Danh mục

Trong quá trình giảm cân, việc 'cân' là rất quan trọng, cân vài ngày một lần có thể giúp bạn giảm cân?

Thứ năm, 26/01/2023 09:21

Phụ nữ giảm cân quan tâm nhất đến sự thay đổi cân nặng trong quá trình giảm cân, vì vậy họ có thể cân nhiều lần trong ngày, chẳng hạn như buổi sáng một lần, sau khi ăn sáng một lần, trước bữa trưa một lần, sau bữa trưa lại cân một lần.

giảm cân, giảm cân đúng cách, nên cân bao nhiêu lần trong quá trình giảm cân

Nếu bạn giảm được cân khi tự cân, bạn sẽ rất vui, còn nếu bạn thấy cân nặng của mình tăng trở lại, bạn có thể không vui. Trên thực tế, trong thời kỳ giảm cân, việc "cân" cũng rất đặc biệt, bạn có biết cân vài ngày một lần có thể giúp bạn giảm cân?

Khi giảm cân, tự cân mỗi ngày, nó sẽ có tác động gì đến việc giảm cân?

Trong giai đoạn giảm cân, có nên cân thường xuyên? Cân thường xuyên như vậy có ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn không? Trên thực tế, nếu bạn cân mỗi ngày và tùy từng thời điểm, cân nặng của bạn chắc chắn sẽ lên xuống thất thường, cân nặng thay đổi sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, từ đó có thể ảnh hưởng đến quá trình giảm cân, không có lợi cho cân nặng của bạn.

giảm cân, giảm cân đúng cách, nên cân bao nhiêu lần trong quá trình giảm cân

Hơn nữa, sự thay đổi về cân nặng sẽ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, chẳng hạn như ăn, uống, tiểu, đại tiện… Do đó, trong một ngày, trọng lượng có thể dao động và sẽ có nhiều thay đổi khác nhau. Vì vậy, việc cân liên tục như vậy khiến bạn không thể theo dõi quá trình giảm cân của mình có hiệu quả hay không, vì vậy không nên cân thường xuyên trong quá trình giảm cân.

Khi giảm cân, thời điểm cân nặng là bao nhiêu ngày là hợp lý nhất? Bạn cần biết về "thời điểm cân tốt nhất".

giảm cân, giảm cân đúng cách, nên cân bao nhiêu lần trong quá trình giảm cân

Như đã nói ở trên, trong quá trình giảm cân không nên tự cân hàng ngày. Vậy làm thế nào để cân hiệu quả trong quá trình giảm cân? Trong những trường hợp bình thường, hãy thử cân hai lần một tuần và ghi lại để so sánh sau này. Và trong thời gian giảm cân, hãy cố gắng theo dõi kết quả giảm cân của bạn với sự thay đổi của cân nặng trong một tuần, kiểu so sánh này đáng tin cậy hơn.

Khi nào là thời gian chính xác nhất trong ngày để cân nhắc bản thân trong quá trình giảm cân?

giảm cân, giảm cân đúng cách, nên cân bao nhiêu lần trong quá trình giảm cân

Như đã nói ở trên, trong thời gian giảm cân, bạn có thể cân 2 lần/tuần, ví dụ, bạn có thể cân vào thứ 2 và thứ 5. Và khi cân, tốt nhất bạn nên chọn cách cân trực tiếp sau khi thức dậy vào buổi sáng và cố gắng sử dụng cùng một loại cân càng nhiều càng tốt, đồng thời đặt cân ở cùng một vị trí càng tốt để cân chính xác hơn.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/trong-qua-trinh-giam-ca.. Nguồn: http://baove.congly.vn/trong-qua-trinh-giam-can-viec-can-la-rat-quan-trong-can-vai-ngay-mot-lan-co-the-giup-ban-giam-can-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/databas

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Lộ diện thủ khoa thi đánh giá năng lực Đại học Quốc gia Hà Nội 2025: 'Tự học là bí quyết để thành công'

Kỳ thi đánh giá năng lực Đại học Quốc gia Hà Nội (ĐHQGHN) năm 2025 khép lại với kết quả đáng chú ý, trong đó...
Tin trong ngày 29 giây trước

Từ ngày mai (1/6), thủ tục đất đai ở Hà Nội sẽ được tiếp nhận hồ sơ trực tuyến

Trung tâm phục vụ hành chính công Thành phố Hà Nội vừa có thông báo về việc tiếp nhận toàn bộ hồ sơ nhóm thủ...
Đời sống số 3 phút trước

Tử vi tháng 5 âm lịch của 12 con giáp: Lộ diện 3 con giáp may mắn và được quý nhân giúp đỡ trong sự nghiệp, tài sản tăng vọt

Người tuổi Hợi sẽ gặp nhiều may mắn vào tháng 5 âm lịch. Họ sẽ có mối quan hệ tốt với người lớn tuổi và...
Đời sống số 5 phút trước

Năm 2025, xe gắn máy đi thành đoàn gây cản trở giao thông bị phạt bao nhiêu?

Chính phủ ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định mức phạt lỗi đi xe máy thành đoàn gây cản trở giao thông.
Kiến thức 19 phút trước

Vị trí sẽ xây nhà ga rộng bậc nhất của tuyến đường sắt 8,3 tỷ USD sắp khởi công

Sự phát triển mạnh mẽ của hạ tầng giao thông Hà Nội đang làm thay đổi diện mạo thủ đô. Trong đó, dự án đường...
Tin trong ngày 19 phút trước

4 nhóm đối tượng thuộc diện tinh giản biên chế khi sáp nhập tỉnh, xã, là những ai?

Bộ Nội vụ đã công bố dự thảo Nghị định tinh giản biên chế, trong đó nêu rõ 4 nhóm đối tượng này thuộc diện...
Kiến thức 20 phút trước

Tin mới cập nhật

Chính thức: 2 trường hợp này sẽ thuộc nhóm đối tượng được tăng lương hưu sau 1 tháng nữa

Đúng 1 tháng nữa, lương hưu sẽ được điều chỉnh dựa trên mức tăng của chỉ số giá tiêu dùng.
Kiến thức 20 phút trước

Ngành học không sợ thất nghiệp, ra trường 'hái ra tiền' với mức lương hấp dẫn, không nhiều trường đào tạo

Một ngành học đặc biệt đang nổi lên như "miền đất hứa" cho sinh viên, không chỉ đảm bảo cơ hội việc làm rộng mở...
Tin trong ngày 24 phút trước

Trên sổ đỏ ghi rõ thời hạn sử dụng đất, tưởng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết chính xác

Tùy từng trường hợp sử dụng đất mà có thời hạn khác nhau và được ghi rõ trên sổ đỏ.
Kiến thức 40 phút trước

Điều kiện gì để di chúc nhà đất viết tay hợp pháp năm 2025?

Di chúc viết tay là một hình thức phổ biến để người dân thể hiện ý nguyện về việc phân chia tài sản sau khi...
Kiến thức 54 phút trước

Vụ C.P Việt Nam bị tố bán thịt heo bệnh: Đây là hình ảnh trái ngược tại các siêu thị ở TP.HCM

Sau vụ việc ồn ào, một số siêu thị trên địa bàn TP.HCM vẫn bày bán các sản phẩm thịt heo của C.P. Việt Nam....
Tin trong ngày 59 phút trước

Loại gỗ đắt đỏ bậc nhất hành tinh chỉ xuất hiện ở duy nhất một nơi: Nguy cơ tuyệt chủng cao vì 'lâm tặc' truy lùng đến cạn kiệt

Loại gỗ này chỉ mọc ở lưu vực sông Amazon thuộc Brazil, hiện đang bị khai thác trái phép dẫn đến nguy cơ tuyệt chủng....
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước

Thị xã Việt Nam lọt Top đẹp nhất thế giới sắp có khu đô thị gần 6.000 tỷ đồng

Khu đô thị này có quy mô dân số dự kiến khoảng 6.860 người.
Kiến thức 1 giờ, 29 phút trước

Hóa đơn trên 5 triệu có bắt buộc phải chuyển khoản không?

Thông tin về việc hóa đơn trên 5 triệu đồng bắt buộc phải thanh toán qua hình thức chuyển khoản mới được khấu trừ thuế...
Đời sống số 2 giờ, 33 phút trước

16 khoản thu nhập được miễn thuế thu nhập cá nhân năm 2025, bạn cần biết để không bị thiệt

Việc nắm rõ những quy định về 16 khoản thu nhập được miễn thuế thu nhập cá nhân (TNCN) trong năm 2025, giúp người dân...
Kiến thức 2 giờ, 33 phút trước

Việt Nam sắp có trung tâm thương mại dịch vụ gần 80ha cạnh sân bay lớn nhất nước chuẩn bị đi vào hoạt động

Sở Xây dựng tỉnh Đồng Nai vừa công bố niêm yết nhiệm vụ Quy hoạch chi tiết tỷ lệ 1/500 đối với Khu trung tâm...
Tin trong ngày 2 giờ, 39 phút trước