Danh mục

Trong quá trình giảm cân, việc 'cân' là rất quan trọng, cân vài ngày một lần có thể giúp bạn giảm cân?

Thứ năm, 26/01/2023 09:21

Phụ nữ giảm cân quan tâm nhất đến sự thay đổi cân nặng trong quá trình giảm cân, vì vậy họ có thể cân nhiều lần trong ngày, chẳng hạn như buổi sáng một lần, sau khi ăn sáng một lần, trước bữa trưa một lần, sau bữa trưa lại cân một lần.

giảm cân, giảm cân đúng cách, nên cân bao nhiêu lần trong quá trình giảm cân

Nếu bạn giảm được cân khi tự cân, bạn sẽ rất vui, còn nếu bạn thấy cân nặng của mình tăng trở lại, bạn có thể không vui. Trên thực tế, trong thời kỳ giảm cân, việc "cân" cũng rất đặc biệt, bạn có biết cân vài ngày một lần có thể giúp bạn giảm cân?

Khi giảm cân, tự cân mỗi ngày, nó sẽ có tác động gì đến việc giảm cân?

Trong giai đoạn giảm cân, có nên cân thường xuyên? Cân thường xuyên như vậy có ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn không? Trên thực tế, nếu bạn cân mỗi ngày và tùy từng thời điểm, cân nặng của bạn chắc chắn sẽ lên xuống thất thường, cân nặng thay đổi sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, từ đó có thể ảnh hưởng đến quá trình giảm cân, không có lợi cho cân nặng của bạn.

giảm cân, giảm cân đúng cách, nên cân bao nhiêu lần trong quá trình giảm cân

Hơn nữa, sự thay đổi về cân nặng sẽ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, chẳng hạn như ăn, uống, tiểu, đại tiện… Do đó, trong một ngày, trọng lượng có thể dao động và sẽ có nhiều thay đổi khác nhau. Vì vậy, việc cân liên tục như vậy khiến bạn không thể theo dõi quá trình giảm cân của mình có hiệu quả hay không, vì vậy không nên cân thường xuyên trong quá trình giảm cân.

Khi giảm cân, thời điểm cân nặng là bao nhiêu ngày là hợp lý nhất? Bạn cần biết về "thời điểm cân tốt nhất".

giảm cân, giảm cân đúng cách, nên cân bao nhiêu lần trong quá trình giảm cân

Như đã nói ở trên, trong quá trình giảm cân không nên tự cân hàng ngày. Vậy làm thế nào để cân hiệu quả trong quá trình giảm cân? Trong những trường hợp bình thường, hãy thử cân hai lần một tuần và ghi lại để so sánh sau này. Và trong thời gian giảm cân, hãy cố gắng theo dõi kết quả giảm cân của bạn với sự thay đổi của cân nặng trong một tuần, kiểu so sánh này đáng tin cậy hơn.

Khi nào là thời gian chính xác nhất trong ngày để cân nhắc bản thân trong quá trình giảm cân?

giảm cân, giảm cân đúng cách, nên cân bao nhiêu lần trong quá trình giảm cân

Như đã nói ở trên, trong thời gian giảm cân, bạn có thể cân 2 lần/tuần, ví dụ, bạn có thể cân vào thứ 2 và thứ 5. Và khi cân, tốt nhất bạn nên chọn cách cân trực tiếp sau khi thức dậy vào buổi sáng và cố gắng sử dụng cùng một loại cân càng nhiều càng tốt, đồng thời đặt cân ở cùng một vị trí càng tốt để cân chính xác hơn.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/trong-qua-trinh-giam-ca.. Nguồn: http://baove.congly.vn/trong-qua-trinh-giam-can-viec-can-la-rat-quan-trong-can-vai-ngay-mot-lan-co-the-giup-ban-giam-can-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/databas

Tin được quan tâm

Hơn 2 tháng nữa, hàng triệu người chuẩn bị nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần hiện tại ngoài lương hưu hằng tháng

Sắp tới khi người lao động nghỉ hưu, người lao động sẽ nhận được một khoản trợ cấp một lần ngoài lương hưu hàng tháng,...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Chuẩn bị bầu Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố theo quy định mới nhất năm 2025 như thế nào?

Nắm bắt hướng dẫn và quy định mới giúp việc bầu Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố diễn ra nhanh chóng, hiệu quả hơn....
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Chỉ ít ngày nữa, người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Thông tin từ 15/5/2025, người dân buộc phải cấp đổi căn cước công dân sang căn cước là không đúng. Chỉ ai chủ động muốn...
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Từ ngày 1/7/2025, thành phố nhỏ nhất Việt Nam dự kiến sẽ bị 'xóa tên' khỏi bản đồ hành chính

Theo dự kiến chỉ chưa đầy 3 tháng nữa, thành phố có diện tích nhỏ nhất Việt Nam với diện tích 44,94km2 sẽ bị xóa...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Bồn cầu đóng cặn vàng khè: Chỉ bạn 4 cách không cần tốn công cọ rửa cũng sạch bong

Chỉ cần vài phút sử dụng nguyên liệu dễ kiếm bạn có thể vệ sinh bồn cầu sạch sẽ, sáng loáng.
Làm sao 2 ngày, 19 giờ trước

4 con giáp nào sẽ ngày càng giàu có từ cuối tháng 4 đến tháng 5, gia đình sung túc, cuộc sống sung túc?

Từ cuối tháng 4 đến tháng 5 năm 2025, theo tử vi, có 4 con giáp được dự đoán sẽ gặp nhiều may mắn về...
Đời sống số 2 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Hơn 2 tháng nữa, 3 trường hợp này sẽ bị tạm dừng việc hưởng lương hưu, trợ cấp BHXH

Theo điều 75 của Luật BHXH 2024 (có hiệu lực từ 01/7/2025) quy định rõ về việc tạm dừng, chấm dứt hưởng lương hưu và...
Kiến thức 9 giờ, 54 phút trước

Kể từ bây giờ: Đáp ứng điều kiện này, người dân sẽ được chuyển mục đích sử dụng đất nông nghiệp

Để chuyển đất trồng cây hàng năm sang đất nông nghiệp khác cần cơ quan Nhà nước có thẩm quyền cho phép.
Kiến thức 9 giờ, 23 phút trước

Chú ý: Những trường hợp mua bảo hiểm xe máy bắt buộc nhưng không được đền bù khi bị tai nạn

Theo quy định những trường hợp dưới đây dù tham gia bảo hiểm xe máy bắt buộc khi tai nạn vẫn không được đền bù....
Kiến thức 10 giờ, 53 phút trước

Mức xử phạt đối với lái xe vi phạm nồng độ cồn cao nhất hiện nay là bao nhiêu?

Theo quy định tại nghị định 168 có hiệu lực thi hành từ 1/1/2025, mức phạt nồng độ cồn đối với người đi ô tô,...
Kiến thức 10 giờ, 24 phút trước

Theo quy định, giáo viên được phép dạy thêm trước chương trình học?

Sau khi Thông tư 29/2024 chính thức có hiệu lực, các trung tâm cũng như cơ sở dạy thêm dần hoàn tất thủ tục đăng...
Tin trong ngày 11 giờ, 23 phút trước

Những đối tượng nào được áp dụng chế độ tiền thưởng theo Nghị định 73?

Những đối tượng sau đây được áp dụng chế độ tiền thưởng theo Nghị định 73/2024/NĐ-CP của Chính phủ.
Kiến thức 12 giờ, 53 phút trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 1/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi làm ăn khấm khá, Thân hung vận cản trở

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 1/5/2025.
Đời sống số 6 giờ, 11 phút trước

Trước khi xuất trình giấy tờ, người dân có được quyền yêu cầu CSGT chứng minh vi phạm không?

Nhiều người tham gia giao thông thắc mắc về quyền của mình khi bị CSGT dừng xe kiểm tra. Liệu người dân có quyền yêu...
Kiến thức 6 giờ, 24 phút trước

Người nghỉ hưu trước tuổi bao lâu được nhận mức trợ cấp hưu trí một lần?

Có một bạn đọc hỏi: 'Người nghỉ hưu trước tuổi trong bao lâu sau quyết định sắp xếp tổ chức bộ máy được nhận mức...
Tin trong ngày 7 giờ, 39 phút trước

Chuyên gia cảnh báo: 4 từ này nếu thấy xuất hiện trên trình duyệt web tuyệt đối không được click vào kẻo mất tiền, thiệt thân

Hàng ngày, bạn thường sử dụng các trình duyệt web để lướt mạng đọc tin tức, check email... Khi vào trình duyệt web, bạn thường...
Đời sống số 7 giờ, 54 phút trước

Chính sách tiền lương cho cán bộ, công chức cấp xã mới sau sắp xếp sẽ ra sao?

Theo Nghị quyết mới của Ủy ban Thường vụ Quốc hội về việc sắp xếp đơn vị hành chính năm 2025, có hiệu lực từ...
Tin trong ngày 7 giờ, 23 phút trước

Công an cảnh báo mối hiểm họa từ đơn hàng 0 đồng: Thủ đoạn lừa đảo không mới nhưng vẫn hiệu quả

Phòng Cảnh sát Hình sự (CSHS) - Công an tỉnh Hà Tĩnh vừa tiếp nhận thông tin trình báo của chị T. (trú huyện Thạch...
Kiến thức 7 giờ, 27 phút trước

Danh sách, tên gọi 126 xã, phường mới tại Thành phố Hà Nội sau sắp xếp

Tại Kỳ họp chuyên đề (Kỳ họp thứ 22), HĐND Thành phố Hà Nội đã thông qua chủ trương sắp xếp đơn vị hành chính...
Tin trong ngày 7 giờ, 28 phút trước

Dừng xe máy để nghe điện thoại có bị phạt không?

Nhiều người thắc mắc việc dừng xe máy để nghe điện thoại có vi phạm luật giao thông hay không. Theo Luật sư Hoàng Trọng...
Kiến thức 7 giờ, 29 phút trước

Hai tháng nữa, đóng BHXH 15 năm được nhận lương hưu, nhưng tại sao nhiều người kiên định không rút 'một cục'?

Ba tháng đầu năm 2025, cả nước có 267.493 người nhận BHXH một lần, giảm gần 70.000 người, tương đương 26,17% so với cùng kỳ...
Kiến thức 7 giờ, 29 phút trước

Hệ số lương của cán bộ, công chức xã mới sau sáp nhập năm 2025 là bao nhiêu?

Nhiều người quan tâm về hệ số lương của cán bộ, công chức cấp xã sau sáp nhập sẽ được tính ra sao?
Tin trong ngày 7 giờ, 29 phút trước