Danh mục

Ngâm chân trong giấm trắng trước khi đi ngủ và gặt hái 7 lợi ích tuyệt vời, giải quyết 'bí mật không nói nên lời' của nhiều người

Thứ tư, 26/03/2025 20:28

Việc ngâm chân trong giâm trắng sẽ mang lại nhiều lợi ích không ngờ, hãy cùng tham khảo nhé.

Giấm trắng là một trong những loại gia vị phổ biến nhất trong cuộc sống. Giấm trắng còn có thể làm mềm các vết bẩn cứng đầu và nhiều người dùng nó để làm sạch nhà cửa.

Ngoài ra, ngâm chân vào giấm trắng trước khi đi ngủ vào buổi tối cũng là cách đơn giản và hiệu quả để duy trì sức khỏe. Nếu bạn kiên trì thực hiện trong một thời gian dài, bạn có thể gặt hái được 7 lợi ích tuyệt vời và giải quyết được nhiều “bí mật không thể nói ra”.

Lợi ích 1: Điều trị bệnh nấm da chân

Nhiều người bị bệnh nấm da chân, không chỉ dễ gây mùi mà còn có thể gây ngứa và bong tróc ở chân. Khi ở giữa đám đông, họ không dám cởi giày ra vì sợ mùi chua sẽ làm người khác sợ.

Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể thêm một ít giấm trắng vào nước ấm để ngâm chân, nếu kiên trì trong vài ngày, có thể cải thiện hiệu quả tình trạng nấm chân, giúp chân khỏe mạnh và tươi tắn hơn.

Bởi vì giấm trắng có tác dụng diệt khuẩn, khử trùng. Bệnh nấm da chân là do nhiễm nấm và việc ngâm chân trong nước giấm trắng có thể giải quyết được vấn đề này.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 2: Giảm các bệnh về chân như “nấm móng”

Ngoài việc điều trị bệnh nấm chân, nếu bạn mắc các bệnh về chân như nấm móng và viêm da, bạn cũng có thể làm giảm các triệu chứng bằng cách ngâm chân trong giấm trắng.

Trước khi đi ngủ mỗi ngày, hãy thêm một lượng giấm trắng thích hợp để ngâm chân vào nước ấm. Nếu bạn kiên trì trong vài ngày, bạn có thể cải thiện hiệu quả các bệnh về chân như bệnh nấm móng và viêm da.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích: 3: Loại bỏ mệt mỏi

Ngâm chân có thể làm giảm mệt mỏi. Nếu bạn thêm giấm trắng, nó có thể tăng tốc độ lưu thông máu của cơ thể và tăng khả năng vận chuyển oxy của hemoglobin.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, việc ngâm chân trong nước giấm trắng có thể thúc đẩy lưu thông máu. Nó có hiệu quả làm giảm tình trạng mệt mỏi về thể chất do thiếu oxy, giúp mọi người cảm thấy thư giãn và trẻ hóa.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 4: Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Ngâm chân trong giấm trắng trước khi đi ngủ có thể điều phối sự kích thích của dây thần kinh giao cảm và phó giao cảm, do đó giúp thư giãn các dây thần kinh.

Đối với những người ngủ kém, ngâm chân trong giấm trắng trước khi đi ngủ có thể làm giảm tình trạng ngủ kém do căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 5: Dưỡng ẩm cho da

Giấm trắng có tác dụng làm mềm đất, ngâm chân trong giấm trắng thường xuyên cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của lớp sừng. Nó có tác dụng loại bỏ bụi bẩn ở chân một cách hiệu quả và cũng giúp loại bỏ lớp biểu bì lão hóa ở da chân.

Ngâm chân trong giấm trắng trong thời gian dài cũng có thể cải thiện các vấn đề như da chân khô và thô ráp, giúp da chân mềm mại và mịn màng hơn.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 6: Thúc đẩy lưu thông máu

Khi ngâm chân, thêm một ít giấm trắng vào nước có thể thúc đẩy lưu thông máu. Điều này có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và cải thiện hiệu quả các tình trạng như tay chân lạnh.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 7: Giảm đau chân

Nếu bạn đi bộ hoặc chạy quá nhiều trong ngày, hoặc đứng trong thời gian dài hoặc đi giày cao gót khiến chân bị đau, bạn có thể ngâm chân trong giấm trắng để giảm đau.

Vì giấm trắng có thể thúc đẩy lưu thông máu nên có tác dụng làm giảm căng cơ ở bàn chân và giảm đau nhức ở bàn chân.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Nên cho bao nhiêu giấm trắng vào mỗi lần ngâm chân?

Khi ngâm chân, hãy thêm một lượng giấm trắng thích hợp vào nước. Vậy, “lượng phù hợp” là bao nhiêu?

Nói chung, thêm 10ml-20ml giấm trắng là đủ để ngâm chân, không chỉ có thể phát huy hiệu quả của giấm trắng mà còn không gây kích ứng quá mức cho da.

Nếu bạn muốn điều trị bệnh nấm chân, làm giảm các bệnh về chân hoặc cải thiện da chân, bạn có thể thêm một ít. Nên cho khoảng 100ml-200ml mỗi lần ngâm chân để có thể tiêu diệt vi khuẩn và khử trùng hiệu quả.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Nhiệt độ nước và thời gian ngâm chân

Nhiệt độ nước để ngâm chân trong giấm trắng thường là 40℃, không quá lạnh cũng không quá nóng và không làm bỏng da. Và thời gian ngâm chân không cần quá dài, mỗi lần chỉ nên ngâm trong khoảng 20 phút đến 30 phút để tránh gây tổn thương da do ngâm lâu.

Nếu bạn muốn giải quyết các vấn đề về chân, tốt nhất bạn nên ngâm chân một lần mỗi ngày. Ngâm chân liên tục trong 7 ngày có thể đạt được hiệu quả mong muốn.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Kết luận

Mặc dù ngâm chân trong giấm trắng có nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng. Nếu bạn có vết thương hoặc bệnh ngoài da ở chân, hoặc bị huyết áp thấp hoặc bệnh tim nghiêm trọng, hãy cố gắng không ngâm chân trong giấm trắng.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 3 ngày, 13 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 21 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Cách thủ đô Hà Nội 50km, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam được vận hành cả ban ngày lẫn ban đêm

Với công suất thiết kế trung bình 6.500 lượt khách/ngày, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam hoạt động cả ban ngày...
Kiến thức 9 giờ, 17 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 12 giờ, 59 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 12 giờ, 18 phút trước

'Mùa khoe con': Phụ huynh đua nhau tung hô thành tích của con, chuyên gia nói gì?

Mùa hè đến, mạng xã hội lại rộn ràng với những bảng điểm 9, 10, dòng trạng thái đầy tự hào về thành tích học...
Tin trong ngày 13 giờ, 55 phút trước

Đối tượng được tăng lương hưu 3 lần, nhận 140 triệu/tháng từ 1/7 là ai?

Từ ngày 1/7/2025, việc điều chỉnh lương hưu tiếp nối đợt tăng 15% hứa hẹn sẽ mang lại lợi ích cho hàng triệu người cao...
Kiến thức 13 giờ, 55 phút trước

30 trường THCS tư thục ở Hà Nội công bố học phí lớp 6 năm học 2025, có trường cao nhất 84 triệu/tháng

Hà Nội có hơn 40 trường THCS tư thục, có tổng hơn 38.000 học sinh, theo số liệu Sở Giáo dục và Đào tạo công...
Tin trong ngày 13 giờ, 57 phút trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 30/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu tài lộc khởi sắc, Tỵ không cảm thấy thoải mái

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 30/5/2025.
Đời sống số 6 giờ, 18 phút trước

Lỗi đỗ xe trên vỉa hè với xe máy, ô tô theo quy định mới nhất năm 2025 bị phạt bao nhiêu tiền?

Ở thành phố hay các đô thị lớn việc dừng, đỗ xe trên vỉa hè khá phổ biến. Vì thế, việc nắm bắt quy định...
Kiến thức 6 giờ, 29 phút trước

Theo quy định, đèn giao thông chuyển xanh, không đi có bị phạt không?

Nghị định 168/2024 quy định rõ xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông trong lĩnh vực giao thông đường...
Kiến thức 7 giờ, 47 phút trước

Không phải ai cũng biết: Đặt trầu cau trên bàn thờ tuyệt đối phải tránh vị trí này

Theo quan niệm phong thủy, tuyệt đối không đặt trầu cau ở phía sau bát hương (nơi khuất tầm mắt), hay đặt trực tiếp lên...
Đời sống số 7 giờ, 1 phút trước

Từ nay: Người dân sử dụng lòng đường để phơi lúa, rơm rạ sẽ bị phạt lên tới 20 triệu đồng

Việc phơi lúa ở trên đường tiềm ẩn nhiều nguy hiểm với người điều khiển xe. Người dân nên nắm được quy định mới nhất...
Kiến thức 7 giờ, 16 phút trước

Ở nơi 'đèn đỏ được rẽ phải', chủ phương tiện xử lý thế nào khi gặp đèn vàng để không bị phạt?

Hiện nay, tại nhiều ngã ba, ngã tư có đặt biển báo phụ "xe mô tô được phép rẽ phải khi đèn đỏ". Vậy tại...
Kiến thức 8 giờ, 34 phút trước

Người đàn ông phải mổ lấy 35 viên sỏi do uống một loại nước phổ biến được nhiều người thích dùng

Một người đàn ông ở Brazil đã phải phẫu thuật lấy 35 viên sỏi khỏi bàng quang. Sau khi tìm hiểu, các bác sĩ đã...
Tin trong ngày 8 giờ, 47 phút trước

Con gái ruột đầu lòng nhà Angelina Jolie đón tuổi mới bên 'người tình tin đồn' đồng giới

Shiloh, con gái chung giữa nữ minh tinh Angelina Jolie và nam tài tử Brad Pitt đã chính thức bước sang tuổi 19.
Chuyện làng sao 8 giờ, 52 phút trước

Những ai đang có ý định đặt tour du lịch dịp hè, hãy chú ý điều này, để tránh 'tiền mất tật mang'

Mùa hè là thời điểm vàng để các gia đình tận hưởng những chuyến du lịch đáng nhớ, nhưng cũng là mùa của những kẻ...
Tin trong ngày 8 giờ, 22 phút trước

Địa phương sở hữu khu kinh tế lâu đời nhất Việt Nam sắp có khu đô thị gần 10.000 tỷ đồng

Dự án khu đô thị mới này có thời hạn hoạt động 50 năm với tiến độ thực hiện trong vòng 8 năm kể từ...
Tin trong ngày 9 giờ, 33 phút trước