Danh mục

Nếu ăn trứng gà hãy tránh thời điểm 'độc' này, còn muốn phòng bệnh nên chọn 3 'giờ vàng'

Thứ bảy, 12/08/2023 14:19

Trứng gà được cho là tốt cho sức khỏe nhưng đối với người đang mắc 3 chứng bệnh dưới đây thì không nên ăn.

Trong các loại trứng, trứng gà được nhiều người yêu thích nhất. Lòng đỏ trứng gà có giá trị dinh dưỡng rất cao, trong 100 gam có protein 13,6 gam; lipid 29,8 gam; 134 mg can xi; sắt 7.0 mg; kẽm 3.7 mg; folat 146 µmg; vitamin A 960 µg; cholesterol 2000mg và có rất nhiều các vitamin và khoáng chất khác, cũng như acid béo không no.

Trứng gà tốt cho sức khỏe nhưng có những thời điểm "cực độc" không nên ăn:

trứng gà, ăn trứng gà, lưu ý khi ăn trứng gà, sức khỏe

Đừng ăn trứng gà vào 4 thời điểm này kẻo ''rược bệnh'' vào người.

Khi bị sốt: Trứng gà có chứa nhiều protein, chủ yếu là đạm có thành phần đơn giản và luôn ở trạng thái hòa tan. Vì thế, nó rất dễ hấp thu vào cơ thể. Đó là lý do vì sao mà sau khi ăn trứng gà sẽ tạo ra nhiệt lượng cao. Nếu đang bị sốt mà còn ăn trứng sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên nhanh. Điều đó khiến cơn sốt càng thêm nghiêm trọng, khó hạ sốt.

Khi bị tiêu chảy: Lúc này cơ thể sẽ mất nước và mất chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối tránh xa trứng gà vào thời điểm này nhé. Lý do là vì khi bị tiêu chảy, dịch tiêu hóa sẽ tiết ra ít hơn, hoạt tính men tiêu hóa bị giảm khiến việc hấp thu chất dinh dưỡng như mỡ, đạm và đường bị rối loạn. Trong đó, trứng gà lại có hàm lượng đạm cao nên nếu ăn vào lúc này khiến tình trạng thêm nghiêm trọng.

trứng gà, ăn trứng gà, lưu ý khi ăn trứng gà, sức khỏe

Khi đói: Không nên ăn trứng lúc đói. Lý do là vì lúc này dịch vị axit trong dạ dày tiết ra nhiều hơn khiến chất dinh dưỡng trong trứng không được hấp thụ hết. Hơn nữa, khi dạ dày trống rỗng thì lượng canxi của trứng cũng cản trở tiêu hóa khiến bạn dễ bị táo bón.

Khi bị sỏi mật: Các bác sĩ khuyên rằng: Lúc này sẽ khiến chức năng co bóp của túi mật đã rất yếu ớt. Vì thế, nếu bạn ăn thực phẩm giàu protein như trứng thì sẽ khiến đường ruột phải tăng hoạt động và tiết ra nhiều chất khiến túi mật bị co bóp. Từ đó dẫn tới triệu chứng đau, nôn mửa và nhiều hậu quả nặng nề khác.

Nên ăn trứng vào lúc nào?

Buổi sáng: Đây là thời điểm tuyệt vời nhất để ăn trứng vì cơ thể sẽ hấp thụ protein cũng như chất dinh dưỡng khác một cách tối đa. Nhờ đó mà mang tới cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Việc này rất có lợi với những người đang muốn giảm cân. Không chỉ thế, trứng còn có hàm lượng choline dồi dào giúp phát triển não bộ toàn diện. Vì thế, ăn trứng vào buổi sáng sẽ giúp não bộ hoạt động tốt hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy: Ăn trứng vào buổi sáng có tác dụng làm giảm mỡ thừa.

trứng gà, ăn trứng gà, lưu ý khi ăn trứng gà, sức khỏe

Sau khi tập luyện: Protein là chất cần thiết để duy trì và phát triển cơ bắp, với những người tập luyện thì nó càng quan trọng hơn. Do đó, sau khi tập luyện xong, bạn ăn trứng sẽ cung cấp năng lượng và phục hồi cơ bắp. 2 quả trứng sau khi tập là lựa chọn tuyệt vời để 'xua tan' cơn đói và tăng cường cơ bắp, sửa chữa chấn thương khi tập luyện.

Buổi tối: Buổi tối ăn trứng sẽ giúp cơ thể sản sinh ra serotonin và melatonin. Đây là hai loại axit amin có tác dụng làm dịu cơn đói, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Không chỉ thế, axit amin trong trứng còn kích thích nơ ron thần kinh sản xuất ra orexins, tạo ra giấc ngủ sâu vào ban đêm.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-an-trung-g.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-an-trung-ga-hay-tranh-thoi-diem-doc-nay-con-muon-phong-benh-nen-chon-3-gio-vang-vz69822.html

Tin được quan tâm

Vì sao giới siêu giàu mua điện thoại lại ít chọn iPhone? Những tỷ phú giàu nhất thế giới hay dùng điện thoại gì?

iPhone từ lâu được xem là biểu tượng của đẳng cấp và công nghệ, với thiết kế sang trọng và hiệu năng mạnh mẽ. Tuy...
Xài gì 3 ngày, 22 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch (nhuận) Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Thắp hương ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch năm Ất Tỵ (2025), đặc biệt là tháng nhuận vào khung giờ này được coi là...
Làm sao 3 ngày, 4 giờ trước

Loài cá duy nhất trên thế giới có thể sống 5 năm không cần nước, xuất hiện từ cách đây 390 triệu năm

Loài cá này có hệ thống hô hấp tiến hóa cao, lấy oxy thẳng từ không khí giống những động vật trên cạn.
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 2 ngày, 2 giờ trước

Thắp hương ngày mùng 1 chú ý: Không được đặt bình hoa ở bên trái, vì sao?

Nhà giàu không đặt bình hoa ở bên trái bàn thờ khi thắp hương, nhất là vào mùng 1, ngày rằm. Điều họ làm là...
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Kể từ nay, chuyển đất vườn lên đất thổ cư người dân bắt buộc phải đóng khoản tiền này

Theo quy định mới nhất, khi chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư, người dân buộc sẽ phải đóng một số khoản tiền theo...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Nông dân Bắc Ninh thu tiền tỷ mỗi năm nhờ nuôi chim 'tiến vua'

Từ bỏ chăn nuôi gia cầm truyền thống, anh Phạm Văn Hùng ở Bắc Ninh đã tiên phong xây dựng mô hình nuôi sâm cầm,...
Tin trong ngày 19 giờ, 30 phút trước

Điều kiện để giáo viên được nhận khoản tiền thưởng gấp 12,5 lần mức lương cơ sở - gần 30.000.000 đồng là gì?

Nếu đạt danh hiệu này, giáo viên sẽ được thưởng 12,5 lần mức lương cơ sở, tương đương gần 30 triệu đồng.
Dòng sự kiện 20 giờ, 33 phút trước

Điểm sàn xét tuyển 2025 các trường đại học top đầu đào tạo ngành Kỹ thuật, cao nhất 22 điểm

Điểm sàn xét tuyển 2025 vào loạt trường Kỹ thuật top đầu dao động từ 15-22 điểm.
Tin trong ngày 20 giờ, 33 phút trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui lớn kể từ nay, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định việc hưởng Bảo hiểm xã hội một lần cho những người...
Kiến thức 20 giờ, 59 phút trước

Tin vui cho người lao động: Bộ Nội vụ đề nghị không cắt giảm tiền lương khác khi tăng lương tối thiểu

Bộ Nội vụ đề xuất điều chỉnh tăng lương tối thiểu vùng từ ngày 1/1/2026, với mức tăng từ 250.000 – 350.000 đồng/tháng, tương ứng...
Tin trong ngày 20 giờ trước

Hơn 80.000 shop rời sàn thương mại điện tử, tại sao?

Hiện trên sàn thương mại điện tử lớn là Shopee, Lazada, Tiki, Tik Tok Shop, chỉ còn 537.900 nhà bán hàng.
Tin trong ngày 20 giờ, 28 phút trước

Tin mới cập nhật

Trong năm 2025: Mức tiền thưởng đối với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Theo Kết luận số 83-KL/TW của Ban Chấp hành Trung ương về cải cách chính sách tiền lương, từ ngày 1/7/2024, lương cơ sở sẽ...
Kiến thức 1 phút trước

Ngành nghề ‘hot’ nhất hiện nay: Thu nhập hấp dẫn trên 100 triệu đồng mỗi tháng, cơ hội việc làm không giới hạn

Ngành Hệ thống nhúng và IoT đang trở thành một trong những lĩnh vực công nghệ "hot" nhất hiện nay, với mức lương hấp dẫn...
Kiến thức 4 phút trước

Bệnh viện Bạch Mai phát cảnh báo khẩn đến toàn dân

Bệnh viện Bạch Mai phát đi cảnh báo khẩn tới người dân về việc nhiều cơ sở y tế tư nhân đang mạo danh, sử...
Tin trong ngày 6 phút trước

Các trường hợp cần đổi Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất từ 1/7, người dân cần nắm rõ kẻo mất quyền lợi

Từ 1/7, có 8 trường hợp được cấp đổi sổ đỏ theo Nghị định 151/2025, quy định về phân định thẩm quyền giữa chính quyền...
Tin trong ngày 13 phút trước

Đây là loại gỗ cứng nhất hành tinh, cứng hơn cả thép đạn không xuyên nổi giới chuyên gia gọi là 'Vua Gỗ'

Từ quan tài của hoàng đế đến ghế rồng uy nghi trong Tử Cấm Thành, loại gỗ nanmu được xem là biểu tượng quyền lực...
Kiến thức 15 phút trước

Khi công ty yêu cầu tăng ca, không cho về sớm như cam kết thì người lao động có thể chấm dứt hợp đồng lao động không?

Làm thêm giờ là tình huống phổ biến trong môi trường làm việc hiện nay, đặc biệt trong những ngành nghề có yêu cầu tiến...
Tin trong ngày 24 phút trước

5 trường hợp được rẽ phải khi đèn đỏ mà không bị phạt tới 20.000.000 đồng, là những trường hợp nào?

Vượt đèn đỏ khi tham gia giao thông có thể bị phạt tới 20 triệu đồng. Tuy nhiên, có 5 trường hợp dưới đây được...
Kiến thức 26 phút trước

Chuyên gia khuyên dùng 5 loại hạt này giúp cải thiện gan nhiễm mỡ, hầu như ai cũng biết

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), được mệnh danh là "đại dịch thầm lặng", đang ngày càng trở nên phổ biến, thường liên...
Khỏe đẹp 27 phút trước

Khu đô thị tỷ USD của Vingroup ở Bắc Ninh dự kiến xong pháp lý vào tháng 5/2026

Từ nay đến tháng 5/2026, doanh nghiệp sẽ hoàn thành lập, thẩm định, phê duyệt quy hoạch 1/500 và báo cáo nghiên cứu khả thi...
Tin trong ngày 31 phút trước

Hoàng Thùy đáp một câu cực căng khi bị mỉa mai ế show quảng cáo

Thời gian qua, Hoàng Thùy khá im ắng và vắng bóng kỳ lạ trong các sự kiện showbiz.
Chuyện làng sao 32 phút trước