Danh mục

Nếu ăn trứng gà hãy tránh thời điểm 'độc' này, còn muốn phòng bệnh nên chọn 3 'giờ vàng'

Thứ bảy, 12/08/2023 14:19

Trứng gà được cho là tốt cho sức khỏe nhưng đối với người đang mắc 3 chứng bệnh dưới đây thì không nên ăn.

Trong các loại trứng, trứng gà được nhiều người yêu thích nhất. Lòng đỏ trứng gà có giá trị dinh dưỡng rất cao, trong 100 gam có protein 13,6 gam; lipid 29,8 gam; 134 mg can xi; sắt 7.0 mg; kẽm 3.7 mg; folat 146 µmg; vitamin A 960 µg; cholesterol 2000mg và có rất nhiều các vitamin và khoáng chất khác, cũng như acid béo không no.

Trứng gà tốt cho sức khỏe nhưng có những thời điểm "cực độc" không nên ăn:

trứng gà, ăn trứng gà, lưu ý khi ăn trứng gà, sức khỏe

Đừng ăn trứng gà vào 4 thời điểm này kẻo ''rược bệnh'' vào người.

Khi bị sốt: Trứng gà có chứa nhiều protein, chủ yếu là đạm có thành phần đơn giản và luôn ở trạng thái hòa tan. Vì thế, nó rất dễ hấp thu vào cơ thể. Đó là lý do vì sao mà sau khi ăn trứng gà sẽ tạo ra nhiệt lượng cao. Nếu đang bị sốt mà còn ăn trứng sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên nhanh. Điều đó khiến cơn sốt càng thêm nghiêm trọng, khó hạ sốt.

Khi bị tiêu chảy: Lúc này cơ thể sẽ mất nước và mất chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối tránh xa trứng gà vào thời điểm này nhé. Lý do là vì khi bị tiêu chảy, dịch tiêu hóa sẽ tiết ra ít hơn, hoạt tính men tiêu hóa bị giảm khiến việc hấp thu chất dinh dưỡng như mỡ, đạm và đường bị rối loạn. Trong đó, trứng gà lại có hàm lượng đạm cao nên nếu ăn vào lúc này khiến tình trạng thêm nghiêm trọng.

trứng gà, ăn trứng gà, lưu ý khi ăn trứng gà, sức khỏe

Khi đói: Không nên ăn trứng lúc đói. Lý do là vì lúc này dịch vị axit trong dạ dày tiết ra nhiều hơn khiến chất dinh dưỡng trong trứng không được hấp thụ hết. Hơn nữa, khi dạ dày trống rỗng thì lượng canxi của trứng cũng cản trở tiêu hóa khiến bạn dễ bị táo bón.

Khi bị sỏi mật: Các bác sĩ khuyên rằng: Lúc này sẽ khiến chức năng co bóp của túi mật đã rất yếu ớt. Vì thế, nếu bạn ăn thực phẩm giàu protein như trứng thì sẽ khiến đường ruột phải tăng hoạt động và tiết ra nhiều chất khiến túi mật bị co bóp. Từ đó dẫn tới triệu chứng đau, nôn mửa và nhiều hậu quả nặng nề khác.

Nên ăn trứng vào lúc nào?

Buổi sáng: Đây là thời điểm tuyệt vời nhất để ăn trứng vì cơ thể sẽ hấp thụ protein cũng như chất dinh dưỡng khác một cách tối đa. Nhờ đó mà mang tới cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Việc này rất có lợi với những người đang muốn giảm cân. Không chỉ thế, trứng còn có hàm lượng choline dồi dào giúp phát triển não bộ toàn diện. Vì thế, ăn trứng vào buổi sáng sẽ giúp não bộ hoạt động tốt hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy: Ăn trứng vào buổi sáng có tác dụng làm giảm mỡ thừa.

trứng gà, ăn trứng gà, lưu ý khi ăn trứng gà, sức khỏe

Sau khi tập luyện: Protein là chất cần thiết để duy trì và phát triển cơ bắp, với những người tập luyện thì nó càng quan trọng hơn. Do đó, sau khi tập luyện xong, bạn ăn trứng sẽ cung cấp năng lượng và phục hồi cơ bắp. 2 quả trứng sau khi tập là lựa chọn tuyệt vời để 'xua tan' cơn đói và tăng cường cơ bắp, sửa chữa chấn thương khi tập luyện.

Buổi tối: Buổi tối ăn trứng sẽ giúp cơ thể sản sinh ra serotonin và melatonin. Đây là hai loại axit amin có tác dụng làm dịu cơn đói, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Không chỉ thế, axit amin trong trứng còn kích thích nơ ron thần kinh sản xuất ra orexins, tạo ra giấc ngủ sâu vào ban đêm.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-an-trung-g.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-an-trung-ga-hay-tranh-thoi-diem-doc-nay-con-muon-phong-benh-nen-chon-3-gio-vang-vz69822.html

Tin được quan tâm

Từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Bắt đầu từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần phải biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Kể từ bây giờ, chồng chở vợ và 2 con đi xe máy sẽ bị CSGT phạt 10 triệu đồng nếu vi phạm điều này

Từ năm 2025, việc chở con nhỏ trên 6 tuổi ngồi phía trước xe máy là vi phạm pháp luật và sẽ bị phạt từ...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người lao động có phải được tăng gấp đôi lương cơ bản?

Trên mạng xã hội lan truyền thông tin về việc lương cơ bản của người lao động sẽ được tăng gấp đôi từ ngày 1/7/2025,...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Từ 1/7/2025: Đây là các mức đóng bảo hiểm y tế theo quy định mới nhất, người dân cần nắm rõ

Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế (năm 2024) có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 có nhiều thay...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Bốn đặc điểm trên gương mặt người phụ nữ mang lại may mắn cho chồng. Người đàn ông sẽ được ban phước nếu cưới cô ấy!

Một nữ chủ nhân tốt giống như ánh nắng ấm áp của mùa xuân. Dưới sự nuôi dưỡng của bà, cả gia đình sẽ tràn...
Đời sống số 3 phút trước

Đừng cạo râu trong hai khoảng thời gian này, bất kể râu của bạn dài bao nhiêu. Đây không phải là mê tín, chỉ cần nói với gia đình bạn ngay lập tức

Cơ thể đàn ông tiết ra hormone nam nên họ mọc râu, đây cũng là một đặc điểm rất riêng biệt của đàn ông. Nhiều...
Kiến thức 48 giây trước

Ba con giáp này bắt đầu phản công sau tuổi 40. Họ sẽ gặp được người quý phái và có bước đột phá trong sự nghiệp, được thăng chức và kiếm được bộn tiền!

Ở những giai đoạn khác nhau của cuộc đời, mỗi người sẽ trải qua những hoàn cảnh và thử thách khác nhau. Đối với một...
Đời sống số 46 giây trước

Các nhà nghiên cứu Hà Lan phát hiện rằng những người dậy sớm trong thời gian dài có tuổi thọ cao hơn 5 năm so với những người tập thể dục thường xuyên

Trong xã hội hiện đại khi nhịp sống ngày càng nhanh, nhu cầu theo đuổi sức khỏe và tuổi thọ của con người chưa bao...
Kiến thức 7 phút trước

Tử vi ngày 4/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão cẩn thận hao tài; Tuổi Thìn có quý nhân phù trợ

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 4/6/2025.
Đời sống số 6 giờ, 20 phút trước

Trường hợp nào cán bộ, công chức, viên chức được tăng lương trước thời hạn?

Tăng lương trước thời hạn là một hình thức được áp dụng đối với cán bộ, công chức, viên chức và người lao động khi...
Tin trong ngày 7 giờ, 43 phút trước

Tin mới cập nhật

Thủ tục sang tên xe máy không cần chủ cũ vô cùng đơn giản: Tốn 100 nghìn đồng, dưới đây là hướng dẫn chi tiết!

Ngày nay, việc mua xe máy cũ làm phương tiện di chuyển khá phổ biến. Nhưng điều nhiều người thắc mắc không biết làm thế...
Làm sao 7 giờ, 14 phút trước

Phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng đối với người sinh năm này nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 7 giờ, 29 phút trước

Khi người già giúp chăm sóc con cháu cần phải tuân thủ 3 nguyên tắc sau, nếu không sẽ trở thành 'công việc vô ơn' và gây hại cho con cháu

Ông bà hỗ trợ chăm cháu là biểu hiện của tình yêu thương và trách nhiệm. Nhưng để sự hỗ trợ đó trở nên hiệu...
Làm sao 8 giờ, 44 phút trước

Nghệ sĩ cải lương đình đám một thời giờ đi bưng bê ở quán cơm, cuộc sống hôm nay không biết ngày mai

Từng nổi tiếng khắp xa gần nhưng hiện tại nam nghệ sĩ cải lương này phải đi làm phục vụ ở quán cơm để mưu...
Chuyện làng sao 8 giờ, 58 phút trước

4 phương thức mới khi dùng thẻ BHYT đi khám chữa bệnh từ 1/6/2025: Người dân chú ý!

Theo đó, người dân có 4 cách sau khi đi khám chữa bệnh được hưởng BHYT, ai cũng nên biết.
Làm sao 8 giờ, 58 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, mức lương hưu thấp nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến những thay đổi đáng kể trong chính sách lương...
Tin trong ngày 8 giờ, 13 phút trước

Hộ kinh doanh dạy thêm có bắt buộc đóng bảo hiểm xã hội không?

Theo quy định mới của Luật Bảo hiểm xã hội 2024, có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, cả chủ hộ kinh doanh dạy thêm và...
Kiến thức 8 giờ, 29 phút trước

Tổ tiên dặn kỹ: Cấm để 3 đồ vật đại kỵ, 6 vị trí xung sát tránh đặt bếp, đó là?

Theo quan niệm phong thủy khu vực bếp, nơi được xem là giữ lửa, tài lộc và sức khỏe cho gia đình. Vì thế trong...
Phong thủy 9 giờ, 43 phút trước

Lí do Đàm Vĩnh Hưng 'mua ly nước có 40 nghìn mà trả tới 4 triệu?'

Đàm Vĩnh Hưng tiết lộ lý do trả tiền triệu mua 4 ly nước mía khiến ai cũng xúc động.
Chuyện làng sao 9 giờ, 50 phút trước

Từ năm 2025, muốn vào Sư phạm hoặc Y dược học bạ 3 năm THPT phải đáp ứng tiêu chuẩn này

Bộ Giáo dục và Đào tạo đang xây dựng Dự thảo Thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tuyển sinh...
Tin trong ngày 9 giờ, 58 phút trước