Danh mục

Mối quan hệ giữa tuổi thọ và cân nặng đã được phát hiện? Sau 60 tuổi, cân nặng như thế này là vừa chuẩn, bạn đạt chưa?

Thứ ba, 29/04/2025 16:08

Cân nặng và tuổi thọ, thoạt nhìn là hai khái niệm không liên quan, nhưng nghiên cứu phát hiện rằng giữa chúng có mối liên hệ nhất định.

Người già ít cơ bắp sẽ như thế nào?

Cơ bắp chiếm 1/3 ~ 1/2 trọng lượng cơ thể, mọi hoạt động của con người đều không thể thiếu sự hỗ trợ của cơ bắp. Sau 30 tuổi, khối lượng cơ của cơ thể sẽ giảm dần theo từng năm. Đến 80 tuổi, cùng với sự suy giảm chất lượng cơ, sức mạnh cơ bắp cũng giảm theo.

Nếu cơ bắp mất đi quá nhanh, sẽ dễ mắc chứng suy giảm cơ. Người già nếu quá gầy yếu và thiếu cơ bắp sẽ làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương, loãng xương, viêm khớp và bệnh tim.

Người già quá ít mỡ sẽ như thế nào?

Hàm lượng mỡ ở nam giới trưởng thành chiếm 15%~18% trọng lượng cơ thể, nữ giới là 20%~25%. Nếu cơ thể quá gầy, sức khỏe cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Cân nặng phản ánh gián tiếp tình trạng dự trữ năng lượng. Nếu cơ thể quá gầy, đồng nghĩa với việc thiếu năng lượng. Khi bệnh tật tấn công, lượng mỡ và protein cơ bắp của cơ thể không đủ để tiêu hao, cơ thể sẽ phân hủy protein nội tạng, dẫn đến suy giảm chức năng các cơ quan.

cân nặng, tuổi thọ, người già

Mối quan hệ giữa tuổi thọ và cân nặng đã được phát hiện?

Một nghiên cứu về mối quan hệ giữa tuổi thọ và cân nặng cuối cùng phát hiện: Nam giới béo phì có tuổi thọ dự kiến ít hơn người có cân nặng lý tưởng 4,2 năm. Nữ giới béo phì có tuổi thọ dự kiến ít hơn 3,5 năm. Nữ giới quá nhẹ cân có tuổi thọ ít hơn 4,5 năm so với người có cân nặng lý tưởng.

Như vậy, cân nặng quá thấp hoặc quá cao đều có thể làm giảm tuổi thọ dự kiến khoảng 4 năm. Ở đây, cân nặng lý tưởng được định nghĩa là chỉ số BMI trong khoảng 18.5~25.

BMI = Cân nặng (kg) / Chiều cao² (m²)

Đối với người trưởng thành:

BMI từ 18.5~24 là bình thường.

BMI trên 28 là béo phì.

BMI dưới 18.5 là thiếu cân.

cân nặng, tuổi thọ, người già

Sau 60 tuổi, cân nặng như thế này là vừa chuẩn, bạn đạt chưa?

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí "Annals of Epidemiology" phát hiện: Những người trẻ tuổi duy trì cân nặng bình thường và khi về già có thân hình hơi mập sẽ có tỷ lệ tử vong thấp hơn.

Ngoài ra, các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng cân nặng quá thấp hoặc quá cao đều làm tăng nguy cơ tử vong. Cân nặng khỏe mạnh nhất nên duy trì BMI ở mức bình thường hoặc hơi mập.

Người già do cột sống bị cong, chiều cao giảm đi, đồng thời mô mỡ trong cơ thể tăng lên. Để giảm nguy cơ suy dinh dưỡng và tử vong, người từ 60 tuổi trở lên nên duy trì BMI trong khoảng 20~26.9.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Sau cuộc họp gia đình, tôi nhận ra rằng đừng bao giờ quá tốt với con cái của anh chị em mình! Không phải là ích kỷ, mà là bài học đẫm nước mắt của người đi trước

Nhiều người nghĩ rằng giúp đỡ anh chị em ruột thịt và con cháu của họ là chuyện hiển nhiên, là đạo lý trong gia...
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 1 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 6 âm lịch?

Ngày 1 tháng 8, thứ Sáu, ngày 8 tháng 6 nhuận âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Nhân Âm....
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Đất nông nghiệp từ nay được phép kết hợp nhiều mục đích mà không cần chuyển đổi

Quy định mới mở ra nhiều cơ hội phát triển kinh tế nông thôn, nhưng đòi hỏi tuân thủ đúng pháp luật.
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 nhuận âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Mậu....
Đời sống số 2 ngày, 13 giờ trước

Giám đốc Bệnh viện Hồng Ngọc chia sẻ về bệnh của ông Hoàng Nam Tiến: Đã mời chuyên gia đầu ngành hội chẩn nhưng không kịp

Thông tin ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT qua đời chiều 31/7 vì đột quỵ, hưởng dương 56...
Tin trong ngày 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Việt Nam sở hữu 1 loại gỗ được mệnh danh là 'vàng lộ thiên', cây 20 năm tuổi trở lên có giá hàng chục tỷ đồng

Người xưa ví loại gỗ này là "khối vàng lộ thiên" vì chúng quá quý hiếm và đắt đỏ, được giới kinh doanh săn lùng....
Kiến thức 16 phút trước

Bộ Công an chính thức có đề xuất quan trọng, là tin vui cho hàng triệu tài xế trên cả nước

Bộ Công an đề xuất bỏ quy định tài xế ô tô kinh doanh vận tải chỉ được lái xe 10 giờ mỗi ngày và...
Kiến thức 17 phút trước

Ngành được tạp chí Mỹ đánh giá là ‘Nghề hấp dẫn nhất thế kỷ 21’: Thu nhập lên tới 100 triệu/tháng, ra trường được săn đón

Không chỉ mang đến cơ hội nghề nghiệp rộng mở, ngành học này còn hứa hẹn mức lương hấp dẫn.
Kiến thức 17 phút trước

7 trường hợp không được cấp sổ đỏ, sổ hồng theo luật mới, có gửi hồ sơ lên xét cũng bị trả về

Không phải trường hợp nào cũng có thể cấp sổ đỏ. Theo quy định mới nhất, có 7 trường hợp không được cấp sổ đỏ,...
Tin trong ngày 2 giờ, 16 phút trước

Từ 31/12/2025: Ai mua BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được hưởng trợ cấp từ 3-5 triệu/tháng, đúng không?

Hãy cùng tìm hiểu về thực hư của thông tin này và các quyền lợi thực sự mà người tham gia BHYT có thể nhận...
Kiến thức 2 giờ, 19 phút trước

Bất kể ai hỏi vay tiền bạn, tôi sẽ dạy bạn 4 câu khiến họ từ chối cho vay tiền ngay lập tức. Bạn có thể sử dụng chúng vào những thời điểm quan trọng

Tuy người ta nói tiền không phải là tất cả, nhưng sống thiếu tiền thì không thể tránh khỏi. Trong dòng chảy cuộc sống, không...
Đời sống số 2 giờ, 22 phút trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 3/8: Thực hư chuyện diễn viên Huy Khánh yêu lại vợ cũ?; Dòng chia sẻ xót xa của nữ diễn viên Việt trước khi qua đời ở tuổi 38

Tin sao Việt 3/8/2025: Dòng trạng thái ngắn gọn nhưng đầy tâm sự của Huy Khánh khiến dân mạng không khỏi tò mò và đặt...
Chuyện làng sao 40 phút trước

Nhà cấp 4 nên xây tường 10 hay tường 20 thì tốt hơn?

Khi xây dựng nhà, đặc biệt là nhà cấp 4, việc lựa chọn loại tường phù hợp là một quyết định quan trọng để đảm...
Nội thất - Ngoại thất 1 giờ, 12 phút trước

Từ 1/7/2025 không được miễn thi ngoại ngữ trong tuyển dụng công chức theo Nghị định 170 đúng không?

Bắt đầu từ 1/7/2025, Nghị định 170 đã không còn quy định các trường hợp miễn thi ngoại ngữ trong tuyển dụng công chức như...
Tin trong ngày 2 giờ, 25 phút trước

Triệu chứng của bệnh trầm cảm là gì? Bạn hiểu rõ đến đâu về 3 triệu chứng bất thường này?

Ngày nay, điều kiện sống của con người không ngừng được cải thiện, nhưng áp lực tinh thần đi kèm cũng ngày càng gia tăng....
Đời sống số 3 giờ, 30 phút trước

Hãy trồng 6 loại hoa này vào mùa hè, cành lá tươi tốt, mang lại tài lộc. Đặt một chậu hoa trong nhà, cuộc sống sẽ thêm thịnh vượng

Chủ tiệm hoa ở cổng khu dân cư luôn nói: "Trồng hoa không chỉ đẹp mà còn phải hợp với 'khí chất' nữa. Chỉ những...
Kiến thức 3 giờ, 34 phút trước

Nếu chồng bạn thuộc một trong 3 con giáp này, đừng ly hôn dù có nghèo đến đâu. Sớm muộn gì anh ấy cũng sẽ trở nên giàu có, và rất giàu!

Phụ nữ ơi, ai mà chẳng từng lo lắng về những nhu cầu thiết yếu của cuộc sống? Khi gặp khó khăn, bạn có âm...
Đời sống số 3 giờ, 40 phút trước

Kể từ bây giờ, mắc những lỗi vi phạm này sẽ bị tịch thu xe vĩnh viễn, ai cũng nên chú ý!

Theo Nghị định 168, một số hành vi vi phạm giao thông nghiêm trọng có thể dẫn đến việc tịch thu xe vĩnh viễn.
Kiến thức 3 giờ, 42 phút trước

Tuần tới, tài lộc bất ngờ sẽ đến. Ba con giáp gặp thời làm giàu, làm đâu trúng đó

Tuần tới, tài lộc bất ngờ sẽ đến với bạn, và chim ác là sẽ báo tin vui. Những con giáp nào không còn lo...
Đời sống số 3 giờ, 50 phút trước

Nghiên cứu của Harvard: Nếu bạn muốn con mình thông minh hơn, hãy đưa con đến bốn địa điểm này, đặc biệt là trước 7 tuổi

Trước tiên tôi muốn hỏi mọi người: Các bạn đã đưa con mình đi đâu trong kỳ nghỉ hè? Câu hỏi này có thể đã...
Kiến thức 3 giờ, 51 phút trước

Hàng nghìn người có nguy cơ bị chấm dứt nhận khoản tiền hỗ trợ này mỗi tháng từ 1/1/2026, ai cũng cần nắm rõ

Trợ cấp thất nghiệp hỗ trợ người lao động vượt qua giai đoạn khó khăn khi bị mất việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng...
Tin trong ngày 11 giờ, 52 phút trước