Danh mục

Đi du lịch, say tàu xe và say máy bay, đều rất mệt! Các bác sĩ gợi ý “8 mẹo đơn giản” để tránh chóng mặt. Uống nước và ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột đều có ích

Thứ năm, 25/04/2024 16:29

Hiện nay, du lịch đang bùng nổ và nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt khi lên máy bay hoặc xe buýt du lịch. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có thể nôn mửa, điều này làm giảm đáng kể cảm giác thích thú khi đi du lịch.

Các bác sĩ giải thích rằng chứng say tàu xe, say máy bay, say sóng mà mọi người thường nghe nói đến là do “say tàu xe”, thường do sự khác biệt về thị giác và cảm giác tiền đình. Có một số cách đơn giản để giải quyết chứng say tàu xe: Ngoài việc sử dụng thuốc chống say tàu xe, bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu hoặc đơn giản là nhìn ra ngoài cửa sổ nhìn ra xa để giảm say tàu xe.

 say tàu xe, say máy bay, say xe

Chứng say tàu xe không chỉ là nôn mửa, bạn có thể tái nhợt và đổ mồ hôi.

Tiến sĩ Huang Zizhou, giám đốc điều hành Hiệp hội Nhức đầu Đài Loan, cho biết chứng say tàu xe xảy ra do hệ thống tiền đình không phù hợp với môi trường. Cơ chế say tàu xe, say sóng và say máy bay đều giống nhau. Chúng đều là sự xung đột giữa thị giác và tiền đình, hay hệ thống giác quan cảm nhận những cảm giác chưa từng có trước đây: say sóng do đi thuyền là do trải nghiệm mới. Nó nghiêm trọng đến mức gần một nửa số hành khách đi phà ra các hòn đảo bên ngoài đã bị nôn mửa. Các triệu chứng chính của say tàu xe là buồn nôn và nôn; các triệu chứng liên quan bao gồm chóng mặt, mệt mỏi, xanh xao, đổ mồ hôi lạnh, nhức đầu, nhạy cảm với mùi, tăng tiết nước bọt, bồn chồn và không thể tập trung.

Có rất nhiều người dễ bị say tàu xe, phần lớn là do những đặc tính không thể thay đổi được, chẳng hạn như phụ nữ, thanh thiếu niên và trẻ em (đặc biệt trẻ 9 tuổi là đối tượng dễ bị say tàu xe nhất, mặt khác là phụ nữ đang trên tàu); thời kỳ kinh nguyệt và mang thai của họ cũng đặc biệt dễ bị say tàu xe. Ngoài ra, những người bị chứng đau nửa đầu hoặc tổn thương tiền đình (chẳng hạn như bệnh Meniere) đặc biệt dễ bị say tàu xe. Những thứ khác bao gồm vuốt điện thoại di động trên ô tô và kích thích giác quan. Vì vậy, khi bạn nghe thấy ai đó nôn mửa trong ô tô, những người khác cũng sẽ muốn nôn, đây là một loại kích thích giác quan. Mặt khác, người cao tuổi không dễ bị say tàu xe do hệ thống tiền đình và các kinh nghiệm liên quan trước đó đã bị thoái hóa.

Để chống say tàu xe, hãy uống thuốc chống say tàu xe 30 phút trước khi lên xe.

Để chống say tàu xe, bác sĩ đã đề xuất nhiều phương pháp:

▸ Mùi hương tươi mát: Sử dụng những mùi hương mát lạnh như bạc hà, oải hương, gừng để kích thích.

▸ Chế độ ăn uống: Uống nhiều nước, ăn ít chất béo, nhạt, nhiều tinh bột, không ăn đồ ăn quá no, quá cay, quá nhiều dầu mỡ, không uống rượu, hút thuốc.

▸ Không khí: Hít thở không khí trong lành.

▸ Ghế ngồi: Đối với ô tô thì ngồi ở ghế trước, đối với tàu thuyền thì ngồi ở phần giữa, còn đối với máy bay thì ngồi ở phần cánh, quay mặt về hướng di chuyển.

▸ Mắt: Nhìn về phía chân trời xa xăm, không nhìn vào điện thoại hay đọc sách.

▸Tư thế: Nằm thẳng và nhắm mắt để ngủ ngon hơn.

▸Thuốc: Tốt nhất nên uống trước khi lên xe từ 30 đến 60 phút.

▸ Miếng dán châm cứu: Không nên cắt đôi để tránh làm giảm tác dụng của thuốc. Nên dán trước khi sử dụng từ 3 đến 4 giờ.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/di-du-lich-say.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/di-du-lich-say-tau-xe-va-say-may-bay-deu-rat-met-cac-bac-si-goi-y-8-meo-don-gian-de-tranh-chong-mat-uong-nuoc-va-an-nhieu-thuc-pham-giau-tinh-bot-deu-co-ich-vz93117.html

Tin được quan tâm

Bắt đầu từ 15/5/2025: Người dân phải dùng sang Căn cước, không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Việc cấp đổi từ Căn cước công dân sang Căn cước cần được thực hiện theo đúng quy định pháp luật.
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Luật mới năm 2025: Không còn Sổ đỏ hộ gia đình, người dân phải đi đổi sang mẫu mới, nếu không bị phạt 12 triệu?

Theo Luật đất đai 2024, thì từ nay không còn sổ đỏ ghi hộ gia đình, vậy người dân có bắt buộc phải đi đổi...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Tin vui: Công chức, viên chức được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng nhờ luật mới

Nhiều công chức, viên chức tại Hà Nội đang hưởng lợi từ chính sách tăng thu nhập theo Luật Thủ đô 2024, giúp cải thiện...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

5 ngành học mà 'con nhà nghèo' không nên chọn

Trong bối cảnh hiện tại, có những ngành học có nguy cơ thất nghiệp cao, chi phí theo học lớn... nếu gia cảnh không khá...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Cán bộ, công chức từ 30/6/2025 không thực hiện điều này sẽ bị xem là không đáp ứng yêu cầu công việc

Theo Ủy ban Quốc gia về chuyển đổi số yêu cầu, đến ngày 30/6, toàn bộ lãnh đạo, cán bộ, công chức phải xử lý...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào may mắn trong Tết Thanh Minh 4/4, tức thứ sáu, ngày 7 tháng 3 âm lịch

Đêm nay chúng ta bước vào tiết Thanh Minh (20:48) và tháng Canh Thân. Trong thời gian chuyển giao tiết khí, hãy chú ý nghỉ...
Đời sống số 3 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Tháng 4 đã có khởi đầu tốt đẹp! 4 con giáp được ban phước lành, quý nhân nâng đỡ hết lòng, nếu nhà có người tuổi này mau đến nhận phúc

Tháng Tư cũng là thời điểm vận khí chuyển mình, mở ra cơ hội mới cho những con giáp may mắn. Với tài lộc và...
Kiến thức 21 giờ, 22 phút trước

Kể từ bây giờ, chỉ duy nhất 1 trường hợp này có thể rút tiền tại ATM nếu chưa xác thực sinh trắc học

Nếu chưa xác thực sinh trắc học thì có thể rút tiền tại cây ATM trong trường hợp nào, hãy cùng tìm hiểu.
Kiến thức 21 giờ, 24 phút trước

Đóng bảo hiểm xã hội chỉ mới 10 năm, có được hưởng luôn lương hưu từ 1/7/2025 không?

Theo đề xuất của Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội, từ ngày 1/7/2025, người lao động tham gia bảo hiểm xã hội...
Kiến thức 22 giờ, 43 phút trước

Loại gỗ từng làm củi đốt, chuồng lợn nay thành 'vàng trắng', bán một cây mua được '10 căn chung cư'

Khó tin là lại gỗ được săn lùng bởi giới sưu tầm và người giàu hiện nay lại từng có giá rẻ bèo, một thời...
Kiến thức 22 giờ, 23 phút trước

Thủy điện lớn nhất Đông Nam Á thế kỷ 20 đang thần tốc về đích sau khi được rót 9.220 tỷ đồng để mở rộng

Mới đây, Tập đoàn Điện lực Việt Nam (EVN), đại diện chủ đầu tư - Ban Quản lý dự án Điện 1 (EVNPMB1) và các...
Tin trong ngày 22 giờ, 25 phút trước

Cho mượn xe bị phạt nguội, chủ xe hay người lái phải nộp phạt?

Bạn có biết, khi cho mượn xe mà bị ghi nhận lỗi vi phạm giao thông qua hệ thống camera phạt nguội, chủ xe (người...
Kiến thức 22 giờ, 28 phút trước

Tin mới cập nhật

Phân biệt xe máy và xe gắn máy thế nào? Giao xe máy cho người chưa đủ tuổi điều khiển có thể bị phạt đến 10 triệu đồng

Việc giao xe máy cho người chưa đủ tuổi điều khiển tham gia giao thông là vi phạm pháp luật và sẽ bị xử phạt...
Kiến thức 8 phút trước

Hàng trăm nghìn người đón tin vui từ ngày 1/7: Người đi xuất khẩu lao động cũng được hưởng lương hưu

Nếu đáp ứng đủ điều kiện theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024 người đi xuất khẩu lao động cũng được hưởng lương hưu.
Kiến thức 22 phút trước

Dù yêu đến đâu cũng phải dặn con cháu xem kỹ 3 dấu hiệu này trong gia đình đối phương trước khi kết hôn

Trước khi con cái bước vào hôn nhân, cha mẹ cần nhìn thật kỹ ba chi tiết quan trọng từ gia đình đối phương. Đây...
Yêu 29 phút trước

Việt Nam có ngành học ‘siêu hot’ chỉ 1 trường đào tạo: Cơ hội việc làm hấp dẫn, mức lương lên tới 50 triệu đồng/tháng

Muốn có một công việc ổn định, lương cao ngay sau khi ra trường? Ngành học này sẽ giúp bạn hiện thực hóa ước mơ....
Kiến thức 31 phút trước

Kể từ bây giờ, người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng?

Người dân chú ý những quy định và khuyến cáo của cơ quan chức năng để đảm bảo thực hiện cho đúng liên quan tới...
Kiến thức 31 phút trước

Loại sầu riêng đắt nhất thế giới, là trái cây quý mà giới nhà giàu 'săn lùng', có quả được bán với giá hơn 1,2 tỷ đồng

Một trong những giống sầu riêng đắt nhất và chất lượng nhất được trồng ở Thái Lan là Kanyao, hay được dịch là sầu riêng...
Tin trong ngày 37 phút trước

Giữa ồn ào kẹo rau củ, Hoa hậu Thùy Tiên phải đối mặt với điều gì phía trước?

Nhiều người lo ngại cho Hoa hậu Thùy Tiên phải đối diện với mất mát lớn khi hãng thời trang nổi tiếng chấm dứt hợp...
Chuyện làng sao 40 phút trước

Nguyên tắc '5 không' của MC Mai Ngọc trong gần 9 tháng mang thai

Trong thời gian mang bầu, MC Mai Ngọc không bị bất kì vấn đề sức khoẻ nào nhờ tuân thủ các nguyên tắc này.
Chuyện làng sao 44 phút trước

Phản ứng của Hòa Minzy trước thông tin bể nợ

Hòa Minzy đã bật khóc và lên tiếng trước thông tin bể nợ cứ đeo bám mình.
Chuyện làng sao 46 phút trước

Hết hợp đồng lao động khi đang mang thai 6 tháng có được hưởng chế độ thai sản không?

Trường hợp mang thai 6 tháng mà hết hợp đồng lao động, công ty không tái ký sẽ không bị ràng buộc bởi chế độ...
Kiến thức 53 phút trước