Danh mục

Tắm buổi tối hay buổi sáng tốt hơn? Tốt nhất không nên tắm trong 3 thời điểm này!

Thứ ba, 30/07/2024 13:24

Việc tắm tuy nhỏ nhưng kiến ​​thức lại rất lớn. Bằng cách chọn thời điểm tắm hợp lý, bạn không chỉ có thể làm sạch cơ thể mà còn tăng cường sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé!.

Tắm là một việc nhỏ trong cuộc sống hàng ngày, thực ra lại chứa đựng rất nhiều kiến ​​thức. Theo lý luận của y học cổ truyền, tắm không chỉ là việc thanh lọc cơ thể mà còn là cách điều hòa sự cân bằng âm dương trong cơ thể, thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết. Vậy thời điểm nào tốt nhất để tắm và những thời điểm cấm kỵ cần tránh là gì?

Thời điểm tốt nhất để tắm

Sau khi thức dậy vào buổi sáng: Buổi sáng là thời điểm năng lượng dương trong cơ thể con người bắt đầu trỗi dậy. Tắm vào thời điểm này có thể giúp tinh thần sảng khoái và khiến con người tràn đầy năng lượng cho cả ngày. Nhiệt độ nước không nên quá nóng để tránh làm tổn hại đến năng lượng dương đang lên.

Sau khi tập thể dục: Tắm sau khi tập thể dục có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn nên đợi cơ thể hạ nhiệt một thời gian trước khi tắm để tránh sự co bóp nhanh chóng của các mạch máu và tạo gánh nặng cho cơ thể.

Trước khi đi ngủ 1-2 tiếng: Tắm trước khi đi ngủ có thể giúp thư giãn cơ thể, tinh thần và dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, khuyến cáo bạn nên dành thời gian sau khi tắm để cơ thể khô tự nhiên, tránh bị ẩm ướt xâm nhập vào cơ thể và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

tắm rửa, vệ sinh cá nhân, chăm sóc sức khỏe

Những thời điểm cấm kỵ tắm

Tắm ngay sau bữa ăn: Sau bữa ăn, máu trong cơ thể tập trung ở hệ tiêu hóa. Tắm vào thời điểm này có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và gây khó chịu ở đường tiêu hóa.

Sau khi uống rượu: Tắm sau khi uống rượu sẽ đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trong cơ thể, làm tăng gánh nặng cho tim, dễ gây tai biến tim mạch, mạch máu não.

Khi bạn cực kỳ mệt mỏi: Tắm khi bạn cực kỳ mệt mỏi có thể gây ra tai nạn do cơ thể phản ứng chậm. Nên nghỉ ngơi trước và đợi cho đến khi thể lực phục hồi rồi mới tắm.

tắm rửa, vệ sinh cá nhân, chăm sóc sức khỏe

Tắm như thế nào để khỏe mạnh hơn?

Nhiệt độ nước thích hợp: Nhiệt độ nước phải được điều chỉnh theo thể chất và mùa của cá nhân, nói chung là gần với nhiệt độ cơ thể con người.

Kiểm soát thời gian: Thời gian tắm không nên quá dài để tránh tình trạng da mất nước quá mức, thường trong vòng 15-30 phút.

tắm rửa, vệ sinh cá nhân, chăm sóc sức khỏe

Lựa chọn sản phẩm tẩy rửa: Chọn sản phẩm tẩy rửa nhẹ, không gây kích ứng và tránh sử dụng xà phòng có tính kiềm cao.

Chăm sóc sau khi tắm: Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm để giữ ẩm cho da.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tam-buoi-toi-h.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tam-buoi-toi-hay-buoi-sang-tot-hon-tot-nhat-khong-nen-tam-trong-3-thoi-diem-nay-vz100188.html

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 2 ngày, 19 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Tử vi ngày 31/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp thăng hoa, Ngọ tài chính ảm đạm

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/5/2025.
Đời sống số 14 giờ, 8 phút trước

Học viện Tài chính công bố công thức tính điểm xét tuyển năm 2025

Năm 2025, Học viện Tài chính cho biết sẽ tuyển 6.320 sinh viên, tăng hơn 1.800 so với năm ngoái. Ngoài ba địa điểm ở...
Tin trong ngày 15 giờ, 28 phút trước

Dự báo thời tiết đêm 30 và sáng 31-5: Miền Bắc nắng nóng gay gắt, Nam Bộ đề phòng lốc, sét, mưa đá

Mới đây, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết ở khu vực Bắc...
Tin trong ngày 18 giờ, 33 phút trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 19 giờ, 45 phút trước

Phạt nặng hành vi vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy 2025, mức cao nhất lên đến 100 triệu đồng

Kể từ ngày 01/07/2025, Nghị định 106/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực, quy định rõ ràng về mức phạt cho các hành vi vi phạm...
Kiến thức 19 giờ, 45 phút trước

4 phương thức xét tuyển vào Đại học Ngoại giao 2025

Ngày 26/5, Học viện Ngoại giao đã chính thức công bố thông tin tuyển sinh đại học 2025. Năm nay, Học viện Ngoại giao dự...
Tin trong ngày 19 giờ, 45 phút trước

Tin mới cập nhật

2 cây gỗ quý ở Việt Nam được xem như 'báu vật': Trả trăm tỷ vẫn không bán, cả làng cùng nhau canh giữ ngày đêm

Một số thương lái cũng đã ngỏ ý muốn mua lại hai cây dó trầm, thậm chí có người đã đưa ra mức giá lên...
Kiến thức 9 phút trước

Trước 1/1/2026, 6 trường hợp cần đi cấp đổi lại giấy phép lái xe sang mẫu mới, nếu không bị phạt nặng

Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ 2024 chính thức có hiệu lực từ 1/1/2025, có một số thay đổi quan trọng liên...
Tin trong ngày 39 phút trước

Món ăn Việt dân dã lại khiến Tổng thống Pháp tấm tắc khen ngon: Giàu canxi, bổ tim mạch

Trong chuyến thăm chính thức Việt Nam, Tổng thống Pháp Emmanuel Macron và phu nhân đã có một trải nghiệm ẩm thực đáng nhớ tại...
Địa chỉ ăn ngon 49 phút trước

Ngành học hot bậc nhất thế kỷ 21 có nguy cơ tuyệt chủng, 89% nhân sự đứng trước nguy cơ bị sa thải

Một loạt báo cáo từ McKinsey, Adweek, Coschedule đến Digital Marketing Institute (DMI) đều cho thấy: các công cụ AI đang dần thay thế phần...
Kiến thức 53 phút trước

Cách nhận biết gạo ST25 thật - giả chỉ trong vài bước

Gạo ST25, niềm tự hào của Việt Nam khi đạt danh hiệu “Gạo ngon nhất thế giới” năm 2019, đang bị làm giả một cách...
Làm sao 58 phút trước

Ngành có mức lương lên tới 50 triệu đồng/tháng đang 'khát' nhân lực, thiếu 5,5 triệu lao động trong năm 2025

Tổng thu ngành này năm 2024 ước đạt 840.000 tỷ đồng, tăng 23,8% so với năm trước. Doanh nghiệp đẩy mạnh đãi ngộ, thưởng hấp...
Kiến thức 1 giờ, 9 phút trước

Từ nay, người đi xe máy vượt xe sai luật có thể bị phạt tới 14 triệu đồng, lỗi rất dễ mắc phải

Nếu vi phạm quy định này theo Nghị định 168 và gây tai nạn thì người điều khiển xe máy sẽ bị phạt tiền từ...
Kiến thức 1 giờ, 24 phút trước

Vì sao Tết Đoan Ngọ (mùng 5 tháng 5 âm lịch) luôn có rượu nếp và trái cây chua?

Tết Đoan Ngọ được xem là lúc con người tin rằng cần "diệt sâu bọ", không chỉ sâu ở ruộng đồng, mà còn là những...
Đời sống số 2 giờ, 35 phút trước

Theo chuyên gia Fitness, đây là 5 món 'tệ nhất' cần tránh để sở hữu vòng bụng phẳng lì

Nhiều người miệt mài tập luyện các bài gập bụng với hy vọng nhanh chóng sở hữu vòng hai thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên,...
Khỏe đẹp 2 giờ, 39 phút trước

Theo quy định mới nhất: Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 2 giờ, 54 phút trước