Danh mục

Những người già có thể sống đến 90 tuổi về cơ bản sẽ ngừng làm ba việc này khi họ 70 tuổi

Thứ tư, 08/01/2025 15:46

Khi một người đến một độ tuổi nhất định, các dấu hiệu lão hóa sẽ dần xuất hiện và các chức năng khác nhau của cơ thể sẽ bắt đầu suy giảm. Đặc biệt là sau khi bước vào tuổi già, sự thay đổi này càng trở nên rõ ràng hơn.

tuổi thọ cao, sống lâu

Người xưa thường nói “bảy mươi tuổi hiếm có”. Trước đây, bảy mươi tuổi được coi là sống lâu, nhưng hiện nay, với mức sống được cải thiện, ngày càng nhiều người già sống lâu hơn. Chúng ta thường thấy những người già ở độ tuổi tám mươi, chín mươi, thậm chí hơn một trăm tuổi ở xung quanh mình.

tuổi thọ cao, sống lâu

Quan sát cẩn thận sẽ tiết lộ rằng những người lớn tuổi sống lâu hơn thường có cơ thể khỏe mạnh hơn. Dù có một số người đã gần chín mươi tuổi nhưng họ vẫn không mắc bệnh hiểm nghèo, có thể tự chăm sóc bản thân hoàn toàn và trông không giống như những người chín mươi tuổi.

tuổi thọ cao, sống lâu

Trên thực tế, tuổi thọ không hoàn toàn phụ thuộc vào may mắn mà còn liên quan chặt chẽ đến thói quen sinh hoạt và tính tự giác của mỗi người. Những người có thể sống đến chín mươi tuổi đều có một số nguyên tắc sống quan trọng ngay từ tuổi bảy mươi và đã làm như vậy để không bao giờ phạm phải ba điều sau đây nữa.

tuổi thọ cao, sống lâu

Trước hết, hãy duy trì thái độ lạc quan và tránh thay đổi tâm trạng và cảm xúc tiêu cực. Dù có chuyện gì xảy ra, bạn cũng phải học cách thư giãn và không gặp rắc rối. Nhiều người lớn tuổi thích lo chuyện con cái, can thiệp quá nhiều vào gia đình con cái, làm việc vất vả mà không nhận được lời cảm ơn nào và thường tức giận vì điều đó. Cũng có một số người luôn ôm lấy quá khứ và thường xuyên lật lại điểm cũ, điều này không chỉ khiến họ kiệt sức về thể chất và tinh thần mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng của các thành viên trong gia đình.

tuổi thọ cao, sống lâu

Ma sát bên trong là một “chất độc” vô hình sẽ chỉ làm tiêu hao bản thân bạn mà không mang lại lợi ích gì cho cơ thể. Nhiều bệnh nhân trầm cảm bị suy sụp tinh thần và thể chất chính vì họ suy nghĩ quá nhiều. Đối với người trên bảy mươi tuổi, sức khỏe là quan trọng nhất, không có gì quý giá hơn thân thể. Chỉ bằng cách xem nhẹ mọi thứ, suy nghĩ cởi mở và duy trì tâm trạng vui vẻ, bạn mới có thể sống hạnh phúc hơn trong những năm cuối đời.

tuổi thọ cao, sống lâu

Thứ hai, sau bảy mươi tuổi, phải kiềm chế miệng mình, không nên ăn uống quá độ. Hút thuốc, uống rượu, ăn uống lâu ngày không những không mang lại cảm giác hài lòng mà còn gây tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể. Một số người già cả đời tiết kiệm, dù điều kiện sống đã được cải thiện nhưng họ vẫn không chịu lãng phí. Một số người thậm chí còn không muốn vứt bỏ thức ăn thừa từ tối hôm trước và nhất quyết ăn trái cây gần như hư hỏng. Những thói quen xấu này có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

tuổi thọ cao, sống lâu

Người cao tuổi muốn sống lâu phải bỏ thuốc lá, uống rượu và lên kế hoạch ăn uống hợp lý. Ăn nhiều đồ ăn nhẹ nhưng không tránh hoàn toàn đồ ăn có thịt. Sự kết hợp hợp lý giữa thịt và rau củ, đồng thời duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ có lợi hơn cho sức khỏe của bạn.

tuổi thọ cao, sống lâu

Cuối cùng, tôi muốn nhắc nhở mỗi người cao tuổi đừng thức khuya, hãy cố gắng đi ngủ sớm và dậy sớm và rèn luyện thói quen sinh hoạt lành mạnh. Cuộc sống hạnh phúc những năm cuối đời cần phải được quản lý cẩn thận chỉ bằng cách biết chăm sóc cơ thể mình mới là lời giải thích tốt nhất cho gia đình và chính bạn.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhung-nguoi-gi.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhung-nguoi-gia-co-the-song-den-90-tuoi-ve-co-ban-se-ngung-lam-ba-viec-nay-khi-ho-70-tuoi-vz111050.html

Tin được quan tâm

Con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mùng 8 tháng 7 âm lịch?

Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Tân...
Đời sống số 2 ngày, 23 giờ trước

2 con dâu nhà tỷ phú Phạm Nhật Vượng đọ sắc chung khung hình, thái độ với nhau thế nào?

Thời gian gần đây, Á hậu Phương Nhi chăm chỉ lộ diện hơn hẳn.
Chuyện làng sao 3 ngày, 13 giờ trước

Sao Việt 29/8: 'Cục trưởng' Xuân Bắc bị nhân viên cũ 'cợt nhả'; Lý do Hoa hậu Mai Phương Thúy lâu không đăng ảnh?

Tin sao Việt 29/8/2025: Chia sẻ hài hước của NSND Xuân Bắc khi gặp lại nhân viên cũ gây chú ý. Hoa hậu Mai Phương...
Chuyện làng sao 3 ngày, 12 giờ trước

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ cụ thể thế nào theo quy định mới? Người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau...
Tin trong ngày 2 ngày, 1 giờ trước

9 sao Việt từng đỗ thủ khoa đại học

Những nghệ sĩ này sở hữu thành tích học tập cực xịn xò.
Chuyện làng sao 3 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Thêm trường xét tuyển bổ sung ngành Sư phạm, Giáo dục Tiểu học, ai muốn theo học nên cân nhắc

Trường Đại học Văn hóa, Thể thao và Du lịch Thanh Hóa thông báo tuyển sinh bổ sung (đợt 1) đại học chính quy năm...
Tin trong ngày 17 phút trước

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 4 giờ, 59 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai, ngày 1 tháng 9, tức ngày 10 tháng 7 âm lịch?

Thứ Hai, ngày 1 tháng 9, tức ngày 10 tháng 7 âm lịch, rơi vào Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Quý Hợi. Trong...
Đời sống số 4 giờ, 8 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích món ăn nào? Kiểm tra xem bạn giàu hay nghèo

Bạn hãy tưởng tượng trước mặt mình có 4 món ăn. Hãy chọn một món ăn bạn thích nhất, rồi xem bạn sẽ giàu hay...
Đời sống số 4 giờ, 28 phút trước

Nửa đầu tháng 7 âm lịch: Có 2 điều tuyệt đối không làm trên bàn thờ gia chủ nên biết

Các chuyên gia cho rằng, bao sái ban thờ giúp việc thờ cúng sạch đẹp, linh ứng hơn, thể hiện lòng thành của gia chủ...
Đời sống số 5 giờ, 4 phút trước

Tin mới cập nhật

Hoa hậu Việt một thời vướng lao lý: U40 bán hàng online, nhan sắc lên hương

Ở tuổi U40 sau khi trải qua biến cố, nàng hậu đang có cuộc sống an yên, được mời gọi quay lại điện ảnh nhưng...
Chuyện làng sao 31 phút trước

3 loại nhà sau đây dù có nguy nga tráng lệ đến đâu cũng không có phong thủy tốt, càng ở càng mất lộc, gia đình bất hòa, hôn nhân rạn nứt

Cùng với sự phát triển kinh tế, ngày nay nhiều gia đình ở quê xây biệt thự, thậm chí mua căn hộ cao tầng ở...
Phong thủy 4 giờ, 17 phút trước

14 năm sau ly hôn, cuối cùng cũng rõ lý do tại sao Tạ Đình Phong không còn chịu đựng được Trương Bá Chi nữa! Hóa ra chúng ta đã đổ lỗi sai cho anh ấy

14 năm sau ly hôn, sự thật về cuộc hôn nhân nhiều sóng gió giữa Tạ Đình Phong và Trương Bá Chi mới dần được...
Chuyện làng sao 5 giờ, 14 phút trước

Đây là 5 trường hợp được rẽ phải khi đèn đỏ mà không bị phạt tới 20.000.000 đồng, người dân nên biết kẻo mất quyền lợi

Vượt đèn đỏ khi tham gia giao thông có thể bị phạt tới 20 triệu đồng. Tuy nhiên, có 5 trường hợp dưới đây được...
Tin trong ngày 5 giờ, 29 phút trước

Nữ cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Sinh năm 1985, profile cực đỉnh

Trung tá Lê Thị Hằng, Giám đốc Trung tâm C4, Viện Hàng không Vũ trụ Viettel, đã được Chủ tịch nước phong tặng danh hiệu...
Tin trong ngày 6 giờ, 42 phút trước

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt tình, tốt cho dạ dày, giải độc gan và đẹp da

Rau muống quá quen thuộc trên mọi mâm cơm Việt, đang có một hành trình đầy bất ngờ tại Nhật Bản. Từ một loại rau...
Khỏe đẹp 6 giờ, 43 phút trước

Vài chục năm tới, đại vận 9 đến: Người khôn nên nhớ đừng mơ giấc mộng 'to lớn', càng nhỏ càng dễ sống, càng ổn định càng lâu bền

Theo phong thủy, chúng ta đang bước vào đại vận 9 (2024 – 2043), một thời kỳ được dự báo sẽ có những biến động...
Kiến thức 6 giờ, 48 phút trước

Họp lớp: 4 kiểu người luôn thích tham gia, 3 kiểu có mời cũng không dự

Có những người vô cùng hứng thú với chuyện họp lớp, hội nào họ cũng có mặt. Trong khi đó lại có những người kiểu...
Tin trong ngày 6 giờ, 60 phút trước

Tôi nhận ra sự khác biệt về chất lượng cuộc sống lớn đến thế nào sau khi chuyển từ căn hộ thường sang căn góc cùng tòa nhà

Chỉ bằng một thay đổi nhỏ là chuyển từ căn hộ thường sang căn góc trong cùng một tòa nhà, anh Lưu Dương và gia...
Kiến thức 6 giờ, 4 phút trước

Một nghề thu nhập lên tới 70 triệu đồng/tháng, không cần học đại học, được chu du khắp nơi trên thế giới

Nếu bạn khao khát chinh phục bầu trời, khám phá vùng đất mới và làm việc trong môi trường năng động với thu nhập ổn...
Kiến thức 6 giờ, 9 phút trước