Danh mục

Uống mật ong có tốt cho người có sức đề kháng kém? Uống nước mật ong có thể cải thiện khả năng miễn dịch của con người?

Thứ bảy, 24/08/2024 05:44

Khi thảo luận về câu hỏi “Khả năng miễn dịch kém uống mật ong có tốt không? Uống nước mật ong có cải thiện khả năng miễn dịch của con người không?”.

Trước tiên chúng ta cần hiểu khái niệm cơ bản về khả năng miễn dịch cũng như các chất dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của mật ong, sau đó phân tích mật ong. Vai trò tiềm năng trong việc cải thiện khả năng miễn dịch.

Hiểu biết cơ bản về khả năng miễn dịch

Nói một cách đơn giản, khả năng miễn dịch là khả năng của cơ thể chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Nó bao gồm nhiều cơ chế sinh lý phức tạp, bao gồm các tế bào miễn dịch (như bạch cầu), các phân tử miễn dịch (như kháng thể) và một loạt các phản ứng sinh lý, cùng nhau bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Khi cơ thể con người phải đối mặt với sự xâm nhập của các mầm bệnh ngoại lai (như vi khuẩn và virus), hệ thống miễn dịch sẽ nhanh chóng kích hoạt để xác định và loại bỏ các mối đe dọa này, từ đó bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tật.

nước mật ong, tăng sức đề kháng

Giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của mật ong

Mật ong, một sản phẩm tự nhiên từ xa xưa đã được con người coi là thực phẩm quý, không chỉ có vị ngọt mà còn giàu nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể con người. Nó chủ yếu chứa glucose, fructose và các loại đường đơn giản khác, dễ dàng cho cơ thể hấp thụ và sử dụng; đồng thời, nó còn chứa nhiều loại vitamin (như vitamin B phức hợp, vitamin C), khoáng chất (như kali), canxi, magie), axit amin và nhiều loại hoạt chất sinh học như enzyme, axit hữu cơ, chất chống oxy hóa, v.v. Những thành phần này phối hợp với nhau để mang lại cho mật ong nhiều lợi ích sức khỏe.

Mối liên hệ giữa mật ong và khả năng miễn dịch

1. Tác dụng chống oxy hóa

Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như polyphenol và flavonoid, có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể một cách hiệu quả và giảm tổn thương do stress oxy hóa đối với các tế bào, từ đó bảo vệ hệ thống miễn dịch khỏi bị hư hại. Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là cơ sở để chống lại bệnh tật và chất chống oxy hóa là một trong những phương tiện quan trọng để duy trì sự ổn định của hệ thống này.

nước mật ong, tăng sức đề kháng

2. Thúc đẩy hoạt động của tế bào miễn dịch

Ads

Nghiên cứu cho thấy một số thành phần trong mật ong có thể kích thích hoạt động của các tế bào miễn dịch và tăng cường khả năng thực bào và loại bỏ mầm bệnh của chúng. Ví dụ, một số chất đường trong mật ong có thể đóng vai trò là nguồn năng lượng cho các tế bào miễn dịch và phát huy chức năng của chúng; trong khi một số hoạt chất sinh học có thể tác động trực tiếp lên các tế bào miễn dịch, thúc đẩy sự tăng sinh và biệt hóa của chúng, đồng thời cải thiện chức năng miễn dịch tổng thể.

3. Kháng khuẩn và chống viêm

Mật ong có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm tốt, chủ yếu là do áp suất thẩm thấu cao và môi trường pH thấp, cũng như các peptide kháng khuẩn, hydro peroxide và các thành phần khác có trong mật ong. Những chất này có thể ức chế sự phát triển và sinh sản của các mầm bệnh khác nhau và giảm nguy cơ nhiễm trùng, từ đó gián tiếp bảo vệ hệ thống miễn dịch khỏi bị kích thích quá mức và bị tổn thương.

4. Cải thiện sức khỏe đường ruột

Ruột là cơ quan miễn dịch lớn nhất trong cơ thể con người và sức khỏe của nó ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng miễn dịch tổng thể. Các men vi sinh và prebiotic trong mật ong giúp điều chỉnh cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, cải thiện môi trường vi sinh đường ruột, thúc đẩy quá trình hấp thu và sử dụng các chất dinh dưỡng, đồng thời tăng cường chức năng hàng rào niêm mạc ruột để ngăn chặn sự xâm nhập của mầm bệnh. Một môi trường đường ruột khỏe mạnh có thể cung cấp nguồn năng lượng và hỗ trợ dinh dưỡng ổn định cho hệ thống miễn dịch.

nước mật ong, tăng sức đề kháng

Ghi chú và đề xuất

Mặc dù mật ong có nhiều tiềm năng trong việc tăng cường khả năng miễn dịch nhưng uống một lượng lớn nước mật ong không phải là thích hợp trong mọi trường hợp. Trước hết, mật ong chứa hàm lượng đường cao, uống quá nhiều có thể dẫn đến lượng đường trong máu dao động, béo phì và các vấn đề khác, thứ hai, đối với các nhóm đặc biệt như trẻ sơ sinh và người mắc bệnh tiểu đường, cuối cùng nên kiểm soát hoặc tránh uống mật ong; Các sản phẩm mật ong nguyên chất, chất lượng cao cũng rất quan trọng để đảm bảo giá trị dinh dưỡng và an toàn.

Vì vậy, đối với những người có khả năng miễn dịch kém, việc uống nước mật ong điều độ như một phương pháp phụ trợ là khả thi, nhưng quan trọng hơn, điều quan trọng hơn là phải duy trì chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc, tập thể dục vừa phải, thái độ tốt và các biện pháp toàn diện khác. để nâng cao toàn diện sức mạnh miễn dịch. Khi uống nước mật ong, nên điều chỉnh lượng và thời gian uống tùy theo vóc dáng và tình trạng sức khỏe cá nhân để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tóm lại, uống nước mật ong điều độ có những lợi ích nhất định khi khả năng miễn dịch thấp. Nó có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể thông qua nhiều cách khác nhau như chống oxy hóa, thúc đẩy hoạt động của tế bào miễn dịch, kháng khuẩn và chống viêm, cải thiện sức khỏe đường ruột. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là mật ong là “chất tăng cường miễn dịch” phổ biến. Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý chính là chìa khóa để duy trì khả năng miễn dịch khỏe mạnh.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/uong-mat-ong-c.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/uong-mat-ong-co-tot-cho-nguoi-co-suc-de-khang-kem-uong-nuoc-mat-ong-co-the-cai-thien-kha-nang-mien-dich-cua-con-nguoi-vz101800.html

Tin được quan tâm

Hoa hậu Yến Nhi lủi thủi một mình về nước với núi hành lý, sau khi 'trắng tay' tại Miss Grand International 2025

Hoa hậu Yến Nhi đã chính thức về nước sau khi out top 22 Miss Grand International 2025.
Chuyện làng sao 2 ngày, 18 giờ trước

Tết Nguyên đán 2026: Mỗi người dân sẽ được nhận 1 triệu đồng, có đúng không?

Thực hư thông tin người dân được nhận 1 triệu đồng/người dịp Tết Nguyên đán 2026 là như thế nào?
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Lương Bằng Quang đang 'hại' Ngân 98?

Những động thái của Lương Bằng Quang nhiều ngày qua càng khiến công chúng phản cảm với Ngân 98.
Chuyện làng sao 2 ngày, 17 giờ trước

Sao Việt 20/10: Lương Bằng Quang kể việc Ngân 98 làm trước khi bị bắt; Pha Lê cùng chồng cũ tổ chức sinh nhật cho con gái

Tin sao Việt 20/10/2025: Lương Bằng Quang nhớ nhung Ngân 98: 'Anh muốn nhìn thấy em ngay lúc này'. Ca sĩ Pha Lê cùng chồng...
Chuyện làng sao 2 ngày, 17 giờ trước

Hé lộ hình ảnh mới nhất của Phương Oanh sau khi Shark Bình bị bắt: Ngồi xế sang đưa con đi chơi

Trong video được Quỳnh Kool chia sẻ trên mạng xã hội, Phương Oanh xuất hiện cùng hai con nhỏ trên xe ô tô. Nữ diễn...
VIDEO 2 ngày, 17 giờ trước

Đây là tỉnh thành đông dân nhất Việt Nam sau sáp nhập: Dân số gấp 2 Singapore, chỉ có 4 nơi tương tự ở Đông Nam Á

Sau sáp nhập tỉnh thành, nơi đây trở thành siêu đô thị đầu tiên của Việt Nam - với dân số gấp hai lần Singapore....
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Tử vi ngày 22/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp khởi sắc, Tuất vận trình giảm sút rõ rệt

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 22/10/2025.
Đời sống số 4 giờ, 54 phút trước

Tin vui: Toàn thể người lao động có thể được nhận hỗ trợ 1.000.000 đồng/tháng, cụ thể là?

Theo quyết định của Thủ tướng Chính Phủ sẽ hỗ trợ 1.000.000 đồng/tháng cho toàn thể người lao động trong trường hợp cụ thể nào?...
Tin trong ngày 4 giờ, 22 phút trước

Công chức có thể làm thêm 'nghề tay trái' để tăng thu nhập, nhưng tuyệt đối cấm đối với những ngành nghề này

Hiện nay, việc có thêm "nghề tay trái" để tăng thu nhập đã trở thành nhu cầu của nhiều người, bao gồm cả các công...
Tin trong ngày 4 giờ, 22 phút trước

Ai là người đàn ông thấp nhất Việt Nam?

Ở độ tuổi trưởng thành, anh Lưu (Sơn La) chỉ cao 75cm và cân nặng 12 kg giống trẻ lên 3. Anh được coi là...
Kiến thức 4 giờ, 23 phút trước

Chủ nhân giải độc đắc Vietlott hơn 179 tỷ đồng chính thức lộ diện

Theo thông tin từ Vietlott, chủ nhân của giải Jackpot 1 này là anh N.V.H. Anh H là giáo viên, hiện sống ở Đà Nẵng....
Tin trong ngày 5 giờ, 57 phút trước

Từ 1/7/2025: Người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục được nhận trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 5 giờ, 23 phút trước

Tin mới cập nhật

Cận cảnh rạp cưới hoành tráng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và chồng thiếu gia sẽ diễn ra tại Quảng Trị vào ngày mai 22/10

Rạp được thiết kế theo phong cách hiện đại, mái vòm cao, không gian rộng thoáng và sang trọng, phù hợp với buổi tiệc chính...
Chuyện làng sao 5 giờ, 9 phút trước

Loại quả mọc dại ở Việt Nam, sang trời Tây lại thành 'siêu thực phẩm' giá 2,5 triệu đồng/4 quả

Vốn mọc dại và quen thuộc với người dân địa phương, quả thốt nốt gây bất ngờ khi được bán với giá lên tới 2,5...
Tin trong ngày 5 giờ, 23 phút trước

Di dời sinh viên đại học ra khỏi nội đô, các trường đại học sẽ đi về đâu?

Hà Nội đặt mục tiêu di dời phần lớn sinh viên các trường đại học chính quy ra khỏi khu vực nội đô từ nay...
Tin trong ngày 5 giờ, 23 phút trước

Nghỉ việc chờ lĩnh lương hưu sẽ được hưởng trợ cấp thất nghiệp?

Người lao động chưa đến tuổi nghỉ hưu nhưng nghỉ việc để chờ đến tuổi nhận lương hưu vẫn có thể được hưởng trợ cấp...
Kiến thức 5 giờ, 23 phút trước

Chi Pu nghẹn ngào bật khóc khi bất ngờ gặp lại bố Đại tá trong quân ngũ

Khoảnh khắc gặp lại bố Đại tá của Chi Pu khiến nhiều người không khỏi nghẹn ngào.
Chuyện làng sao 6 giờ, 16 phút trước

Công an cảnh báo: Thủ đoạn lừa đảo hoàn toàn mới nhắm đến những người thích đọc trộm tin nhắn của chồng

Nhẹ dạ tin cài đặt các ứng dụng này, người dùng có thể bị thu thập thông tin cá nhân, danh bạ, tin nhắn, tài...
Tin trong ngày 6 giờ, 23 phút trước

Kiểm tra nồng độ cồn trên toàn quốc: Hàng triệu người tham gia giao thông nên nắm được mức phạt và tránh vi phạm

Mức phạt nồng độ cồn năm 2025 của ô tô, xe máy mới nhất sẽ theo quy định tại Nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 6 giờ, 23 phút trước

Loài côn trùng quý hiếm bậc nhất thế giới, có giá hơn 3 tỷ đồng/con, là con gì?

Nhờ hành động thông minh và kịp thời của mình, bốn em học sinh tiểu học đã góp phần cứu sống một sinh vật quý...
Kiến thức 6 giờ, 24 phút trước

Cuộc sống của các quán quân Đường lên đỉnh Olympia hiện tại ra sao?

Sau 25 năm phát sóng, chương trình "Đường lên đỉnh Olympia" không chỉ là một sân chơi trí tuệ mà còn là bệ phóng cho...
Đời sống trẻ 6 giờ, 25 phút trước

Năm 2026 có bảng giá đất mới, tỉnh rộng nhất Việt Nam giá đất có thể tăng gấp 9 lần

Đất đô thị, trung tâm tại tỉnh này sẽ có chuyển biến mạnh, mức tăng trung bình dao động từ 1,6 đến 9 lần.
Tin trong ngày 6 giờ, 25 phút trước