Danh mục

Ngâm chân trong giấm trắng trước khi đi ngủ và gặt hái 7 lợi ích tuyệt vời, giải quyết 'bí mật không nói nên lời' của nhiều người

Thứ tư, 26/03/2025 20:28

Việc ngâm chân trong giâm trắng sẽ mang lại nhiều lợi ích không ngờ, hãy cùng tham khảo nhé.

Giấm trắng là một trong những loại gia vị phổ biến nhất trong cuộc sống. Giấm trắng còn có thể làm mềm các vết bẩn cứng đầu và nhiều người dùng nó để làm sạch nhà cửa.

Ngoài ra, ngâm chân vào giấm trắng trước khi đi ngủ vào buổi tối cũng là cách đơn giản và hiệu quả để duy trì sức khỏe. Nếu bạn kiên trì thực hiện trong một thời gian dài, bạn có thể gặt hái được 7 lợi ích tuyệt vời và giải quyết được nhiều “bí mật không thể nói ra”.

Lợi ích 1: Điều trị bệnh nấm da chân

Nhiều người bị bệnh nấm da chân, không chỉ dễ gây mùi mà còn có thể gây ngứa và bong tróc ở chân. Khi ở giữa đám đông, họ không dám cởi giày ra vì sợ mùi chua sẽ làm người khác sợ.

Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể thêm một ít giấm trắng vào nước ấm để ngâm chân, nếu kiên trì trong vài ngày, có thể cải thiện hiệu quả tình trạng nấm chân, giúp chân khỏe mạnh và tươi tắn hơn.

Bởi vì giấm trắng có tác dụng diệt khuẩn, khử trùng. Bệnh nấm da chân là do nhiễm nấm và việc ngâm chân trong nước giấm trắng có thể giải quyết được vấn đề này.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 2: Giảm các bệnh về chân như “nấm móng”

Ngoài việc điều trị bệnh nấm chân, nếu bạn mắc các bệnh về chân như nấm móng và viêm da, bạn cũng có thể làm giảm các triệu chứng bằng cách ngâm chân trong giấm trắng.

Trước khi đi ngủ mỗi ngày, hãy thêm một lượng giấm trắng thích hợp để ngâm chân vào nước ấm. Nếu bạn kiên trì trong vài ngày, bạn có thể cải thiện hiệu quả các bệnh về chân như bệnh nấm móng và viêm da.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích: 3: Loại bỏ mệt mỏi

Ngâm chân có thể làm giảm mệt mỏi. Nếu bạn thêm giấm trắng, nó có thể tăng tốc độ lưu thông máu của cơ thể và tăng khả năng vận chuyển oxy của hemoglobin.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, việc ngâm chân trong nước giấm trắng có thể thúc đẩy lưu thông máu. Nó có hiệu quả làm giảm tình trạng mệt mỏi về thể chất do thiếu oxy, giúp mọi người cảm thấy thư giãn và trẻ hóa.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 4: Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Ngâm chân trong giấm trắng trước khi đi ngủ có thể điều phối sự kích thích của dây thần kinh giao cảm và phó giao cảm, do đó giúp thư giãn các dây thần kinh.

Đối với những người ngủ kém, ngâm chân trong giấm trắng trước khi đi ngủ có thể làm giảm tình trạng ngủ kém do căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 5: Dưỡng ẩm cho da

Giấm trắng có tác dụng làm mềm đất, ngâm chân trong giấm trắng thường xuyên cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của lớp sừng. Nó có tác dụng loại bỏ bụi bẩn ở chân một cách hiệu quả và cũng giúp loại bỏ lớp biểu bì lão hóa ở da chân.

Ngâm chân trong giấm trắng trong thời gian dài cũng có thể cải thiện các vấn đề như da chân khô và thô ráp, giúp da chân mềm mại và mịn màng hơn.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 6: Thúc đẩy lưu thông máu

Khi ngâm chân, thêm một ít giấm trắng vào nước có thể thúc đẩy lưu thông máu. Điều này có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và cải thiện hiệu quả các tình trạng như tay chân lạnh.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 7: Giảm đau chân

Nếu bạn đi bộ hoặc chạy quá nhiều trong ngày, hoặc đứng trong thời gian dài hoặc đi giày cao gót khiến chân bị đau, bạn có thể ngâm chân trong giấm trắng để giảm đau.

Vì giấm trắng có thể thúc đẩy lưu thông máu nên có tác dụng làm giảm căng cơ ở bàn chân và giảm đau nhức ở bàn chân.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Nên cho bao nhiêu giấm trắng vào mỗi lần ngâm chân?

Khi ngâm chân, hãy thêm một lượng giấm trắng thích hợp vào nước. Vậy, “lượng phù hợp” là bao nhiêu?

Nói chung, thêm 10ml-20ml giấm trắng là đủ để ngâm chân, không chỉ có thể phát huy hiệu quả của giấm trắng mà còn không gây kích ứng quá mức cho da.

Nếu bạn muốn điều trị bệnh nấm chân, làm giảm các bệnh về chân hoặc cải thiện da chân, bạn có thể thêm một ít. Nên cho khoảng 100ml-200ml mỗi lần ngâm chân để có thể tiêu diệt vi khuẩn và khử trùng hiệu quả.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Nhiệt độ nước và thời gian ngâm chân

Nhiệt độ nước để ngâm chân trong giấm trắng thường là 40℃, không quá lạnh cũng không quá nóng và không làm bỏng da. Và thời gian ngâm chân không cần quá dài, mỗi lần chỉ nên ngâm trong khoảng 20 phút đến 30 phút để tránh gây tổn thương da do ngâm lâu.

Nếu bạn muốn giải quyết các vấn đề về chân, tốt nhất bạn nên ngâm chân một lần mỗi ngày. Ngâm chân liên tục trong 7 ngày có thể đạt được hiệu quả mong muốn.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Kết luận

Mặc dù ngâm chân trong giấm trắng có nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng. Nếu bạn có vết thương hoặc bệnh ngoài da ở chân, hoặc bị huyết áp thấp hoặc bệnh tim nghiêm trọng, hãy cố gắng không ngâm chân trong giấm trắng.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Sau nghỉ lễ có 1 quy định mới ảnh hưởng tới hàng chục triệu xe máy, TP Hà Nội và TP Hồ Chí Minh sẽ áp dụng trước có đúng không?

Đối với những thành phố, đô thị có mức ô nhiễm không khí cao như Hà Nội, TP.HCM, dự kiến sẽ áp dụng nhanh hơn,...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Đề xuất bỏ Bảo hiểm xe máy bắt buộc! Từ 30/4: Ai thích thì mua Bảo hiểm tự nguyện sẽ không bị phạt, đúng không?

Có thông tin cho rằng, từ 30/4/2025, người dân không cần mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc, ai thích thì mua tự nguyện, điều...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Viettel, Vinaphone, Mobifone thông báo có 5 trường hợp bị khóa SIM, thu hồi số dù là số điện thoại chính chủ

Từ nay đến 1/8/2025, những trường hợp sau sẽ bị khóa SIM, ai cũng nên biết.
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Công chức cấp xã thôi việc vì không đạt yêu cầu có thể được nhận 1 tỷ đồng, đúng không?

Tùy vào chức vụ và thâm niên công tác mà công chức cấp xã có thể nhận về mức bồi thường khác nhau.
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Cây đinh lăng được ví như 'thần giữ của', nên trồng ở vị trí nào tốt nhất giúp gia chủ hút tài lộc?

Vị trí tốt nhất nên trồng cây đinh lăng theo phong thủy là hướng theo gợi ý trong bài viết dưới đây. Làm đúng không...
Phong thủy 2 ngày, 23 giờ trước

Loài cây cảnh tự nhiên quý hiếm bậc nhất trên thế giới: Hiện chỉ có duy nhất tại Việt Nam

Hiện, loài cây này nằm ở khu vực dãy Hoàng Liên và được bảo vệ vô cùng nghiêm ngặt.
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Tin vui từ trời, con giáp nào sẽ đón Thần Tài vào tháng 5, phát tài phát lộc, mở ra tương lai tươi sáng

Vào tháng 5 tới, một số con giáp sẽ được Thần Tài đặc biệt ưu ái. Họ sẽ tràn ngập niềm vui và mở ra...
Đời sống số 16 giờ, 41 phút trước

Tin vui: Công chức có thể được làm việc từ xa khi chăm cha mẹ già, con nhỏ, vẫn được trả lương cho ngày phép không nghỉ

Dự thảo Luật Cán bộ, Công chức sửa đổi, được Bộ Nội vụ soạn thảo và dự kiến trình Quốc hội vào kỳ họp tháng...
Kiến thức 23 giờ, 22 phút trước

Tại sao trên nắp bút bi lại có một chiếc lỗ nhỏ? Bí mật về sứ mệnh bảo vệ an toàn cho hàng triệu trẻ em không phải ai cũng biết

Dùng bút bi hàng chục năm nhưng không phải ai cũng để ý và biết câu chuyện về chiếc lỗ nhỏ trên nắp bút.
Kiến thức 23 giờ, 23 phút trước

Sầu riêng trồng nhiều nhất ở địa phương nào nước ta?

Trong số các loại quả, sầu riêng là trái cây ngon với mùi thơm đặc trưng được nhiều người yêu thích. Nếu sinh sống ở...
Kiến thức 23 giờ, 23 phút trước

Tỉnh ngay sát vách Hà Nội sắp có 1 sân vận động mới được đầu tư 148 tỷ đồng đi vào hoạt động, sức chứa 7.000 chỗ ngồi

Dự án sân vận động có sức chứa 7.000 chỗ ngồi này đang được đơn vị thi công dồn lực triển khai, đảm bảo hoàn...
Tin trong ngày 23 giờ, 24 phút trước

Năm 2025, loạt trường đại học ở Hà Nội xét tuyển học bạ kết hợp IELTS

Nhiều trường đại học công lập sử dụng chứng chỉ IELTS trong tuyển sinh năm 2025, song đến nay chỉ có khoảng chục trường xét...
Tin trong ngày 23 giờ, 25 phút trước

Tin mới cập nhật

Những điều cần biết về việc đổi sổ đỏ, thẻ Căn cước khi sáp nhập tỉnh

Nhiều ý kiến quan tâm sau khi tiến hành sáp nhập tỉnh thành, sáp nhập xã, người dân có phải đổi các giấy tờ như...
Kiến thức 1 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 27/4, tức ngày 30 tháng 3 âm lịch?

Vào cuối mùa xuân, Thần Thổ nắm quyền lực và là hạt nhân của năng lượng. Ngày 27 tháng 4, Chủ Nhật, ngày 30 tháng...
Đời sống số 10 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Cảnh bình minh nào ấm áp nhất? Hãy thử xem người khác sẽ ghen tị và đố kỵ với bạn điều gì vào năm 2025?

Hãy tưởng tượng về những cảnh bình minh khác nhau, và chọn một cảnh bạn cảm thấy ấm áp nhất. Từ đó, đáp án sẽ...
Đời sống số 27 phút trước

Mượn xe máy đi ra đường có bị phạt lỗi không chính chủ không? Mượn xe cần chú ý gì tránh bị CSGT xử phạt?

Xe máy là phương tiện phổ biến ở nước ta hiện nay và việc cho nhau mượn xe máy cũng rất phổ biến. Nhưng khi...
Kiến thức 32 phút trước

Chi tiết 55 quốc gia miễn Visa cho người Việt Nam: Việc khám phá thế giới chưa bao giờ dễ dàng đến thế!

Sắp tới, người dân có thể được dùng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Kiến thức 1 giờ, 2 phút trước

Song Joong Ki dành cho vợ Tây điều đặc biệt, dân mạng nhắc lại chuyện anh từng làm với Song Hye Kyo

Nam diễn viên Song Joong Ki tiếp tục trở thành chủ đề bán tán của dư luận khi có hành động đáng chú ý.
Chuyện làng sao 1 giờ, 18 phút trước

Vì sao Thương Tín 'bỏ ăn, bỏ ngủ' và từ chối điều trị?

Thương Tín vẫn "bỏ ăn, bỏ ngủ" ở quê nhà Phan Rang, từ chối điều trị vì sức khỏe yếu.
Chuyện làng sao 1 giờ, 21 phút trước

Mối quan hệ giữa Phạm Hương và mẹ chồng đại gia thế nào trước tin đồn ly hôn?

Cuộc hôn nhân của Phạm Hương và chồng đại gia trở thành tâm điểm bàn tán.
Chuyện làng sao 1 giờ, 24 phút trước

Xúc động hình ảnh người thân đưa Quý Bình đoạn đường cuối ở lễ thủy táng

Gia đình, đồng nghiệp và đông đảo khán giả đến lễ thủy táng, đưa tiễn NSƯT Quý Bình.
Chuyện làng sao 1 giờ, 27 phút trước

Từ 01/7/2025, mua bán nhà đất không phải công chứng, có đúng không?

Thời gian qua, đất nền và nhiều bất động sản ở tỉnh thành tăng nóng trước thông tin sáp nhập. Khi làm thủ tục mua...
Kiến thức 2 giờ, 1 phút trước