Danh mục

Cách ngồi trên bồn cầu đúng cách

Thứ năm, 05/01/2023 21:47

Các nghiên cứu nói rằng cách chúng ta ngồi trong nhà vệ sinh ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, điều rất quan trọng là phải ngồi trên nó đúng cách.

Trong bài viết này, chúng tôi muốn giới thiệu với bạn về cách bạn nên ngồi trong nhà vệ sinh và cách không nên làm điều đó.

1. Ngồi xổm

ngồi bồn cầu, nhà vệ sinh, vệ sinh đúng cách, Cách ngồi trên bồn cầu

Theo các nghiên cứu, tư thế ngồi xổm là một trong những tư thế tốt nhất, với đầu gối của bạn uốn cong, ống trực tràng trở nên thẳng. Bằng cách này, cơ thể sẽ ít căng thẳng hơn để đi đại tiện.

2. Ngồi trên nhà vệ sinh với đôi chân của bạn trên sàn nhà

ngồi bồn cầu, nhà vệ sinh, vệ sinh đúng cách, Cách ngồi trên bồn cầu

Các nghiên cứu cho thấy tư thế ngồi làm cho việc làm rỗng ruột khó khăn hơn nhiều so với tư thế ngồi xổm. Khi chân không đủ gập, ống hậu môn trực tràng sẽ không đủ thẳng và bạn sẽ cần nhiều nỗ lực hơn để đi đại tiện.

3. Ngồi trong nhà vệ sinh với đôi chân của bạn trên một chiếc ghế đẩu

ngồi bồn cầu, nhà vệ sinh, vệ sinh đúng cách, Cách ngồi trên bồn cầu

Vị trí mà bàn chân của bạn đặt trên bệ để chân và đầu gối cao hơn hông được coi là thuận lợi. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn không nên chỉ chú ý đến vị trí của đôi chân. Ngoài việc sử dụng ghế đẩu, bạn nên giữ thẳng lưng, hơi nghiêng người về phía trước với khuỷu tay đặt trên đầu gối và thả lỏng cơ bụng.

4. Ngồi quay mặt vào bể

ngồi bồn cầu, nhà vệ sinh, vệ sinh đúng cách, Cách ngồi trên bồn cầu

Vị trí này không phải là sự lựa chọn tốt nhất vì nhiều lý do. Đầu tiên, góc của hông so với phần còn lại của cơ thể không đủ để đại tiện bình thường. Thứ hai, nó không cho phép bạn nghiêng về phía trước, như các chuyên gia khuyến nghị. Và thứ ba, khi ngồi quay mặt vào bể, bạn sẽ ít có khả năng thư giãn hơn.

5. Ngồi xổm quay mặt vào bể

ngồi bồn cầu, nhà vệ sinh, vệ sinh đúng cách, Cách ngồi trên bồn cầu

Bạn có thể thử nhiều tư thế kỳ lạ khi ngồi trên bồn cầu, bao gồm cả ngồi xổm trong khi giữ chặt bồn cầu. Hiệu quả sẽ giống như khi ngồi xổm thông thường. Nhưng tùy bạn quyết định vị trí nào bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/cach-ngoi-tren-bon-cau-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/cach-ngoi-tren-bon-cau-dung-cach-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47

Warning: m

Tin được quan tâm

Sau cuộc họp gia đình, tôi nhận ra rằng đừng bao giờ quá tốt với con cái của anh chị em mình! Không phải là ích kỷ, mà là bài học đẫm nước mắt của người đi trước

Nhiều người nghĩ rằng giúp đỡ anh chị em ruột thịt và con cháu của họ là chuyện hiển nhiên, là đạo lý trong gia...
Đời sống số 3 ngày, 20 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 1 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 6 âm lịch?

Ngày 1 tháng 8, thứ Sáu, ngày 8 tháng 6 nhuận âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Nhân Âm....
Đời sống số 3 ngày, 16 giờ trước

Đất nông nghiệp từ nay được phép kết hợp nhiều mục đích mà không cần chuyển đổi

Quy định mới mở ra nhiều cơ hội phát triển kinh tế nông thôn, nhưng đòi hỏi tuân thủ đúng pháp luật.
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 nhuận âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Mậu....
Đời sống số 2 ngày, 14 giờ trước

Giám đốc Bệnh viện Hồng Ngọc chia sẻ về bệnh của ông Hoàng Nam Tiến: Đã mời chuyên gia đầu ngành hội chẩn nhưng không kịp

Thông tin ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT qua đời chiều 31/7 vì đột quỵ, hưởng dương 56...
Tin trong ngày 2 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Đề xuất bỏ quy định cởi giày, thắt lưng khi kiểm tra an ninh sân bay: Giảm phiền hà, tiết kiệm 150 tỉ đồng mỗi năm?

Việc thay đổi các quy trình kiểm tra an ninh được cho là đã lỗi thời không chỉ giúp tiết kiệm thời gian cho hàng...
Tin trong ngày 24 phút trước

Kể từ nay, chưa trả tiền sử dụng đất có thể sang tên Sổ đỏ được không?

Nếu muốn sang tên sổ đỏ trong khi chưa trả tiền sử dụng đất, cần chú ý những thông tin sau đây.
Kiến thức 24 phút trước

Có được cấp đổi sổ đỏ bị rách không? Nếu có thì thời gian cấp đổi sổ đỏ bị rách là bao lâu?

Theo quy định, người sử dụng đất có quyền yêu cầu cấp lại sổ đỏ khi sổ đỏ bị ố, nhòe, rách, hư hỏng.
Tin trong ngày 24 phút trước

Quy định mới từ năm 2025: Cầm ô khi đi xe máy có thể bị CSGT phạt tới 14.000.000 đồng, đúng không?

Cầm theo ô dù khi ngồi sau xe máy hoặc lái xe máy có thể gây ra tình huống tai nạn nguy hiểm nên người...
Kiến thức 25 phút trước

3 nữ Giáo sư toán học “quý hơn vàng ròng” của Việt Nam: 35 năm lịch sử mới lặp lại, hành trình vượt chông gai đến đỉnh cao khoa học

Kể từ đợt phong tặng giáo sư đầu tiên vào năm 1956, lịch sử khoa học Việt Nam sau gần 70 năm mới ghi nhận...
Hồ sơ tư liệu 25 phút trước

Muốn xây nhà trên đất nông nghiệp mà không lo bị phạt, người dân cần đáp ứng điều kiện này

Để xây nhà trên đất nông nghiệp mà không lo bị phạt, người dân cần xin chuyển đổi mục đích sử dụng đất sang đất...
Kiến thức 25 phút trước

Tin mới cập nhật

Hàng trăm thí sinh xét tuyển ĐH Y Dược TP HCM phải nộp lại IELTS, tại sao?

Cụ thể, 266 thí sinh cần cung cấp minh chứng để xác thực chứng chỉ quốc tế xét tuyển vào Đại học Y Dược TPHCM...
Tin trong ngày 37 phút trước

Kể từ bây giờ, người dân dùng vi bằng để mua bán nhà đất sẽ bị phạt rất nặng

Nhiều người hiểu sai về giá trị pháp lý của vi bằng, từ đó chấp nhận việc mua bán nhà đất bằng vi bằng, đây...
Kiến thức 54 phút trước

Việt Nam sở hữu 1 loại gỗ được mệnh danh là 'vàng lộ thiên', cây 20 năm tuổi trở lên có giá hàng chục tỷ đồng

Người xưa ví loại gỗ này là "khối vàng lộ thiên" vì chúng quá quý hiếm và đắt đỏ, được giới kinh doanh săn lùng....
Kiến thức 1 giờ, 16 phút trước

Bộ Công an chính thức có đề xuất quan trọng, là tin vui cho hàng triệu tài xế trên cả nước

Bộ Công an đề xuất bỏ quy định tài xế ô tô kinh doanh vận tải chỉ được lái xe 10 giờ mỗi ngày và...
Kiến thức 1 giờ, 16 phút trước

Ngành được tạp chí Mỹ đánh giá là ‘Nghề hấp dẫn nhất thế kỷ 21’: Thu nhập lên tới 100 triệu/tháng, ra trường được săn đón

Không chỉ mang đến cơ hội nghề nghiệp rộng mở, ngành học này còn hứa hẹn mức lương hấp dẫn.
Kiến thức 1 giờ, 17 phút trước

Sao Việt 3/8: Thực hư chuyện diễn viên Huy Khánh yêu lại vợ cũ?; Dòng chia sẻ xót xa của nữ diễn viên Việt trước khi qua đời ở tuổi 38

Tin sao Việt 3/8/2025: Dòng trạng thái ngắn gọn nhưng đầy tâm sự của Huy Khánh khiến dân mạng không khỏi tò mò và đặt...
Chuyện làng sao 2 giờ, 40 phút trước

Nhà cấp 4 nên xây tường 10 hay tường 20 thì tốt hơn?

Khi xây dựng nhà, đặc biệt là nhà cấp 4, việc lựa chọn loại tường phù hợp là một quyết định quan trọng để đảm...
Nội thất - Ngoại thất 2 giờ, 12 phút trước

7 trường hợp không được cấp sổ đỏ, sổ hồng theo luật mới, có gửi hồ sơ lên xét cũng bị trả về

Không phải trường hợp nào cũng có thể cấp sổ đỏ. Theo quy định mới nhất, có 7 trường hợp không được cấp sổ đỏ,...
Tin trong ngày 3 giờ, 16 phút trước

Từ 31/12/2025: Ai mua BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được hưởng trợ cấp từ 3-5 triệu/tháng, đúng không?

Hãy cùng tìm hiểu về thực hư của thông tin này và các quyền lợi thực sự mà người tham gia BHYT có thể nhận...
Kiến thức 3 giờ, 19 phút trước

Bất kể ai hỏi vay tiền bạn, tôi sẽ dạy bạn 4 câu khiến họ từ chối cho vay tiền ngay lập tức. Bạn có thể sử dụng chúng vào những thời điểm quan trọng

Tuy người ta nói tiền không phải là tất cả, nhưng sống thiếu tiền thì không thể tránh khỏi. Trong dòng chảy cuộc sống, không...
Đời sống số 3 giờ, 22 phút trước