Danh mục

Sau 30 tuổi, bạn càng làm sớm 12 điều này thì càng tốt

Thứ năm, 15/05/2025 14:49

Thực tế cho thấy, sau tuổi 30, bạn càng làm những điều này thì sẽ thấy cuộc sống càng ý nghĩa và tốt đẹp hơn.

1. Khám sức khỏe định kỳ

Sau tuổi 30, các vấn đề thể chất nhỏ có thể dần xuất hiện. Việc khám sức khỏe toàn diện hàng năm giống như việc "dọn dẹp mùa xuân" cho cơ thể, có thể giúp phát hiện kịp thời các vấn đề tiềm ẩn. Đừng sợ rắc rối. Những dấu hiệu bất thường tưởng chừng nhỏ này có thể tránh được rắc rối lớn nếu được phát hiện và điều trị sớm.

2. Tiếp tục tập thể dục

Hãy tìm một môn thể thao mà bạn thích, có thể là chạy, bơi hoặc đi bộ đường dài, và theo đuổi nó. Tập thể dục không chỉ giúp bạn giữ gìn vóc dáng mà còn cải thiện tâm trạng và giúp bạn tràn đầy năng lượng hơn. Hãy dành nửa giờ mỗi ngày để vận động và bạn sẽ thấy cuộc sống của mình đã trở nên khác biệt.

cuộc sống, khám sức khoẻ, tập thể dục

3. Ăn uống lành mạnh

Hãy tạm biệt những đồ ăn vặt có nhiều chất béo và đường, ăn nhiều rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt, và ít dầu, muối và đường hơn. Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn tránh xa "ba vấn đề sức khỏe" mà còn giúp làn da của bạn rạng rỡ hơn và trông tràn đầy năng lượng hơn.

4. Tiết kiệm một ít tiền cho trường hợp khẩn cấp

Tai nạn là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống, chẳng hạn như bệnh tật đột ngột hoặc thất nghiệp. Vào thời điểm này, một quỹ khẩn cấp có thể giúp bạn vượt qua thời điểm khó khăn. Bạn nên tiết kiệm 3-6 tháng chi phí sinh hoạt và cất ở nơi dễ lấy, điều này sẽ khiến bạn cảm thấy an tâm hơn.

5. Học một số kiến ​​thức quản lý tài chính

Đừng để tiền của bạn chỉ nằm im trong ngân hàng. Hãy dành thời gian tìm hiểu về quản lý tài chính và hiểu các công cụ đầu tư như quỹ, cổ phiếu và trái phiếu.... Ngay cả khi bạn chỉ đầu tư một ít lúc đầu và tích lũy chậm, bạn vẫn có thể thu được một khoản tiền đáng kể trong tương lai.

6. Lên kế hoạch tiêu dùng hợp lý

Chi tiêu bốc đồng chính là kẻ thù của ví tiền bạn. Trước khi mua bất cứ thứ gì, hãy tự hỏi: "Tôi có thực sự cần thứ này không?". Đặt ra ngân sách chi tiêu hàng tháng và chi tiêu một cách khôn ngoan, tiết kiệm những khoản cần thiết và chi tiêu những khoản cần thiết, để tình hình tài chính của bạn ngày càng lành mạnh hơn.

cuộc sống, khám sức khoẻ, tập thể dục

7. Tiếp tục học các kỹ năng mới

Thời thế đang thay đổi và ngành công nghiệp cũng vậy. Sau tuổi 30, bạn nên duy trì niềm đam mê học tập của mình. Đăng ký một khóa học trực tuyến, học một kỹ năng mới hoặc lấy chứng chỉ liên quan đến công việc để nâng cao khả năng cạnh tranh và giúp con đường sự nghiệp của bạn thuận lợi hơn.

8. Mở rộng mạng lưới của bạn

Kết nối là nguồn lực. Tham gia nhiều sự kiện trong ngành và các buổi giao lưu xã hội để gặp gỡ nhiều người hơn. Một ngày nào đó, một người bạn mới có thể mang đến cho bạn một dự án tốt hoặc giới thiệu cho bạn một công việc tốt. Bạn có thể học được nhiều điều bằng cách giao tiếp nhiều hơn với đồng nghiệp và bạn bè.

9. Tìm hướng đi nghề nghiệp của bạn

Bạn không còn có thể “thuận theo dòng chảy” ở tuổi 30. Hãy dành thời gian suy nghĩ về loại công việc bạn thực sự thích và hướng đi bạn muốn phát triển trong tương lai. Chỉ khi có mục tiêu rõ ràng, chúng ta mới có thể nỗ lực có mục tiêu thay vì chỉ làm việc một cách mù quáng.

10. Phát triển một sở thích

Cuộc sống không chỉ có công việc và gia đình, mà còn là niềm vui. Hãy tìm một sở thích mà bạn thực sự thích, chẳng hạn như nhiếp ảnh, viết lách, thủ công mỹ nghệ... Hãy dành chút thời gian mỗi tuần để đắm mình vào sở thích đó, và bạn sẽ thấy cuộc sống thực sự tươi đẹp.

cuộc sống, khám sức khoẻ, tập thể dục

11. Hãy thường xuyên cho bản thân nghỉ ngơi

Đừng lúc nào cũng vùi đầu vào công việc, hãy thỉnh thoảng dừng lại và cho bản thân nghỉ ngơi. Hãy đi du lịch hoặc chỉ cần nghỉ ngơi ở nhà, đọc sách và nghe nhạc. Hãy thư giãn và bạn sẽ tràn đầy năng lượng hơn để đối mặt với cuộc sống.

12. Dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè

Gia đình và bạn bè là những người quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng ta. Sau tuổi 30, dù bạn có bận rộn với công việc đến đâu, bạn cũng nên dành thời gian cho họ. Cùng nhau dùng bữa với gia đình, đi chơi với bạn bè, những tình bạn giản đơn này chính là khoảnh khắc ấm áp nhất của cuộc sống.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Tổ tiên: '6 cây này nở hoa, dù không giàu cũng sẽ giàu'! Đó là?

Dân gian truyền tai nhau câu nói: 'Cây sắt ngàn năm mới nở hoa, cây ngọc bích vạn năm khó trổ bông' gợi đến những...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Các trường hợp được tính tham gia BHYT 5 năm liên tục, được chi trả 100%

Người tham gia BHYT thuộc nhóm quỹ BHYT chi trả 80% vẫn có cơ hội được chi trả 100% nếu đã tham gia BHYT 5...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 2 tháng 9, tức ngày 11 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 2 tháng 9, ngày 10 một tháng bảy âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Tỵ. Với...
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích món ăn nào? Kiểm tra xem bạn giàu hay nghèo

Bạn hãy tưởng tượng trước mặt mình có 4 món ăn. Hãy chọn một món ăn bạn thích nhất, rồi xem bạn sẽ giàu hay...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Ngành ‘khát’ 700.000 nhân sự: Sinh viên vừa tốt nghiệp đã được doanh nghiệp săn đón, lương 60.000.000 đồng/tháng

Các cuộc tấn công mạng tại Việt Nam đang gia tăng trong khi nhân lực ngành này còn thiếu hụt.
Doanh nghiệp 26 phút trước

Gỗ quý có hương thơm cực phẩm, được định giá 2,3 tỷ đồng/kg: Việt Nam sở hữu loại tốt nhất thế giới

Các chuyên gia khẳng định, giống gỗ này ở Việt Nam có chất lượng đứng đầu thế giới.
Kiến thức 26 phút trước

Người dùng thẻ BHYT từ nay có thể bị giữ hoặc khóa thẻ trong trường hợp này, người dân lưu ý!

Nội dung này được quy định rõ trong Nghị định số 188/2025/NĐ-CP do Chính phủ ban hành.
Kiến thức 26 phút trước

Kể từ bây giờ, những trường hợp này buộc phải đính chính Sổ đỏ

Theo quy định mới sẽ có một số trường hợp buộc phải đính chính sổ đỏ, người dân cần biết để tránh gặp rắc rối....
Kiến thức 2 giờ, 9 phút trước

Nhiều địa phương vẫn thiếu giáo viên, 3 đối tượng sau sẽ được ưu tiên tuyển dụng từ năm 2026

Từ năm 2026, Luật Nhà giáo quy định 3 nhóm đối tượng sẽ được ưu tiên trong tuyển dụng giáo viên.
Kiến thức 2 giờ, 23 phút trước

Những con giáp có tài sản tăng gấp đôi vào năm 2026

Năm 2026, mỗi con giáp sẽ có vận mệnh khác nhau. Có người sẽ gặp nhiều may mắn và bất ngờ trong cuộc sống, nhưng...
Đời sống số 2 giờ, 26 phút trước

Tin mới cập nhật

Nhịn đói vừa đủ thực sự có thể giúp bạn sống lâu hơn! Nghiên cứu phát hiện: 3 căn bệnh có thể được loại bỏ bằng cách nhịn đói

"Ăn bảy phần, để bụng ba phần”, câu nói xưa tưởng chỉ là kinh nghiệm truyền miệng, nhưng khoa học hiện đại lại chứng minh...
Chăm sóc sức khỏe 26 phút trước

Sao Việt 3/9: Sức khoẻ của nghệ sĩ Ngọc Trinh trước khi qua đời; Bất ngờ trước dung mạo của con gái Hoa hậu Thuỳ Lâm

Tin sao Việt 3/9/2025: Một người đồng nghiệp thân thiết của nghệ sĩ Ngọc Trinh đã chia sẻ tình cảnh của cô trong những ngày...
Chuyện làng sao 26 phút trước

Ngành học điểm chuẩn chỉ từ 18, đang 'khát' nhân lực trầm trọng: Ra trường hưởng mức lương lên tới 90.000.000 đồng/tháng

Ngay cả khi Al và khoa học công nghệ có sự phát triển vượt bậc thì ngành này vẫn có chỗ đứng với mức thu...
Kiến thức 2 giờ, 28 phút trước

Năm 2025, lỗi đỗ xe trên miệng cống thoát nước bị phạt bao nhiêu tiền?

Theo Nghị định 168, hành vi dừng, đỗ xe sai quy định, đặc biệt là đỗ xe trên miệng cống thoát nước sẽ bị xử...
Tin trong ngày 3 giờ, 40 phút trước

Cúng Rằm tháng 7 xong gia chủ nhớ phải hạ ngay 3 thứ này khỏi bàn thờ, để càng lâu càng dễ mất lộc

Đây là những thứ phải hạ ngay khỏi bàn thờ sau khi cúng Rằm tháng 7 bởi có thể khiến gia chủ mất lộc.
Kiến thức 3 giờ, 43 phút trước

Khi bạn đến tuổi trung niên: Có ba thứ bạn không nên vay mượn, ba thứ bạn không nên cho đi và ba thứ bạn không nên nợ

Người trung niên phải rất chín chắn và kiên định trong cách ứng xử với người khác. Nếu vẫn còn những hành động ngây thơ,...
Kiến thức 3 giờ, 44 phút trước

Tại sao 'Mưa Đỏ' lại gây sốt phòng vé?

"Mưa Đỏ" thực sự trở thành cơn mưa ngoài phòng vé Việt, chưa bao giờ phim lịch sử - chiến tranh lại được hưởng ứng...
Toàn cảnh 10 giờ, 18 phút trước

Kể từ bây giờ, nhận nhà đất từ cha mẹ, người thân nhưng không sang tên sẽ phải chịu hậu quả thế nào?

Trường hợp nhận tặng cho nhà đất nhưng không sang tên sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính với mức phạt được quy định...
Kiến thức 10 giờ, 26 phút trước

Theo quy định mới nhất, những trường hợp nào sẽ được nhận trợ cấp tuất một lần?

Những trường hợp dưới đây sẽ được nhận trợ cấp tuất một lần, người dân nên nắm rõ để hưởng đủ quyền lợi.
Kiến thức 10 giờ, 28 phút trước

Điểm chung của 120 tỷ phú tự thân: Không cần IQ cao, chỉ cần nhìn cuộc sống khác đi một chút

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng các tỷ phú không thành công nhờ sở hữu IQ cao hay liều lĩnh mù quáng, mà bởi cách...
Tin trong ngày 10 giờ, 28 phút trước