Danh mục

Cách ngồi trên bồn cầu đúng cách

Thứ năm, 05/01/2023 21:47

Các nghiên cứu nói rằng cách chúng ta ngồi trong nhà vệ sinh ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, điều rất quan trọng là phải ngồi trên nó đúng cách.

Trong bài viết này, chúng tôi muốn giới thiệu với bạn về cách bạn nên ngồi trong nhà vệ sinh và cách không nên làm điều đó.

1. Ngồi xổm

ngồi bồn cầu, nhà vệ sinh, vệ sinh đúng cách, Cách ngồi trên bồn cầu

Theo các nghiên cứu, tư thế ngồi xổm là một trong những tư thế tốt nhất, với đầu gối của bạn uốn cong, ống trực tràng trở nên thẳng. Bằng cách này, cơ thể sẽ ít căng thẳng hơn để đi đại tiện.

2. Ngồi trên nhà vệ sinh với đôi chân của bạn trên sàn nhà

ngồi bồn cầu, nhà vệ sinh, vệ sinh đúng cách, Cách ngồi trên bồn cầu

Các nghiên cứu cho thấy tư thế ngồi làm cho việc làm rỗng ruột khó khăn hơn nhiều so với tư thế ngồi xổm. Khi chân không đủ gập, ống hậu môn trực tràng sẽ không đủ thẳng và bạn sẽ cần nhiều nỗ lực hơn để đi đại tiện.

3. Ngồi trong nhà vệ sinh với đôi chân của bạn trên một chiếc ghế đẩu

ngồi bồn cầu, nhà vệ sinh, vệ sinh đúng cách, Cách ngồi trên bồn cầu

Vị trí mà bàn chân của bạn đặt trên bệ để chân và đầu gối cao hơn hông được coi là thuận lợi. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn không nên chỉ chú ý đến vị trí của đôi chân. Ngoài việc sử dụng ghế đẩu, bạn nên giữ thẳng lưng, hơi nghiêng người về phía trước với khuỷu tay đặt trên đầu gối và thả lỏng cơ bụng.

4. Ngồi quay mặt vào bể

ngồi bồn cầu, nhà vệ sinh, vệ sinh đúng cách, Cách ngồi trên bồn cầu

Vị trí này không phải là sự lựa chọn tốt nhất vì nhiều lý do. Đầu tiên, góc của hông so với phần còn lại của cơ thể không đủ để đại tiện bình thường. Thứ hai, nó không cho phép bạn nghiêng về phía trước, như các chuyên gia khuyến nghị. Và thứ ba, khi ngồi quay mặt vào bể, bạn sẽ ít có khả năng thư giãn hơn.

5. Ngồi xổm quay mặt vào bể

ngồi bồn cầu, nhà vệ sinh, vệ sinh đúng cách, Cách ngồi trên bồn cầu

Bạn có thể thử nhiều tư thế kỳ lạ khi ngồi trên bồn cầu, bao gồm cả ngồi xổm trong khi giữ chặt bồn cầu. Hiệu quả sẽ giống như khi ngồi xổm thông thường. Nhưng tùy bạn quyết định vị trí nào bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/cach-ngoi-tren-bon-cau-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/cach-ngoi-tren-bon-cau-dung-cach-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47

Warning: m

Tin được quan tâm

Danh sách chi tiết hơn 50 quốc gia miễn Visa cho người Việt Nam: Người dân nên biết còn thoải mái vi vu khắp thế giới

Người dân có thể sử dụng Căn cước công dân (CCCD) để thay thế hộ chiếu khi xuất cảnh, thay vì phải sử dụng hộ...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Khi về già, dù giàu hay nghèo, con người cũng nên để lại ba thứ cho con cháu. Đây là người có tầm nhìn

Những bậc cha mẹ yêu thương con cái sẽ lập kế hoạch lâu dài cho con mình. Tình yêu của cha mẹ dành cho con...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Ngừng sử dụng Căn cước công dân từ năm 2026, buộc phải đổi sang Căn cước có phải không?

Luật Căn cước đã có hiệu lực từ 7/2024 nhưng trên thực tế nhiều người còn dùng căn cước công dân. Vậy khi nào CCCD...
Tin trong ngày 2 ngày, 5 giờ trước

Thôn nghèo miền núi 'hốt bạc' nhờ trồng loại gỗ quý đắt như vàng: Cả làng xây biệt thự, sắm ô tô

Vốn chỉ là những cây trồng trong vườn nhà lấy bóng mát, bỗng dưng loại gỗ này được thu mua đắt hơn vàng khiến người...
Kiến thức 2 ngày trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Sáu ngày 22 tháng 8, tức ngày 29 tháng 6 nhuận âm lịch?

Thứ Sáu, ngày 22 tháng 8, ngày 29 tháng 6 nhuận âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Quý Hợi....
Đời sống số 2 ngày, 3 giờ trước

Từ bây giờ, người dân sẽ bị phạt nặng khi sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ?

Người dân có được sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ không? Đây là điều được rất nhiều người...
Kiến thức 2 ngày trước

Tin cùng mục

Vi phạm quy định này liên quan đến sổ đỏ có thể bị phạt lên đến 100 triệu đồng theo Nghị định mới

Chính phủ vừa ban hành Nghị định 123/2024/NĐ-CP, quy định chi tiết các mức xử phạt hành chính trong lĩnh vực đất đai. Theo đó,...
Tin trong ngày 3 giờ, 24 phút trước

Công an Hà Nội đưa ra cảnh báo, người dùng MoMo và ví điện tử hết sức chú ý, tránh 'tiền mất tật mang'

Công an thành phố Hà Nội vừa phát đi cảnh báo quan trọng về các thủ đoạn lừa đảo đang nhắm vào người dùng ví...
Tin trong ngày 4 giờ, 54 phút trước

Con giáp nào cần thận trọng ngày Chủ Nhật, 24 tháng 8, tức ngày mùng 2 tháng 7 âm lịch?

Chủ nhật, ngày 24 tháng 8, ngày thứ hai của tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Giáp...
Đời sống số 4 giờ, 4 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bức tranh giỏ hoa nào? Kiểm tra tình trạng hôn nhân của con bạn

Dưới đây là một bài trắc nghiệm tâm lý dựa trên trực giác hình ảnh, giúp bạn “giải mã” tình trạng hôn nhân tiềm ẩn...
Đời sống số 4 giờ, 24 phút trước

Kỷ lục về 'chuyện ấy' khiến cả thế giới kinh ngạc: Người phụ nữ sex với 919 người đàn ông trong 1 ngày

Có lẽ kỷ lục về tình dục có '1-0-2' này sẽ rất khó để người phụ nữ nào phá được.
Kiến thức 5 giờ, 31 phút trước

Đại gia Lê Thanh Thản quay lại thị trường bất động sản

Mới đây, đại gia Lê Thanh Thản - nhà sáng lập Tập đoàn Mường Thanh vừa bất ngờ tái xuất sau thời gian vướng vòng...
Tin trong ngày 5 giờ, 36 phút trước

Tin mới cập nhật

Đây là nỗi ám ảnh lớn nhất của Phương Mỹ Chi

2025 có thể nói là năm rực rỡ của Phương Mỹ Chi trong suốt hành trình kéo dài hơn một thập kỷ. Cô không chỉ...
Chuyện làng sao 22 phút trước

Ngôi nhà không chịu di dời khiến cao tốc phải chẻ đôi: Được đền bù 5,8 tỷ đồng nhưng chê ít, bây giờ ra sao?

Không có biện pháp cách âm, ngôi nhà khi nhìn từ trên cao như một 'con mắt' nằm giữa đường bắt đầu phát sinh sự...
Kiến thức 24 phút trước

Hơn 500 căn nhà ở xã hội của Vinhomes đủ điều kiện mở bán, giá dự kiến chỉ từ 20 triệu đồng/m2

Căn hộ có diện tích nhỏ nhất có giá gần 677 triệu đồng và diện tích lớn nhất khoảng 1,64 tỷ đồng, với giá bình...
Kiến thức 55 phút trước

Phương Ly và Andree chia tay?

Mối quan hệ hiện tại giữa Phương Ly và Andree đang khiến nhiều người tò mò.
Chuyện làng sao 1 giờ, 23 phút trước

Từ nay đến hết 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này: Các tài xế cần đặc biệt lưu ý!

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc siết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người...
Kiến thức 1 giờ, 24 phút trước

Bị chê sửa mũi, mặt cứng đờ, một hoa hậu lên tiếng

Hoa hậu Diễm Hương cho biết cô từng sửa mũi, song thực tế là độ cao và dáng mũi đều không thay đổi.
Chuyện làng sao 1 giờ, 25 phút trước

Tin vui tăng lương hưu lần 3 chính thức từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 2 giờ, 54 phút trước

Có thật là kiếm 3 triệu/ngày từ bán hoa quả cắt sẵn: Không cần bằng cấp, làm việc tại nhà, giờ giấc tự do?

"Mô hình 1 vốn 4 lời mời các bạn trẻ thử sức",... lời quảng cáo hấp dẫn về mô hình kinh doanh trái cây cắt...
Tin trong ngày 2 giờ, 25 phút trước

Diễn biến mới nhất về việc phá dỡ 'tòa nhà đẹp nhất Cà Mau'

Liên quan việc xử lý "toà nhà đẹp nhất Cà Mau" xây không phép trên đất nông nghiệp, ngành chức năng tỉnh Cà Mau vừa...
Tin trong ngày 3 giờ, 54 phút trước

Biệt thự 800m2 của đại gia giàu nhất phố cổ Hà Nội xưa, nội thất bên trong toàn gỗ quý

Căn biệt thự này đã xuất hiện trong nhiều bộ phim nổi tiếng của Việt Nam như: Hà Nội mùa đông năm 46, Tuổi thanh...
Nội thất - Ngoại thất 4 giờ, 29 phút trước