Danh mục

Thường xuyên thức giấc cùng một thời điểm - bí ẩn đằng sau mỗi khung giờ

Chủ nhật, 26/03/2017 08:06

Sau đây là những khung giờ bạn thường bị thức giấc và bí ẩn của từng khung giờ.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, trong vòng 24 giờ chu kỳ, cơ thể sẽ dành nguồn năng lượng khác nhau cho các cơ quan khác nhau. Nếu bạn thường xuyên thức giấc cùng một thời điểm có nghĩa rằng một số năng lượng của bạn đang bị ảnh hưởng. Điều này sẽ phá vỡ sự cân bằng tự nhiên và các chu kỳ của chúng ta. Sau đây là những khung giờ bạn thức giấc và bí ẩn của từng khung giờ.

thức giấc, khung giờ thức giấc, thường xuyên thức giấc, bí ẩn khung giờ  thức giấc

Vì sao bạn thường xuyên thức giấc cùng một thời điểm?

9h – 11h tối

Đây là khoảng thời gian hầu hết mọi người chìm vào giấc ngủ. Đây cũng là thời gian hệ thống nội tiết của chúng ta tái cân bằng và bổ sung enzym. Nếu bạn thấy khó ngủ trong thời gian này, có thể bạn đang bị căng thẳng. Ăn quá no hoặc quá muộn cũng có thể gây mất ngủ. Trong trường hợp này hãy tư duy tích cực hoặc thực hiện các bài tập nhẹ nhàng cũng giúp bạn dễ ngủ hơn.

11h-1h sáng

Thường xuyên thức dậy ở khung thời gian này thường liên quan đến sự oán giận. Giữ bình tĩnh, chấp nhận và tha thứ để dễ ngủ hơn. Ngoài ra, đây là lúc túi mật thực hiện nhiệm vụ phá vỡ chất béo. Thường xuyên thức giấc trong khoảng thời gian này đồng nghĩa với việc bạn đã nạp vào cơ thể quá nhiều chất béo hay dầu không lành mạnh. Khi có dấu hiệu này, hãy điều chỉnh chế độ ăn uống để có giấc ngủ ngon và tránh bệnh cho túi mật.

1h-3h sáng

Đây là khoảng thời gian rất quan trọng vì nó là thời gian bài độc của gan. Thức dậy vào thời điểm này thường kết hợp với sự giận dữ, thất vọng và dương khí dư thừa. Thường xuyên thức giấc ở khung giờ này thì có thể gan của bạn đang phải hoạt động quá công suất.

thức giấc, khung giờ thức giấc, thường xuyên thức giấc, bí ẩn khung giờ  thức giấc

3h-5h sáng

Đây là thời gian mà phổi của bạn làm nhiệm vụ bài độc và bổ sung oxy. Hãy chú ý giữ ấm cơ thể để tạo điều kiện cho phổi thực hiện tốt chức năng của nó.

Các vấn đề với phổi thường liên quan đến nỗi đau và nỗi buồn. Các dấu hiệu đi kèm có thể là cảm giác ăn không ngon miệng, thẫn thờ, cảm giác lạnh kéo dài và nhạy cảm với âm thanh lạ.

Khi có dấu hiệu thức giấc ở khung giờ này, bạn cần phải thực hiện các bài tập thở đồng thời trong chế độ ăn nên tiêu thụ thực phẩm lành mạnh và hít thở không khí trong lành hơn.

thức giấc, khung giờ thức giấc, thường xuyên thức giấc, bí ẩn khung giờ  thức giấc

5h-7h sáng

Đây là thời điểm các độc tố còn lại cần đào thải khỏi hệ thống cơ thể và cũng là thời gian hoạt động của ruột, đại tràng. Một chế độ ăn nghèo nàn, không khoa học hoặc ăn quá muộn sẽ khiến bạn bị thức giấc vào thời điểm này.

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Tại sao hầu hết nhà ở Mỹ đều được xây bằng gỗ? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc nó

Việc xây nhà rất đơn giản đối với chúng ta, và hầu hết đều sử dụng bê tông cốt thép làm vật liệu chính, vì...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Khi chiên trứng, đừng đổ dầu vào chảo trước. Cách làm mới của đầu bếp nhà hàng rất ngon, học sớm sẽ có lợi sớm

Nhiều người thích ăn trứng chiên. Một mặt, nó rất tiện lợi và có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Ngược lại, trứng chiên...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 4 giờ trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Tin trong ngày 3 ngày, 21 giờ trước

Từ nay tới 31/12: Trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Trong năm 2025, người đi xe máy phải đổi bằng lái theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Bán nhà ở xã hội sau 5 năm có phải nộp tiền sử dụng đất theo quy định mới không?

Sau thời hạn 5 năm, kể từ ngày đã thanh toán đủ tiền mua nhà ở, bên mua nhà ở xã hội được bán lại...
Kiến thức 19 giờ, 56 phút trước

Từ đầu tháng 5, gửi tiết kiệm ở đâu để được hưởng lãi suất 9,65%/năm?

Theo khảo sát trên thị trường đến thời điểm hiện tại, đây là ngân hàng dẫn đầu thị trường với mức lãi suất lên tới...
Kiến thức 19 giờ, 56 phút trước

Công ty nào ở Việt Nam có mức tăng trưởng lợi nhuận 'khủng' nhất Q1/2025 lên tới trên 10.000%?

Theo báo cáo tài chính quý 1/2025, thị trường chứng khoán Việt Nam đã tăng trưởng đáng chú ý. Thị trường chứng kiến sự trỗi...
Tin trong ngày 19 giờ, 56 phút trước

Muốn không ai dám đụng đến bạn? Hãy sở hữu 3 đặc điểm này! Tôi hy vọng bạn cũng có chúng

Trong môi trường công sở, người ta thường có xu hướng "bắt nạt kẻ yếu và né tránh kẻ mạnh". Bạn càng tỏ ra mềm...
Làm sao 19 giờ, 56 phút trước

Nhóm ngành trong vài năm tới sẽ bị AI dần thay thế, 56% nhân viên sẽ mất việc: Xem bạn có nằm trong số đó không?

Đến năm 2045, trí tuệ nhân tạo (AI) được dự báo sẽ thay thế tới 74% lao động trong các ngành sản xuất, vận hành...
Doanh nghiệp 20 giờ, 33 phút trước

Trường đại học duy nhất của Việt Nam nằm trong Top 20 trường đại học tốt nhất Đông Nam Á

Trong Top 200 trường đại học hàng đầu châu Á năm 2025 do tạp chí giáo dục danh tiếng Times Higher Education (Anh) đưa ra,...
Tin trong ngày 20 giờ, 33 phút trước

Tin mới cập nhật

Chúc mừng ba con giáp! Tháng 5, 6, 7 có sự nghiệp đột phá, tiền tài sắp đến, mọi việc đều suôn sẻ

Tháng 5, tháng 6 và tháng 7 sẽ rất tuyệt vời, với những đột phá trong sự nghiệp và vận may cho các con giáp...
Đời sống số 34 phút trước

Khi có ba người xuất hiện xung quanh bạn, xin chúc mừng, Chúa đang giúp bạn!

Sự thành công của một người chắc chắn đòi hỏi nỗ lực của chính người đó, nhưng cũng cần sự hỗ trợ của những người...
Kiến thức 34 phút trước

Tôi chợt nhận ra một điều khi xem xong 'Sex Education': Muốn con tự tin, cha mẹ đừng nói 'con phải...', mà hãy nói 'câu thần chú' đơn giản này

Một bộ phim hài hước về giáo dục giới tính đã vô tình khơi gợi những trăn trở sâu sắc trong lòng các bậc phụ...
Tâm sự 34 phút trước

Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ: Hành trình từ giảng đường đến phòng mổ

Trò chuyện cùng Bác sĩ Kỳ Y Dược (Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ) hiện đang là bác sĩ chuyên môn tại Phòng khám...
Làm đẹp+ 34 phút trước

Ô tô chạy dưới tốc độ tối thiểu, cố tình bám làn trái trên cao tốc bị xử mức phạt như thế nào?

Nhiều tài xế ô tô dù di chuyển với tốc độ chậm nhưng vẫn cố bám làn trái, gây ùn tắc và ức chế cho...
Kiến thức 35 phút trước

Người già sống một mình nhất định phải đặt 3 thứ này bên giường! Bác sĩ cấp cứu: có thể cứu sống người vào những thời điểm quan trọng

Trong bối cảnh xã hội phát triển nhanh chóng, số lượng người cao tuổi sống một mình ngày càng gia tăng. Vì lý do công...
Chăm sóc sức khỏe 35 phút trước

Mùa hè khi nấu canh cua cho loại quả này vào: Canh ngon ngọt, đậm vị, hết sạch mùi tanh

Canh cua là một món canh thanh mát, giải nhiệt, được nấu từ cua đồng và một số loại rau như mướp, mồng tơi, rau...
Địa chỉ ăn ngon 1 giờ, 16 phút trước

Nghề hot 'huấn luyện AI' từng có mức thu nhập gần 9 tỷ/năm giờ ra sao?

Với mức lương có thời điểm lên tới 335.000 USD/năm (gần 9 tỷ đồng), nghề này được xem như biểu tượng của thời đại AI,...
Kiến thức 1 giờ, 16 phút trước

Sắp tới đây, chính quyền cấp xã có thể sẽ được trao thẩm quyền cấp Sổ đỏ cho người dân

Đề xuất này nằm trong khuôn khổ xây dựng mô hình chính quyền địa phương hai cấp - cấp thành phố và cấp xã/phường -...
Kiến thức 1 giờ, 16 phút trước

Việt Nam có một loại cây chảy ra 'vàng lỏng', đắt đỏ bậc nhất thế giới: Có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là các quý ông

Đây là một vị thuốc quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thường được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 17 phút trước