Danh mục

Điều gì khiến chúng ta nói nhảm khi ngủ và cách để kiểm soát điều này

Thứ sáu, 30/10/2020 19:48

Nói nhảm khi ngủ là dấu hiệu phổ biến ở khá nhiều người. Điều này gần như vô hại, không cần điều trị bằng thuốc nhưng nó sẽ ảnh hưởng đến người bên cạnh, vậy làm sao để khắc phục?

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có tới 66% số người đã trải qua các giai đoạn nói chuyện khi ngủ vào một thời điểm nào đó trong đời. Vậy, tại sao chúng ta lại có dấu hiệu này và cách khắc phục ra sao sẽ được đề cập dưới đây.

Lý do khiến chúng ta nói chuyện khi ngủ

Rối loạn giấc ngủ

Bản thân nói chuyện khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ được gọi là somniloquy. Nó có thể xảy ra ở những giai đoạn khác nhau trong chu kỳ ngủ, nhưng những người mắc chứng rối loạn giấc ngủ khác có nhiều nguy cơ làm phiền bạn cùng giường bằng một số câu chuyện phiếm. Các bác sĩ tin rằng có mối liên hệ giữa chứng somniloquy, mộng du và ác mộng.

nói mơ, nói nhảm khi ngủ, kiến thức

Các bác sĩ tin rằng có mối liên hệ giữa nói nhảm khi ngủ với chứng mộng du và ác mộng.

Thiếu ngủ

Bất cứ ai cũng có thể nói lẩm bẩm trong giấc ngủ nhưng một số yếu tố, đặc biệt là thiếu ngủ, có thể dẫn đến điều này. Các chuyên gia tin rằng hầu hết mọi người lúc ngủ đều nói chuyện khi họ căng thẳng hoặc thiếu ngủ.

nói mơ, nói nhảm khi ngủ, kiến thức

Di truyền

Nghiên cứu y tế đã chỉ ra rằng hội chứng này có thể di truyền trong gia đình. Các nghiên cứu ở Phần Lan và Nhật Bản đã phát hiện ra rằng các cặp song sinh thường xuyên nói chuyện khi ngủ có thể đồng thời xảy ra với chứng mộng du và ác mộng.

nói mơ, nói nhảm khi ngủ, kiến thức

Một số loại thuốc

Có nhiều loại thuốc có thể làm gián đoạn giấc ngủ như một tác dụng phụ. Thuốc có thể dẫn đến một số hành vi khi ngủ, bao gồm cả nói chuyện, thường ảnh hưởng đến việc kiểm soát cơ bắp trong khi ngủ.

nói mơ, nói nhảm khi ngủ, kiến thức

Làm thế nào để kiểm soát chứng nói nhảm khi ngủ

nói mơ, nói nhảm khi ngủ, kiến thức

Một số lời khuyên:

- Tránh ăn nhiều bữa gần giờ đi ngủ.

- Thiết kế một chiếc giường ấm cúng với nệm và gối chất lượng.

- Tránh uống cà phê vào cuối buổi chiều và tối.

- Giữ một lịch trình ngủ nhất quán mỗi ngày.

Thủy Chi (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/di.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/dieu-gi-khien-chung-ta-noi-nham-khi-ngu-va-cach-de-kiem-soat-dieu-nay-59986.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Cười bò với màn rơi tóc giả của 'tình đầu quốc dân' Hình Phi

TIN MỚI CẬP NHẬT

Ricky Star phấn khích sau khi nhận máy lọc không khí từ Trấn Thành

Thông tin MC Trấn Thành giữ đúng lời hứa, tặng máy lọc không khí cho anh em cùng nhà Ricky Star và Lăng LD hậu...
Chuyện làng sao 2 giờ, 57 phút trước

Trương Quang Pháp tiết lộ cuộc sống hậu kết hôn với Thảo Trang: 'Vợ em cái gì bà thích là bà đúng'

Diễn viên Trương Quang Pháp cho biết, có vợ rất là vui dù đôi khi Thảo Trang hơi khó chiều.
Chuyện làng sao 3 giờ, 43 phút trước

Sao nam lặng lẽ bảo vệ nữ ca sĩ Goo Hara khỏi yêu râu xanh đáng sợ nhất Kbiz, chấp nhận bị dư luận sỉ vả suốt 3 năm

Nam thần tượng Yesung từng nhận vô số "gạch đá” vì vô lễ với tiền bối, mãi đến 3 năm sau, chân tướng mới hé...
Chuyện làng sao 3 giờ, 47 phút trước

Đám cưới đồng tính nam gây sốt mạng xã hội vì cả hai đều sở hữu ngoại hình 'soái ca'

Sau một thời gian tìm hiểu, cặp đôi đồng tính nam đã đã tổ chức đám cưới với sự chúc phúc của hai bên gia...
Đời sống trẻ 3 giờ, 53 phút trước

Khách dự 'đám cưới xuyên Việt' của Công Phượng - Viên Minh: Người háo hức khi được tặng vàng, người thích mê với quà túi vải

Những món quà đặc biệt của Công Phượng và Viên Minh dành cho khách mời khiến mọi người đều thích mê.
Hotgirl, hotboy 3 giờ, 1 phút trước

Song Hye Kyo lên Top trending Naver, 'tình cũ' Hyun Bin bị réo gọi vì sự trùng hợp đáng ngạc nhiên

Một lần nữa tên của "tình cũ" Hyun Bin lại được đặt cạnh Song Hye Kyo.
Chuyện làng sao 3 giờ, 10 phút trước

Hết hồn với những bức ảnh chưa chỉnh sửa cho thấy Angelababy gầy trơ xương

Nữ diễn viên Angelababy khiến nhiều người hâm mộ lo lắng khi để lộ thân hình gầy gò đáng báo động.
Chuyện làng sao 3 giờ, 16 phút trước

Mỹ nhân Hoa ngữ 'đụng hàng' trang phục cổ trang: Người được khen nức lời, kẻ bị chê hết nấc

Diện trang phục cổ trang giống nhau nhưng Đồng Lệ Á "ăn đứt" Lâm Tâm Như, Lý Thấm và Angelababy khó phân định ai hơn...
Thời trang sao 3 giờ, 19 phút trước

'Cặp đôi thị phi' Lương Bằng Quang và Ngân 98 lại nghĩ ra chiêu trò mới để kiếm fame?

Lương Bằng Quang và Ngân 98 vừa có động thái khiến cộng đồng mạng "lắc đầu ngao ngán".
Chuyện làng sao 3 giờ, 26 phút trước

Anti-fan kêu gọi đánh sập kênh YouTube của Hương Giang trước giờ show người đẹp chuyển giới lên sóng

Chỉ còn một ngày nữa, show thực tế dành cho các người đẹp chuyển giới Đại Sứ Hoàn Mỹ 2020 sẽ chính thức lên sóng...
Chuyện làng sao 3 giờ, 27 phút trước

Bị nhắc nhở 'ăn uống bừa khó thụ thai', Bảo Thy đáp: 'Tập trung giảm cân, sau này có em bé thành mẹ bầu khỏe đẹp'

Thực hiện chế độ ăn uống giảm cân sau khi đi du lịch về, Bảo Thy đã bị anti-fan nhắc nhở không khoa học khó...
Chuyện làng sao 4 giờ, 31 phút trước

Đông Nhi chia sẻ về tháng đầu tiên của người lần đầu làm mẹ

Đối với phụ nữ, bất kể là người bình thường hay người nổi tiếng, cảm xúc lần đầu làm mẹ luôn là những cảm xúc...
Chuyện làng sao 4 giờ, 41 phút trước

Việt Anh gây hoang mang với mặt đơ cứng và mũi méo mó lạ thường

Từng sở hữu vẻ ngoài điển trai nhưng nay Việt Anh vẫn chọn việc phẫu thuật thẩm mỹ để thay đổi diện mạo.
Chuyện làng sao 4 giờ, 41 phút trước

Mỹ nhân 'Chiếc Lá Bay' Baifern hở bạo đi sự kiện, lấn át cả 'ngọc nữ' Yaya Urassaya

Hai mỹ nhân Thái Lan Baifern Pimchanok và Yaya Urassaya khoe nhan sắc đỉnh cao khi cùng đi sự kiện.
Toàn cảnh 4 giờ, 42 phút trước

Bên trong biệt thự đắt đỏ trị giá hàng trăm tỷ của Phùng Thiệu Phong và Triệu Lệ Dĩnh

Sau khi kết hôn, cả Triệu Lệ Dĩnh và Phùng Thiệu Phong đều làm việc hết sức chăm chỉ. Đến nay, cặp đôi này sở...
Nhà Sao 5 giờ, 42 phút trước

Chi Pu bị tẩy chay đồng loạt khi là đại diện cho Việt Nam tham dự lễ hội âm nhạc toàn cầu

Chi Pu vừa tạo nên một làn sóng tranh cãi trên mạng xã hội về việc được làm đại diện cho Việt Nam tham dự...
Chuyện làng sao 5 giờ, 44 phút trước

'Chịu chơi' như Bích Phương, đu idol bất chấp tất cả?

Nữ ca sĩ Bích Phương đăng tải hình ảnh "khoe" đồ xịn khiến dân tình xôn xao về độ "chịu chơi" của mình.
Chuyện làng sao 5 giờ, 44 phút trước

Tổ chức lễ đầy tháng của hai cháu, mẹ Hà Hồ khoe luôn biệt thự mới toanh của con gái

Những hình ảnh đầy tháng của hai con song sinh nhà Hồ Ngọc Hà được phụ huynh chia sẻ trên trang cá nhân thu hút...
Chuyện làng sao 5 giờ, 46 phút trước

Diana thực hiện chuỗi sự kiện tâm tình tuổi dậy thì tại trường trung học  

Diana bắt tay cùng Vlogger Giang ơi, cùng khởi động hành trình Diana School Tour – Cẩm nang mùa dâu tại các trường trung học...
Khỏe đẹp 6 giờ, 26 phút trước

Miley Cyrus lần đầu tiết lộ nguyên nhân ly hôn dù rất yêu Liam Hemsworth

Dù rất yêu Liam Hemsworth nhưng nữ ca sĩ Miley Cyrus vẫn không thể tiếp tục cuộc hôn nhân với anh vì họ khác biệt...
Chuyện làng sao 7 giờ, 3 phút trước

Bị xe tải 'ghim' chặt và đẩy đi một đoạn, phản ứng của người đàn ông khiến ai cũng bất ngờ

Không rõ vì sao mà chiếc xe máy của người đàn ông lại mắc kẹt và bị xe tải đẩy đi một đoạn rồi mới...
VIDEO 7 giờ, 3 phút trước

Cận cảnh nhẫn đính hôn có giá hơn 11 tỷ đồng của Gwen Stefani do vị hôn phu nổi tiếng tặng

Trong buổi biểu diễn nhân dịp Giáng sinh, Gwen Stefani đã khoe chiếc nhẫn đính hôn "khủng" trị giá 500.000 đô la do hôn phu...
Chuyện làng sao 7 giờ, 3 phút trước

Kỳ Hân xuất hiện sau sinh con thứ hai, tiết lộ sinh mổ đỡ đau hơn sinh thường

Sau khi sinh con trai thứ hai, người mẫu Kỳ Hân đã có chia sẻ đầu tiên.
Chuyện làng sao 7 giờ, 3 phút trước

Rùng mình khoảnh khắc ô tô tông trúng 2 người đàn ông đi xe máy

Khi đang lưu thông trên đường, người đàn ông đi xe máy bất ngờ bị chiếc xe ô tô chạy phía sau tông trúng rồi...
VIDEO 7 giờ, 3 phút trước

Trang Trần chỉ ra nguyên nhân khiến Hoa hậu Đỗ Thị Hà bớt đẹp khi đi từ thiện

Cựu người mẫu Trang Trần khẳng định cô không sân si với Đỗ Thị Hà và mong nàng Hậu đọc được những nhận xét của...
Chuyện làng sao 8 giờ, 5 phút trước

Đi chung chuyến bay, bị người đằng trước xõa tóc che màn hình, cô gái bôi kẹo cao su lên tóc để trả đũa

Không vừa lòng với hành động của vị khách đi chung chuyến bay, cô gái ngồi ghế sau có hành động gây tranh cãi.
Đời sống trẻ 8 giờ, 20 phút trước

2 tên cướp táo tợn vào tận nhà, xoa đầu rồi bất ngờ giật điện thoại trên tay bé gái khiến tất cả thất kinh

Nhân lúc gia đình thiếu cảnh giác, kẻ xấu giật lấy chiếc điện thoại và lên xe cùng đồng bọn tẩu thoát. Khi đó, bé...
VIDEO 8 giờ, 30 phút trước

Được chàng trai hơn 10 tuổi đang tán khuyên không nên đi bar, cô gái bức xúc đăng đàn chửi ai ngờ bị dân mạng 'chỉ trích'

Một cô gái cảm thấy khó chịu khi người đang tán mình đưa ra lời khuyên không hợp lý, áp đặt.
Đời sống trẻ 9 giờ, 32 phút trước

Thân mật thế này nhưng Thúy Ngân và Trương Thế Vinh mãi vẫn chưa chịu công khai tình cảm?

Thúy Ngân vừa có động thái đăng tải hình ảnh thân mật cùng "người tình tin đồn" Trương Thế Vinh.
Chuyện làng sao 9 giờ, 33 phút trước

Cùng diện váy hồng cánh sen nhưng Phạm Băng Băng đẹp tựa nữ thần, Xa Thi Mạn bị chê như khoác rèm cửa lên người

Hình ảnh mới nhất cho thấy 'nhất tỷ TVB' Xa Thi Mạn có thể 'chặt đẹp' Phạm Băng Băng về diễn xuất, nhưng trên vũ...
Thời trang sao 9 giờ, 33 phút trước

Thoát kiếp mẹ sề, 'mỹ nhân đẹp nhất Philippines' tự tin diện đồ khoe vóc dáng thon gọn, gợi cảm

Nữ diễn viên Marian Rivera cho mọi người thấy kết quả tuyệt vời mà cô gặt hái được sau quá trình giảm cân.
Chuyện làng sao 9 giờ, 44 phút trước

Làm mới sofa da sau thời gian dài sử dụng chỉ với 3 bước

Làm mới sofa da là một trong những bước quan trọng để giữ vẻ đẹp của ghế sofa. Ông bà ta thường có câu “của bền...
Nội thất - Ngoại thất 9 giờ, 11 phút trước

Lộc Toni là ai? Đến với câu chuyện hair artist nổi tiếng tại Lehair Professional

Năm 2007, Lộc Toni bắt đầu bước chân trên con đường theo đuổi đam mê trong lĩnh vực làm đẹp và chăm sóc tóc toàn...
Làm đẹp+ 9 giờ, 14 phút trước

Đăng loạt ảnh khoe eo con kiến, Lệ Quyên không quên than thở

Mới đây, trên facebook cá nhân, Lệ Quyên đăng tải loạt ảnh mới khoe khéo vòng eo "không chút mỡ thừa" của mình nhưng bên...
Chuyện làng sao 9 giờ, 19 phút trước

Facebook của Hoa hậu Đỗ Thị Hà bỗng 'biến mất' sau ồn ào không follow Jisoo - BlackPink

Tài khoản cá nhân trên facebook của Hoa hậu Việt Nam 2020 - Đỗ Thị Hà bất ngờ bị khóa khiến nhiều fan hoang mang....
Chuyện làng sao 10 giờ, 30 phút trước