Danh mục

Tại sao chúng ta nên cởi bỏ hết quần áo trước khi đi ngủ?

Thứ ba, 06/10/2020 13:22

Việc chìm vào giấc ngủ trong tình trạng không mặc gì ngoài lợi ích giữ dáng, giảm cân còn giúp cải thiện mối quan hệ.

Những lợi ích của việc cởi hết đồ khi ngủ, có thể bạn chưa biết:

Bảo vệ làn da

ngủ khỏa thân, không mặc đồ ngủ, kiến thức

Cởi bỏ hết đồ khi ngủ có lợi trong việc bảo vệ làn da của chúng ta.

Một cuộc khảo sát cho thấy khoảng thời gian trung bình mà mọi người mặc đồ ngủ trước khi giặt là 13 đêm đối với nam và 17 đêm đối với nữ. Tuy nhiên, các chuyên gia vệ sinh nói rằng nó không đủ để bảo vệ chúng ta khỏi vi khuẩn có hại mà những bộ đồ ngủ này thường tích tụ. Hơn nữa, hàng dệt may có thể chứa các hóa chất xâm nhập vào da của chúng ta và gây kích ứng da. Vì vậy sẽ tốt cho sức khỏe hơn nếu ngủ khỏa thân.

Cải thiện mối quan hệ

ngủ khỏa thân, không mặc đồ ngủ, kiến thức

Tiếp xúc da kề da được chứng minh là làm tăng giải phóng “hormone tình yêu”, oxytocin ở mẹ và con, dẫn đến mối liên kết bền chặt hơn. Chúng ta sẽ cảm thấy nhiều kết nối với ai đó nếu họ chạm vào chúng ta. Vì vậy, ngủ khỏa thân sẽ cung cấp nhiều thời gian hơn để chạm vào nhau, giúp bạn cảm thấy gần gũi hơn với đối tác của mình.

Ngăn ngừa tăng cân

ngủ khỏa thân, không mặc đồ ngủ, kiến thức

Một nghiên cứu cho thấy nhiệt độ lạnh làm tăng khả năng đốt cháy calo của chúng ta vì những người ngủ trong phòng lạnh hơn đốt cháy nhiều hơn 75 calo so với những người ngủ trong nhiệt độ ấm hơn. Đồ ngủ chắc chắn khiến bạn ấm hơn, vì vậy tốt hơn hết bạn nên cởi chúng ra để tránh tăng thêm cân.

Nâng cao lòng tự trọng

ngủ khỏa thân, không mặc đồ ngủ, kiến thức

Khỏa thân khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn về cơ thể mình, hài lòng hơn với cuộc sống của mình. Và đương nhiên, ban đêm là thời gian tốt nhất để thực hành nó. Vì vậy hãy thử ngủ khỏa thân - nó có thể ảnh hưởng đến hình ảnh bản thân bạn, khiến bạn cảm thấy tự tin hơn.

Ngủ ngon hơn

ngủ khỏa thân, không mặc đồ ngủ, kiến thức

Chúng ta có thể ngủ ngon và sâu giấc hơn khi nhiệt cơ thể xuống thấp hơn một chút. Điều này lý giải cho việc con người có xu hướng ngủ ngon hơn vào mùa lạnh hoặc khi nhiệt độ xuống thấp. Bên cạnh đó, ngay cả khi mức nhiệt cơ thể chỉ tăng nhẹ lên 1,1 độ F (0,4 độ C) cũng có thể gây những ảnh hưởng đến vùng não điều chỉnh chu kỳ ngủ, khiến bạn không ngon giấc.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ta.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-chung-ta-nen-coi-bo-het-quan-ao-truoc-khi-di-ngu-57406.html

Tin được quan tâm

Con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mùng 8 tháng 7 âm lịch?

Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Tân...
Đời sống số 2 ngày, 16 giờ trước

2 con dâu nhà tỷ phú Phạm Nhật Vượng đọ sắc chung khung hình, thái độ với nhau thế nào?

Thời gian gần đây, Á hậu Phương Nhi chăm chỉ lộ diện hơn hẳn.
Chuyện làng sao 2 ngày, 6 giờ trước

Sao Việt 29/8: 'Cục trưởng' Xuân Bắc bị nhân viên cũ 'cợt nhả'; Lý do Hoa hậu Mai Phương Thúy lâu không đăng ảnh?

Tin sao Việt 29/8/2025: Chia sẻ hài hước của NSND Xuân Bắc khi gặp lại nhân viên cũ gây chú ý. Hoa hậu Mai Phương...
Chuyện làng sao 2 ngày, 5 giờ trước

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ cụ thể thế nào theo quy định mới? Người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau...
Tin trong ngày 2 ngày, 18 giờ trước

9 sao Việt từng đỗ thủ khoa đại học

Những nghệ sĩ này sở hữu thành tích học tập cực xịn xò.
Chuyện làng sao 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Mới có thêm 2 số điện thoại nguy hiểm: Nghe máy, xem tin nhắn cũng có thể khiến mất quyền kiểm soát thiết bị, đó là?

Rất nhiều người dùng báo cáo hai số điện thoại có dấu hiệu lừa đảo, cần hết sức lưu ý.
Kiến thức 36 phút trước

Tại sao nhiều ngành có điểm chuẩn tăng cao, 29 - 30 điểm mới đỗ?

Sau khi Bộ GD&ĐT công bố phổ điểm thi tốt nghiệp THPT 2025, nhiều trường dự đoán điểm chuẩn sẽ giảm. Thực tế, nhiều ngành...
Tin trong ngày 53 phút trước

Tục ngữ có câu: 'Thà nghèo chết, chớ cưới sinh thê' nghĩa là gì? 'Sinh thê' là ai mà lại không lấy được?

Người xưa quan niệm "Thà nghèo chết, chớ cưới sinh thê", cho thấy định kiến khắt khe với phụ nữ từng qua một đời chồng....
Kiến thức 2 giờ, 15 phút trước

Từ nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc từ ngày 1/7/2025.
Kiến thức 2 giờ, 18 phút trước

Rằm tháng 7 năm Ất Tỵ có nên cúng đúng ngày? 2 ngày đẹp nhất dâng hương cúng Rằm sớm là?

Rằm tháng 7 năm 2025 (tức ngày 15/7 âm lịch) rơi vào thứ bảy, ngày 6/9 dương lịch. Tuy nhiên việc cúng Rằm có thể...
Đời sống số 3 giờ, 41 phút trước

Một cây gỗ quý 4.300 năm tuổi là 'báu vật của thiên nhiên', được trả hơn 850 tỷ chủ nhân nhất quyết không bán

Được trả giá với số tiền 'khủng' đủ để tiêu cả đời không hết nhưng chủ nhân của cây gỗ này vẫn nhất quyết không...
Kiến thức 3 giờ, 52 phút trước

Tin mới cập nhật

Tình hình sức khỏe của Giáo sư Ngô Bảo Châu

Gần đây trên mạng xã hội xuất hiện tin đồn rằng Giáo sư Ngô Bảo Châu bị đột quỵ, phải ngồi xe lăn và 'tàn...
Tin trong ngày 4 phút trước

Bí mật về 'hoàng tử tình ca' Lê Tuấn sau 20 năm biến mất

Ca sĩ Lê Tuấn xuất hiện sau 20 năm rút lui khỏi showbiz, chia sẻ về thời hoàng kim, lý do dừng ca hát năm...
Chuyện làng sao 5 phút trước

Tin mừng với hàng triệu người dân Hải Phòng

TP Hải Phòng vừa khởi công loạt dự án Chào mừng kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9, người dân...
Kiến thức 8 phút trước

Con đường cờ Tổ quốc giữa cánh đồng lớn nhất Tây Bắc 'gây bão' mạng xã hội dịp 2/9

Sau khi hoàn thành, con đường cờ Tổ quốc dài 500m tại cánh đồng Mường Thanh (Điện Biên) đã nhanh chóng trở thành điểm thu...
Đời sống trẻ 42 phút trước

7 món ăn làm từ thức quà tinh tế nhất mùa Thu Hà Nội: Món nào cũng gây thương nhớ, nhiều người đóng thùng mua về làm quà

Khi đất trời chuyển mình sang thu, Hà Nội lại khiến người ta xao xuyến bởi một thức quà giản dị mà thanh tao đó...
Địa chỉ ăn ngon 1 giờ, 9 phút trước

11 loại rau dễ bị nhiễm sán lá gan, bán đầy ngoài chợ Việt, giá chỉ từ 5.000 đồng

Nhiều loại rau xanh được bày bán rộng rãi tại các khu chợ, lại tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ký sinh trùng, đặc biệt là...
Khỏe đẹp 1 giờ, 13 phút trước

Đến lượt mẹ cố diễn viên Đức Tiến đòi con dâu chia nhà bên Mỹ

Bà Nguyễn Ngọc Ánh, mẹ cố diễn viên Đức Tiến mới bổ sung yêu cầu phản tố, đòi con dâu chia căn nhà bên Mỹ...
Chuyện làng sao 2 giờ, 51 phút trước

6 thói quen xấu âm thầm hủy hoại não bộ và làm giảm chỉ số IQ của trẻ: Dù khó khăn đến đâu, cha mẹ cũng phải giúp con bỏ ngay

Cha mẹ nào cũng mong con thông minh, học giỏi, nhưng ít ai ngờ rằng chính những thói quen quen thuộc trong sinh hoạt hàng...
Chăm con 3 giờ, 31 phút trước

Cuộc đời bi thảm của 'Nữ hoàng phim cấp 3' Hoa ngữ: Mẹ ruột ép đóng phim 'người lớn', yêu chính cha nuôi, tự sát ở tuổi 29 khi con trai mới 1 tháng tuổi

Trong showbiz Hoa ngữ, Trần Bảo Liên là ví dụ nổi bật nhất cho hình ảnh "hồng nhan bạc mệnh". Cô xinh đẹp nổi tiếng...
Chuyện làng sao 3 giờ, 51 phút trước

Xe máy thiếu bộ phận này sẽ bị phạt tới 3.000.000 đồng theo quy định mới, nhiều người không biết vẫn cứ tháo ra

Theo quy định mới, nếu xe máy mà không có đủ bộ phận này sẽ bị CSGT xử phạt nặng.
Tin trong ngày 4 giờ, 33 phút trước