Danh mục

Có nên để điện thoại cách xa 1,5 mét khi ngủ không? Nguyên nhân không phải là do bức xạ, mà là vì...

Thứ tư, 05/03/2025 21:17

Nhiều người có thói quen để điện thoại ngay bên cạnh khi đi ngủ, thậm chí là dưới gối hoặc trên đầu giường. Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi liệu điều này có thực sự an toàn?

1. Điện thoại để cạnh gối có gây ung thư không?

Một số người tin rằng bức xạ từ điện thoại có thể gây ung thư, nhưng đến nay, chưa có nghiên cứu nào chứng minh điều này.

Bức xạ có hai loại:

- Bức xạ ion hóa (Ionizing Radiation): Gồm tia X, tia gamma (dùng trong X-quang, CT) - có thể gây tổn thương DNA và làm tăng nguy cơ ung thư nếu tiếp xúc lâu dài.

- Bức xạ không ion hóa (Non-Ionizing Radiation): Bao gồm sóng radio từ điện thoại - mức năng lượng thấp, chưa có bằng chứng gây hại đến sức khỏe.

Có nên để điện thoại cách xa 1,5 mét, có nên để điện thoại đầu

Nhiều người thường có thói quen đặt điện thoại ở đầu giường khi ngủ nhưng không hề biết rằng hành động này có thể mang đến rất nhiều tác hại cho sức khỏe (Ảnh minh họa)

Do đó, bức xạ từ điện thoại không đáng lo ngại, nhưng việc sử dụng điện thoại trước khi ngủ và thói quen sạc pin qua đêm mới là vấn đề thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe và an toàn.

2. Nguy cơ từ việc để điện thoại bên cạnh khi ngủ

Ảnh hưởng giấc ngủ, gây mất ngủ mãn tính

Nhiều người có thói quen lướt mạng, xem video, đọc tin tức trước khi ngủ, khiến não bộ bị kích thích, khó đi vào giấc ngủ. Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại còn ức chế sản xuất melatonin, làm giấc ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc.

Ads

Có nên để điện thoại cách xa 1,5 mét, có nên để điện thoại đầu

Nguy cơ cháy nổ do sạc điện thoại qua đêm

Không ít trường hợp điện thoại phát nổ hoặc gây hỏa hoạn khi sạc qua đêm, đặc biệt khi sử dụng sạc kém chất lượng, pin lỗi hoặc dây sạc bị hỏng.

3. Nên đặt điện thoại ở đâu khi ngủ?

Khoảng cách an toàn: 1.5 mét

Các chuyên gia khuyến nghị đặt điện thoại cách giường ngủ ít nhất 1.5 mét để:

- Hạn chế việc vô thức với tay lấy điện thoại, tránh thức khuya.

- Giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh, giúp ngủ ngon hơn.

- Tránh rủi ro do chập điện, cháy nổ khi sạc pin.

Có nên để điện thoại cách xa 1,5 mét, có nên để điện thoại đầu

Mẹo giúp hạn chế dùng điện thoại trước khi ngủ

- Đặt chế độ Night Shift/Night Mode để giảm ánh sáng xanh.

- Bật chế độ Không làm phiền (Do Not Disturb) để tránh thông báo gây mất ngủ.

- Sạc điện thoại ở khu vực xa giường ngủ, không để trong tầm tay.

Mặc dù bức xạ từ điện thoại không gây ung thư, nhưng thói quen sử dụng sai cách có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe và an toàn. Vì vậy: Hạn chế dùng điện thoại trước khi ngủ. Không vừa sạc vừa sử dụng điện thoại. Không đặt điện thoại trên giường hoặc dưới gối và để điện thoại cách xa 1.5 mét khi ngủ.

Có nên để điện thoại cách xa 1,5 mét, có nên để điện thoại đầu

Áp dụng những thói quen lành mạnh sẽ giúp bạn bảo vệ giấc ngủ, kéo dài tuổi thọ pin điện thoại và phòng tránh rủi ro cháy nổ.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-nen-de-dien.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-nen-de-dien-thoai-cach-xa-15-met-khi-ngu-khong-nguyen-nhan-khong-phai-la-do-buc-xa-ma-la-vi-vz115593.html

Tin được quan tâm

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn...
Chuyện làng sao 3 ngày, 1 giờ trước

Việt Nam có một vùng đất đẹp như 'hành tinh khác': Hồ nước treo lơ lửng, hoang sơ ít người biết đến

Điểm nhấn ấn tượng nhất của nơi này chính là hồ Lơ Lửng. Đây là một hồ canxi nằm cao hơn dòng sông ngầm khoảng...
Du lịch Việt 3 ngày, 7 giờ trước

Sao Việt 17/10: Lương Bằng Quang khóc nấc đọc lời cuối của Ngân 98; Chia sẻ đầu tiên của Hoa hậu Đỗ Thị Hà sau lễ nạp tài

Tin sao Việt 17/10/2025: Lương Bằng Quang bất ngờ đăng tải video giữa đêm, anh lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Bài đăng của Hoa...
Chuyện làng sao 3 ngày, 5 giờ trước

Mối quan hệ của Ngân 98 và mẹ ruột có thật sự tốt?

Bố mẹ Ngân 98 buôn bán hoa quả, không phải đại gia giàu có.
Chuyện làng sao 3 ngày, 4 giờ trước

Đám cưới Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở nhà chồng: Cơ ngơi thiếu gia đồ sộ đến choáng

Lộ cơ ngơi gây tranh cãi của chồng Đỗ Thị Hà là thiếu gia tập đoàn Sơn Hải tại Quảng Trị khiến ai cũng bất...
Chuyện làng sao 3 ngày, 15 giờ trước

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn hỏi

Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.
Chuyện làng sao 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Chú ý: Chậm đóng BHXH không chỉ bị phạt tiền rất nặng mà còn bị coi là trốn đóng, có thể bị xử lý hình sự

Người trốn đóng BHXH, BHYT, BHTN từ 6 tháng trở lên, sau khi đã bị xử phạt hành chính mà còn tái phạm, sẽ bị...
Kiến thức 1 giờ, 22 phút trước

Tết Nguyên đán 2026: Mỗi người dân sẽ được nhận 1 triệu đồng, có đúng không?

Thực hư thông tin người dân được nhận 1 triệu đồng/người dịp Tết Nguyên đán 2026 là như thế nào?
Kiến thức 1 giờ, 22 phút trước

Sau 60 tuổi, không cần tích góp gì thêm, chỉ cần tiết kiệm số tiền này là đủ

Sau tuổi 60, nhiều người vẫn không ngừng trăn trở với câu hỏi: “Tôi đã tiết kiệm bao nhiêu là đủ để sống an nhàn...
Kiến thức 1 giờ, 22 phút trước

Công an phát cảnh báo quan trọng: Người dân, cán bộ, giảng viên và sinh viên đặc biệt lưu ý!

Cơ quan Công an cảnh báo, mọi hành vi lợi dụng mạng xã hội để tung tin thất thiệt, xuyên tạc hoặc gây rối an...
Dòng sự kiện 1 giờ, 23 phút trước

Bệnh viện đầu tiên của Việt Nam sở hữu 2 sân bay trực thăng cấp cứu là bệnh viện nào?

Sau 5 năm có sân bay trực thăng đầu tiên, đến nay, bệnh viện này chuẩn bị đưa vào vận hành sân bay thứ 2....
Tin trong ngày 2 giờ, 7 phút trước

Các ngân hàng cảnh báo mã độc đánh cắp tài khoản: Tiền có thể 'bốc hơi' sau vài giây

Loạt ngân hàng vừa cảnh báo đến khách hàng về mã độc Anatsa. Đây là một loại mã độc chuyên đánh cắp thông tin tài...
Tin trong ngày 2 giờ, 7 phút trước

Tin mới cập nhật

Xe tự lái hoàn toàn đầu tiên trên thế giới do VinFast sản xuất lần đầu xuất hiện ngoài đời

Tensor Robocar, mẫu xe tự lái cấp độ 4 đầu tiên trên thế giới dành cho người dùng phổ thông đã đánh dấu một bước...
Đi gì 1 giờ, 23 phút trước

VIETNAM’S NEXT TOP MODEL 2025 khép lại hành trình rực rỡ với những dấu ấn chuyên môn

Đêm Chung kết Vietnam’s Next Top Model 2025 khép lại thành công rực rỡ với chiến thắng thuyết phục của Mai Hoa cùng ba Đồng...
Chuyện làng sao 2 giờ, 44 phút trước

Dưới bàn tay của Shark Bình, công ty bất động sản có quy mô ra sao?

CTCP Đầu tư và Kinh doanh BĐS Nextland được thành lập vào tháng 2/2021, có trụ sở trùng với Tập đoàn NextTech, ngành nghề kinh...
Kiến thức 2 giờ, 7 phút trước

Toàn thân chàng trai 19 tuổi tím tái, ngộ độc suýt chết vì ăn loại rau 'chống ngán' cực quen trên mâm cơm người Việt

Một nam sinh viên 19 tuổi đã phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch, toàn thân tím tái và khó thở do...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 7 phút trước

Người tài tại thành phố trực thuộc Trung ương này được trả lương 150 triệu đồng/tháng, Giáo sư nhận hỗ trợ 700 triệu đồng

Quyết sách này nằm trong khuôn khổ Nghị quyết số 15 về phát triển và thu hút nguồn nhân lực chất lượng cao của Đà...
Kiến thức 2 giờ, 8 phút trước

Ngày mùng 1 tháng 9 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Mùng 1 tháng 9 âm lịch Ất Tỵ 2025 có 3 khung giờ đẹp để lên hương mang lại may mắn, mọi người cần chú...
Kiến thức 2 giờ, 8 phút trước

Với hình dáng miệng này, bạn sinh ra đã có vận mệnh vàng son!

Người xưa nói "miệng là cửa tai ương, lưỡi là dao cắt thân", nhưng bạn có biết hình dáng của miệng thực chất ẩn chứa...
Đời sống số 2 giờ, 8 phút trước

Nghiên cứu phát hiện ra trẻ làm điều này 5 giờ/tuần sẽ thông minh vượt trội, hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa

Một nghiên cứu tại Ấn Độ cho thấy những trẻ em dành từ 5 giờ mỗi tuần cho hoạt động thể chất có chỉ số...
Chăm con 3 giờ, 33 phút trước

Sau sáp nhập, đây là cách tính chế độ với cán bộ vùng khó khăn

Công chức, viên chức công tác ở xã khó khăn được hưởng thêm nhiều chính sách ưu đãi.
Tin trong ngày 3 giờ, 33 phút trước

Vỏ Trái Đất đang vỡ ra từng mảnh ngoài khơi Tây Bắc Thái Bình Dương

Dưới đáy Thái Bình Dương, các nhà khoa học phát hiện một vùng vỏ Trái Đất đang vỡ ra từng mảnh và dần bị hành...
Tin trong ngày 3 giờ, 34 phút trước