Danh mục

Tại sao mặc ít quần áo giữ ấm tốt hơn? Cách giữ ấm với 3 lớp áo bất chấp thời tiết lạnh giá

Thứ tư, 18/12/2024 16:02

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng cứ mặc càng nhiều quần áo thì cơ thể càng ấm áp trong mùa đông giá rét. Tuy nhiên, thực tế lại không phải vậy. Bí quyết để giữ ấm hiệu quả không nằm ở số lượng mà ở cách lựa chọn và phối hợp trang phục một cách khoa học.

1. Bản chất của việc giữ ấm: Duy trì lớp không khí tĩnh

Mục tiêu chính của việc mặc ấm trong mùa đông là giảm thiểu sự mất nhiệt của cơ thể ra môi trường. Để đạt được điều này, chúng ta cần hiểu rằng không khí tĩnh là một "người bạn" tuyệt vời, bởi nó có khả năng dẫn nhiệt rất thấp. Do đó, chìa khóa nằm ở việc lựa chọn chất liệu và cách mặc sao cho tạo ra và duy trì được các lớp không khí tĩnh trên bề mặt vải.

giữ ấm, mặc quần áo mùa đông, mẹo vặt

Tại sao mặc ít quần áo giữ ấm tốt hơn? (Ảnh minh hoạ)

Những chất liệu như viscoce, bông, polyester, lông cừu, lông vũ... là những lựa chọn lý tưởng bởi chúng có khả năng truyền nhiệt chậm. Bên cạnh đó, cấu trúc của các loại vật liệu này cũng đóng vai trò quan trọng. Ví dụ, lông vũ có cấu trúc đặc biệt giúp giữ lại lượng lớn không khí, do đó áo khoác lông vũ thường có khả năng giữ ấm rất tốt. Tuy nhiên, nếu áo lông vũ bị ép chặt trong tủ hoặc sau khi giặt, cấu trúc ba chiều của lông bị phá vỡ, không khí không được lưu giữ như trước, dẫn đến giảm khả năng giữ ấm. Các sợi tổng hợp cũng được tối ưu hóa cấu trúc để tạo ra các khoảng trống giữ không khí, mang lại cảm giác ấm áp.

2. "Mặc nhiều không tốt": Sai lầm thường gặp

Ngược lại với suy nghĩ thông thường, việc mặc quá nhiều lớp áo không những không giúp giữ ấm mà còn có thể gây phản tác dụng. Lớp không khí quá dày giữa các lớp áo sẽ tạo ra sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa bên trong và bên ngoài, dẫn đến sự lưu động của không khí và gây ra hiện tượng đối lưu nhiệt. Điều này vô tình làm tăng tốc quá trình mất nhiệt của cơ thể.

giữ ấm, mặc quần áo mùa đông, mẹo vặt

(Ảnh minh hoạ)

Thêm vào đó, khi cơ thể vận động, sự ma sát giữa các lớp áo sẽ làm cho không khí lưu thông nhiều hơn, phá vỡ trạng thái tĩnh và làm giảm hiệu quả giữ nhiệt. Do đó, việc mặc quần áo quá chật hoặc quá nhiều lớp không chỉ gây khó chịu khi vận động mà còn không mang lại khả năng giữ ấm tốt nhất.

3. Công thức 3 lớp áo: Giải pháp tối ưu

Vậy, đâu là giải pháp mặc ấm hiệu quả? Câu trả lời nằm ở công thức 3 lớp áo, được thiết kế để tối ưu hóa khả năng giữ ấm của cơ thể bất chấp nhiệt độ môi trường.

Lớp trong cùng: Lớp này có nhiệm vụ thấm hút mồ hôi và duy trì sự khô thoáng cho cơ thể. Nên chọn các loại quần áo giữ nhiệt, quần áo thể thao thoáng khí, hoặc các chất liệu như lông cừu, hoặc vải pha trộn giữa acrylic, polyester với modal, cotton, viscose, sợi tre. Tránh các loại vải cotton khi vận động nhiều vì chúng dễ thấm mồ hôi và gây ẩm ướt.

Lớp giữa: Mục đích của lớp này là tạo thêm lớp không khí giữ nhiệt. Các lựa chọn phù hợp bao gồm áo fleece, lông cừu mỏng hoặc áo lót lông vũ.

giữ ấm, mặc quần áo mùa đông, mẹo vặt

(Ảnh minh hoạ)

Lớp ngoài cùng: Đây là lớp bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố bên ngoài như gió lạnh và mưa. Các loại áo khoác bông, áo khoác lông vũ, áo khoác len, áo lông thú nhân tạo hoặc áo chống gió là những lựa chọn tuyệt vời.

Nếu nhiệt độ không quá thấp, bạn có thể giảm bớt lớp áo ở giữa và chọn những loại áo khoác có khả năng chống gió. Đối với quần, chỉ cần mặc hai lớp là đủ: một lớp quần giữ nhiệt bên trong và một lớp quần chống gió bên ngoài.

Thay vì "cứ mặc nhiều là ấm", hãy áp dụng nguyên tắc 3 lớp áo và lựa chọn chất liệu phù hợp để tạo ra các lớp không khí tĩnh, giúp cơ thể bạn luôn ấm áp và thoải mái trong mùa đông. Đừng quên rằng sự thoải mái khi vận động cũng là một yếu tố quan trọng để bạn tận hưởng trọn vẹn mùa đông!

Thu Hà (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-mac-it.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-mac-it-quan-ao-giu-am-tot-hon-cach-giu-am-voi-3-lop-ao-bat-chap-thoi-tiet-lanh-gia-vz108888.html

Tin được quan tâm

Theo nghị định 168, xe máy không có bộ phận này sẽ bị phạt tới 3.000.000 đồng, nhiều người vẫn cứ tháo ra

Từ 1/1/2025 áp theo quy định mới, nếu xe máy mà không có đủ bộ phận này sẽ bị CSGT xử phạt hành chính.
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Từ tháng 5/2025: Người dân đã mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc mà không làm việc này vẫn bị CSGT xử phạt

Bước sang tháng 5/2025, nhiều người dù đã mua bảo hiểm đúng hạn vẫn có thể bị Cảnh sát giao thông (CSGT) xử phạt nếu...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Tại sao khi giết chim bồ câu, không được làm chảy máu như cắt tiết gà và vịt... mà phải dìm chúng xuống nước?

Nếu bạn lớn lên ở nông thôn, tôi tin rằng bạn đã từng chứng kiến ​​những người lớn tuổi trong gia đình mình giết gà...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Từ ngày 1/7/2025, thành phố nhỏ nhất Việt Nam dự kiến sẽ bị 'xóa tên' khỏi bản đồ hành chính

Theo dự kiến chỉ chưa đầy 3 tháng nữa, thành phố có diện tích nhỏ nhất Việt Nam với diện tích 44,94km2 sẽ bị xóa...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 4 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Mùng 1 tháng 4 âm lịch 2025 là ngày 28/4/2025 dương lịch. Trong ngày này thắp hương vào khung giờ nào đẹp nhất để 'gọi'...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Hai, 28 tháng 4, tức ngày mùng 1 tháng 4 âm lịch

Vào cuối tháng 4 là mùa xuân, khi cả gỗ và đất đều phát triển tươi tốt. Ngày 28 tháng 4 là thứ Hai, ngày...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

3 ngành học 'làm mưa làm gió' trong tương lai, vừa dễ xin việc, vừa có thu nhập khủng

Giữa vô vàn lựa chọn, đâu là những ngành vừa đón đầu xu hướng, vừa đảm bảo cơ hội việc làm rộng mở cùng mức...
Kiến thức 8 giờ, 39 phút trước

Đóng BHXH chưa đủ 15 năm, người lao động muốn hưởng lương hưu cần làm gì?

Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 sẽ thay đổi quy định về điều kiện hưởng lương hưu...
Kiến thức 8 giờ, 39 phút trước

Thẻ ATM không dùng bao lâu thì bị khóa, tiền còn trong thẻ sẽ được xử lý như thế nào?

Nhiều người thắc mắc, thẻ ATM không hoạt động trong bao lâu sẽ bị ngân hàng đóng? Và số phận của số dư còn lại...
Đời sống số 8 giờ, 39 phút trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ tư, ngày 30 tháng 4, tức ngày mùng 3 tháng 4 âm lịch

Hôm nay là ngày cuối cùng của tháng 4, thứ tư, ngày 30 tháng 4, ngày thứ ba của tháng thứ tư theo lịch âm...
Đời sống số 8 giờ, 54 phút trước

Tại sao nhiều người đột tử ở tuổi “46-55”? Hóa ra đây là 'giai đoạn rủi ro cao trong cuộc đời', và '10 dấu hiệu' này có nghĩa là bạn đang gặp nguy hiểm!

Đột tử ở độ tuổi 46–55 đang ngày càng được chú ý bởi các chuyên gia y tế vì đây là một giai đoạn chuyển...
Kiến thức 8 giờ, 8 phút trước

Chỉ 4 tháng nữa, cây cầu gần 7.000 tỷ đồng cách cầu dây văng đầu tiên do Việt Nam thiết kế 3,8km sẽ đưa vào vận hành

Chỉ còn 4 tháng nữa, cây cầu Rạch Miễu 2 trị giá gần 7.000 tỷ đồng, một dự án hạ tầng trọng điểm của khu...
Kiến thức 8 giờ, 9 phút trước

Tin mới cập nhật

Chỉ ít ngày nữa, người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Thông tin từ 15/5/2025, người dân buộc phải cấp đổi căn cước công dân sang căn cước là không đúng. Chỉ ai chủ động muốn...
Kiến thức 51 phút trước

Hai vị trí trên cơ thể của đàn ông càng nhỏ thì thể chất của anh ấy càng tốt, nếu chồng bạn cũng vậy thì hãy vui lên

Thật ra, có một số quan niệm dân gian và cả góc nhìn khoa học cho rằng hai vị trí trên cơ thể đàn ông...
Yêu 1 giờ, 17 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thường nắm tay như thế nào? Kiểm tra xem bạn có EQ cao hay IQ cao

Chào bạn! Việc bạn nhìn thấy một con thỏ đầu tiên trong bài kiểm tra tâm lý này có thể tiết lộ một số đặc...
Đời sống số 1 giờ, 18 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 30/4, tức ngày 3 tháng 4 âm lịch?

Người xưa nói: Mọi phương pháp có lợi đều phù hợp với thời đại. Ngày 30 tháng 4, thứ tư, ngày 3 tháng 4 âm...
Đời sống số 1 giờ, 18 phút trước

Ai sắp bay Vietnam Airlines và Vietjet Air tại Nội Bài dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 nên nắm cải tiến mới để rút ngắn thời gian làm thủ tục

Đại diện Cảng hàng không quốc tế Nội Bài cho hay: 'Hành khách bay các chuyến nội địa của Vietnam Airlines và Vietjet Air có...
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước

‘Thần mộc’ 1.500 năm tuổi siêu quý hiếm, cao 70m sừng sững giữa đại ngàn, được công nhận Cây di sản Việt Nam

Việc công nhận "thần mộc" này là Cây di sản Việt Nam giúp góp phần nâng cao hơn nữa ý thức bảo tồn, gìn giữ...
Kiến thức 1 giờ, 28 phút trước

Những lưu ý khi đi xem diễu binh, diễu hành lễ 30/4 ở TP.HCM?

Ngày 30/4, TP.HCM sẽ tổ chức Lễ diễu binh, diễu hành cấp quốc gia kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất...
Tin trong ngày 2 giờ, 50 phút trước

TP.HCM nắng nóng đỉnh điểm dịp 30/4, người dân cần làm gì để tránh không bị say nắng, say nóng?

Dịp kỷ niệm 50 năm ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước đang đến gần, người dân TP.HCM cần đặc biệt lưu ý...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 51 phút trước

Apple cảnh báo người dùng iPhone xóa ngay ứng dụng phổ biến này vì có liên quan quyền riêng tư

Gần đây, Apple đã đưa ra cảnh báo tới người dùng iPhone yêu cầu xóa ngay một ứng dụng phổ biến vì lo ngại về...
Xài gì 2 giờ, 58 phút trước

Quy định mới nhất về đổi giấy phép lái xe tại công an cấp xã, ai cũng nên biết

Từ 1/3/2025, công an cấp xã là cơ quan tiếp nhận hồ sơ đổi, cấp lại giấy phép lái xe để phục vụ nhân dân...
Kiến thức 2 giờ, 28 phút trước