Danh mục

Buổi tối bật điều hòa khi ngủ, nhớ đừng bật ở 26 độ, nhờ thợ lắp đặt nhắc nhở, đọc xong sẽ có thêm kiến ​​thức

Thứ tư, 21/06/2023 21:47

Cẩn thận khi sử dụng điều hòa vào ban đêm, tránh bật ở nhiệt độ 26 độ C. Nhờ thợ lắp đặt nhắc nhở nên tôi mới biết vấn đề này.

Bây giờ, trong bài viết này, tôi sẽ giới thiệu chi tiết với các bạn tại sao không bật điều hòa khi ngủ ở nhiệt độ 26 độ và tóm tắt một số điểm chính, hy vọng sẽ hữu ích với mọi người.

Trước hết, tại sao không nên để điều hòa ở 26 độ khi ngủ? Vì chênh lệch giữa nhiệt độ bề mặt da người và nhiệt độ không khí không được vượt quá 5 độ, nhiệt độ không khí quá cao sẽ làm tăng gánh nặng cho thần kinh con người, khó đi vào giấc ngủ, dẫn đến mất ngủ và các vấn đề khác. Ngoài ra, nhiệt độ không khí quá cao cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và khiến con người cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày.

Vì vậy, là một người dùng thông minh, việc đảm bảo giấc ngủ của bạn được thoải mái khi nhiệt độ ở mức thấp là vô cùng quan trọng. Vì vậy, dưới đây là hàng loạt giải pháp có thể đáp ứng nhu cầu làm mát vào ban đêm, chẳng hạn như lựa chọn điều hòa 2 chiều hay điều hòa có tính năng lọc ion âm giảm nhiệt độ không khí. Tạo cảm giác dễ chịu cho người ở trong phòng.

Nếu bạn muốn nâng cao sức khỏe của mình lên một tầm cao mới, bạn cần điều chỉnh cài đặt máy điều hòa không khí bằng cách làm theo các mẹo sau. Đầu tiên, bạn có thể đặt điều hòa riêng trong phòng ngủ, điều này có thể kiểm soát nhiệt độ trong nhà tốt hơn. Nếu bạn là người thường xuyên ngủ không ngon giấc, bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ điều hòa tùy theo cảm nhận cơ thể, thường 30 phút sẽ cho hiệu quả rõ rệt. Đồng thời, bạn cũng có thể cài đặt độ ẩm thích hợp cho căn phòng, từ đó có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Tất nhiên, trở nên khỏe mạnh hơn đòi hỏi sự kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục phù hợp. Tránh xa công việc và căng thẳng cũng rất quan trọng đối với lợi ích tâm lý, bởi vì sức khỏe tinh thần không ổn định không có lợi cho việc phục hồi thể chất. Chỉ là, để cải thiện chất lượng giấc ngủ tổng thể của chúng ta, việc duy trì cài đặt điều hòa không khí hợp lý là điều đầu tiên chúng ta cần tập trung vào. Do đó, nếu bạn bật điều hòa khi ngủ, hãy nhớ không để nhiệt độ quá cao.

điều hoà, sử dụng điều hoà

Sử dụng điều hòa thế nào cho đúng? Dưới đây là ba phương pháp:

1. Bật chế độ ngủ. Chế độ ngủ có thể tự động điều chỉnh nhiệt độ theo nhiệt độ phòng giúp tiết kiệm điện năng và tốt cho sức khỏe hơn.

2. Không thổi vào cửa thoát khí. Thổi ngược vào cửa thoát gió trong thời gian dài có thể gây cảm lạnh, nên điều chỉnh cửa thoát gió hướng lên trên hoặc điều chỉnh xoay lên xuống.

3. Nguyên nhân điều hòa không mát. Điều hòa không đủ freon, lâu ngày không vệ sinh, không đủ điện dẫn đến điều hòa làm lạnh kém. Việc nhờ đến thợ sửa chữa, bảo dưỡng điều hòa chuyên nghiệp là rất cần thiết. Lưu ý không được tùy ý tháo rời hoặc vệ sinh, nếu không có thể phản tác dụng.

Mong rằng qua bài giới thiệu này các bạn đã hiểu rõ hơn về việc sử dụng điều hòa, đồng thời cũng mong các bạn thay đổi một số thói quen trong việc sử dụng điều hòa để sức khỏe và chất lượng giấc ngủ được tốt hơn.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/buoi-toi-bat-d.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/buoi-toi-bat-dieu-hoa-khi-ngu-nho-dung-bat-o-26-do-nho-tho-lap-dat-nhac-nho-doc-xong-se-co-them-kien-thuc-vz62798.html

Tin được quan tâm

Từ 2025, bổ sung 1 trường hợp xe không chính chủ và các mức phạt xe không chính chủ theo Nghị định 168

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã bổ sung thêm 01 trường hợp xác minh xử phạt xe không chính chủ.
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Tin vui: Từ nay 3 trường hợp này làm Sổ đỏ không phải nộp tiền sử dụng đất

Theo luật Đất đai mới nhất 2024 (có hiệu lực từ 1/1/2025) đã bổ sung trường hợp chuyển đổi thành đất ở không phải nộp...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Thị xã duy nhất Việt Nam 'thăng hạng' thành quận lớn thứ hai của thủ đô Hà Nội

Với vị trí chiến lược là cửa ngõ phía Tây Nam của Thủ đô, kết nối khu vực nội thành với các huyện ngoại thành...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Tỉnh có 16 cửa khẩu của Việt Nam chuẩn bị có 4 thành phố, đó là?

Theo Quy hoạch tỉnh giai đoạn 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050 (Quyết định 1736/QĐ-TTg), trong tương lai gần toàn tỉnh dự kiến sẽ có...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Loại cây có hoa thơm như nước hoa cao cấp, trồng trước nhà vừa cho bóng mát lại giúp gia chủ bình an

Nhiều người cho rằng, trồng một cây này trước nhà sẽ mang lại sự bình an, viên mãn cho gia đình.
Phong thủy 3 ngày, 15 giờ trước

Củng Lợi chẳng thể giữ im lặng được sau cuộc tình 8 năm không danh phận: 'Trương Nghệ Mưu bằng lòng yêu nhưng lại từ chối cưới tôi'

Từng bị gọi là "tiểu tam" chen giữa hôn nhân của Trương Nghệ Mưu và vợ cũ, Củng Lợi cay đắng phải chấp nhận khi...
Chuyện làng sao 2 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

10 loài động vật dễ gây hiểu lầm nhất, nhìn tưởng giống nhau nhưng hóa ra chẳng liên quan

Nhiều loài động vật trông giống nhau đến mức khiến chúng ta dễ nhầm lẫn, nhưng thực chất chúng lại có nhiều điểm khác biệt...
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước

'Choáng' với chiều cao của Vua Càn Long, biết sự thật ai cũng bất ngờ

Nhờ vào số đo từ chiếc áo long bào, các chuyên gia đã đưa ra suy luận về chiều cao thực sự của Hoàng đế...
Kiến thức 2 giờ, 38 phút trước

Vì sao con rể không được ngủ cùng vợ ở nhà bố mẹ vợ? Giải mã câu nói 'Con rể lên giường, nhà tan nát' của người xưa

Trong số rất nhiều câu nói phổ biến, có câu nói này: “Con rể ngủ nhà bố mẹ vợ, gia đình sẽ tan nát”. Điều...
Kiến thức 2 giờ, 38 phút trước

4 thị xã của Việt Nam sẽ lên thành phố trong năm 2025, đó là?

Theo Quy hoạch phát triển giai đoạn 2021 - 2030, tầm nhìn đến năm 2050, 4 thị xã dưới đây sẽ được nâng cấp lên...
Kiến thức 2 giờ, 41 phút trước

Văn khấn ngày rằm tháng 2 năm Giáp Thìn chuẩn, đầy đủ và chi tiết nhất

Rằm tháng 2 thường được các gia đình làm trong ngày 14-15 tháng 12 âm lịch. Năm nay Rằm tháng 2 âm lịch rơi vào...
Dòng sự kiện 2 giờ, 51 phút trước

Nữ đại gia U40 trải qua 3 lần đò, nuôi 6 con vẫn là 'tay chơi bất động sản' có tiếng, biệt thự trải dài từ Bắc vào Nam

Bỏ qua những đổ vỡ về chuyện tình cảm đầy lận đận, Hằng Túi vẫn giàu có và xinh đẹp dù đã bước sang tuổi...
Tin trong ngày 2 giờ, 23 phút trước

Tin mới cập nhật

Ba người phụ nữ trong cuộc đời Trương Nghệ Mưu: Một người có tiền, một người có tình và một người không có gì

Trong cuộc đời của đạo diễn lừng danh Trương Nghệ Mưu, có ba người phụ nữ đóng vai trò quan trọng. Tuy nhiên, mỗi người...
Chuyện làng sao 2 giờ, 41 phút trước

Tử vi ngày 14/3/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ có nhiều tin vui về tiền bạc, Hợi không nên tin người

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 14/3/2025.
Đời sống số 3 giờ, 52 phút trước

Ngoài chồng ra, phụ nữ có thể cả đời không quên những người đàn ông này!

Trong thế giới cảm xúc của một người phụ nữ, ngoài người chồng gắn bó suốt đời, vẫn có những bóng hình nam giới mà...
Tâm sự 3 giờ, 7 phút trước

Chàng trai được MC Quyền Linh chấm làm con rể là ai?

Chàng trai được MC Quyền Linh chấm làm con rể là con trai của NSND Hồng Vân.
Chuyện làng sao 3 giờ, 24 phút trước

Vợ Quý Bình xuất hiện trong thất đầu của chồng, gây chú ý vì một chi tiết

Vợ Quý Bình mắt sưng húp, khuôn mặt tiều tuỵ khiến ai cũng xót xa.
Chuyện làng sao 3 giờ, 26 phút trước

Khám phá sự phát triển của công nghệ điều khiển từ xa trong thiết bị thông minh

Sự ra đời của công nghệ điều khiển từ xa đã cách mạng hóa cách chúng ta tương tác với thiết bị trong cuộc sống...
Sản phẩm hot 5 giờ, 57 phút trước

Ngôi làng hơn 370 tuổi 'lẻ loi' nhất nước, từng được bình chọn vào Top ấn tượng Việt Nam năm 2024

Điều làm nên sự độc đáo của làng đặc biệt này chính là vị trí địa lý đặc biệt. Làng nằm trọn vẹn giữa đầm...
Kiến thức 6 giờ, 6 phút trước

Người EQ thấp hay dùng những câu nói này vì nghĩ gây ấn tượng tốt với sếp, nhưng thực tế dễ bị đánh giá là kém cỏi, khó thăng chức

Việc có EQ cao giúp nhân viên hiểu và quản lý cảm xúc của bản thân cũng như cảm xúc của người khác, từ đó...
Kiến thức 6 giờ, 21 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 14/3, tức ngày 15 tháng 2 âm lịch?

Cách duy nhất để đạt được thành công lâu dài là tuân theo tự nhiên và hành động theo các quy luật tự nhiên. Ngày...
Đời sống số 7 giờ, 44 phút trước

NSND Công Lý chính thức rời vị trí Phó Giám đốc Nhà hát Kịch Hà Nội

Nghệ sĩ Công Lý đã không còn giữ vị trí Phó giám đốc Nhà hát Kịch Hà Nội từ tháng 3 này.
Chuyện làng sao 7 giờ, 46 phút trước