Danh mục

Nên lăn khử mùi vào cả ban đêm và những thói quen bạn cần duy trì đều đặn để có hiệu quả tốt hơn

Thứ tư, 06/04/2022 06:33

Một người thường có những thói quen tốt lẫn thói quen xấu. Để có sức khỏe tốt cũng như hiệu quả cao hơn khi sử dụng một sản phẩm nào đó, bạn có thể tham khảo thông tin hữu ích dưới đây.

Dùng lăn khử mùi vào cả ban ngày và ban đêm

Lăn khử mùi giúp giảm mồ hôi và mùi cơ thể ở vùng da dưới cánh tay, giúp bạn tránh những tình huống khó xử khi ở bên ngoài. Tuy nhiên, bạn có biết rằng sản phẩm này nên dùng vào ban đêm?

Lăn khử mùi hoạt động bằng cách làm chặn tuyến mồ hôi, khiến bạn ít đổ mồ hôi hơn. Các thành phần hoạt tính từ lăn khử mùi có thể thấm vào tuyến mồ hôi tốt hơn vào ban đêm.

 lăn khử mùi,  lăn khử mùi dùng thế nào, kiến thức

Bạn có biết rằng lăn khử mùi nên dùng vào ban đêm?

Thời điểm tốt nhất để uống cà phê?

Nhiều người có thói quen chào ngày mới bằng một tách cà phê. Thay vì uống cà phê ngay sau khi thức dậy, bạn hãy hoãn lại cho đến khi lượng cortisol giảm đi. Với đa số mọi người, khi bắt đầu thức dậy, cơ thể sẽ tự động hạ thấp hormone ngủ melatonin và tăng cường hormone cortisol. Cortisol được xem như là hệ thống báo động sẵn có trong cơ thể.

Khi chúng ta thay thế cortisol bằng caffeine, chúng ta đang làm cơ thể trở nên phụ thuộc vào một yếu tố bên ngoài và thay đổi chu kỳ tự nhiên của nó. Để tránh điều đó, hãy đợi ít nhất 20 - 30 phút sau khi thức dậy để uống cà phê.

 lăn khử mùi,  lăn khử mùi dùng thế nào, kiến thức

Ngủ một lúc 8 tiếng

Rất nhiều người trong chúng ta không thể tuân thủ giấc ngủ 8 tiếng liên tục vào ban đêm. Họ không có thời gian hoặc đơn giản là cảm thấy không tự nhiên. Mọi người có xu hướng ngủ theo từng giai đoạn, khoảng 4 giờ mỗi giai đoạn và nghỉ giữa một giờ. Nếu bạn tự nhiên thức dậy vào ban đêm, đó không phải là chứng mất ngủ. Đây được gọi là giấc ngủ hai pha và nó tự nhiên hơn giấc ngủ một pha.

Bạn có thể dùng thời gian tỉnh giấc ban đêm để làm một việc gì đó, ví dụ tâm sự với nửa kia, hoặc tập thiền, giãn cơ,... Sau đó bạn có thể quay lại giấc ngủ và thức dậy với tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng.

 lăn khử mùi,  lăn khử mùi dùng thế nào, kiến thức

Sử dụng gối hơi du lịch làm gối tựa

Đây là một thủ thuật thú vị. Nếu bạn có những món đồ không vừa trong hành lý xách tay nhưng không muốn trả tiền cho hành lý ký gửi, thì gối du lịch có thể là nơi cất giữ những món đồ nhỏ như áo thun, khăn mặt, tất, đồ lót,...

Bạn có thể rút bớt ruột gối và nhét những món đồ cần thiết để có thêm chỗ chứa đồ. Tùy thuộc vào lượng đồ bạn nhét thêm vào mà bạn có thể kiểm soát đồ mềm hoặc cứng của gối.

 lăn khử mùi,  lăn khử mùi dùng thế nào, kiến thức

Đừng cố tập thể dục quá nặng

Tập thể dục là một thói quen tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta, nhưng đối với những người hay ngồi nhiều thì việc tập gym không phải là giải pháp cho tất cả. Nghiên cứu cho thấy rằng ngay cả những buổi tập thể dục cường độ cao hay thời gian dài cũng không thể cân bằng những hậu quả tiêu cực của lối sống ít vận động.

Thay vào đó, chúng ta nên chọn hoạt động thể chất ngắn hơn nhưng thường xuyên hơn. Cứ sau nửa giờ hoặc mỗi giờ, hãy đứng lên và đi lại một chút. Đi lấy một cốc nước, ra mở cửa sổ, rồi lại ra đóng cửa sổ 1 giờ sau đó,... Mục đích là giảm thời gian ngồi một chỗ và duy trì mức độ vận động ổn định trong suốt cả ngày.

 lăn khử mùi,  lăn khử mùi dùng thế nào, kiến thức

Ánh Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ne.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nen-lan-khu-mui-vao-ca-ban-dem-va-nhung-thoi-quen-ban-can-duy-tri-deu-dan-de-co-hieu-qua-tot-hon-115541.html

Tin được quan tâm

Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Từ nay, trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Ông Hoàng Nam Tiến: Từng dự báo 1 ngành nghề dễ thất nghiệp, hiện tại 'đào thải' cực mạnh nhưng nhiều thí sinh vẫn đăng ký thi

Trong mùa tuyển sinh năm nay, ngành này vẫn đang được nhiều thí sinh đăng ký thi tuyển, bất chấp làn sóng đào thải gần...
Doanh nghiệp 3 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng trong ngày Tết Đoan Ngọ thứ bảy ngày 31/5, tức ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch?

Hôm nay là ngày thứ năm của tháng thứ năm âm lịch và chúng ta đang chào đón Tết Đoan Ngọ. Ngày 31 tháng 5,...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 2 ngày, 7 giờ trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Ba con giáp sẽ gặp nhiều may mắn trong tuần tới: Quý nhân giúp đỡ, tài lộc đến, sẽ biến nghèo khó thành giàu có

Tuần tới, Thần May Mắn sẽ phù hộ cho ba con giáp này, mọi việc đều diễn ra suôn sẻ, thành công trong việc kiếm...
Đời sống số 1 giờ, 22 phút trước

Nếu bạn thường xuyên mơ thấy người thân đã khuất của mình thì điều đó có ý nghĩa gì? Điềm báo là gì?

Tôi tin rằng nhiều người đã từng có trải nghiệm nằm mơ. Giấc mơ là một hiện tượng kỳ diệu, nhưng không thể phủ nhận...
Kiến thức 2 giờ, 23 phút trước

Sau Tết Đoan Ngọ, ba con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, tài lộc dồi dào, phát đạt

Sự trở lại! Vào mùa hè năm 2025, ba con giáp sẽ chào đón những người quyền quý, sự nghiệp của họ sẽ cất cánh...
Đời sống số 2 giờ, 23 phút trước

Không mang theo Căn cước/CCCD, người dân sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, đúng không?

Trong trường hợp cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì sẽ phải đối...
Kiến thức 3 giờ, 38 phút trước

4 nghề lương 100 triệu đồng/tháng nhưng không phải ai cũng dám làm, 10 năm tới cũng không lo thất nghiệp

Những ngành nghề này đòi hỏi nhiều kỹ năng chuyên môn, sự cẩn trọng và độ uy tín cao. Nếu không phải là người giỏi...
Tin trong ngày 3 giờ, 60 phút trước

Tin vui: Cán bộ, công viên chức nghỉ ngay trước thời điểm sáp nhập vẫn được hưởng lương đến khi hưởng chế độ Nghị định 178 và Nghị định 67

Cán bộ, công chức, viên chức có nguyện vọng nghỉ ngay thì cấp ủy, chính quyền địa phương xem xét, quyết định. Những trường hợp...
Tin trong ngày 4 giờ, 35 phút trước

Tin mới cập nhật

Bị nôn sau khi uống rượu là lợi hay hại?

Điều khó chịu nhất khi uống rượu là buồn nôn và nôn mửa.cơn say rượuMọi người đều muốn biết có thể làm gì để ngăn...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 5 phút trước

Cuộc khảo sát cho thấy nếu bạn không mắc hai căn bệnh này trước tuổi 70 thì nguy cơ mắc ung thư trong tương lai có thể rất nhỏ?

Gần đây, một nghiên cứu điều tra quy mô lớn do Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố đã thu hút...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 23 phút trước

Midu khoe ảnh thời 'huyền thoại', visual hot girl đời đầu sau bao năm vẫn đỉnh chóp

Nhan sắc từ ngày xưa đến hiện tại của Midu vẫn khiến nhiều người xuýt xoa.
Chuyện làng sao 3 giờ, 43 phút trước

Sao Việt 1/6: Jack lên tiếng khi bị tố lừa đảo 3,6 tỷ đồng; Hoa hậu Đỗ Thị Hà bị bắt gặp đi mua sắm cùng con trai Chủ tịch

Tin sao Việt 1/6/2025: Công ty quản lý của Jack - J97 giải thích chưa giao lightstick cho người mua là bởi đang sản xuất...
Chuyện làng sao 4 giờ, 18 phút trước

Tử vi ngày 2/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu công việc khởi sắc, Ngọ cần đề phòng tiểu nhân

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 2/6/2025.
Đời sống số 4 giờ, 19 phút trước

Nữ NSƯT sở hữu bất động sản từ Việt Nam đến Úc, U50 gợi cảm nhưng yêu hoài chưa thành

Nữ nghệ sĩ này sở hữu bất động sản ở nhiều nơi, trong đó có vài căn nhà ở TP.HCM. Dù xinh đẹp, giàu có,...
Chuyện làng sao 4 giờ, 19 phút trước

Đối với những người khó ngủ, nên đặt loại quả này ở đầu giường. Bạn sẽ chìm vào giấc ngủ ngay khi đặt lưng và ngủ say cho đến bình minh!

Khoảng một phần ba cuộc đời của một người dành cho việc ngủ, nhưng rất nhiều người phải chịu đựng vấn đề về giấc ngủ...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 38 phút trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 6 giờ, 37 phút trước

Từ bây giờ: Không gạt chân chống khi lái xe máy bị phạt cực nặng, thậm chí tước giấy phép lái xe

Người lái xe không được phép để chân chống hoặc bất kỳ vật gì quệt xuống đường khi đang điều khiển xe.
Kiến thức 7 giờ, 38 phút trước

Chính thức từ 15/6: Có 11 thông tư quy định tiền lương, tiền thưởng sẽ bị bãi bỏ, người lao động đặc biệt lưu ý!

Đây là điều chỉnh quan trọng trong quản lý nhân sự, đãi ngộ doanh nghiệp nhà nước, phù hợp bối cảnh mới và chủ trương...
Kiến thức 7 giờ, 7 phút trước