Danh mục

Tại sao mặc ít quần áo giữ ấm tốt hơn? Cách giữ ấm với 3 lớp áo bất chấp thời tiết lạnh giá

Thứ tư, 18/12/2024 16:02

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng cứ mặc càng nhiều quần áo thì cơ thể càng ấm áp trong mùa đông giá rét. Tuy nhiên, thực tế lại không phải vậy. Bí quyết để giữ ấm hiệu quả không nằm ở số lượng mà ở cách lựa chọn và phối hợp trang phục một cách khoa học.

1. Bản chất của việc giữ ấm: Duy trì lớp không khí tĩnh

Mục tiêu chính của việc mặc ấm trong mùa đông là giảm thiểu sự mất nhiệt của cơ thể ra môi trường. Để đạt được điều này, chúng ta cần hiểu rằng không khí tĩnh là một "người bạn" tuyệt vời, bởi nó có khả năng dẫn nhiệt rất thấp. Do đó, chìa khóa nằm ở việc lựa chọn chất liệu và cách mặc sao cho tạo ra và duy trì được các lớp không khí tĩnh trên bề mặt vải.

giữ ấm, mặc quần áo mùa đông, mẹo vặt

Tại sao mặc ít quần áo giữ ấm tốt hơn? (Ảnh minh hoạ)

Những chất liệu như viscoce, bông, polyester, lông cừu, lông vũ... là những lựa chọn lý tưởng bởi chúng có khả năng truyền nhiệt chậm. Bên cạnh đó, cấu trúc của các loại vật liệu này cũng đóng vai trò quan trọng. Ví dụ, lông vũ có cấu trúc đặc biệt giúp giữ lại lượng lớn không khí, do đó áo khoác lông vũ thường có khả năng giữ ấm rất tốt. Tuy nhiên, nếu áo lông vũ bị ép chặt trong tủ hoặc sau khi giặt, cấu trúc ba chiều của lông bị phá vỡ, không khí không được lưu giữ như trước, dẫn đến giảm khả năng giữ ấm. Các sợi tổng hợp cũng được tối ưu hóa cấu trúc để tạo ra các khoảng trống giữ không khí, mang lại cảm giác ấm áp.

2. "Mặc nhiều không tốt": Sai lầm thường gặp

Ngược lại với suy nghĩ thông thường, việc mặc quá nhiều lớp áo không những không giúp giữ ấm mà còn có thể gây phản tác dụng. Lớp không khí quá dày giữa các lớp áo sẽ tạo ra sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa bên trong và bên ngoài, dẫn đến sự lưu động của không khí và gây ra hiện tượng đối lưu nhiệt. Điều này vô tình làm tăng tốc quá trình mất nhiệt của cơ thể.

giữ ấm, mặc quần áo mùa đông, mẹo vặt

(Ảnh minh hoạ)

Thêm vào đó, khi cơ thể vận động, sự ma sát giữa các lớp áo sẽ làm cho không khí lưu thông nhiều hơn, phá vỡ trạng thái tĩnh và làm giảm hiệu quả giữ nhiệt. Do đó, việc mặc quần áo quá chật hoặc quá nhiều lớp không chỉ gây khó chịu khi vận động mà còn không mang lại khả năng giữ ấm tốt nhất.

3. Công thức 3 lớp áo: Giải pháp tối ưu

Vậy, đâu là giải pháp mặc ấm hiệu quả? Câu trả lời nằm ở công thức 3 lớp áo, được thiết kế để tối ưu hóa khả năng giữ ấm của cơ thể bất chấp nhiệt độ môi trường.

Lớp trong cùng: Lớp này có nhiệm vụ thấm hút mồ hôi và duy trì sự khô thoáng cho cơ thể. Nên chọn các loại quần áo giữ nhiệt, quần áo thể thao thoáng khí, hoặc các chất liệu như lông cừu, hoặc vải pha trộn giữa acrylic, polyester với modal, cotton, viscose, sợi tre. Tránh các loại vải cotton khi vận động nhiều vì chúng dễ thấm mồ hôi và gây ẩm ướt.

Lớp giữa: Mục đích của lớp này là tạo thêm lớp không khí giữ nhiệt. Các lựa chọn phù hợp bao gồm áo fleece, lông cừu mỏng hoặc áo lót lông vũ.

giữ ấm, mặc quần áo mùa đông, mẹo vặt

(Ảnh minh hoạ)

Lớp ngoài cùng: Đây là lớp bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố bên ngoài như gió lạnh và mưa. Các loại áo khoác bông, áo khoác lông vũ, áo khoác len, áo lông thú nhân tạo hoặc áo chống gió là những lựa chọn tuyệt vời.

Nếu nhiệt độ không quá thấp, bạn có thể giảm bớt lớp áo ở giữa và chọn những loại áo khoác có khả năng chống gió. Đối với quần, chỉ cần mặc hai lớp là đủ: một lớp quần giữ nhiệt bên trong và một lớp quần chống gió bên ngoài.

Thay vì "cứ mặc nhiều là ấm", hãy áp dụng nguyên tắc 3 lớp áo và lựa chọn chất liệu phù hợp để tạo ra các lớp không khí tĩnh, giúp cơ thể bạn luôn ấm áp và thoải mái trong mùa đông. Đừng quên rằng sự thoải mái khi vận động cũng là một yếu tố quan trọng để bạn tận hưởng trọn vẹn mùa đông!

Thu Hà (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-mac-it.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-mac-it-quan-ao-giu-am-tot-hon-cach-giu-am-voi-3-lop-ao-bat-chap-thoi-tiet-lanh-gia-vz108888.html

Tin được quan tâm

Tổ tiên: 'Tam xung trước cửa, mất cả người lẫn của', vậy 'tam xung' là gì?

'Tam xung' trước cửa nhà được cho là sẽ mang lại những điều không may mắn cho gia chủ. Cùng xem ngôi nhà của bạn...
Phong thủy 3 ngày, 15 giờ trước

Kể từ bây giờ, hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Tin mừng: Chính thức tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Có nên trồng cây đinh lăng trước nhà? Lời Tổ tiên dặn đừng lơ là kẻo 'rước họa'

Trong phong thủy, cây đinh lăng mang ý nghĩa tốt lành, xua tà khí đuổi tà ma. Nhưng việc trồng cây đinh lăng trước nhà...
Đời sống số 2 ngày, 13 giờ trước

Từ nay: Cấm dùng Căn cước/CCCD vào việc này, vi phạm sẽ bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Những hành vi dùng căn cước, căn cước công dân như dưới đây sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính, người dân cần chú...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Từ 1/1/2026, chính thức tăng gấp đôi tiền lương của người lao động trong khu vực nhà nước dùng để tính mức đóng bảo hiểm thất nghiệp tối đa trong trường hợp nào?

Cán bộ, công chức đang làm việc trong khu vực nhà nước nên nắm được mức đóng bảo hiểm thất nghiệp theo quy định mới...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Trong tương lai, việc 'chôn cất' sẽ bị loại bỏ, và 4 phương pháp chôn cất này ngày càng trở nên phổ biến

Theo quan niệm truyền thống, "an nghỉ" luôn là điểm đến tốt nhất cho người đã khuất trong tâm trí của hầu hết mọi người....
Đời sống số 1 giờ, 4 phút trước

1 vị trí cán bộ công chức đang được đề xuất hưởng mức lương như Bộ trưởng: Là ai?

Đề xuất này được Bộ Nội vụ xây dựng, gửi tờ trình tới Bộ Tư pháp đề nghị thẩm định.
Kiến thức 1 giờ, 6 phút trước

Quy trình bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố năm 2025 gồm những bước nào?

Năm 2025, những trường hợp không còn tín nhiệm, vi phạm hoặc do nguyện vọng cá nhân, có thể bãi nhiệm hoặc thôi làm Trưởng...
Kiến thức 1 giờ, 7 phút trước

Ngành từng bị chê là 'vô dụng' nhưng tỷ lệ có việc làm tại nhiều trường top toàn 100%, giữa 'bão' AI càng 'mọc thêm cánh' nếu nắm được điều này

Từng có một khoảng thời gian, ngành Quản trị Kinh doanh (QTKD) bị gắn mác là "ngành học của những người chưa biết mình thích...
Tin trong ngày 1 giờ, 7 phút trước

Vượt đèn vàng có thể bị phạt tiền 6 triệu đồng và tước bằng lái xe đến 4 tháng, đúng không?

Dù tham gia giao thông thường xuyên nhưng không phải ai cũng hiểu về các quy định đối với đèn vàng.
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Điểm chuẩn đại học khối ngành kinh tế năm 2025 sẽ ra sao? Ngành 'hot' vẫn ở mức cao?

Nhiều trường đại học khối kinh tế hàng đầu dự báo mặt bằng chung điểm chuẩn năm nay sẽ giảm so với các năm trước,...
Tin trong ngày 1 giờ, 9 phút trước

Tin mới cập nhật

Trên Zalo có 1 nút bấm đặc biệt: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 1 giờ, 6 phút trước

3 giấc mơ báo hiệu tài lộc: Dấu hiệu bạn sắp trúng số, tiền về như nước

Theo quan niệm dân gian, một số giấc mơ không chỉ là phản ánh tâm lý mà còn được xem là điềm báo về tương...
Kiến thức 1 giờ, 9 phút trước

Tử vi ngày 5/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thìn có quý nhân hậu thuẫn, Dậu sẽ gặp nhiều biến cố bất ngờ

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 5/8/2025.
Đời sống số 2 giờ, 52 phút trước

Vợ cũ Huy Khánh nói một câu về đàn ông từ chuyện chồng Tây của Lan Phương khiến cõi mạng đồng tình

Vợ cũ Huy Khánh - Lương Hoàng Anh vừa có chia sẻ mới liên quan đến chuyện diễn viên Lan Phương ly hôn chồng Tây...
Chuyện làng sao 2 giờ, 53 phút trước

Nghệ sĩ Hữu Tài ở tuổi 81: Vợ mất đột ngột, suy tim nặng

Nghệ sĩ cải lương Hữu Tài 81 tuổi đối mặt nhiều bệnh tật, sống nghèo khó cùng cháu nội sau khi vợ qua đời. Dù...
Chuyện làng sao 2 giờ, 55 phút trước

Phim 'Chốt Đơn' chính thức ra rạp, gương mặt Hoa hậu Thùy Tiên bị AI thay thế hoàn toàn

Phim "Chốt Đơn" bất ngờ dùng AI để thay thế gương mặt của Hoa hậu Thùy Tiên.
Chuyện làng sao 2 giờ, 57 phút trước

Thời điểm nguy hiểm nhất trong ngày không nên dùng điện thoại, vô số người vẫn làm thường xuyên mà không biết

Sử dụng điện thoại vào ban đêm, đặc biệt là sau 10 giờ tối có ảnh hưởng rất xấu cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 58 phút trước

Từ nay, làm Sổ đỏ đối với đất không có giấy tờ phải đóng 4 khoản phí này

Khi thực hiện thủ tục cấp sổ đỏ cho đất không có giấy tờ, người dân cần nộp một số khoản phí và lệ phí...
Tin trong ngày 2 giờ, 59 phút trước

Tin vui: Hàng triệu người tham gia BHYT sẽ được hưởng thêm nhiều quyền lợi đặc biệt từ tháng 8 này

Nghị định 188/2025/NĐ-CP quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Bảo hiểm y tế (BHYT) chính thức có...
Kiến thức 2 giờ, 59 phút trước

Nhìn lại điểm chuẩn đại học 2024: Nhiều ngành top đầu gần 10 điểm mỗi môn mới trúng tuyển

Năm 2024, cuộc đua vào đại học chứng kiến mức điểm chuẩn tăng cao ở nhiều ngành học "hot", dẫn đầu là khối Sư phạm,...
Tin trong ngày 2 giờ, 60 phút trước