Danh mục

Nước đun sôi, nước khoáng hay nước đóng chai tinh khiết tốt nhất cho sức khỏe? Câu trả lời khiến tôi bất ngờ

Thứ bảy, 19/10/2024 06:00

Với rất nhiều loại nước, loại nào tốt cho sức khỏe và phù hợp nhất để uống lâu dài? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Sự khác biệt giữa các loại nước

Nước đun sôi nói chung là nước máy đã được đun nóng, đun sôi rồi để nguội. Nó còn có thể được gọi là "nước đun sôi để nguội" và là loại nước ăn được tiêu thụ phổ biến nhất trong cuộc sống hàng ngày. Loại nước này rất dễ lấy và tương đối an toàn, vệ sinh.

nước đun sôi, nước khoáng, nước đóng chai

Nước khoáng là nước khoáng ngầm, phun ra tự nhiên từ sâu dưới lòng đất. Nó được hình thành do sự lưu thông sâu trong lòng đất và tự nhiên chứa một lượng nguyên tố vi lượng và khoáng chất nhất định.

Nước đóng chai tinh khiết là nước có nguồn gốc trực tiếp từ nguồn nước nhân tạo trên bề mặt, hệ thống cấp nước ngầm hoặc nước công cộng và thu được thông qua các phương pháp lọc, xử lý nước thích hợp. Trong quá trình xử lý nước tinh khiết, các khoáng chất có trong nó sẽ bị loại bỏ. Nói cách khác, nước tinh khiết là nước không chứa các thành phần có lợi cũng như không có thành phần có hại. Nói chung, nước đóng chai từ máy lọc nước dùng trong gia đình là nước tinh khiết.

Tùy theo từng nhu cầu mà sử dụng từng loại nước

Nước khoáng

Hàm lượng nguyên tố của nước khoáng về cơ bản được thiết kế theo tiêu chuẩn dành cho người lớn. Do thận của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn thiện nên nếu trẻ uống nhiều trong thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, trường hợp nặng có thể xảy ra tiểu máu.

Người bệnh viêm thận mãn tính, huyết áp cao, bệnh tim, phù thũng không nên uống nước khoáng chứ đừng nói đến việc lấy nước khoáng làm thuốc chữa bệnh. Nguyên nhân là do việc bổ sung quá nhiều nguyên tố khoáng dễ gây tăng canxi huyết, gây hại cho cơ thể.

nước đun sôi, nước khoáng, nước đóng chai

Khi con người già đi, chức năng của các cơ quan trong cơ thể bắt đầu suy giảm. Lúc này, bạn nên uống càng ít nước khoáng càng tốt. Do chức năng cơ thể của người cao tuổi không thể hấp thụ đầy đủ các chất khoáng vi lượng có trong nước khoáng nên những chất này sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho các chức năng cơ thể của người cao tuổi.

Vì nước khoáng chứa nhiều khoáng chất nên uống quá nhiều có thể dễ khiến các muối khoáng này gây kích ứng thận và bàng quang, đồng thời làm tăng gánh nặng cho thận và bàng quang. Vì vậy, bệnh nhân sỏi thận nên cẩn thận khi uống nước khoáng.

Nước tinh khiết đóng chai

Ngày nay, nhiều gia đình sử dụng nước đóng chai từ vòi uống nước. Trên thực tế, nước đóng chai nói chung là nước tinh khiết. Bản thân nguồn nước đóng chai không có vi khuẩn nhưng máy uống nước lại là nguồn chứa vi khuẩn chính trong nước đóng chai. Nếu máy lọc nước không được khử trùng thường xuyên, một lượng lớn vi khuẩn, vi rút sẽ sinh sôi. Những vi khuẩn này sẽ hòa tan vào nước khi chúng ta thay nước đóng chai và sinh sôi nhanh chóng trong nước, có thể gây tác dụng phụ đối với cơ thể con người.

nước đun sôi, nước khoáng, nước đóng chai

Nước đun sôi

Do nước máy cần được vận chuyển đến nhiều hộ gia đình khác nhau thông qua đường ống và đường ống được sử dụng trong nhiều năm nên dễ sản sinh ra nhiều loại vi khuẩn, từ đó làm tăng khả năng ô nhiễm nguồn nước.

Tiêu chuẩn nước sạch

Theo nghiên cứu, nước uống tốt cho sức khỏe cần đáp ứng đồng thời 4 điều kiện. Đầu tiên, nguồn nước không bị ô nhiễm và không chứa các chất độc hại, có hại. Nói cách khác, sử dụng nước lành mạnh phải đảm bảo chất lượng và an toàn nguồn nước.

Nước tốt cho sức khỏe cần phải chứa một độ cứng nhất định. Con người cần uống nước có độ cứng nhất định. Nếu uống nước ngọt trong thời gian dài sẽ dễ gây rối loạn chức năng đường tiêu hóa và còn có thể gây ra các bệnh mãn tính như cao huyết áp.

Biểu hiện độ cứng của nước trong đời sống hàng ngày là cặn. Đặc biệt khi đun sôi nước máy, cặn sẽ tích tụ dưới đáy nồi. Nhiều người hiểu lầm rằng cân nặng có hại cho cơ thể. Trên thực tế, uống nước có độ cứng thích hợp có lợi cho các bệnh tim mạch của con người và có thể làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch.

nước đun sôi, nước khoáng, nước đóng chai

Nước tốt cho sức khỏe đòi hỏi chất lượng nước phải chứa các khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người, chẳng hạn như canxi và các nguyên tố vi lượng khác, để bổ sung cho nhu cầu sức khỏe con người.

Nước tốt cho sức khỏe cũng yêu cầu giá trị pH của nước nằm trong khoảng 7,2-7,8, là nước có tính kiềm trung bình đến yếu. Giá trị pH của nước thể hiện tỷ lệ khoáng chất hòa tan trong nước. Nếu uống nước dưới mức này trong thời gian dài sẽ khiến máu trong cơ thể con người mang tính axit, dễ gây mệt mỏi, đau lưng.

Vậy loại nước nào uống lâu dài là tốt nhất?

Nước uống đáp ứng đủ 4 điều kiện này và phù hợp với bản thân thì sử dụng. Nhưng nhìn chung, nước đun sôi không chỉ giữ lại các chất dinh dưỡng khoáng chất trong nước mà còn được đun sôi và khử trùng. Nước như vậy có thể cung cấp năng lượng trao đổi chất và khả năng thẩm thấu tế bào mạnh hơn khi tham gia vào quá trình trao đổi chất của con người.

nước đun sôi, nước khoáng, nước đóng chai

Ngoài ra, nếu bạn vẫn lo lắng về độ sạch của nước máy, bạn có thể tự mình lắp đặt một chiếc máy lọc nước tại vòi, vừa có thể lọc sạch nước máy vừa đảm bảo an toàn cho nước đun sôi.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nuoc-dun-soi-n.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nuoc-dun-soi-nuoc-khoang-hay-nuoc-dong-chai-tinh-khiet-tot-nhat-cho-suc-khoe-cau-tra-loi-khien-toi-bat-ngo-vz104433.html

Tin được quan tâm

Phường giữ kỷ lục có mật độ dân số cao nhất Việt Nam: Gấp 10 lần Singapore, giá đất vượt ngưỡng hơn 500 triệu/m2

Với mật độ hơn 88.000 người/km2, phường này hiện giữ kỷ lục mật độ dân số cao nhất Việt Nam.
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 29 tháng 8, tức ngày mùng 7 tháng 7 âm lịch?

Thứ sáu, ngày 29 tháng 8, tức ngày mồng 7 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Canh...
Đời sống số 3 ngày, 12 giờ trước

Từ nay, người điều khiển xe máy sẽ bị CSGT xử phạt tới hơn 10.000.000 đồng nếu không đáp ứng điều kiện này

Từ đầu năm 2025, nhiều lỗi vi phạm giao thông được tăng mức xử phạt. Người dân cần nắm để tránh vi phạm sẽ phải...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Người nghỉ hưu trước năm 1995 sẽ hưởng đặc quyền lớn khi chính thức tăng lương hưu lần 3, cụ thể là?

Một nhóm đối tượng hưu trí sẽ được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ ba theo Luật BHXH 2024.
Tin trong ngày 2 ngày, 8 giờ trước

Tịch thu xe máy với những lỗi vi phạm giao thông sau, hàng triệu người điều khiển phương tiện lưu ý

Có những lỗi vi phạm giao thông tưởng nhỏ nhưng sẽ bị tịch thu xe máy, khi tham gia giao thông người điều khiển phương...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Sao Việt 28/8: Siêu mẫu Minh Tú bị đứt dây chằng gối; Diệp Lâm Anh đón sinh nhật bên bạn trai kém 11 tuổi

Tin sao Việt 28/8/2025: Sau Ninh Dương Lan Ngọc, đến lượt Minh Tú phải rời Sao nhập ngũ do gặp chấn thương. Ca sĩ Diệp...
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Xây nhà riêng năm 2025 cần nắm quy định mới kẻo bị phạt lên đến 140 triệu đồng

Xây dựng nhà ở riêng lẻ là nhu cầu phổ biến và thiết yếu. Tuy nhiên, nếu người dân không tìm hiểu kỹ quy định...
Kiến thức 3 phút trước

Vượt qua vận rủi! Tuần tới sẽ là một tuần thịnh vượng hơn cho các con giáp, với nhiều cơ hội kiếm tiền

Xin chúc mừng! Ba con giáp này sẽ có tài lộc bất ngờ vào tuần mới. Chúc bạn may mắn và hạnh phúc.
Đời sống số 3 phút trước

'Viếng mộ không mang theo ba người, muôn đời phú quý', vì hậu thế, lời khuyên của tổ tông không phải chuyện đùa

Câu nói “Ra mộ không mang theo ba người, muôn đời phú quý” nghe có vẻ giống một câu răn dạy, thuộc loại phong tục...
Đời sống số 25 phút trước

Tử vi ngày 31/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu ăn nên làm ra, Dần gặp rắc rối trong công việc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/8/2025.
Đời sống số 7 giờ, 1 phút trước

Chính thức áp dụng bảng giá đất mới từ tháng 1/2026, người nào thuộc 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 7 giờ, 21 phút trước

Kể từ nay: Cấm dùng Căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Trong Luật căn cước 2023, có 9 hành vi bị nghiêm cấm, ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000...
Kiến thức 8 giờ, 32 phút trước

Tin mới cập nhật

Không làm lại CCCD, người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt tiền và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng, là ai?

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ phải làm lại căn cước công dân.
Kiến thức 8 giờ, 6 phút trước

Bắt đầu từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, phải không?

Thực tế cuộc sống, trường hợp vợ chồng người thân mượn xe của nhau để di chuyển khá phổ biến. Vậy theo quy định mới...
Kiến thức 9 giờ, 33 phút trước

Bệnh viện Bạch Mai giới thiệu ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI) phát hiện ung thư phổi từ giai đoạn sớm

Tại Triển lãm “80 năm hành trình Độc lập - Tự do - Hạnh phúc”, gian hàng của Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) nổi...
Tin trong ngày 9 giờ, 37 phút trước

Bộ Giáo dục và Đào tạo gia hạn thời gian xác nhận nhập học đại học năm 2025

Chiều 30/8, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT) ra thông báo về việc gia hạn thời gian mở hệ thống hỗ trợ tuyển sinh...
Tin trong ngày 9 giờ, 40 phút trước

Trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo hiểm y tế: Vi phạm mức độ nào sẽ bị xử lý hình sự?

Theo quy định, sẽ có những biện pháp xử lý nghiêm đối với việc chậm đóng hoặc trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo hiểm...
Dòng sự kiện 9 giờ, 53 phút trước

Cán bộ nghỉ hưu sẽ được trợ cấp 30 tháng lương hiện hưởng theo Nghị định 178 nếu kéo dài thời gian công tác ở vị trí này

Nghị định 178/2024/NĐ-CP mới ban hành đã quy định rõ về chính sách trợ cấp một lần bằng 30 tháng lương cho cán bộ nghỉ...
Tin trong ngày 10 giờ, 33 phút trước

Chú ý tin mới: 2 hành vi bị nghiêm cấm tại Hà Nội dịp Quốc khánh 2/9, vi phạm bị xử phạt nghiêm

2 hành vi này sẽ bị cấm trong dịp Quốc khánh 2/9 năm nay tại địa bàn Hà Nội. Người dân sống ở thủ đô...
Tin trong ngày 10 giờ, 8 phút trước

Vạch mắt võng mang ý nghĩa gì? Khi ở làn rẽ phải, đèn đỏ nên đi tiếp hay dừng lại?

Khi tham gia giao thông, chủ phương tiện rất dễ gặp các khu vực có vạch mắt võng. Bởi thế, cần nắm chắc thông tin...
Kiến thức 11 giờ, 32 phút trước

Công dân Việt Nam có thể thoải mái đi những nước này chỉ với CCCD, không cần Hộ chiếu

Người dân có thể sử dụng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Kiến thức 12 giờ, 32 phút trước

Sau ngày 1/7/2025, người dân không đổi CCCD sang Căn cước mẫu mới sẽ bị phạt 5.000.000 đồng, đúng không?

Nhiều trường hợp phải đổi CCCD sang căn cước mới, nếu không sẽ bị xử phạt theo quy định.
Kiến thức 12 giờ, 56 phút trước