Danh mục

Đặt tỏi dưới gối trước khi đi ngủ: 5 lợi ích biết càng sớm càng tốt, cải thiện sức khoẻ, tinh thần sảng khoái

Thứ ba, 15/10/2024 16:27

Tỏi là một loại gia vị rất phổ biến trong nhà bếp. Chúng được thêm vào khi nấu các món súp và món xào. Đối với những người duy trì sức khỏe, tỏi có giá trị dinh dưỡng cao. Ăn tỏi hàng ngày có thể chống lại và ngăn ngừa bệnh ung thư. Đặt tỏi dưới gối trước khi đi ngủ có nhiều lợi ích cho cơ thể.

1. Giá trị dinh dưỡng của tỏi

Mỗi 100 gam chứa 69,8 gam nước, 3 mg vitamin C, 0,4 mg sắt, 44 mg phốt pho, 5 mg canxi, 0,2 g chất béo, 4,4 g protein và 23,6 g carbohydrate. Ngoài ra, nó còn chứa các nguyên tố vi lượng như allicin, citral, riboflavin, niacin, thiamine, selen và germanium.

2. Đặt vài lát tỏi lên gối trước khi đi ngủ sẽ tạo ra 5 lợi ích này

Cải thiện chứng mất ngủ

đặt tỏi dưới gối, tỏi có tác dụng gì, lợi ích của tỏi

Tỏi cải thiện chứng mất ngủ

Bị ảnh hưởng bởi áp lực cuộc sống kinh tế, ngày càng có nhiều người mắc phải triệu chứng mất ngủ, thậm chí có một số ít người sẽ thức dậy từ hai đến ba giờ sáng và khó ngủ lại.

Đặt vài lát tỏi dưới gối có thể loại bỏ sự mệt mỏi của mọi người suốt cả ngày và ổn định hệ thần kinh trung ương của não. Tỏi đã cắt có thể dùng băng dính quấn vào huyệt Ung Tuyền ở lòng bàn chân, hiệu quả rõ rệt.

Khử trùng và loại bỏ ve

đặt tỏi dưới gối, tỏi có tác dụng gì, lợi ích của tỏi

Tỏi khử trùng và loại bỏ ve

Ve là một loại sinh vật không thể nhìn thấy bằng mắt thường và thường bị mọi người bỏ qua. Do ảnh hưởng của nhiệt độ và không khí, ve sẽ sinh sản trên ga trải giường hoặc gối và tiếp xúc trực tiếp với da, gây bệnh cho cơ thể. Vì vậy, bạn có thể đặt hai củ tỏi dưới gối trước khi đi ngủ bởi tỏi có đặc tính kháng.

Tỏi chứa các hợp chất lưu huỳnh, có tác dụng ức chế các loại vi khuẩn khác nhau, từ đó loại bỏ ve và vi khuẩn ra khỏi ga trải giường và đạt được hiệu quả khử trùng tốt.

Phòng ngừa bệnh tật

đặt tỏi dưới gối, tỏi có tác dụng gì, lợi ích của tỏi

Tỏi phòng ngừa bệnh tật

Bản thân giá trị dinh dưỡng của tỏi đã có tác dụng tăng cường thể lực và giúp ích cho sự phát triển lành mạnh của cơ thể. Nếu đặt hai tép tỏi dưới gối trước khi đi ngủ, bạn có thể đạt được mục đích ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài ra, sau khi điều chỉnh giấc ngủ, bạn có thể hít mùi tỏi vào mũi, có thể thúc đẩy tốc độ trao đổi chất, giúp gan phân hủy và chuyển hóa, đồng thời đạt được quá trình tự sửa chữa.

Nâng cao sức đề kháng

Hệ miễn dịch là tuyến phòng thủ quan trọng của cơ thể, giúp chống lại sự xâm nhập của các bệnh tật bên ngoài, có lợi cho việc bảo vệ sức khỏe.

đặt tỏi dưới gối, tỏi có tác dụng gì, lợi ích của tỏi

Tỏi giúp nâng cao sức đề kháng

Những người có hệ miễn dịch kém có thể cân nhắc việc ăn một ít tỏi trong cuộc sống hàng ngày. Các thành phần đặc biệt trong nó có thể loại bỏ các chất có hại, từ đó giúp tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng.

Phòng ngừa và điều trị khối u, ung thư

Tỏi có chứa kẽm và các nguyên tố vi lượng nhờ tham gia vào quá trình chuyển hóa hiếu khí của máu, giúp cơ thể loại bỏ độc tố, bảo vệ gan.

Thường xuyên ăn tỏi có thể làm giảm tình trạng dị ứng của cơ thể và ngăn ngừa viêm phụ khoa.

3. Những lưu ý khi ăn tỏi là gì?

Không thích hợp dùng khi bị tiêu chảy

đặt tỏi dưới gối, tỏi có tác dụng gì, lợi ích của tỏi

Tỏi không thích hợp dùng khi bị tiêu chảy

Tiêu chảy thường do ăn thực phẩm có chứa vi khuẩn gây bệnh hoặc bị cảm lạnh, làm thay đổi tính thấm của mô niêm mạc tại chỗ và thành ruột, mạch máu trong ruột, tăng tiết dịch ruột, gây rối loạn chuyển hóa nước và muối, vi khuẩn cũng có thể gây ra kích thích đường ruột, gây tiêu chảy.

Trong thời gian bị tiêu chảy, ruột ở trạng thái căng thẳng, ăn tỏi sẽ gây kích ứng đường ruột và có thể làm nặng thêm các triệu chứng tiêu chảy.

Bệnh nhân mắc bệnh gan

Nhiều người dùng tỏi để ngăn ngừa bệnh viêm gan. Ngay cả sau khi mắc bệnh, họ vẫn ăn tỏi hàng ngày. Điều này hoàn toàn sai lầm.

Đừng ăn quá nhiều

Tỏi có tính ấm và vị cay. Bản thân tỏi có tác dụng diệt khuẩn. Ăn quá nhiều có thể giết chết các vi khuẩn có lợi trong ruột và gây ra nóng trong, dẫn đến táo bón. Vì vậy, bạn không nên tiêu thụ nhiều tỏi trong thời gian dài.

Thu Hà (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/dat-toi-duoi-g.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/dat-toi-duoi-goi-truoc-khi-di-ngu-5-loi-ich-biet-cang-som-cang-tot-cai-thien-suc-khoe-tinh-than-sang-khoai-vz104335.html

Tin được quan tâm

Tin vui: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Cán bộ, công chức tại Hà Nội có thể nhận thu nhập tăng thêm lên tới hơn 9 triệu đồng/tháng theo quy định mới.
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 1 ngày trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Kể từ 30/6/2025: Cán bộ, công chức không làm được điều này sẽ bị đánh giá là không đáp ứng yêu cầu công việc

Theo quy định mới, từ 30/6/2025, nếu cán bộ công chức không đáp ứng yêu cầu này sẽ bị đánh giá không đáp ứng yêu...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Thợ điện có kinh nghiệm nhắc nhở bạn: Nếu bạn không rút phích cắm của 5 thiết bị này, hóa đơn tiền điện của bạn sẽ tăng nhanh hơn. Đừng lãng phí tiền của bạn

Thợ điện có kinh nghiệm cho biết, thường có hai lý do dẫn đến tình trạng này: hoặc là do rò rỉ điện trong nhà,...
Kiến thức 42 phút trước

Một 'mỏ vàng dưới lòng đất' mang về cho Việt Nam hơn 500 tỷ đồng: Không đến 10 quốc gia trên thế giới sở hữu, nước ta chiếm hơn 50.000 ha

Những củ nghệ vàng óng, những nhánh gừng cay nồng vốn là những gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình Việt,...
Tin trong ngày 59 phút trước

Từ 1/7 tới, người vay tiền qua app sẽ được báo cáo thông tin lên Trung tâm Thông tin tín dụng quốc gia

Vay tiền qua app sẽ bị kiểm tra CIC, hạn mức nợ và chỉ được giải ngân qua tài khoản chính chủ theo Nghị định...
Đời sống số 60 phút trước

Ngành này mang về cho Việt Nam 840.000 tỷ đồng năm 2024, khát 40.000 nhân lực/năm, nhiều trường hot như VNU, VinUni đều đào tạo

Ngành du lịch Việt Nam đang chứng kiến sự phục hồi mạnh mẽ, khẳng định vị thế là một trong những ngành kinh tế mũi...
Kiến thức 60 phút trước

Tin vui: Công chức có thể được làm việc từ xa khi chăm cha mẹ già, con nhỏ, được trả lương cho ngày phép không nghỉ

Nội dung này được nêu trong Dự thảo Luật Cán bộ, công chức sửa đổi, do Bộ Nội vụ soạn thảo và dự kiến trình...
Kiến thức 3 giờ, 12 phút trước

Gửi tiền tiết kiệm online tuyệt đối tránh làm việc này kẻo 'bay màu' tài sản

Gửi tiết kiệm online ngày càng được nhiều người lựa chọn vì mang lại các tiện ích. Tuy an toàn nhưng hình thức gửi tiết...
Kiến thức 3 giờ, 13 phút trước

Tin mới cập nhật

Con trai Thành Long đã 'biến mất' 10 năm, tình hình hiện tại của Phòng Tổ Danh được tiết lộ: Định cư tại Đài Bắc, 43 tuổi vẫn độc thân, không con cái

Trước khi con trai vướng vào vòng lao lý, tâm nguyện lớn nhất của Thành Long chỉ đơn giản là mong con có thể nối...
Chuyện làng sao 60 phút trước

Hơn 40 tuổi, tôi quanh quẩn với mức lương 5 triệu, hỏi DeepSeek đã tìm ra hướng đi đúng đắn cho nửa sau của cuộc đời!

Cuộc sống với mức lương "ba cọc ba đồng" thực sự khiến tôi cảm thấy ngột ngạt. Nhưng lời khuyên từ DeepSeek khiến tôi bừng...
Sự nghiệp 60 phút trước

Áo sơ mi + quần ống rộng rất được ưa chuộng. Chúng mang lại cho bạn cảm giác sang trọng vào đầu mùa hè. Chúng thật đẹp khi được mặc theo cách này

Đầu mùa hè, ánh nắng nhẹ nhàng chiếu xuống đường phố và không khí tràn ngập hương hoa thoang thoảng cùng hơi thở của tự...
Thời trang + 2 giờ, 8 phút trước

Chưa đầy 2 tháng tới, thị xã lâu đời nhất Việt Nam sẽ bị gạch tên vai trò khỏi bản đồ hành chính

Sau khi Việt Nam kết thúc hoàn toàn hoạt động của đơn vị hành chính cấp huyện, thiết lập chính quyền địa phương 2 cấp,...
Kiến thức 3 giờ, 13 phút trước

Sao nam từ chối cát sê quảng cáo 1 lần bằng thu nhập cả năm vì lí do không ai ngờ

Nghệ sĩ Tiết Cương kể không ít nhãn hàng mời anh đóng quảng cáo. Mỗi clip quay trong 2 giờ, thù lao được trả tương...
Chuyện làng sao 3 giờ, 13 phút trước

Cha mẹ và con cái bất hòa với nhau chủ yếu vì 4 điều này. Đừng phản ứng quá chậm

Có một câu nói: “Cha mẹ là người thầy đầu tiên của con cái trên con đường đời”. Nói cách khác, lời nói và hành...
Kiến thức 3 giờ, 13 phút trước

Người dân cần chú ý: Những trường hợp sang tên Sổ đỏ bắt buộc phải đo đạc lại đất

Theo như quy định sẽ có một số trường hợp phải đo đạc lại khi sang tên sổ đỏ.
Kiến thức 4 giờ, 44 phút trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 4 giờ, 44 phút trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 4 giờ, 44 phút trước

MC Mai Ngọc đưa ra quy tắc chăm con mà ai cũng không được làm trái

Mai Ngọc liên tục cập nhật hành trình làm mẹ lần đầu tiên ở tuổi 35.
Chuyện làng sao 4 giờ, 45 phút trước