Danh mục

Khi chọn gối thì nên chọn loại cứng hay loại mềm, loại cao hay loại thấp? Hãy tuân theo 4 lựa chọn sau để chọn loại gối tốt cho sức khỏe

Thứ bảy, 13/01/2024 15:44

Gối là một trong những sản phẩm ngủ thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta nhưng nhiều người chưa biết về việc lựa chọn gối đúng, thậm chí bỏ qua một số chi tiết quan trọng.

Không chọn gối quá cao hoặc quá thấp

Trước hết chúng ta cần hiểu một khái niệm đó là “chiều cao gối”. Chiều cao của gối phải được xác định dựa trên chiều cao, tư thế ngủ và chiều rộng vai của mỗi người. Nói chung, chiều cao của gối người lớn nên khoảng 10-15 cm.

gối, chọn mua gối, gối ngủ, mua gối, chọn gối tốt cho sức khỏe

Nếu gối quá cao sẽ khiến cổ bị căng quá mức còn nếu gối quá thấp sẽ khiến cổ bị cong quá mức, cả hai điều này sẽ gây khó chịu cho cột sống cổ.

Đừng chọn những chiếc gối có chất liệu kém

Tiếp theo chúng ta muốn nói về chất liệu của gối. Chất liệu của gối có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe của chúng ta. Để theo đuổi lợi nhuận, một số doanh nghiệp sẽ sử dụng những chất liệu kém chất lượng để làm gối như bông đen, sợi hóa học độc hại,…

gối, chọn mua gối, gối ngủ, mua gối, chọn gối tốt cho sức khỏe

Những chiếc gối này không chỉ có tuổi thọ sử dụng ngắn hơn mà còn thải ra các chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, khi chọn gối hãy nhớ chọn những sản phẩm có thương hiệu uy tín, chất lượng đảm bảo.

Không chọn gối quá cứng hoặc quá mềm

Ngoài ra, độ cứng của gối cũng là một yếu tố cần quan tâm. Gối quá cứng sẽ chèn ép các mạch máu và dây thần kinh ở cổ, gây đau cổ, đau đầu và các vấn đề khác. Trong khi gối quá mềm sẽ khiến cổ bị lún vào gối, ảnh hưởng đến hô hấp và chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, việc chọn một chiếc gối có độ cứng vừa phải là rất quan trọng.

gối, chọn mua gối, gối ngủ, mua gối, chọn gối tốt cho sức khỏe

Không chọn những chiếc gối không thoáng khí

Gối không thoáng khí có thể gây đổ mồ hôi quá nhiều ở cổ và đầu, khiến giấc ngủ trở nên khó chịu hơn và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn. Vì vậy, đừng chọn những chiếc gối không thoáng khí.

gối, chọn mua gối, gối ngủ, mua gối, chọn gối tốt cho sức khỏe

Cuối cùng, chúng ta cần tập trung vào hình dạng của chiếc gối. Hình dạng khác nhau phù hợp với các tư thế ngủ khác nhau. Nói chung, gối hình tròn hoặc hình bán nguyệt phù hợp hơn cho người ngủ ngửa, trong khi gối hình chữ nhật phù hợp hơn cho người ngủ nghiêng. Vì vậy, khi chọn gối, bạn có thể chọn hình dáng phù hợp theo tư thế ngủ của mình.

gối, chọn mua gối, gối ngủ, mua gối, chọn gối tốt cho sức khỏe

Tóm lại, việc lựa chọn một chiếc gối phù hợp là rất quan trọng. Nó không chỉ có thể đảm bảo chất lượng giấc ngủ mà còn bảo vệ cột sống cổ và sức khỏe thể chất của chúng ta. Khi chọn gối, hãy nhớ chọn chiều cao, chất liệu, độ cứng và hình dáng gối phù hợp dựa trên chiều cao, chiều rộng vai, tư thế ngủ và tình trạng sức khỏe của bạn.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-chon-goi-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-chon-goi-thi-nen-chon-loai-cung-hay-loai-mem-loai-cao-hay-loai-thap-hay-tuan-theo-4-lua-chon-sau-de-chon-loai-goi-tot-cho-suc-khoe-vz83609.html

Tin được quan tâm

Bắt đầu từ 15/5/2025: Người dân phải dùng sang Căn cước, không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Việc cấp đổi từ Căn cước công dân sang Căn cước cần được thực hiện theo đúng quy định pháp luật.
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Luật mới năm 2025: Không còn Sổ đỏ hộ gia đình, người dân phải đi đổi sang mẫu mới, nếu không bị phạt 12 triệu?

Theo Luật đất đai 2024, thì từ nay không còn sổ đỏ ghi hộ gia đình, vậy người dân có bắt buộc phải đi đổi...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Tin vui: Công chức, viên chức được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng nhờ luật mới

Nhiều công chức, viên chức tại Hà Nội đang hưởng lợi từ chính sách tăng thu nhập theo Luật Thủ đô 2024, giúp cải thiện...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

5 ngành học mà 'con nhà nghèo' không nên chọn

Trong bối cảnh hiện tại, có những ngành học có nguy cơ thất nghiệp cao, chi phí theo học lớn... nếu gia cảnh không khá...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Cán bộ, công chức từ 30/6/2025 không thực hiện điều này sẽ bị xem là không đáp ứng yêu cầu công việc

Theo Ủy ban Quốc gia về chuyển đổi số yêu cầu, đến ngày 30/6, toàn bộ lãnh đạo, cán bộ, công chức phải xử lý...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào may mắn trong Tết Thanh Minh 4/4, tức thứ sáu, ngày 7 tháng 3 âm lịch

Đêm nay chúng ta bước vào tiết Thanh Minh (20:48) và tháng Canh Thân. Trong thời gian chuyển giao tiết khí, hãy chú ý nghỉ...
Đời sống số 2 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một con nai tâm linh dựa trên trực giác của bạn, để kiểm tra xem bạn thiếu điều gì nhất trong cuộc sống?

Việc chọn một con nai tâm linh theo trực giác của bạn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những điều mà bạn có...
Đời sống số 4 giờ, 47 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào Chủ Nhật, ngày 6 tháng 4, tức ngày 9 tháng 3 âm lịch?

Sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên, đúng thời điểm, đúng địa điểm và đúng người là sự thống nhất cao độ. Ngày...
Đời sống số 5 giờ, 33 phút trước

Người lao động có được nghỉ làm hưởng nguyên lương khi em ruột kết hôn?

Nhiều người lao động thắc mắc về quyền lợi nghỉ phép khi có sự kiện trọng đại trong gia đình, đặc biệt là khi em...
Kiến thức 5 giờ, 16 phút trước

Một lớp học gây trầm trồ khi có hơn nửa học sinh đạt IELTS 8.0, SAT 1500 trở lên

Lớp 12 Anh 1 của Trường THPT Chuyên Hà Tĩnh (tỉnh Hà Tĩnh) khiến nhiều người phải trầm trồ khi sĩ số 30 nhưng có...
Kiến thức 5 giờ, 24 phút trước

Trong năm 2025: Trường hợp nào buộc phải cấp đổi Sổ đỏ theo mẫu mới?

Sổ đỏ là loại giấy tờ quan trọng thể hiện thông tin và quyền sở hữu đất đai, tài sản gắn với đất của người...
Kiến thức 6 giờ, 50 phút trước

Việt Nam có bao nhiêu mỏ vàng?

Tại Việt Nam, có khoảng 500 điểm khai thác vàng nhưng số lượng các mỏ quặng lớn với trữ lượng trên 300 tấn như ở...
Kiến thức 6 giờ, 7 phút trước

Tin mới cập nhật

Nếu đang sử dụng ChatGPT, tuyệt đối tránh không chia sẻ 5 điều này

Các chatbot AI như ChatGPT đang trở thành công cụ phổ biến để mọi người có thể giao tiếp và tìm kiếm thông tin. Nhưng...
Đời sống số 3 phút trước

Thành phố duy nhất của Việt Nam được đặt theo tên một người phụ nữ phấn đấu trở thành đô thị loại 1 trong năm 2025

Sau 30 năm hình thành và phát triển, thành phố đã đạt được nhiều thành tựu, từ chỉnh trang đô thị, phát triển kinh tế,...
Kiến thức 4 phút trước

Tử vi ngày 6/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ mọi việc đều hanh thông như ý, Mùi vận trình không khả quan

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/4/2025.
Đời sống số 28 phút trước

'Phú bà' Vbiz gọi tên Hòa Minzy: Thấy fan đứng chờ nắng nôi, rút ví tặng mỗi người 1 triệu uống nước

Trong lúc trò chuyện cùng người hâm mộ, Hòa Minzy đã bất ngờ mở ví, lấy ra những tờ tiền và lần lượt trao tận...
VIDEO 40 phút trước

Năm 2025, vi phạm 1 trong 5 trường hợp này sẽ bị CSGT tịch thu xe máy, người dân nên nắm rõ

Xe máy có thể bị tịch thu theo quy định của pháp luật Việt Nam. Cùng tìm hiểu xem đó là những trường hợp nào...
Kiến thức 2 giờ, 26 phút trước

Huyện sắp lên quận ở Hà Nội sẽ có đường vành đai 3 rộng 6 làn xe đi qua với tổng vốn đầu tư 5.413 tỉ đồng

Dự án này sẽ kết nối huyện với nhiều quận ở trung tâm Hà Nội. Nhờ dự án này mà giá đất ở nhiều khu...
Kiến thức 3 giờ, 47 phút trước

Khi sinh viên mới ra trường tìm việc, đừng tham gia 5 kiểu công ty 'rác' này: không kiếm được tiền và cũng không học được chút kinh nghiệm nào

Ngày nay, với sự mở rộng liên tục của các trường đại học, tốc độ cập nhật kiến thức ngày càng nhanh hơn. Hàng năm,...
Kiến thức 3 giờ, 48 phút trước

Gil Lê đang nhạt dần với Xoài Non?

Cư dân mạng soi ra loạt chi tiết Gil Lê đang dần lạnh nhạt với Xoài Non.
Chuyện làng sao 4 giờ, 31 phút trước

Thấy đau nhức ở “bộ phận” này, có thể là do tế bào ung thư đang 'trỗi dậy' nên cả nam và nữ đừng lơ là

Dựa trên đặc điểm của tế bào ung thư, nhiều triệu chứng ban đầu phổ biến của ung thư vẫn có thể được tìm thấy...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 17 phút trước

Ông xã Phương Trinh Jolie bức xúc vì chuyện học của con trai

Ông xã Phương Trinh Jolie - diễn viên Lý Bình bức xúc chia sẻ câu chuyện đi học của con trai thu hút sự quan...
Chuyện làng sao 5 giờ, 17 phút trước