Danh mục

Uống mật ong có tốt cho người có sức đề kháng kém? Uống nước mật ong có thể cải thiện khả năng miễn dịch của con người?

Thứ bảy, 24/08/2024 05:44

Khi thảo luận về câu hỏi “Khả năng miễn dịch kém uống mật ong có tốt không? Uống nước mật ong có cải thiện khả năng miễn dịch của con người không?”.

Trước tiên chúng ta cần hiểu khái niệm cơ bản về khả năng miễn dịch cũng như các chất dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của mật ong, sau đó phân tích mật ong. Vai trò tiềm năng trong việc cải thiện khả năng miễn dịch.

Hiểu biết cơ bản về khả năng miễn dịch

Nói một cách đơn giản, khả năng miễn dịch là khả năng của cơ thể chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Nó bao gồm nhiều cơ chế sinh lý phức tạp, bao gồm các tế bào miễn dịch (như bạch cầu), các phân tử miễn dịch (như kháng thể) và một loạt các phản ứng sinh lý, cùng nhau bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Khi cơ thể con người phải đối mặt với sự xâm nhập của các mầm bệnh ngoại lai (như vi khuẩn và virus), hệ thống miễn dịch sẽ nhanh chóng kích hoạt để xác định và loại bỏ các mối đe dọa này, từ đó bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tật.

nước mật ong, tăng sức đề kháng

Giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của mật ong

Mật ong, một sản phẩm tự nhiên từ xa xưa đã được con người coi là thực phẩm quý, không chỉ có vị ngọt mà còn giàu nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể con người. Nó chủ yếu chứa glucose, fructose và các loại đường đơn giản khác, dễ dàng cho cơ thể hấp thụ và sử dụng; đồng thời, nó còn chứa nhiều loại vitamin (như vitamin B phức hợp, vitamin C), khoáng chất (như kali), canxi, magie), axit amin và nhiều loại hoạt chất sinh học như enzyme, axit hữu cơ, chất chống oxy hóa, v.v. Những thành phần này phối hợp với nhau để mang lại cho mật ong nhiều lợi ích sức khỏe.

Mối liên hệ giữa mật ong và khả năng miễn dịch

1. Tác dụng chống oxy hóa

Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như polyphenol và flavonoid, có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể một cách hiệu quả và giảm tổn thương do stress oxy hóa đối với các tế bào, từ đó bảo vệ hệ thống miễn dịch khỏi bị hư hại. Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là cơ sở để chống lại bệnh tật và chất chống oxy hóa là một trong những phương tiện quan trọng để duy trì sự ổn định của hệ thống này.

nước mật ong, tăng sức đề kháng

2. Thúc đẩy hoạt động của tế bào miễn dịch

Nghiên cứu cho thấy một số thành phần trong mật ong có thể kích thích hoạt động của các tế bào miễn dịch và tăng cường khả năng thực bào và loại bỏ mầm bệnh của chúng. Ví dụ, một số chất đường trong mật ong có thể đóng vai trò là nguồn năng lượng cho các tế bào miễn dịch và phát huy chức năng của chúng; trong khi một số hoạt chất sinh học có thể tác động trực tiếp lên các tế bào miễn dịch, thúc đẩy sự tăng sinh và biệt hóa của chúng, đồng thời cải thiện chức năng miễn dịch tổng thể.

3. Kháng khuẩn và chống viêm

Mật ong có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm tốt, chủ yếu là do áp suất thẩm thấu cao và môi trường pH thấp, cũng như các peptide kháng khuẩn, hydro peroxide và các thành phần khác có trong mật ong. Những chất này có thể ức chế sự phát triển và sinh sản của các mầm bệnh khác nhau và giảm nguy cơ nhiễm trùng, từ đó gián tiếp bảo vệ hệ thống miễn dịch khỏi bị kích thích quá mức và bị tổn thương.

4. Cải thiện sức khỏe đường ruột

Ruột là cơ quan miễn dịch lớn nhất trong cơ thể con người và sức khỏe của nó ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng miễn dịch tổng thể. Các men vi sinh và prebiotic trong mật ong giúp điều chỉnh cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, cải thiện môi trường vi sinh đường ruột, thúc đẩy quá trình hấp thu và sử dụng các chất dinh dưỡng, đồng thời tăng cường chức năng hàng rào niêm mạc ruột để ngăn chặn sự xâm nhập của mầm bệnh. Một môi trường đường ruột khỏe mạnh có thể cung cấp nguồn năng lượng và hỗ trợ dinh dưỡng ổn định cho hệ thống miễn dịch.

nước mật ong, tăng sức đề kháng

Ghi chú và đề xuất

Mặc dù mật ong có nhiều tiềm năng trong việc tăng cường khả năng miễn dịch nhưng uống một lượng lớn nước mật ong không phải là thích hợp trong mọi trường hợp. Trước hết, mật ong chứa hàm lượng đường cao, uống quá nhiều có thể dẫn đến lượng đường trong máu dao động, béo phì và các vấn đề khác, thứ hai, đối với các nhóm đặc biệt như trẻ sơ sinh và người mắc bệnh tiểu đường, cuối cùng nên kiểm soát hoặc tránh uống mật ong; Các sản phẩm mật ong nguyên chất, chất lượng cao cũng rất quan trọng để đảm bảo giá trị dinh dưỡng và an toàn.

Vì vậy, đối với những người có khả năng miễn dịch kém, việc uống nước mật ong điều độ như một phương pháp phụ trợ là khả thi, nhưng quan trọng hơn, điều quan trọng hơn là phải duy trì chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc, tập thể dục vừa phải, thái độ tốt và các biện pháp toàn diện khác. để nâng cao toàn diện sức mạnh miễn dịch. Khi uống nước mật ong, nên điều chỉnh lượng và thời gian uống tùy theo vóc dáng và tình trạng sức khỏe cá nhân để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tóm lại, uống nước mật ong điều độ có những lợi ích nhất định khi khả năng miễn dịch thấp. Nó có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể thông qua nhiều cách khác nhau như chống oxy hóa, thúc đẩy hoạt động của tế bào miễn dịch, kháng khuẩn và chống viêm, cải thiện sức khỏe đường ruột. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là mật ong là “chất tăng cường miễn dịch” phổ biến. Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý chính là chìa khóa để duy trì khả năng miễn dịch khỏe mạnh.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/uong-mat-ong-c.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/uong-mat-ong-co-tot-cho-nguoi-co-suc-de-khang-kem-uong-nuoc-mat-ong-co-the-cai-thien-kha-nang-mien-dich-cua-con-nguoi-vz101800.html

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Ở nơi 'đèn đỏ được rẽ phải', chủ phương tiện xử lý thế nào khi gặp đèn vàng để không bị phạt?

Hiện nay, tại nhiều ngã ba, ngã tư có đặt biển báo phụ "xe mô tô được phép rẽ phải khi đèn đỏ". Vậy tại...
Kiến thức 39 phút trước

Người đàn ông phải mổ lấy 35 viên sỏi do uống một loại nước phổ biến được nhiều người thích dùng

Một người đàn ông ở Brazil đã phải phẫu thuật lấy 35 viên sỏi khỏi bàng quang. Sau khi tìm hiểu, các bác sĩ đã...
Tin trong ngày 52 phút trước

Những ai đang có ý định đặt tour du lịch dịp hè, hãy chú ý điều này, để tránh 'tiền mất tật mang'

Mùa hè là thời điểm vàng để các gia đình tận hưởng những chuyến du lịch đáng nhớ, nhưng cũng là mùa của những kẻ...
Tin trong ngày 1 giờ, 27 phút trước

Địa phương sở hữu khu kinh tế lâu đời nhất Việt Nam sắp có khu đô thị gần 10.000 tỷ đồng

Dự án khu đô thị mới này có thời hạn hoạt động 50 năm với tiến độ thực hiện trong vòng 8 năm kể từ...
Tin trong ngày 2 giờ, 38 phút trước

Cách thủ đô Hà Nội 50km, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam được vận hành cả ban ngày lẫn ban đêm

Với công suất thiết kế trung bình 6.500 lượt khách/ngày, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam hoạt động cả ban ngày...
Kiến thức 2 giờ, 22 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 5 giờ, 4 phút trước

Tin mới cập nhật

Không phải ai cũng biết: Đặt trầu cau trên bàn thờ tuyệt đối phải tránh vị trí này

Theo quan niệm phong thủy, tuyệt đối không đặt trầu cau ở phía sau bát hương (nơi khuất tầm mắt), hay đặt trực tiếp lên...
Đời sống số 6 phút trước

Từ nay: Người dân sử dụng lòng đường để phơi lúa, rơm rạ sẽ bị phạt lên tới 20 triệu đồng

Việc phơi lúa ở trên đường tiềm ẩn nhiều nguy hiểm với người điều khiển xe. Người dân nên nắm được quy định mới nhất...
Kiến thức 21 phút trước

Con gái ruột đầu lòng nhà Angelina Jolie đón tuổi mới bên 'người tình tin đồn' đồng giới

Shiloh, con gái chung giữa nữ minh tinh Angelina Jolie và nam tài tử Brad Pitt đã chính thức bước sang tuổi 19.
Chuyện làng sao 57 phút trước

Sau sáp nhập, tỉnh mới này sở hữu cả 'Hạ Long trên cao nguyên' và 'Cù lao giữa đại dương'

Dự kiến sau khi sáp nhập, địa phương mới này sẽ sở hữu loạt cảnh quan thiên nhiên độc đáo khó nơi nào sánh được....
Du lịch Việt 2 giờ, 58 phút trước

Cho coca vào kho thịt ba chỉ có tác dụng gì? Nhiều người làm nhưng không hiểu rõ

Việc sử dụng coca trong nấu ăn, đặc biệt là các món thịt kho, đã trở thành một xu hướng độc đáo thu hút nhiều...
Địa chỉ ăn ngon 4 giờ, 42 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 5 giờ, 23 phút trước

'Mùa khoe con': Phụ huynh đua nhau tung hô thành tích của con, chuyên gia nói gì?

Mùa hè đến, mạng xã hội lại rộn ràng với những bảng điểm 9, 10, dòng trạng thái đầy tự hào về thành tích học...
Tin trong ngày 6 giờ trước

Nam ca sĩ mất một cánh tay: Chật vật với cuộc sống, tuổi 53 bán trà sữa mưu sinh

Dù cả cuộc đời luôn chìm trong áp lực cuộc sống, lại gặp biến cố mất một cánh tay nhưng Nhật Linh không ngừng phấn...
Chuyện làng sao 6 giờ trước

Đối tượng được tăng lương hưu 3 lần, nhận 140 triệu/tháng từ 1/7 là ai?

Từ ngày 1/7/2025, việc điều chỉnh lương hưu tiếp nối đợt tăng 15% hứa hẹn sẽ mang lại lợi ích cho hàng triệu người cao...
Kiến thức 6 giờ, 1 phút trước

30 trường THCS tư thục ở Hà Nội công bố học phí lớp 6 năm học 2025, có trường cao nhất 84 triệu/tháng

Hà Nội có hơn 40 trường THCS tư thục, có tổng hơn 38.000 học sinh, theo số liệu Sở Giáo dục và Đào tạo công...
Tin trong ngày 6 giờ, 2 phút trước