Danh mục

Nếu uống quá nhiều bia rượu trong kỳ nghỉ lễ, hãy uống thêm chút 'nước' này có thể làm dịu tình trạng khó chịu, nôn nao

Chủ nhật, 01/09/2024 07:23

Kỳ nghỉ lễ luôn là dịp để tận hưởng và thư giãn, và trong những buổi tiệc tùng, việc uống bia rượu dường như không thể thiếu. Tuy nhiên, sau niềm vui ngắn ngủi ấy, nhiều người phải đối mặt với cảm giác nôn nao khó chịu vào sáng hôm sau.

Cảm giác đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi là những triệu chứng quen thuộc mà nhiều người trải qua sau khi uống quá nhiều bia rượu. Để giúp giảm bớt những triệu chứng này, các chuyên gia sức khỏe đã chia sẻ một số loại thức uống có thể giúp làm dịu cơ thể và giảm bớt tình trạng khó chịu.

lưu ý khi uống rượu bia, uống rượu bia kỳ nghỉ lễ, nghỉ lễ

Trước hết, việc uống đủ nước là cách đơn giản và hiệu quả nhất để khắc phục tình trạng mất nước do rượu gây ra. Khi uống nhiều rượu, cơ thể bị mất nước do rượu có tác dụng làm tăng quá trình thải nước ra ngoài. Mặc dù toàn bộ cơ thể không thực sự thiếu nước, nhưng sự mất cân bằng nước trong tế bào khiến chúng ta cảm thấy khô khát. Uống nước không chỉ giúp bổ sung lượng nước đã mất, mà còn giúp làm dịu dạ dày và giảm thiểu tình trạng buồn nôn.

Một trong những lựa chọn tốt khác là các loại đồ uống thể thao. Những loại thức uống này thường chứa các chất điện giải và đường, giúp bổ sung nước và đẩy nhanh quá trình thải trừ cồn ra khỏi cơ thể. Điều đặc biệt là thức uống thể thao có thành phần tương tự với dịch cơ thể, do đó dễ dàng được hấp thu và hỗ trợ tốt hơn trong việc khắc phục các triệu chứng nôn nao. Nếu uống cùng với rượu, đồ uống thể thao cũng có thể giúp ngăn ngừa việc say rượu quá mức.

lưu ý khi uống rượu bia, uống rượu bia kỳ nghỉ lễ, nghỉ lễ

Ngoài ra, các loại súp như súp gà cũng được khuyến nghị. Khi uống rượu, cơ thể bị mất đi một lượng lớn protein, và súp là nguồn cung cấp protein tốt giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Hơn nữa, việc bổ sung một ít carbohydrate trong quá trình uống súp có thể giúp protein được hấp thu tốt hơn vào máu. Đồng thời, súp còn giúp bù lại lượng muối bị mất do tác dụng lợi tiểu của rượu.

Có một số người tin rằng, uống cà phê hoặc trà cũng có thể giúp giảm bớt triệu chứng đau đầu do rượu gây ra. Caffeine trong cà phê và trà có tác dụng co mạch, giúp giảm thiểu triệu chứng đau đầu do giãn nở mạch máu. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên uống quá nhiều cà phê hoặc trà vì có thể gây tác dụng phụ không mong muốn. Trà cũng chứa các polyphenol có tác dụng bảo vệ gan, nhưng điều này vẫn đang gây tranh cãi trong giới chuyên gia.

lưu ý khi uống rượu bia, uống rượu bia kỳ nghỉ lễ, nghỉ lễ

Ads

Ngoài các thức uống trên, sữa chua cũng là một lựa chọn tốt để giảm bớt cảm giác khó chịu sau khi uống rượu. Người Mông Cổ thường uống sữa chua sau khi uống rượu để giảm bớt cảm giác buồn nôn. Sữa chua không chỉ bảo vệ niêm mạc dạ dày mà còn cung cấp lượng canxi dồi dào, giúp giảm bớt cảm giác lo lắng và khó chịu sau khi uống rượu.

Mật ong cũng là một phương pháp hiệu quả để giảm đau đầu sau khi uống rượu. Mật ong chứa fructose, một loại đường tự nhiên giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy rượu trong cơ thể. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng an thần, giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ và thức dậy vào sáng hôm sau mà không bị đau đầu.

lưu ý khi uống rượu bia, uống rượu bia kỳ nghỉ lễ, nghỉ lễ

Cuối cùng, nước ép cà chua và nho tươi là hai loại thức uống có thể giúp giảm triệu chứng chóng mặt và buồn nôn sau khi uống rượu. Nước ép cà chua chứa fructose, giúp tăng tốc quá trình chuyển hóa rượu, trong khi nho tươi chứa acid tartaric, giúp giảm nồng độ ethanol trong máu.

lưu ý khi uống rượu bia, uống rượu bia kỳ nghỉ lễ, nghỉ lễ

Tóm lại, việc lựa chọn đúng loại thức uống sau khi uống rượu có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu do rượu gây ra. Những loại nước như nước lọc, đồ uống thể thao, súp, cà phê, trà, sữa chua, mật ong, nước ép cà chua và nho tươi không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn mang lại cảm giác dễ chịu hơn cho bạn sau một buổi tiệc tùng vui vẻ.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-uong-qua-n.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-uong-qua-nhieu-bia-ruou-trong-ky-nghi-le-hay-uong-them-chut-nuoc-nay-co-the-lam-diu-tinh-trang-kho-chiu-non-nao-vz102113.html

Tin được quan tâm

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn...
Chuyện làng sao 3 ngày, 3 giờ trước

Việt Nam có một vùng đất đẹp như 'hành tinh khác': Hồ nước treo lơ lửng, hoang sơ ít người biết đến

Điểm nhấn ấn tượng nhất của nơi này chính là hồ Lơ Lửng. Đây là một hồ canxi nằm cao hơn dòng sông ngầm khoảng...
Du lịch Việt 3 ngày, 9 giờ trước

Sao Việt 17/10: Lương Bằng Quang khóc nấc đọc lời cuối của Ngân 98; Chia sẻ đầu tiên của Hoa hậu Đỗ Thị Hà sau lễ nạp tài

Tin sao Việt 17/10/2025: Lương Bằng Quang bất ngờ đăng tải video giữa đêm, anh lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Bài đăng của Hoa...
Chuyện làng sao 3 ngày, 7 giờ trước

Mối quan hệ của Ngân 98 và mẹ ruột có thật sự tốt?

Bố mẹ Ngân 98 buôn bán hoa quả, không phải đại gia giàu có.
Chuyện làng sao 3 ngày, 6 giờ trước

Đám cưới Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở nhà chồng: Cơ ngơi thiếu gia đồ sộ đến choáng

Lộ cơ ngơi gây tranh cãi của chồng Đỗ Thị Hà là thiếu gia tập đoàn Sơn Hải tại Quảng Trị khiến ai cũng bất...
Chuyện làng sao 3 ngày, 17 giờ trước

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn hỏi

Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.
Chuyện làng sao 3 ngày, 24 giờ trước

Tin cùng mục

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 21 tháng 10, tức mùng 1 của tháng 9 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 21 tháng 10, ngày đầu tiên của tháng 9 âm lịch, đại diện cho sự kết hợp của nă Tỵ, Tháng Bính...
Đời sống số 4 phút trước

Đừng xem thường một tuýp kem đánh răng trong xe, mẹo nhỏ của tài xế già giúp lái xe an toàn và tiết kiệm

Kem đánh răng là vật dụng quen thuộc trong mọi gia đình, nhưng ít ai biết rằng ngoài việc làm sạch răng miệng, nó còn...
Làm sao 11 phút trước

Chung cư tăng giá quá cao, dòng tiền đang dịch chuyển sang phân khúc này

Giá nhà tại Hà Nội đã lên quá cao, khiến biên lợi nhuận đầu tư không còn hấp dẫn, trong khi bất động sản ở...
Kiến thức 13 phút trước

Những người thuộc nhóm đối tượng này sẽ được ưu tiên tuyển dụng vào viên chức và hưởng đãi ngộ đặc biệt theo quy định mới

Chính phủ đã ban hành Nghị định số 263/2025/NĐ-CP, quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Khoa học,...
Tin trong ngày 44 phút trước

Trẻ thông minh chưa chắc thành công nhưng nếu có 3 đặc điểm vàng này, trẻ sẽ tỏa sáng ở bất cứ đâu

Nhiều bậc cha mẹ tin rằng trí thông minh (IQ) là tấm vé duy nhất dẫn con đến thành công. Tuy nhiên, thực tế cho...
Kiến thức 44 phút trước

Mượn đất xây nhà, khi bị đòi lại được yêu cầu bồi thường trong trường hợp nào?

Việc xây nhà trên đất người khác mà không có văn bản thỏa thuận là rủi ro pháp lý rất lớn. Nhưng có trường hợp...
Kiến thức 45 phút trước

Tin mới cập nhật

Người xưa nói: 'Khí vượng thì nhà hưng, khí tán thì tài tán', ngôi nhà hao tài thường có 3 dấu hiệu này

Từ xưa đến nay, nhiều người tin rằng phong thủy nhà ở ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tài vận và sự thịnh vượng của...
Phong thủy 11 phút trước

Những người có 6 thứ này màu đen thường 'lành ít dữ nhiều', có thể ung thư đang 'gặm nhấm' cơ thể, đừng chủ quan

Ung thư thường phát triển âm thầm nhưng cơ thể vẫn có những cách phát ra tín hiệu cảnh báo tinh vi. Dưới đây là...
Chăm sóc sức khỏe 39 phút trước

Phần lớn phụ nữ có cuộc sống khốn khổ, không có phúc khí đều sở hữu 3 thói xấu này, rất chính xác

Trong cuộc sống, có 3 thói quen xấu khiến nhiều chị em "khổ cả đời". Cùng tìm hiểu nhé!
Tâm sự 2 giờ, 39 phút trước

Phát hiện 'kho báu sống' trên dãy Pù Luông: Loài động vật sống ngầm, hiếm gặp mang tên của một nhà tự nhiên học vĩ đại

Một loài chuột chũi mới, với những đặc điểm hình thái độc đáo chưa từng ghi nhận, vừa được các nhà khoa học Việt Nam...
Kiến thức 2 giờ, 39 phút trước

Loài vật quý hiếm bậc nhất thế giới: Hiện chỉ còn chưa đến 50 cá thể, từng sinh sống tại Việt Nam

Hiện chỉ còn dưới 50 cá thể ngoài tự nhiên trên toàn cầu, con số khiến loài vật này trở thành một trong những động...
Kiến thức 2 giờ, 40 phút trước

Nhiều người không được BHYT chi trả chi phí khám chữa bệnh dù đi đúng tuyến, là những ai?

Người dân cần đặc biệt chú ý tới các trường hợp không được chi trả BHYT khi khám chữa bệnh dù đi đúng tuyến.
Dòng sự kiện 2 giờ, 40 phút trước

Hòa Hiệp chia sẻ điều xúc động trong 49 ngày của cố NSƯT Ngọc Trinh

Hòa Hiệp đã có chia sẻ sau 49 ngày NSƯT Ngọc Trinh qua đời khiến nhiều người xúc động.
Chuyện làng sao 2 giờ, 41 phút trước

Chú ý: Chậm đóng BHXH không chỉ bị phạt tiền rất nặng mà còn bị coi là trốn đóng, có thể bị xử lý hình sự

Người trốn đóng BHXH, BHYT, BHTN từ 6 tháng trở lên, sau khi đã bị xử phạt hành chính mà còn tái phạm, sẽ bị...
Kiến thức 3 giờ, 15 phút trước

Tết Nguyên đán 2026: Mỗi người dân sẽ được nhận 1 triệu đồng, có đúng không?

Thực hư thông tin người dân được nhận 1 triệu đồng/người dịp Tết Nguyên đán 2026 là như thế nào?
Kiến thức 3 giờ, 16 phút trước

Sau 60 tuổi, không cần tích góp gì thêm, chỉ cần tiết kiệm số tiền này là đủ

Sau tuổi 60, nhiều người vẫn không ngừng trăn trở với câu hỏi: “Tôi đã tiết kiệm bao nhiêu là đủ để sống an nhàn...
Kiến thức 3 giờ, 16 phút trước