Danh mục

Không phải thịt bò hay thịt lợn, đây mới là 2 loại thịt vừa tốt cho sức khoẻ vừa ngăn ngừa bệnh tật dịp đầu năm

Thứ bảy, 25/01/2025 09:34

Thịt là một phần không thể thiếu trong mâm cơm của mỗi gia đình Việt ngày dịp Tết. Tuy nhiên, ngoài thịt bò, thịt lợn, bạn có thể thử làm mới thực đơn ngày Tết bằng hai loại thịt đặc biệt này. Không chỉ mang hương vị thơm ngon, độc đáo, chúng còn dinh dưỡng dồi dào, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe

Thịt chim bồ câu - "Tuyệt phẩm bổ dưỡng" được ca ngợi từ thời Đường

Trong y học cổ truyền, đặc biệt là tại Trung Quốc, thịt chim bồ câu từ lâu đã được xem là một loại "thuốc bổ thượng hạng." Từ thời Đường, giá trị dinh dưỡng và dược tính của loại thịt này đã được công nhận, thậm chí có câu ngạn ngữ "Một con chim bồ câu còn quý hơn chín con gà" để minh chứng cho sự quý hiếm của nó.

Thịt chim bồ câu không chỉ hấp dẫn bởi hương vị thơm ngon mà còn chứa đựng hàm lượng collagen dồi dào, giúp cải thiện sức khỏe làn da, tăng độ đàn hồi và thúc đẩy quá trình phục hồi vết thương. Với hàm lượng chất béo thấp, loại thịt này còn rất dễ tiêu hóa, không gây tăng mỡ máu hay đường huyết, đặc biệt phù hợp với những người đang trong quá trình hồi phục sức khỏe hoặc có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường.

thịt bò, thịt lợn, thịt ngày Tết, chim bồ câu, cá chép giòn

2 loại thịt tốt cho sức khoẻ ngày Tết

Ngoài ra, thịt chim bồ câu còn là nguồn protein tuyệt vời (17,5g protein/100g thịt), đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp, duy trì hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể. Đây thực sự là một món ăn lý tưởng cho người cao tuổi, phụ nữ sau sinh, người suy dinh dưỡng và những ai mong muốn có một cơ thể khỏe mạnh.

Những lưu ý khi thưởng thức thịt chim bồ câu:

- Người có cơ địa nhiệt, hay bị sốt nên hạn chế tiêu thụ thịt chim bồ câu.

- Không nên ăn quá nhiều thịt chim bồ câu để tránh tình trạng nhiệt trong cơ thể tăng cao, tốt nhất chỉ nên dùng 1-2 con/tuần.

- Người bị dị ứng với thịt chim hoặc có các vấn đề về tim mạch, huyết áp cao nên hạn chế ăn da và mỡ của chim bồ câu.

Gợi ý một số món ăn ngon từ thịt chim bồ câu: Cháo chim bồ câu, bồ câu xào sả ớt, bồ câu quay, bồ câu hầm thuốc bắc, bồ câu hầm hạt sen, bồ câu nấu miến, lẩu chim bồ câu, xôi chim bồ câu và bồ câu nướng...

Cá chép giòn - Món ăn ngon lành và là "dược liệu" quý giá

Cá chép giòn đã trở thành một món ăn quen thuộc trong thực đơn ngày Tết của nhiều gia đình Việt. Không chỉ nổi tiếng bởi hương vị thơm ngon, thịt cá ngọt mềm và có thể chế biến thành nhiều món hấp dẫn như lẩu, xào hay nướng, cá chép giòn còn là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

thịt bò, thịt lợn, thịt ngày Tết, chim bồ câu, cá chép giòn

Cá chép giòn chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú, đặc biệt là photpho và vitamin B12. Hơn thế nữa, loại cá này còn chứa nhiều axit béo omega-3, một chất béo có lợi cho tim mạch, giúp giảm thiểu mảng bám trong động mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh xơ vữa động mạch.

Omega-3 có trong cá chép giòn còn giúp giảm huyết áp, giảm căng thẳng cho hệ mạch và ngăn ngừa các vấn đề nghiêm trọng như đột quỵ hay đau tim. Bên cạnh đó, cá chép còn là một nguồn cung cấp photpho dồi dào, hỗ trợ phát triển và duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương và tổn thương men răng. Lượng kẽm dồi dào trong cá cũng giúp kích thích hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Gợi ý một số món ăn ngon từ cá chép giòn: Lẩu cá chép giòn, cá chép giòn xào tỏi, cá chép giòn nướng muối ớt, cá chép giòn kho và cá chép giòn chiên giòn.

Với những lợi ích sức khỏe vượt trội, cá chép giòn không chỉ giúp phòng ngừa bệnh tật mà còn là một sự lựa chọn tuyệt vời để duy trì sức khỏe trong dịp Tết. Đây sẽ là một sự thay thế hoàn hảo cho thịt bò và thịt lợn truyền thống, mang đến cho bạn một bữa tiệc Tết tràn đầy sức khỏe và sự mới lạ!

Elly (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khong-phai-thi.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khong-phai-thit-bo-hay-thit-lon-day-moi-la-2-loai-thit-vua-tot-cho-suc-khoe-vua-ngan-ngua-benh-tat-dip-dau-nam-vz111406.html

Tin được quan tâm

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 3 ngày, 5 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 3 ngày, 11 giờ trước

Từ 1/6/2025, ai khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Ngày 26/3/2025, Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành Công văn 168/BHXH-QLT về việc sử dụng phôi thẻ BHYT. Theo đó, từ ngày 1/6/2025,...
Tin trong ngày 2 ngày, 8 giờ trước

Từ 1/1/2026, dự kiến sẽ áp dụng bảng giá đất mới, có 3 trường hợp người dân bị ảnh hưởng trực tiếp là ai?

Kể từ ngày 1/1/2026, sau khi chính thức áp dụng bảng giá đất mới tiệm cận với giá thị trường, chắc chắn sẽ có những...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Có nên dùng mỡ để thay thế dầu ăn? Một loại mỡ được khuyên nên sử dụng nhưng ít người Việt dùng

Giữa bối cảnh hàng trăm tấn dầu ăn bị làm giả tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng Việt đang phải đối mặt với...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 3 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Đời người có 3 thứ quý giá hơn cả tiền vàng cần giữ chặt bởi đánh mất sẽ không thể lấy lại, là gì?

Trong thời đại hiện nay, ba thứ này càng nên giữ. Nếu không để khi đánh mất rồi bạn sẽ hối hận, vì chúng không...
Kiến thức 1 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 9 tháng 5, tức ngày 12 tháng 4 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 1 ngày, 5 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được cấp BHYT miễn phí, đúng không?

Theo quy định của luật Người cao tuổi, người từ đủ 60 tuổi trở lên được nhà nước quan tâm về chính sách xã hội....
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Đốt cháy 1 cân gỗ chỉ còn lại chưa đến 1 lạng tro, 9 lạng vật liệu còn lại đã đi đâu?

Gỗ là một loại vật liệu dễ cháy, điều này ai cũng biết. Tuy nhiên, điều thú vị là khi chúng ta đốt cháy 1...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

5 thực phẩm này có thể thành 'thuốc độc' khi hâm nóng lại, loại thứ 2 rất nhiều gia đình Việt vẫn làm thường xuyên

Đối với 5 loại thực phẩm này không thể hâm nóng lại, vì chúng có thể sản sinh ra các chất độc hại, gây tổn...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, tỉnh duy nhất Việt Nam sở hữu 2 đô thị loại I sẽ xóa tên 3 Thành phố trực thuộc khỏi bản đồ hành chính

Từ sau 1/7/2025, 3 TP trực thuộc tỉnh duy nhất của Việt Nam đang sở hữu 2 đô thị loại I dự kiến sẽ không...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trước khi đi ngủ hãy thử bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân, bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả cải thiện sức khỏe rõ rệt

Ít ai ngờ rằng chỉ với một chút kem đánh răng bôi vào lòng bàn chân trước khi ngủ lại có thể mang đến nhiều...
Kiến thức 14 phút trước

Ở Việt Nam, đây là gia đình duy nhất cả nước có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường

Hai thành viên nổi bật nhất của gia đình này phải kể đến nhà thơ Xuân Quỳnh và nhà viết kịch Lưu Quang Vũ.
Chuyện làng sao 14 phút trước

Đừng chỉ ăn quả, lá loại cây này được ví như 'nhân sâm người nghèo', ở quê mọc um tùm, giúp chống lão hoá, làm đẹp da

Bên cạnh quả chanh, lá chanh không chỉ là một loại gia vị mà còn là một kho tàng dược liệu quý giá trong y...
Chăm sóc sức khỏe 14 phút trước

Mãnh tướng dưới trướng Lưu Bị: U70 vẫn khiến Quan Vũ, Trương Phi ngậm ngùi nhận thua

Trong Tam Quốc Diễn Nghĩa, Quan Vũ và Trương Phi đều thể hiện sự suy giảm võ nghệ khi về già. Tuy nhiên, có hai...
Kiến thức 15 phút trước

Năm học 2025 - 2026, các trường Y Dược đồng loạt tăng học phí, cao nhất gần 130 triệu đồng/năm

Hàng loạt trường đại học khối ngành Y Dược vừa công bố mức học phí năm học 2025 – 2026, trong đó có nơi thu...
Tin trong ngày 15 phút trước

Hình ảnh bất ngờ ở sân bay mới cách Hà Nội 40km - sẽ sớm có tuyến đường 71.000 tỷ nối thẳng tới Thủ đô?

Chỉ sau vài tháng khởi công, hình hài của một sân bay mới đang dần hiện hữu tại huyện Gia Bình, tỉnh Bắc Ninh, hứa...
Kiến thức 16 phút trước

Dừng đèn đỏ quá vạch bị phạt 600.000 đồng hay 18 triệu đồng?

Tài xế ôtô dừng chờ vượt quá vạch kẻ đường tức vi phạm lỗi không tuân thủ hiệu lệnh của đèn tín hiệu giao thông,...
Kiến thức 2 giờ, 42 phút trước

Đang lập danh sách người sinh con thứ 2 trước 35 tuổi để nhận thưởng 3 triệu đồng có đúng không?

Đây là chính sách mới nhất đang được xúc tiến triển khai tại TP Hồ Chí Minh. Cụ thể phụ nữ sinh đủ 2 con...
Tin trong ngày 2 giờ, 42 phút trước

Puka rạng rỡ bế con bên Gin Tuấn Kiệt hậu sinh nở, được gia đình và bạn bè luôn bên cạnh hết mực hỗ trợ

Puka đầy rạng rỡ bế con bên ông xã Gin Tuấn Kiệt hậu sinh nở.
Chuyện làng sao 2 giờ, 43 phút trước

Bạn sẽ bất ngờ khi biết thiết bị này mới là kẻ trộm điện lớn nhất trong nhà chứ không phải điều hòa như bạn vẫn nghĩ

Bạn nghĩ điều hòa là thiết bị ngốn điện nhất trong nhà? Thực tế có một kẻ trộm điện thầm lặng còn tiêu tốn nhiều...
Kiến thức 2 giờ, 46 phút trước