Trời oi nóng, hãy áp dụng ngay 5 mẹo làm mát hữu ích của người Nhật, vừa bảo vệ sức khỏe lại tiết kiệm điện năng

Trong thời tiết quá nóng, hầu hết mọi người đều sử dụng biện pháp bật điều hòa để giảm nhiệt. Tuy nhiên việc lạm dụng điều hòa cũng có thể gây lãng phí năng lượng. Nó cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu cách giải nhiệt thông minh mà không tốn nhiều tiền của người Nhật.

1. Làm mát vùng cổ và vùng nách bằng chườm đá

Một trong những cách quan trọng nhất để hạ nhiệt cơ thể là dùng túi chườm lạnh, hoặc khăn tay hoặc khăn tắm để bọc đá. Sau khi khăn mát lạnh thì quấn quanh cổ hoặc dặt dưới nách. Đây là một khu vực có số lượng lớn các động mạch chủ, khi hơi lạnh của túi đá hoặc khăn được ủ mát sẽ làm máu và lưu thông khắp cơ thể, giúp giảm nhiệt độ toàn thân. Nếu không có túi đá, bạn có thể dùng vải bọc chai nhựa PET để trữ nước đông lạnh.

2. Ăn thực phẩm giúp cơ thể giải nhiệt

Mùa hè nên ăn các loại thực phẩm có tác dụng giúp cơ thể giải nhiệt.

Nhiều loại hoa quả, thực phẩm có tác dụng giải nhiệt, chẳng hạn như dưa chuột và dưa hấu, khi ăn vừa phải sẽ làm hạ nhiệt độ cơ thể. Đặc biệt, bí xanh sẽ giúp lợi tiểu. Nó giúp giảm phù nề và ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt. Ngoài ra, các loại rau mùa hè như cà chua, cà tím, ngô, và các loại trái cây như dưa hấu, chuối, dứa, dưa lưới cũng có thể giúp hạ nhiệt độ cơ thể.

3. Làm cho phòng thông gió và mát mẻ

Nếu không có gió thổi, hãy hướng quạt về phía cửa sổ và bật quạt hướng cửa sổ để đuổi khí nóng ra khỏi phòng. Nếu nhà bạn chỉ có một cửa sổ, hãy để cửa hơi mở để thông gió. Và một mẹo để làm mát căn phòng là mở hết cỡ cánh cửa ở phía có gió thổi vào và khép nhỏ cách cửa sổ phía gió thổi ra. Điều này sẽ khiến gió thổi nhanh hơn và làm mát căn phòng.

4. Đổ nước xung quanh nhà vào buổi sáng và buổi tối

Đổ nước quanh nhà là một thói quen phổ biến ở Nhật Bản vào mùa hè. Phương pháp này để nước bay hơi và giúp loại bỏ nhiệt từ không khí. Kết quả là nhiệt độ xung quanh ngôi nhà giảm nhẹ. Bằng cách tận dụng nước thải trong bồn tắm, nước rửa rau...

5. Sử dụng đồ trang trí nhà với tông màu xanh lam để tăng thêm cảm giác mát mẻ

Có giả thuyết cho rằng màu xanh lam khiến con người cảm thấy mát hơn màu đỏ khoảng 3 độ C. Màu xanh lam làm cho căn phòng trông rộng và mát hơn. Vì vậy, vào mùa hè ở Nhật Bản, những đồ đạc trong nhà có tông màu xanh dương như thảm trải sàn, bọc ghế sofa, vỏ gối và vỏ đệm thường được bày bán để làm cho ngôi nhà của bạn có màu xanh lam vào mùa hè, nó sẽ giúp bạn cảm thấy mát mẻ hơn.

Hoàng Anh