Danh mục

Cuộc sống nghèo mãi không 'phất', thực hành quy tắc 3 phút để thay đổi số phận

Thứ bảy, 30/12/2023 13:35

3 phút dù khá ngắn ngủi so với thời gian một ngày và một đời của mỗi người. Nhưng nếu làm tốt quy tắc dưới đây sẽ giúp bạn thay đổi cuộc sống.

Thời kỳ kinh tế khó khăn, dễ đẩy cuộc sống của nhiều người vào khó khăn, bế tắc. Khoản vay nợ ngân hàng, tiền thuê nhà, tiền học của con,... những lo toàn về tiền bạc khiến nhiều người rơi vào bế tắc. Thậm chí, một số người bi quan khi cuộc sống mãi chẳng thoát được cảnh nghèo.

Đây là quy tắc 3 phút giúp bạn thay đổi cuộc sống:

Dành 3 phút để bình tĩnh trước cơn nóng giận

Tức giận là cảm xúc bản năng của con người nhưng giữ được bình tĩnh mới là bản lĩnh. Để làm được điều này cần phải luyện tập và có những phương pháp đúng cách.

Khi bạn tức giận, nhịp tim thường nhanh hơn và việc hơi thở cũng ngắn, gấp, dễ hụt hơi.Điều này sản sinh ra các hormones Adrenaline và Cortisol. Các hormones này chuyển đến não bộ của bạn tạo ra các phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy.

Chính vì vậy cần phải hít thở sâu và dài sẽ giúp cho giúp bạn bình tĩnh hơn và hạn chế tối đa sự tức giận. Lần tới nếu bạn cảm thấy tức giận, hãy thử hít thở sâu vài lần, đếm từ 1 tới 100 để bình tĩnh trở lại.

thoát nghèo, cách thoát nghèo, quy tắc 3 giây

Dành 3 phút để suy nghĩ, kiểm soát cơn nóng giận.

Suy nghĩ 3 phút trước khi nói

Có bao giờ bạn phát hiện ra rằng, trong nhiều cuộc cãi vã, hiểu lầm đều do những lời nói thiếu suy nghĩ trong lúc nóng giận gây ra không?

Dù không cố tình nhưng những lời nói của họ xúc phạm tới đối phương. Hành động “cả giận mất khôn” khiến cho sự việc leo thang và không thể hóa giải được.

Hoặc hay như vốn dĩ họ có ý tốt nhưng không biết cách diễn đạt, cuối cùng lời nói tới tai đối phương lại châm ngòi nổ tranh cãi.

thoát nghèo, cách thoát nghèo, quy tắc 3 giây

Mở miệng nói thì dễ nhưng nói sao cho hay lại là một điều khó vô cùng. Vậy nên càng là người thông minh, họ càng hiểu được vai trò của việc suy nghĩ kỹ trước khi nói để không làm tổn thương người khác.

Khi bạn cảm thấy muốn phán xét người khác, hãy dừng lại 3 phút, tự hỏi bản thân có chắc đã biết được sự thật hay không.

Khi bạn muốn tranh luận với ai đó, hãy dành 3 phút để suy nghĩ về cách làm sao để thể hiện được ý kiến của bản thân mà vẫn tôn trọng đối phương. Đôi khi “im lặng là vàng”, nói đúng lúc đúng chỗ mới là khôn ngoan.

Làm ngay những việc muốn làm trong 3 phút

Họa sĩ Leonardo da Vinci là một người thích trì hoãn điển hình. Do thói quen này mà cuối cùng ông chỉ để lại không quá 20 bức tranh cho hậu thế. Ông từng thất vọng nói: “Rốt cuộc ta đã làm được cái gì”.

Có một “quy tắc 3 phút” nổi tiếng trong tâm lý học rằng, tốt nhất là hãy làm những gì bản thân muốn trong vòng 3 phút, nếu không bạn sẽ tiếp tục trì hoãn hoặc thậm chí bỏ cuộc.

Vì vậy, đừng sợ thất bại, cũng đừng trì hoãn, làm điều mình nghĩ đến là cách tốt nhất để biến những suy nghĩ trở thành hiện thực sớm nhất. Chỉ bằng cách bắt đầu bước đầu tiên, bạn mới có thể thoát khỏi sự trì hoãn và tiếp tục hành động.

thoát nghèo, cách thoát nghèo, quy tắc 3 giây

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cuoc-song-nghe.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cuoc-song-ngheo-mai-khong-phat-thuc-hanh-quy-tac-3-phut-de-thay-doi-so-phan-vz81536.html

Tin được quan tâm

Danh sách chi tiết hơn 50 quốc gia miễn Visa cho người Việt Nam: Người dân nên biết còn thoải mái vi vu khắp thế giới

Người dân có thể sử dụng Căn cước công dân (CCCD) để thay thế hộ chiếu khi xuất cảnh, thay vì phải sử dụng hộ...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Khi về già, dù giàu hay nghèo, con người cũng nên để lại ba thứ cho con cháu. Đây là người có tầm nhìn

Những bậc cha mẹ yêu thương con cái sẽ lập kế hoạch lâu dài cho con mình. Tình yêu của cha mẹ dành cho con...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Ngừng sử dụng Căn cước công dân từ năm 2026, buộc phải đổi sang Căn cước có phải không?

Luật Căn cước đã có hiệu lực từ 7/2024 nhưng trên thực tế nhiều người còn dùng căn cước công dân. Vậy khi nào CCCD...
Tin trong ngày 2 ngày, 2 giờ trước

Thôn nghèo miền núi 'hốt bạc' nhờ trồng loại gỗ quý đắt như vàng: Cả làng xây biệt thự, sắm ô tô

Vốn chỉ là những cây trồng trong vườn nhà lấy bóng mát, bỗng dưng loại gỗ này được thu mua đắt hơn vàng khiến người...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Sáu ngày 22 tháng 8, tức ngày 29 tháng 6 nhuận âm lịch?

Thứ Sáu, ngày 22 tháng 8, ngày 29 tháng 6 nhuận âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Quý Hợi....
Đời sống số 2 ngày trước

Từ bây giờ, người dân sẽ bị phạt nặng khi sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ?

Người dân có được sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ không? Đây là điều được rất nhiều người...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Vi phạm quy định này liên quan đến sổ đỏ có thể bị phạt lên đến 100 triệu đồng theo Nghị định mới

Chính phủ vừa ban hành Nghị định 123/2024/NĐ-CP, quy định chi tiết các mức xử phạt hành chính trong lĩnh vực đất đai. Theo đó,...
Tin trong ngày 22 phút trước

Công an Hà Nội đưa ra cảnh báo, người dùng MoMo và ví điện tử hết sức chú ý, tránh 'tiền mất tật mang'

Công an thành phố Hà Nội vừa phát đi cảnh báo quan trọng về các thủ đoạn lừa đảo đang nhắm vào người dùng ví...
Tin trong ngày 51 phút trước

Con giáp nào cần thận trọng ngày Chủ Nhật, 24 tháng 8, tức ngày mùng 2 tháng 7 âm lịch?

Chủ nhật, ngày 24 tháng 8, ngày thứ hai của tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Giáp...
Đời sống số 1 giờ, 1 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bức tranh giỏ hoa nào? Kiểm tra tình trạng hôn nhân của con bạn

Dưới đây là một bài trắc nghiệm tâm lý dựa trên trực giác hình ảnh, giúp bạn “giải mã” tình trạng hôn nhân tiềm ẩn...
Đời sống số 1 giờ, 21 phút trước

Kỷ lục về 'chuyện ấy' khiến cả thế giới kinh ngạc: Người phụ nữ sex với 919 người đàn ông trong 1 ngày

Có lẽ kỷ lục về tình dục có '1-0-2' này sẽ rất khó để người phụ nữ nào phá được.
Kiến thức 1 giờ, 29 phút trước

Đại gia Lê Thanh Thản quay lại thị trường bất động sản

Mới đây, đại gia Lê Thanh Thản - nhà sáng lập Tập đoàn Mường Thanh vừa bất ngờ tái xuất sau thời gian vướng vòng...
Tin trong ngày 2 giờ, 33 phút trước

Tin mới cập nhật

Biệt thự 800m2 của đại gia giàu nhất phố cổ Hà Nội xưa, nội thất bên trong toàn gỗ quý

Căn biệt thự này đã xuất hiện trong nhiều bộ phim nổi tiếng của Việt Nam như: Hà Nội mùa đông năm 46, Tuổi thanh...
Nội thất - Ngoại thất 1 giờ, 26 phút trước

Từ nay tới 31/12/2025: Có 6 trường hợp không đi đổi Đăng ký xe mẫu mới sẽ bị CSGT tịch thu phương tiện?

Theo quy định, những trường hợp này cần đi đổi Đăng ký xe, người dân nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 2 giờ, 36 phút trước

Loại gỗ trong thân chứa 'vàng thơm', giá 160 triệu đồng/kg luôn trong tình trạng khan hiếm, không có mà mua

Với hương thơm độc nhất và giá trị kinh tế khổng lồ, một loại gỗ quý đang được săn lùng trong ngành công nghiệp xa...
Kiến thức 2 giờ, 46 phút trước

Loại côn trùng xuất hiện khi trời mưa, xưa không ai dám ăn: Nay thành đặc sản được săn lùng, giá 250.000 đồng/kg

Những năm gần đây, xu hướng tìm về với ẩm thực dân dã, độc lạ khiến không ít loại côn trùng trở thành món ăn...
Kiến thức 2 giờ, 52 phút trước

Hà Nội miễn phí vé tàu điện, xe buýt trong 4 ngày dịp kỷ niệm 80 năm Quốc khánh

Người dân sẽ được miễn phí vé tàu điện và xe buýt trong dịp lễ Quốc khánh 2/9.
Dòng sự kiện 2 giờ, 52 phút trước

Top những ngành đại học có điểm chuẩn cao chót vót, một loạt ngành học 9,6 điểm/môn vẫn trượt

Trong mùa tuyển sinh 2025 đã ghi nhận những ngành học ở nhiều trường có điểm chuẩn cao chót vót. Thí sinh muốn trúng tuyển...
Dòng sự kiện 2 giờ, 53 phút trước

Hành trình tái tạo năng lượng hoàn hảo tại Halosa Spa

Tọa lạc tại vị trí đắc địa ở 63C Fansipan, Halosa Spa mở ra trước mắt bạn một tầm nhìn ngoạn mục, ôm trọn khung...
ĐIỂM ĐẾN 2 giờ, 9 phút trước

Hãng viễn thông nổi tiếng sa thải 10.000 lao động trong 1 năm, tinh gọn bộ máy kịch liệt, toàn ngành có sắp cắt giảm hàng loạt?

Trong bối cảnh các tập đoàn công nghệ và viễn thông toàn cầu chạy đua ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI), AT&T đang nổi...
Doanh nghiệp 2 giờ, 21 phút trước

Quy định mới nhất: 4 trường hợp người đi xe máy phải bắt buộc giảm tốc độ hoặc dừng xe

Người dân khi tham gia giao thông cần chú ý để tránh vi phạm nhằm đảm bảo an toàn khi đi trên đường, đồng thời...
Kiến thức 3 giờ, 39 phút trước

Tâm lý học: Từ 40 đến 50 tuổi, cách tốt nhất để trân trọng cuộc sống không phải là ngủ và tập thể dục, mà là 3 điều này

Các chuyên gia tâm lý cho rằng giai đoạn từ 40 đến 50 tuổi là “cửa ải” quan trọng nhất của đời người. Đây là...
Làm sao 3 giờ, 41 phút trước