Danh mục

Sau 50 tuổi, đừng uống 5 loại nước này khi bụng đói vào buổi sáng, đặc biệt là nước mật ong!

Thứ ba, 18/02/2025 05:22

Sau khi bước sang tuổi 50, bạn có còn uống nước mật ong lúc bụng đói vào buổi sáng, nghĩ rằng điều này có thể cung cấp dinh dưỡng và sức khỏe cho cơ thể không? Nhưng bạn có biết rằng thói quen này có thể mang lại những rủi ro không ngờ không?

Có thể bạn tò mò, loại nước nào uống vào buổi sáng sẽ tốt hơn cho sức khỏe? Những nguồn nước nào cần tránh?

Để cơ thể khỏe mạnh, chúng ta nên bổ sung đủ nước, nước là nguồn gốc của sự sống. Nếu uống quá ít nước và không được bổ sung nước đầy đủ, sức khỏe con người sẽ bị đe dọa.

nước mật ong

Thận là cơ quan quan trọng, nó đào thải các chất độc hại ra ngoài chậm, trong cơ thể tích tụ nhiều chất độc hại hơn, chức năng của thận sẽ bị tổn thương. Vì vậy, chúng ta nên hiểu đúng về tầm quan trọng của nước uống. Ngoài ra, chúng ta nên chọn loại nước phù hợp để đáp ứng nhu cầu cơ thể. Nhiều người uống nhiều loại nước không tốt cho sức khỏe vào buổi sáng khi bụng đói. Thận của chúng ta là một cơ quan quan trọng và rất mỏng manh, một khi thận có vấn đề thì sức khỏe của chúng ta cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Bất kể nam nữ, bước vào độ tuổi trung niên, 5 loại nước này đều không nên uống khi bụng đói, nếu không có thể gây hại cho sức khỏe:

1. Trà

Nhiều người cao tuổi thích uống trà, vì vậy họ cũng quen với việc uống trà khi thức dậy vào buổi sáng. Một số người cao tuổi thậm chí muốn tiện lợi hơn thường uống nước chè vằng đã để qua đêm. Trên thực tế, đây là cách tiếp cận sai lầm. Ngoài ra, tốt hơn hết chúng ta không nên uống trà khi bụng đói, đặc biệt là trà qua đêm. Điều này chủ yếu là do trà có chứa một lượng caffeine nhất định. Uống trà khi bụng đói dễ kích thích dạ dày, uống trà qua đêm cũng dễ sinh vi khuẩn. Quan trọng hơn, nếu bạn cần uống thuốc hạ huyết áp, thuốc hạ đường huyết… vào buổi sáng thì không nên uống chung với trà, để tránh xảy ra phản ứng giữa thuốc và các thành phần trong trà, gây hại cho cơ thể.

nước mật ong

2. Đồ uống có ga

Uống quá nhiều đồ uống có ga khi bụng đói cũng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Nhiều người uống đồ uống có ga như nước lọc. Uống quá nhiều đồ uống có ga không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, dạ dày mà còn tiêu thụ quá nhiều đường. Mặc dù đồ uống có ga không ngọt lắm, nhưng chúng chứa rất nhiều đường. Thường xuyên dựa vào đồ uống có ga có thể ảnh hưởng đến việc hấp thụ và sử dụng canxi, cũng không tốt cho sức khỏe. Do đó, đồ uống có ga không được sử dụng thay cho nước.

nước mật ong

3. Nước đá

Khi người ta khát, một cốc nước đá có thể cảm thấy dễ chịu. Tuy nhiên, việc uống nước đá cũng tùy thuộc vào từng thời điểm. Uống nước đá có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hóa nếu cơ thể ở trạng thái nhịn ăn. Suy cho cùng, bản thân dạ dày cũng mỏng manh, nhất là đối với những người trung niên và cao tuổi. Do đó, uống nước đá khi bụng đói sẽ kích thích dạ dày nghiêm trọng và gây ra các triệu chứng bất lợi như đau bụng, tiêu chảy. Vì vậy, cố gắng không uống nước đá khi bụng đói.

nước mật ong

4. Nước mật ong

Nhiều bạn trẻ cảm thấy nước đun sôi bây giờ đặc biệt không tốt nên muốn thêm một ít mật ong vào nước, vì cho rằng nước mật ong tốt hơn nước đun sôi, và mật ong cũng có thể làm dịu chứng táo bón. Nhưng hầu hết mọi người đều quên rằng mạch máu của những người trung niên về cơ bản khác với những người trẻ tuổi. Nhiều người trung niên và cao tuổi ít nhiều gặp phải vấn đề về đường huyết cao và xơ cứng động mạch. Nếu bạn uống nước mật ong lúc bụng đói rất có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao. Vì vậy, những người có lượng đường trong máu cao phải lưu ý không uống nước mật ong vào thời điểm này.

nước mật ong

5. Nước muối nhạt

Một số người cho rằng nước muối nhạt có lợi để bổ sung chất điện giải cho cơ thể trong sinh hoạt nên có thói quen uống nước muối nhạt lâu ngày. Tuy nhiên, những người trẻ tuổi có thể điều hòa hợp lý chất điện giải trong cơ thể bằng cách uống một ít nước muối nhạt trong sinh hoạt, nhưng đối với người trung niên và cao tuổi thì không nên uống. Nguyên nhân chủ yếu là ở nhóm trung niên và cao tuổi, phân khúc lớn nhất bị tăng huyết áp hoặc các bệnh về tăng huyết áp. Nếu bạn uống nước muối nhạt thường xuyên sẽ làm mất cân bằng điều hòa nước và muối trong cơ thể, kích thích mạch máu của người trung niên và người già, làm cho mạch máu trong cơ thể giãn ra, làm co thành mạch, từ đó làm tăng mức độ huyết áp cao, thậm chí gây xuất huyết não, rất bất lợi cho sức khỏe.

nước mật ong

Ngoài ra, người trung niên muốn khỏe mạnh thì cũng phải thực hiện tốt những điểm này.

1. Bỏ thuốc lá

Khi nhiều người đàn ông bồn chồn và lâng lâng, họ vô thức chuyển sang hút thuốc để giải khát. Tuy nhiên, hút thuốc lá trong thời gian dài sẽ mang lại tác hại lớn cho cơ thể và dễ mắc các bệnh khác nhau, như tăng huyết áp, ung thư phổi, nhồi máu não,… Vì vậy, cách tốt nhất để tránh ung thư phổi là bỏ thuốc lá.

nước mật ong

2. Tiếp tục tập thể dục

Ở tuổi trung niên, thể lực của chúng ta bắt đầu suy giảm. Nếu chúng ta biết vận động nhiều hơn để bồi bổ cơ thể và kích hoạt chức năng tế bào miễn dịch thì sức đề kháng của bản thân sẽ được phát triển toàn diện. So với những người không tập thể dục đầy đủ, quá trình trao đổi chất của toàn bộ cơ thể sẽ nhanh hơn, có thể đào thải các chất độc hại tích tụ trong cơ thể ra khỏi cơ thể tốt hơn.

Ngoài ra, kiên trì tập thể dục cũng có thể thúc đẩy tiêu thụ calo trong quá trình tập luyện và tránh tình trạng béo phì xảy ra khi quá trình trao đổi chất diễn ra chậm. Tập thể dục cũng có thể cải thiện sức co bóp của cơ tim và tăng dung tích phổi. Sau khi tập thể dục, nó cũng có thể duy trì tốt sự tuần hoàn của toàn bộ cơ thể, để cung cấp máu cho các cơ quan cần thiết, từ đó giúp chúng ta duy trì sức khỏe của mình tốt hơn.

nước mật ong

Không thể nói quá tầm quan trọng của nước đối với sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, chúng ta cũng phải chú ý đến thời điểm và loại nước uống. Rốt cuộc, tình trạng thể chất của chúng ta suy giảm khi chúng ta già đi. Nếu chúng ta không chú ý sẽ dễ gây ra những triệu chứng bất lợi, gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sau-50-tuoi-du.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sau-50-tuoi-dung-uong-5-loai-nuoc-nay-khi-bung-doi-vao-buoi-sang-dac-biet-la-nuoc-mat-ong-vz114766.html
Tags    nước mật ong

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 5 giờ, 5 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 5 giờ, 24 phút trước

'Mùa khoe con': Phụ huynh đua nhau tung hô thành tích của con, chuyên gia nói gì?

Mùa hè đến, mạng xã hội lại rộn ràng với những bảng điểm 9, 10, dòng trạng thái đầy tự hào về thành tích học...
Tin trong ngày 6 giờ, 1 phút trước

Đối tượng được tăng lương hưu 3 lần, nhận 140 triệu/tháng từ 1/7 là ai?

Từ ngày 1/7/2025, việc điều chỉnh lương hưu tiếp nối đợt tăng 15% hứa hẹn sẽ mang lại lợi ích cho hàng triệu người cao...
Kiến thức 6 giờ, 1 phút trước

30 trường THCS tư thục ở Hà Nội công bố học phí lớp 6 năm học 2025, có trường cao nhất 84 triệu/tháng

Hà Nội có hơn 40 trường THCS tư thục, có tổng hơn 38.000 học sinh, theo số liệu Sở Giáo dục và Đào tạo công...
Tin trong ngày 6 giờ, 3 phút trước

Tại sao Tử Cấm Thành đóng cửa lúc 5 giờ chiều? Sử dụng 60 tấn máu lợn để trừ tà mỗi năm? Sự thật đằng sau nó là gì?

Dù đã trở thành điểm đến văn hóa nổi tiếng, Cố Cung (Tử Cấm Thành) vẫn bao phủ trong lớp màn huyền bí với hàng...
Hồ sơ tư liệu 6 giờ, 3 phút trước

Tin mới cập nhật

Không phải ai cũng biết: Đặt trầu cau trên bàn thờ tuyệt đối phải tránh vị trí này

Theo quan niệm phong thủy, tuyệt đối không đặt trầu cau ở phía sau bát hương (nơi khuất tầm mắt), hay đặt trực tiếp lên...
Đời sống số 7 phút trước

Từ nay: Người dân sử dụng lòng đường để phơi lúa, rơm rạ sẽ bị phạt lên tới 20 triệu đồng

Việc phơi lúa ở trên đường tiềm ẩn nhiều nguy hiểm với người điều khiển xe. Người dân nên nắm được quy định mới nhất...
Kiến thức 22 phút trước

Ở nơi 'đèn đỏ được rẽ phải', chủ phương tiện xử lý thế nào khi gặp đèn vàng để không bị phạt?

Hiện nay, tại nhiều ngã ba, ngã tư có đặt biển báo phụ "xe mô tô được phép rẽ phải khi đèn đỏ". Vậy tại...
Kiến thức 40 phút trước

Người đàn ông phải mổ lấy 35 viên sỏi do uống một loại nước phổ biến được nhiều người thích dùng

Một người đàn ông ở Brazil đã phải phẫu thuật lấy 35 viên sỏi khỏi bàng quang. Sau khi tìm hiểu, các bác sĩ đã...
Tin trong ngày 53 phút trước

Con gái ruột đầu lòng nhà Angelina Jolie đón tuổi mới bên 'người tình tin đồn' đồng giới

Shiloh, con gái chung giữa nữ minh tinh Angelina Jolie và nam tài tử Brad Pitt đã chính thức bước sang tuổi 19.
Chuyện làng sao 58 phút trước

Những ai đang có ý định đặt tour du lịch dịp hè, hãy chú ý điều này, để tránh 'tiền mất tật mang'

Mùa hè là thời điểm vàng để các gia đình tận hưởng những chuyến du lịch đáng nhớ, nhưng cũng là mùa của những kẻ...
Tin trong ngày 1 giờ, 28 phút trước

Địa phương sở hữu khu kinh tế lâu đời nhất Việt Nam sắp có khu đô thị gần 10.000 tỷ đồng

Dự án khu đô thị mới này có thời hạn hoạt động 50 năm với tiến độ thực hiện trong vòng 8 năm kể từ...
Tin trong ngày 2 giờ, 39 phút trước

Sau sáp nhập, tỉnh mới này sở hữu cả 'Hạ Long trên cao nguyên' và 'Cù lao giữa đại dương'

Dự kiến sau khi sáp nhập, địa phương mới này sẽ sở hữu loạt cảnh quan thiên nhiên độc đáo khó nơi nào sánh được....
Du lịch Việt 2 giờ, 59 phút trước

Cách thủ đô Hà Nội 50km, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam được vận hành cả ban ngày lẫn ban đêm

Với công suất thiết kế trung bình 6.500 lượt khách/ngày, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam hoạt động cả ban ngày...
Kiến thức 2 giờ, 23 phút trước

Cho coca vào kho thịt ba chỉ có tác dụng gì? Nhiều người làm nhưng không hiểu rõ

Việc sử dụng coca trong nấu ăn, đặc biệt là các món thịt kho, đã trở thành một xu hướng độc đáo thu hút nhiều...
Địa chỉ ăn ngon 4 giờ, 43 phút trước