Danh mục

Cách ăn sầu riêng mà không lo tăng cân và tránh tích tụ chất béo

Thứ ba, 28/06/2022 18:53

Sầu riêng được coi là vua của các loại trái cây, càng ăn càng ngon. Nhưng bạn có biết ăn sầu riêng dễ gây tăng cân không? Ăn nhiều sầu riêng có nguy cơ gây tích tụ mỡ trong cơ thể. Dưới đây, gợi ý 5 mẹo ăn sầu riêng mà không bị tăng cân.

1. Ăn uống điều độ

Thực phẩm nào cũng nên ăn vừa phải. Mặc dù là một loại thực phẩm rất có lợi cho cơ thể nhưng phải được ăn với số lượng đủ cho nhu cầu của cơ thể, sầu riêng cũng không ngoại lệ. Dù thích đến mấy, bạn cũng nên ăn sầu riêng một cách điều độ để tránh nạp quá nhiều calo vào cơ thể.

sầu riêng, ăn sầu riêng, ăn sầu riêng không lo béo

Làm sao để ăn sầu riêng mà không lo lắng đến việc tăng cân?

2. Hạn chế ăn thức ăn giàu tinh bột

Nếu đã ăn sầu riêng bạn không nên ăn thêm nhiều tinh bột. Do sầu riêng có hàm lượng carbohydrate cao. Nếu bạn ăn sầu riêng, sau đó tiếp tục nạp thêm đồ giàu tinh bột dù là mì hay cơm sẽ khiến cơ thể có quá nhiều carbohydrate, dẫn đến tích tụ mỡ.

3. Ăn sầu riêng không kèm những đồ khác

sầu riêng, ăn sầu riêng, ăn sầu riêng không lo béo

Vì sầu riêng đã chứa nhiều calo. Vì vậy, không nên ăn sầu riêng với xôi trắng hoặc các loại bánh, chè từ sầu riêng. Bởi vì khi đó cơ thể có thể nhận được lượng calo quá cao.

4. Tránh ăn sầu riêng trước khi đi ngủ

Trong thời gian gần đi ngủ cơ thể hiếm khi sử dụng nhiều năng lượng. Vì vậy, không nên ăn sầu riêng trước khi đi ngủ, bởi vì ăn sầu riêng trước khi đi ngủ sẽ khiến cơ thể nhận được lượng calo cao nhưng không được sử dụng làm năng lượng như bình thường. Điều này chắc chắn có thể làm tăng khả năng tích tụ chất béo trong cơ thể, có nguy cơ gây béo phì.

5. Tập thể dục thường xuyên

sầu riêng, ăn sầu riêng, ăn sầu riêng không lo béo

Ăn sầu riêng góp phần khiến cơ thể dễ tăng cân. Vì vậy, sau khi ăn sầu riêng nên dành thời gian để tập thể dục để cơ thể có thể đốt cháy năng lượng.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/cach-an-sau-rieng-ma-kh.. Nguồn: http://baove.congly.vn/cach-an-sau-rieng-ma-khong-lo-tang-can-va-tranh-tich-tu-chat-beo-23330.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ năm ngày 3 tháng 4, tức ngày mùng 6 tháng 3 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Chồng H'Hen Niê khoe trọn đám cưới, mẹ chồng gây chú ý vì một câu nói

H'Hen Niê đã có tiệc cưới ấm cúng, bên trong một ngôi nhà sàn ở quê nhà. Gia đình hai bên vô cùng vui mừng...
Chuyện làng sao 2 ngày, 20 giờ trước

5 ngành học mà 'con nhà nghèo' không nên chọn

Trong bối cảnh hiện tại, có những ngành học có nguy cơ thất nghiệp cao, chi phí theo học lớn... nếu gia cảnh không khá...
Kiến thức 23 giờ, 11 phút trước

Luật mới năm 2025: Không còn Sổ đỏ hộ gia đình, người dân phải đi đổi sang mẫu mới, nếu không bị phạt 12 triệu?

Theo Luật đất đai 2024, thì từ nay không còn sổ đỏ ghi hộ gia đình, vậy người dân có bắt buộc phải đi đổi...
Kiến thức 23 giờ, 10 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một tách trà dựa trên trực giác để kiểm tra xem bạn có khôn ngoan hay thông minh không?

Hãy chọn một tách trà mà bạn cảm thấy có sự thu hút đặc biệt (không cần suy nghĩ quá nhiều, chỉ để cảm nhận...
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Những con giáp nào may mắn trong Tết Thanh Minh 4/4, tức thứ sáu, ngày 7 tháng 3 âm lịch

Đêm nay chúng ta bước vào tiết Thanh Minh (20:48) và tháng Canh Thân. Trong thời gian chuyển giao tiết khí, hãy chú ý nghỉ...
Đời sống số 19 giờ, 5 phút trước

Tin cùng mục

Vận may sẽ bùng nổ vào dịp Tết Thanh minh, và sự giàu có cũng như sự nghiệp của những con giáp này đều tăng vọt

Thời điểm tồi tệ đã qua! Con giáp này sẽ có thể thay đổi vận may vào đầu tháng 4, công sức bỏ ra sẽ...
Đời sống số 1 giờ, 1 phút trước

Sau khi vi phạm giao thông bao lâu thì nhận được thông báo phạt nguội?

Gần đây một số người rất hoang mang khi nhận được cuộc gọi và tin nhắn từ số lạ tự xưng là cảnh sát giao...
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước

Tại sao mỳ ăn liền không có tôm vẫn được gọi là mỳ tôm?

Mỳ tôm là cụm từ để chỉ mỳ ăn liền nói chung, không phân biệt thương hiệu hay hương vị. Nhưng tại sao trong gói...
Kiến thức 1 giờ, 14 phút trước

Loạt trường đại học top đầu công bố điểm sàn đánh giá năng lực, tư duy năm 2025

Tính đến thời điểm hiện tại, đã có nhiều trường đại học công bố điểm sàn phương thức xét điểm thi đánh giá năng lực...
Tin trong ngày 1 giờ, 14 phút trước

Lộ diện cầu vượt cửa biển dài nhất miền Trung sắp về đích với tổng đầu tư lên đến 2.400 tỷ đồng

Công trình cầu Thuận An đang bước vào giai đoạn hoàn thiện cuối cùng sau gần ba năm thi công. Với tổng mức đầu tư...
Kiến thức 2 giờ, 36 phút trước

Tỉnh nào ở Việt Nam hiện nay chỉ có 3 huyện?

Tỉnh thành này nằm ở vùng đồng bằng sông Hồng, phía bắc tiếp giáp Hà Nội. Từ tỉnh thành này đi đến Hà Nội chỉ...
Kiến thức 2 giờ, 46 phút trước

Tin mới cập nhật

Diva Hồng Nhung rạng rỡ sau 3 lần xạ trị ung thư, Phương Thanh 'sợ hết hồn' khi nhắc lại cái ôm với MONO

Dàn chị Đẹp chiếm trọn spotlight tại sự kiện ra mắt MV ca nhạc mới của MONO.
Tin tức nhạc 1 giờ, 14 phút trước

Hoa hậu Myanmar thiệt mạng do động đất, giờ mới tìm thấy thi thể trong đống đổ nát

Sau 6 ngày bị chôn vùi trong đống đổ nát, Hoa hậu Du lịch 2018 đã không thể thoát nạn. Khi thi thể cô được...
Hoa Hậu 1 giờ, 14 phút trước

Sao Việt 4/4: Nghệ sĩ Chí Trung lần đầu lên tiếng sau khi vừa mổ 3 khối u; Đàm Vĩnh Hưng đến nhà Quốc Thiên chia buồn tang sự

Tin sao Việt 4/4/2025: NSƯT Chí Trung cho biết những ngày qua nhiều trang tin tức đưa tin không chính xác về tình hình sức...
Chuyện làng sao 2 giờ, 43 phút trước

Cán bộ, công chức từ 30/6/2025 không thực hiện điều này sẽ bị xem là không đáp ứng yêu cầu công việc

Theo Ủy ban Quốc gia về chuyển đổi số yêu cầu, đến ngày 30/6, toàn bộ lãnh đạo, cán bộ, công chức phải xử lý...
Kiến thức 2 giờ, 46 phút trước

Nên chọn trường THPT nào ở Hà Nội nếu thi vào lớp 10 dưới 5 điểm/môn?

Trong những năm gần đây, điểm chuẩn trúng tuyển vào các trường THPT công lập trên địa bàn thành phố liên tục tăng cao, tạo...
Kiến thức 2 giờ, 47 phút trước

Công thức tính lương hưu mới nhất 2025: Ai là người đang nhận mức lương hưu cao nhất lên đến 140 triệu/tháng?

Theo quy định, lương hưu hiện nay sẽ được chi trả theo 3 mức. Đến ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu...
Kiến thức 2 giờ, 47 phút trước

Ca nương Kiều Anh cảnh báo về chiêu trò lừa đảo mới trong lĩnh vực giao hàng

Ca nương Kiều Anh suýt bị lừa đảo và cô đã lên tiếng để nhiều người cẩn trọng hơn.
Chuyện làng sao 2 giờ, 60 phút trước

Mai Ngọc để lộ tên thân mật của con đầu lòng, dân tình đoán giới tính em bé

MC Mai Ngọc gây chú ý với bài đăng trên trang cá nhân được cho là nhắc đến nhóc tỳ đầu lòng.
Chuyện làng sao 2 giờ, 60 phút trước

Á hậu Hoàng My có động thái gây chú ý sau nghi vấn rạn nứt với chồng Việt kiều Áo

Á hậu Hoàng My giấu kín danh tính và diện mạo của người đàn ông Việt kiều này. Động thái đó khiến nhiều người nghi...
Chuyện làng sao 2 giờ trước

Trước 1/8/2025: 5 trường hợp dù là số điện thoại chính chủ vẫn bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại?

Theo quy định, những trường hợp này sẽ bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại, người dân nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 2 giờ, 13 phút trước