu từ ngày 1/7/2024, hàng triệu nông dân trên cả nước sẽ được tiếp cận chính sách tín dụng ưu đãi với nhiều thay...
Tin trong ngày 4 giờ, 60 phút trước

Chung cư Hà Nội có diễn biến bất ngờ, chuyện gì đang xảy ra?

Trong khi các phân khúc như đất nền, nhà riêng, nhà mặt phố, biệt thự lần lượt giảm 15%, 8%, 8% và 4%... thì giá...
Kiến thức 4 giờ, 60 phút trước

Theo quy định mới nhất về tiền lương, sinh viên đi làm thêm có phải đóng Bảo hiểm xã hội bắt buộc không?

Nhiều sinh viên hiện nay chọn làm công việc bán thời gian vài giờ mỗi ngày để kiếm thêm thu nhập. Tuy nhiên, không phải...
Kiến thức 4 giờ trước

Thủ tục đính chính Sổ đỏ sẽ có sự thay đổi lớn sau 8 ngày nữa

Từ ngày 1/7/2025, khi Nghị định 151/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực, thủ tục đính chính Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (sổ đỏ)...
Kiến thức 4 giờ trước

Cán bộ công chức có 20 năm công tác, nghỉ hưu trước tuổi có thể được nhận trợ cấp lên tới 60 tháng lương

Người nghỉ hưu trước tuổi được hưởng thêm nhiều chế độ ưu đãi. Trong đó, người lao động nghỉ hưu trước tuổi có thể được...
Dòng sự kiện 6 giờ, 32 phút trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 23/6: Lan Ngọc gặp tai nạn phải ngồi xe lăn; Quang Lê lần đầu nói về Đàm Vĩnh Hưng sau lùm xùm cà khịa đàn anh

Tin sao Việt 23/6/2025: Hình ảnh mới đây của Lan Ngọc khiến nhiều người hâm mộ không khỏi lo lắng. “Ngoài Lệ Quyên, tôi thấy...
Chuyện làng sao 11 phút trước

Đúng 1 tuần nữa, nhóm đối tượng này sẽ nhận lương lên tới 70 triệu đồng/tháng, là ai?

Mức lương lên tới 70 triệu đồng/tháng là điểm mở linh hoạt, tạo điều kiện để thu hút chuyên gia cho những dự án khó...
Tin trong ngày 13 phút trước

Triệu phú tự thân nghỉ hưu ở tuổi 34, cảnh báo: 6 điều cần làm để chuẩn bị cho suy thoái

Sam Dogen, cựu nhân viên cấp cao từng làm việc tại các tập đoàn tài chính lớn như Goldman Sachs và Credit Suisse đã quyết...
Tin trong ngày 13 phút trước

1 ngành học tại Việt Nam 4 năm liền lọt Top thế giới: Điểm chuẩn ‘dễ thở’, lương lên tới 46 triệu/ngày

Đây là ngành học có tiềm năng phát triển mạnh mẽ với mức điểm chuẩn đầu vào “dễ thở".
Kiến thức 14 phút trước

1,2 triệu người không có lương hưu sắp được hưởng trợ cấp hàng tháng từ 1/7 nếu đáp ứng những điều kiện nào?

7 ngày nữa, khoảng 1,2 triệu người từ 75 tuổi trở lên sẽ được hưởng chính sách này ngay khi luật có hiệu lực.
Dòng sự kiện 14 phút trước

Tại sao một số người thích làm nhân viên hơn là làm lãnh đạo? Đây có thể là lý do thực tế nhất

Trong xã hội hiện đại với nhịp sống nhanh và áp lực cao, một hiện tượng khá thú vị đang dần trở nên phổ biến:...
Đời sống trẻ 14 phút trước

Đỗ Thị Hà check in thư viện tại Hàn Quốc, một chi tiết lộ việc hẹn hò với bạn trai thiếu gia

Trong clip, "phó nháy" của nàng hậu đã lia máy một vòng thư viện, để lộ chiếc túi màu đen và điện thoại đang thực...
VIDEO 14 phút trước

Chỉ còn 7 ngày nữa, Chủ tịch xã chính thức nhận thêm một thẩm quyền quan trọng

Từ 1/7, Chủ tịch UBND cấp xã sẽ chính thức được giao thêm một thẩm quyền quan trọng trong công tác quản lý đất đai,...
Tin trong ngày 14 phút trước

Đề xuất mã số đơn vị hành chính của 34 tỉnh, thành phố sau sáp nhập: Hà Nội mã số bao nhiêu?

Bộ Tài chính đang lấy ý kiến góp ý với dự thảo Quyết định của Thủ tướng Chính phủ ban hành Bảng danh mục và...
Dòng sự kiện 14 phút trước

Mẹo bảo quản gừng cực đơn giản ai cũng có thể làm, gừng để nửa năm vẫn tươi như mới, không khô hỏng

Gừng là loại gia vị không thể thiếu trong bếp của nhiều gia đình. Áp dụng các mẹo bảo quản gừng dưới đây, bạn có...
Làm sao 14 phút trước