Danh mục

Tại sao mặc ít quần áo giữ ấm tốt hơn? Cách giữ ấm với 3 lớp áo bất chấp thời tiết lạnh giá

Thứ tư, 18/12/2024 16:02

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng cứ mặc càng nhiều quần áo thì cơ thể càng ấm áp trong mùa đông giá rét. Tuy nhiên, thực tế lại không phải vậy. Bí quyết để giữ ấm hiệu quả không nằm ở số lượng mà ở cách lựa chọn và phối hợp trang phục một cách khoa học.

1. Bản chất của việc giữ ấm: Duy trì lớp không khí tĩnh

Mục tiêu chính của việc mặc ấm trong mùa đông là giảm thiểu sự mất nhiệt của cơ thể ra môi trường. Để đạt được điều này, chúng ta cần hiểu rằng không khí tĩnh là một "người bạn" tuyệt vời, bởi nó có khả năng dẫn nhiệt rất thấp. Do đó, chìa khóa nằm ở việc lựa chọn chất liệu và cách mặc sao cho tạo ra và duy trì được các lớp không khí tĩnh trên bề mặt vải.

giữ ấm, mặc quần áo mùa đông, mẹo vặt

Tại sao mặc ít quần áo giữ ấm tốt hơn? (Ảnh minh hoạ)

Những chất liệu như viscoce, bông, polyester, lông cừu, lông vũ... là những lựa chọn lý tưởng bởi chúng có khả năng truyền nhiệt chậm. Bên cạnh đó, cấu trúc của các loại vật liệu này cũng đóng vai trò quan trọng. Ví dụ, lông vũ có cấu trúc đặc biệt giúp giữ lại lượng lớn không khí, do đó áo khoác lông vũ thường có khả năng giữ ấm rất tốt. Tuy nhiên, nếu áo lông vũ bị ép chặt trong tủ hoặc sau khi giặt, cấu trúc ba chiều của lông bị phá vỡ, không khí không được lưu giữ như trước, dẫn đến giảm khả năng giữ ấm. Các sợi tổng hợp cũng được tối ưu hóa cấu trúc để tạo ra các khoảng trống giữ không khí, mang lại cảm giác ấm áp.

2. "Mặc nhiều không tốt": Sai lầm thường gặp

Ngược lại với suy nghĩ thông thường, việc mặc quá nhiều lớp áo không những không giúp giữ ấm mà còn có thể gây phản tác dụng. Lớp không khí quá dày giữa các lớp áo sẽ tạo ra sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa bên trong và bên ngoài, dẫn đến sự lưu động của không khí và gây ra hiện tượng đối lưu nhiệt. Điều này vô tình làm tăng tốc quá trình mất nhiệt của cơ thể.

giữ ấm, mặc quần áo mùa đông, mẹo vặt

(Ảnh minh hoạ)

Thêm vào đó, khi cơ thể vận động, sự ma sát giữa các lớp áo sẽ làm cho không khí lưu thông nhiều hơn, phá vỡ trạng thái tĩnh và làm giảm hiệu quả giữ nhiệt. Do đó, việc mặc quần áo quá chật hoặc quá nhiều lớp không chỉ gây khó chịu khi vận động mà còn không mang lại khả năng giữ ấm tốt nhất.

3. Công thức 3 lớp áo: Giải pháp tối ưu

Vậy, đâu là giải pháp mặc ấm hiệu quả? Câu trả lời nằm ở công thức 3 lớp áo, được thiết kế để tối ưu hóa khả năng giữ ấm của cơ thể bất chấp nhiệt độ môi trường.

Lớp trong cùng: Lớp này có nhiệm vụ thấm hút mồ hôi và duy trì sự khô thoáng cho cơ thể. Nên chọn các loại quần áo giữ nhiệt, quần áo thể thao thoáng khí, hoặc các chất liệu như lông cừu, hoặc vải pha trộn giữa acrylic, polyester với modal, cotton, viscose, sợi tre. Tránh các loại vải cotton khi vận động nhiều vì chúng dễ thấm mồ hôi và gây ẩm ướt.

Lớp giữa: Mục đích của lớp này là tạo thêm lớp không khí giữ nhiệt. Các lựa chọn phù hợp bao gồm áo fleece, lông cừu mỏng hoặc áo lót lông vũ.

giữ ấm, mặc quần áo mùa đông, mẹo vặt

(Ảnh minh hoạ)

Lớp ngoài cùng: Đây là lớp bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố bên ngoài như gió lạnh và mưa. Các loại áo khoác bông, áo khoác lông vũ, áo khoác len, áo lông thú nhân tạo hoặc áo chống gió là những lựa chọn tuyệt vời.

Nếu nhiệt độ không quá thấp, bạn có thể giảm bớt lớp áo ở giữa và chọn những loại áo khoác có khả năng chống gió. Đối với quần, chỉ cần mặc hai lớp là đủ: một lớp quần giữ nhiệt bên trong và một lớp quần chống gió bên ngoài.

Thay vì "cứ mặc nhiều là ấm", hãy áp dụng nguyên tắc 3 lớp áo và lựa chọn chất liệu phù hợp để tạo ra các lớp không khí tĩnh, giúp cơ thể bạn luôn ấm áp và thoải mái trong mùa đông. Đừng quên rằng sự thoải mái khi vận động cũng là một yếu tố quan trọng để bạn tận hưởng trọn vẹn mùa đông!

Thu Hà (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-mac-it.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-mac-it-quan-ao-giu-am-tot-hon-cach-giu-am-voi-3-lop-ao-bat-chap-thoi-tiet-lanh-gia-vz108888.html

Tin được quan tâm

Kể từ nay, người dân chỉ cần có đủ 2 điều kiện này sẽ được xây nhà trên đất nông nghiệp

Người dân khi có đủ 2 điều kiện này thì xây nhà trên đất nông nghiệp sẽ không lo bị phạt tiền, cần biết để...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Ngày 4 - 4 là Tết Thanh Minh, phải 60 năm mới có một lần. Ngày nào là ngày tốt nhất để viếng mộ? Tổ tiên chúng ta đã nói rõ điều này cách đây 3.000 năm

Tết Thanh Minh năm 2025 chắc chắn sẽ đi vào lịch sử. Không chỉ vì nó rơi vào lúc 20:49 ngày 4 tháng 4 theo...
Đời sống số 1 ngày, 5 giờ trước

Tiêu chí chọn chủ tịch xã như thế nào khi không còn cấp huyện, sáp nhập xã?

Sau khi sáp nhập thì xã sẽ rộng và nhiều công việc hơn. Vậy khi chọn chủ tịch xã cần đáp ứng những tiêu chí...
Kiến thức 24 giờ, 51 phút trước

Loại gỗ được mệnh danh là 'kim cương của núi rừng', giá lên đến 50 tỷ đồng tại Việt Nam

Đây là loại gỗ quý hiếm, có giá thành "đắt xắt ra miếng" nên không phải ai cũng có thể sở hữu.
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

5 ngành nghề được dự báo sẽ mang lại thu nhập cao chót vót trong 5 năm tới, chọn đúng để đổi đời

Dưới đây là 5 ngành nghề dự báo sẽ mang lại thu nhập cao chót vót trong 5 năm tới, các sĩ tử và phụ...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Tử vi ngày 1/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi tuất có cơ hội thăng tiến, Tỵ phải đối mặt với nhiều rắc rối

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 1/4/2025.
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Cuộc sống của người dân ở sát hồ Gươm dự kiến sắp phải di dời thế nào?

Chỉ cần xem ảnh cũng không khó để mường tượng ra cận cảnh cuộc sống của những người dân ở khu 'đất vàng' hồ Gươm...
Kiến thức 60 phút trước

Vận may sẽ bùng nổ vào dịp Tết Thanh minh, và sự giàu có cũng như sự nghiệp của những con giáp này đều tăng vọt. Họ thật may mắn!

3 con giáp sẽ có sự thay đổi lớn vào dịp Tết Thanh minh, quý nhân vô tận, sự nghiệp hanh thông.
Đời sống số 60 phút trước

Thông tin mới nhất về siêu cầu hơn 20.000 tỷ vượt sông Hồng do liên danh Vingroup đề xuất đầu tư

Dự án đầu tư xây dựng cầu Tứ Liên và đường dẫn 2 đầu cầu sẽ được tổ công tác liên ngành xem xét, thẩm...
Dòng sự kiện 1 giờ trước

Tây Bắc phát hiện 40 mỏ vàng trữ lượng gần 30 tấn, giá trị ước tính là bao nhiêu?

Một nghiên cứu toàn diện về khoáng sản vùng Tây Bắc Việt Nam vừa công bố những phát hiện đáng chú ý, trong đó nổi...
Kiến thức 1 giờ trước

Tháng 4, thà không ăn thịt nhưng nhất định phải ăn nhiều 4 loại 'rau bổ gan' này để thanh lọc gan, giải độc và cải thiện thị lực

Tháng Tư mang đến tiết trời ấm áp, vạn vật sinh sôi, nhưng đồng thời cũng kéo theo các vấn đề như gan nóng, cơ...
Làm sao 1 giờ, 1 phút trước

3.700 camera tích hợp trí tuệ nhân tạo để giám sát giao thông chuẩn bị lắp đặt trên toàn thành phố Hà Nội

Nhằm hỗ trợ công tác giữ gìn an ninh trật tự và giám sát giao thông, công an thành phố Hà Nội đang triển khai...
Dòng sự kiện 2 giờ, 42 phút trước

Tin mới cập nhật

Tỉnh được coi là 'thủ phủ công nghiệp miền Bắc' có GRDP tăng trưởng cao nhất Việt Nam quý 1/2025

Địa phương này được mệnh danh là “thủ phủ” công nghiệp mới của miền Bắc khi trở thành điểm đến yêu thích của nhiều “ông...
Dòng sự kiện 12 phút trước

Vietnam Airlines khai trương đường bay thẳng đến sân bay lớn nhất thế giới

TP. HCM, trung tâm kinh tế hàng đầu Việt Nam, chính thức kết nối trực tiếp với sân bay quốc tế Đại Hưng (Bắc Kinh,...
Kiến thức 12 phút trước

Là công trình độc đáo nhất cả nước, Việt Nam có một nơi ra biển không cần băng qua đường

Khách sạn Best Western Premier Havana, tọa lạc trên con đường Trần Phú sầm uất của thành phố biển Nha Trang, đã trở thành điểm...
Kiến thức 12 phút trước

Đặc sản chỉ có ở Ninh Thuận nghe tên 'sợ khiếp vía', xưa không ai biết đến nay trở thành cao lương mỹ vị giá 250.000 đồng/kg

Từng bị "ghẻ lạnh" vì vẻ ngoài xù xì, có phần đáng sợ, ếch òn, loài ếch đặc trưng của vùng đất Ninh Thuận, giờ...
Kiến thức 13 phút trước

Từ năm 2025, đối tượng nào sẽ được hưởng quyền lợi, nhận lương hưu cao hơn?

Từ năm 2025, nhiều thay đổi quan trọng về lương hưu và chế độ an sinh xã hội sẽ được áp dụng, mở rộng quyền...
Kiến thức 13 phút trước

Chồng Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh làm Chủ tịch Vietravel Airlines

Không riêng Đỗ Mỹ Linh mà ông xã cô là Đỗ Vinh Quang mới đây cũng đã có bước tiến lớn trong sự nghiệp.
Chuyện làng sao 2 giờ, 42 phút trước

Nếu một người phụ nữ không thể cho bạn những 'thứ' này, dù cô ấy tốt đến đâu, thì cũng đừng yêu cô ấy

Trong tình yêu, ai cũng mong muốn tìm được một người bạn đời có thể đồng điệu về tâm hồn. Nhưng đôi khi, dù đối...
Tâm sự 2 giờ, 43 phút trước

Từ ngày 1/4, Hội đồng nhân dân và Ủy ban nhân dân cấp xã không còn thẩm quyền thực hiện điều này

Theo Luật Ban hành Văn bản Quy phạm Pháp luật 2025, chính thức có hiệu lực từ ngày 1/4/2025, Hội đồng Nhân dân (HĐND) và...
Kiến thức 2 giờ, 43 phút trước

Cấp cứu vì ngưng tim, NSND Thanh Tuấn giờ ra sao?

NSND Thanh Tuấn phải nhập viện cấp cứu, rơi vào hôn mê sau cơn đau tim tái phát.
Chuyện làng sao 2 giờ, 43 phút trước

Phương Thanh lên tiếng về tin đồn 'giật chồng, lái phi công trẻ' suốt nhiều năm qua

Đây là lần đầu tiên mà Phương Thanh lên tiếng về câu chuyện "giật chồng, lái phi công trẻ".
Chuyện làng sao 2 giờ, 43 phút trước