Danh mục

Có câu: 'Không ngủ như xác chết, không nằm kín đầu và không ngủ quay mặt về hướng Bắc', người xưa khi ngủ chú ý đến điều gì?

Chủ nhật, 03/03/2024 13:45

Người xưa đã tổng kết ra những kinh nghiệm quý báu về giấc ngủ và biến chúng thành các tục ngữ, một trong số đó là: "Không ngủ như xác chết, không nằm kín đầu và không ngủ quay mặt về hướng Bắc". Vậy ý nghĩa của những lời khuyên này là gì?

"Không nằm kín đầu" và "Không ngủ quay mặt về hướng Bắc" có ý nghĩa gì?

lưu ý khi ngủ, cách ngủ đúng cách, ngủ sai cách ảnh hưởng sức khỏe

Cụm từ "Không nằm kín đầu" nghĩa là khi ngủ không nên để đầu bị che kín bởi chăn. Lời khuyên này xuất phát từ quan điểm rằng đầu là nơi tập trung của các dương khí, nơi mà huyết mạch lưu thông mạnh mẽ. Người xưa tin rằng việc che kín đầu khi ngủ sẽ ảnh hưởng đến sự lưu thông của khí huyết ở đầu và từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của dương khí trong cơ thể, không tốt cho sức khỏe và tuổi thọ.

Hiện đại hóa lời khuyên này, ta thấy rằng khi ngủ mà che đầu dưới chăn, do khả năng thông khí kém, sẽ làm giảm lưu lượng không khí, dễ dẫn đến tình trạng thiếu oxy, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

lưu ý khi ngủ, cách ngủ đúng cách, ngủ sai cách ảnh hưởng sức khỏe

"Không ngủ quay mặt về hướng Bắc" ngụ ý rằng khi ngủ không nên để đầu hướng về phía Bắc. Lý do được đưa ra là vì hướng Bắc tượng trưng cho âm khí và ngủ hướng về phía này có thể khiến người ngủ cảm thấy lạnh lẽo, đặc biệt trong môi trường sống của người xưa với điều kiện giữ ấm kém. Tuy nhiên, ngày nay, với sự cải thiện về điều kiện sống, sự phát triển của xã hội, lời khuyên này không còn phù hợp như trước, dù việc tránh ngủ hướng về phía gió lớn vẫn được khuyến khích.

"Không ngủ như xác chết " có nghĩa là gì?

lưu ý khi ngủ, cách ngủ đúng cách, ngủ sai cách ảnh hưởng sức khỏe

"Không ngủ như xác chết” chỉ tránh ngủ thẳng đứng như xác chết, tức là tránh ngủ nằm ngửa hoàn toàn mà không có sự điều chỉnh về tư thế trong suốt quá trình ngủ. Quan điểm này dựa trên ý tưởng rằng ngủ nằm ngửa hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, vì nó có thể gây áp lực lên cơ thể và làm gián đoạn quá trình lưu thông khí huyết.

lưu ý khi ngủ, cách ngủ đúng cách, ngủ sai cách ảnh hưởng sức khỏe

Nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng, dù nằm ngửa có thể giúp giảm áp lực lên cột sống và hỗ trợ những người mắc bệnh cột sống, nhưng tư thế này cũng có thể gây ra các vấn đề như ngưng thở khi ngủ hoặc trào ngược dạ dày. Do đó, ngay cả trong thời đại hiện đại, lời khuyên này vẫn có giá trị nhất định.

Tóm lại, những lời khuyên về giấc ngủ từ người xưa không chỉ mang ý nghĩa văn hóa mà còn chứa đựng những hiểu biết sâu sắc về cơ thể con người. Dù không phải tất cả đều phù hợp với điều kiện sống hiện đại, chúng ta vẫn có thể học hỏi và áp dụng những bài học về sức khỏe và giấc ngủ từ người xưa để cải thiện chất lượng cuộc sống hiện tại.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-cau-khong-n.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-cau-khong-ngu-nhu-xac-chet-khong-nam-kin-dau-va-khong-ngu-quay-mat-ve-huong-bac-nguoi-xua-khi-ngu-chu-y-den-dieu-gi-vz88182.html

Tin được quan tâm

Để nhận được tiền trợ cấp hàng tháng, người từ 60 tuổi không có lương hưu phải đáp ứng điều kiện gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

4 tháng nữa, những người sinh năm này phải đổi Căn cước mới, ai cũng phải nhớ kẻo bị xử phạt hành chính

Theo Luật Căn cước 2023, nhiều công dân sẽ phải thực hiện thủ tục đổi thẻ Căn cước công dân (CCCD) trong năm 2025 theo...
Tin trong ngày 2 ngày, 5 giờ trước

Kể từ bây giờ, đất không giấy tờ khi làm Sổ đỏ bắt buộc phải đóng 4 khoản phí này

Trường hợp đất không giấy tờ muốn làm sổ đỏ, người dân cần phải đóng 4 khoản phí sau đây.
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Gia đình duy nhất ở Việt Nam có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường: Trong đó có một nữ nhà thơ nổi tiếng

Gia đình nhà thơ Lưu Quang Thuận là trường hợp hiếm hoi trong làng văn nghệ Việt Nam khi cả bốn thành viên đều là...
Tin trong ngày 2 ngày, 5 giờ trước

Từ 15/4/2025: Đối tượng này được tăng lương khoảng 18%, có thể nhận lương 80.000.000 đồng mỗi tháng

Mức này tối đa bằng hai lần lương cơ bản. Như vậy, lương kế hoạch tối đa cho chức danh chủ tịch hội đồng là...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Đám tang diễn viên Ngọc Trinh: Gia đình xin mọi người đừng làm điều này, một nhân vật khóc nức nở

Những tấm bảng có nội dung đặc biệt được gia đình diễn viên Ngọc Trinh treo ở khu vực tang lễ.
Chuyện làng sao 2 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Từ ngày 1/1/2026: Lương giáo viên trường tư có bước ngoặt lịch sử, cụ thể là gì?

Từ ngày 1/1/2026, tiền lương của giáo viên ngoài công lập sẽ được tính theo mức lương tối thiểu vùng do Chính phủ quy định,...
Kiến thức 21 giờ, 57 phút trước

Tử vi ngày 5/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thìn vận trình giảm sút, Dần công việc vượt xa mong đợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 5/9/2025.
Đời sống số 1 ngày, 4 giờ trước

Từ bây giờ, công chức nghỉ việc sẽ không được hưởng chính sách theo Nghị định 178

Sau ngày 1/9, chế độ nghỉ việc theo Nghị định 178 đã chấm dứt, công chức chưa hoàn tất thủ tục sẽ không còn được...
Dòng sự kiện 1 ngày, 4 giờ trước

Hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: Từ nay, 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 1 ngày, 4 giờ trước

Lãi suất tiết kiệm chạm đáy, có nên đổ tiền vào vàng?

Trong bối cảnh lãi suất tiền gửi ngân hàng liên tục giảm sâu, kênh đầu tư vàng lại nóng lên từng ngày với những kỷ...
Tin trong ngày 1 ngày, 5 giờ trước

Sau 1/7/2025: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, có đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng từ 1/7, hàng triệu người nhận lương bị hụt tiền đừng hốt hoảng

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 4 giờ, 12 phút trước

Tử vi ngày 6/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi có quý nhân giúp đỡ, Thân dễ vướng chuyện thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/9/2025.
Đời sống số 4 giờ, 27 phút trước

Thờ cúng sai cách sẽ gặp xui xẻo cả năm! Những món đồ cấm kỵ trong cúng rằm tháng 7 Cô Hồn

Việc cúng bái không chỉ để anh em tốt được bình an trở về thế giới ma quỷ mà còn cầu mong không có ma...
Kiến thức 5 giờ, 31 phút trước

Kiểu áo sơ mi + váy dài truyền thống vẫn chưa lỗi mốt, 'áo sơ mi + quần ống rộng' lại thịnh hành trở lại! Đẹp quá!

Sau đầu thu, khi sự kết hợp "áo ngắn + chân váy dài" vẫn còn thống trị sàn diễn thời trang, thì set đồ "áo...
Thời trang + 5 giờ, 29 phút trước

Thợ điện giàu kinh nghiệm tiết lộ: Nếu không rút 4 phích cắm thường dùng này, hóa đơn tiền điện của bạn sẽ tăng gấp đôi

Một thợ điện kỳ ​​cựu tiết lộ: Việc không rút phích cắm bốn loại phích cắm thông dụng này có thể âm thầm làm tăng...
Kiến thức 5 giờ, 29 phút trước

Người từ 75 tuổi không có lương hưu được nhận trợ cấp 3.000.000 đồng hàng tháng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu...
Kiến thức 6 giờ, 59 phút trước

Ai đủ tiềm năng thi Hoa hậu Hoàn vũ 2025?

Đơn vị nắm bản quyền Miss Universe Vietnam cho biết đang tìm kiếm và sẽ sớm công bố đại diện Việt Nam tại Hoa hậu...
Chuyện làng sao 6 giờ, 59 phút trước

Vì sao Trấn Thành liên tục bị chỉ trích?

Đạo diễn, diễn viên, MC Trấn Thành những ngày qua liên tục bị chỉ trích vì cách hành xử "lệch nhịp", thiếu nhạy cảm, không...
Chuyện làng sao 6 giờ, 60 phút trước

Phim 'Mai' của Trấn Thành sắp bị 'vượt mặt' khi 'Mưa đỏ' cán mốc 500 tỷ

Vào tối 5/9, "Mưa đỏ" chạm mốc đạt 500 tỷ đồng, sắp đuổi kịp "Mai" của Trấn Thành để trở thành bộ phim có doanh...
Toàn cảnh 6 giờ, 5 phút trước

Bài phát biểu gây 'sốt' của nam sinh Đại học Bách khoa trong lễ khai giảng chưa từng có: “Em mong muốn mình trở nên giàu có”

Sáng 5/9, Bộ GD-ĐT tổ chức Lễ kỷ niệm 80 năm truyền thống ngành Giáo dục và khai giảng năm học 2025. Tại đây, đại...
Tin trong ngày 6 giờ, 6 phút trước