Danh mục

Tại sao mặc ít quần áo giữ ấm tốt hơn? Cách giữ ấm với 3 lớp áo bất chấp thời tiết lạnh giá

Thứ tư, 18/12/2024 16:02

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng cứ mặc càng nhiều quần áo thì cơ thể càng ấm áp trong mùa đông giá rét. Tuy nhiên, thực tế lại không phải vậy. Bí quyết để giữ ấm hiệu quả không nằm ở số lượng mà ở cách lựa chọn và phối hợp trang phục một cách khoa học.

1. Bản chất của việc giữ ấm: Duy trì lớp không khí tĩnh

Mục tiêu chính của việc mặc ấm trong mùa đông là giảm thiểu sự mất nhiệt của cơ thể ra môi trường. Để đạt được điều này, chúng ta cần hiểu rằng không khí tĩnh là một "người bạn" tuyệt vời, bởi nó có khả năng dẫn nhiệt rất thấp. Do đó, chìa khóa nằm ở việc lựa chọn chất liệu và cách mặc sao cho tạo ra và duy trì được các lớp không khí tĩnh trên bề mặt vải.

giữ ấm, mặc quần áo mùa đông, mẹo vặt

Tại sao mặc ít quần áo giữ ấm tốt hơn? (Ảnh minh hoạ)

Những chất liệu như viscoce, bông, polyester, lông cừu, lông vũ... là những lựa chọn lý tưởng bởi chúng có khả năng truyền nhiệt chậm. Bên cạnh đó, cấu trúc của các loại vật liệu này cũng đóng vai trò quan trọng. Ví dụ, lông vũ có cấu trúc đặc biệt giúp giữ lại lượng lớn không khí, do đó áo khoác lông vũ thường có khả năng giữ ấm rất tốt. Tuy nhiên, nếu áo lông vũ bị ép chặt trong tủ hoặc sau khi giặt, cấu trúc ba chiều của lông bị phá vỡ, không khí không được lưu giữ như trước, dẫn đến giảm khả năng giữ ấm. Các sợi tổng hợp cũng được tối ưu hóa cấu trúc để tạo ra các khoảng trống giữ không khí, mang lại cảm giác ấm áp.

2. "Mặc nhiều không tốt": Sai lầm thường gặp

Ngược lại với suy nghĩ thông thường, việc mặc quá nhiều lớp áo không những không giúp giữ ấm mà còn có thể gây phản tác dụng. Lớp không khí quá dày giữa các lớp áo sẽ tạo ra sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa bên trong và bên ngoài, dẫn đến sự lưu động của không khí và gây ra hiện tượng đối lưu nhiệt. Điều này vô tình làm tăng tốc quá trình mất nhiệt của cơ thể.

giữ ấm, mặc quần áo mùa đông, mẹo vặt

(Ảnh minh hoạ)

Thêm vào đó, khi cơ thể vận động, sự ma sát giữa các lớp áo sẽ làm cho không khí lưu thông nhiều hơn, phá vỡ trạng thái tĩnh và làm giảm hiệu quả giữ nhiệt. Do đó, việc mặc quần áo quá chật hoặc quá nhiều lớp không chỉ gây khó chịu khi vận động mà còn không mang lại khả năng giữ ấm tốt nhất.

3. Công thức 3 lớp áo: Giải pháp tối ưu

Vậy, đâu là giải pháp mặc ấm hiệu quả? Câu trả lời nằm ở công thức 3 lớp áo, được thiết kế để tối ưu hóa khả năng giữ ấm của cơ thể bất chấp nhiệt độ môi trường.

Lớp trong cùng: Lớp này có nhiệm vụ thấm hút mồ hôi và duy trì sự khô thoáng cho cơ thể. Nên chọn các loại quần áo giữ nhiệt, quần áo thể thao thoáng khí, hoặc các chất liệu như lông cừu, hoặc vải pha trộn giữa acrylic, polyester với modal, cotton, viscose, sợi tre. Tránh các loại vải cotton khi vận động nhiều vì chúng dễ thấm mồ hôi và gây ẩm ướt.

Lớp giữa: Mục đích của lớp này là tạo thêm lớp không khí giữ nhiệt. Các lựa chọn phù hợp bao gồm áo fleece, lông cừu mỏng hoặc áo lót lông vũ.

giữ ấm, mặc quần áo mùa đông, mẹo vặt

(Ảnh minh hoạ)

Lớp ngoài cùng: Đây là lớp bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố bên ngoài như gió lạnh và mưa. Các loại áo khoác bông, áo khoác lông vũ, áo khoác len, áo lông thú nhân tạo hoặc áo chống gió là những lựa chọn tuyệt vời.

Nếu nhiệt độ không quá thấp, bạn có thể giảm bớt lớp áo ở giữa và chọn những loại áo khoác có khả năng chống gió. Đối với quần, chỉ cần mặc hai lớp là đủ: một lớp quần giữ nhiệt bên trong và một lớp quần chống gió bên ngoài.

Thay vì "cứ mặc nhiều là ấm", hãy áp dụng nguyên tắc 3 lớp áo và lựa chọn chất liệu phù hợp để tạo ra các lớp không khí tĩnh, giúp cơ thể bạn luôn ấm áp và thoải mái trong mùa đông. Đừng quên rằng sự thoải mái khi vận động cũng là một yếu tố quan trọng để bạn tận hưởng trọn vẹn mùa đông!

Thu Hà (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-mac-it.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-mac-it-quan-ao-giu-am-tot-hon-cach-giu-am-voi-3-lop-ao-bat-chap-thoi-tiet-lanh-gia-vz108888.html

Tin được quan tâm

Từ nay tới 31/12/2025: Có 6 trường hợp không đi đổi Đăng ký xe mẫu mới sẽ bị CSGT tịch thu phương tiện?

Theo quy định, những trường hợp này cần đi đổi Đăng ký xe, người dân nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Bảy, ngày 23 tháng 8 là ngày đầu tiên của tháng Bảy âm lịch

Ngày 23 tháng 8, thứ Bảy, là ngày đầu tiên của tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

5 quốc gia cho phép tiêu tiền Việt Nam, người dân có thể du lịch thỏa thích không phải lo đổi tiền

Người dân Việt Nam không cần lãng phí thời gian đi đổi tiền những nước này mà vẫn có thể 'vi vu' du lịch thỏa...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Ngành học 'dễ bị ghét' thi vào điểm chuẩn thấp, ra trường lương cao gấp 16,5 lần so với thu nhập bình quân cả nước, đó là?

Dù dễ bị ghét nhưng người làm trong ngành này có mức thu nhập này cao gấp 9,3 lần đến 16,5 lần so với thu...
Tin trong ngày 3 ngày, 15 giờ trước

Cây đinh lăng được ví như 'thần giữ của', chuyên gia phong thủy chỉ vị trí trồng tốt nhất giúp gia chủ hút tài lộc

Đinh lăng vừa được coi như 1 loại nhân sâm, vừa mang ý nghĩa tài vận hanh thông nên được rất nhiều người chọn để...
Phong thủy 2 ngày, 14 giờ trước

9 số điện thoại không nên bắt máy, không kết bạn Zalo: Tuyệt đối tránh xa kẻo rơi vào âm mưu lừa đảo!

Nếu nhận được cuộc gọi từ những số điện thoại này, người dân nên tắt ngay để tránh bị kẻ gian lợi dụng.
Làm sao 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Người có EQ thấp thường mắc 5 sai lầm dễ làm mất lòng người khác và đánh mất cơ hội thăng tiến

Trong nhiều năm qua, tôi đã gặp vô số người và nhận thấy những người có trí tuệ cảm xúc thấp thường có năm đặc...
Kiến thức 11 phút trước

Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn đưa tiêu chí phụ đối với điểm trúng tuyển

Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, Đại học Quốc gia Hà Nội đã ra thông báo tiêu chí phụ với các mức...
Tin trong ngày 58 phút trước

Thí sinh cần đặc biệt chú ý: Nếu không làm điều này, coi như từ bỏ nguyện vọng trúng tuyển đại học và bị hủy kết quả

Để xác nhận nhập học đại học năm 2025 thí sinh không được bỏ qua bước này.
Dòng sự kiện 58 phút trước

Tử vi ngày 26/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất tài lộc vượng phát, Tý gặp nhiều khó khăn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 26/8/2025.
Đời sống số 1 giờ trước

Tổ tiên nhắc nhở: Tháng cô hồn, cần đặc biệt kiêng kỵ thắp hương vào 2 khung giờ này để tránh rước xui, hao tài

Nếu vô tình phạm phải, không chỉ làm hao tổn tài lộc mà còn dễ rước xui xẻo vào nhà.
Kiến thức 1 giờ, 1 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, là ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch

Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Mão....
Đời sống số 5 giờ, 40 phút trước

Tin mới cập nhật

Đi máy bay có một hành động 'chết người' không bao giờ nên làm, đó là?

Khi ngồi trên máy bay, nhiều người thường vô thức vắt chéo chân để tìm tư thế thoải mái. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 1 phút trước

Hôn nhân trái ngược của hai mỹ nhân xứ Hàn Kim Tae Hee và Son Ye Jin: Bi Rain thế nào mà bị chê thua Hyun Bin một bậc?

Cùng trở lại hoạt động showbiz trong thời gian gần đây, cuộc sống hôn nhân của hai nữ diễn viên Kim Tae Hee và Son...
Chuyện làng sao 1 giờ, 2 phút trước

Vì sao Hoài Linh biến mất khỏi mạng xã hội suốt 4 năm?

Bên cạnh dự án phim điện ảnh, NSƯT Hoài Linh cũng chia sẻ về cuộc sống đời tư lẫn sức khoẻ hiện tại sau những...
Chuyện làng sao 1 giờ, 3 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích hình ảnh nào về một chàng trai và cô gái đang trao tặng tiền bạc? Hãy kiểm tra xem bạn may mắn như thế nào nhé

Dưới đây là một bài trắc nghiệm tâm lý vui, dựa vào hình ảnh tưởng tượng bạn yêu thích nhất về một chàng trai và...
Đời sống số 5 giờ, 60 phút trước

Sao Việt 25/8: Trúc Nhân 'xém chết', Lan Phương bán nhà khi đang giải quyết thủ tục ly hôn chồng Tây

Tin sao Việt 25/8/2025: Trúc Nhân chia sẻ sau sự cố trên sân khấu: 'Bây giờ tin hết nổi rồi, bấm cái bàn nâng xém...
Chuyện làng sao 6 giờ, 39 phút trước

Từ tháng 2/2025: Người đi xe máy không đội mũ bảo hiểm đúng quy cách sẽ bị giữ xe, đúng không?

Mũ bảo hiểm xe máy giúp bảo vệ an toàn cho người tham gia giao thông nhưng vẫn có những trường hợp người dân đi...
Kiến thức 6 giờ, 41 phút trước

Rời xa Huỳnh Hiểu Minh, hot girl Diệp Kha kiếm về 1.800 tỷ chỉ trong 1 tháng, Angelababy hiện tại còn không bằng

Sau khi mối quan hệ với tài tử Huỳnh Hiểu Minh kết thúc, số phận của hot girl Diệp Kha và vợ cũ của anh...
Chuyện làng sao 6 giờ, 47 phút trước

Chi tiết 24 quốc gia, vùng lãnh thổ miễn visa hoàn toàn cho người Việt: Chỉ cần có hộ chiếu là được

Công dân Việt Nam chỉ cần có hộ chiếu còn hạn là có thể đến những quốc gia và vùng lãnh thổ này mà không...
Kiến thức 6 giờ, 47 phút trước

Anh từng nổi tiếng hơn Tô Hữu Bằng, đẹp trai không kém Hoắc Kiến Hoa, yêu thầm Lâm Tâm Như nhiều năm nhưng bị cô ghét bỏ, giờ ra sao?

Từng bị Lâm Tâm Như chê bai, suýt phải rời xa màn ảnh để đi dạy học, Nhậm Trọng đã kiên trì bám trụ và...
Chuyện làng sao 6 giờ, 47 phút trước

Dừng xe mặc áo mưa khi đang đi trên đường sẽ bị phạt đến 5.000.000 đồng trong trường hợp nào?

Kể từ bây giờ, người dừng xe mặc áo mưa phải tuân thủ các quy tắc dừng, đỗ xe. Nếu không, đây được xem là...
Kiến thức 6 giờ, 47 phút trước