Danh mục

Có câu: 'Không ngủ như xác chết, không nằm kín đầu và không ngủ quay mặt về hướng Bắc', người xưa khi ngủ chú ý đến điều gì?

Chủ nhật, 03/03/2024 13:45

Người xưa đã tổng kết ra những kinh nghiệm quý báu về giấc ngủ và biến chúng thành các tục ngữ, một trong số đó là: "Không ngủ như xác chết, không nằm kín đầu và không ngủ quay mặt về hướng Bắc". Vậy ý nghĩa của những lời khuyên này là gì?

"Không nằm kín đầu" và "Không ngủ quay mặt về hướng Bắc" có ý nghĩa gì?

lưu ý khi ngủ, cách ngủ đúng cách, ngủ sai cách ảnh hưởng sức khỏe

Cụm từ "Không nằm kín đầu" nghĩa là khi ngủ không nên để đầu bị che kín bởi chăn. Lời khuyên này xuất phát từ quan điểm rằng đầu là nơi tập trung của các dương khí, nơi mà huyết mạch lưu thông mạnh mẽ. Người xưa tin rằng việc che kín đầu khi ngủ sẽ ảnh hưởng đến sự lưu thông của khí huyết ở đầu và từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của dương khí trong cơ thể, không tốt cho sức khỏe và tuổi thọ.

Hiện đại hóa lời khuyên này, ta thấy rằng khi ngủ mà che đầu dưới chăn, do khả năng thông khí kém, sẽ làm giảm lưu lượng không khí, dễ dẫn đến tình trạng thiếu oxy, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

lưu ý khi ngủ, cách ngủ đúng cách, ngủ sai cách ảnh hưởng sức khỏe

"Không ngủ quay mặt về hướng Bắc" ngụ ý rằng khi ngủ không nên để đầu hướng về phía Bắc. Lý do được đưa ra là vì hướng Bắc tượng trưng cho âm khí và ngủ hướng về phía này có thể khiến người ngủ cảm thấy lạnh lẽo, đặc biệt trong môi trường sống của người xưa với điều kiện giữ ấm kém. Tuy nhiên, ngày nay, với sự cải thiện về điều kiện sống, sự phát triển của xã hội, lời khuyên này không còn phù hợp như trước, dù việc tránh ngủ hướng về phía gió lớn vẫn được khuyến khích.

"Không ngủ như xác chết " có nghĩa là gì?

lưu ý khi ngủ, cách ngủ đúng cách, ngủ sai cách ảnh hưởng sức khỏe

"Không ngủ như xác chết” chỉ tránh ngủ thẳng đứng như xác chết, tức là tránh ngủ nằm ngửa hoàn toàn mà không có sự điều chỉnh về tư thế trong suốt quá trình ngủ. Quan điểm này dựa trên ý tưởng rằng ngủ nằm ngửa hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, vì nó có thể gây áp lực lên cơ thể và làm gián đoạn quá trình lưu thông khí huyết.

lưu ý khi ngủ, cách ngủ đúng cách, ngủ sai cách ảnh hưởng sức khỏe

Nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng, dù nằm ngửa có thể giúp giảm áp lực lên cột sống và hỗ trợ những người mắc bệnh cột sống, nhưng tư thế này cũng có thể gây ra các vấn đề như ngưng thở khi ngủ hoặc trào ngược dạ dày. Do đó, ngay cả trong thời đại hiện đại, lời khuyên này vẫn có giá trị nhất định.

Tóm lại, những lời khuyên về giấc ngủ từ người xưa không chỉ mang ý nghĩa văn hóa mà còn chứa đựng những hiểu biết sâu sắc về cơ thể con người. Dù không phải tất cả đều phù hợp với điều kiện sống hiện đại, chúng ta vẫn có thể học hỏi và áp dụng những bài học về sức khỏe và giấc ngủ từ người xưa để cải thiện chất lượng cuộc sống hiện tại.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-cau-khong-n.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-cau-khong-ngu-nhu-xac-chet-khong-nam-kin-dau-va-khong-ngu-quay-mat-ve-huong-bac-nguoi-xua-khi-ngu-chu-y-den-dieu-gi-vz88182.html

Tin được quan tâm

Người dân sẽ được nhận 1 triệu đồng/người vào dịp Tết Nguyên Đán 2026, có đúng không?

Thời gian gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin toàn dân sẽ được nhận 1 triệu đồng/người vào dịp Tết Nguyên đán...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui lớn từ 1/7/2025: Nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần ngoài lương hưu hằng tháng

Mức trợ cấp một lần được chia thành hai trường hợp cụ thể, quy định tại Khoản 2 Điều 68 của Luật BHXH 2024.
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Năm ngày 18 tháng 9, tức ngày 27 tháng 7 âm lịch?

Thứ Năm, ngày 18 tháng 9, ngày 27 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tý, Tháng Giáp Thân và Ngày Canh Dần. Trong...
Đời sống số 1 ngày, 11 giờ trước

Trước năm 2026: Không làm lại CCCD, người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt tiền và tạm dừng giao dịch ngân hàng

Từ giờ đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ phải làm lại căn cước công dân.
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Siêu máy tính của NASA đã tính toán xong chính xác thời điểm thế giới sẽ tận thế

Theo một tính toán từ siêu máy tính của NASA, sự sống trên Trái Đất sẽ đối mặt với sự diệt vong không thể tránh...
Tin trong ngày 3 ngày, 13 giờ trước

Có 5 quốc gia tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch mà không mất thời gian đổi tiền

Du lịch tới 5 quốc gia Đông Nam Á, bạn và gia đình sẽ không cần mất thời gian đổi từ tiền Việt sang ngoại...
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Tử vi ngày 19/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu có cơ hội thăng tiến, Dậu phải đối mặt với muôn vàn khó khăn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 19/9/2025.
Đời sống số 5 giờ, 29 phút trước

Năm 2025, giáo viên nhận tin vui liên tiếp về lương và chế độ đãi ngộ

Nhiều tín hiệu tích cực mở ra cho ngành Giáo dục khi đội ngũ nhà giáo liên tiếp đón nhận tin vui về lương và...
Tin trong ngày 6 giờ, 45 phút trước

Trường hợp đặc biệt nào được giảm 80% tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ lần đầu?

Điều 15 Nghị định 131/2021/NĐ-CP quy định những trường hợp được giảm 80% tiền sử dụng đất trong hạn mức khi cấp sổ đỏ.
Dòng sự kiện 6 giờ trước

Người dân không được dùng Căn cước công dân mà phải dùng sang Căn cước theo Quy định mới nhất, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, vậy điều đó có đúng...
Kiến thức 6 giờ, 18 phút trước

Người phụ nữ sex với 919 đàn ông trong 1 ngày: Kỷ lục về 'chuyện ấy' khiến thế giới phải kinh ngạc!

Có lẽ kỷ lục về tình dục có '1-0-2' này sẽ rất khó để người phụ nữ nào phá được.
Kiến thức 6 giờ, 21 phút trước

Bất động sản 8 tháng đầu năm: Phân hóa rõ nét, đất nền dự án bứt phá lên 40%, chung cư, nhà riêng chững lại

Thị trường bất động sản Việt Nam 8 tháng đầu năm 2025 ghi nhận sự phân hóa rõ rệt giữa các phân khúc. Trong khi...
Hồ sơ tư liệu 7 giờ, 46 phút trước

Tin mới cập nhật

Cây đinh lăng được xem như 'Thần giữ của': Đây là vị trí trồng tốt nhất để thu hút tài lộc theo chuyên gia phong thủy

Đinh lăng vừa được coi như 1 loại nhân sâm, vừa mang ý nghĩa tài vận hanh thông nên được rất nhiều người chọn để...
Phong thủy 7 giờ, 30 phút trước

Chế độ lương của công chức xã tập sự thay đổi thế nào khi chính thức vận hành mô hình chính quyền địa phương hai cấp?

Từ ngày 1/7/2025, những người đang trong thời gian tập sự theo Luật Cán bộ, Công chức sẽ được hưởng 100% mức lương của ngạch...
Tin trong ngày 7 giờ, 1 phút trước

Từ 1/7/2025: Tiền xăng và tiền điện thoại cho người lao động có phải đóng bảo hiểm xã hội không?

Từ ngày 01/7/2025, các khoản hỗ trợ như tiền xăng, tiền điện thoại sẽ không phải đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc nếu được...
Kiến thức 8 giờ, 31 phút trước

'Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ: Hạnh phúc mỗi người gói gọn trong 2 chữ, là gì?

'Muốn sống hạnh phúc thì mỗi chúng ta phải đạt được đến cân bằng', ông 'vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ chia sẻ.
Kiến thức 8 giờ, 45 phút trước

Cách tích hợp Hộ chiếu vào VNeID nhanh nhất, chỉ với vài thao tác sau

Người dùng có thể thêm hộ chiếu phổ thông vào ứng dụng VNeID chỉ với vài thao tác đơn giản.
Đời sống số 8 giờ trước

5 quy định mới nhất về dạy thêm giáo viên phải 'nằm lòng', tránh vi phạm và bị xử phạt

Bộ Giáo dục và Đào tạo đã có nhiều giải pháp nhằm khắc phục tình trạng dạy thêm, học thêm không đúng quy định.
Dòng sự kiện 9 giờ, 31 phút trước

7 trường hợp không đăng kí thường trú bị phạt 1.000.0000 đồng/người, cụ thể là?

Đăng ký thường trú là thủ tục hành chính ghi nhận nơi thường trú của công dân với cơ quan Nhà nước. Vậy những ai...
Kiến thức 9 giờ, 46 phút trước

Nhạc sĩ tỷ view tiết lộ lí do không dám kết hôn lần nữa và quyết làm 'bố đơn thân'

Nhạc sĩ tỷ view Nguyễn Văn Chung đã tiết lộ nguyên nhân khiến anh không dám tìm hạnh phúc mới cho bản thân sau khi...
Chuyện làng sao 9 giờ, 51 phút trước

Tháng 11/2025: 578 loại giấy tờ sẽ được tích hợp lên VNeID, thay thế hoàn toàn bản giấy

Dự kiến đến tháng 11/2025 sẽ có 578 loại giấy tờ (gồm 188 của cá nhân và 390 của tổ chức) được đưa lên VNeID...
Đời sống số 9 giờ, 1 phút trước

“Yamaha PHIÊU Concert”: Đại nhạc hội kỷ niệm 70 năm bùng nổ giữa lòng Hà Nội

Tối 28/9/2025, Quảng trường Cách mạng Tháng Tám – Nhà Hát Lớn Hà Nội sẽ trở thành tâm điểm của giới trẻ khi “Yamaha PHIÊU...
Sản phẩm hot 9 giờ, 11 phút trước