Danh mục

Có nên để điện thoại cách xa 1,5 mét khi ngủ không? Nguyên nhân không phải là do bức xạ, mà là vì...

Thứ tư, 05/03/2025 21:17

Nhiều người có thói quen để điện thoại ngay bên cạnh khi đi ngủ, thậm chí là dưới gối hoặc trên đầu giường. Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi liệu điều này có thực sự an toàn?

1. Điện thoại để cạnh gối có gây ung thư không?

Một số người tin rằng bức xạ từ điện thoại có thể gây ung thư, nhưng đến nay, chưa có nghiên cứu nào chứng minh điều này.

Bức xạ có hai loại:

- Bức xạ ion hóa (Ionizing Radiation): Gồm tia X, tia gamma (dùng trong X-quang, CT) - có thể gây tổn thương DNA và làm tăng nguy cơ ung thư nếu tiếp xúc lâu dài.

- Bức xạ không ion hóa (Non-Ionizing Radiation): Bao gồm sóng radio từ điện thoại - mức năng lượng thấp, chưa có bằng chứng gây hại đến sức khỏe.

Có nên để điện thoại cách xa 1,5 mét, có nên để điện thoại đầu

Nhiều người thường có thói quen đặt điện thoại ở đầu giường khi ngủ nhưng không hề biết rằng hành động này có thể mang đến rất nhiều tác hại cho sức khỏe (Ảnh minh họa)

Do đó, bức xạ từ điện thoại không đáng lo ngại, nhưng việc sử dụng điện thoại trước khi ngủ và thói quen sạc pin qua đêm mới là vấn đề thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe và an toàn.

2. Nguy cơ từ việc để điện thoại bên cạnh khi ngủ

Ảnh hưởng giấc ngủ, gây mất ngủ mãn tính

Nhiều người có thói quen lướt mạng, xem video, đọc tin tức trước khi ngủ, khiến não bộ bị kích thích, khó đi vào giấc ngủ. Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại còn ức chế sản xuất melatonin, làm giấc ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc.

Có nên để điện thoại cách xa 1,5 mét, có nên để điện thoại đầu

Nguy cơ cháy nổ do sạc điện thoại qua đêm

Không ít trường hợp điện thoại phát nổ hoặc gây hỏa hoạn khi sạc qua đêm, đặc biệt khi sử dụng sạc kém chất lượng, pin lỗi hoặc dây sạc bị hỏng.

3. Nên đặt điện thoại ở đâu khi ngủ?

Khoảng cách an toàn: 1.5 mét

Các chuyên gia khuyến nghị đặt điện thoại cách giường ngủ ít nhất 1.5 mét để:

- Hạn chế việc vô thức với tay lấy điện thoại, tránh thức khuya.

- Giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh, giúp ngủ ngon hơn.

- Tránh rủi ro do chập điện, cháy nổ khi sạc pin.

Có nên để điện thoại cách xa 1,5 mét, có nên để điện thoại đầu

Mẹo giúp hạn chế dùng điện thoại trước khi ngủ

- Đặt chế độ Night Shift/Night Mode để giảm ánh sáng xanh.

- Bật chế độ Không làm phiền (Do Not Disturb) để tránh thông báo gây mất ngủ.

- Sạc điện thoại ở khu vực xa giường ngủ, không để trong tầm tay.

Mặc dù bức xạ từ điện thoại không gây ung thư, nhưng thói quen sử dụng sai cách có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe và an toàn. Vì vậy: Hạn chế dùng điện thoại trước khi ngủ. Không vừa sạc vừa sử dụng điện thoại. Không đặt điện thoại trên giường hoặc dưới gối và để điện thoại cách xa 1.5 mét khi ngủ.

Có nên để điện thoại cách xa 1,5 mét, có nên để điện thoại đầu

Áp dụng những thói quen lành mạnh sẽ giúp bạn bảo vệ giấc ngủ, kéo dài tuổi thọ pin điện thoại và phòng tránh rủi ro cháy nổ.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-nen-de-dien.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-nen-de-dien-thoai-cach-xa-15-met-khi-ngu-khong-nguyen-nhan-khong-phai-la-do-buc-xa-ma-la-vi-vz115593.html

Tin được quan tâm

Từ 1/7/2025: Người lao động cả nước đón tin vui, tăng gấp đôi lương cơ bản, có đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Từ nay, người dân tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục được nhận 3 triệu tiền trợ cấp mỗi tháng?

Đây chính là câu hỏi được nhiều người dân quan tâm trong thời gian gần đây, để biết chi tiết, mời tham khảo bài viết...
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

Nhóm đối tượng này sẽ được tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025

Việc điều chỉnh lương hưu không chỉ giúp cải thiện đời sống người lao động mà còn góp phần thu hẹp chênh lệch giữa các...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Từ bây giờ tới 31/12/2025: Người dân không đi đổi đăng ký xe bị phạt tới 12 triệu, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây cần đi cấp đổi lại Đăng ký xe nếu như không muốn bị phạt nặng.
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Chủ Nhật, 25 tháng 5, tức 28 tháng 4 âm lịch?

Ngày 25 tháng 5, Chủ Nhật, ngày 28 tháng 4 âm lịch, sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ, tháng...
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Bạn có tin không, bốn cung hoàng đạo này đều được bà mối mai mối và có một cuộc hôn nhân tốt đẹp

Vậy bốn cung hoàng đạo nào được cho là "được bà mối se duyên" và có hôn nhân viên mãn vậy? Bạn muốn mình đoán...
Đời sống số 4 phút trước

Tin vui: Có 1 tỉnh quyết chi hơn 14 tỷ đồng thực hiện chế độ đối với giáo viên hợp đồng

Khoản kinh phí này được trích từ nguồn chi sự nghiệp giáo dục, thể hiện sự quan tâm của tỉnh đối với việc đảm bảo...
Kiến thức 5 phút trước

Thị xã lọt Top đẹp nhất thế giới của Việt Nam sắp có sân bay 7.000 tỷ đồng, khởi công quý IV/2025

Sân bay này được quy hoạch là cảng hàng không lưỡng dụng, vừa phục vụ mục đích dân sự, vừa đáp ứng yêu cầu quốc...
Kiến thức 5 phút trước

Không còn cấp huyện, người lao động rút bảo hiểm xã hội một lần ở đâu?

Nhiều người lao động băn khoăn vì chưa nắm rõ thông tin khi bỏ cấp huyện sẽ rút bảo hiểm xã hội một lần ở...
Kiến thức 5 phút trước

Mailisa Bảo Lộc chính thức khai trương: Siêu phẩm thẩm mỹ mới, tiếp nối hành trình 27 năm “nói thật - làm thật” của thương hiệu Mailisa

Ngày 24/05/2025, tại số 99 Lê Hồng Phong, TP. Bảo Lộc, tỉnh Lâm Đồng, Thẩm mỹ viện Mailisa chính thức khai trương chi nhánh thứ...
Doanh nghiệp 25 phút trước

Điểm giống và khác nhau giữa việc chuyển nhượng và tặng khi sang tên sổ đỏ cho người thân

Nhiều người băn khoăn khi sang tên sổ đỏ cho con cái, người thân thì nên bán, tặng hay cho. Giữa những phương án này...
Kiến thức 38 phút trước

Tin mới cập nhật

Cao Minh Đạt báo tin vợ mang thai con đầu lòng sau 9 năm kết hôn

Vợ chồng Cao Minh Đạt nhận được nhiều lời chúc mừng từ đồng nghiệp và khán giả.
Chuyện làng sao 5 phút trước

5 câu nói nghe có vẻ thương con, nhưng thực chất lại khiến trẻ bị tổn thương, cha mẹ tuyệt đối tránh nói

Những lời nói cha mẹ xuất phát từ tình yêu thương lại vô tình khiến tâm hồn non nớt của trẻ bị tổn thương, định...
Chăm con 38 phút trước

Không đầu tư, không giàu có, vẫn tiết kiệm được 200 triệu đồng mỗi năm: Bí quyết nằm ở 5 thứ 'tưởng chừng như vô nghĩa' này, ai cũng có thể làm

Bắt đầu từ bây giờ, bạn có thể đạt được mục tiêu tài chính mà mình muốn nếu áp dụng 5 bí quyết này.
Đời sống trẻ 38 phút trước

Ái nữ nhà Quyền Linh làm diễn giả ở tuổi 19, xuất sắc 'không có điểm nào để chê'

19 tuổi, được mời làm diễn giả và đứng trước rất đông người, Lọ Lem khiến nhiều người phải bất ngờ bởi vẻ ngoài trưởng...
VIDEO 39 phút trước

Sao Việt 26/5: Diễn viên Hương Giang thông báo kết hôn với bạn trai; Hoa hậu Quế Anh bị tấn công vì hành động thẳng tay với Thuỳ Tiên

Tin sao Việt 26/5/2025: Người hâm mộ gửi lời chúc mừng hạnh phúc đến Hương Giang và bạn trai doanh nhân. Trang cá nhân của...
Chuyện làng sao 1 giờ, 22 phút trước

Vợ của con trai nuôi Vũ Linh: Giàu sụ, bị ghét vì vạ miệng và thẳng tính

Hoa hậu Phương Lê - vợ của NSƯT Vũ Luân có khối gia tài khủng nhưng thường xuyên vạ miệng.
Chuyện làng sao 1 giờ, 23 phút trước

Dự kiến sau sáp nhập có bao nhiêu tỉnh thành giáp biển?

Theo Nghị quyết 60, Trung ương thống nhất chủ trương sắp xếp đơn vị hành chính cấp tỉnh còn 34 đơn vị, gồm 28 tỉnh...
Tin trong ngày 1 giờ, 23 phút trước

Tôi có nên đưa con đi du lịch vào kỳ nghỉ hè không? Chuyên gia đã đưa ra những gợi ý và phụ huynh nên biết

Kỳ nghỉ hè năm 2025 đã đến và nhiều bậc phụ huynh đang lo lắng không biết có nên đưa con em mình đi du...
Kiến thức 1 giờ, 23 phút trước

Ngôi làng ven biển tuổi đời 8 thế kỷ có mật độ dân số cao nhất Việt Nam: Gấp gần 17 lần thủ đô Hà Nội

Vì mật độ dân số quá cao, nhà cửa ở đây xây dựng san sát, những con đường hẹp như ở các phố cổ Hà...
Kiến thức 1 giờ, 23 phút trước

Từ 15/5: Người dân phải cấp đổi Căn cước công dân sang Căn cước nếu không sẽ bị phạt, có đúng không?

Thông tin từ 15/5/2025, người dân buộc phải cấp đổi căn cước công dân sang căn cước nếu không sẽ bị phạt là không đúng....
Kiến thức 1 giờ, 23 phút trước