Danh mục

Khi chọn gối thì nên chọn loại cứng hay loại mềm, loại cao hay loại thấp? Hãy tuân theo 4 lựa chọn sau để chọn loại gối tốt cho sức khỏe

Thứ bảy, 13/01/2024 15:44

Gối là một trong những sản phẩm ngủ thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta nhưng nhiều người chưa biết về việc lựa chọn gối đúng, thậm chí bỏ qua một số chi tiết quan trọng.

Không chọn gối quá cao hoặc quá thấp

Trước hết chúng ta cần hiểu một khái niệm đó là “chiều cao gối”. Chiều cao của gối phải được xác định dựa trên chiều cao, tư thế ngủ và chiều rộng vai của mỗi người. Nói chung, chiều cao của gối người lớn nên khoảng 10-15 cm.

gối, chọn mua gối, gối ngủ, mua gối, chọn gối tốt cho sức khỏe

Nếu gối quá cao sẽ khiến cổ bị căng quá mức còn nếu gối quá thấp sẽ khiến cổ bị cong quá mức, cả hai điều này sẽ gây khó chịu cho cột sống cổ.

Đừng chọn những chiếc gối có chất liệu kém

Tiếp theo chúng ta muốn nói về chất liệu của gối. Chất liệu của gối có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe của chúng ta. Để theo đuổi lợi nhuận, một số doanh nghiệp sẽ sử dụng những chất liệu kém chất lượng để làm gối như bông đen, sợi hóa học độc hại,…

gối, chọn mua gối, gối ngủ, mua gối, chọn gối tốt cho sức khỏe

Những chiếc gối này không chỉ có tuổi thọ sử dụng ngắn hơn mà còn thải ra các chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, khi chọn gối hãy nhớ chọn những sản phẩm có thương hiệu uy tín, chất lượng đảm bảo.

Không chọn gối quá cứng hoặc quá mềm

Ngoài ra, độ cứng của gối cũng là một yếu tố cần quan tâm. Gối quá cứng sẽ chèn ép các mạch máu và dây thần kinh ở cổ, gây đau cổ, đau đầu và các vấn đề khác. Trong khi gối quá mềm sẽ khiến cổ bị lún vào gối, ảnh hưởng đến hô hấp và chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, việc chọn một chiếc gối có độ cứng vừa phải là rất quan trọng.

gối, chọn mua gối, gối ngủ, mua gối, chọn gối tốt cho sức khỏe

Không chọn những chiếc gối không thoáng khí

Gối không thoáng khí có thể gây đổ mồ hôi quá nhiều ở cổ và đầu, khiến giấc ngủ trở nên khó chịu hơn và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn. Vì vậy, đừng chọn những chiếc gối không thoáng khí.

gối, chọn mua gối, gối ngủ, mua gối, chọn gối tốt cho sức khỏe

Cuối cùng, chúng ta cần tập trung vào hình dạng của chiếc gối. Hình dạng khác nhau phù hợp với các tư thế ngủ khác nhau. Nói chung, gối hình tròn hoặc hình bán nguyệt phù hợp hơn cho người ngủ ngửa, trong khi gối hình chữ nhật phù hợp hơn cho người ngủ nghiêng. Vì vậy, khi chọn gối, bạn có thể chọn hình dáng phù hợp theo tư thế ngủ của mình.

gối, chọn mua gối, gối ngủ, mua gối, chọn gối tốt cho sức khỏe

Tóm lại, việc lựa chọn một chiếc gối phù hợp là rất quan trọng. Nó không chỉ có thể đảm bảo chất lượng giấc ngủ mà còn bảo vệ cột sống cổ và sức khỏe thể chất của chúng ta. Khi chọn gối, hãy nhớ chọn chiều cao, chất liệu, độ cứng và hình dáng gối phù hợp dựa trên chiều cao, chiều rộng vai, tư thế ngủ và tình trạng sức khỏe của bạn.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-chon-goi-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-chon-goi-thi-nen-chon-loai-cung-hay-loai-mem-loai-cao-hay-loai-thap-hay-tuan-theo-4-lua-chon-sau-de-chon-loai-goi-tot-cho-suc-khoe-vz83609.html

Tin được quan tâm

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Tổ tiên: '6 cây này nở hoa, dù không giàu cũng sẽ giàu'! Đó là?

Dân gian truyền tai nhau câu nói: 'Cây sắt ngàn năm mới nở hoa, cây ngọc bích vạn năm khó trổ bông' gợi đến những...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Các trường hợp được tính tham gia BHYT 5 năm liên tục, được chi trả 100%

Người tham gia BHYT thuộc nhóm quỹ BHYT chi trả 80% vẫn có cơ hội được chi trả 100% nếu đã tham gia BHYT 5...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 2 tháng 9, tức ngày 11 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 2 tháng 9, ngày 10 một tháng bảy âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Tỵ. Với...
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích món ăn nào? Kiểm tra xem bạn giàu hay nghèo

Bạn hãy tưởng tượng trước mặt mình có 4 món ăn. Hãy chọn một món ăn bạn thích nhất, rồi xem bạn sẽ giàu hay...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Năm 2025, lỗi đỗ xe trên miệng cống thoát nước bị phạt bao nhiêu tiền?

Theo Nghị định 168, hành vi dừng, đỗ xe sai quy định, đặc biệt là đỗ xe trên miệng cống thoát nước sẽ bị xử...
Tin trong ngày 3 phút trước

Cúng Rằm tháng 7 xong gia chủ nhớ phải hạ ngay 3 thứ này khỏi bàn thờ, để càng lâu càng dễ mất lộc

Đây là những thứ phải hạ ngay khỏi bàn thờ sau khi cúng Rằm tháng 7 bởi có thể khiến gia chủ mất lộc.
Kiến thức 7 phút trước

Khi bạn đến tuổi trung niên: Có ba thứ bạn không nên vay mượn, ba thứ bạn không nên cho đi và ba thứ bạn không nên nợ

Người trung niên phải rất chín chắn và kiên định trong cách ứng xử với người khác. Nếu vẫn còn những hành động ngây thơ,...
Kiến thức 7 phút trước

Kể từ bây giờ, nhận nhà đất từ cha mẹ, người thân nhưng không sang tên sẽ phải chịu hậu quả thế nào?

Trường hợp nhận tặng cho nhà đất nhưng không sang tên sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính với mức phạt được quy định...
Kiến thức 8 giờ, 49 phút trước

Theo quy định mới nhất, những trường hợp nào sẽ được nhận trợ cấp tuất một lần?

Những trường hợp dưới đây sẽ được nhận trợ cấp tuất một lần, người dân nên nắm rõ để hưởng đủ quyền lợi.
Kiến thức 8 giờ, 51 phút trước

Điểm chung của 120 tỷ phú tự thân: Không cần IQ cao, chỉ cần nhìn cuộc sống khác đi một chút

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng các tỷ phú không thành công nhờ sở hữu IQ cao hay liều lĩnh mù quáng, mà bởi cách...
Tin trong ngày 8 giờ, 52 phút trước

Tin mới cập nhật

Tại sao 'Mưa Đỏ' lại gây sốt phòng vé?

"Mưa Đỏ" thực sự trở thành cơn mưa ngoài phòng vé Việt, chưa bao giờ phim lịch sử - chiến tranh lại được hưởng ứng...
Toàn cảnh 8 giờ, 42 phút trước

Loại gỗ 'đắt hơn cả vàng' tại Việt Nam: Được thương lái Trung Quốc ráo riết săn lùng, chỉ còn 8 cây ngoài tự nhiên

Trong số những loại gỗ có mùi hương quý hiếm nhất hiện nay, đây là một loại gỗ quý có giá trị cao bậc nhất....
Kiến thức 8 giờ, 53 phút trước

Ngành học được miễn 100% học phí lại có tiền trợ cấp, ra trường hưởng bậc lương cao nhất

Ngành sư phạm mầm non đang thu hút mạnh mẽ nhờ chính sách miễn học phí, trợ cấp gần 4 triệu đồng mỗi tháng và...
Kiến thức 8 giờ, 53 phút trước

Tử vi ngày 3/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ tài lộc khởi phát, Tuất cần đề phòng thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 3/9/2025.
Đời sống số 8 giờ, 20 phút trước

Mừng lễ tại Hà Nội nhưng Trúc Nhân và Trương Thế Vinh lại gây cười, sao thế?

Ca sĩ Trúc Nhân và Trương Thế Vinh thu hút sự chú ý khi chia sẻ kỷ niệm trong lễ diễu binh, diễu hành ở...
Chuyện làng sao 8 giờ, 21 phút trước

Trấn Thành nói gì về Mưa đỏ - bộ phim vượt kỉ lục của mình?

Trấn Thành mới đây đã đăng tải bài viết về Mưa Đỏ trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao 9 giờ, 55 phút trước

Tin vui: Ngoài lương hưu, hàng triệu người được nhận khoản tiền tăng gấp 4 lần từ ngày 1/7/2025, ai không biết kẻo thiệt

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 chính thức có hiệu lực, quy định tăng trợ cấp một lần cho người...
Tin trong ngày 9 giờ, 3 phút trước

Giá chung cư Hà Nội dự báo tiếp tục tăng vào cuối năm, nguồn cung giá rẻ vẫn 'vắng bóng'

Dù nguồn cung căn hộ tại Hà Nội được dự báo sẽ cải thiện vào nửa cuối năm, các chuyên gia nhận định mặt bằng...
Tin trong ngày 9 giờ, 5 phút trước

Đặc sản gây 'nghiện' ở Phan Thiết có cái tên hết sức 'lồi lõm', ăn một lần nhớ cả đời

Với những ai lần đầu đặt chân đến Phan Thiết, món ăn này mang đến cảm giác độc đáo, vừa quen vừa lạ, khiến nhiều...
Địa chỉ ăn ngon 9 giờ, 6 phút trước

Người dân muốn xin giảm tiền thuê đất trong năm 2025 phải đặc biệt chú ý mốc thời gian này

Theo quy định, thời hạn nộp hồ sơ giảm tiền thuê đất trong năm 2025 sẽ được tính đến hết ngày 30/11.
Kiến thức 9 giờ, 7 phút trước