Danh mục

Shark Linh chỉ ra 3 cách giúp lấy lại năng lượng để làm việc hiệu quả sau kỳ nghỉ Tết

Thứ sáu, 27/01/2023 20:51

Trong bài viết bên dưới là 3 cách lấy lại tinh thần sau Tết mà bạn có thể áp dụng để ngày làm việc thêm năng lượng và hiệu quả.

Kỳ nghỉ Tết là khoảng thời gian mà bạn tách rời khỏi công việc dài ngày nhất trong năm để nghỉ ngơi và thư giãn cùng gia đình. Bạn đã được tận hưởng khá nhiều niềm vui và cảm giác thoải mái trong những ngày nghỉ mà không bị chi phối bởi công việc. Do đó vào thời điểm kỳ nghỉ sắp kết thúc, nhiều bạn sẽ có cảm giác tiếc nuối và chưa hoàn toàn sẵn sàng cho ngày làm việc đầu tiên.

Dưới đây Shark Linh (Thái Vân Linh) chỉ ra 3 cách lấy lại tinh thần làm việc sau Tết mà bạn có thể áp dụng:

Shark Linh, Shark Linh chia sẻ để làm việc hiệu quả, làm việc sau Tết

Shark Linh (Thái Vân Linh) là một trong bốn nhà đầu tư chính của chương trình truyền hình thực tế nổi tiếng "Thương vụ bạc tỷ". Ngoài đời Shark Linh là CEO của Quỹ Đầu tư Việt Nam.

1. Có sự chuẩn bị từ trước

Chuẩn bị về tinh thần

Theo Tiến sĩ Melissa Weinberg, nhà tư vấn nghiên cứu và nhà tâm lý học: “Cho dù chúng ta có tận hưởng kỳ nghỉ của mình hay không, bộ não sẽ khiến chúng ta tin rằng mình đã tận hưởng hay muốn nghỉ ngơi nhiều hơn. Từ đó, cảm xúc chúng ta bị ảnh hưởng tiêu cực sau một kỳ nghỉ vui vẻ."

Dù là một người yêu thích làm việc nhưng thỉnh thoảng sau những kỳ nghỉ Linh cũng gặp phải trạng thái “hụt hẫng” khi quay lại nhịp độ công việc thường ngày. Và sau những lần đó Linh cũng đã rút ra được một số kinh nghiệm để đem đến năng lượng khởi động cho mình:

Cho dù chúng ta có tận hưởng kỳ nghỉ của mình hay không, bộ não sẽ khiến chúng ta tin rằng mình đã tận hưởng hay muốn nghỉ ngơi nhiều hơn. Từ đó, cảm xúc chúng ta bị ảnh hưởng tiêu cực sau một kỳ nghỉ vui vẻ.

Bạn nên chuẩn bị tâm lý trở về với công việc từ 2 - 3 ngày trước khi kỳ nghỉ kết thúc, thay vì đợi đến ngày cuối cùng mới bắt đầu chuẩn bị cho việc đi làm lại vào ngày hôm sau.

Vào những ngày nghỉ cuối, hãy trở lại với đồng hồ sinh học như khi bạn đi làm, tránh thức khuya hay ngủ dậy trễ vào sáng hôm sau.

Chuẩn bị cho mình một cái gì đó mới: Có thể là bộ trang phục mới hay kiểu trang điểm mà bạn thích hay một vật dụng, phụ kiện mới để có thêm những niềm vui nho nhỏ.

Một tiếng chuông báo thức khác từ bài nhạc mà bạn thích gần đây cũng sẽ khiến tâm trạng của bạn tốt hơn và tràn đầy năng lượng hơn.

Shark Linh, Shark Linh chia sẻ để làm việc hiệu quả, làm việc sau Tết

Chuẩn bị về công việc

Tiếp xúc lại với công việc trong những ngày nghỉ cuối cùng sẽ giúp bạn bắt nhịp nhanh hơn và thêm sẵn sàng cho ngày làm việc chính thức. Bạn có thể kiểm tra nhanh hộp mail, lên trước danh sách các việc cần làm trong tuần trở lại đầu tiên. Hãy chỉ dành một ít thời gian trong một, hai ngày nghỉ còn lại của mình để chuẩn bị. Điều này sẽ giúp bạn tránh được tâm lý đột ngột khi trở lại công việc mà chưa có sự chuẩn bị nào.

2. Dọn dẹp và trang trí bàn làm việc

Nhà thiết kế Jane Dzisiewski từng nói: “Xóa mọi thứ về mặt vật lý giống như nhấn nút khởi động lại". Dù là bàn làm việc ở văn phòng hay ở nhà thì bạn cũng nên sắp xếp lại một chút để nó trông gọn gàng hơn vào năm mới. Bạn có thể soạn lại và bỏ đi xấp tài liệu cũ, một vài tờ ghi chú không còn sử dụng, hay những chiếc vỏ bánh kẹo, và để những vật dụng về lại đúng vị trí. Khi mọi thứ được sắp xếp ngăn nắp, bạn sẽ tránh được việc phải mất nhiều thời gian để tìm kiếm một tài liệu hay dụng cụ cần thiết.

Một không gian làm việc gọn gàng được trang trí theo cách bạn muốn sẽ đem lại cho bạn tinh thần thoải mái và làm việc hiệu quả hơn rất nhiều.

Shark Linh, Shark Linh chia sẻ để làm việc hiệu quả, làm việc sau Tết

Ngoài ra thì nhân dịp năm mới, bạn cũng có thể thử trang trí thêm một chút cho không gian làm việc bằng những thứ mình yêu thích. Đó có thể là một bức ảnh chụp cùng gia đình hay bạn bè trong dịp Tết để tiếp thêm năng lượng. Linh cũng thích làm cho chiếc bàn của mình thú vị hơn với một chiếc đồng hồ mới, một chậu cây nhỏ, hoặc một hộp đựng bút mới. Vì một không gian làm việc gọn gàng được trang trí theo cách bạn muốn sẽ đem lại cho bạn tinh thần thoải mái và làm việc hiệu quả hơn rất nhiều.

3. Kết nối các mối quan hệ công sở

Gặp gỡ đồng nghiệp vào kỳ nghỉ cũng là một cách hiệu quả để bạn khởi động tinh thần trước khi trở lại làm việc. Hoặc trong trường hợp các bạn về quê cùng gia đình thì có thể trò chuyện bằng tin nhắn, hay video call cùng nhau. Bên cạnh những chia sẻ về các chủ đề cá nhân, cùng nhắc một chút về những mục tiêu trong năm tới, hay những việc cần làm trong ngày làm việc đầu tiên cũng sẽ tiếp thêm động lực cho chúng ta rất nhiều. Những câu chuyện được trao đổi và chia sẻ giữa các đồng nghiệp sẽ giúp bạn giữ được sự liên kết với công việc của mình. Đồng thời bằng cách đó bạn cũng tạo dựng được sự gắn kết giữa các thành viên trong nhóm hay phòng ban làm việc.

Shark Linh, Shark Linh chia sẻ để làm việc hiệu quả, làm việc sau Tết

Sau khi đọc đến đây mà bạn vẫn còn đang tiếc nuối về kỳ nghỉ vừa qua của mình thì hãy tự nhắc nhở bản thân mình rằng: Ý nghĩa lớn nhất của những ngày Tết chính là để sạc lại năng lượng cho bạn bằng những niềm vui tinh thần sau một năm làm việc chăm chỉ. Điều bạn nên làm lúc này là trân quý nguồn năng lượng bạn vừa được tái tạo và dùng nó để bắt đầu một năm làm việc thật hiệu quả. Và khi bạn tập trung phát triển công việc của mình rồi gặt hái được các thành quả nhất định, Linh tin chắc rằng những kỳ nghỉ tiếp theo của bạn sẽ trọn vẹn hơn rất nhiều.

Theo Facebook: Linh Thai

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Vì sao giới siêu giàu mua điện thoại lại ít chọn iPhone? Những tỷ phú giàu nhất thế giới hay dùng điện thoại gì?

iPhone từ lâu được xem là biểu tượng của đẳng cấp và công nghệ, với thiết kế sang trọng và hiệu năng mạnh mẽ. Tuy...
Xài gì 3 ngày, 5 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch (nhuận) Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Thắp hương ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch năm Ất Tỵ (2025), đặc biệt là tháng nhuận vào khung giờ này được coi là...
Làm sao 3 ngày, 11 giờ trước

Loài cá duy nhất trên thế giới có thể sống 5 năm không cần nước, xuất hiện từ cách đây 390 triệu năm

Loài cá này có hệ thống hô hấp tiến hóa cao, lấy oxy thẳng từ không khí giống những động vật trên cạn.
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Thắp hương ngày mùng 1 chú ý: Không được đặt bình hoa ở bên trái, vì sao?

Nhà giàu không đặt bình hoa ở bên trái bàn thờ khi thắp hương, nhất là vào mùng 1, ngày rằm. Điều họ làm là...
Đời sống số 3 ngày, 21 giờ trước

Kể từ nay, chuyển đất vườn lên đất thổ cư người dân bắt buộc phải đóng khoản tiền này

Theo quy định mới nhất, khi chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư, người dân buộc sẽ phải đóng một số khoản tiền theo...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Kể từ nay, chủ phương tiện có thể bị phạt tới 6.000.000 đồng, tước bằng lái nếu quên làm việc này

Thực hiện việc này nghiêm túc, đúng hạn là nghĩa vụ của chủ phương tiện, đồng thời là cơ sở pháp lý quan trọng để...
Kiến thức 1 ngày, 1 giờ trước

Từ 1/7/2025, nhiều người “ngã ngửa” vì không được sang tên Sổ đỏ: Đâu là lý do?

Từ ngày 1/7/2025, một số trường hợp sẽ không được sang tên sổ đỏ theo quy định mới, người dân cần nắm rõ để tránh...
Kiến thức 1 ngày, 1 giờ trước

Từ 2026, ngành nghề này dù được nghỉ hưu sớm cũng không bị giảm lương hưu, lương được xếp ở mức cao nhất

Ngày 16/6/2025, Quốc hội khóa XV đã chính thức thông qua Luật Nhà giáo - đạo luật chuyên ngành đầu tiên quy định đầy đủ...
Tin trong ngày 1 ngày, 1 giờ trước

'Nếu trong nhà có hai thứ, trẻ con sẽ khó thành đạt': Đừng mang hai thứ này về nhà

Gia đình là mảnh đất nuôi dưỡng con trẻ trưởng thành, nắm giữ tương lai của chúng. Một bầu không khí gia đình tốt đẹp...
Kiến thức 1 ngày, 1 giờ trước

Bà nội trợ thông minh nhất định phải đọc: Đây chính là cách các siêu thị bào mòn ví tiền tiền của chúng ta

Bạn có từng rơi vào cảnh đi siêu thị chỉ định mua vài món, nhưng khi ra về lại đầy một giỏ hàng? Đừng vội...
Kiến thức 1 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào may mắn Ngày Chủ Nhật, 27 tháng 7 là mùng 3 của tháng 6 nhuận âm lịch?

Chủ Nhật, ngày 27 tháng 7 là ngày thứ ba của tháng sáu âm lịch. Sự kết hợp Thiên Can Địa Chi là Năm Tỵ,...
Đời sống số 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Một loại cây được đánh giá là máy lọc không khí tự nhiên đứng top đầu danh sách của NASA, rất nên trồng trong nhà

Không chỉ có tác dụng làm sạch không khí trong nhà, loại cây này còn là một vị thuốc.

Ngành học ở Việt Nam điểm chuẩn từ 16, ra trường dễ xin việc với mức lương lên tới 60.000.000 đồng/tháng

Thí sinh chọn ngành học dưới đây có cơ hội việc làm lớn trong tương lai. Nhất là khi Việt Nam đang thiếu đến 700.000...
Tin trong ngày 11 phút trước

Dừng xe khi đèn xanh còn 3 giây có bị phạt lỗi không chấp hành tín hiệu đèn giao thông không?

Trường hợp người điều khiển xe dừng ngay vạch đèn tín hiệu giao thông khi đèn xanh còn 2 giây vì nhiều lý do. Trường...
Kiến thức 41 phút trước

Loại đất ai cũng nghĩ khi mua sẽ gặp xui xẻo, không có hậu, nhưng nếu biết cách lại giúp gia chủ 'hứng bội tiền'

Nhiều người mua nhà đất vẫn giữ quan niệm đất thóp hậu (còn gọi đất tóp, đất khuyết hậu) mang lại điềm xui xẻo, không...
Phong thủy 44 phút trước

Thật tuyệt vời khi có được kiểu tóc phù hợp? Sau khi xem những bức ảnh này, bạn sẽ muốn chạy ngay đến tiệm cắt tóc

Trong chu kỳ và sự đổi mới của thời trang, kiểu tóc luôn chiếm vị trí cốt lõi trong việc định hình phong cách cá...
Tóc đẹp 46 phút trước

Giữa vợ chồng, “nếu xảy ra ba trường hợp này, nên ly hôn ngay lập tức”

Hôn nhân giống như một tòa lâu đài được xây dựng tỉ mỉ, chứa đựng khát vọng yêu thương và hạnh phúc vô bờ bến...
Đàn ông yêu 46 phút trước

Quy trình đăng ký nhận trợ cấp hưu trí xã hội dành cho người cao tuổi chưa có lương hưu, cụ thể thế nào?

Từ ngày 01/7/2025, người cao tuổi ở Việt Nam chưa có lương hưu từ 70 tuổi trở lên sẽ được nhận trợ cấp hưu trí...
Tin trong ngày 47 phút trước

Ngành học từng chỉ dành cho nam, nay con gái vẫn học tốt lại còn được trọng dụng: Ra trường nhận lương 30 triệu/tháng

Ngành Công nghệ Kỹ thuật Ô tô đang nổi lên như một lựa chọn hấp dẫn, phá vỡ định kiến giới truyền thống khi nữ...
Kiến thức 49 phút trước

5 trường hợp nghỉ hưu trước tuổi được trợ cấp 05 tháng tiền lương hiện hưởng đối với 15 năm đầu công tác, là ai?

Trường hợp nhận trợ cấp 5 tháng tiền lương hiện hưởng đối với 15 năm đầu công tác được thực hiện theo Nghị định 177/2024/NĐ-CP....
Tin trong ngày 49 phút trước

Kể từ nay, người dân đã mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc mà không làm việc này đi xe ra đường vẫn bị CSGT xử phạt

Mặc dù đã mua đầy đủ Bảo hiểm xe máy bắt buộc, nhiều người vẫn có thể bị Cảnh sát giao thông (CSGT) xử phạt...
Dòng sự kiện 1 giờ, 5 phút trước