Danh mục

Cách sử dụng nhà vệ sinh đúng nhất, đơn giản nhưng không phải ai cũng biết

Thứ bảy, 14/01/2023 14:12

Sử dụng nhà vệ sinh như một hành động bản năng, nhưng khá nhiều người mắc sai lầm gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cách ngồi

Có nhiều lý thuyết về cách ngồi đúng cách trong nhà vệ sinh. Các chuyên gia đưa ra các khuyến nghị sau đây.

Bạn phải ngồi trên bồn cầu sao cho đầu gối cao hơn hông. Nếu cần, hãy sử dụng chỗ để chân hoặc vật bằng phẳng, ổn định khác.

Nghiêng về phía trước và đặt khuỷu tay của bạn trên đầu gối của bạn.

Thư giãn.

Cột sống giữ thẳng.

Ngồi xổm trên bồn cầu không phải là một ý kiến ​​hay. Tư thế này có thể gây khó chịu cho các cơ sàn chậu.

nhà vệ sinh, dùng nhà vệ sinh, kiến thức

Cách sử dụng nhà vệ sinh đúng nhất.

Ngồi nhà vệ sinh trong bao lâu?

Mỗi chúng ta đều dành một khoảng thời gian nhất định trong nhà vệ sinh. Một số cố gắng làm mọi thứ nhanh chóng, trong khi những người khác có thể ở đó trong hàng giờ.

Ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu có thể dẫn đến áp lực lên trực tràng và gây ra bệnh trĩ. Khi bạn đang ngồi trong nhà vệ sinh, cố gắng đừng để bị phân tâm bởi những thứ khác.

nhà vệ sinh, dùng nhà vệ sinh, kiến thức

Làm thế nào để xả bồn cầu một cách chính xác

Chỉ có một cách an toàn để xả bồn cầu. Nó phải được thực hiện nghiêm ngặt với việc đóng nắp bồn cầu. Thực tế là với mỗi lần xả nước, vi trùng trong bồn cầu có thể cao hơn chỗ ngồi tới 25 cm. Sau đó, chúng có thể lắng xuống sàn và các bề mặt khác trong phòng tắm. Điều này không chắc chắn vì những vi trùng và vi khuẩn như vậy truyền bệnh truyền nhiễm.

Đóng nắp trong khi xả nước sẽ làm giảm sự lây lan của vi trùng. Nhưng ngay cả sau khi bạn đổ nước như vậy, hãy nhớ rửa tay. Bụi bẩn vô hình cũng được tìm thấy trên bệ bồn cầu và các bề mặt khác.

nhà vệ sinh, dùng nhà vệ sinh, kiến thức

Làm thế nào để giữ cho phòng tắm sạch sẽ?

Đừng nghĩ rằng sau khi xả nước nhà vệ sinh đã sạch sẽ. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng chất khử trùng giúp nước xả sạch hơn, cũng như thường xuyên vệ sinh bồn cầu và vành bồn cầu.

nhà vệ sinh, dùng nhà vệ sinh, kiến thức

Có rất nhiều sản phẩm khác nhau không chỉ giữ cho bồn cầu và bồn tiểu của bạn luôn sạch sẽ mà còn bảo vệ nó khỏi cặn vôi và vi khuẩn. Ví dụ, viên nén viền bồn cầu sẽ giúp xả nước sạch hơn, trong khi một loại gel đặc biệt sẽ khử trùng bồn cầu.

Đừng quên làm sạch chỗ ngồi trong nhà vệ sinh. Nếu bạn cần làm sạch nó nhanh chóng, hãy sử dụng khăn lau đặc biệt. Tuy nhiên, đừng bỏ qua việc làm sạch sâu hơn.

Để làm sạch nhà vệ sinh, hãy lấy một đôi găng tay cao su, khăn giấy, chất tẩy rửa và một xô nước ấm.

Đổ một ít chất vào nước và khuấy đều.

Nhúng một chiếc khăn giấy vào nước, vắt bớt nước và lau cả hai mặt của nắp.

Sau đó lặp lại thao tác tương tự và rửa mặt trên và mặt dưới của vành bồn cầu. Sử dụng chất tẩy rửa nhiều hơn nếu cần thiết.

Hãy chú ý đến những nơi khó tiếp cận giữa các bản lề của bồn cầu.

Cách rửa tay đúng cách

Một cuộc khảo sát cho thấy gần một nửa số người đôi khi không rửa tay sau khi sử dụng phòng tắm. Nhưng làm như vậy có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của nhiều bệnh như E. coli và cúm.

Cách rửa tay sau khi đi vệ sinh:

Bật nước và làm ướt tay.

Sử dụng xà phòng hoặc một loại chất tẩy rửa tay khác.

Xoa bàn tay của bạn hoàn toàn, bao gồm cả khoảng cách giữa các ngón tay của bạn.

Rửa tay bằng xà phòng trong 20 giây.

Rửa sạch xà phòng bằng nước sạch.

Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc dùng máy sấy khô.

nhà vệ sinh, dùng nhà vệ sinh, kiến thức

Quy tắc chung của việc sử dụng phòng tắm

Đóng cửa nhà vệ sinh

Không quan trọng bạn đang ở đâu: ở nhà hay ở văn phòng. Đây là một thói quen tốt không chỉ cho phép bạn yên tâm thực hiện mọi nhu cầu của mình mà còn thể hiện sự tôn trọng của bạn đối với người khác.

nhà vệ sinh, dùng nhà vệ sinh, kiến thức

Làm sạch bản thân đúng cách

Không quan trọng bạn sử dụng loại gì: giấy vệ sinh thông thường, khăn ướt hay băng vệ sinh. Luôn lau từ trước ra sau, điều này có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.

Tránh bắn tung tóe

Cố gắng đóng nắp bồn cầu để không có nước bắn tung tóe trong quá trình này.

Hãy chắc chắn rằng bồn cầu sạch sẽ

Kiểm tra nhà vệ sinh và nếu cần, làm sạch chỗ ngồi. Bằng cách này, bạn sẽ giữ gìn vệ sinh sạch sẽ và thể hiện sự tôn trọng đối với người khác.

Hạ bệ ngồi xuống bồn cầu hoặc đóng nắp lại.

Rửa tay

Rửa tay bằng xà phòng và nước sau khi sử dụng phòng tắm để giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng.

Thay cuộn giấy vệ sinh

Nếu hết giấy vệ sinh, hãy lấy một cuộn mới. Hãy nghĩ về những người khác: họ sẽ rất khó chịu khi đột nhiên phát hiện ra rằng không có giấy vệ sinh.

nhà vệ sinh, dùng nhà vệ sinh, kiến thức

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, tức 30 tháng 6 âm lịch?

Thời tiết là biểu hiện của tự nhiên, người xưa đã mô phỏng nó bằng con giáp và các tiết khí. Ngày 24 tháng 7...
Đời sống số 3 ngày, 20 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch (nhuận) Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Thắp hương ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch năm Ất Tỵ (2025), đặc biệt là tháng nhuận vào khung giờ này được coi là...
Làm sao 2 ngày, 7 giờ trước

Có nên xây nhà trong năm nhuận, tháng nhuận không? Câu trả lời từ chuyên gia sẽ khiến nhiều người bất ngờ

Nhiều người băn khoăn trong năm nhuận, tháng nhuận có nên xây nhà không?
Phong thủy 3 ngày, 6 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 1 ngày, 5 giờ trước

Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế sau khi sáp nhập xã không?

Căn cứ theo Nghị định 29, Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế hay không?
Dòng sự kiện 3 ngày, 16 giờ trước

Những con giáp nào may mắn Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, tức ngày 30 tháng 6 âm lịch?

Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, ngày 30 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ,...
Đời sống số 3 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Theo quy định mới, công chức, viên chức sẽ bị miễn nhiệm, tạm đình chỉ công tác nếu làm điều này

Bộ Nội vụ đã ban hành Quyết định số 727, quy định các thủ tục hành chính liên quan đến việc tạm đình chỉ công...
Tin trong ngày 5 giờ, 44 phút trước

Thí sinh nên chọn học ngành nghề nào để 10 năm tới cũng không phải lo thất nghiệp?

Trong bối cảnh hiện nay, các bạn học sinh gặp không ít khó khăn khi tìm kiếm ngành học sao cho khi tốt nghiệp có...
Tin trong ngày 5 giờ, 45 phút trước

Cháy chung cư ở khu đô thị Ciputra, Hà Nội, may mắn thay 45 người thoát nạn

Cảnh sát hướng dẫn thoát nạn cho 45 người dân và giải cứu an toàn 2 người bị ảnh hưởng bởi khói trong vụ cháy...
Tin trong ngày 5 giờ, 45 phút trước

Tin vui lớn: Đề xuất nâng mức giảm trừ gia cảnh lên 15,5 triệu đồng/tháng từ năm 2026

Nếu nghị quyết được Ủy ban Thường vụ Quốc hội thông qua, mức giảm trừ gia cảnh sẽ được áp dụng từ năm 2026.
Kiến thức 6 giờ, 11 phút trước

Người Ấn Độ không ăn thịt lợn hoặc thịt bò và rất kén ăn cá, vậy họ ăn loại thịt nào?

Chúng ta đều biết người Ấn Độ coi bò như thần thánh. Bò có thể ung dung đi lại trên phố, nhưng tuyệt đối không...
Kiến thức 6 giờ, 25 phút trước

Vị trí công việc này trong doanh nghiệp nhà nước được đề xuất hưởng mức lương 320.000.000 đồng/tháng

Nội dung này được đề cập trong một Dự thảo Nghị định liên quan đến tiền lương, thù lao, tiền thưởng do Bộ Nội vụ...
Doanh nghiệp 7 giờ, 38 phút trước

Tin mới cập nhật

Tin vui: Hơn 1,2 triệu người không lương hưu sẽ nhận được khoản tiền 500.000 đồng/tháng

Từ tháng 7/2025, một chính sách mới mang tên trợ cấp hưu trí xã hội sẽ chính thức được triển khai, mang lại niềm vui...
Tin trong ngày 18 phút trước

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan hay mắc phải

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng...
Tin trong ngày 37 phút trước

Sau nhiều năm chung sống, Lan Phương lần đầu tiết lộ chuyện 'tiền bạc' với chồng Tây

Lan Phương cho biết hiện tại đã vượt giai đoạn trầm cảm, cô đang tập trung thời gian để chăm sóc cho các con.
Chuyện làng sao 43 phút trước

Thực hư chuyện vợ trẻ của Công Lý mang thai con đầu lòng

Trước thông tin có tin vui, Ngọc Hà - vợ NS Công Lý đã lên tiếng.
Chuyện làng sao 44 phút trước

Ngành 'đập sắt' ra tiền: Gần 100% sinh viên có việc sau tốt nghiệp, chỉ tuyển 30 người/năm, miễn học phí

Không lo thất nghiệp, cơ hội việc làm lớn nhưng không ít sinh viên bỏ dở giữa chừng vì không chịu nổi cường độ công...
Tin trong ngày 49 phút trước

Trường hợp này sinh năm 2011, 2000, 1985, 1965 chưa phải đổi thẻ Căn cước trong năm nay

Theo Luật Căn cước, trong năm 2025 những công dân đủ 14 tuổi, 25 tuổi, 40 và 60 tuổi phải đổi lại thẻ căn cước....
Kiến thức 1 giờ, 1 phút trước

Kể từ bây giờ, 12 trường hợp này sẽ không được BHYT thanh toán chi phí khám chữa bệnh dù khám đúng tuyến

Theo quy định tại Luật bảo hiểm y tế 2024, có 12 trường hợp sẽ không được chi trả bởi quỹ BHYT, mặc dù người...
Kiến thức 1 giờ, 28 phút trước

1 loại gỗ đắt hơn cả vàng ở Việt Nam, chỉ còn 8 cây ngoài tự nhiên, nó có công dụng gì mà đắt đỏ thế?

Loại gỗ này có giá trị kinh tế cực kì cao, một mét khối gỗ lâu năm có thể lên tới 50 triệu đồng hoặc...
Kiến thức 2 giờ, 38 phút trước

Theo quy định mới, sinh con được nhận 3 khoản tiền, không phải ai cũng biết

Chế độ thai sản là một quyền lợi quan trọng và thiết thực đối với người lao động, đặc biệt là các bà mẹ trong...
Tin trong ngày 2 giờ, 48 phút trước

Đây là 5 ngành học ở Việt Nam có mức lương tới 100 triệu/tháng, ra trường nhiều công ty lớn 'trải thảm đỏ' mời về

Những ngành nghề mang lại cơ hội cho sinh viên mới ra trường khi thị trường lao động khát nhân lực, mức lương có thể...
Tin trong ngày 2 giờ, 50 phút trước