Danh mục

Đi du lịch, say tàu xe và say máy bay, đều rất mệt! Các bác sĩ gợi ý “8 mẹo đơn giản” để tránh chóng mặt. Uống nước và ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột đều có ích

Thứ năm, 25/04/2024 16:29

Hiện nay, du lịch đang bùng nổ và nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt khi lên máy bay hoặc xe buýt du lịch. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có thể nôn mửa, điều này làm giảm đáng kể cảm giác thích thú khi đi du lịch.

Các bác sĩ giải thích rằng chứng say tàu xe, say máy bay, say sóng mà mọi người thường nghe nói đến là do “say tàu xe”, thường do sự khác biệt về thị giác và cảm giác tiền đình. Có một số cách đơn giản để giải quyết chứng say tàu xe: Ngoài việc sử dụng thuốc chống say tàu xe, bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu hoặc đơn giản là nhìn ra ngoài cửa sổ nhìn ra xa để giảm say tàu xe.

 say tàu xe, say máy bay, say xe

Chứng say tàu xe không chỉ là nôn mửa, bạn có thể tái nhợt và đổ mồ hôi.

Tiến sĩ Huang Zizhou, giám đốc điều hành Hiệp hội Nhức đầu Đài Loan, cho biết chứng say tàu xe xảy ra do hệ thống tiền đình không phù hợp với môi trường. Cơ chế say tàu xe, say sóng và say máy bay đều giống nhau. Chúng đều là sự xung đột giữa thị giác và tiền đình, hay hệ thống giác quan cảm nhận những cảm giác chưa từng có trước đây: say sóng do đi thuyền là do trải nghiệm mới. Nó nghiêm trọng đến mức gần một nửa số hành khách đi phà ra các hòn đảo bên ngoài đã bị nôn mửa. Các triệu chứng chính của say tàu xe là buồn nôn và nôn; các triệu chứng liên quan bao gồm chóng mặt, mệt mỏi, xanh xao, đổ mồ hôi lạnh, nhức đầu, nhạy cảm với mùi, tăng tiết nước bọt, bồn chồn và không thể tập trung.

Có rất nhiều người dễ bị say tàu xe, phần lớn là do những đặc tính không thể thay đổi được, chẳng hạn như phụ nữ, thanh thiếu niên và trẻ em (đặc biệt trẻ 9 tuổi là đối tượng dễ bị say tàu xe nhất, mặt khác là phụ nữ đang trên tàu); thời kỳ kinh nguyệt và mang thai của họ cũng đặc biệt dễ bị say tàu xe. Ngoài ra, những người bị chứng đau nửa đầu hoặc tổn thương tiền đình (chẳng hạn như bệnh Meniere) đặc biệt dễ bị say tàu xe. Những thứ khác bao gồm vuốt điện thoại di động trên ô tô và kích thích giác quan. Vì vậy, khi bạn nghe thấy ai đó nôn mửa trong ô tô, những người khác cũng sẽ muốn nôn, đây là một loại kích thích giác quan. Mặt khác, người cao tuổi không dễ bị say tàu xe do hệ thống tiền đình và các kinh nghiệm liên quan trước đó đã bị thoái hóa.

Để chống say tàu xe, hãy uống thuốc chống say tàu xe 30 phút trước khi lên xe.

Để chống say tàu xe, bác sĩ đã đề xuất nhiều phương pháp:

▸ Mùi hương tươi mát: Sử dụng những mùi hương mát lạnh như bạc hà, oải hương, gừng để kích thích.

▸ Chế độ ăn uống: Uống nhiều nước, ăn ít chất béo, nhạt, nhiều tinh bột, không ăn đồ ăn quá no, quá cay, quá nhiều dầu mỡ, không uống rượu, hút thuốc.

▸ Không khí: Hít thở không khí trong lành.

▸ Ghế ngồi: Đối với ô tô thì ngồi ở ghế trước, đối với tàu thuyền thì ngồi ở phần giữa, còn đối với máy bay thì ngồi ở phần cánh, quay mặt về hướng di chuyển.

▸ Mắt: Nhìn về phía chân trời xa xăm, không nhìn vào điện thoại hay đọc sách.

▸Tư thế: Nằm thẳng và nhắm mắt để ngủ ngon hơn.

▸Thuốc: Tốt nhất nên uống trước khi lên xe từ 30 đến 60 phút.

▸ Miếng dán châm cứu: Không nên cắt đôi để tránh làm giảm tác dụng của thuốc. Nên dán trước khi sử dụng từ 3 đến 4 giờ.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/di-du-lich-say.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/di-du-lich-say-tau-xe-va-say-may-bay-deu-rat-met-cac-bac-si-goi-y-8-meo-don-gian-de-tranh-chong-mat-uong-nuoc-va-an-nhieu-thuc-pham-giau-tinh-bot-deu-co-ich-vz93117.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Năm, ngày 31 tháng 7, tức ngày mùng 7 tháng 6 âm lịch?

Ngày 31 tháng 7, thứ Năm, ngày 7 tháng 6 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Tân Sửu. Trong...
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

7 trường hợp không đăng kí thường trú bị phạt 1.000.000 đồng/người, là những ai?

Không tuân thủ quy định về đăng ký tạm trú hoặc khai báo tạm vắng có thể bị phạt tiền từ 500.000 đến 1.000.000 đồng....
Tin trong ngày 3 ngày, 14 giờ trước

Cho dù bạn nấu đậu xanh hay đậu đỏ, hãy nhớ 3 mẹo này và chỉ cần đun sôi 10 phút là mềm và nhừ

Mùa hè đã đến, vậy làm sao để chống chọi với cái nóng? Điều hòa, kem, hay dưa hấu ướp lạnh? Chẳng có cách nào...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 21 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một sân vườn bạn thích! Kiểm tra tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm?

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý nhẹ nhàng giúp bạn khám phá tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm nay...
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Từ nay đi xe máy ra đường cần chú ý: Không đáp ứng điều kiện này có thể bị CSGT phạt tới 10 triệu đồng

Người dân cần chú ý để thực hiện đúng những quy định của Luật Trật tự an toàn giao thông và Nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Công bố 4 địa điểm dự kiến xây trạm sạc xe điện dọc Vành đai 1 Hà Nội: Cụ thể ở đâu?

Công ty TNHH MTV Khai thác điểm đỗ xe Hà Nội đề xuất bố trí 4 bãi đỗ xe kết hợp trạm sạc, chuẩn bị...
Kiến thức 1 ngày, 1 giờ trước

Người dân chú ý: Không cần báo trước, Công an xã được quyền đột xuất kiểm tra nơi lưu trú

Theo Thông tư 53, Công an cấp xã sẽ có quyền và nhiệm vụ kiểm tra đột xuất nơi cư trú của người dân trên...
Tin trong ngày 1 ngày, 1 giờ trước

Một thành phố của Việt Nam vượt mặt Sydney, Berlin về chỉ số đặc biệt này

Đại diện duy nhất của Việt Nam vinh dự xếp thứ 2 trong số 65 thành phố trên toàn thế giới về khả năng giữ...
Kiến thức 1 ngày, 1 giờ trước

Nếu người tuổi Tuất kết hôn với 4 con giáp này, họ sẽ ở bên nhau mãi mãi và sống hạnh phúc đến tuổi già!

Trong hành trình cuộc đời, mỗi người chúng ta đều khao khát tìm được một người bạn đời có thể cùng ta vượt qua giông...
Đời sống số 1 ngày, 1 giờ trước

Từ ngày 15/8, thông tin trên thẻ bảo hiểm y tế có sự thay đổi, người dân cần chú ý

Nghị định 188/2025/NĐ-CP có hiệu lực từ 15/8/2025 quy định chi tiết về thông tin thẻ bảo hiểm y tế.
Kiến thức 1 ngày, 2 giờ trước

Loại cây mọc dại bờ rào, mùi khai nồng ai ngửi cũng phải bỏ chạy, lại thành 'vàng xanh' giúp anh nông dân Cà Mau kiếm bội tiền

Từng là loại cây dại mọc ven bờ rào, quả có mùi khai nồng đặc trưng khiến nhiều người nhăn mặt, nhưng cây nhàu giờ...
Kiến thức 1 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

Dàn nóng điều hòa có cần làm mái che để tránh nắng mưa không? Người thợ điện nhắc nhở, nhiều người biết mình đã làm sai!

Việc che chắn dàn nóng điều hòa bằng bạt hay mái che tưởng là giải pháp bảo vệ, nhưng thực tế lại gây tác hại...
Làm sao 6 phút trước

Loại rau này nếu bắt gặp ngoài chợ nhớ mua ngay: Mỹ đánh giá ít thuốc trừ sâu bậc nhất, phòng đột quỵ cực tốt

Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu nhất của Tổ chức môi trường EWG (Mỹ). Loại rau...
Chăm sóc sức khỏe 7 phút trước

Thủ tục tách thửa đất 2025 mới nhất sau sáp nhập?

Từ ngày 1/7/2025, trình tự, thủ tục tách thửa hoặc hợp thửa đất sẽ được thực hiện theo quy định mới tại Nghị định 151/2025/NĐ-CP....
Tin trong ngày 8 phút trước

Hàng triệu người lao động đón tin vui từ 1/7: 45 tuổi bắt đầu tham gia BHXH vẫn có lương hưu

Kể từ ngày 1/7, thời gian đóng BHXH để nhận lương hưu chỉ còn 15 năm thay vì 20 năm như quy định cũ.
Kiến thức 10 phút trước

Một ngành học tưởng 'hết thời', nay được miễn học phí, hưởng nhiều ưu đãi lớn, nhưng 9 điểm/môn chưa chắc đỗ

Từng bị xem là lựa chọn “chót bảng”, ngành Sư phạm những năm gần đây đã có cuộc “lội ngược dòng” ngoạn mục. Mức điểm...
Kiến thức 20 phút trước

Loạt 'ông lớn' bất động sản Ecopark, HDMon chỉ trong một thời gian ngắn đã liên tục nhắm đến một khu vực ít ai ngờ tới tại Hà Nội

Trong thời gian ngắn, huyện Thanh Oai, một khu vực vốn ít được chú ý trên bản đồ bất động sản Hà Nội, bất ngờ...
Doanh nghiệp 22 phút trước

Nhiều quyền lợi đặc biệt cho người tham gia BHYT 5 năm liên tục từ ngày 15/8, là những quyền lợi nào?

Tham gia Bảo hiểm y tế 5 năm liên tục sẽ được hưởng các quyền lợi gì từ ngày 15/8/2025?
Kiến thức 33 phút trước

Điểm chuẩn Đại học Bách khoa Hà Nội 4 năm qua, ngành nào cao nhất?

Bốn năm qua, điểm chuẩn Đại học Bách khoa Hà Nội khoảng 21 đến 29,42/30, cao nhất là ngành Khoa học máy tính.
Tin trong ngày 37 phút trước

4 con giáp này sẽ mang lại sự thịnh vượng cho ba thế hệ. Nếu có họ trong nhà, phước lành sẽ được truyền từ đời này sang đời khác

Người ta nói rằng "khi một người thành công, cả gia đình sẽ thịnh vượng", và một số người thuộc con giáp nhất định được...
Đời sống số 58 phút trước

Tin mừng: Chính thức tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 2 giờ, 3 phút trước