Danh mục

Tại sao chúng ta xì hơi? Những điều khủng khiếp xảy ra khi bạn cố nhịn xì hơi?

Thứ ba, 03/12/2024 10:50

Nhiều người thường xấu hổ khi vô tình xì hơi, vì hành động này bị coi là không đứng đắn trong văn hóa hiện đại. Nhưng bạn có biết, xì hơi là một phần tự nhiên và không thể thiếu trong cơ thể? Thực tế, không ai có thể "miễn nhiễm" với điều này. Vậy tại sao chúng ta xì hơi?

Chúng tôi sẽ cho bạn biết lý do tại sao mọi người xì hơi và liệu nó có thể được kiểm soát hay không.

Xì hơi có nghĩa là giải phóng khí từ chính mình. Nhưng hãy xem nó đến từ đâu trong chúng ta.

Sự hình thành khí là một quá trình hoàn toàn tự nhiên đối với cơ thể. Ruột liên tục tạo ra khí, từ 500 đến 2.000 ml khí thoát ra khỏi ruột mỗi ngày. Các bong bóng khí nhỏ kết hợp lại thành những bong bóng lớn hơn trên đường thoát ra ngoài.

Khí trong ruột bao gồm metan, nitơ và carbon dioxide. Tỷ lệ của các loại khí này phụ thuộc vào thực phẩm mà người đó đã ăn.

Tại sao các chất khí luôn khác nhau?

khoa học thú vị

Âm thanh. Khí trong ruột khởi hành với những âm thanh khác nhau. Đôi khi nó có thể xảy ra hoàn toàn âm thầm, và đôi khi nó có thể rất ồn ào. Khi chúng ta giải phóng khí, các cơ của ruột sẽ đẩy không khí qua vòng cơ chặt chẽ ở hậu môn. Trong trường hợp này, lượng khí thoát ra và độ căng của cơ vòng ảnh hưởng đến âm thanh. Càng nhiều khí tích tụ trong ruột và các cơ càng căng thì âm thanh sẽ càng to.

Đánh hơi. Khí có thể có mùi và không có. Mùi bị ảnh hưởng bởi thực phẩm chúng ta ăn. Ví dụ, các sản phẩm có chứa lưu huỳnh có thể tạo ra khí có mùi khó chịu. Một số vi khuẩn trong ruột tạo ra khí mê-tan hoặc hydro sunfua, chúng cũng có "mùi". Ví dụ, hydro sunfua tạo ra mùi trứng thối.

Tính thường xuyên. Người bình thường đánh rắm khoảng 15 lần một ngày. Quá nhiều khí có thể do nuốt phải không khí, thực phẩm giàu chất xơ, không dung nạp đường sữa và các rối loạn tiêu hóa khác.

Nguyên nhân làm tăng sự hình thành khí

khoa học thú vị

Hàng không. Cùng với thức ăn và đồ uống, chúng ta nuốt một lượng nhỏ không khí. Oxy và nitơ từ không khí này được hấp thụ vào máu từ ruột non và khí còn lại được thải ra ngoài một cách tự nhiên. Nhân tiện, những người lo lắng có nhiều khả năng bị cái gọi là nuốt không khí.

Tiêu hóa bình thường. Axit dạ dày được trung hòa bởi sự bài tiết của tuyến tụy. Carbon dioxide được tạo ra như một sản phẩm phụ trong quá trình này.

Vi khuẩn. Ruột là nơi chứa nhiều vi khuẩn cần thiết cho quá trình tiêu hóa tốt. Chúng lên men một số thành phần thực phẩm, đồng thời giải phóng khí dưới dạng sản phẩm phụ. Một phần của khí này được hấp thụ vào máu và thở ra qua phổi, trong khi phần còn lại thoát ra khỏi ruột.

Rất nhiều chất xơ. Một mặt, chất xơ cần thiết cho quá trình tiêu hóa bình thường, mặt khác, nó có thể làm tăng sự hình thành khí. Ruột non không thể phá vỡ một số hợp chất. Sau đó, vi khuẩn đường ruột được kết nối để hoạt động, trong quá trình giải phóng khí.
Không dung nạp Lactose là cơ thể không có khả năng tiêu hóa một số loại đường có trong sữa động vật. Tình trạng này gây ra sự hình thành khí đường ruột quá mức.

Không dung nạp carbohydrate chuỗi ngắn. Ở một số người, khí gas tăng lên sẽ được quan sát thấy do quá trình lên men của một số carbohydrate, chẳng hạn như fructose, được tìm thấy trong nhiều loại xi-rô, mật ong và trái cây.

Hội chứng ruột kích thích và chứng khó tiêu cũng có thể gây ra khí dư thừa.

Làm thế nào để kiểm soát khí của bạn?

khoa học thú vị

Sự hình thành khí quá mức thường có thể được kiểm soát. Để làm được điều này, bạn cần thay đổi lối sống và chế độ ăn uống.

Để giải phóng ít khí trong ruột, bạn nên:

Tránh thực phẩm gây đầy hơi
Ăn ít hơn nhưng thường xuyên hơn
Ăn và uống chậm
Tập thể dục thường xuyên
Ngừng nhai kẹo cao su
không uống nước có ga

Thực phẩm gây ra khí đường ruột

khoa học thú vị

- Các sản phẩm từ sữa – những người không dung nạp đường sữa nên tránh những sản phẩm này.
- Trái cây sấy khô, cụ thể là nho khô và mận khô.
- Một số loại trái cây: táo, mơ, đào và lê.
- Thực phẩm giàu chất xơ không hòa tan, đặc biệt là hạt
- Các loại đậu: đậu, đậu Hà Lan, đậu xanh và đậu nành.
- Cà rốt, cà tím, hành tây, cải Brussels (cải tí hon) và bắp cải trắng.
- Chất làm ngọt nhân tạo và đường được tìm thấy trong đồ uống và thực phẩm dành cho người ăn kiêng. Ví dụ, sorbitol.
- Ngũ cốc nguyên hạt: ngũ cốc, bánh mì và bánh quy giòn.
- Thực phẩm gây tăng sinh khí cũng chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Do đó, không cần phải loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn kiêng. Chỉ cần hạn chế ăn.

Điều gì xảy ra nếu bạn giữ lại khí

Có lẽ, nhiều người đã nghĩ về việc hạn chế khí bên trong có hại hay không. Ví dụ, chúng ta phải làm điều này khi ở nơi công cộng. Trong trường hợp này, khí không được giải phóng sẽ tích tụ trong ruột, có thể dẫn đến đầy hơi và thậm chí là đau.

Nếu phải nhịn lâu, bạn có nguy cơ mất kiểm soát và xì ga ầm ĩ. Do đó, tốt hơn là làm điều đó ngay khi mong muốn nảy sinh. Để làm điều này, bạn có thể đi đến nhà vệ sinh gần nhất.

Về lâu dài, hành động nhịn xì hơi làm tăng nguy cơ phát triển chứng viêm túi thừa đại tràng, một tổ chức gồm các túi nhỏ phát triển trong thành đại tràng. Bệnh nhân thường được điều trị viêm nhiễm bằng kháng sinh, những trường hợp nặng thậm chí phải phẫu thuật cắt bỏ đoạn ruột bị viêm nặng.

Sự thật thú vị:

- Phụ nữ tiết ra khí nhiều hơn nam giới, nhưng họ làm điều đó cẩn thận hơn.

- Khí đường ruột có thể dễ dàng bốc cháy nếu chúng chứa hydro và metan. Nhưng đừng bao giờ cố gắng đốt cháy khí đường ruột của bạn - điều đó rất nguy hiểm!

khoa học thú vị

BL (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-chung-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-chung-ta-xi-hoi-nhung-dieu-khung-khiep-xay-ra-khi-ban-co-nhin-xi-hoi-vz107678.html

Tin được quan tâm

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Quy định mới sau 1/7/2025: Không cập nhật Căn cước/Căn cước công dân sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ 1/7/2025 khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 11 giờ trước

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Chính thức 'khai tử' loại thẻ ATM này từ ngày 1/7: Tiền trong tài khoản sẽ đi về đâu?

Một loại thẻ ATM sẽ bị ngừng chấp nhận giao dịch trên toàn hệ thống ngân hàng kể từ ngày 1/7/2025. Vậy tiền trong tài...
Kiến thức 45 phút trước

Người lao động được hưởng lợi thế nào khi chính thức bãi bỏ lương cơ sở 2,34 triệu đồng?

Từ 1/7/2025, mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng được thay thế bằng mức tham chiếu mới.
Tin trong ngày 2 giờ, 44 phút trước

Phường 'chật chội' nhất Việt Nam với mật độ dân số gấp 10 lần Singapore là?

Sau sáp nhập, đây là phường có mật độ dân số cao bậc nhất Việt Nam, vượt 88.000 người/km2.
Kiến thức 3 giờ, 45 phút trước

Từ bây giờ: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ giấy tờ tùy thân của khách lưu trú không?

Khách sạn, nhà nghỉ tạm giữ giấy tờ tùy thân của khách trong thời gian thuê phòng có đúng luật không?
Kiến thức 4 giờ, 45 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày thứ sáu, mùng 4 tháng 7, tức ngày 10 tháng 6 âm lịch?

Ngày 4 tháng 7, thứ sáu, ngày mùng 10 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ và ngày Giáp Hư. Trong một...
Đời sống số 4 giờ, 25 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một ánh trăng hoa mà bạn yêu thích, xem bạn cần nhất điều gì vào năm 2025?

Đây là một dạng trắc nghiệm tâm lý trực quan rất thú vị và dễ lan tỏa trên mạng xã hội. Dưới đây là một...
Đời sống số 5 giờ, 45 phút trước

Tin mới cập nhật

Hồ Ngọc Hà tung bộ ảnh nóng bỏng bên Kim Lý, vóc dáng mẹ 3 con chiếm trọn spotlight

Bộ ảnh mới nhất của Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đang được cộng đồng mạng quan tâm.
Chuyện làng sao 18 phút trước

Phương Lan lên tiếng khi bị nói sống nhờ vả, ngầm 'khịa' tình cũ kể lể công sức khi yêu

Những chia sẻ đầy bất ngờ của Phương Lan đang nhận được sự quan tâm lớn.
Chuyện làng sao 3 giờ, 47 phút trước

Những khó khăn khi lần đầu làm Visa - Visa không đạt tiêu chuẩn ?

Mùa hè đến là thời điểm mà nhu cầu du lịch trong nước, cũng như quốc tế tăng mạnh. Bên cạnh việc chủ động lập...
Du lịch nước ngoài 3 giờ, 18 phút trước

Nga không xa - Tour bao la quá! Hành trình khám phá xứ sở Bạch Dương

Hành trình khám phá Moscow & Saint Petersburg hoa lệ 8 ngày 7 đêm, là một trải nghiệm vô cùng đáng nhớ mà còn tràn...
Du lịch nước ngoài 3 giờ, 26 phút trước

Sao Việt 3/7: Diễn viên 'lùn nhất' Việt Nam được chồng Tây tặng nhẫn kim cương siêu khủng; Phương Mỹ Chi đổi tên?

Tin sao Việt 3/7/2025: Sau khi kết hôn, nữ diễn viên sống trong căn biệt thự sân vườn, có cuộc sống sang chảnh ở nước...
Chuyện làng sao 5 giờ, 54 phút trước

Tỷ phú Lý Gia Thành dạy con cách 'chọn bạn mà chơi': Kiểu người này nhất định phải kết bạn, tương lai sẽ ngày càng rộng mở

Với sự nghiệp trải rộng hơn 50 quốc gia và liên tục đứng đầu danh sách người giàu nhất Hong Kong trong hơn hai thập...
Chăm con 5 giờ, 58 phút trước

Đối tượng nào được tăng lương hưu từ tháng 7/2025?

Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024, chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, mang đến những điều chỉnh quan trọng về chính sách...
Tin trong ngày 5 giờ, 58 phút trước

5 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' trong 5 - 10 năm tới, đặc biệt là ngành số 1

Chọn đúng nghề giúp bạn vững bước tương lai. Do đó, cần cân nhắc kỹ, nhất là khi bạn đang thích một trong 5 ngành...
Kiến thức 5 giờ, 58 phút trước

Đau lòng bé trai 8 tuổi bị mẹ bỏ rơi, phải sống cùng đàn chó, không biết giao tiếp như người

Một trường hợp trẻ em bị bỏ rơi về cả giáo dục lẫn tình thương vừa được phát hiện tại tỉnh Uttaradit, Thái Lan.
Tin trong ngày 5 giờ, 58 phút trước

Một doanh nghiệp ép nhân viên chụp ảnh khỏa thân khi không đạt KPI

Công ty Nhật Bản chuyên về thiết bị tiết kiệm điện, đang đối mặt với làn sóng chỉ trích dữ dội sau khi 5 cựu...
Tin trong ngày 5 giờ, 58 phút trước