Danh mục

Đặt tỏi dưới gối trước khi đi ngủ: 5 lợi ích biết càng sớm càng tốt, cải thiện sức khoẻ, tinh thần sảng khoái

Thứ ba, 15/10/2024 16:27

Tỏi là một loại gia vị rất phổ biến trong nhà bếp. Chúng được thêm vào khi nấu các món súp và món xào. Đối với những người duy trì sức khỏe, tỏi có giá trị dinh dưỡng cao. Ăn tỏi hàng ngày có thể chống lại và ngăn ngừa bệnh ung thư. Đặt tỏi dưới gối trước khi đi ngủ có nhiều lợi ích cho cơ thể.

1. Giá trị dinh dưỡng của tỏi

Mỗi 100 gam chứa 69,8 gam nước, 3 mg vitamin C, 0,4 mg sắt, 44 mg phốt pho, 5 mg canxi, 0,2 g chất béo, 4,4 g protein và 23,6 g carbohydrate. Ngoài ra, nó còn chứa các nguyên tố vi lượng như allicin, citral, riboflavin, niacin, thiamine, selen và germanium.

2. Đặt vài lát tỏi lên gối trước khi đi ngủ sẽ tạo ra 5 lợi ích này

Cải thiện chứng mất ngủ

đặt tỏi dưới gối, tỏi có tác dụng gì, lợi ích của tỏi

Tỏi cải thiện chứng mất ngủ

Bị ảnh hưởng bởi áp lực cuộc sống kinh tế, ngày càng có nhiều người mắc phải triệu chứng mất ngủ, thậm chí có một số ít người sẽ thức dậy từ hai đến ba giờ sáng và khó ngủ lại.

Đặt vài lát tỏi dưới gối có thể loại bỏ sự mệt mỏi của mọi người suốt cả ngày và ổn định hệ thần kinh trung ương của não. Tỏi đã cắt có thể dùng băng dính quấn vào huyệt Ung Tuyền ở lòng bàn chân, hiệu quả rõ rệt.

Khử trùng và loại bỏ ve

đặt tỏi dưới gối, tỏi có tác dụng gì, lợi ích của tỏi

Tỏi khử trùng và loại bỏ ve

Ve là một loại sinh vật không thể nhìn thấy bằng mắt thường và thường bị mọi người bỏ qua. Do ảnh hưởng của nhiệt độ và không khí, ve sẽ sinh sản trên ga trải giường hoặc gối và tiếp xúc trực tiếp với da, gây bệnh cho cơ thể. Vì vậy, bạn có thể đặt hai củ tỏi dưới gối trước khi đi ngủ bởi tỏi có đặc tính kháng.

Tỏi chứa các hợp chất lưu huỳnh, có tác dụng ức chế các loại vi khuẩn khác nhau, từ đó loại bỏ ve và vi khuẩn ra khỏi ga trải giường và đạt được hiệu quả khử trùng tốt.

Phòng ngừa bệnh tật

đặt tỏi dưới gối, tỏi có tác dụng gì, lợi ích của tỏi

Tỏi phòng ngừa bệnh tật

Bản thân giá trị dinh dưỡng của tỏi đã có tác dụng tăng cường thể lực và giúp ích cho sự phát triển lành mạnh của cơ thể. Nếu đặt hai tép tỏi dưới gối trước khi đi ngủ, bạn có thể đạt được mục đích ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài ra, sau khi điều chỉnh giấc ngủ, bạn có thể hít mùi tỏi vào mũi, có thể thúc đẩy tốc độ trao đổi chất, giúp gan phân hủy và chuyển hóa, đồng thời đạt được quá trình tự sửa chữa.

Nâng cao sức đề kháng

Hệ miễn dịch là tuyến phòng thủ quan trọng của cơ thể, giúp chống lại sự xâm nhập của các bệnh tật bên ngoài, có lợi cho việc bảo vệ sức khỏe.

đặt tỏi dưới gối, tỏi có tác dụng gì, lợi ích của tỏi

Tỏi giúp nâng cao sức đề kháng

Những người có hệ miễn dịch kém có thể cân nhắc việc ăn một ít tỏi trong cuộc sống hàng ngày. Các thành phần đặc biệt trong nó có thể loại bỏ các chất có hại, từ đó giúp tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng.

Phòng ngừa và điều trị khối u, ung thư

Tỏi có chứa kẽm và các nguyên tố vi lượng nhờ tham gia vào quá trình chuyển hóa hiếu khí của máu, giúp cơ thể loại bỏ độc tố, bảo vệ gan.

Thường xuyên ăn tỏi có thể làm giảm tình trạng dị ứng của cơ thể và ngăn ngừa viêm phụ khoa.

3. Những lưu ý khi ăn tỏi là gì?

Không thích hợp dùng khi bị tiêu chảy

đặt tỏi dưới gối, tỏi có tác dụng gì, lợi ích của tỏi

Tỏi không thích hợp dùng khi bị tiêu chảy

Tiêu chảy thường do ăn thực phẩm có chứa vi khuẩn gây bệnh hoặc bị cảm lạnh, làm thay đổi tính thấm của mô niêm mạc tại chỗ và thành ruột, mạch máu trong ruột, tăng tiết dịch ruột, gây rối loạn chuyển hóa nước và muối, vi khuẩn cũng có thể gây ra kích thích đường ruột, gây tiêu chảy.

Trong thời gian bị tiêu chảy, ruột ở trạng thái căng thẳng, ăn tỏi sẽ gây kích ứng đường ruột và có thể làm nặng thêm các triệu chứng tiêu chảy.

Bệnh nhân mắc bệnh gan

Nhiều người dùng tỏi để ngăn ngừa bệnh viêm gan. Ngay cả sau khi mắc bệnh, họ vẫn ăn tỏi hàng ngày. Điều này hoàn toàn sai lầm.

Đừng ăn quá nhiều

Tỏi có tính ấm và vị cay. Bản thân tỏi có tác dụng diệt khuẩn. Ăn quá nhiều có thể giết chết các vi khuẩn có lợi trong ruột và gây ra nóng trong, dẫn đến táo bón. Vì vậy, bạn không nên tiêu thụ nhiều tỏi trong thời gian dài.

Thu Hà (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/dat-toi-duoi-g.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/dat-toi-duoi-goi-truoc-khi-di-ngu-5-loi-ich-biet-cang-som-cang-tot-cai-thien-suc-khoe-tinh-than-sang-khoai-vz104335.html

Tin được quan tâm

Người dân sẽ được nhận 1 triệu đồng/người vào dịp Tết Nguyên Đán 2026, có đúng không?

Thời gian gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin toàn dân sẽ được nhận 1 triệu đồng/người vào dịp Tết Nguyên đán...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui lớn từ 1/7/2025: Nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần ngoài lương hưu hằng tháng

Mức trợ cấp một lần được chia thành hai trường hợp cụ thể, quy định tại Khoản 2 Điều 68 của Luật BHXH 2024.
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Năm ngày 18 tháng 9, tức ngày 27 tháng 7 âm lịch?

Thứ Năm, ngày 18 tháng 9, ngày 27 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tý, Tháng Giáp Thân và Ngày Canh Dần. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

Trước năm 2026: Không làm lại CCCD, người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt tiền và tạm dừng giao dịch ngân hàng

Từ giờ đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ phải làm lại căn cước công dân.
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Siêu máy tính của NASA đã tính toán xong chính xác thời điểm thế giới sẽ tận thế

Theo một tính toán từ siêu máy tính của NASA, sự sống trên Trái Đất sẽ đối mặt với sự diệt vong không thể tránh...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Có 5 quốc gia tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch mà không mất thời gian đổi tiền

Du lịch tới 5 quốc gia Đông Nam Á, bạn và gia đình sẽ không cần mất thời gian đổi từ tiền Việt sang ngoại...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Loại gỗ cực quý hiếm ở Việt Nam bị cấm khai thác, giá đắt ngang kim cương, 800 năm mới có thể thu hoạch

Loại gỗ này được du nhập từ Trung Quốc vào Việt Nam từ thời Thanh, thường mọc ở độ cao từ 100-800m so với mực...
Kiến thức 21 phút trước

Ngành học đông thí sinh đăng ký nhất kỳ thi ĐH của Trung Quốc 2025, ở Việt Nam cũng hot vô cùng, 9 điểm/môn chưa chắc đã đỗ

Kỳ thi tuyển sinh đại học Trung Quốc năm 2025 tiếp tục được xem là một trong những kỳ thi khắc nghiệt nhất thế giới...
Tin trong ngày 21 phút trước

Loại cây dại có giá 290.000 đồng/kg, là 'nhân sâm' của làng quê Việt mà ít người biết

Đặc điểm của loại cây này là không có hoa hay hạt, cành sinh sản mang chùy hình trứng trông như ngọn bút lông.
Kiến thức 22 phút trước

Hướng dẫn đổi CCCD hết hạn trên VNeID khi đủ 14, 25, 40 và 60 tuổi mới nhất năm 2025

Người dân có để thực hiện đổi Căn cước công dân hết hạn hoàn toàn trực tuyến qua ứng dụng VNeID.
Đời sống số 22 phút trước

Ngoài đất hiếm, Việt Nam còn sở hữu 1 'kho báu' được cả thế giới thèm muốn, tỉnh miền Trung này chiếm tới 80%

Trong bối cảnh xe điện đang trở thành xu hướng chủ đạo và nhu cầu về các kim loại sản xuất pin tăng cao, Việt...
Kiến thức 1 giờ, 29 phút trước

Người xưa có câu “Sáng không vay tiền, chiều không thăm người bệnh”. Có ý nghĩa gì đằng sau việc này không?

Sự tương tác giữa con người luôn chứa đầy những mối quan hệ nhân văn. Trong cuộc sống, sự hỗ trợ và giúp đỡ lẫn...
Kiến thức 2 giờ, 37 phút trước

Tin mới cập nhật

Con đường nhanh nhất để người xuất thân bình thường đổi đời: Chăm chỉ 'nhảy việc'

Trong xã hội hiện nay, hầu hết chúng ta đều phải trải qua giai đoạn đi làm thuê để tồn tại. Nhưng sự thật là...
Đời sống trẻ 21 phút trước

Sao Việt 18/9: Bất ngờ về số tiền chồng Tây Lan Phương chu cấp cho con sau ly hôn? Hình ảnh giả gái của Quang Tèo gây sốc

Tin sao Việt 18/9/2025: Theo phán quyết tại tòa Lan Phương được quyền nuôi dưỡng cả hai con gái và chồng Tây sẽ chu cấp...
Chuyện làng sao 54 phút trước

Phụ nữ nên chọn thời điểm tốt nhất để sinh con thứ hai. Nếu vượt quá thời gian này, đừng mạo hiểm thêm nữa

Phụ nữ có độ tuổi sinh đẻ và không thể sinh con bất cứ lúc nào họ muốn. Nếu đã quá một độ tuổi nhất...
Chăm con 2 giờ, 41 phút trước

Theo quan niệm người xưa: Mùng 1/8 Âm lịch bắt đầu Đại Cát, nên làm gì để rước tài lộc, đuổi vận xui?

Theo quan niệm dân gian, ngày mùng 1/8 Âm lịch được xem là một thời điểm đặc biệt may mắn, đánh dấu sự khởi đầu...
Kiến thức 2 giờ, 49 phút trước

Thêm quyền lợi lớn cho hàng triệu người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu, cao nhất từ trước đến nay

Đây sẽ là tin vui với những người lao động trên 60 tuổi không có lương hưu. Chính sách này đã có hiệu lực từ...
Kiến thức 2 giờ, 50 phút trước

Tắm vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Khi nhiệt độ tăng cao, mọi người tắm thường xuyên hơn. Nhưng chúng ta nên tắm vào buổi sáng hay buổi tối? Tắm mỗi ngày...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 56 phút trước

Tuyệt vời! Ba con giáp này sẽ liên tục có thêm thu nhập bất ngờ trong 90 ngày tới, ví tiền rủng rỉnh, và mọi việc sẽ diễn ra suôn sẻ!

Hãy tận hưởng những điều tốt đẹp nhất của cả hai thế giới! Ba con giáp này sẽ liên tục gặp may mắn trong 90...
Đời sống số 2 giờ, 4 phút trước

Trong bốn tháng cuối năm 2025, hãy đổi hình nền điện thoại di động của bạn thành hình nền này để mọi việc sẽ diễn ra suôn sẻ!

Bạn có bao giờ nhận thấy rằng khi mở điện thoại mỗi ngày, tâm trạng của bạn dường như thay đổi theo phong cách của...
Đời sống số 2 giờ, 14 phút trước

Top 10 nghề triển vọng nhất trong 5 năm tới, có 2 ngành thường chỉ yêu cầu bằng cử nhân nhưng thu nhập có thể tới gần 3 tỷ đồng

Diễn đàn Kinh tế Thế giới (WEF) đã đưa ra báo cáo cho thấy loạt công nghệ mới và cuộc khủng hoảng khí hậu leo...
Tin trong ngày 2 giờ, 16 phút trước

Sắp tới đây, 3 nhóm đối tượng này sẽ bị mất phí sử dụng đất nhiều hơn khi áp dụng bảng giá đất mới

Sau khi bảng giá đất mới chính thức được áp dụng, sẽ có những đối tượng phải chịu mức phí sử dụng đất cao hơn...
Dòng sự kiện 2 giờ, 29 phút trước