Danh mục

Khi mua hàng ngày Tết, nên mua ít hạt dưa, đậu phộng và tích trữ 6 loại này vì chúng rất giàu dinh dưỡng, thơm ngon và không gây kích ứng

Thứ năm, 02/01/2025 15:28

Vào dịp cận Tết, hầu như gia đình nào cũng bận rộn chuẩn bị mua sắm các loại thực phẩm cho ngày lễ. Không chỉ để bày biện mâm cơm tất niên, các món ăn vặt cũng được ưu tiên lựa chọn. Trong đó, hạt dưa, đậu phộng là những món ăn truyền thống không thể thiếu.

Tuy nhiên, với xu hướng quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe, ngày càng nhiều người nhận ra rằng ăn quá nhiều hạt dưa hay đậu phộng dễ gây nóng trong người hoặc khó tiêu hóa. Vì vậy, thay vì tích trữ số lượng lớn các loại hạt quen thuộc, hãy thử chuyển sang những thực phẩm vừa giàu dinh dưỡng vừa lành mạnh hơn. Dưới đây là 6 loại thực phẩm rất thích hợp để sử dụng trong dịp Tết, không chỉ ngon miệng mà còn có lợi cho sức khỏe.

1. Táo đỏ kẹp hạt óc chó: Bổ máu, tăng cường sức khỏe

Táo đỏ kẹp hạt óc chó là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị và giá trị dinh dưỡng. Táo đỏ được ví như “viên vitamin tự nhiên,” chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi và các axit amin thiết yếu, giúp bổ máu, làm đẹp da, và tăng cường hệ miễn dịch. Trong khi đó, hạt óc chó giàu axit béo và protein chất lượng cao, hỗ trợ sức khỏe não bộ, cải thiện trí nhớ và bảo vệ hệ tim mạch.

hạt ngày Tết, hạt dẻ cười, táo đỏ kẹp hạt óc chó, thực phẩm ngày Tết

Món ăn này có tính ôn hòa, không gây nóng, phù hợp với mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người cao tuổi. Vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng, táo đỏ kẹp hạt óc chó là lựa chọn tuyệt vời để thay thế hạt dưa, đậu phộng trong những ngày Tết.

2. Thịt bò khô: Nhiều protein, giàu năng lượng

Thịt bò khô là một món ăn vặt phổ biến, tiện lợi và được nhiều người yêu thích. Đây là nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, thịt bò chứa các khoáng chất như kẽm, sắt, và selen, hỗ trợ tăng cường miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể.

hạt ngày Tết, hạt dẻ cười, táo đỏ kẹp hạt óc chó, thực phẩm ngày Tết

Không giống như hạt dưa hay đậu phộng dễ gây tích tụ độ ẩm trong cơ thể, thịt bò khô lành mạnh hơn và phù hợp với đa số người dùng. Trong những ngày thời tiết lạnh của Tết, đây là món ăn vừa ngon miệng, vừa giúp duy trì năng lượng mà không lo tăng cân.

3. Khoai lang sấy: Bổ khí, tốt cho tiêu hóa

Khoai lang sấy là một món ăn lành mạnh, chứa nhiều chất xơ và vitamin A, giúp kích thích hệ tiêu hóa và cải thiện chức năng đường ruột. Ngoài ra, hàm lượng kali và canxi trong khoai lang giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng phù nề.

hạt ngày Tết, hạt dẻ cười, táo đỏ kẹp hạt óc chó, thực phẩm ngày Tết

Khoai lang sấy đặc biệt phù hợp với những người dễ bị táo bón trong mùa đông. Vị ngọt tự nhiên và mềm dẻo của món ăn này cũng khiến nó trở thành lựa chọn hấp dẫn hơn so với những loại đồ ăn vặt nhiều muối và dầu mỡ như hạt dưa, đậu phộng.

4. Nho khô: Hỗ trợ tiêu hóa, bổ máu

Nho khô là một món ăn quen thuộc và bổ dưỡng, chứa nhiều đường tự nhiên, glucose và vitamin E. Nó không chỉ giúp cải thiện tình trạng táo bón mà còn hỗ trợ bổ máu, đặc biệt tốt cho phụ nữ và người lớn tuổi.

hạt ngày Tết, hạt dẻ cười, táo đỏ kẹp hạt óc chó, thực phẩm ngày Tết

Với hương vị ngọt dịu, nho khô là sự thay thế hoàn hảo cho các loại đồ ăn vặt chứa nhiều đường tinh luyện. Chỉ cần một nắm nhỏ nho khô, bạn vừa có thể thỏa mãn cơn thèm ngọt vừa duy trì sức khỏe trong dịp Tết.

5. Các sản phẩm từ táo mèo: Kích thích tiêu hóa, giảm ngấy

Các sản phẩm từ táo mèo như kẹo, mứt hay nước cốt táo mèo là những lựa chọn tuyệt vời để giảm cảm giác ngấy khi ăn uống nhiều trong ngày Tết. Táo mèo giàu axit hữu cơ, giúp tiêu hóa chất béo và làm sạch đường ruột, đồng thời có tác dụng kích thích vị giác.

hạt ngày Tết, hạt dẻ cười, táo đỏ kẹp hạt óc chó, thực phẩm ngày Tết

Ngoài ra, táo mèo còn hỗ trợ giảm cholesterol và phòng ngừa xơ vữa động mạch. Đây là món ăn vặt thích hợp cho những người thường xuyên ăn các món nhiều dầu mỡ trong dịp Tết.

6. Hạt dẻ cười: Tốt cho tim mạch, giàu chất béo lành mạnh

Hạt dẻ cười là một loại hạt giàu dinh dưỡng, đặc biệt chứa nhiều axit béo không bão hòa có lợi cho tim mạch. Bên cạnh đó, nó còn giàu protein, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu, giúp giảm cholesterol xấu và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

hạt ngày Tết, hạt dẻ cười, táo đỏ kẹp hạt óc chó, thực phẩm ngày Tết

Hương vị thơm ngon, giòn bùi của hạt dẻ cười khiến nó trở thành món ăn được ưa chuộng hơn hạt dưa, đậu phộng - vốn có nhiều nhược điểm như hàm lượng muối cao và dễ gây nóng trong người.

Tết là dịp để mọi người quây quần bên nhau và thưởng thức những món ăn ngon. Tuy nhiên, thay vì lựa chọn những món ăn vặt truyền thống dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên cân nhắc các thực phẩm giàu dinh dưỡng và lành mạnh như táo đỏ kẹp hạt óc chó, thịt bò khô, hay khoai lang sấy. Những lựa chọn này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe gia đình mà còn mang đến hương vị mới lạ, góp phần làm phong phú thêm ngày Tết.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-mua-hang-n.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-mua-hang-ngay-tet-nen-mua-it-hat-dua-dau-phong-va-tich-tru-6-loai-nay-vi-chung-rat-giau-dinh-duong-thom-ngon-va-khong-gay-kich-ung-vz110615.html

Tin được quan tâm

Sau ngày 1/7/2025, người dân không đi đổi đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Dòng sự kiện 2 ngày, 22 giờ trước

Cán bộ công chức có 20 năm công tác, nghỉ hưu trước tuổi có thể được nhận trợ cấp lên tới 60 tháng lương

Người nghỉ hưu trước tuổi được hưởng thêm nhiều chế độ ưu đãi. Trong đó, người lao động nghỉ hưu trước tuổi có thể được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 22 giờ trước

Trung Quốc đang lùng mua từ gốc tới rễ loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu đồng/kg

Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công...
Kiến thức 1 ngày, 3 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 24/6, tức ngày 29 tháng 5 âm lịch?

Ngày 24 tháng 6 là thứ ba, ngày 29 tháng 5 âm lịch, và sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 1 ngày, 11 giờ trước

Chi tiết các mức đóng Bảo hiểm Y tế theo quy định mới nhất từ 1/7/2025: Người dân cần nắm rõ!

Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế (năm 2024) có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 có nhiều thay...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Đến 31/12/2025: Mức tăng lương hưu 15% có tiếp tục được áp dụng nữa không?

Mức tăng lương hưu 15% trong năm 2025 sẽ tiếp tục áp dụng cho cán bộ công chức, viên chức đã nghỉ hưu trước và...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Xuất hiện kiến trúc mới 'lạ mắt' trên công trình ‘hồi sinh’ sông Tô Lịch

Nhằm khắc phục tình trạng ô nhiễm kéo dài và hồi sinh dòng chảy lịch sử này, thành phố Hà Nội đã và đang triển...
Tin trong ngày 10 phút trước

Người đàn ông rơi 13cm ruột ra ngoài do thói quen ôm điện thoại 2 tiếng trong toilet

Người đàn ông 33 tuổi đang ngồi ôm điện thoại trong toilet bỗng cảm thấy đau dữ dội và chảy máu rất nhiều. Anh phải...
Tin trong ngày 20 phút trước

Năm 2025, lỗi dừng xe mặc áo mưa không đúng quy định phạt bao nhiêu? Có bị trừ điểm giấy phép lái xe không?

Những người dừng xe mặc áo mưa phải tuân thủ các quy tắc dừng, đỗ xe. Nếu không, đây được xem là hành vi vi...
Tin trong ngày 22 phút trước

Thi trắc nghiệm tốt nghiệp THPT 2025 cần nắm 6 lưu ý này để tránh điểm liệt

Khi làm bài thi trắc nghiệm tốt nghiệp THPT 2025, thí sinh cần lưu ý những điều sau để không mắc sai lầm, tránh mất...
Tin trong ngày 22 phút trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui lớn từ tháng 7/2025, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên...
Kiến thức 1 giờ, 17 phút trước

Sau sáp nhập, người dân tỉnh, thành này 'giàu' nhất cả nước

Trước đây, Bình Dương là địa phương có mức thu nhập bình quân đầu người cao nhất nước với 107,6 triệu đồng/năm, nhưng sau sáp...
Tin trong ngày 1 giờ, 18 phút trước

Tin mới cập nhật

1 loại cá được Mỹ ví như ‘kho báu dinh dưỡng’, tốt hơn cả sâm nhung: Ở Việt Nam bán đầy chợ, giá rẻ như cho

Cá trích là loài cá quen thuộc với người dân Việt Nam, nhất là tại các vùng biển miền Trung và Nam Bộ.
Chăm sóc sức khỏe 13 phút trước

Sao Việt 25/6: Sức khỏe Lương Bằng Quang sau khi nhập viện; Hùng Thuận 'Đất Phương Nam' chính thức tung ảnh cưới

Tin sao Việt 25/6/2025: Lương Bằng Quang được về nhà sau một ngày nằm viện. Nam ca sĩ bị kiệt sức do lịch trình bận...
Chuyện làng sao 1 giờ, 14 phút trước

Vì sao hoãn phiên toà của con nuôi NSƯT Vũ Linh?

HĐXX phúc thẩm cho biết do vắng mặt nhiều người có quyền lợi, nghĩa vụ liên quan, để đảm bảo quyền lợi cho các bên,...
Chuyện làng sao 1 giờ, 17 phút trước

Google chỉ ra thủ phạm gây hao pin điện thoại cực nhanh: Là ứng dụng quen thuộc tại Việt Nam

Nếu bạn cảm thấy chiếc điện thoại của mình tụt pin bất thường, thủ phạm có thể đến từ một ứng dụng quen thuộc mà...
Xài gì 1 giờ, 18 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được hưởng thêm 2 triệu đồng từ chế độ này

Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024, có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 sẽ mở rộng quyền lợi cho người tham gia BHXH tự...
Tin trong ngày 1 giờ, 18 phút trước

Từ 1/7/2025, mức trợ cấp cao nhất cho người cao tuổi là bao nhiêu?

Người cao tuổi thuộc hộ nghèo, không có người có nghĩa vụ và quyền phụng dưỡng, không có điều kiện sống ở cộng đồng, đủ...
Kiến thức 2 giờ, 34 phút trước

Trong 3 năm tới, đừng bận rộn tiết kiệm tiền, hãy chuyển 60% số tiền đầu tư 3 lĩnh vực này và bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn

Trong bối cảnh kinh tế hiện nay, ngày càng nhiều người đặt câu hỏi gửi toàn bộ tiền tiết kiệm vào ngân hàng có còn...
Làm sao 2 giờ, 34 phút trước

8 trường hợp biển số xe này sẽ bị thu hồi vĩnh viễn: Đã ấn định thời gian!

Các cá nhân sở hữu biển số nằm trong nhóm bị thu hồi sẽ phải tuân thủ theo quy định, trường hợp không thực hiện...
Kiến thức 2 giờ, 34 phút trước

Trái cây nhập khẩu thường có 1 dãy số 'lạ' trên tem, 90% người chẳng hiểu nó mang ý nghĩa gì?

Thường xuyên mua trái cây nhập khẩu mà không biết điều này quả thực quá đáng tiếc.
Kiến thức 2 giờ, 8 phút trước

Ngành học có điểm chuẩn cao chót vót, thị trường luôn 'khát' nhân lực, ra trường lương 50 triệu/tháng

Ngành học này khá mới ở Việt Nam nhưng luôn thu hút các bạn trẻ đam mê công nghệ thông tin, điểm chuẩn các năm...
Kiến thức 3 giờ, 32 phút trước