Danh mục

Khi gội đầu, nên ngửa mặt, đứng gội hay cúi xuống là đúng? Nhiều người làm sai, bảo sao sinh bệnh

Thứ hai, 14/10/2024 06:05

Vô tình những tư thế sai trong cuộc sống sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Đừng coi thường việc "gội đầu", nó liên quan đến sức khỏe cột sống cổ của bạn. Khi gội đầu, một số người sẽ cúi đầu xuống để gội đầu, họ thường cảm thấy đau lưng và chân, chuyện gì đang xảy ra vậy?

“Cúi đầu gội” khiến cột sống bị cong về phía trước nghiêm trọng

Gội đầu với tư thế cúi đầu xuống sẽ khiến cột sống bị cong về phía trước nghiêm trọng, các cơ và dây chằng xung quanh cột sống sẽ bị căng và giãn trong thời gian dài sẽ làm suy yếu sức lực. Nếu điều này xảy ra trong thời gian dài, các cơ và dây chằng sẽ không còn khả năng duy trì độ cong sinh lý bình thường của các đốt sống cổ, ngực và thắt lưng. Không những khả năng ổn định của cột sống dần suy giảm mà khả năng chịu lực của nó cũng giảm sút không đồng đều, dẫn đến tăng sản xương, hoặc thoái hóa xương ngày càng nhanh, cuối cùng dẫn đến các bệnh về cột sống khác nhau như thoát vị đĩa đệm thắt lưng, hẹp ống sống thắt lưng, thoái hóa đốt sống cổ, v.v.

gội đầu, gội đầu đúng cách

gội đầu, gội đầu đúng cách

Ngửa gội

Khi chúng ta ra tiệm gội đầu, tư thế gội là ngửa đầu ra sau, cơ thể sẽ nằm trên ghế gội chuyên dụng. Tư thế này mang lại cảm giác rất thoải mái, đặc biệt khi được người khác gội đầu cho. Khi ngửa đầu ra sau, bạn không phải lo lắng về việc nước hoặc dầu gội chảy vào mắt hay mặt. Tuy nhiên, hạn chế lớn của tư thế này là nước và dầu gội có thể chảy vào tai, nếu không làm khô kỹ lưỡng, kịp thời thì sẽ làm tăng tình trạng nhiễm khuẩn, có thể gây viêm.

gội đầu, gội đầu đúng cách

“Đứng thẳng gội đầu” thúc đẩy tuần hoàn cơ thể và đầu óc minh mẫn

Khi gội đầu, tốt nhất bạn không nên cúi đầu hoặc cúi người xuống. Bạn nên cố gắng gội đầu dưới vòi hoa sen, tức là ở tư thế “đứng thẳng”, sẽ tốt hơn cho cột sống. Bởi vì đầu là vị trí cao nhất của cơ thể con người nên nguyên nhân khí và máu có thể lưu thông đến đầu chủ yếu phụ thuộc vào cường độ tuần hoàn máu trong cơ thể và sự thúc đẩy vận động của các chi. Khi gội đầu ở tư thế đứng, nhiệt độ nước thích hợp có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu khắp cơ thể, trong đó có đầu. Đồng thời, giơ tay lên gội đầu liên tục có thể duỗi chân tay và thư giãn toàn bộ cột sống. Chính vì lý do này mà nhiều người cảm thấy đầu óc minh mẫn và thư thái khi gội đầu trong khi tắm.

gội đầu, gội đầu đúng cách

Cách gội đầu đúng cách với dầu gội:

Gội sạch tóc bằng đầu bông để xả sạch 80% chất bẩn. Dùng nước ấm làm ướt tóc và da đầu hoàn toàn để dầu gội tạo bọt mịn.

Pha loãng một chút dầu gội trong tay với nước và xoa thành một lượng lớn bọt trước khi thoa lên tóc. Việc tạo bọt trước có thể tránh chà xát tóc và để lại cặn dầu gội trên da đầu.

Chia bọt gội thành 3 đến 5 phần và thoa lên hai bên, đỉnh đầu, sau đầu và những phần quan trọng khác. Dùng đầu ngón tay thực hiện các chuyển động tròn lớn trên da đầu để rửa sạch bụi bẩn cơ bản trên da đầu và làm sạch bụi bẩn bám trên da đầu và chân tóc.

gội đầu, gội đầu đúng cách

Dùng sức của đầu ngón tay ấn mạnh về phía đỉnh đầu và xoa bóp từ đỉnh đầu ra phía sau đầu để giảm bớt áp lực căng cứng trên da đầu.

Để dầu gội thấm vào ngọn tóc, bạn hãy dùng tay làm lược chải phần đuôi tóc. Chỉ cần dùng ngón tay chà xát nhẹ nhàng sẽ làm tổn thương lớp biểu bì của tóc. Sau khi làm sạch da đầu và ngọn tóc lần đầu tiên, xoắn toàn bộ tóc ra phía sau đỉnh đầu, sau đó dùng đầu ngón tay massage da đầu từ sau đầu đến đỉnh đầu. Nếu dầu gội vẫn còn trên da đầu có thể gây gàu và ngứa da đầu. Gội sạch da đầu bằng nước ấm, đặc biệt chú ý đến hai bên sau tai; bạn rất dễ quên gội kỹ.

gội đầu, gội đầu đúng cách

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-goi-dau-ne.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-goi-dau-nen-ngua-mat-dung-goi-hay-cui-xuong-la-dung-nhieu-nguoi-lam-sai-bao-sao-sinh-benh-vz104038.html

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 2 ngày, 4 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 3 ngày, 5 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 2 ngày, 4 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Hà Nội: Chi tiết phương án sắp xếp phường, xã ở 30 quận, huyện, thị xã trên địa bàn

Sau xắp xếp, các quận, huyện của TP Hà Nội dự kiến sẽ tổ chức đơn vị hành chính theo hướng tinh gọn.
Dòng sự kiện 10 phút trước

Kể từ nay, xe máy, ô tô ra đường phải nắm được khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ theo quy định mới để tránh bị phạt

Theo quy định mới nhất, lỗi không bật đèn xi nhan khi rẽ đối với xe máy sẽ bị phạt tiền từ 600.000-800.000 đồng. Nếu...
Kiến thức 55 phút trước

2 nghề không sợ thất nghiệp trong thời AI: Việc nhẹ, lương cao, đãi ngộ tiền tỷ khiến ai cũng muốn theo

Trong thời trí tuệ nhân tạo, hai ngành nghề nổi lên như những pháo đài vững chắc, không chỉ "miễn nhiễm" với AI mà còn...
Kiến thức 2 giờ, 55 phút trước

Các cụ cảnh báo: Nghiệp tốt xấu của gia đình sẽ đổ vào 3 người này, biết càng sớm càng tốt

Từ ngàn xưa, tổ tiên ta đã đúc kết những kinh nghiệm quý báu về cách xây dựng và gìn giữ một gia đình hạnh...
Đời sống số 3 giờ, 55 phút trước

Những con giáp nào cần phải thận trọng Ngày 1 tháng 6 là Ngày Thiếu nhi, tức Chủ Nhật, ngày mùng 6 tháng 5 âm lịch

Người xưa sử dụng Thiên Can, Địa Chi và các thuật ngữ mặt trời để diễn tả sự chuyển động của thời tiết. Ngày 1...
Đời sống số 4 giờ, 36 phút trước

Đề xuất tăng mạnh mức phạt với hành vi sản xuất, buôn bán hàng giả, có thể lên tới 400 triệu đồng

Mức phạt tiền tối đa trong lĩnh vực sản xuất, buôn bán hàng giả, hàng cấm và bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng là...
Kiến thức 4 giờ, 55 phút trước

Tin mới cập nhật

Mẹ ruột Hồ Ngọc Hà: U70 trẻ đẹp, đối nhân xử thế khéo hơn con gái

Bà Ngọc Hương quê Quảng Bình là mẹ ruột Hồ Ngọc Hà, ở tuổi U70, bà có cuộc sống viên mãn và hạnh phúc bên...
Chuyện làng sao 1 giờ, 5 phút trước

Bị nói cưới gấp để 'chạy' bầu, chồng H'Hen Niê lên tiếng

Trong bài đăng, chồng H'Hen Niê cho biết cả hai đã làm đúng theo quy trình.
Chuyện làng sao 1 giờ, 7 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một chiếc thuyền buồm và kiểm tra xem ai sẽ đi cùng bạn đến đích

Dựa trên lựa chọn chiếc thuyền buồm, bạn có thể khám phá xem ai là người đồng hành cùng bạn trên hành trình cuộc đời...
Đời sống số 4 giờ, 55 phút trước

Sông Tô Lịch sắp có diện mạo mới: Hà Nội nghiên cứu xén hè tuyến đường dọc bờ sông

Sở Xây dựng đang xem xét việc xén hè trên đường Nguyễn Ngọc Vũ để tăng khả năng di chuyển trong đoạn đường đôi có...
Dòng sự kiện 4 giờ, 60 phút trước

Khác xa hình ảnh lộng lẫy thường thấy, khoảnh khắc đặc biệt về Diệp Lâm Anh khiến tất cả phải bất ngờ

Đây được cho là hình ảnh hiếm hoi, đặc biệt về Diệp Lâm Anh. Bởi trước nay, cô thường xuất hiện trước công chúng với...
VIDEO 4 giờ, 1 phút trước

53 trường Đại học công bố mức quy đổi điểm IELTS, thí sinh cần nắm rõ

Trong danh sách mới nhất, hầu hết trường yêu cầu từ 5.0 IELTS, phổ biến quy đổi thành 7-8,5/10 điểm môn tiếng Anh. Từ mốc...
Tin trong ngày 4 giờ, 25 phút trước

Loại cây mọc hoang ở bờ rào xưa không ai hái, nay thành đặc sản giá 50.000 đồng/kg, nấu với canh cua siêu ngon

Nhiều người lần đầu nếm thử món canh cua rau dâm bụt đều ngạc nhiên bởi hương vị thanh mát, hậu ngọt và mùi thơm...
Tin trong ngày 5 giờ, 55 phút trước

Dự kiến 10 trường đại học được đầu tư đào tạo nguồn nhân lực phát triển điện hạt nhân, học sinh yêu thích ngành này có thể cân nhắc

Thủ tướng vừa phê duyệt Đề án “Đào tạo, bồi dưỡng nguồn nhân lực phục vụ phát triển điện hạt nhân đến năm 2035”.
Tin trong ngày 5 giờ, 25 phút trước

Sao Việt 31/5: Tự Long than 'khiếp quá' khi xem ảnh cũ của 'Cục trưởng' Xuân Bắc; Lý Hải trẻ như nam sinh trong bộ ảnh gia đình

Tin sao Việt 31/5/2025: Ảnh cũ của 'Cục trưởng' Xuân Bắc nhận được sự quan tâm của nhiều người; Trong bộ ảnh mới, Lý Hải...
Chuyện làng sao 5 giờ, 25 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào ngày 1 tháng 6, Ngày Tết thiếu nhi, Chủ Nhật, ngày mùng 6 tháng 5 âm lịch?

Ngày mai là tháng 6 và chúng ta chào đón Ngày Thiếu nhi. Ngày 1 tháng 6 là Chủ Nhật, ngày thứ sáu của tháng...
Đời sống số 5 giờ, 29 phút trước