Danh mục

'Đồng phạm' của bệnh gút đã được tìm ra! 5 loại thực phẩm hãy nhanh tay vứt bỏ, nếu không axit uric sẽ tăng cao thay vì giảm xuống

Thứ tư, 09/11/2022 06:13

Axit uric cao hiện nay cao thứ 4 sau huyết áp cao, đường huyết cao và lipid máu cao. Mọi người thường nói rằng axit uric cao hoặc bệnh gút, hãy chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống.

Nhiều bệnh nhân kiểm soát ba bữa ăn một ngày của họ theo hàm lượng purin trong chế độ ăn uống của họ. Sự sợ hãi của chúng ta về axit uric cao có thể là do các bác sĩ nói “Axit uric cao sẽ gây ra bệnh gút và cơn đau giết người”. Có thể họ cũng đã từng trải qua những cơn đau do gút tấn công. Axit uric dư thừa không chỉ dẫn đến bệnh gút mà còn dẫn đến tăng huyết áp, kháng insulin, tổn thương nội mạc mạch máu, các bệnh tim mạch và mạch máu não; nó còn có thể làm hỏng thận, dẫn đến sỏi thận, viêm thận kẽ và thận.

bệnh gút, gut, axit uric

Nguyên nhân có thể là do thói quen ăn uống hàng ngày của bạn. Để có sức khoẻ tốt và giảm sự gia tăng của các loại bệnh, chúng ta nên:

1. Giảm đào thải axit uric

2/3 lượng axit uric trong cơ thể con người được đào thải qua thận, chức năng thận bị tổn thương khiến khả năng đào thải chất thải chuyển hóa của thận giảm dẫn đến tăng axit uric máu. Khi bị nhiễm toan, hàm lượng axit lactic hoặc axit ceton trong cơ thể tăng lên sẽ chiếm kênh đào thải axit uric của thận, dẫn đến giảm đào thải axit uric và tăng axit uric máu.

bệnh gút, gut, axit uric

2. Axit uric dư thừa

Purines được chia thành purin nội sinh và purin ngoại sinh. Purin nội sinh: 80% purin trong cơ thể được tạo ra bởi quá trình oxy hóa axit nucleic trong tế bào của cơ thể. Nếu quá trình chuyển hóa axit nucleic trong cơ thể diễn ra quá mạnh và các tế bào bị tổn thương với số lượng lớn như bỏng, chấn thương,… sẽ tạo ra một lượng lớn nhân purin làm tăng axit uric trong cơ thể. Purin ngoại sinh: chủ yếu từ thức ăn, chiếm khoảng 20% ​​lượng purin trong cơ thể, chế độ ăn nhiều purin có thể gây tăng axit uric máu.

bệnh gút, gut, axit uric

Để giảm axit uric, hãy thực hiện những điều sau đây trong cuộc sống hàng ngày của bạn:

1. Uống nhiều nước tốt cho cơ thể

Uống nhiều nước có thể thúc đẩy quá trình đào thải axit uric ra ngoài, đối với người bị bệnh gút, lượng nước tiểu hàng ngày trên 2000 ml có thể làm giảm hàm lượng axit uric.

bệnh gút, gut, axit uric

2. Ăn nhiều các chất làm giảm nồng độ axit uric

Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, ngoài việc ăn ít thức ăn có giá trị purin cao, chúng ta cũng cần ăn nhiều các chất làm giảm nồng độ axit uric: chất dinh dưỡng đa năng giàu cordycepin, collagen sụn, poria; các chiết xuất thảo dược khác nhau như nghệ và cây dành dành có thể làm giảm nồng độ axit uric trong máu bằng cách ức chế hoạt động của men xanthine oxidase trong gan và tăng hoạt động của adenosine deaminase trong huyết thanh do đó ngăn ngừa sự hình thành của bệnh gút. Bổ sung lâu dài có thể làm tan hạt tophi, giảm nồng độ axit uric, giảm đau khớp và đẩy lùi tiến trình của bệnh gút. Ngoài người bị bệnh gút có thể bổ sung bằng paclobutterin, những người thường xuyên uống rượu bia, axit uric cao, có vấn đề về xương khớp cũng có thể bổ sung thuốc paclobutin không những có tác dụng ngăn ngừa hình thành bệnh gút mà còn hình thành lớp màng bảo vệ tại các khớp, tăng sức mạnh và sự linh hoạt của khớp, ngăn ngừa một loạt các bệnh do quá nhiều axit uric.

3. Trứng và sữa

Trứng rất giàu protein và axit amin có thể cung cấp cho cơ thể chúng ta các chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết. Sữa chứa nhiều axit lactic có thể thúc đẩy quá trình bài tiết axit uric ở người bị bệnh gút. So với những người không ăn các sản phẩm từ sữa thì những người thường xuyên ăn các sản phẩm từ sữa có nguy cơ mắc bệnh gút thấp hơn 44%, nhưng sữa nguyên kem chứa nhiều chất béo làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút.

bệnh gút, gut, axit uric

4. Bổ sung Vitamin C và Kali

Vitamin C có thể giúp hòa tan axit uric trong máu của cơ thể con người và thúc đẩy quá trình bài tiết axit uric. Kali có thể làm giảm sự kết tủa axit uric và thúc đẩy quá trình bài tiết axit uric. Bạn có thể ăn nhiều trái cây giàu kali và vitamin C như anh đào và dâu tây. Để giảm axit uric trong cơ thể, hạn chế ăn purin (Purine là một hợp chất hóa học mà tìm thấy ngay trong thực phẩm và đồ uống chúng ta ăn hàng ngày như: thịt đỏ, hải sản, đồ uống có cồn (bia)) để tránh tăng axit uric trong máu.

bệnh gút, gut, axit uric

Minh Thành (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: http://baove.congly.vn/dong-pham-cua-benh-gut-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/dong-pham-cua-benh-gut-da-duoc-tim-ra-5-loai-thuc-pham-hay-nhanh-tay-vut-bo-neu-khong-axit-uric-se-tang-cao-thay-vi-giam-xuong-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxah
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

MC Đan Lê chia sẻ bí quyết giảm cân sau Tết do ăn nhiều đồ nếp, đồ ngọt

TIN MỚI CẬP NHẬT

Khi về già, người ta phải chủ động cắt đứt quan hệ với ba loại người, không phải vì người ta già và mê muội, mà vì họ đã sống theo tầm nhìn của mình

Bởi vì các giai đoạn tuổi tác khác nhau thể hiện rằng chúng ta đã đạt đến những cảnh quan cuộc sống khác nhau và...
Đời sống số 3 giờ, 41 phút trước

Nọc rắn đã lấy ra tiêm vào cơ thể rắn thì có miễn dịch được không?

Tiêm lại nọc rắn đã chiết xuất vào cơ thể rắn độc, nhìn bề ngoài là trả lại nọc rắn cho rắn, nhưng thực chất,...
Kiến thức 3 giờ, 41 phút trước

Các Hoàng đế cổ đại đã nghĩ ra những phương pháp kì lạ nào để chiều chuộng hậu cung và tạo điều kiện hưởng thụ?

Một trong những nhiệm vụ quan trọng mà Hoàng đế Trung Quốc cần làm là đảm bảo giống nòi bằng việc sinh con trai. Vì...
Hồ sơ tư liệu 3 giờ, 45 phút trước

Trẻ hay nói dối, cha mẹ không nên đánh mắng, phương pháp giáo dục khoa học khiến trẻ trung thực

Chính trực có nghĩa là nhất quán trong lời nói và việc làm, nói thật thì dễ chiếm được lòng tin của người khác, dễ...
Chăm con 3 giờ, 45 phút trước

Cách làm món lẩu bò với nước dùng ngon 'tuyệt cú mèo' trong tiết trời nồm ẩm

Thời tiết ẩm nồm khiến một số người có cảm giác chán ăn, nhưng với món lẩu thơm ngon dưới đây đảm bảo bạn sẽ...
Địa chỉ ăn ngon 3 giờ, 46 phút trước

Chồng tỷ phú điển trai của ngôi sao đình đám Thái Lan - Chompoo Araya lập di chúc để lại toàn bộ tài sản cho vợ

Hiện tại, cặp vợ chồng Nott Visrut - Chompoo Araya đang là tâm điểm chú ý của dư luận.
Chuyện làng sao 3 giờ, 54 phút trước

Sơn Tùng tung ảnh khoe gu thời trang cực đẳng cấp, 'núi' đồ hiệu chất đống gây choáng

Độ sang chảnh và giàu có của Sơn Tùng đã khiến cộng đồng mạng trầm trồ.
Thời trang sao 3 giờ, 16 phút trước

Lâm Vỹ Dạ tiết lộ nhờ danh hài Hoài Linh mà đám cưới cô cùng Hứa Minh Đạt lãi to

Lâm Vỹ Dạ hài hước kể chuyện làm đám cưới và thắng to nhờ dựa vào tên tuổi danh hài Hoài Linh.
Chuyện làng sao 4 giờ, 31 phút trước

Hòa Minzy lần đầu khoe từng ngóc ngách cực ấn tượng trong tổ ấm, giờ lại tiếc nuối chia tay và tìm chủ mới

Không gian sống được Hòa Minzy đầu tư vô cùng tỉ mỉ, từng góc đều xịn xò hết cỡ.
Nhà Sao 4 giờ, 33 phút trước

25 năm sau 'Hoa hướng dương', diện mạo của Kim Hee Sun và Kim Jung Eun biến đổi ra sao?

Nữ diễn viên Kim Hee Sun từng đóng chung với đàn chị Kim Jung Eun vào năm 1998.
Chuyện làng sao 4 giờ, 57 phút trước

Tóc Tiên úp mở chuyện người tốt, kẻ xấu và bị hãm hại?

Tóc Tiên thu hút sự quan tâm đặc biệt từ cư dân mạng với dòng trạng thái lấp lửng úp mở chuyện bị hãm hại....
Chuyện làng sao 4 giờ, 58 phút trước

Hải Tú trổ tài nấu ăn, Thiều Bảo Trâm nay cũng khoe cảnh đảm đang hết cỡ, tự tin khẳng định chăm sóc bản thân rất tốt

Bên cạnh nhan sắc và tài năng, Thiều Bảo Trâm cũng vô cùng đảm đang chuyện nhà cửa.
Chuyện làng sao 4 giờ, 17 phút trước

Động thái của Dương Mịch sau khi bị đồn là 'má mì'

Diễn viên Dương Mịch, 36 tuổi, vướng loạt tin đồn thất thiệt như tổ chức bán dâm, yêu đàn em kém tuổi...
Chuyện làng sao 5 giờ, 46 phút trước

Thực hư hình ảnh con trai Hyun Bin - Son Ye Jin xuất hiện cực đáng yêu bên bố mẹ

Phía công ty quản lý của nữ diễn viên Son Ye Jin đã lên tiếng về những bức hình lan truyền trên mạng thời gian...
Nhí 5 giờ, 52 phút trước

Mẹ Uông Tiểu Phi bất ngờ 'lật mặt', cảm thấy tiếc cho cuộc hôn nhân đổ vỡ của con trai và dâu cũ Từ Hy Viên

Chia sẻ mới đây của bà Trương Lan - mẹ Uông Tiểu Phi về cuộc hôn nhân đổ vỡ của con trai và dâu cũ...
Chuyện làng sao 5 giờ, 52 phút trước

Song Joong Ki nhận tin vui hậu thông báo kết hôn

Sau thông báo kết hôn và vợ mang thai, Song Joong Ki sẽ tái xuất màn ảnh rộng.
Bật mí điện ảnh 5 giờ, 52 phút trước

Minh Triệu bán nude khoe vòng một lấp ló nóng mắt cùng hình xăm cực đại

Minh Triệu đã có những hình ảnh bán nude gây nhức mắt dân tình trên mạng xã hội.
Chuyện làng sao 5 giờ, 53 phút trước

Hoa hậu Phương Lê tặng con gái biệt thự 600m2 cực hoành tráng trong ngày sinh nhật, nhắn nhủ cô bé đầy ngọt ngào

Món quà sinh khủng "khủng" Hoa hậu Phương Lê dành cho con gái đã khiến dân mạng trầm trồ.
Nhà Sao 5 giờ, 55 phút trước

Lễ tang đơn sơ tại quê nhà của nhà sản xuất Phạm Hồng Hải Quân

Những hình ảnh hiếm hoi trong tang lễ Phạm Hồng Hải Quân đã được Hoa hậu Thu Hoài chia sẻ.
Chuyện làng sao 5 giờ, 3 phút trước

Shynh House Center và hoạt động khai xuân thường niên trong gần một thập kỷ hoạt động

Qua gần một thập kỷ hoạt động, Shynh House tạo nên tiếng vang lớn và ngày càng khẳng định vị thế đứng đầu trong lĩnh...
Làm đẹp+ 5 giờ, 15 phút trước

10 thói quen có thể khiến bạn trông già trước tuổi

Trông tươi tắn và rạng rỡ chắc chắn là sự phản ánh rằng chúng ta đang có một cuộc sống lành mạnh và cảm thấy...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 52 phút trước

Những bộ phim Hàn hay nhất về mối tình đầu, xem để nhớ lại cả một thời thanh xuân

Hãy cùng điểm lại 5 bộ phim K-Drama hay nhất về mối tình đầu, nhất định bạn phải xem.
Truyền hình 6 giờ, 59 phút trước

Lisa tỏ thái độ khi bị quay phim, Leon ngọt ngào hôn mẹ Hà thắm thiết theo lời ba Kim dạy

Cặp song sinh nhà Hà Hồ - Kim Lý lại khiến dân tình lụi tim vì những hành động ngộ nghĩnh đáng yêu.
Chuyện làng sao 6 giờ, 59 phút trước

Bí mật của An Dĩ Hiên và chồng tỷ phú bị hé lộ, đằng trai không 'soái ca' như bề ngoài

Doanh nhân Trần Vinh Luyện, chồng diễn viên An Dĩ Hiên để lộ bí mật giấu kín trong phiên xử mới đây.
Chuyện làng sao 6 giờ, 59 phút trước

Lee Seung Gi bất ngờ tuyên bố kết hôn với 'con gái Mama Chuê' Lee Da In

Mới đây, ca sĩ kiêm diễn viên Lee Seung Gi đã đích thân thông báo rằng anh sẽ kết hôn với bạn gái là nữ...
Chuyện làng sao 6 giờ, 59 phút trước

Hyun Bin khoe diện mạo mới toanh sau 3 tháng lên chức bố

Xuất hiện trên trang bìa ấn bản mùa xuân 2023 của Dazed Korea, Hyun Bin gây chú ý với hình ảnh mới.
Chuyện làng sao 6 giờ, 59 phút trước

Vợ cũ Đan Trường khoe loạt khoảnh khắc trong suốt 6 năm cùng con trai, hình ảnh đáng yêu của Thiên Từ lúc nhỏ gây chú ý

Loạt khoảnh khắc đáng nhớ của vợ cũ Đan Trường bên con trai đang thu hút nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao 6 giờ, 59 phút trước

Đặng Thiên Hương - người gieo hạt mầm việc thiện

Doanh nhân Đặng Thiên Hương không chỉ phát huy tốt vai trò của doanh nghiệp vào sự phát triển kinh tế và xã hội. Mà...
Doanh nghiệp 7 giờ, 55 phút trước

Không muốn con mình có vết bớt, các bà mẹ tương lai nên bớt làm những việc này sau khi mang thai

Người ta cho rằng, vết bớt là dấu ấn do Chúa ban cho em bé và là dấu hiệu của một thiên thần.
Chăm con 8 giờ, 25 phút trước

Từ ngày mai 8.2 đến hết tháng 2, tài lộc sẽ bùng nổ, quan lộc vượng phát, 3 con giáp sẽ được cả danh lẫn lợi!

Ngày mai 8/2 đến hết tháng 2, vận may tài lộc sẽ đặc biệt vượng, 3 con giáp giàu có nhất!
Đời sống số 8 giờ, 25 phút trước

Á hậu Hoàng My lần đầu công khai bạn trai, Mai Phương Thúy liền khen 'đỉnh'

Khoảnh khắc đầy thân mật của Á hậu Hoàng My bên bạn trai đã khiến cộng đồng mạng thích thú.
Chuyện làng sao 8 giờ, 26 phút trước

Ngôi nhà 125m2 hiện đại, sạch sẽ, phong cách, hào phóng, thoải mái khi ở

Đây là một trường hợp trang trí theo phong cách hiện đại rộng 125m2. Tông màu không gian tổng thể đơn giản và hiện đại,...
Mẫu nhà đẹp 8 giờ, 27 phút trước

Áo sơ mi nữ và sơ mi nam khác nhau như thế nào? Cách chọn áo sơ mi sao cho đẹp

Ban đầu, áo sơ mi là đồ lót được mặc bên trong các loại quần áo khác. Thời trang dần thay đổi, kéo theo đó...
Thời trang + 8 giờ, 27 phút trước

Con gái có 'ba mảnh đất' cần 'canh tác', bạn không làm thì sẽ có người làm thay bạn

Trên thực tế, có rất nhiều kỹ thuật để lấy lòng phụ nữ. Chỉ cần đàn ông hiểu tâm lý phụ nữ và dành nhiều...
Đàn ông yêu 8 giờ, 27 phút trước

Téc nước rơi từ tầng 7 toà nhà cao tầng, người đàn ông suýt gặp họa lớn

Một téc nước trọng lượng khoảng 50kg nằm trên tầng 7 một tòa nhà ở thành phố Trịnh Châu, tỉnh Hà Nam, Trung Quốc đã...
VIDEO 8 giờ, 28 phút trước