Danh mục

Trời lạnh, nên tắm bao lâu và để nhiệt độ nào là tốt nhất để đỡ hại sức khỏe

Thứ năm, 09/11/2023 16:05

Vào mùa đông, chúng ta nên tắm ở nhiệt độ nào là hợp lý để không bị quá nóng hay quá lạnh?

Vào mùa đông, chúng ta nên để ý đến nhiệt độ nước khi tắm cũng như thời gian tắm để tránh bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nhiệt độ nước sử dụng để tắm là bao nhiêu?

Nhiều người cho rằng vào mùa đông, tắm nước lạnh sẽ giúp cho cơ thể chịu được lạnh giá của thời tiết bên ngoài trời. Tuy nhiên, tắm nước lạnh vào mùa đông sẽ dẫn đến nguy cơ đột quỵ thậm chí là tử vong.

Tuy nhiên, việc tắm nước quá nóng vào mùa đông cũng là một điều không nên bởi là da của bạn sẽ bị mất nước, gây ra hiện tượng khô và nhanh lão hóa da.

Bên cạnh đó, việc tắm nước quá nóng sẽ khiến gây áp lực cho tim bởi tất cả các mạch máu trên da đều giãn nở gây thiếu oxy cung cấp cho tim. Vì vậy, chuyên gia khuyên mọi người nên để nước ở nhiệt độ 35- 40 độ C để tắm vào mùa đông.

tắm vào mùa đông, tắm gội, nhiệt độ nước

Không nên tắm nước quá nóng, nhiệt độ phù hợp vào mùa đông là 35-40 độ.

Mùa đông nên tắm bao lâu?

Vào mùa đông, bạn nên từ bỏ thói quen ngâm nước, tắm quá lâu. Thời gian tắm khoảng 10 phút là hợp lý. Khi tắm không nên dội nước thẳng vào cơ thể đặc biệt là phần đầu. Bạn hãy cho nước chạm vào chân, tay để quen dần với nhiệt độ sau đó tắm từ cổ xuống.

tắm vào mùa đông, tắm gội, nhiệt độ nước

Thời gian tắm phù hợp

Vào mùa đông, người trưởng thành nên bắt đầu tắm từ 5-7h nếu công việc quá bận rộn. Trẻ con nên tắm buổi trưa khoảng 11h hoặc chiều khoảng 3h.

Không nên tắm đêm vào mùa đông vì sẽ dễ bị nhiễm trùng phổi, suy giảm chức năng phổi. Nếu mới ngủ dậy, nên chờ khoảng 30 phút để tắm. Hoặc lúc ăn no bạn cũng đợi 30 phút sau mới tắm.

tắm vào mùa đông, tắm gội, nhiệt độ nước

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/troi-lanh-nen-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/troi-lanh-nen-tam-bao-lau-va-de-nhiet-do-nao-la-tot-nhat-de-do-hai-suc-khoe-vz77083.html

Tin được quan tâm

Từ năm 2025: Người có 30 năm tuổi Đảng sẽ nhận được bao nhiêu tiền thưởng?

Tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP quy định mức tiền thưởng huy hiệu Đảng sẽ được tính theo mức lương cơ sở.
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Nhờ xem phim 'Sex Education' mà lần này tôi đã đủ dũng cảm để ký vào tờ đơn ly hôn thứ 3 trong năm nay: Hôn nhân thất bại chỉ vì điều này

Vợ chồng tôi không hạnh phúc. Dù không muốn nhưng tôi vẫn phải thừa nhận điều tệ hại này. Có lẽ do giữa chúng tôi...
Tâm sự 3 ngày, 16 giờ trước

Theo Nghị định 168, lỗi đậu xe trên vỉa hè đối với xe máy và ô tô bị phạt cao nhất là bao nhiêu?

Mức phạt cao nhất lỗi đỗ xe trên vỉa hè đối với xe máy, ô tô theo Nghị định 168 thu hút sự quan tâm...
Dòng sự kiện 3 ngày, 19 giờ trước

Tin vui mới: Có 2 đối tượng được hưởng trợ cấp hàng tháng theo Quyết định 142, là ai?

Dưới đây là những đối tượng được hưởng trợ cấp hàng tháng theo Quyết định 142/2008/QĐ-TTg.
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Thị xã này vừa mới thành lập vào mùng 4 Tết Ất Tỵ, có diện tích rộng hơn 3 tỉnh Bắc Ninh - Hà Nam và Hưng Yên

Với diện tích hơn 1.000 km2, thị xã Mộc Châu có diện tích lớn hơn 3 tỉnh là: Bắc Ninh (822,7km2), Hà Nam (861,9km2) và...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Sự khác biệt giữa chạy bộ 30 phút vào buổi sáng và đi bộ 60 phút vào buổi tối là gì?

Chạy bộ là một bài tập aerobic rất đơn giản. Bây giờ là thời đại bảo vệ sức khỏe quốc gia. Nhiều người rèn luyện...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Khi rửa thịt lợn, đừng chỉ rửa bằng nước, đây là mẹo để làm cho thịt lợn sạch và không có mùi

Theo sự phát triển của thời đại, quan niệm của con người không ngừng thay đổi. Trước đây, mọi người theo đuổi cá và thịt...
Kiến thức 23 phút trước

Loài chim dũng cảm nhất thế giới, dám cướp thức ăn từ trong miệng cá sấu! Tại sao cá sấu không ăn nó?

Khi nói đến cá sấu, nhiều người có thể chưa bao giờ nhìn thấy trực tiếp, nhưng họ hẳn đã từng nghe đến tên của...
Kiến thức 27 phút trước

Những người không thích đến thăm nhà người khác và ghét người khác đến nhà mình có lẽ là do ba yếu tố tâm lý sau

Ngày nay, mọi người thường trò chuyện nhiều hơn trên zalo, facebook và ít gặp nhau ngoài đời thực hơn. Ngoài ra, cũng có một...
Kiến thức 29 phút trước

Nếu cha mẹ mắc 8 căn bệnh sau đây, con cái về cơ bản sẽ di truyền, nhưng nhiều người không hề biết điều này!

“Rồng đẻ rồng, phượng đẻ phượng, chuột đẻ lỗ”. Câu nói này tuy thô tục nhưng cũng có lý, chứng tỏ sức mạnh di truyền...
Đời sống số 32 phút trước

Chuyên gia kinh tế: 'Việt Nam đang có hai đột phá lớn làm thay đổi nền kinh tế'

Theo TS Cấn Văn Lực, chuyên gia kinh tế chia sẻ: 'Chính phủ đã đặt mục tiêu năm nay phải tăng trưởng 8% trở lên...
Dòng sự kiện 7 giờ, 42 phút trước

Chú ý: Theo quy định mới, cho 3 người này mượn xe máy có thể bị CSGT phạt lên tới 10 triệu đồng

Theo quy định của pháp luật, việc giao xe hoặc cho mượn xe không đúng đối tượng có thể bị xử phạt nặng.
Kiến thức 7 giờ, 7 phút trước

Tin mới cập nhật

Chỉ cần bật nút này trên Zalo và Messenger, nhắn tin thoải mái mà không sợ bị người ngoài đọc được

Người dùng có thể giảm thiểu tối đa rủi ro bị lộ hoặc đọc trộm tin nhắn trên Zalo và Messenger chỉ với thao tác...
Xài gì 7 giờ, 44 phút trước

'Vợ vượng phu tất có dấu hiệu'! Những người phụ nữ có thể mang lại thịnh vượng cho chồng thường có những đặc điểm này, không hề đơn giản

Trong dân gian, có câu nói: "Vợ vượng phu, tất có dấu hiệu". Điều này ám chỉ những người phụ nữ không chỉ đảm đang,...
Kiến thức 7 giờ, 7 phút trước

Khi sáp nhập xã thì cán bộ công chức dôi dư được hưởng chế độ chính sách gì?

Một vấn đề được quan tâm là khi sáp nhập xã, những cán bộ, công chức, viên chức, người lao động dôi dư sẽ được...
Dòng sự kiện 9 giờ, 27 phút trước

Tử vi ngày 15/3/2025 của 12 con giáp: Vận may tài lộc ghé thăm tuổi Dần, Hợi cần đề phòng tiểu nhân

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 15/3/2025.
Đời sống số 9 giờ, 28 phút trước

Tỷ phú công nghệ 'bẻ lập luận' phía Đàm Vĩnh Hưng về vụ kiện

Phía tỷ phú công nghệ Mỹ lên tiếng đáp trả trước những thông tin phía đại diện pháp lý của ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng...
Chuyện làng sao 9 giờ, 28 phút trước

Soái ca màn ảnh một thời công khai có con ở tuổi 43 sau nhiều năm độc thân

Hòa Hiệp lên chức bố sau nhiều năm sống độc thân, không cưới vợ.
Chuyện làng sao 10 giờ, 30 phút trước

Bà bầu nổi tiếng hải ngoại tiết lộ về Quý Bình: Chưa bao giờ cho gặp vợ con

Bà bầu Thúy Uyển – nữ bầu show quyền lực ở Mỹ đã chia sẻ về thời điểm Quý Bình phát bệnh.
Chuyện làng sao 10 giờ, 31 phút trước

Việt Nam lần đầu tiên có 2 thành phố trực thuộc Trung ương liền kề nhau, đó là?

Kể từ ngày 01/01/2025, Việt Nam có thêm một thành phố trực thuộc Trung ương được thành lập.
Kiến thức 13 giờ, 32 phút trước

Khi sạc điện thoại, hãy nhớ bật công tắc nhỏ này, điện thoại sẽ sạc nhanh gấp đôi và sạc đầy nhanh chóng

Khi sạc điện thoại di động, hãy nhớ bật cơ chế nhỏ này, tốc độ sạc của điện thoại di động sẽ tăng gấp đôi...
Kiến thức 13 giờ, 41 phút trước

Bất kể bạn lái xe hãng nào, hãy nhớ buộc một sợi dây cao su quanh ống xả. Xe khoẻ và không hao xăng, đúng là thông minh

Chúng ta thường thấy nhiều xe ô tô có dây buộc vào ống xả hoặc lắp nam châm. Vậy bạn có biết điều này có...
Kiến thức 13 giờ, 41 phút trước