Danh mục

Lý do các tỷ phú yêu thích thức dậy lúc 4h sáng?

Thứ sáu, 04/11/2022 06:06

'Dậy sớm để thành công!', câu nói mang tính truyền động lực, cảm hứng cho không ít các bạn trẻ. Theo thống kê, có đến 90% CEO trên thế giới dậy rất sớm, từ lúc 4h sáng.

Do đó không khó có thể nhận ra một trong những công thức chung để thành công chính là tạo thói quen dậy sớm.

tỷ phú, tỷ phú yêu thích thức dậy lúc 4h sáng, tỷ phú dạy sớm, thói quen dậy sớm của tỷ phú

Theo tạp chí Commonwealth, não bộ con người có hai loại sóng não là Alpha và Theta. Sóng Alpha gắn với trạng thái những suy nghĩ của con người không thực sự tập trung và tâm trí được tự do bay bổng, suy nghĩ miên man hoặc đang thư giãn. Sóng Alpha được biết đến như sự kết nối giữa trạng thái tỉnh táo trong nhận thức và trạng thái dưới mức tỉnh táo. Trong khi đó, sóng Theta gắn liền với vô thức, nơi tâm trí có khả năng hiểu biết sâu sắc, trực giác phát triển, thể chất và tinh thần hòa làm một.

tỷ phú, tỷ phú yêu thích thức dậy lúc 4h sáng, tỷ phú dạy sớm, thói quen dậy sớm của tỷ phú

Khi thức dậy sớm vào khoảng 4 giờ sáng, não bộ của bạn sẽ trải nghiệm cả sóng Alpha và Theta, nơi tâm trí có thể học hỏi sâu sắc, nhận thức đầy đủ và tập trung tối đa.

Những người dậy sớm như CEO Apple - Tim Cook hay cựu CEO Disney - Bob Iger chọn đón ngày mới khi mặt trời còn đang lấp ló vì sự yên tĩnh của lúc sáng sớm chính là thứ giúp họ sử dụng tối đa tiềm năng của mình.

tỷ phú, tỷ phú yêu thích thức dậy lúc 4h sáng, tỷ phú dạy sớm, thói quen dậy sớm của tỷ phú

Trong những khoảnh khắc thức dậy sớm của buổi sáng, bạn có thể hoàn toàn tỉnh táo và tập trung để nhờ vào hoạt động hóa học của não tại thời điểm đó. Bạn sẽ không suy nghĩ quá nhiều và có thể tự nhiên làm những việc cần thiết để có một khởi đầu tuyệt vời. Bạn có thể hấp thụ nhiều thông tin hơn khi thức dậy, vì vậy hãy dành cho mình thời gian để không bị phân tâm và tập trung vào những việc thực sự quan trọng trong ngày thay vì dậy muộn và vội vã hoàn thành lịch trình trước khi bạn bắt đầu.

Ngoài ra, hãy quyết định đi ngủ sớm để tận dụng tối đa chu kỳ giấc ngủ của bạn, vì nếu bạn để quá muộn, bạn có thể còn cảm thấy mệt mỏi hơn khi thức dậy. Ngủ sớm hơn để sửa chữa cơ thể của bạn cho một ngày sắp tới và sẵn sàng giải quyết bất cứ điều gì. Bạn cần phải sử dụng từng phút trong một ngày mà bạn phải đạt được tiềm năng tối đa của mình.

tỷ phú, tỷ phú yêu thích thức dậy lúc 4h sáng, tỷ phú dạy sớm, thói quen dậy sớm của tỷ phú

Nếu bạn có thể đi ngủ sớm hơn một chút để cảm thấy sảng khoái khi bắt đầu từ 4 giờ sáng, bạn sẽ thấy sự khác biệt đáng kể trong kết quả công việc của mình. Bạn có thể xây dựng một thói quen tuyệt vời từ đó và đạt được tất cả những thành công mà bạn mong muốn có được.

Nếu bạn dậy sớm, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để hoàn thành công việc và khoảng thời gian yên tĩnh trước khi bất kỳ ai khác nổi lên sẽ giúp bạn tập trung hoàn thành công việc để không phải làm nhiều việc cùng một lúc. Đầu tiên hãy tìm những ý tưởng hay nhất của bạn vào buổi sáng và tìm ra kỷ luật cho phép bạn làm bất cứ điều gì.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/ly-do-cac-ty-phu-yeu-t.. Nguồn: https://baove.congly.vn/ly-do-cac-ty-phu-yeu-thich-thuc-day-luc-4h-sang-38048.html

Tin được quan tâm

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Từ 1/6/2025, ai khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Ngày 26/3/2025, Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành Công văn 168/BHXH-QLT về việc sử dụng phôi thẻ BHYT. Theo đó, từ ngày 1/6/2025,...
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Từ 1/1/2026, dự kiến sẽ áp dụng bảng giá đất mới, có 3 trường hợp người dân bị ảnh hưởng trực tiếp là ai?

Kể từ ngày 1/1/2026, sau khi chính thức áp dụng bảng giá đất mới tiệm cận với giá thị trường, chắc chắn sẽ có những...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Có nên dùng mỡ để thay thế dầu ăn? Một loại mỡ được khuyên nên sử dụng nhưng ít người Việt dùng

Giữa bối cảnh hàng trăm tấn dầu ăn bị làm giả tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng Việt đang phải đối mặt với...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Hai nhóm cán bộ phải nghỉ việc trước thời điểm kết thúc lộ trình sắp xếp tổ chức sau sát nhập, là ai?

Theo công văn 1814/BNV-TCBC năm 2025 của Bộ Nội vụ, có hai nhóm cán bộ phải nghỉ việc trước thời điểm kết thúc lộ trình...
Kiến thức 7 giờ, 1 phút trước

Thị trấn chứa 72.000 tấn kim cương, tại sao hơn 1.100 năm không ai khai thác?

Giữa vùng đất Bavaria cổ kính của Đức, ẩn mình một thị trấn không giống bất kỳ nơi nào khác trên thế giới. Đó là...
Kiến thức 7 giờ, 2 phút trước

Nó là loại cỏ ở quê có hương thơm hơn cả nước hoa, ngậm một lá có thể khử mùi hôi, thực sự là loại rau rừng tốt nhất

Cỏ Hoắc Hương – một loại thảo dược cực kỳ quý trong y học cổ truyền và được mệnh danh là “rau rừng thơm hơn...
Kiến thức 8 giờ, 12 phút trước

Hàng triệu người đón tin vui: Sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 8 giờ, 13 phút trước

Đây là trường hợp duy nhất con đẻ bị truất quyền thừa kế khi cha mẹ mất, là ai?

Hiện nay, nhiều người vẫn lầm tưởng rằng nếu thuộc hàng thừa kế thì chắc chắn mình sẽ được hưởng di sản. Nhưng theo quy...
Kiến thức 8 giờ, 13 phút trước

Cảnh báo thủ đoạn lừa đảo mới: Mạo danh công an, cán bộ tuyển sinh để lừa tiền, phụ huynh hết sức lưu ý!

Công an vừa đưa ra cảnh báo về một thủ đoạn lừa đảo mới, cực kỳ tinh vi, nhắm vào sự thiếu cảnh giác của...
Làm sao 8 giờ, 14 phút trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 10 tháng 5, tức ngày 13 tháng 4 âm lịch?

Người xưa lấy sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên làm nền tảng cho tư tưởng của mình và nhấn mạnh sự hòa...
Đời sống số 2 giờ, 41 phút trước

Sao Việt 9/5: Ngọc Trinh bị bắt gặp mặc đồ bộ giá rẻ bèo đi làm; Ca sĩ Quang Lê đáp trả khi bị chê hát dở

Tin sao Việt 9/5/2025: Ngọc Trinh cho biết nếu ai thân thiết đều biết cô hay mặc đồ bộ đi làm. Khi livestream, Quang Lê...
Chuyện làng sao 2 giờ, 59 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nhìn thấy gì đầu tiên? Hãy kiểm tra xem bạn không thể tránh khỏi những thảm họa nào trong cuộc sống này?

Hãy cùng nhìn vào bức ảnh dưới đây và lựa chọn hình ảnh mà bạn thấy đầu tiên. Đáp án sẽ nói cho bạn biết...
Đời sống số 2 giờ, 1 phút trước

Hành vi nào bị cấm trong việc dùng căn cước, CCCD? Ai vi phạm bị phạt lên tới 6 triệu đồng

Luật pháp có những quy định cụ thể rõ ràng về những hành vi bị cấm không được dùng Căn cước/CCCD.
Kiến thức 2 giờ, 1 phút trước

Loại gỗ quý hiếm hàng triệu năm tuổi được định giá lên tới 600 tỷ, ở Việt Nam có một khối nặng gần 8 tấn

Gỗ hóa thạch - loại gỗ được ví như 'báu vật từ lòng đất' thường có các màu xám nâu, phớt xanh lá, phớt đỏ,...
Kiến thức 2 giờ, 23 phút trước

Tin vui: Cán bộ ở xã không sáp nhập khi nghỉ việc sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt này, ai cũng nên biết

Bộ Nội vụ xác định viên chức và người lao động làm việc trong các đơn vị sự nghiệp công lập này là đối tượng...
Kiến thức 2 giờ, 23 phút trước

Sau khi tắm xong, tuyệt đối đừng giặt quần lót ngay! Nhiều người mắc phải hai lỗi này

Chúng ta mặc quần lót thường xuyên nhưng không phải ai cũng biết cách giặt cho đúng. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Làm sao 2 giờ, 24 phút trước

Ngoài tiền lương, giáo viên dự kiến được nhận thêm nhiều chính sách ưu đãi đặc biệt khác

Dự thảo Luật Nhà giáo quy định nhiều chính sách ưu đãi với giáo viên, ngoài các chế độ về tiền lương.
Tin trong ngày 2 giờ, 24 phút trước

Chấm dứt tình trạng tắc đường trong tương lai với 'xe máy bay': Vận tốc 200 km/h và nhẹ hơn xe thường tới 7 lần

Với phát minh 'xe máy bay' thế giới đang tiến thêm một bước gần hơn tới tương lai nơi phương tiện bay cá nhân trở...
Sản phẩm hot 2 giờ, 24 phút trước

Mỹ nhân Việt 'gây bão' nhờ vài giây cài cúc áo, mặc đồ kín mít vẫn nhận 'mưa' lời khen

Trong clip hậu trường bộ phim 'Cha Tôi Người Ở Lại', nhan sắc nổi bật của Lương Thu Trang khiến người xem không khỏi trầm...
VIDEO 2 giờ, 25 phút trước