Danh mục

Ngâm chân trong giấm trắng trước khi đi ngủ và gặt hái 7 lợi ích tuyệt vời, giải quyết 'bí mật không nói nên lời' của nhiều người

Thứ tư, 26/03/2025 20:28

Việc ngâm chân trong giâm trắng sẽ mang lại nhiều lợi ích không ngờ, hãy cùng tham khảo nhé.

Giấm trắng là một trong những loại gia vị phổ biến nhất trong cuộc sống. Giấm trắng còn có thể làm mềm các vết bẩn cứng đầu và nhiều người dùng nó để làm sạch nhà cửa.

Ngoài ra, ngâm chân vào giấm trắng trước khi đi ngủ vào buổi tối cũng là cách đơn giản và hiệu quả để duy trì sức khỏe. Nếu bạn kiên trì thực hiện trong một thời gian dài, bạn có thể gặt hái được 7 lợi ích tuyệt vời và giải quyết được nhiều “bí mật không thể nói ra”.

Lợi ích 1: Điều trị bệnh nấm da chân

Nhiều người bị bệnh nấm da chân, không chỉ dễ gây mùi mà còn có thể gây ngứa và bong tróc ở chân. Khi ở giữa đám đông, họ không dám cởi giày ra vì sợ mùi chua sẽ làm người khác sợ.

Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể thêm một ít giấm trắng vào nước ấm để ngâm chân, nếu kiên trì trong vài ngày, có thể cải thiện hiệu quả tình trạng nấm chân, giúp chân khỏe mạnh và tươi tắn hơn.

Bởi vì giấm trắng có tác dụng diệt khuẩn, khử trùng. Bệnh nấm da chân là do nhiễm nấm và việc ngâm chân trong nước giấm trắng có thể giải quyết được vấn đề này.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 2: Giảm các bệnh về chân như “nấm móng”

Ngoài việc điều trị bệnh nấm chân, nếu bạn mắc các bệnh về chân như nấm móng và viêm da, bạn cũng có thể làm giảm các triệu chứng bằng cách ngâm chân trong giấm trắng.

Trước khi đi ngủ mỗi ngày, hãy thêm một lượng giấm trắng thích hợp để ngâm chân vào nước ấm. Nếu bạn kiên trì trong vài ngày, bạn có thể cải thiện hiệu quả các bệnh về chân như bệnh nấm móng và viêm da.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Ads

Lợi ích: 3: Loại bỏ mệt mỏi

Ngâm chân có thể làm giảm mệt mỏi. Nếu bạn thêm giấm trắng, nó có thể tăng tốc độ lưu thông máu của cơ thể và tăng khả năng vận chuyển oxy của hemoglobin.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, việc ngâm chân trong nước giấm trắng có thể thúc đẩy lưu thông máu. Nó có hiệu quả làm giảm tình trạng mệt mỏi về thể chất do thiếu oxy, giúp mọi người cảm thấy thư giãn và trẻ hóa.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 4: Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Ngâm chân trong giấm trắng trước khi đi ngủ có thể điều phối sự kích thích của dây thần kinh giao cảm và phó giao cảm, do đó giúp thư giãn các dây thần kinh.

Đối với những người ngủ kém, ngâm chân trong giấm trắng trước khi đi ngủ có thể làm giảm tình trạng ngủ kém do căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 5: Dưỡng ẩm cho da

Giấm trắng có tác dụng làm mềm đất, ngâm chân trong giấm trắng thường xuyên cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của lớp sừng. Nó có tác dụng loại bỏ bụi bẩn ở chân một cách hiệu quả và cũng giúp loại bỏ lớp biểu bì lão hóa ở da chân.

Ngâm chân trong giấm trắng trong thời gian dài cũng có thể cải thiện các vấn đề như da chân khô và thô ráp, giúp da chân mềm mại và mịn màng hơn.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 6: Thúc đẩy lưu thông máu

Khi ngâm chân, thêm một ít giấm trắng vào nước có thể thúc đẩy lưu thông máu. Điều này có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và cải thiện hiệu quả các tình trạng như tay chân lạnh.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 7: Giảm đau chân

Nếu bạn đi bộ hoặc chạy quá nhiều trong ngày, hoặc đứng trong thời gian dài hoặc đi giày cao gót khiến chân bị đau, bạn có thể ngâm chân trong giấm trắng để giảm đau.

Vì giấm trắng có thể thúc đẩy lưu thông máu nên có tác dụng làm giảm căng cơ ở bàn chân và giảm đau nhức ở bàn chân.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Nên cho bao nhiêu giấm trắng vào mỗi lần ngâm chân?

Khi ngâm chân, hãy thêm một lượng giấm trắng thích hợp vào nước. Vậy, “lượng phù hợp” là bao nhiêu?

Nói chung, thêm 10ml-20ml giấm trắng là đủ để ngâm chân, không chỉ có thể phát huy hiệu quả của giấm trắng mà còn không gây kích ứng quá mức cho da.

Nếu bạn muốn điều trị bệnh nấm chân, làm giảm các bệnh về chân hoặc cải thiện da chân, bạn có thể thêm một ít. Nên cho khoảng 100ml-200ml mỗi lần ngâm chân để có thể tiêu diệt vi khuẩn và khử trùng hiệu quả.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Nhiệt độ nước và thời gian ngâm chân

Nhiệt độ nước để ngâm chân trong giấm trắng thường là 40℃, không quá lạnh cũng không quá nóng và không làm bỏng da. Và thời gian ngâm chân không cần quá dài, mỗi lần chỉ nên ngâm trong khoảng 20 phút đến 30 phút để tránh gây tổn thương da do ngâm lâu.

Nếu bạn muốn giải quyết các vấn đề về chân, tốt nhất bạn nên ngâm chân một lần mỗi ngày. Ngâm chân liên tục trong 7 ngày có thể đạt được hiệu quả mong muốn.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Kết luận

Mặc dù ngâm chân trong giấm trắng có nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng. Nếu bạn có vết thương hoặc bệnh ngoài da ở chân, hoặc bị huyết áp thấp hoặc bệnh tim nghiêm trọng, hãy cố gắng không ngâm chân trong giấm trắng.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Những con giáp nào may mắn vào thứ Sáu, ngày 17 tháng 10, tức 26 tháng 8 âm lịch?

Thứ Sáu, ngày 17 tháng 10, ngày 26 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Kỷ Mùi. Dưới...
Đời sống số 3 ngày, 18 giờ trước

Bố chồng hào môn của Hoa hậu Đỗ Hà: 'Tôi rất biết ơn gia đình nhà gái đã đồng ý gả con gái cho con trai tôi'

Trong lễ ăn hỏi, ông Nguyễn Viết Hải - bố của chú rể Nguyễn Viết Vương đã gửi lời cảm ơn gia đình Hoa hậu...
Chuyện làng sao 3 ngày, 12 giờ trước

Tỉnh nào thay thế Bắc Ninh trở thành tỉnh nhỏ nhất Việt Nam sau sáp nhập?

Bắc Ninh trước khi sáp nhập là tỉnh có diện tích nhỏ nhất Việt Nam với 822,7km2, vậy sau sáp nhập, hiện tại, tỉnh nào...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Lương Bằng Quang khẳng định két sắt không có gì giá trị, quên mật khẩu khi bị khám xét

Ca sĩ Lương Bằng Quang - chồng Ngân 98 cho biết bên trong chiếc két sắt không chứa vật gì có giá trị nên không...
Chuyện làng sao 3 ngày, 23 giờ trước

Lộ diện mạo chồng thiếu gia của Hoa hậu Đỗ Thị Hà trong lễ ăn hỏi, đúng chuẩn 'trai tài gái sắc'

Hoa hậu Đỗ Thị Hà chính thức lên xe hoa theo chồng thiếu gia. Nhiều người hâm mộ đã gửi lời chúc tới nàng Hậu....
Chuyện làng sao 3 ngày, 23 giờ trước

Sao Việt 16/10: Lương Bằng Quang có biểu hiện lạ sau khi Ngân 98 bị bắt; Đức Phúc tặng bánh kem 'dìm hàng' cho Erik

Tin sao Việt 16/10/2025: Dân mạng thắc mắc với biểu cảm của Lương Bằng Quang sau khi Ngân 98 bị bắt. Erik 'dở khóc dở...
Chuyện làng sao 3 ngày trước

Tin cùng mục

Toàn cảnh công viên rộng gấp 4 lần sân Mỹ Đình, hơn 3 lần công viên Hòa Bình, nằm giữa khu nhà giàu đắt đỏ bậc nhất Hà Nội

Với quy mô lên tới 65 ha, công viên tọa lạc tại vị trí đắc địa bên trong khu đô thị Nam Thăng Long, đang...
Tin trong ngày 1 giờ, 6 phút trước

Bắc Ninh: 'Tọa độ' đầu tư mới của bất động sản miền Bắc sau sáp nhập

Sau khi sáp nhập với Bắc Giang, tỉnh Bắc Ninh mới đang nổi lên như một cực tăng trưởng kiểu mẫu của vùng Thủ đô...
Tin trong ngày 1 giờ, 7 phút trước

Tỉnh cách Hà Nội 40 km 'chốt' tiến độ hàng loạt dự án nhà ở xã hội phía Bắc Sông Cầu

Tỉnh này đang đẩy mạnh tiến độ thực hiện các dự án nhà ở xã hội tại khu vực phía Bắc Sông Cầu.
Kiến thức 2 giờ, 58 phút trước

Chi tiết cách chuyển đổi đất nông nghiệp sang đất thổ cư theo Quy định mới nhất năm 2025

Việc chuyển đổi đất nông nghiệp sang đất thổ cư được xem là thủ tục pháp lý quan trọng, có ảnh hưởng trực tiếp đến...
Kiến thức 2 giờ, 7 phút trước

Ngôi làng bí ẩn ẩn mình giữa núi non. Hơn 1.000 năm nay không hề có muỗi

Bên cạnh cái nóng thiêu đốt của mùa hè và nhiệt độ đóng băng, còn có một điều khó chịu khác: muỗi.
Kiến thức 2 giờ, 18 phút trước

Có câu: 'Ra mộ mang tứ quả thắp hương, nhà sẽ không gặp tai ương'. Bốn loại quả này ám chỉ điều gì?

Khi đi viếng mộ, chúng ta cũng nên cân nhắc sở thích của tổ tiên và cố gắng chọn những loại quả mà họ đã...
Kiến thức 2 giờ, 18 phút trước

Tin mới cập nhật

Xem xong phim 'Sex Education', tôi bắt đầu khó chịu với chồng: Chỉ vì một câu nói lạnh lùng của anh mà khiến con trai suýt rơi vào bi kịch!

Một câu nói tưởng chừng vô hại của người cha đã đẩy con trai đến hành động dại dột, để lại một bài học đau...
Tâm sự 7 giây trước

Sao Việt 19/10: Lộ 'ảnh nóng' của Tăng Duy Tân và Bích Phương? Bình An 'phát tướng'

Tin sao Việt 19/10/2025: Dân mạng sôi nổi dự đoán danh tính cô gái trong bức hình mà Tăng Duy Tân đăng tải là Bích...
Chuyện làng sao 22 phút trước

Loại củ chứa nhiều vi nhựa nhất gây hại cho sức khỏe, người Việt vẫn hay ăn thường xuyên

Hạt vi nhựa xuất hiện trong loại củ quả mà nhiều gia đình Việt vẫn ăn hàng ngày, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 6 phút trước

Đại diện Việt Nam - Yến Nhi out top, Philippines đăng quang Miss Grand International 2025

Đại diện Philippines giành ngôi vị cao nhất tại Miss Grand International 2025.
Chuyện làng sao 2 giờ, 58 phút trước

5 thực phẩm 'siêu béo' nhưng không ngờ lại giúp đốt mỡ

Ảnh hưởng của thực phẩm tới cân nặng phức tạp hơn con số calo đơn thuần, và nếu biết cách lựa chọn, một số món...
Làm đẹp+ 2 giờ, 11 phút trước

Ngành học độc quyền tại Việt Nam: Điểm chuẩn Top đầu, sinh viên ra trường nhận lương hàng trăm triệu mỗi tháng

Ngành Quản lý hoạt động bay có điểm đầu vào cao nhất, chỉ đào tạo tại một trường và thu nhập sau tốt nghiệp lên...
Kiến thức 2 giờ, 21 phút trước

Tuần tới sẽ mang lại nhiều tài lộc bất ngờ, và ba con giáp sẽ tự hào về sự giàu có của mình

Tuần tới sẽ là một tuần tốt lành với bạn: tiềm năng của ba con giáp sẽ được đánh thức và sự giàu có của...
Đời sống số 2 giờ, 22 phút trước

Cuộc sống của 'Hoa hậu giàu nhất Việt Nam': Từng bán căn biệt thự dát vàng và villa rộng 1.000m2 ở TP.HCM với giá 230 tỷ đồng, U55 sở hữu loạt bất động sản khủng ở nước ngoài

Từng gây choáng ngợp với căn biệt thự dát vàng và villa rộng 1.000m2 tại TP.HCM được bán với tổng giá trị lên đến 230...
Chuyện làng sao 2 giờ, 24 phút trước

Khi bạn già đi và vợ/chồng của bạn không còn nữa, hãy chủ động dựa vào ba người

Cuộc sống con người thật ngắn ngủi. Nhưng trong chớp mắt đã hơn năm mươi tuổi rồi. Khi bạn già đi, đối mặt với thế...
Kiến thức 3 giờ, 30 phút trước

Chợ Đồng Xuân hình thành năm nào, vì sao là trung tâm giao thương miền Bắc?

Là biểu tượng văn hóa - lịch sử gắn liền với ký ức đô thị của người dân Thủ đô, chợ Đồng Xuân đã trải...
Tin trong ngày 3 giờ, 33 phút trước