Danh mục

Tắm buổi tối hay buổi sáng tốt hơn? Tốt nhất không nên tắm trong 3 thời điểm này!

Thứ ba, 30/07/2024 13:24

Việc tắm tuy nhỏ nhưng kiến ​​thức lại rất lớn. Bằng cách chọn thời điểm tắm hợp lý, bạn không chỉ có thể làm sạch cơ thể mà còn tăng cường sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé!.

Tắm là một việc nhỏ trong cuộc sống hàng ngày, thực ra lại chứa đựng rất nhiều kiến ​​thức. Theo lý luận của y học cổ truyền, tắm không chỉ là việc thanh lọc cơ thể mà còn là cách điều hòa sự cân bằng âm dương trong cơ thể, thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết. Vậy thời điểm nào tốt nhất để tắm và những thời điểm cấm kỵ cần tránh là gì?

Thời điểm tốt nhất để tắm

Sau khi thức dậy vào buổi sáng: Buổi sáng là thời điểm năng lượng dương trong cơ thể con người bắt đầu trỗi dậy. Tắm vào thời điểm này có thể giúp tinh thần sảng khoái và khiến con người tràn đầy năng lượng cho cả ngày. Nhiệt độ nước không nên quá nóng để tránh làm tổn hại đến năng lượng dương đang lên.

Sau khi tập thể dục: Tắm sau khi tập thể dục có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn nên đợi cơ thể hạ nhiệt một thời gian trước khi tắm để tránh sự co bóp nhanh chóng của các mạch máu và tạo gánh nặng cho cơ thể.

Trước khi đi ngủ 1-2 tiếng: Tắm trước khi đi ngủ có thể giúp thư giãn cơ thể, tinh thần và dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, khuyến cáo bạn nên dành thời gian sau khi tắm để cơ thể khô tự nhiên, tránh bị ẩm ướt xâm nhập vào cơ thể và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

tắm rửa, vệ sinh cá nhân, chăm sóc sức khỏe

Những thời điểm cấm kỵ tắm

Tắm ngay sau bữa ăn: Sau bữa ăn, máu trong cơ thể tập trung ở hệ tiêu hóa. Tắm vào thời điểm này có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và gây khó chịu ở đường tiêu hóa.

Sau khi uống rượu: Tắm sau khi uống rượu sẽ đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trong cơ thể, làm tăng gánh nặng cho tim, dễ gây tai biến tim mạch, mạch máu não.

Khi bạn cực kỳ mệt mỏi: Tắm khi bạn cực kỳ mệt mỏi có thể gây ra tai nạn do cơ thể phản ứng chậm. Nên nghỉ ngơi trước và đợi cho đến khi thể lực phục hồi rồi mới tắm.

tắm rửa, vệ sinh cá nhân, chăm sóc sức khỏe

Tắm như thế nào để khỏe mạnh hơn?

Nhiệt độ nước thích hợp: Nhiệt độ nước phải được điều chỉnh theo thể chất và mùa của cá nhân, nói chung là gần với nhiệt độ cơ thể con người.

Kiểm soát thời gian: Thời gian tắm không nên quá dài để tránh tình trạng da mất nước quá mức, thường trong vòng 15-30 phút.

tắm rửa, vệ sinh cá nhân, chăm sóc sức khỏe

Lựa chọn sản phẩm tẩy rửa: Chọn sản phẩm tẩy rửa nhẹ, không gây kích ứng và tránh sử dụng xà phòng có tính kiềm cao.

Chăm sóc sau khi tắm: Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm để giữ ẩm cho da.

Diệu Hạnh (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tam-buoi-toi-h.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tam-buoi-toi-hay-buoi-sang-tot-hon-tot-nhat-khong-nen-tam-trong-3-thoi-diem-nay-vz100188.html

Tin được quan tâm

Tin vui: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Cán bộ, công chức tại Hà Nội có thể nhận thu nhập tăng thêm lên tới hơn 9 triệu đồng/tháng theo quy định mới.
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 1 ngày trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Kể từ 30/6/2025: Cán bộ, công chức không làm được điều này sẽ bị đánh giá là không đáp ứng yêu cầu công việc

Theo quy định mới, từ 30/6/2025, nếu cán bộ công chức không đáp ứng yêu cầu này sẽ bị đánh giá không đáp ứng yêu...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Giá chung cư Hà Nội sau thời gian lập đỉnh hiện tại giờ thế nào?

Theo thống kê mới nhất, đến thời điểm hiện tại, giá chung cư trên thị trường thứ cấp vẫn đang duy trì mức đi ngang...
Tin trong ngày 2 phút trước

Loại rau ngon giòn hơn rau bí giúp người dân làng nghèo của Việt Nam 'đổi đời'

Không chỉ phục vụ cho nhu cầu của người dân trong nước, nông dân trồng loại rau này còn hướng tới mục tiêu xuất khẩu...
Kiến thức 2 phút trước

Thợ điện có kinh nghiệm nhắc nhở bạn: Nếu bạn không rút phích cắm của 5 thiết bị này, hóa đơn tiền điện của bạn sẽ tăng nhanh hơn. Đừng lãng phí tiền của bạn

Thợ điện có kinh nghiệm cho biết, thường có hai lý do dẫn đến tình trạng này: hoặc là do rò rỉ điện trong nhà,...
Kiến thức 46 phút trước

Một 'mỏ vàng dưới lòng đất' mang về cho Việt Nam hơn 500 tỷ đồng: Không đến 10 quốc gia trên thế giới sở hữu, nước ta chiếm hơn 50.000 ha

Những củ nghệ vàng óng, những nhánh gừng cay nồng vốn là những gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình Việt,...
Tin trong ngày 1 giờ, 3 phút trước

Từ 1/7 tới, người vay tiền qua app sẽ được báo cáo thông tin lên Trung tâm Thông tin tín dụng quốc gia

Vay tiền qua app sẽ bị kiểm tra CIC, hạn mức nợ và chỉ được giải ngân qua tài khoản chính chủ theo Nghị định...
Đời sống số 1 giờ, 3 phút trước

Ngành này mang về cho Việt Nam 840.000 tỷ đồng năm 2024, khát 40.000 nhân lực/năm, nhiều trường hot như VNU, VinUni đều đào tạo

Ngành du lịch Việt Nam đang chứng kiến sự phục hồi mạnh mẽ, khẳng định vị thế là một trong những ngành kinh tế mũi...
Kiến thức 1 giờ, 4 phút trước

Tin mới cập nhật

Mẫu SUV thiết kế hầm hố âm thầm đến Việt Nam: Giá rẻ bất ngờ, hứa hẹn sẽ hút khách?

Thị trường ô tô Việt Nam đang rục rịch đón một "tân binh" đầy tiềm năng đến từ Trung Quốc: mẫu SUV điện hạng C...
Đi gì 2 phút trước

Ca sĩ Trọng Tấn sở hữu biệt thự ngoại ô rộng 4.000 m2, không gian bên trong như resort 5 sao

Biệt thự của gia đình Trọng Tấn mang phong cách rustic đậm chất cổ điển châu Âu, nằm giữa đồi thông Sóc Sơn, ngôi nhà...
Nhà Sao 3 phút trước

Con trai Thành Long đã 'biến mất' 10 năm, tình hình hiện tại của Phòng Tổ Danh được tiết lộ: Định cư tại Đài Bắc, 43 tuổi vẫn độc thân, không con cái

Trước khi con trai vướng vào vòng lao lý, tâm nguyện lớn nhất của Thành Long chỉ đơn giản là mong con có thể nối...
Chuyện làng sao 1 giờ, 4 phút trước

Hơn 40 tuổi, tôi quanh quẩn với mức lương 5 triệu, hỏi DeepSeek đã tìm ra hướng đi đúng đắn cho nửa sau của cuộc đời!

Cuộc sống với mức lương "ba cọc ba đồng" thực sự khiến tôi cảm thấy ngột ngạt. Nhưng lời khuyên từ DeepSeek khiến tôi bừng...
Sự nghiệp 1 giờ, 4 phút trước

Áo sơ mi + quần ống rộng rất được ưa chuộng. Chúng mang lại cho bạn cảm giác sang trọng vào đầu mùa hè. Chúng thật đẹp khi được mặc theo cách này

Đầu mùa hè, ánh nắng nhẹ nhàng chiếu xuống đường phố và không khí tràn ngập hương hoa thoang thoảng cùng hơi thở của tự...
Thời trang + 2 giờ, 12 phút trước

Tin vui: Công chức có thể được làm việc từ xa khi chăm cha mẹ già, con nhỏ, được trả lương cho ngày phép không nghỉ

Nội dung này được nêu trong Dự thảo Luật Cán bộ, công chức sửa đổi, do Bộ Nội vụ soạn thảo và dự kiến trình...
Kiến thức 3 giờ, 16 phút trước

Gửi tiền tiết kiệm online tuyệt đối tránh làm việc này kẻo 'bay màu' tài sản

Gửi tiết kiệm online ngày càng được nhiều người lựa chọn vì mang lại các tiện ích. Tuy an toàn nhưng hình thức gửi tiết...
Kiến thức 3 giờ, 16 phút trước

Chưa đầy 2 tháng tới, thị xã lâu đời nhất Việt Nam sẽ bị gạch tên vai trò khỏi bản đồ hành chính

Sau khi Việt Nam kết thúc hoàn toàn hoạt động của đơn vị hành chính cấp huyện, thiết lập chính quyền địa phương 2 cấp,...
Kiến thức 3 giờ, 17 phút trước

Sao nam từ chối cát sê quảng cáo 1 lần bằng thu nhập cả năm vì lí do không ai ngờ

Nghệ sĩ Tiết Cương kể không ít nhãn hàng mời anh đóng quảng cáo. Mỗi clip quay trong 2 giờ, thù lao được trả tương...
Chuyện làng sao 3 giờ, 17 phút trước

Cha mẹ và con cái bất hòa với nhau chủ yếu vì 4 điều này. Đừng phản ứng quá chậm

Có một câu nói: “Cha mẹ là người thầy đầu tiên của con cái trên con đường đời”. Nói cách khác, lời nói và hành...
Kiến thức 3 giờ, 17 phút trước