Danh mục

Khi mua hàng ngày Tết, nên mua ít hạt dưa, đậu phộng và tích trữ 6 loại này vì chúng rất giàu dinh dưỡng, thơm ngon và không gây kích ứng

Thứ năm, 02/01/2025 15:28

Vào dịp cận Tết, hầu như gia đình nào cũng bận rộn chuẩn bị mua sắm các loại thực phẩm cho ngày lễ. Không chỉ để bày biện mâm cơm tất niên, các món ăn vặt cũng được ưu tiên lựa chọn. Trong đó, hạt dưa, đậu phộng là những món ăn truyền thống không thể thiếu.

Tuy nhiên, với xu hướng quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe, ngày càng nhiều người nhận ra rằng ăn quá nhiều hạt dưa hay đậu phộng dễ gây nóng trong người hoặc khó tiêu hóa. Vì vậy, thay vì tích trữ số lượng lớn các loại hạt quen thuộc, hãy thử chuyển sang những thực phẩm vừa giàu dinh dưỡng vừa lành mạnh hơn. Dưới đây là 6 loại thực phẩm rất thích hợp để sử dụng trong dịp Tết, không chỉ ngon miệng mà còn có lợi cho sức khỏe.

1. Táo đỏ kẹp hạt óc chó: Bổ máu, tăng cường sức khỏe

Táo đỏ kẹp hạt óc chó là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị và giá trị dinh dưỡng. Táo đỏ được ví như “viên vitamin tự nhiên,” chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi và các axit amin thiết yếu, giúp bổ máu, làm đẹp da, và tăng cường hệ miễn dịch. Trong khi đó, hạt óc chó giàu axit béo và protein chất lượng cao, hỗ trợ sức khỏe não bộ, cải thiện trí nhớ và bảo vệ hệ tim mạch.

hạt ngày Tết, hạt dẻ cười, táo đỏ kẹp hạt óc chó, thực phẩm ngày Tết

Món ăn này có tính ôn hòa, không gây nóng, phù hợp với mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người cao tuổi. Vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng, táo đỏ kẹp hạt óc chó là lựa chọn tuyệt vời để thay thế hạt dưa, đậu phộng trong những ngày Tết.

2. Thịt bò khô: Nhiều protein, giàu năng lượng

Thịt bò khô là một món ăn vặt phổ biến, tiện lợi và được nhiều người yêu thích. Đây là nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, thịt bò chứa các khoáng chất như kẽm, sắt, và selen, hỗ trợ tăng cường miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể.

hạt ngày Tết, hạt dẻ cười, táo đỏ kẹp hạt óc chó, thực phẩm ngày Tết

Không giống như hạt dưa hay đậu phộng dễ gây tích tụ độ ẩm trong cơ thể, thịt bò khô lành mạnh hơn và phù hợp với đa số người dùng. Trong những ngày thời tiết lạnh của Tết, đây là món ăn vừa ngon miệng, vừa giúp duy trì năng lượng mà không lo tăng cân.

3. Khoai lang sấy: Bổ khí, tốt cho tiêu hóa

Khoai lang sấy là một món ăn lành mạnh, chứa nhiều chất xơ và vitamin A, giúp kích thích hệ tiêu hóa và cải thiện chức năng đường ruột. Ngoài ra, hàm lượng kali và canxi trong khoai lang giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng phù nề.

hạt ngày Tết, hạt dẻ cười, táo đỏ kẹp hạt óc chó, thực phẩm ngày Tết

Khoai lang sấy đặc biệt phù hợp với những người dễ bị táo bón trong mùa đông. Vị ngọt tự nhiên và mềm dẻo của món ăn này cũng khiến nó trở thành lựa chọn hấp dẫn hơn so với những loại đồ ăn vặt nhiều muối và dầu mỡ như hạt dưa, đậu phộng.

4. Nho khô: Hỗ trợ tiêu hóa, bổ máu

Nho khô là một món ăn quen thuộc và bổ dưỡng, chứa nhiều đường tự nhiên, glucose và vitamin E. Nó không chỉ giúp cải thiện tình trạng táo bón mà còn hỗ trợ bổ máu, đặc biệt tốt cho phụ nữ và người lớn tuổi.

hạt ngày Tết, hạt dẻ cười, táo đỏ kẹp hạt óc chó, thực phẩm ngày Tết

Với hương vị ngọt dịu, nho khô là sự thay thế hoàn hảo cho các loại đồ ăn vặt chứa nhiều đường tinh luyện. Chỉ cần một nắm nhỏ nho khô, bạn vừa có thể thỏa mãn cơn thèm ngọt vừa duy trì sức khỏe trong dịp Tết.

5. Các sản phẩm từ táo mèo: Kích thích tiêu hóa, giảm ngấy

Các sản phẩm từ táo mèo như kẹo, mứt hay nước cốt táo mèo là những lựa chọn tuyệt vời để giảm cảm giác ngấy khi ăn uống nhiều trong ngày Tết. Táo mèo giàu axit hữu cơ, giúp tiêu hóa chất béo và làm sạch đường ruột, đồng thời có tác dụng kích thích vị giác.

hạt ngày Tết, hạt dẻ cười, táo đỏ kẹp hạt óc chó, thực phẩm ngày Tết

Ngoài ra, táo mèo còn hỗ trợ giảm cholesterol và phòng ngừa xơ vữa động mạch. Đây là món ăn vặt thích hợp cho những người thường xuyên ăn các món nhiều dầu mỡ trong dịp Tết.

6. Hạt dẻ cười: Tốt cho tim mạch, giàu chất béo lành mạnh

Hạt dẻ cười là một loại hạt giàu dinh dưỡng, đặc biệt chứa nhiều axit béo không bão hòa có lợi cho tim mạch. Bên cạnh đó, nó còn giàu protein, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu, giúp giảm cholesterol xấu và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

hạt ngày Tết, hạt dẻ cười, táo đỏ kẹp hạt óc chó, thực phẩm ngày Tết

Hương vị thơm ngon, giòn bùi của hạt dẻ cười khiến nó trở thành món ăn được ưa chuộng hơn hạt dưa, đậu phộng - vốn có nhiều nhược điểm như hàm lượng muối cao và dễ gây nóng trong người.

Tết là dịp để mọi người quây quần bên nhau và thưởng thức những món ăn ngon. Tuy nhiên, thay vì lựa chọn những món ăn vặt truyền thống dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên cân nhắc các thực phẩm giàu dinh dưỡng và lành mạnh như táo đỏ kẹp hạt óc chó, thịt bò khô, hay khoai lang sấy. Những lựa chọn này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe gia đình mà còn mang đến hương vị mới lạ, góp phần làm phong phú thêm ngày Tết.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-mua-hang-n.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-mua-hang-ngay-tet-nen-mua-it-hat-dua-dau-phong-va-tich-tru-6-loai-nay-vi-chung-rat-giau-dinh-duong-thom-ngon-va-khong-gay-kich-ung-vz110615.html

Tin được quan tâm

Từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Bắt đầu từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần phải biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Kể từ bây giờ, chồng chở vợ và 2 con đi xe máy sẽ bị CSGT phạt 10 triệu đồng nếu vi phạm điều này

Từ năm 2025, việc chở con nhỏ trên 6 tuổi ngồi phía trước xe máy là vi phạm pháp luật và sẽ bị phạt từ...
Kiến thức 2 ngày trước

Từ 1/7/2025: Người lao động có phải được tăng gấp đôi lương cơ bản?

Trên mạng xã hội lan truyền thông tin về việc lương cơ bản của người lao động sẽ được tăng gấp đôi từ ngày 1/7/2025,...
Tin trong ngày 2 ngày, 22 giờ trước

Từ 1/7/2025: Đây là các mức đóng bảo hiểm y tế theo quy định mới nhất, người dân cần nắm rõ

Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế (năm 2024) có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 có nhiều thay...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Nhiều bệnh nhân nhập viện cấp cứu do say nắng, có trường hợp rất nguy kịch: Tất cả đều mắc cùng một sai lầm chung

Những ngày nắng nóng đỉnh điểm vừa qua đã chứng kiến sự gia tăng đáng báo động số lượng bệnh nhân nhập viện cấp cứu...
Kiến thức 25 phút trước

Hà Nội có 6 dự án nhà ở xã hội sắp hoàn thành nằm ở những quận, huyện nào?

Trong bối cảnh nhu cầu nhà ở xã hội tại Hà Nội ngày càng tăng, thành phố đang tích cực triển khai các dự án...
Tin trong ngày 25 phút trước

Chiêu trò hack Facebook mới cực tinh vi, người IQ cao cũng có thể trở thành nạn nhân

Với chiêu thức này, nếu nạn nhân nhập tên đăng nhập và mã xác thực hai yếu tố (2FA), toàn bộ thông tin sẽ bị...
Tin trong ngày 26 phút trước

Từ ngày 9 đến ngày 15 tháng 5 âm lịch, những con giáp này sẽ có một sự bùng nổ về tài chính và số tiền tiết kiệm của họ sẽ tăng gấp đôi!

Từ ngày 9 đến ngày 15 tháng 5 âm lịch (tức từ ngày 4 tháng 6 đến ngày 10 tháng 6 năm 2025 theo lịch...
Đời sống số 1 giờ, 3 phút trước

Theo Luật mới nhất: Đất không giấy tờ ở bao nhiêu năm thì được cấp Sổ đỏ?

Nhiều hộ gia đình, cá nhân dù không có giấy tờ về quyền sử dụng đất vẫn có thể được cấp sổ đỏ theo quy...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước

Nhận biết thịt lợn có 'sạch' hay không thực ra rất đơn giản, ai cũng kiểm tra được, nhưng nhiều người chủ quan bỏ qua

Trước thực trạng thực phẩm bẩn tràn lan, việc lựa chọn được miếng thịt lợn tươi ngon, an toàn và đảm bảo vệ sinh trở...
Làm sao 2 giờ, 35 phút trước

Tin mới cập nhật

Nam diễn viên quê Hải Dương bán bún đậu tậu tài sản siêu khủng, cưới vợ đẹp viên mãn

Nam diễn viên sở hữu căn chung cư nhưng vẫn thuê biệt thự 50 tỷ để ở, sở hữu khối tài sản nhiều người mơ...
Chuyện làng sao 25 phút trước

Đối với phụ nữ, độ tuổi muộn nhất để sinh con là bao nhiêu? Nếu đã quá tuổi này, hãy cố gắng đừng sinh con!

Trong những năm gần đây, ngày càng nhiều phụ nữ lựa chọn kết hôn và sinh con muộn, thậm chí có người đến sau 35...
Chăm sóc sức khỏe 26 phút trước

Phụ nữ có tuổi thọ cao hơn có ba đặc điểm thể chất nổi bật. Nếu có một thì cũng đáng để vui mừng

Chúng ta có thể thấy trực quan rằng tuổi thọ của phụ nữ cao hơn đáng kể so với nam giới và hiện tượng này...
Chăm sóc sức khỏe 26 phút trước

41 triệu sổ hồng giấy sắp tới có thể sẽ không còn, điều nhiều người lo lắng là gì?

Thay vì cấp sổ theo cách truyền thống lâu nay, viện Kinh tế Tài nguyên và Môi trường kiến nghị Chính phủ và cơ quan...
Tin trong ngày 2 giờ, 35 phút trước

Phát hiện ‘mỏ vàng’ với trữ lượng siêu khủng 3,2 tỷ tấn ẩn trong hồ nước thải

Nhiều hồ chứa và đập nước thải cũ hiện vẫn lưu giữ một lượng khoáng sản đáng kể chưa được khai thác hiệu quả.
Kiến thức 2 giờ, 35 phút trước

Sở Giáo dục và đào tạo TP.HCM đưa ra lưu ý quan trọng trước khi thi lớp 10

Kỳ thi tuyển sinh lớp 10 tại TP.HCM sẽ diễn ra trong 2 ngày 6 và 7/6 với 76.435 thí sinh đăng ký dự thi....
Tin trong ngày 2 giờ, 35 phút trước

Sân bay quốc tế tại tỉnh rộng nhất Việt Nam dự kiến tạm đóng cửa trong 1 tháng tới

Trước khi thực hiện đóng cửa, sân bay vẫn sẽ duy trì hoạt động bình thường để đảm bảo nhu cầu đi lại của người...
Kiến thức 2 giờ, 36 phút trước

Chú rể và cô dâu 'đơ như tượng' khi thấy mẹ chú rể mặc váy trổ tài trồng cây chuối trước hàng trăm khách mời

Đoạn video sau khi lan truyền lập tức gây tranh cãi gay gắt. Nhiều người chỉ trích mẹ chú rể quá thiếu tế nhị, làm...
Đời sống trẻ 2 giờ, 36 phút trước

Cách giữ nước, chống sốc nhiệt khi trời nắng nóng gần 40 độ, mọi người nên biết để tránh đột quỵ

Các chuyên gia y tế cảnh báo trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm, sốc nhiệt, say nắng và đột quỵ có thể thường xuyên...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 13 phút trước

Từ nay, dừng cấp thẻ BHYT giấy vậy người không thể cài đặt ứng dụng VssID, VNeID phải làm sao khi đi khám chữa bệnh?

Theo quy định mới có hiệu lực từ ngày 1/6 cơ quan bảo hiểm xã hội sẽ không cấp thẻ bảo hiểm y tế (BHYT)...
Kiến thức 2 giờ, 13 phút trước