Danh mục

Phụ nữ càng sở hữu những 'điểm xấu' này, càng cho thấy cơ thể khỏe mạnh và có sức sống hơn người

Thứ bảy, 17/10/2020 11:02

Nếu nhận thấy mình đang có những 'điểm xấu' dưới đây, các chị em không cần lo lắng bởi chúng có thể là dấu hiệu bạn đang khỏe mạnh hơn hẳn người khác.

Ai cũng muốn bản thân mình có một cơ thể khỏe mạnh. Bởi vậy nhiều người luôn cố gắng hình thành cho mình các thói quen tốt, sống lành mạnh. Nhưng còn tùy thuộc vào tính cách, môi trường sống và điều kiện sống mà mỗi người sẽ hình thành các thói quen sống riêng thậm chí hình thành các thói quen "xấu" khó từ bỏ được, nhưng đôi khi những thói quen tệ hại này không khiến bạn yếu đi mà còn khỏe mạnh lên.

Theo tờ The Activetimes của Mỹ, nếu bạn đang sở hữu những thói quen xấu dưới đây thì không cần quá lo lắng bởi chúng có thể là dấu hiệu bạn đang khỏe mạnh hơn hẳn người khác.

1. Ăn chất béo

Tránh ăn các thực phẩm giàu chất béo là một trong những nguyên tắc ăn kiêng hàng đầu mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn.

Tuy nhiên, Hiệp hội Tim mạch Mỹ lại khuyến cáo mọi người vẫn nên ăn đủ lượng chất béo, nhưng cần cố gắng nạp chất béo không bão hòa nhiều hơn so với chất béo bão hòa. Vì sao lại như vậy? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mặc dù một số thực phẩm giàu chất béo có thể không tốt cho bạn, nhưng việc ăn đủ chất béo từ nhiều nguồn khác nhau rất quan trọng cho việc duy trì sức khỏe lâu dài và có thể mang lại một số lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức đề kháng và tự tăng trưởng của cơ thể.

tật xấu của phụ nữ, sức khỏe, dấu hiệu nhận thấy cơ thể khỏe mạnh

Nhiều người cứ nghĩ ăn chất béo là thói xấu sẽ khiến chị em bị tăng cân nhưng Hiệp hội Tim mạch Mỹ lại khuyến cáo mọi người vẫn nên ăn đủ lượng chất béo nhất định.

Chất béo không bão hòa đến từ các loại thực phẩm như quả hạch, hạt, dầu ô liu, cá hồi và bơ, trong khi chất béo bão hòa có trong các loại thực phẩm như trứng, sữa và thịt bò.

2. Người hay phàn nàn

Nhiều người cho rằng phụ nữ phàn nàn sẽ khiến gia đình không hạnh phúc nhưng theo nghiên cứu khoa học thì phàn nàn có thể là một cách hay để giảm căng thẳng và giảm bớt tác động tiêu cực của tâm lý lên cơ thể. Ngoài ra, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Psychological Bulletin cho thấy những người hay phàn nàn thực sự có lòng tự trọng, tâm lý và sức khỏe tốt hơn người khác.

3. Tiêu thụ thực phẩm chứa cholesterol

Đừng lo lắng khi bạn thấy các loại thực phẩm như trứng và động vật có vỏ chứa nhiều cholesterol trên nhãn dinh dưỡng vì cholesterol trong chế độ ăn không nguy hiểm như cholestreol trên máu. Ngoài ra, một số thực phẩm chứa lượng cholesterol tốt như trứng, cá, phô mai... có tác dụng điều chỉnh lượng cholesterol trong máu ở mức an toàn, đồng thời có lợi cho sức khỏe tổng thể. Điều quan trọng là bạn cần ăn có chừng mực.

4. Uống rượu để thư giãn

Thường xuyên uống rượu, nhậu nhẹt đến say là điều không tốt nhưng nếu mỗi ngày nhấm nháp vài ngụm rượu vang vào cuối ngày có thể đem lại lợi ích cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy được thả lỏng và vui vẻ. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Y học BMC đã chỉ ra rằng những người tham gia nghiên cứu có uống 2-7 ly rượu vang mỗi tuần ít có nguy cơ bị trầm cảm thấp hơn.

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Y học BMC đã chỉ ra rằng những người tham gia nghiên cứu có uống 2-7 ly rượu vang mỗi tuần ít có nguy cơ bị trầm cảm thấp hơn.

tật xấu của phụ nữ, sức khỏe, dấu hiệu nhận thấy cơ thể khỏe mạnh

Tuy nhiên bạn nên nhớ rằng loại rượu bạn tiêu thụ phải là rượu vang đỏ chứ không phải rượu vang trắng. Rượu vang đỏ có chứa một loại polyphenol được gọi là resveratrol, nhâm nhi 1 ly mỗi đêm sẽ đem lại lợi ích cho đường ruột, tim mạch và giấc ngủ của bạn.

5. Thích ăn vặt

Ăn vặt được coi là một thói quen xấu vì mọi người cho rằng chúng sẽ gây béo phì và thừa chất. Thế nhưng theo chuyên gia dinh dưỡng Meg Salvia, việc ăn vặt không xứng đáng bị coi là thói quen tệ hại bởi chúng là cách để chị em có thể kiểm soát cơn đói và ngăn ngừa việc bạn ăn quá nhiều trong bữa ăn tiếp theo, từ đó ngừa tăng cân do ăn quá nhiều.

Bà Salvia khuyên chị em nên chọn đồ ăn nhẹ an toàn, lành mạnh như ngũ cốc, trái cây, các loại hạt, bánh quy, bánh mì nướng...

tật xấu của phụ nữ, sức khỏe, dấu hiệu nhận thấy cơ thể khỏe mạnh

6. Thích ăn kẹo cao su

Nhiều người thường thích nhai trong miệng những viên kẹo cao su nhưng với nhiều người đây là một thói quen tốn kém và bất lịch sự. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy nhai kẹo cao su có thể có lợi cho việc giảm căng thẳng và cải thiện trí nhớ.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Cardiff phát hiện ra rằng mức độ căng thẳng giảm xuống và sự tỉnh táo được cải thiện khi các công nhân được cho ăn kẹo cao su trong giờ làm việc. Đồng thời, một nghiên cứu trên tạp chí Appetite đã chỉ ra rằng nhai kẹo cao su giúp cải thiện cả trí nhớ ngắn hạn và dài hạn.

tật xấu của phụ nữ, sức khỏe, dấu hiệu nhận thấy cơ thể khỏe mạnh

An An (TH) (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ph.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-cang-so-huu-nhung-diem-xau-nay-cang-cho-thay-co-the-khoe-manh-va-co-suc-song-hon-nguoi-58598.html

Tin được quan tâm

Táo đỏ khô bẩn hơn bạn nghĩ! Nước rửa không sạch, dạy bạn mẹo rửa táo đỏ để chất bẩn tự động trôi đi

Táo đỏ quả thật là một trong những loại trái cây dễ được tiêu thụ hàng ngày, nhưng bạn có biết rằng chúng có thể...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Hàng nghìn người được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng từ năm 2025, thêm quyền lợi lớn cho người không có lương hưu

Từ năm 2025, hàng ngàn người dân Thủ đô sẽ được hưởng lợi từ những thay đổi đáng kể trong chính sách an sinh xã...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Sân bay quốc tế tại thành phố đảo đầu tiên của Việt Nam sắp 'lên đời': Có 3 nhà ga hành khách, 2 đường băng

Đây là kế hoạch do Cục Hàng không đề xuất về sân bay Phú Quốc.
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Nữ danh ca bất ngờ bị đột quỵ ở tuổi 80: Là người đặc biệt với Trịnh Công Sơn, từng được người Nhật cho Limousine sang tận Mỹ đón

Khánh Ly là một trong những giọng ca đặc biệt nhất của nền âm nhạc Việt Nam. Cuộc đời bà là một hành trình dài...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Công chức cấp huyện chuyển về xã thì lương tính thế nào? Đây là chi tiết cách tính

Nghị định 33/2023/NĐ-CP quy định rõ về cách tính lương cho công chức cấp huyện luân chuyển về làm công chức cấp xã.
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 9 tháng 4, tức ngày 12 tháng 3 âm lịch?

Sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên không chỉ là một trạng thái tinh thần và tư duy, mà còn là sự nghiên...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Tử vi ngày 11/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi vận trình khởi sắc, Thân đối mặt với khó khăn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 11/4/2025.
Đời sống số 6 giờ, 32 phút trước

Tại sao khu lăng mộ Khổng Tử là nơi 'quạ không đậu, rắn và chuột không xâm chiếm'? Không thể đánh giá thấp trí tuệ của cổ nhân

Tại khu lăng mộ của Khổng Tử có một hiện tượng lạ: "quạ không đậu, rắn chuột không xâm chiếm". Nhiều người cho rằng đó...
Hồ sơ tư liệu 7 giờ, 50 phút trước

Hoa dại mọc ven đường đổi vận thành cây cảnh, được người người mệnh Hỏa và mệnh Thổ yêu thích

Màu sắc của loài hoa rất bắt mắt, từ tím, đỏ tía đến xanh tím, mang lại cảm giác sang trọng và nổi bật giữa...
Kiến thức 8 giờ, 43 phút trước

Ngành học 'vàng' tại Việt Nam 4 năm liên tiếp lọt top thế giới, ra trường có mức lương cực khủng

Ngoài kiến thức chuyên môn và kỹ năng làm việc nhóm, sức khỏe tốt cũng là yếu tố quan trọng đối với những người lựa...
Doanh nghiệp 8 giờ, 43 phút trước

Việt Nam sở hữu loại hạt được ví là 'kim cương đen' cực kỳ cao cấp: Cả thế giới chỉ 20 nước được công nhận

Dù chỉ chiếm 0,1% sản lượng toàn cầu, cacao của Việt Nam vẫn được xếp vào nhóm cao cấp nhất thế giới như một loại...
Dòng sự kiện 8 giờ, 44 phút trước

Tại sao hoàng đế nhà Thanh chỉ được ngủ lại ở cung của hoàng hậu mà không được ngủ tại cung của các phi tần? Nguyên nhân là gì?

Trong cung đình nhà Thanh, hoàng đế dù có quyền lực tối thượng nhưng lại sống trong khuôn khổ nghiêm ngặt, đến mức chốn ngủ...
Hồ sơ tư liệu 8 giờ, 4 phút trước

Tin mới cập nhật

Bật ngay tính năng này trên Zalo, những kẻ tò mò sẽ không bao giờ đọc trộm được tin nhắn Messenger của bạn

Nếu Zalo, Messenger có những cuộc hội thoại cần bảo mật thì hãy bật ngay tính năng này.
Xài gì 7 giờ, 31 phút trước

Đề xuất công chức chăm con nhỏ, cha mẹ già đau ốm được làm việc từ xa

Bộ Tư pháp vừa công bố hồ sơ thẩm định dự án Luật Cán bộ, công chức (sửa đổi), dự án do Bộ Nội vụ...
Dòng sự kiện 9 giờ, 33 phút trước

Hà Nội tuyển sinh đầu cấp từ ngày 1/7, không còn cảnh xếp hàng lúc 2-3h sáng

Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội cam kết sẽ không để tái diễn tình trạng phụ huynh phải xếp hàng xuyên đêm để...
Kiến thức 11 giờ, 2 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 11/4, tức ngày 14 tháng 3 âm lịch?

Người xưa nói: Quan sát đạo trời, thuận theo hành động của trời. Ngày 11 tháng 4, thứ sáu, ngày 14 tháng 3 âm lịch,...
Đời sống số 11 giờ, 26 phút trước

Tào Tháo có 7 người con gái xinh đẹp như tiên nhưng lại được gả cho cùng 1 người đàn ông, người này dựa vào cái gì mà làm được điều đó?

Câu chuyện về 7 người con gái của Tào Tháo là minh chứng đau lòng cho số phận phụ nữ trong xã hội phong kiến...
Hồ sơ tư liệu 12 giờ, 42 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy xòe rộng lòng bàn tay ra và bạn sẽ biết điểm yếu của mình ở đâu!

Ngoài ra, khi "xòe rộng lòng bàn tay", bạn cũng có thể đang thể hiện sự sẵn sàng đón nhận và thay đổi. Việc nhận...
Đời sống số 12 giờ, 47 phút trước

Vì sao hầu hết mọi người không muốn bạn bè, người thân đến ở lại nhà? 4 lý do chính khiến ai cũng ngần ngại nói

Trong xã hội hiện đại, việc mời bạn bè, người thân đến chơi nhà là điều bình thường, nhưng không ít người lại ngần ngại...
Tâm sự 12 giờ, 12 phút trước

Bảng xếp hạng các con giáp may mắn vào thứ sáu, ngày 11 tháng 4 năm 2025, tức ngày 14 tháng 3 âm lịch

Vào thứ sáu, ngày 11 tháng 4 năm 2025, tức ngày 14 tháng 3 âm lịch, hãy cùng xem những con giáp nào sẽ gặp...
Đời sống số 13 giờ, 50 phút trước

Điểm danh những tỉnh thành có nhiều huyện nhất Việt Nam qua các lần sắp xếp, sáp nhập

Bộ Chính trị, Ban Bí thư yêu cầu nghiên cứu định hướng tiếp tục sắp xếp bỏ cấp hành chính cấp huyện.
Kiến thức 13 giờ, 52 phút trước

'Kẻ thù truyền kiếp' của trứng gà, hai thứ này không thể ăn chung, ăn chúng sẽ gây bệnh ngay cả khi không có bệnh, nên hiểu rõ

Trứng gà từ lâu đã là nguyên liệu quen thuộc trên bàn ăn của gia đình nhờ giá trị dinh dưỡng cao và cách chế...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 53 phút trước