Danh mục

Hãy cẩn thận với những chế độ ăn kiêng chết người này, chúng đang cướp đi sức khỏe của bạn!

Thứ tư, 01/01/2025 11:33

Nhiều lúc bạn nghĩ mình đang chăm sóc sức khỏe của mình. Trên thực tế, ngược lại, nó làm tổn thương cơ thể! Đây là những gì chúng ta thường làm.

Việc “giữ gìn sức khỏe” đã làm hại rất nhiều người, nếu cứ tiếp tục như vậy sớm muộn gì bệnh tật cũng sẽ tìm đến bạn!

Hãy cùng xem bạn đang có những hiểu lầm gì về việc chăm sóc sức khỏe?

1. Đừng tùy tiện ăn ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc

Như người ta vẫn nói, hãy ăn nhiều ngũ cốc và tránh các bệnh linh tinh! Nhiều người biết đến lợi ích của việc ăn ngũ cốc nguyên hạt nên “bột ngũ cốc nguyên hạt” đã lặng lẽ trở nên phổ biến, cho rằng bột ngũ cốc nguyên hạt tiện lợi và có nhiều lợi ích! Nhưng nó thực sự làm tổn thương cơ thể.

Các chuyên gia nhắc nhở, thường xuyên tiêu thụ bột ngũ cốc nguyên hạt sẽ làm tăng lượng đường trong máu nhanh hơn, gây hại cho cơ thể. Nếu bạn bị tiểu đường, không nên tiêu thụ nó.

ăn kiêng, hại sức khoẻ

2. Đi bộ quá nhiều: làm hỏng đầu gối của bạn!

Tổ chức Y tế Thế giới đã từng nói: Bác sĩ giỏi nhất là chính bạn, liều thuốc tốt nhất là thời gian và bài tập thể dục tốt nhất là “đi bộ”.

Chức năng "WeChat Sports" do Moments đưa ra có thể ghi lại số bước đã thực hiện mỗi ngày và cạnh tranh với bạn bè. Do đó, "đăng số bước" đã trở thành xu hướng trong giới bạn bè, có nhiều người thực hiện hơn 20.000 bước mỗi ngày. Nhưng điều không ngờ tới là sau khi đi bộ như thế này hàng ngày, đầu gối của bạn sẽ trở nên vô dụng! Đi bộ vừa phải vẫn tốt cho cơ thể bạn!

ăn kiêng, hại sức khoẻ

3. Bổ sung vitamin bừa bãi: ăn sẽ bị sỏi!

Nếu cơ thể không bị thiếu vitamin thì dù mắc phải bệnh gì thì việc uống vitamin đều là lãng phí, thậm chí có thể làm bệnh nặng thêm. Ví dụ, nếu bệnh nhân bị loét dạ dày uống một lượng lớn vitamin C không những không có tác dụng mà còn làm tăng thêm tình trạng kích ứng cho dạ dày. Một số người thường coi viên sủi vitamin C là thuốc để nâng cao khả năng miễn dịch, nhưng thực tế chỉ những người thiếu vitamin mới cần bổ sung vitamin C quá liều trong thời gian dài cũng có thể dẫn đến sỏi đường tiết niệu và đẩy nhanh quá trình xơ cứng động mạch.

ăn kiêng, hại sức khoẻ

4. Ăn uống bừa bãi các sản phẩm bảo vệ sức khỏe

Nhiều người cho rằng “sản phẩm bảo vệ sức khỏe” có thể phòng bệnh nếu ốm và có thể bảo vệ sức khỏe nếu không ốm. Nhưng trên thực tế, có khá nhiều ví dụ về việc người dân bị bệnh do ăn uống sản phẩm sức khỏe một cách bừa bãi. Nhiều người chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe nhưng thực tế họ đang hồi phục sức khỏe sau khi bị bệnh. Ví dụ, họ uống nhiều thuốc bổ, khiến mạch đập nặng nề, khí huyết không lưu thông. Nhiều người sống lâu về cơ bản không uống thuốc bổ một cách tùy tiện, họ thường ăn ba bữa và không bao giờ ăn bừa bãi. Kết quả ngày càng tốt hơn, họ có nhiều năng lượng hơn và trí não cũng ngày càng tốt hơn.

Cuối cùng, nhiều cái gọi là quy tắc giữ gìn sức khỏe được lan truyền trên mạng đều không có cơ sở khoa học. Vì vậy, nếu muốn khỏe mạnh, miễn là không thức khuya, ăn uống đúng giờ và tập thể dục phù hợp, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh. Trong cuộc sống, bạn phải giữ tâm trạng vui vẻ.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/hay-can-than-v.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/hay-can-than-voi-nhung-che-do-an-kieng-chet-nguoi-nay-chung-dang-cuop-di-suc-khoe-cua-ban-vz109596.html

Tin được quan tâm

Cây đinh lăng được ví như 'thần giữ của', chuyên gia phong thủy chỉ vị trí trồng tốt nhất giúp gia chủ hút tài lộc

Đinh lăng vừa được coi như 1 loại nhân sâm, vừa mang ý nghĩa tài vận hanh thông nên được rất nhiều người chọn để...
Phong thủy 3 ngày, 17 giờ trước

Điều kiện để người từ 60 tuổi không có lương hưu được nhận tiền trợ cấp hàng tháng là gì?

Người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận một khoản tiền trợ cấp hằng tháng nếu đáp ứng được các điều kiện...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Loại cây có lá chứa vàng thật, ở Việt Nam trồng bạt ngàn, cứ cô đặc lá là ra vàng?

Ở gần những nơi có cây này phát triển có thể có mỏ vàng. Nhiều người sống trên 'kho báu' mà không hay biết.
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Zalo có nút bấm đặc biệt ít người biết: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 2 ngày, 6 giờ trước

Chính thức từ nay: Tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng với 3 nhóm đối tượng này

Có 3 trường hợp cụ thể sẽ tạm dừng việc chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng, bao gồm những ai?
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, là ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch

Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Mão....
Đời sống số 1 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Tử vi ngày 27/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp khởi sắc, Thân vận trình không khả quan

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 27/8/2025.
Đời sống số 2 giờ, 33 phút trước

Đây là biệt thự bằng đá lớn nhất Việt Nam: Cao 27m, được làm từ 3.000 tấn đá, không hồ vữa

Tòa biệt thự 3 tầng tọa lạc trên mảnh đất 3.000m2 được chủ nhân xây dựng từ 1.000m3 (nặng 3.000 tấn), kết hợp với đồ...
Tin trong ngày 2 giờ, 51 phút trước

Tin vui lớn với đối tượng Công chức, viên chức: Sẽ được thưởng hơn 8.000.000 đồng nếu đạt thành tích này

Công chức, viên chức được nhận bằng khen của Thủ tướng Chính phủ, mức thưởng được nhận theo quy định tại Nghị định 152/2025/NĐ-CP.
Kiến thức 3 giờ, 37 phút trước

Điểm chuẩn 30 chưa phải là cao nhất, lịch sử từng ghi nhận có ngành thí sinh phải 'đạt' 10,16 điểm/môn mới đỗ

Để đỗ vào những ngành này buộc thí sinh gần như phải đạt tuyệt đối ở tất cả môn thi và cộng thêm điểm ưu...
Tin trong ngày 3 giờ, 40 phút trước

Tin vui: Từ bây giờ, hàng triệu công chức, viên chức và người lao động sẽ được nhận thêm khoản tiền hỗ trợ đặc biệt

Công chức, viên chức và người lao động được nhận 2 mức tiền hỗ trợ khi làm nhiệm vụ trực, theo Nghị định 200/2025/NĐ-CP.
Tin trong ngày 3 giờ, 52 phút trước

Từ tháng 1/2025: Đi xe khách vi phạm điều này sẽ bị phạt từ 2-3.000.000 đồng, nhiều người hay mắc phải

Nếu có hành vi đe dọa, xâm phạm sức khỏe người khác trên xe khách thì sẽ bị phạt 3 triệu đồng.
Kiến thức 3 giờ, 21 phút trước

Tin mới cập nhật

Muốn dựa vào con gái để dưỡng già còn khó hơn nhờ con dâu, phía sau là sự thật cay đắng ít người nhận ra

Đến khi tuổi già ập đến, bà cay đắng nhận ra: trông cậy vào con gái để dưỡng già thậm chí còn khó khăn hơn...
Tâm sự 2 giờ, 22 phút trước

Ăn no đừng ngồi lì! Chuyên gia bật mí 'thời điểm vàng' sau bữa ăn giúp đốt mỡ nhanh gấp nhiều lần đi bộ 10.000 bước

Nhiều người sau bữa ăn thường ngồi yên nghỉ ngơi, nhưng thói quen này lại khiến tiêu hóa chậm và mỡ thừa tích tụ. Các...
Làm đẹp+ 3 giờ, 37 phút trước

Sẽ thật tuyệt nếu có một chiếc áo len cardigan trong tủ đồ mùa thu của bạn!

Từ vẻ đẹp dịu dàng đầy nữ tính đến phong cách thanh lịch, gọn gàng nơi công sở, tất cả đều được giải quyết chỉ...
Thời trang + 3 giờ, 38 phút trước

BXH Top 10 người ảnh hưởng T7/2025: Jack dẫn đầu, Phương Mỹ Chi góp mặt trong Top 3

Những cái tên quen thuộc như Jack, Phương Mỹ Chi, Lê Dương Bảo Lâm đã lần lượt xuất hiện trong BXH này.
Chuyện làng sao 3 giờ, 41 phút trước

Tóc Tiên bất ngờ thừa nhận đã trải qua biến động, Hoàng Touliver có hành động lạ giữa nghi vấn rạn nứt?

Loạt chia sẻ gần đây của Tóc Tiên và Hoàng Touliver đã gây chú ý hơn cả.
Chuyện làng sao 4 giờ, 42 phút trước

Con trai nuôi gốc Việt nhà Angelina Jolie xuất hiện lẻ bóng sau lùm xùm tiệc tùng thác loạn

Pax Thiên trở thành tâm điểm chú ý khi sải bước trên phố một mình hậu loạt hình bê bối bị đăng tải lên mạng...
Chuyện làng sao 4 giờ, 43 phút trước

Á hậu Huyền My té ngã trong biệt thự bạc tỷ

Thời gian qua, mỹ nhân này liên tục gây xôn xao, lo lắng khi cập nhật tình trạng sức khỏe bất ổn.
Chuyện làng sao 4 giờ, 45 phút trước

Tổ Tiên bảo: 4 cây quý như vàng ròng, trồng trong nhà phúc khí trăm năm, con cháu đời đời hưởng phước

Từ xa xưa ông cha ta đã coi cây cảnh không chỉ để làm đẹp cho không gian sống mà còn là báu vật phong...
Phong thủy 4 giờ, 52 phút trước

'Lộc trời' xuất hiện khi trời mưa: Xưa không ai dám ăn, nay thành đặc sản đắt đỏ, 250.000 đồng/kg không có mà mua

Những năm gần đây, xu hướng tìm về với ẩm thực dân dã, độc lạ khiến không ít loại côn trùng trở thành món ăn...
Kiến thức 4 giờ, 22 phút trước

Theo luật mới nhất, sang tên sổ đỏ cho con nên thừa kế hay cho tặng để tránh rủi ro, ít tốn kém?

Muốn chuyển nhượng quyền sử dụng đất cho con cái, cha mẹ nên tặng cho ngay khi còn sống hay để lại thừa kế sau...
Kiến thức 5 giờ, 52 phút trước