Danh mục

Sau 30 tuổi, bạn càng làm sớm 12 điều này thì càng tốt

Thứ năm, 15/05/2025 14:49

Thực tế cho thấy, sau tuổi 30, bạn càng làm những điều này thì sẽ thấy cuộc sống càng ý nghĩa và tốt đẹp hơn.

1. Khám sức khỏe định kỳ

Sau tuổi 30, các vấn đề thể chất nhỏ có thể dần xuất hiện. Việc khám sức khỏe toàn diện hàng năm giống như việc "dọn dẹp mùa xuân" cho cơ thể, có thể giúp phát hiện kịp thời các vấn đề tiềm ẩn. Đừng sợ rắc rối. Những dấu hiệu bất thường tưởng chừng nhỏ này có thể tránh được rắc rối lớn nếu được phát hiện và điều trị sớm.

2. Tiếp tục tập thể dục

Hãy tìm một môn thể thao mà bạn thích, có thể là chạy, bơi hoặc đi bộ đường dài, và theo đuổi nó. Tập thể dục không chỉ giúp bạn giữ gìn vóc dáng mà còn cải thiện tâm trạng và giúp bạn tràn đầy năng lượng hơn. Hãy dành nửa giờ mỗi ngày để vận động và bạn sẽ thấy cuộc sống của mình đã trở nên khác biệt.

cuộc sống, khám sức khoẻ, tập thể dục

3. Ăn uống lành mạnh

Hãy tạm biệt những đồ ăn vặt có nhiều chất béo và đường, ăn nhiều rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt, và ít dầu, muối và đường hơn. Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn tránh xa "ba vấn đề sức khỏe" mà còn giúp làn da của bạn rạng rỡ hơn và trông tràn đầy năng lượng hơn.

4. Tiết kiệm một ít tiền cho trường hợp khẩn cấp

Tai nạn là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống, chẳng hạn như bệnh tật đột ngột hoặc thất nghiệp. Vào thời điểm này, một quỹ khẩn cấp có thể giúp bạn vượt qua thời điểm khó khăn. Bạn nên tiết kiệm 3-6 tháng chi phí sinh hoạt và cất ở nơi dễ lấy, điều này sẽ khiến bạn cảm thấy an tâm hơn.

5. Học một số kiến ​​thức quản lý tài chính

Đừng để tiền của bạn chỉ nằm im trong ngân hàng. Hãy dành thời gian tìm hiểu về quản lý tài chính và hiểu các công cụ đầu tư như quỹ, cổ phiếu và trái phiếu.... Ngay cả khi bạn chỉ đầu tư một ít lúc đầu và tích lũy chậm, bạn vẫn có thể thu được một khoản tiền đáng kể trong tương lai.

Ads

6. Lên kế hoạch tiêu dùng hợp lý

Chi tiêu bốc đồng chính là kẻ thù của ví tiền bạn. Trước khi mua bất cứ thứ gì, hãy tự hỏi: "Tôi có thực sự cần thứ này không?". Đặt ra ngân sách chi tiêu hàng tháng và chi tiêu một cách khôn ngoan, tiết kiệm những khoản cần thiết và chi tiêu những khoản cần thiết, để tình hình tài chính của bạn ngày càng lành mạnh hơn.

cuộc sống, khám sức khoẻ, tập thể dục

7. Tiếp tục học các kỹ năng mới

Thời thế đang thay đổi và ngành công nghiệp cũng vậy. Sau tuổi 30, bạn nên duy trì niềm đam mê học tập của mình. Đăng ký một khóa học trực tuyến, học một kỹ năng mới hoặc lấy chứng chỉ liên quan đến công việc để nâng cao khả năng cạnh tranh và giúp con đường sự nghiệp của bạn thuận lợi hơn.

8. Mở rộng mạng lưới của bạn

Kết nối là nguồn lực. Tham gia nhiều sự kiện trong ngành và các buổi giao lưu xã hội để gặp gỡ nhiều người hơn. Một ngày nào đó, một người bạn mới có thể mang đến cho bạn một dự án tốt hoặc giới thiệu cho bạn một công việc tốt. Bạn có thể học được nhiều điều bằng cách giao tiếp nhiều hơn với đồng nghiệp và bạn bè.

9. Tìm hướng đi nghề nghiệp của bạn

Bạn không còn có thể “thuận theo dòng chảy” ở tuổi 30. Hãy dành thời gian suy nghĩ về loại công việc bạn thực sự thích và hướng đi bạn muốn phát triển trong tương lai. Chỉ khi có mục tiêu rõ ràng, chúng ta mới có thể nỗ lực có mục tiêu thay vì chỉ làm việc một cách mù quáng.

10. Phát triển một sở thích

Cuộc sống không chỉ có công việc và gia đình, mà còn là niềm vui. Hãy tìm một sở thích mà bạn thực sự thích, chẳng hạn như nhiếp ảnh, viết lách, thủ công mỹ nghệ... Hãy dành chút thời gian mỗi tuần để đắm mình vào sở thích đó, và bạn sẽ thấy cuộc sống thực sự tươi đẹp.

cuộc sống, khám sức khoẻ, tập thể dục

11. Hãy thường xuyên cho bản thân nghỉ ngơi

Đừng lúc nào cũng vùi đầu vào công việc, hãy thỉnh thoảng dừng lại và cho bản thân nghỉ ngơi. Hãy đi du lịch hoặc chỉ cần nghỉ ngơi ở nhà, đọc sách và nghe nhạc. Hãy thư giãn và bạn sẽ tràn đầy năng lượng hơn để đối mặt với cuộc sống.

12. Dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè

Gia đình và bạn bè là những người quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng ta. Sau tuổi 30, dù bạn có bận rộn với công việc đến đâu, bạn cũng nên dành thời gian cho họ. Cùng nhau dùng bữa với gia đình, đi chơi với bạn bè, những tình bạn giản đơn này chính là khoảnh khắc ấm áp nhất của cuộc sống.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Loài vật có thời gian giao phối lâu nhất hành tinh: 14 giờ liên tục, con đực sẽ chết ngay sau đó

Sinh sản là hình thức duy trì nòi giống của mọi sinh vật, mỗi loài sẽ có phương thức và tập tính sinh sản khác...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Kể từ bây giờ: Lái xe tham gia giao thông chỉ cần mang theo Căn cước/Căn cước công dân, có đúng không?

Theo quy định CSGT có thể kiểm tra các loại giấy tờ cần thiết với người tham gia giao thông nhưng theo kế hoạch mới...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Tin vui: Người lao động được nhận 1,3 triệu đồng trong dịp Tết Nguyên đán 2026 nếu đáp ứng điều kiện này

Theo kế hoạch, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam sẽ tổ chức nhiều hoạt động cho người lao động trong dịp Tết Nguyên đán...
Tin trong ngày 1 ngày, 1 giờ trước

Tỉnh nào dài nhất Việt Nam tính theo chiều dài quốc lộ 1A ở thời điểm hiện tại?

Với chiều dài hơn 2.300 km, Quốc lộ 1A không chỉ là tuyến đường bộ dài nhất mà còn là trục giao thông huyết mạch...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Có 3 trường hợp sẽ tốn bộn tiền khi làm sổ đỏ từ năm 2026, ai thuộc nhóm này chuẩn bị tinh thần mất thêm hàng trăm triệu

Còn hơn 2 tháng nữa, bảng giá đất mới tiệm cận giá thị trường sẽ khiến chi phí làm sổ đỏ của nhiều người dân...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Tin vui: Hàng nghìn người hưởng lương tăng thêm tối đa 9.000.000 đồng/tháng, quyền lợi cao chưa từng có

Với mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng/tháng theo Nghị định 73/2024, thu nhập tăng thêm của cán bộ, công chức ở tỉnh thành này...
Tin trong ngày 2 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Công an cảnh báo khẩn: Nghe điện thoại có nội dung này, tắt máy ngay lập tức!

Công an thành phố Hà Nội đề nghị người dân cần nêu cao tinh thần cảnh giác, tuyệt đối không làm theo chỉ dẫn mơ...
Làm sao 5 giờ, 17 phút trước

Loại gỗ quý như ‘vàng ròng’ đắt đỏ nhất hành tinh: 200 năm mới trưởng thành, giá hơn 2 tỷ đồng 1 tấm

Loại gỗ quý hiếm này mất tới 200 năm mới trưởng thành, vô cùng khó chế tác nhưng luôn được săn lùng như ‘kho báu’....
Kiến thức 5 giờ, 18 phút trước

Với học phí gần 1 tỷ đồng/năm, điều gì khiến một trường quốc tế đa cấp trở thành 'nơi gửi vàng' của hàng loạt người nổi tiếng Việt?

Với học phí gần 1 tỷ đồng mỗi năm, Trường Quốc tế Anh không chỉ là một trong những cơ sở giáo dục quốc tế...
Tin trong ngày 6 giờ, 46 phút trước

Bị phạt 200 triệu đồng vì quên khai thuế: Liệu có được xin giảm và trả dần?

Việc không nắm rõ quy định pháp luật đã khiến một chủ quán cà phê tại Hà Nội đối mặt với khoản phạt hàng trăm...
Tin trong ngày 6 giờ, 47 phút trước

Dự án 4.000 tỷ sẽ biến mảnh đất này thành 'điểm vàng' du lịch biển mới của khu vực Bắc Trung Bộ

Khu du lịch sinh thái biển Xuân Hội được thực hiện tại xã vùng Đồng Luông, Đan Hải, với quy mô 92,33 ha và tổng...
Tin trong ngày 6 giờ, 47 phút trước

Đề xuất nâng thẩm quyền xử phạt cho chủ tịch xã trong lĩnh vực hàng không, cụ thể là?

Theo đề xuất mới, chủ tịch xã có các thẩm quyền xử phạt tiền đến 50.000.000 đồng đối với vi phạm trong lĩnh vực hàng...
Kiến thức 6 giờ, 47 phút trước

Tin mới cập nhật

Nhiều bác sĩ cảnh báo ngừng ăn món này, có thể 'tàn phá' đường ruột, hãy báo cho bố mẹ dẹp ngay khỏi bàn ăn

Theo các bác sĩ, có những món ăn tưởng chừng vô hại mà chúng ta vẫn thường dùng trong các bữa cơm lại có thể...
Chăm sóc sức khỏe 14 phút trước

UBND cấp xã không được làm điều này, liên quan đến đất đai sau sáp nhập

Kể từ bây giờ, UBND cấp xã không được làm điều này, người dân cần nắm để đảm bảo quyền lợi của mình.
Tin trong ngày 14 phút trước

Tôi giật mình sau một câu thoại trong phim 'Sex Education': Chỉ vì thói quen ôm đồm hết sức sai lầm này mà con trai trở thành 'đứa trẻ tồ'!

Một bộ phim về giáo dục giới tính cho giới trẻ lại bất ngờ mang đến cho một người mẹ ở Hà Nội bài học...
Tâm sự 15 phút trước

Nghiên cứu chỉ ra 3 nhóm ngành nghề cha mẹ làm, con lớn lên dễ kiếm bội tiền, về già không cần lo nghĩ

Nhiều công trình nghiên cứu xã hội học và kinh tế học trên thế giới đã chỉ ra nghề nghiệp của cha mẹ tạo ra...
Kiến thức 15 phút trước

Bị camera AI phạt nguội ghi hình, hơn 1.000 ô tô và xe máy ở Hà Nội vượt đèn đỏ sẽ bị phạt bao nhiêu tiền?

Theo Cục Cảnh sát giao thông, chỉ tính trong 12 tiếng (từ 0h đến 12h ngày 24/9), 2 camera AI trên phố Phạm Văn Bạch...
Tin trong ngày 15 phút trước

Ba con giáp này sẽ có sự nghiệp lẫy lừng trong 5 năm tới! Tài vận của họ sẽ tăng vọt như tên lửa, đảm bảo ba thế hệ gia đình sẽ có đủ ăn đủ mặc!

Sự nghiệp, gia đình và tài sản của bạn đang trên đà phát triển, và bạn thậm chí có thể đặt nền móng cho con...
Đời sống số 2 giờ, 12 phút trước

Từ ngày 1/11/2025, đối tượng nào có giao dịch chuyển tiền từ 500 triệu đồng phải báo cáo tới cơ quan chức năng?

Tại Thông tư 27/2025 hướng dẫn thực hiện một số điều của Luật Phòng, chống rửa tiền vừa ban hành, Ngân hàng Nhà nước yêu...
Tin trong ngày 2 giờ, 14 phút trước

Sang năm 2026, những trường hợp sau sẽ không được sang tên sổ đỏ: Người dân lưu ý!

Những trường hợp dưới đây sẽ không được thực hiện sang tên Sổ đỏ theo quy định tại Luật Đất đai 2024.
Tin trong ngày 2 giờ, 15 phút trước

Tin vui với hàng triệu người dân sống ở Hà Nội, hưởng lợi chưa từng có

Hà Nội là địa phương đầu tiên của Việt Nam làm điều này. Sắp tới, hàng triệu người dân sẽ được hưởng loạt lợi ích....
Tin trong ngày 2 giờ, 15 phút trước

Cảnh sát giao thông siết chặt xử phạt: Xe máy không đáp ứng điều kiện sau có thể bị phạt hơn 10 triệu đồng

Từ đầu năm 2025, nhiều mức xử phạt vi phạm giao thông đã được nâng cao. Người dân cần nắm rõ các quy định mới...
Kiến thức 2 giờ, 16 phút trước