Danh mục

Tục ngữ có câu 'canh nhất chớ tham ăn, canh ba chớ tham dâm', những việc tổn hại đến thân thể và giảm tuổi thọ nên càng ít làm càng tốt

Thứ bảy, 15/04/2023 07:21

Những người chú trọng giữ gìn sức khỏe hẳn đã từng nghe qua câu nói "canh nhất chớ tham ăn, canh ba chớ tham dâm". Người xưa từ lâu đã có cách giữ gìn sức khỏe tốt và câu nói phổ biến này vẫn có tính khoa học ở một mức độ nhất định.

Trước khi giải thích chi tiết câu nói “canh nhất chớ tham ăn, canh ba chớ tham dâm”, trước tiên chúng ta hãy tìm hiểu quy định về thời gian của người Trung Quốc xưa. Người xưa có cách chia 5 canh đó là:

Canh 1 là từ 19 giờ - 21 giờ tối, canh 2 là từ 21 giờ - 23 giờ đêm, canh 3 là từ 23 giờ - 1 giờ sáng, canh 4 là từ 1 giờ - 3 giờ sáng, canh 5 là từ 3 giờ - 5 giờ sáng.

câu nói của người xưa, câu nói hay, những câu nói ý nghĩa

(Ảnh minh họa)

"Canh nhất chớ tham ăn"

Người Trung Quốc xưa rất coi trọng chuyện “ăn”, văn hóa ẩm thực của xã hội xưa chú trọng đến sự hài hòa, thủy hỏa tương phối, ngũ vị cân bằng. Người xưa quan niệm rằng ăn uống phải có thời điểm thích hợp và ngoài thời điểm này, việc ăn uống là không nên.

Từ xa xưa, con người đã có ý thức “ăn sáng đủ chất”, vì họ chỉ ăn hai bữa một ngày nên bữa sáng được họ coi là quan trọng nhất. Bữa sáng của họ không chỉ được chế biến tươi ngon mà còn phong phú, đa dạng và đầy đủ về dinh dưỡng.

câu nói của người xưa, câu nói hay, những câu nói ý nghĩa

(Ảnh minh họa)

Bữa ăn thứ hai trong ngày có phần “sơ sài” hơn một chút, chủ yếu là đồ ăn thừa từ bữa sáng.

Mãi đến thời nhà Tùy, nhà Đường, chế độ “ngày ba bữa” hiện đại mới thực sự phổ biến trong nhân dân, do kinh tế hạn hẹp nên người dân một số vùng vẫn áp dụng chế độ “ngày hai bữa”. Một số gia đình khá giả còn có thói quen “ngày bốn bữa”, “ngày năm bữa”.

Có một điều lạ là, dù giàu hay nghèo, hầu hết họ đều không ăn sau canh nhất.

câu nói của người xưa, câu nói hay, những câu nói ý nghĩa

(Ảnh minh họa)

Người xưa chú trọng thuận theo thiên đạo, dù là việc lớn như việc lên ngôi của hoàng đế hay việc nhỏ như sinh hoạt và ăn uống của thường dân, họ đều chú ý đến việc thuận theo tự nhiên và đạo trời.

“Canh nhất chớ tham ăn” là quy ước cổ xưa để thuận theo đạo trời. Khi đến canh nhất, tức là khoảng 19 giờ đến 21 giờ tối, về cơ bản lúc này chỉ tắm rửa sạch sẽ đi ngủ, không giống như hiện đại thành thị thanh niên, sau giờ tan sở có rất nhiều hoạt động giải trí vui chơi.

Canh nhất đối với người xưa đã gần đến giờ người xưa nghỉ ngơi, nếu ăn vào lúc này sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày và đường ruột, thậm chí có trường hợp nặng còn ảnh hưởng đến giấc ngủ.

câu nói của người xưa, câu nói hay, những câu nói ý nghĩa

(Ảnh minh họa)

Y học hiện đại cũng đã chứng minh tính khoa học của câu nói này, nếu bạn ăn quá nhiều vào buổi tối mà ít vận động sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, những thức ăn mà dạ dày không tiêu thụ hết sẽ tích tụ trong cơ thể và hình thành mỡ. Nhiều người trong xã hội ngày nay rơi vào tình trạng sức khỏe kém và béo phì, một phần lớn nguyên nhân là do họ ăn tối quá nhiều.

Chế độ ăn uống không điều độ khiến nhiều người trẻ gặp vấn đề về sức khỏe. Đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của người trẻ, họ nên ăn một bữa tối như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Câu trả lời là ăn theo cổ nhân, bữa tối chủ yếu nên ăn nhẹ, đồng thời không nên tham ăn, chỉ cần no vừa đủ, đồng thời bữa tối nên vào khoảng sáu giờ, đợi đến khi nghỉ ngơi, thức ăn trong bụng đã tiêu hóa gần hết. Dạ dày được nghỉ ngơi, huyết áp sẽ không tăng cao và không cần lo lắng về sự xuất hiện của bệnh béo phì. Vì vậy, lời nói của người xưa vẫn có một số sự thật đúng.

"Canh ba chớ tham dâm"

câu nói của người xưa, câu nói hay, những câu nói ý nghĩa

(Ảnh minh họa)

Canh ba là khoảng từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng, tức là đêm khuya. Tình dục là bản tính của con người, tuy nhiên bản tính này nếu bộc phát không đúng lúc sẽ rất có hại cho cơ thể con người.

Mấu chốt nằm ở chỗ thời gian, canh ba đã là đêm khuya, theo quan niệm của người xưa, canh ba là thời điểm âm khí ở mức cao nhất trong ngày, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe thể chất của nam giới. Thời điểm âm khí nặng nề dễ thu hút những thứ ô uế nhất, người xưa cho rằng nếu đến canh ba mà người vẫn chưa ngủ thì người đó là người ô uế.

câu nói của người xưa, câu nói hay, những câu nói ý nghĩa

(Ảnh minh họa)

Mặc dù quan niệm này của người xưa là rất phi lý trong mặt người hiện đại, tuy nhiên ở một góc độ khoa học nào đó thì điều này lại có thể hiểu được.

Buổi tối 11 giờ là thời gian giải độc và sửa chữa gan của con người, gan đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp giải độc và hỗ trợ trong việc tiêu hóa, hấp thụ thức ăn. Nếu sau 11 giờ tối mà gan không được hoạt động bình thường thì từ đó bỏ lỡ thời điểm vàng giải độc, ảnh hưởng đến chức năng bình thường của gan.

Thứ hai, thức khuya dẫn đến thời gian ngủ không đủ, cơ thể con người ban ngày đã làm việc hơn mười tiếng đồng hồ, ban đêm lại không thể ngủ đủ giấc, cứ tiếp tục như vậy thì các tế bào thần kinh trong não sẽ bị ảnh hưởng. trong trạng thái mệt mỏi và hoạt động của chúng sẽ giảm sút.

câu nói của người xưa, câu nói hay, những câu nói ý nghĩa

(Ảnh minh họa)

Phản ứng dây chuyền do thiếu ngủ gây ra là ban ngày làm việc bơ phờ, khó tập trung, trí nhớ kém, nặng có thể bị chóng mặt, nhức đầu, thậm chí có thể bị chấn thương đột ngột.

Đi ngủ muộn hơn 11 giờ đem sẽ gây ra biết bao nhiêu vấn đề cho cơ thể con người, xem ra câu “Canh ba chớ tham dâm” của người xưa quả thực rất đáng để con người hiện đại học hỏi.

câu nói của người xưa, câu nói hay, những câu nói ý nghĩa

(Ảnh minh họa)

Trên thực tế, người xưa sẽ thường sinh hoạt tình dục trong khoảng thời gian từ canh 2 đến canh 3. Không giống như những người trẻ tuổi ngày nay có nhiều lựa chọn vui chơi, giải trí. Người cổ đại sau khi màn đêm buông xuống sẽ chỉ có ăn uống và tình dục.

Việc sinh hoạt tình dục của họ sẽ không bao giờ quá canh 3, nếu vợ hoặc chồng không nhịn được mà sinh hoạt tình dục ở canh 3 thì điều này sẽ rất bật lợi cho cơ thể, ngày hôm sau sẽ rất mệt mỏi, ảnh hưởng đến công việc của ngày hôm sau.

Chính vì người xưa đã tích lũy kinh nghiệm sống lâu năm mà phát hiện ra rằng quan hệ vào canh ba không có lợi cho công việc ngày hôm sau, cho nên mới có câu “canh ba chớ tham dâm” đã được lưu truyền.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mùng 8 tháng 7 âm lịch?

Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Tân...
Đời sống số 2 ngày, 3 giờ trước

2 con dâu nhà tỷ phú Phạm Nhật Vượng đọ sắc chung khung hình, thái độ với nhau thế nào?

Thời gian gần đây, Á hậu Phương Nhi chăm chỉ lộ diện hơn hẳn.
Chuyện làng sao 3 ngày, 17 giờ trước

Sao Việt 29/8: 'Cục trưởng' Xuân Bắc bị nhân viên cũ 'cợt nhả'; Lý do Hoa hậu Mai Phương Thúy lâu không đăng ảnh?

Tin sao Việt 29/8/2025: Chia sẻ hài hước của NSND Xuân Bắc khi gặp lại nhân viên cũ gây chú ý. Hoa hậu Mai Phương...
Chuyện làng sao 3 ngày, 16 giờ trước

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ cụ thể thế nào theo quy định mới? Người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau...
Tin trong ngày 2 ngày, 5 giờ trước

9 sao Việt từng đỗ thủ khoa đại học

Những nghệ sĩ này sở hữu thành tích học tập cực xịn xò.
Chuyện làng sao 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Đây là 5 trường hợp được rẽ phải khi đèn đỏ mà không bị phạt tới 20.000.000 đồng, người dân nên biết kẻo mất quyền lợi

Vượt đèn đỏ khi tham gia giao thông có thể bị phạt tới 20 triệu đồng. Tuy nhiên, có 5 trường hợp dưới đây được...
Tin trong ngày 9 giờ, 29 phút trước

Nữ cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Sinh năm 1985, profile cực đỉnh

Trung tá Lê Thị Hằng, Giám đốc Trung tâm C4, Viện Hàng không Vũ trụ Viettel, đã được Chủ tịch nước phong tặng danh hiệu...
Tin trong ngày 10 giờ, 42 phút trước

Vài chục năm tới, đại vận 9 đến: Người khôn nên nhớ đừng mơ giấc mộng 'to lớn', càng nhỏ càng dễ sống, càng ổn định càng lâu bền

Theo phong thủy, chúng ta đang bước vào đại vận 9 (2024 – 2043), một thời kỳ được dự báo sẽ có những biến động...
Kiến thức 10 giờ, 48 phút trước

Họp lớp: 4 kiểu người luôn thích tham gia, 3 kiểu có mời cũng không dự

Có những người vô cùng hứng thú với chuyện họp lớp, hội nào họ cũng có mặt. Trong khi đó lại có những người kiểu...
Tin trong ngày 10 giờ, 60 phút trước

Tôi nhận ra sự khác biệt về chất lượng cuộc sống lớn đến thế nào sau khi chuyển từ căn hộ thường sang căn góc cùng tòa nhà

Chỉ bằng một thay đổi nhỏ là chuyển từ căn hộ thường sang căn góc trong cùng một tòa nhà, anh Lưu Dương và gia...
Kiến thức 10 giờ, 4 phút trước

Một nghề thu nhập lên tới 70 triệu đồng/tháng, không cần học đại học, được chu du khắp nơi trên thế giới

Nếu bạn khao khát chinh phục bầu trời, khám phá vùng đất mới và làm việc trong môi trường năng động với thu nhập ổn...
Kiến thức 10 giờ, 9 phút trước

Tin mới cập nhật

Dọn ban thờ cúng Rằm tháng 7, gia chủ nhất định phải lưu ý tránh những đại kỵ này

Khi dọn ban thờ cúng Rằm tháng 7 nên biết đến những đại kỵ không nên mắc để tránh gặp điều xui rủi.
Làm sao 4 giờ, 36 phút trước

Sao Việt 31/8: Xót xa trước bệnh tình của nhạc sĩ 'Tóc em đuôi gà' Thế Hiển; Hoàng Thùy Linh và Đen Vâu bị quay lén

Tin sao Việt 31/8/2025: Đồng nghiệp đến thăm nhạc sĩ/ca sĩ Thế Hiển; Fans xuýt xoa trước khoảnh khắc của Hoàng Thùy Linh và Đen...
Chuyện làng sao 4 giờ, 37 phút trước

Bác sĩ Harvard khẳng định đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất': Số 1 người Việt dùng hàng ngày và gần như miễn phí

Đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất' được bác sĩ khuyên dùng và điều đặc biệt là nó rất rẻ, người Việt...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 39 phút trước

Các trường hợp được tính tham gia BHYT 5 năm liên tục, được chi trả 100%

Người tham gia BHYT thuộc nhóm quỹ BHYT chi trả 80% vẫn có cơ hội được chi trả 100% nếu đã tham gia BHYT 5...
Kiến thức 4 giờ, 39 phút trước

Đền thờ Tổ trăm tỷ rộng 7.000m2 của Hoài Linh sẽ được ai tiếp quản?

Những năm tháng vắng bóng showbiz, NSƯT Hoài Linh sống thế nào là thắc mắc chung của nhiều khán giả.
Chuyện làng sao 4 giờ, 40 phút trước

Tử vi ngày 1/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ có tin vui về tài chính, Dậu nên thận trọng hơn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 1/9/2025.
Đời sống số 4 giờ, 41 phút trước

Hậu tin đồn 'đường ai nấy đi', Khả Ngân và Thanh Sơn 'ngó lơ' khi đụng mặt

Mạng xã hội xôn xao trước đoạn clip ghi lại khoảnh khắc Khả Ngân và Thanh Sơn vô tình chạm mặt tại một sự kiện...
VIDEO 4 giờ, 41 phút trước

Công an Hà Nội công bố chi tiết cấm đường phục vụ diễu binh, diễu hành kỷ niệm Quốc khánh 2/9

Để đảm bảo cho hoạt động diễu binh, diễu hành dịp 2/9, công an Hà Nội công bố lịch cấm đường chi tiết sau đây....
Dòng sự kiện 4 giờ, 42 phút trước

Thêm trường xét tuyển bổ sung ngành Sư phạm, Giáo dục Tiểu học, ai muốn theo học nên cân nhắc

Trường Đại học Văn hóa, Thể thao và Du lịch Thanh Hóa thông báo tuyển sinh bổ sung (đợt 1) đại học chính quy năm...
Tin trong ngày 4 giờ, 17 phút trước

Mức chênh lệch điểm chuẩn ngành Marketing khá lớn tại các trường đại học: Có nơi chỉ 15 điểm, có nơi lên đến gần 28 điểm

Điểm chuẩn của các trường đại học ngành Marketing có sự khác biệt rõ nét.
Tin trong ngày 4 giờ, 18 phút trước