Danh mục

Nếu ăn trứng gà hãy tránh thời điểm 'độc' này, còn muốn phòng bệnh nên chọn 3 'giờ vàng'

Thứ bảy, 12/08/2023 14:19

Trứng gà được cho là tốt cho sức khỏe nhưng đối với người đang mắc 3 chứng bệnh dưới đây thì không nên ăn.

Trong các loại trứng, trứng gà được nhiều người yêu thích nhất. Lòng đỏ trứng gà có giá trị dinh dưỡng rất cao, trong 100 gam có protein 13,6 gam; lipid 29,8 gam; 134 mg can xi; sắt 7.0 mg; kẽm 3.7 mg; folat 146 µmg; vitamin A 960 µg; cholesterol 2000mg và có rất nhiều các vitamin và khoáng chất khác, cũng như acid béo không no.

Trứng gà tốt cho sức khỏe nhưng có những thời điểm "cực độc" không nên ăn:

trứng gà, ăn trứng gà, lưu ý khi ăn trứng gà, sức khỏe

Đừng ăn trứng gà vào 4 thời điểm này kẻo ''rược bệnh'' vào người.

Khi bị sốt: Trứng gà có chứa nhiều protein, chủ yếu là đạm có thành phần đơn giản và luôn ở trạng thái hòa tan. Vì thế, nó rất dễ hấp thu vào cơ thể. Đó là lý do vì sao mà sau khi ăn trứng gà sẽ tạo ra nhiệt lượng cao. Nếu đang bị sốt mà còn ăn trứng sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên nhanh. Điều đó khiến cơn sốt càng thêm nghiêm trọng, khó hạ sốt.

Khi bị tiêu chảy: Lúc này cơ thể sẽ mất nước và mất chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối tránh xa trứng gà vào thời điểm này nhé. Lý do là vì khi bị tiêu chảy, dịch tiêu hóa sẽ tiết ra ít hơn, hoạt tính men tiêu hóa bị giảm khiến việc hấp thu chất dinh dưỡng như mỡ, đạm và đường bị rối loạn. Trong đó, trứng gà lại có hàm lượng đạm cao nên nếu ăn vào lúc này khiến tình trạng thêm nghiêm trọng.

trứng gà, ăn trứng gà, lưu ý khi ăn trứng gà, sức khỏe

Khi đói: Không nên ăn trứng lúc đói. Lý do là vì lúc này dịch vị axit trong dạ dày tiết ra nhiều hơn khiến chất dinh dưỡng trong trứng không được hấp thụ hết. Hơn nữa, khi dạ dày trống rỗng thì lượng canxi của trứng cũng cản trở tiêu hóa khiến bạn dễ bị táo bón.

Khi bị sỏi mật: Các bác sĩ khuyên rằng: Lúc này sẽ khiến chức năng co bóp của túi mật đã rất yếu ớt. Vì thế, nếu bạn ăn thực phẩm giàu protein như trứng thì sẽ khiến đường ruột phải tăng hoạt động và tiết ra nhiều chất khiến túi mật bị co bóp. Từ đó dẫn tới triệu chứng đau, nôn mửa và nhiều hậu quả nặng nề khác.

Nên ăn trứng vào lúc nào?

Buổi sáng: Đây là thời điểm tuyệt vời nhất để ăn trứng vì cơ thể sẽ hấp thụ protein cũng như chất dinh dưỡng khác một cách tối đa. Nhờ đó mà mang tới cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Việc này rất có lợi với những người đang muốn giảm cân. Không chỉ thế, trứng còn có hàm lượng choline dồi dào giúp phát triển não bộ toàn diện. Vì thế, ăn trứng vào buổi sáng sẽ giúp não bộ hoạt động tốt hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy: Ăn trứng vào buổi sáng có tác dụng làm giảm mỡ thừa.

trứng gà, ăn trứng gà, lưu ý khi ăn trứng gà, sức khỏe

Sau khi tập luyện: Protein là chất cần thiết để duy trì và phát triển cơ bắp, với những người tập luyện thì nó càng quan trọng hơn. Do đó, sau khi tập luyện xong, bạn ăn trứng sẽ cung cấp năng lượng và phục hồi cơ bắp. 2 quả trứng sau khi tập là lựa chọn tuyệt vời để 'xua tan' cơn đói và tăng cường cơ bắp, sửa chữa chấn thương khi tập luyện.

Buổi tối: Buổi tối ăn trứng sẽ giúp cơ thể sản sinh ra serotonin và melatonin. Đây là hai loại axit amin có tác dụng làm dịu cơn đói, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Không chỉ thế, axit amin trong trứng còn kích thích nơ ron thần kinh sản xuất ra orexins, tạo ra giấc ngủ sâu vào ban đêm.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-an-trung-g.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-an-trung-ga-hay-tranh-thoi-diem-doc-nay-con-muon-phong-benh-nen-chon-3-gio-vang-vz69822.html

Tin được quan tâm

Trung Quốc đang lùng mua từ gốc tới rễ loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu đồng/kg

Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Kể từ bây giờ: Thủ tục sang tên xe máy không cần chủ cũ rất đơn giản, chỉ tốn 100 nghìn đồng

Ngày nay, việc mua xe máy cũ làm phương tiện di chuyển khá phổ biến. Nhưng điều nhiều người thắc mắc không biết làm thế...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Từ nay, công chức địa chính xã để xảy ra vi phạm trong quản lý đất đai sẽ bị phạt thế nào?

Căn cứ theo quy định tại Điều 240 Luật Đất đai năm 2024, công chức địa chính xã nếu thiếu trách nhiệm để xảy ra...
Kiến thức 1 ngày, 6 giờ trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui lớn từ tháng 7/2025, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Kể từ nay, chi phí làm sổ đỏ chỉ mất 100.000 đồng, áp dụng với 3 đối tượng này

Theo Luật mới nhất, 3 trường hợp dưới đây chỉ phải nộp khoản phí 100.000 đồng khi làm sổ đỏ.
Kiến thức 2 ngày trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 25/6, tức ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch?

Ngày 25 tháng 6, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Dậu. Cần phải nhận ra phương hướng, củng cố lòng tin, vượt qua chính...
Đời sống số 2 ngày trước

Tin cùng mục

Miễn học phí cho học sinh công lập cả nước, học sinh tư thục được hỗ trợ từ năm học 2025-2026

Chiều 26/6, Quốc hội thông qua Nghị quyết về miễn và hỗ trợ học phí, áp dụng với trẻ em mầm non, học sinh phổ...
Tin trong ngày 12 phút trước

Đề ngữ văn thi tốt nghiệp THPT 2025: 'Vùng trời quê hương nào cũng là bầu trời Tổ quốc'- đề văn rất đặc biệt

Ngày 26/6, gần 1,17 triệu thí sinh trên cả nước chính thức bước vào buổi thi đầu tiên của kỳ thi tốt nghiệp THPT năm...
Tin trong ngày 31 phút trước

Khoảnh khắc ý nghĩa trong kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025: Ông bà 70 tuổi vượt hàng chục km để đi cổ vũ cháu

Dù tuổi cao nhưng ông bà vẫn vượt đường xa đến cổ vũ, dặn dò cháu trước giờ thi tốt nghiệp THPT 2025.
Tin trong ngày 31 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ 6, ngày 27 tháng 6, tức mùng 3 tháng 6 âm lịch?

Ngày 27 tháng 6, thứ sáu, ngày 3 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Đinh Mậu. Dưới sự kết hợp...
Đời sống số 32 phút trước

Người phỏng vấn: Có 3 cái bánh bao hấp trong bát, 3 người mỗi người lấy 1 cái, tại sao trong bát còn lại 1 cái? Cô ấy trả lời một cách thông minh và trúng tuyển luôn

Trong quá trình xin việc, phỏng vấn là bước không thể thiếu đối với mỗi ứng viên. Để ghi điểm, nhiều người thường chuẩn bị...
Làm sao 32 phút trước

Người có tóc bạc sớm ít có nguy cơ mắc ung thư? Câu trả lời ở đây

Tóc bạc sớm không chỉ là nỗi lo về ngoại hình mà còn ẩn chứa nhiều bí mật sức khỏe. Liệu có thật sự người...
Kiến thức 32 phút trước

Tin mới cập nhật

6 quyền lợi đặc biệt về chế độ thai sản hàng triệu lao động nữ sẽ được hưởng từ ngày 1/7/2025

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực với nhiều chính sách mới có lợi đối với người lao động, đặc...
Kiến thức 32 phút trước

Nên mua nhà thô hay nhà đã hoàn thiện sẽ tốt hơn? Sự lựa chọn quan trọng ảnh hưởng lâu dài đến chất lượng sống

Trong bối cảnh giá nhà đất liên tục tăng cao, việc sở hữu một căn nhà đã trở thành mục tiêu hàng đầu của nhiều...
Mẫu nhà đẹp 32 phút trước

Kể từ bây giờ, những trường hợp nhà đất không có Sổ đỏ này vẫn sẽ được lập di chúc

Theo quy định mới, sẽ có những trường hợp nhà đất không có sổ đỏ được lập di chúc, người dân cần biết để tránh...
Kiến thức 1 giờ, 9 phút trước

Chuyên gia tài chính: 9 mục tiêu tài chính quan trọng cần hoàn thành trước tuổi 40

Từ xưa, tuổi 40 luôn được xem là cột mốc quan trọng trong cuộc đời mỗi người. Đến tuổi này, con người nên đạt đến...
Kiến thức 1 giờ, 9 phút trước

Ngoài chủ hộ kinh doanh, thêm 1 đối tượng phải đóng BHXH bắt buộc dù không phải nhân viên chính thức

Một trong những điểm thay đổi quan trọng tại Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 là mở rộng đối tượng tham gia BHXH...
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước

Ngành rất dễ xin việc, điểm chuẩn 'dễ thở' từ 21-23,9 điểm nhưng ít người lựa chọn, ra trường hưởng lương chót vót

Đang mùa tuyển sinh 2025, thí sinh nên tham khảo ngành học này, ra trường lương cao mà không lo thất nghiệp.
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước

Các lỗi vi phạm giao thông công an xã được xử phạt theo Thông tư 73, là những lỗi nào?

Từ 1/1/2025, công an xã được xử lý hành vi vi phạm đối với người điều khiển xe mô tô, xe gắn máy, xe thô...
Tin trong ngày 1 giờ, 10 phút trước

Việt Nam sẽ có một tỉnh mới sở hữu tới 3 vườn quốc gia sau sáp nhập

Phú Thọ mới sẽ trở thành tỉnh duy nhất cả nước sở hữu tới 3 vườn quốc gia gồm Tam Đảo, Xuân Sơn và Cúc...
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước

4 nhóm đối tượng nào được nhà nước chi trả toàn bộ chi phí mua thẻ BHYT từ ngày 1/7?

Từ ngày 1/7/2025, sẽ có thêm 4 nhóm đối tượng được ngân sách nhà nước chi trả toàn bộ chi phí mua thẻ bảo hiểm...
Tin trong ngày 2 giờ, 54 phút trước

Các cụ khuyên: 3 điều kiêng kỵ tránh làm trong tháng 6 âm lịch, kẻo rước xui xẻo cho gia đình

Trong quan niệm dân gian, tháng 6 âm lịch là một giai đoạn đặc biệt, mang nhiều yếu tố giao thoa giữa sự nóng bỏng...
Làm sao 2 giờ, 54 phút trước