Danh mục

Bà bầu ăn gì tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi - 5 thực phẩm nên ăn nhiều

Thứ bảy, 11/01/2025 06:47

Thai nhi trong thời kỳ mang thai là giai đoạn vàng tốt nhất để phát triển trí não. Lúc này, mẹ bầu nên bổ sung thêm các chất bổ sung để thúc đẩy sự phát triển các chức năng não bộ như thần kinh, trí thông minh, trí nhớ,… của thai nhi.

Tổng hợp 5 loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu Một loại thực phẩm cực kỳ có lợi cho sự phát triển trí não của thai nhi.

Đầu tiên là súp đầu cá

Theo nghiên cứu khoa học, ăn cá giúp phát triển trí não. Nếu mẹ bầu ăn nhiều cá khi mang thai thì em bé có thể thông minh hơn. Đây là một nghiên cứu với hơn 8.000 bà mẹ mang thai ở Mỹ cho thấy chỉ số IQ của phụ nữ mang thai và trẻ em “được chụp mỗi tuần”. Ăn khoảng 340 gram cá và hải sản có chỉ số IQ cao hơn 48% so với nhiều phụ nữ mang thai và trẻ em tiêu thụ lượng này.

thai nhi, phát triển trí não

Thứ hai, quả óc chó

Phụ nữ mang thai ăn nhiều quả óc chó có thể giúp thai nhi phát triển trí não. Thành phần chính của chất béo quả óc chó là axit linoleic glycerin, có thể đáp ứng nhu cầu của chất nền não. Các nguyên tố vi lượng kẽm và mangan là thành phần quan trọng của tuyến yên và có thể tăng cường trí não.

Thứ ba, chim cút

Chim cút chứa lecithin và cephalin, cả hai đều cần thiết cho hoạt động thần kinh cấp độ cao và có tác dụng xây dựng trí não. Mẹ bầu có thể ăn nhiều chim cút trong thời gian mang thai để thúc đẩy sự phát triển trí não của thai nhi. Ngoài ra, chim cút còn rất có lợi cho bà bầu bị suy nhược, thiếu máu, chóng mặt.

thai nhi, phát triển trí não

Thứ tư, chuối

Chuối có thể giúp não sản sinh ra chất kích thích hệ thần kinh và thúc đẩy nhiều chức năng tốt của não. Ngoài ra, chuối tươi là món ăn vặt giàu dinh dưỡng lý tưởng nhưng vẫn cần chú ý trong tiêu dùng, không thể can thiệp vào bữa ăn bình thường do dư thừa.

Thứ năm, Táo

Táo không chỉ giàu kẽm mà còn giàu chất béo, carbohydrate, vitamin và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho não. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ mịn rất cao, có lợi cho sự phát triển vùng hồi hải mã của vỏ não thai nhi và cải thiện trí nhớ sau sinh của thai nhi.

thai nhi, phát triển trí não

Vì vậy, nếu muốn con giành chiến thắng ngay từ vạch xuất phát, mẹ bầu nên ăn nhiều những thực phẩm nêu trên trong thời kỳ mang thai, điều này rất có lợi cho sự phát triển trí não của bé, tốt hơn sự phát triển trí não của trẻ sinh ra.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ba-bau-an-gi-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ba-bau-an-gi-tot-cho-su-phat-trien-tri-nao-cua-thai-nhi--5-thuc-pham-nen-an-nhieu-vz110832.html

Tin được quan tâm

Ngôi làng có mật độ dân số cao nhất Việt Nam: Gấp gần 17 lần Hà Nội và hơn 9 lần so với TP. HCM

Theo thống kê, mật độ dân số ở ngôi làng này cao gấp gần 17 lần so với Hà Nội và hơn 9 lần so...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Năm 2025: Bao nhiêu tuổi thì được chúc thọ - mừng thọ? Mức tiền được hưởng là bao nhiêu?

Căn cứ khoản 2 Điều 3 Thông tư 96/2018/TT-BTC quy định mức quà tặng chúc thọ, mừng thọ người cao tuổi, cụ thể như dưới...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Nghề được dự đoán có thể biến mất trong 10 năm tới, khi tìm ngành học cần cân nhắc vì khả năng thất nghiệp do xã hội không có nhu cầu

Trước sự thay đổi liên tục của đời sống xã hội, những công việc dưới đây đang dần mất đi vị thế, vì vậy hãy...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Ở Việt Nam có một dòng sông độc đáo từng khiến thế giới sửng sốt, đó là sông nào?

Hình ảnh dòng sông này được một du khách đi trên máy bay vô tình chụp được đã khiến nhiều người bất ngờ trước sự...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Tổ Tiên khuyên: 'Trong nhà có hai cây thì dù không giàu cũng có phước', là hai cây gì?

Mùa xuân thời tiết mưa phùn ẩm thích hợp để trồng cây. Nghe lời khuyên của người xưa, đây là hai loại cây bạn nên...
Đời sống số 1 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 21/2, tức ngày 24 tháng Giêng âm lịch?

Người xưa tin rằng con người phải tuân theo quy luật tự nhiên để đạt được sự phát triển hài hòa. Ngày 21 tháng 2,...
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Chỉ vài tháng nữa, người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT miễn phí?

Theo đề xuất của đại biểu Quốc hội, từ 1/7/2025, người dân từ 60 tuổi đến dưới 75 tuổi không có lương hưu, trợ cấp...
Kiến thức 2 giờ, 13 phút trước

Tỉnh duy nhất là quê hương của 44 vị vua nước Việt: Là tỉnh lớn thứ 5 cả nước

Lịch sử chứng minh rằng vùng đất này là cái nôi sản sinh ra nhiều vua chúa nhất Việt Nam. Câu nói dân gian “Vua...
Kiến thức 2 giờ, 14 phút trước

Tử vi ngày 23/2/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất đón vận may từ quý nhân, Hợi đừng vội tin lời người khác

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 23/2/2025.
Đời sống số 3 giờ, 11 phút trước

8 trường hợp không được đăng ký xe mà bị thu hồi vĩnh viễn từ nay tới 31/12/2025

Theo Thông tư 24/2023/TT-BCA của Bộ Công an, có 8 trường hợp xe sẽ bị thu hồi đăng ký và biển số vĩnh viễn, có...
Kiến thức 7 giờ, 9 phút trước

Tuổi nghỉ hưu của công chức, viên chức năm 2025 là bao nhiêu?

Nhiều người lao động quan tâm tuổi nghỉ hưu của cán bộ công chức, viên chức năm 2025 là bao nhiêu, hãy cùng tìm hiểu...
Kiến thức 8 giờ, 33 phút trước

Anh chàng dọn mộ tổ thấy khúc gỗ lạ định đem về làm củi đốt, ai ngờ chuyên gia nói lớn: 'Phát tài to'

Không thể ngờ, trong một lần dọn dẹp mộ tổ tiên, anh chàng lại vô tình tìm thấy một khúc gỗ kỳ lạ. Sau đó,...
Kiến thức 8 giờ, 48 phút trước

Tin mới cập nhật

Sắc vóc ấn tượng tuổi 16 của công chúa nhà 'Đệ nhất mỹ nhân Hàn' và quý tử nhà nam diễn viên 'Nấc thang lên thiên đường'

Trong khi con gái Kim Hee Sun sở hữu chiều cao hơn 1m70 thì con trai Kwon Sang Woo lại gây chú ý với chiều...
Nhí 3 giờ, 7 phút trước

Mới 16 tháng tuổi, con trai Trường Giang đã làm điều này khi giật mình không thấy bố lúc nửa đêm

Nhã Phương hé lộ khoảnh khắc đặc biệt của con trai 16 tháng tuổi khiến ai cũng thương.
Chuyện làng sao 3 giờ, 7 phút trước

Hồ Ngọc Hà diện trang sức trị giá bằng biệt thự, đọ sắc sương sương cùng Mai Davikah và Pia Wurtzbach

Hồ Ngọc Hà chiếm trọn spotlight khi dự event tại Siem Reap, diện trang sức xa xỉ bằng cả căn biệt thự.
Chuyện làng sao 3 giờ, 8 phút trước

Tình trạng MC Phương Mai sau khi tuyên bố ly hôn chồng Tây

MC Phương Mai đã ra viện và hiện đang nỗ lực ổn định cuộc sống.
Chuyện làng sao 3 giờ, 10 phút trước

Tại sao vợ chồng không nên cãi nhau vì tiền trước mặt con cái!

“Có nên cãi nhau trước mặt trẻ con không?” Trước câu hỏi này, hầu như mọi ý kiến ​​nuôi dạy con cái đều cho rằng...
Tâm sự 8 giờ, 51 phút trước

Những chiếc túi nhỏ trên quần jeans có tác dụng gì? Bí mật và giá trị thực tế của túi quần jeans nhỏ

Quần jeans, là loại trang phục cổ điển và được yêu thích, dù là quần dài hay quần short, luôn có một chiếc túi nhỏ...
Kiến thức 8 giờ, 51 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bốn chú ngựa ô, bạn nghĩ chú ngựa nào chạy nhanh hơn? Kiểm tra mức độ chính xác trong phán đoán của bạn về mọi người

Bài kiểm tra tâm lý này liên quan đến việc bạn chọn chú ngựa nào chạy nhanh hơn, và qua đó, nó sẽ phản ánh...
Đời sống số 8 giờ, 53 phút trước

Từ 2025, bằng D1 lái xe gì? Tuổi lái xe hạng D1 năm 2025 ra sao? Thời hạn bằng lái xe hạng D1 thế nào?

Từ ngày 1/1/2025 kể từ khi Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ 2024 có hiệu lực thi hành, sẽ bổ sung giấy...
Kiến thức 8 giờ, 6 phút trước

Từ 1/5/2025: Người dân đi xe máy không cần mang theo Bảo hiểm cũng chẳng lo CSGT phạt, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng từ tháng 1/5/2025 người dân khi tham gia giao thông sẽ không cần mang theo bảo hiểm xe máy...
Kiến thức 8 giờ, 28 phút trước

Thành phố nào của Việt Nam lọt top giàu nhất thế giới?

Theo báo cáo mới nhất mang tên "Thành phố giàu có nhất thế giới năm 2023" do Henley & Partners và New World Wealth công...
Kiến thức 8 giờ, 29 phút trước