Danh mục

Tuổi thọ cao không phải là một điều tốt? Sống thọ bao nhiêu năm là đủ? Bạn thật may mắn khi đến được độ tuổi này

Thứ sáu, 11/10/2024 11:53

“Tuổi thọ cao có thực sự là một điều may mắn không?”

Đây là một chủ đề được thảo luận sôi nổi mà trên một số trang web. Một trong những cuộc thảo luận của cư dân mạng rất ấn tượng.

Bà của bạn cùng lớp tôi đã ngoài 90, không thể tự chăm sóc bản thân và mắc bệnh Alzheimer và teo tiểu não. Không có bảo mẫu hỗ trợ, con dâu không còn cách nào khác là phải nghỉ làm và phục vụ mẹ. Bà thường xuyên phóng uế trên giường và bôi phân lên ga trải giường và thậm chí cả tường, đây là điều mà người bình thường không thể chịu đựng được. Gánh nặng tài chính của gia đình hoàn toàn phụ thuộc vào người con trai.

tuổi thọ, người già, Tuổi thọ cao

1. Người già sống lâu là phúc hay họa?

Tuổi thọ luôn là mục tiêu theo đuổi lâu dài của cuộc sống, nhưng ngày nay, thực tế nhiều người già sống lâu đã khiến mọi người bắt đầu suy nghĩ, liệu sống lâu hơn có thực sự tốt hơn?

Một mặt, các chức năng thể chất của người cao tuổi dần suy giảm, nhiều bệnh mãn tính ập đến trước mắt họ. Những đau đớn, khổ sở kéo dài cũng ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của họ. Nhiều người cao tuổi thậm chí bị ốm đau kéo dài. Trong trường hợp nghiêm trọng, họ có thể không tự chăm sóc được cho bản thân, điều này còn gây ra hậu quả nghiêm trọng cho gia đình họ. Gánh nặng vô tận, người già càng sống càng bất lực.

Ngoài ra, theo thời gian, người thân, bạn bè của người cao tuổi sẽ mất liên lạc do thời gian hoặc khoảng cách, dẫn đến việc họ ở một mình dù có con cái nhưng người trẻ có thể bận rộn với công việc và giao tiếp xã hội nên không thể ở bên họ lâu dài. Kết quả là người già không có ai để tâm sự, lâu ngày bị phớt lờ, xa lánh cũng có thể dẫn đến sự cô đơn ở người già theo thời gian.

Tuy nhiên, nhìn chung chúng ta không thể nói liệu người già sống lâu hơn là một điều may mắn hay một lời nguyền. Chìa khóa nằm ở cách chúng ta đối xử với người già và cách cho phép họ tận hưởng hạnh phúc và phẩm giá thực sự trong những năm cuối đời. Sự quan tâm của xã hội, sự ấm áp của gia đình và thái độ tích cực của cá nhân đều là những yếu tố quan trọng quyết định chất lượng cuộc sống của người cao tuổi trong những năm cuối đời.

2. Bạn có thể sống được bao lâu để được coi là trường thọ?

Sự hiểu biết của mọi người về tuổi thọ có một chút sai lệch. Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới, tuổi thọ là độ tuổi vượt quá tuổi thọ trung bình. Tuy nhiên, do tuổi thọ trung bình ở các quốc gia và khu vực khác nhau nên một số người tin rằng tuổi thọ là khác nhau, không chỉ về tuổi thọ đòi hỏi sức khỏe và chất lượng cuộc sống nên định nghĩa về tuổi thọ còn bị ảnh hưởng bởi nhiều khía cạnh.

Vậy ở độ tuổi nào được coi là trường thọ?

Ads

Một số khảo sát cho thấy có những giá trị quan trọng cụ thể giữa tuổi thọ và hạnh phúc, chẳng hạn như:

Khoảng 75 tuổi - nghiên cứu cho thấy người cao tuổi ở độ tuổi này thường trải qua hầu hết các giai đoạn của cuộc đời, ngoài việc có một lượng trí tuệ nhất định từ kinh nghiệm sống, chức năng cơ thể của họ còn có thể duy trì một số hoạt động cơ bản và tương tác xã hội. Người già ở độ tuổi này thường dễ cảm thấy hạnh phúc hơn.

Trên 85 tuổi - Dù ai cũng khao khát trường thọ nhưng sống càng lâu thì càng tốt? Nhiều người cho rằng thay vì phải đối mặt với tình trạng suy giảm chức năng trầm trọng và gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, áp lực tâm lý ở tuổi siêu già, thà sống đến 85 tuổi còn hơn.

tuổi thọ, người già, Tuổi thọ cao

3. Bạn đáp ứng được bao nhiêu trong số năm chỉ số cứng về tuổi thọ?

Ngày nay, để đánh giá tiềm năng trường thọ của một cá nhân một cách khoa học hơn, các bác sĩ đã tổng hợp 5 “chỉ số cứng” quan trọng về tuổi thọ dựa trên kinh nghiệm lâm sàng.

1. Hai chu vi không vượt quá tiêu chuẩn

Theo khảo sát, vòng eo càng dày thì tỷ lệ mắc và tử vong do bệnh tim mạch vành càng cao.

Ngoài ra, một số khảo sát còn phát hiện ra rằng lượng đường trong máu, huyết áp và lipid máu cũng cao hơn nếu chu vi cổ quá lớn, điều này được cho là có liên quan đến nguy cơ mắc các bệnh khác nhau, nó nằm trong phạm vi tiêu chuẩn sau đây.

Vòng eo tiêu chuẩn: nam <85cm, nữ <80cm

Chu vi cổ tiêu chuẩn: nam <38cm, nữ <35cm

2. Ba chỉ số chính đều bình thường

Tốt nhất nên giữ huyết áp trong khoảng huyết áp tâm thu dưới 120 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80 mmHg.

Đường huyết lúc đói dưới 6,1 mmol/l và đường huyết sau bữa ăn 2 giờ dưới 7,8 mol/l.

Tốt nhất là giữ lipoprotein mật độ thấp dưới giá trị bình thường là 3,4 mmol/L.

3. Axit uric không vượt tiêu chuẩn

Axit uric cao cũng tăng lên mức “cao thứ tư” sau mức cao thứ ba. Theo chế độ ăn purine bình thường, nồng độ axit uric trong máu lúc đói được đo hai lần vào những ngày khác nhau cao hơn 420 μmol/L ở nam giới và cao hơn 360 μmol /L ở phụ nữ.

4. Độ bám tay tuyệt vời

Lực nắm tay cũng là một dấu hiệu tinh tế về tình trạng sức khỏe. Nói chung, những người có lực nắm tay mạnh chứng tỏ chức năng tim của họ tốt và tuần hoàn máu của họ bình thường. Nếu lực cầm nắm kém cũng có thể là dấu hiệu của cơ bắp kém. Những người như vậy thường dễ bị gãy xương và thậm chí mắc các bệnh chuyển hóa khác.

5. Dung tích phổi lớn

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người cao tuổi có dung tích phổi lớn hơn có xu hướng khỏe mạnh hơn và phổi của họ có liên quan đến sức sống của cơ thể con người. Có đủ Khí có nghĩa là họ cảm thấy thoải mái, có khả năng miễn dịch tốt hơn và đương nhiên có sức khỏe thể chất tốt hơn.

tuổi thọ, người già, Tuổi thọ cao

4. Khi về già, hãy làm ba điều này, tuổi thọ sẽ đến với bạn!

Trên thực tế, những người ở độ tuổi cuối đời có quan điểm riêng về cách hiểu về hạnh phúc. Mặc dù mỗi người đều có định nghĩa riêng về hạnh phúc nhưng sức khỏe luôn là yếu tố được nhắc đến nhiều nhất và sức khỏe có liên quan mật thiết đến tuổi thọ. Đặc biệt sau 60 tuổi, nên ghi nhớ 3 nguyên tắc trường thọ sau:

1. Chế độ ăn uống cần đủ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến lượng dinh dưỡng hấp thụ mà còn đóng vai trò quan trọng đối với tuổi thọ. Đặc biệt, người cao tuổi phải duy trì thói quen ăn uống cân bằng, hạn chế ăn các thực phẩm nhiều muối, nhiều dầu, nhiều đường, tăng cường đa dạng khẩu phần ăn, và duy trì đầy đủ dinh dưỡng bổ sung có thể duy trì sức khỏe thể chất tốt hơn.

2. Duy trì các hoạt động xã hội

Tương tác xã hội tốt có thể làm giảm sự cô đơn của người già và cải thiện các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Đồng thời, giao tiếp xã hội nhiều hơn cũng có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở ​​người cao tuổi. Đây cũng là một biểu hiện quan trọng của việc duy trì sức khỏe, người cao tuổi có thể tích cực tham gia các hoạt động nhóm, duy trì sự tương tác siêng năng với người thân, bạn bè và giảm bớt các yếu tố tâm lý tiêu cực.

3. Tránh thay đổi tâm trạng

Khi mọi người già đi, các chức năng và bản sắc xã hội và gia đình của họ thay đổi, người cao tuổi có thể gặp một số triệu chứng không thích nghi và thậm chí trở nên thu mình, trầm cảm, lo lắng và những thay đổi tâm trạng tiêu cực khác. Ngược lại, những cảm xúc tiêu cực này cũng sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa, một thái độ tích cực với cuộc sống, tinh thần của bạn càng khỏe mạnh, cơ thể bạn sẽ càng tốt và bạn sẽ sống lâu hơn.

Trên thực tế, chìa khóa của sự trường thọ ẩn giấu trong những chi tiết của cuộc sống hàng ngày. Đối với người cao tuổi, họ có thể bắt đầu lên kế hoạch cho cuộc sống tuổi già của mình càng sớm càng tốt, tăng cường sở thích hoặc cố gắng ra ngoài nhiều hơn và duy trì thể chất và tinh thần tốt. Đây thường là chìa khóa cho tuổi thọ.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tuoi-tho-cao-k.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tuoi-tho-cao-khong-phai-la-mot-dieu-tot-song-tho-bao-nhieu-nam-la-du-ban-that-may-man-khi-den-duoc-do-tuoi-nay-vz103984.html

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 1 ngày, 10 giờ trước

Tin vui với hàng triệu người dân sống ở Hà Nội, hưởng lợi chưa từng có

Hà Nội là địa phương đầu tiên của Việt Nam làm điều này. Sắp tới, hàng triệu người dân sẽ được hưởng loạt lợi ích....
Tin trong ngày 2 ngày, 5 giờ trước

Công viên sông Tô Lịch trải rộng đến hơn 700.000 m2, phải dùng bao nhiêu tỉ đền bù giải phóng mặt bằng?

Khi UBND TP Hà Nội cung cấp thông tin về chi phí dùng để giải phóng mặt bằng cho dự án công viên sông Tô...
Tin trong ngày 2 ngày, 7 giờ trước

Theo Quy định mới nhất: Khách sạn, nhà nghỉ có được giữ CCCD, thẻ Căn cước của khách lưu trú không?

Một số nhà nghỉ, khách sạn kiểm tra CCCD, thẻ Căn cước của khách hàng và giữ lại vì lý do an ninh hoặc đảm...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 1 ngày, 4 giờ trước

UBND cấp xã không được làm điều này, liên quan đến đất đai sau sáp nhập

Kể từ bây giờ, UBND cấp xã không được làm điều này, người dân cần nắm để đảm bảo quyền lợi của mình.
Tin trong ngày 2 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Chaebol Hàn Quốc ngỏ ý đầu tư vào siêu dự án hơn 2 tỷ USD tại Thanh Hoá, cơ hội vàng để vươn mình bứt phá

Một trong những tập đoàn công nghiệp lớn của Hàn Quốc - SK Innovation vừa bày tỏ mong muốn rót vốn đầu tư vào dự...
Tin trong ngày 3 phút trước

2 môn 'thời thượng' mà cha mẹ khôn ngoan ngày nay đang cho con học: Giúp đầu óc nảy số nhanh và bắt kịp thời đại 4.0

Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, nhiều bậc phụ huynh ngày nay không còn đặt nặng thành tích điểm số mà hướng...
Kiến thức 10 phút trước

Nút thắt cổ chai gây kẹt xe suốt 10 năm ở cửa ngõ phía Đông TP.HCM sắp được giải cứu

Sau một thập kỷ ì ạch vì vướng giải phóng mặt bằng, dự án nâng cấp mở rộng đường Lương Định Của (TP.Thủ Đức) -...
Tin trong ngày 11 phút trước

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Ngành học 'siêu hot' sắp có mặt tại 'Harvard Chùa Láng': Hơn 98% sinh viên ra trường có việc làm, lương vài nghìn USD

Trường Đại học Ngoại thương, được mệnh danh là 'Harvard Chùa Láng', đang nghiên cứu mở ngành Thương mại điện tử. Đây là ngành học...
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước

Nằm thẳng xuống thì tiện hơn, vậy tại sao con người lại tiến hóa cần đến gối để ngủ ngon hơn?

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã có lần thắc mắc: Tại sao con người lại cần gối để ngủ ngon, trong khi nằm...
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước

Tin mới cập nhật

Vì sao Hương Giang được chọn thi Miss Universe 2025?

Chủ tịch Miss Universe Việt Nam đã tiết lộ lí do Hương Giang được chọn làm ứng viên dự thi tại đấu trường nhan sắc...
Chuyện làng sao 24 phút trước

Cùng chồng xem Sex Education, tôi nhận ra bài học quý: Khi chúng ta dám làm điều này, cuộc đời sẽ ít chịu ấm ức hơn!

Chỉ khi dám lên tiếng, ta mới được tôn trọng và bảo vệ chính mình. Bài học ấy không chỉ thay đổi cách tôi sống,...
Tâm sự 40 phút trước

Tại sao năm 2025 thích hợp trồng cây khế? Lời giải khiến nhiều người đổ xô tìm mua giống cây này về trồng trước Tết

Theo các chuyên gia phong thủy, năm 2025 là một trong những thời điểm lý tưởng nhất để trồng cây khế. Đây là loài cây...
Phong thủy 42 phút trước

Yoga và squat bài tập nào mạnh và tốt cho sức khỏe hơn? Đừng vội tin câu trả lời ai cũng chọn, vì nó chưa chắc tốt toàn diện cho cơ thể bạn

Khi đứng trước lựa chọn giữa Yoga và Squat, nhiều người cho rằng Yoga mang lại lợi ích toàn diện hơn. Tuy nhiên, việc xác...
Làm đẹp+ 44 phút trước

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?

Mức trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng 700.000 đồng/tháng theo Nghị quyết 65/2025/NQ-HĐND cao hơn 200.000 đồng (tức 40%) so với mức của...
Kiến thức 2 giờ, 44 phút trước

Loài cây hiếm có hợp cả 5 mệnh, được lòng Quý Nhân: Trồng một gốc tài lộc vượng ba đời!

Theo quan niệm, loại cây này hợp với mọi mệnh trong ngũ hành, từ Kim, Mộc, Thủy, Hỏa đến Thổ. Sự hiện diện của một...
Phong thủy 2 giờ, 48 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 29 tháng 9, tức ngày 8 tháng 8 âm lịch?

Thứ Hai, ngày 29 tháng 9, ngày mùng 8 tháng 8 âm lịch , đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Tân...
Đời sống số 2 giờ, 51 phút trước

Giáo viên tiểu học dự kiến sẽ được áp dụng hệ số lương đặc thù từ 2026

Hệ số lương và hệ số lương đặc thù đối với nhà giáo theo Dự thảo Nghị định quy định chính sách tiền lương, chế...
Kiến thức 2 giờ, 59 phút trước

Bố họ Bao đặt tên 'độc lạ' cho con gái, đứa trẻ lớn lên gặp tình huống xấu hổ khi đi học

Vì cái tên 'độc nhất vô nhị' khiến cô gái gặp một tình huống xấu hổ khi đi học đại học. Đó là lúc xưng...
Tin trong ngày 2 giờ, 2 phút trước

Giao xe cho người chưa đủ điều kiện lái xe có thể bị phạt đến 60.000.000 đồng theo quy định, đúng không?

Việc giao xe cho người chưa đủ điều kiện lái xe có thể bị xử phạt nặng, tùy thuộc vào loại phương tiện và đối...
Tin trong ngày 2 giờ, 12 phút trước