Danh mục

Khi mua hàng ngày Tết, nên mua ít hạt dưa, đậu phộng và tích trữ 6 loại này vì chúng rất giàu dinh dưỡng, thơm ngon và không gây kích ứng

Thứ năm, 02/01/2025 15:28

Vào dịp cận Tết, hầu như gia đình nào cũng bận rộn chuẩn bị mua sắm các loại thực phẩm cho ngày lễ. Không chỉ để bày biện mâm cơm tất niên, các món ăn vặt cũng được ưu tiên lựa chọn. Trong đó, hạt dưa, đậu phộng là những món ăn truyền thống không thể thiếu.

Tuy nhiên, với xu hướng quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe, ngày càng nhiều người nhận ra rằng ăn quá nhiều hạt dưa hay đậu phộng dễ gây nóng trong người hoặc khó tiêu hóa. Vì vậy, thay vì tích trữ số lượng lớn các loại hạt quen thuộc, hãy thử chuyển sang những thực phẩm vừa giàu dinh dưỡng vừa lành mạnh hơn. Dưới đây là 6 loại thực phẩm rất thích hợp để sử dụng trong dịp Tết, không chỉ ngon miệng mà còn có lợi cho sức khỏe.

1. Táo đỏ kẹp hạt óc chó: Bổ máu, tăng cường sức khỏe

Táo đỏ kẹp hạt óc chó là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị và giá trị dinh dưỡng. Táo đỏ được ví như “viên vitamin tự nhiên,” chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi và các axit amin thiết yếu, giúp bổ máu, làm đẹp da, và tăng cường hệ miễn dịch. Trong khi đó, hạt óc chó giàu axit béo và protein chất lượng cao, hỗ trợ sức khỏe não bộ, cải thiện trí nhớ và bảo vệ hệ tim mạch.

hạt ngày Tết, hạt dẻ cười, táo đỏ kẹp hạt óc chó, thực phẩm ngày Tết

Món ăn này có tính ôn hòa, không gây nóng, phù hợp với mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người cao tuổi. Vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng, táo đỏ kẹp hạt óc chó là lựa chọn tuyệt vời để thay thế hạt dưa, đậu phộng trong những ngày Tết.

2. Thịt bò khô: Nhiều protein, giàu năng lượng

Thịt bò khô là một món ăn vặt phổ biến, tiện lợi và được nhiều người yêu thích. Đây là nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, thịt bò chứa các khoáng chất như kẽm, sắt, và selen, hỗ trợ tăng cường miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể.

hạt ngày Tết, hạt dẻ cười, táo đỏ kẹp hạt óc chó, thực phẩm ngày Tết

Không giống như hạt dưa hay đậu phộng dễ gây tích tụ độ ẩm trong cơ thể, thịt bò khô lành mạnh hơn và phù hợp với đa số người dùng. Trong những ngày thời tiết lạnh của Tết, đây là món ăn vừa ngon miệng, vừa giúp duy trì năng lượng mà không lo tăng cân.

3. Khoai lang sấy: Bổ khí, tốt cho tiêu hóa

Khoai lang sấy là một món ăn lành mạnh, chứa nhiều chất xơ và vitamin A, giúp kích thích hệ tiêu hóa và cải thiện chức năng đường ruột. Ngoài ra, hàm lượng kali và canxi trong khoai lang giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng phù nề.

hạt ngày Tết, hạt dẻ cười, táo đỏ kẹp hạt óc chó, thực phẩm ngày Tết

Khoai lang sấy đặc biệt phù hợp với những người dễ bị táo bón trong mùa đông. Vị ngọt tự nhiên và mềm dẻo của món ăn này cũng khiến nó trở thành lựa chọn hấp dẫn hơn so với những loại đồ ăn vặt nhiều muối và dầu mỡ như hạt dưa, đậu phộng.

4. Nho khô: Hỗ trợ tiêu hóa, bổ máu

Nho khô là một món ăn quen thuộc và bổ dưỡng, chứa nhiều đường tự nhiên, glucose và vitamin E. Nó không chỉ giúp cải thiện tình trạng táo bón mà còn hỗ trợ bổ máu, đặc biệt tốt cho phụ nữ và người lớn tuổi.

hạt ngày Tết, hạt dẻ cười, táo đỏ kẹp hạt óc chó, thực phẩm ngày Tết

Với hương vị ngọt dịu, nho khô là sự thay thế hoàn hảo cho các loại đồ ăn vặt chứa nhiều đường tinh luyện. Chỉ cần một nắm nhỏ nho khô, bạn vừa có thể thỏa mãn cơn thèm ngọt vừa duy trì sức khỏe trong dịp Tết.

5. Các sản phẩm từ táo mèo: Kích thích tiêu hóa, giảm ngấy

Các sản phẩm từ táo mèo như kẹo, mứt hay nước cốt táo mèo là những lựa chọn tuyệt vời để giảm cảm giác ngấy khi ăn uống nhiều trong ngày Tết. Táo mèo giàu axit hữu cơ, giúp tiêu hóa chất béo và làm sạch đường ruột, đồng thời có tác dụng kích thích vị giác.

hạt ngày Tết, hạt dẻ cười, táo đỏ kẹp hạt óc chó, thực phẩm ngày Tết

Ngoài ra, táo mèo còn hỗ trợ giảm cholesterol và phòng ngừa xơ vữa động mạch. Đây là món ăn vặt thích hợp cho những người thường xuyên ăn các món nhiều dầu mỡ trong dịp Tết.

6. Hạt dẻ cười: Tốt cho tim mạch, giàu chất béo lành mạnh

Hạt dẻ cười là một loại hạt giàu dinh dưỡng, đặc biệt chứa nhiều axit béo không bão hòa có lợi cho tim mạch. Bên cạnh đó, nó còn giàu protein, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu, giúp giảm cholesterol xấu và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

hạt ngày Tết, hạt dẻ cười, táo đỏ kẹp hạt óc chó, thực phẩm ngày Tết

Hương vị thơm ngon, giòn bùi của hạt dẻ cười khiến nó trở thành món ăn được ưa chuộng hơn hạt dưa, đậu phộng - vốn có nhiều nhược điểm như hàm lượng muối cao và dễ gây nóng trong người.

Tết là dịp để mọi người quây quần bên nhau và thưởng thức những món ăn ngon. Tuy nhiên, thay vì lựa chọn những món ăn vặt truyền thống dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên cân nhắc các thực phẩm giàu dinh dưỡng và lành mạnh như táo đỏ kẹp hạt óc chó, thịt bò khô, hay khoai lang sấy. Những lựa chọn này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe gia đình mà còn mang đến hương vị mới lạ, góp phần làm phong phú thêm ngày Tết.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-mua-hang-n.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-mua-hang-ngay-tet-nen-mua-it-hat-dua-dau-phong-va-tich-tru-6-loai-nay-vi-chung-rat-giau-dinh-duong-thom-ngon-va-khong-gay-kich-ung-vz110615.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ năm ngày 3 tháng 4, tức ngày mùng 6 tháng 3 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 2 ngày, 19 giờ trước

Chồng H'Hen Niê khoe trọn đám cưới, mẹ chồng gây chú ý vì một câu nói

H'Hen Niê đã có tiệc cưới ấm cúng, bên trong một ngôi nhà sàn ở quê nhà. Gia đình hai bên vô cùng vui mừng...
Chuyện làng sao 2 ngày, 22 giờ trước

5 ngành học mà 'con nhà nghèo' không nên chọn

Trong bối cảnh hiện tại, có những ngành học có nguy cơ thất nghiệp cao, chi phí theo học lớn... nếu gia cảnh không khá...
Kiến thức 1 ngày, 1 giờ trước

Luật mới năm 2025: Không còn Sổ đỏ hộ gia đình, người dân phải đi đổi sang mẫu mới, nếu không bị phạt 12 triệu?

Theo Luật đất đai 2024, thì từ nay không còn sổ đỏ ghi hộ gia đình, vậy người dân có bắt buộc phải đi đổi...
Kiến thức 1 ngày, 1 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một tách trà dựa trên trực giác để kiểm tra xem bạn có khôn ngoan hay thông minh không?

Hãy chọn một tách trà mà bạn cảm thấy có sự thu hút đặc biệt (không cần suy nghĩ quá nhiều, chỉ để cảm nhận...
Đời sống số 2 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào may mắn trong Tết Thanh Minh 4/4, tức thứ sáu, ngày 7 tháng 3 âm lịch

Đêm nay chúng ta bước vào tiết Thanh Minh (20:48) và tháng Canh Thân. Trong thời gian chuyển giao tiết khí, hãy chú ý nghỉ...
Đời sống số 21 giờ, 53 phút trước

Tin cùng mục

Top 3 ngành nghề thiếu hụt số lượng lớn nhân sự trong tương lai, học xong ra trường có ngay việc làm lương cao

Trong thời gian tới, 3 ngành này được dự báo sẽ thiếu lượng lớn nhân lực. Để nắm bắt cơ hội việc làm, người lao...
Dòng sự kiện 7 phút trước

Tin vui mới: Không cần đóng đủ 20 năm bảo hiểm xã hội, người lao động cũng có thể nhận lương hưu

Mới đây, Bảo hiểm xã hội TP HCM thông tin về những điểm mới tại Luật Bảo hiểm xã hội 2024, trong đó có quy...
Kiến thức 7 phút trước

Hà Nội chuẩn bị có thêm 2 khu nhà ở xã hội trị giá hơn 16.000 tỷ đồng tại huyện sắp lên quận

UBND TP Hà Nội vừa duyệt hồ sơ mời các nhà đầu tư quan tâm hai khu nhà ở xã hội tập trung trên địa...
Dòng sự kiện 7 phút trước

Tại sao cung nữ xưa không dám đụng vào món cá dù rất thèm ăn?

Trong nhiều bộ phim cung đình thời nhà Thanh ngày nay, dường như cung nữ nào cũng xinh đẹp, lễ phép và có thể giúp...
Kiến thức 8 phút trước

Tin vui: Công chức, viên chức được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng nhờ luật mới

Nhiều công chức, viên chức tại Hà Nội đang hưởng lợi từ chính sách tăng thu nhập theo Luật Thủ đô 2024, giúp cải thiện...
Kiến thức 1 giờ, 5 phút trước

Chính quyền cấp xã, phường cần ít nhất 50-60 cán bộ sau khi bỏ cấp huyện và sáp nhập xã

Khi bỏ cấp huyện và sáp nhập xã, chính quyền cấp xã phải quản lý địa bàn rộng lớn hơn, dân số đông hơn và...
Tin trong ngày 1 giờ, 7 phút trước

Tin mới cập nhật

Gửi phụ nữ trung niên: 4 hành vi này có vẻ thông minh nhưng thực ra lại rẻ tiền! Tôi hy vọng là bạn không có cái nào trong số đó

Khi bước vào tuổi trung niên, phụ nữ đã trải qua nhiều thăng trầm, ngày càng thấu hiểu và sâu sắc hơn. Tuy nhiên, có...
Tâm sự 7 phút trước

40+ hãy thử “3 loại” màu sắc trẻ hóa này vào mùa xuân, bạn sẽ trông dịu dàng, ngọt ngào và nữ tính!

Khi chúng ta bước vào độ tuổi 40 trở lên, chúng ta chú ý nhiều hơn đến sự điềm tĩnh trong tính khí và cách...
Thời trang + 8 phút trước

Thuế suất 46% của Mỹ: Ngành nào của Việt Nam dễ bị tổn thương nhất?

Việc Mỹ áp dụng mức thuế suất đối ứng 46% lên hàng hóa nhập khẩu từ Việt Nam đã gióng lên hồi chuông cảnh báo...
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Tại sao kẻ lừa đảo biết rõ số thẻ ngân hàng, thông tin đăng nhập, mật khẩu người dùng?

Theo một báo cáo gần đây, trong năm 2023 và 2024, đã có khoảng 25 triệu thiết bị trên toàn cầu trở thành nạn nhân...
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Cách nhanh nhất để hủy hoại một đứa trẻ là nuôi dạy nó thành 'thế hệ thứ hai giàu có trong một gia đình bình thường'

Cách nhanh nhất để hủy hoại một đứa trẻ không phải là nghèo đói, mà là cho nó sống như "thế hệ thứ hai giàu...
Chăm con 1 giờ, 8 phút trước

3 kiểu 'bác sĩ rởm' trên TikTok, biết để tránh

Trên TikTok nhiều người tự xưng là chuyên gia y tế, xây dựng hình ảnh, chia sẻ kiến thức hoặc đưa ra lời khuyên cho...
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Trong nửa sau của cuộc đời, những kẻ ngu ngốc đấu tranh vì danh vọng và tiền bạc, còn những người thông minh đấu tranh vì hai thứ này

Trong cuộc đời, mỗi người đều trải qua những giai đoạn khác nhau, từ thời niên thiếu đến tuổi trẻ nhiệt huyết, rồi trưởng thành...
Làm sao 2 giờ, 38 phút trước

Những trường THPT tại Hà Nội lấy trung bình trên 8 điểm/môn thi lớp 10

Để đạt điểm cao trong kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 tại một trong những thành phố lớn như Hà Nội không phải điều...
Tin trong ngày 2 giờ, 44 phút trước

5 thói quen khiến tiền không cánh mà bay, số 1 dân văn phòng nào cũng có

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao, dù nỗ lực kiếm tiền và tiết kiệm, tài khoản của bạn vẫn cứ "bốc hơi" một...
Đời sống trẻ 2 giờ, 44 phút trước

Chú ý: Ai thuộc trường hợp này cần đi đổi biển số xe và giấy đăng ký xe khi sáp nhập tỉnh thành

Thông tư 79/2024/TT-BCA đã bãi bỏ quy định bắt buộc đổi giấy đăng ký xe và biển số xe khi thay đổi địa chỉ cư...
Kiến thức 2 giờ, 45 phút trước