Đặt điện thoại di động trên đầu giường khi bạn ngủ, có bức xạ không? Có nên phát hành hay không, đây là câu trả lời.

Trên thực tế, câu trả lời cho câu hỏi này có thể khiến mọi người ngạc nhiên.

Người ta nói công nghệ là con dao hai lưỡi, khi ngày càng nhiều điện thoại thông minh thay thế điện thoại di động kiểu cũ, nhiều người sẽ ngạc nhiên khi thấy họ có thể dễ dàng hoàn thành hành vi thanh toán chỉ bằng một cái quét. Ngoài ra, điện thoại di động cũng có thể đi kèm với hóa đơn nước, điện và gas, để mọi người có thể thanh toán mọi chi phí sinh hoạt mà không cần rời khỏi nhà.

Đồng thời, sau sự xuất hiện ngày càng nhiều của các nền tảng xã hội, nhiều người bắt đầu tìm thấy hạnh phúc của riêng mình trong đó, lúc này họ sẽ không bao giờ rời xa điện thoại di động, kể cả khi ngồi xổm trên bồn cầu.

Trong số nhiều bản tin đưa tin, có người còn đi qua đường nghịch điện thoại, cuối cùng bị ô tô đâm phải nhập viện. Sau khi tình trạng này gia tăng, một số bậc cha mẹ chỉ có thể giữ con cái họ tránh xa điện thoại di động.

Điều đáng nói là một số người cũng sẽ chơi với điện thoại di động của họ trong vài giờ trước khi đi ngủ, và họ sẽ miễn cưỡng ném điện thoại di động sang một bên gối cho đến khi mí mắt rũ xuống. Nhưng đặt điện thoại di động trên đầu giường trong một thời gian dài chắc chắn sẽ có tác động nhất định.

Nhiều người lầm tưởng rằng bức xạ điện thoại di động có thể gây hại cho cơ thể con người, như mọi người đều biết, mặc dù bức xạ điện thoại di động tồn tại nhưng tác động của nó đối với cơ thể con người là không đáng kể. Vậy, loại tác động tiêu cực nào mà hành vi này có ảnh hưởng xấu đối với mọi người?

1. Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của mọi người

Trên thực tế, cách trực quan nhất là ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của mọi người, bởi vì nếu bạn chơi điện thoại di động trước khi đi ngủ, rất có thể bạn sẽ không muốn ngủ, nhưng càng chơi, bạn sẽ càng tràn đầy năng lượng. Có nhiều người thức khuya thú nhận rằng họ đã trở thành nô lệ trước điện thoại di động mà không hề hay biết. Cứ sau 10 phút, họ muốn nhìn vào điện thoại di động của mình, ngay cả khi không có ai gửi tin nhắn, họ sẽ sử dụng điện thoại di động của mình để chơi trò chơi hoặc xem các video ngắn khác nhau.

2. Đen trắng đảo ngược

Trong mắt nhiều người, chơi điện thoại di động vào ban đêm là niềm vui và thư giãn. Chỉ là “di chứng” của hành vi này là trắng đen đảo lộn. Không có việc làm, nhiều người ngủ đến 11, 12 giờ mới dậy, cái vòng luẩn quẩn như vậy thực sự đáng lo ngại cho sức khỏe của những thế hệ sau.

Sau khi điện thoại di động mang đến cho mọi người nhiều chức năng xã hội, giải trí và giáo dục hơn, ngày càng có nhiều người thấy rằng điện thoại di động quá hữu ích. Nếu quên mang theo điện thoại di động khi ra ngoài, nhiều người sẽ cảm thấy lúng túng, thậm chí khó chịu.

Tuy nhiên, việc phụ thuộc quá nhiều vào điện thoại di động sẽ khiến giấc ngủ của bạn bị rút ngắn, khiến bạn không đủ năng lượng để đối mặt với những thử thách chưa biết, từ đó bạn sẽ bị thầy cô, lãnh đạo phê bình.

3. Mất tập trung

Nhiều đêm, một số tài xế không may va vào lan can bên đường vì mải nghịch điện thoại khi đang lái xe, thậm chí đã có những thảm án đâm xe, tử vong.

4. Các vấn đề về thị lực

Ngoài ra, nhiều người sẽ nhìn vào điện thoại di động của họ vào ban đêm. Như mọi người đã biết, sau một thời gian dài, thói quen hành vi này có thể khiến một số người mắc bệnh tăng nhãn áp, thậm chí là cận thị. Do màn hình điện thoại phát ra nhiều ánh sáng mạnh và chói.

Mãi cho đến khi ở trong môi trường bình thường, ánh mắt của mọi người mới trở nên mê muội. Nhưng kích thích ánh sáng mạnh trong thời gian dài sẽ khiến thị lực của mọi người kém đi, đồng thời cũng gây ra các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, lão thị.

5. Mất trí nhớ

Ngoài ra, chơi với điện thoại di động trước khi đi ngủ có thể làm giảm trí nhớ, bởi vì bản thân hành vi chơi với điện thoại di động là thức khuya ngụy trang, và bộ não của mọi người cũng đang xử lý nhiều thông tin khác nhau. Điều này dẫn đến các di chứng khác như vàng da, ù tai, suy giảm thính lực.

Vì vậy, khi bạn không thể ngủ, bạn nên làm gì để từ chối sự cám dỗ của điện thoại di động? Khi đối mặt với vấn đề này, có rất nhiều giải pháp.

Thực tế, trước khi đi ngủ, bạn có thể từ từ chìm vào giấc ngủ bằng cách đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ. Điều này không chỉ có thể làm phong phú tâm trí mà còn dần dần thư giãn não bộ, thay vì phụ thuộc quá nhiều vào điện thoại di động và quên thời gian.

Trước khi đi ngủ, mọi người cũng cần đảm bảo môi trường xung quanh tương đối tối, tốt nhất nên kéo kín rèm cửa, như vậy cơ thể con người sẽ tiết ra melatonin nhanh hơn, nhờ đó con người đi vào giấc ngủ nhanh hơn. So với việc dùng melatonin, môi trường ngủ tự nhiên này có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của mọi người.

Nói chung, nhiều người nên ý thức rõ ràng về sự nguy hiểm của việc quá ham mê điện thoại di động, từ đó có ý thức thiết lập quan niệm giải trí đúng đắn, không bao giờ làm nô lệ cho điện thoại di động.

Lê Dương