Danh mục

Khi chọn gối thì nên chọn loại cứng hay loại mềm, loại cao hay loại thấp? Hãy tuân theo 4 lựa chọn sau để chọn loại gối tốt cho sức khỏe

Thứ bảy, 13/01/2024 15:44

Gối là một trong những sản phẩm ngủ thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta nhưng nhiều người chưa biết về việc lựa chọn gối đúng, thậm chí bỏ qua một số chi tiết quan trọng.

Không chọn gối quá cao hoặc quá thấp

Trước hết chúng ta cần hiểu một khái niệm đó là “chiều cao gối”. Chiều cao của gối phải được xác định dựa trên chiều cao, tư thế ngủ và chiều rộng vai của mỗi người. Nói chung, chiều cao của gối người lớn nên khoảng 10-15 cm.

gối, chọn mua gối, gối ngủ, mua gối, chọn gối tốt cho sức khỏe

Nếu gối quá cao sẽ khiến cổ bị căng quá mức còn nếu gối quá thấp sẽ khiến cổ bị cong quá mức, cả hai điều này sẽ gây khó chịu cho cột sống cổ.

Đừng chọn những chiếc gối có chất liệu kém

Tiếp theo chúng ta muốn nói về chất liệu của gối. Chất liệu của gối có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe của chúng ta. Để theo đuổi lợi nhuận, một số doanh nghiệp sẽ sử dụng những chất liệu kém chất lượng để làm gối như bông đen, sợi hóa học độc hại,…

gối, chọn mua gối, gối ngủ, mua gối, chọn gối tốt cho sức khỏe

Những chiếc gối này không chỉ có tuổi thọ sử dụng ngắn hơn mà còn thải ra các chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, khi chọn gối hãy nhớ chọn những sản phẩm có thương hiệu uy tín, chất lượng đảm bảo.

Không chọn gối quá cứng hoặc quá mềm

Ngoài ra, độ cứng của gối cũng là một yếu tố cần quan tâm. Gối quá cứng sẽ chèn ép các mạch máu và dây thần kinh ở cổ, gây đau cổ, đau đầu và các vấn đề khác. Trong khi gối quá mềm sẽ khiến cổ bị lún vào gối, ảnh hưởng đến hô hấp và chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, việc chọn một chiếc gối có độ cứng vừa phải là rất quan trọng.

gối, chọn mua gối, gối ngủ, mua gối, chọn gối tốt cho sức khỏe

Không chọn những chiếc gối không thoáng khí

Gối không thoáng khí có thể gây đổ mồ hôi quá nhiều ở cổ và đầu, khiến giấc ngủ trở nên khó chịu hơn và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn. Vì vậy, đừng chọn những chiếc gối không thoáng khí.

gối, chọn mua gối, gối ngủ, mua gối, chọn gối tốt cho sức khỏe

Cuối cùng, chúng ta cần tập trung vào hình dạng của chiếc gối. Hình dạng khác nhau phù hợp với các tư thế ngủ khác nhau. Nói chung, gối hình tròn hoặc hình bán nguyệt phù hợp hơn cho người ngủ ngửa, trong khi gối hình chữ nhật phù hợp hơn cho người ngủ nghiêng. Vì vậy, khi chọn gối, bạn có thể chọn hình dáng phù hợp theo tư thế ngủ của mình.

gối, chọn mua gối, gối ngủ, mua gối, chọn gối tốt cho sức khỏe

Tóm lại, việc lựa chọn một chiếc gối phù hợp là rất quan trọng. Nó không chỉ có thể đảm bảo chất lượng giấc ngủ mà còn bảo vệ cột sống cổ và sức khỏe thể chất của chúng ta. Khi chọn gối, hãy nhớ chọn chiều cao, chất liệu, độ cứng và hình dáng gối phù hợp dựa trên chiều cao, chiều rộng vai, tư thế ngủ và tình trạng sức khỏe của bạn.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-chon-goi-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-chon-goi-thi-nen-chon-loai-cung-hay-loai-mem-loai-cao-hay-loai-thap-hay-tuan-theo-4-lua-chon-sau-de-chon-loai-goi-tot-cho-suc-khoe-vz83609.html

Tin được quan tâm

Ngôi làng này có mật độ dân số cao nhất Việt Nam: Gấp hơn 9 lần TP. HCM, gần 17 lần Hà Nội

Theo thống kê, mật độ dân số ở ngôi làng này cao gấp gần 17 lần so với Hà Nội và hơn 9 lần so...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Biển báo ô tô ngang và dọc khác nhau thế nào? Nhiều tài xế lái xe mơ hồ không rõ

Có một biển báo dành cho làn đường dành cho ô tô, nhưng nó có hình đầu xe và một biển báo khác có hình...
Kiến thức 3 ngày, 5 giờ trước

Năm 2025, không cần phải tới công an, người dân muốn làm Căn cước chỉ cần nộp hồ sơ online có đúng không?

Hiện nay, công dân có thể làm Căn cước online, tuy nhiên cũng cần có lưu ý.
Kiến thức 3 ngày, 5 giờ trước

Kể từ bây giờ, đây là bảng ký hiệu chi tiết biển số xe ô tô, xe máy của 63 tỉnh thành

Từ ngày 01/01/2025, ký hiệu biển số xe ô tô, xe máy của 63 tỉnh thành sẽ thực hiện theo Thông tư 79/2024/TT-BCA do Bộ...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Người ta có thể xác định được tuổi thọ của một người bằng cách nhìn vào mái tóc? Chuyên gia dinh dưỡng: Những người sống thọ có những đặc điểm này của tóc

Khi nói đến tóc đen, có vẻ như mọi người đều có tóc đen. Trên thực tế, tóc đen và lượng tóc có liên quan...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 23 giờ trước

Người dân có quyền yêu cầu CSGT chứng minh vi phạm trước khi xuất trình giấy tờ không?

Gần đây, nhiều người tham gia giao thông thắc mắc về quyền của mình khi bị CSGT dừng xe kiểm tra. Liệu người dân có...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Việt nam sở hữu 'kho báu' khổng lồ, lớn gấp 4 lần Trung Quốc, 6 lần Nga, 155 lần Mỹ

Việt Nam đang sở hữu trữ lượng bô-xít đáng kinh ngạc, vượt xa nhiều cường quốc trên thế giới. Tỉnh Đắk Nông - nơi tập...
Kiến thức 5 giờ, 7 phút trước

Địa phương từng là thị xã nhỏ nhất Việt Nam, hiện đã sáp nhập vào Thành phố khác, thu hơn 5.000 tỷ một năm từ du lịch

Thị xã Cửa Lò - thị xã nhỏ nhất Việt Nam với diện tích 29 km2 đã trở thành nơi hội tụ thu hút hàng...
Kiến thức 5 giờ, 7 phút trước

Lãnh đạo chưa từng đề bạt bạn, nhưng nghỉ hưu lại mời bạn tới dự tiệc sinh nhật thì có nên đi hay không? Hãy nhớ nguyên tắc 'Ba đi ba không đi'

Trong môi trường công sở, mối quan hệ với lãnh đạo cũ luôn là vấn đề nhạy cảm, đặc biệt khi họ từng không đề...
Làm sao 5 giờ, 11 phút trước

Vàng tăng kỷ lục, tỷ phú Warren Buffett lại dự đoán 'lạnh gáy': 'Chỉ là loại tài sản 'vô tri', ai sợ mới đổ xô đi mua vàng'

Giá vàng tăng kỷ lục, vượt 3.000 USD/ounce nhưng doanh nhân nổi tiếng - Warren Buffett lại có nhận định bất ngờ về loại tài...
Kiến thức 5 giờ, 12 phút trước

Từ nay, phụ huynh chở con trên xe máy mắc lỗi này có thể bị phạt 10 triệu đồng, tước bằng lái 12 tháng

Theo Nghị định 168/2024/NĐ-CP, việc chở trẻ em từ 06 tuổi trở lên ngồi phía trước xe máy là hành vi vi phạm pháp luật...
Kiến thức 5 giờ, 12 phút trước

Từ ngày 1/4/2025, đất nông nghiệp được thí điểm chuyển nhượng làm dự án nhà ở thương mại

Quốc hội đã thông qua Nghị quyết thí điểm thực hiện dự án nhà ở thương mại thông qua thỏa thuận nhận quyền hoặc đang...
Kiến thức 5 giờ, 13 phút trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 19/3, tức ngày 20 tháng 2 âm lịch?

Thời tiết cũng có quy luật riêng và sẽ ảnh hưởng đến chúng ta. Đây chính là vai trò của lịch. Ngày 19 tháng 3,...
Đời sống số 8 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn sẽ chọn lối thoát con đường nào? Xem bạn có thể đảo ngược tình thế và thành công trong cuộc sống không

Giả sử bạn đang đứng trước một con đường đầy khó khăn và cần phải chọn lối thoát để giải quyết vấn đề trong cuộc...
Đời sống số 19 phút trước

Bộ Công an đề xuất quy định mạng xã hội không được yêu cầu chụp ảnh Căn cước công dân

Theo đó, các nền tảng mạng xã hội sẽ không được phép yêu cầu người dùng cung cấp hình ảnh căn cước công dân của...
Đời sống số 25 phút trước

Mỏ vàng lộ thiên có trữ lượng lớn nhất thế giới nằm ở đâu?

Từ khi được phát hiện đến nay, mỏ vàng này luôn được Sách Kỷ lục Guinness ghi nhận như là “Mỏ vàng lộ thiên có...
Kiến thức 27 phút trước

Xã nào rộng bằng nửa tỉnh Bắc Ninh, mỗi km2 chỉ có 8 người dân?

Mù Cả, xã vùng cao biên giới thuộc huyện Mường Tè, tỉnh Lai Châu, gây ấn tượng bởi diện tích rộng lớn tương đương một...
Kiến thức 27 phút trước

Sắp tới Tô Lịch sẽ 'vừa trong vừa mát', 'lột xác' bước vào giai đoạn chưa từng có

Không lâu nữa sông Tô Lịch sẽ hồi sinh, khi dự án hệ thống xử lý nước thải sắp đi về đích và nhiều yếu...
Kiến thức 27 phút trước

17 trường THPT tư thục ở nội thành Hà Nội có học phí dưới 5 triệu đồng

Khi học phí các trường quốc tế và tư thục chất lượng cao tại Hà Nội ngày càng tăng, nhiều phụ huynh vẫn có thể...
Kiến thức 27 phút trước

NSƯT Kim Tuyến lên tiếng xin lỗi chuyện Quý Bình

Mới đây, trong khi đang livestream, NSƯT Kim Tuyến nhận được nhiều câu hỏi về vợ con cố NSƯT Quý Bình. Trước điều này, nữ...
Chuyện làng sao 27 phút trước

Đề xuất hỗ trợ tiền đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện, bảo hiểm Y tế cho người 60-75 tuổi từ 2026

Bảo hiểm xã hội Hà Nội đề xuất thành phố hỗ trợ tiền đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện, bảo hiểm y tế cho...
Dòng sự kiện 1 giờ, 8 phút trước

Top 10 tỉnh, thành phố tại Việt Nam người dân kiếm tiền giỏi nhất nước, vị trí đầu tiên mới bất ngờ

Không phải Hà Nội hay TP.HCM, đây mới là địa phương có thu nhập bình quân đầu người cao nhất cả nước.
Kiến thức 1 giờ, 11 phút trước