Danh mục

Bà bầu ăn gì tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi - 5 thực phẩm nên ăn nhiều

Thứ bảy, 11/01/2025 06:47

Thai nhi trong thời kỳ mang thai là giai đoạn vàng tốt nhất để phát triển trí não. Lúc này, mẹ bầu nên bổ sung thêm các chất bổ sung để thúc đẩy sự phát triển các chức năng não bộ như thần kinh, trí thông minh, trí nhớ,… của thai nhi.

Tổng hợp 5 loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu Một loại thực phẩm cực kỳ có lợi cho sự phát triển trí não của thai nhi.

Đầu tiên là súp đầu cá

Theo nghiên cứu khoa học, ăn cá giúp phát triển trí não. Nếu mẹ bầu ăn nhiều cá khi mang thai thì em bé có thể thông minh hơn. Đây là một nghiên cứu với hơn 8.000 bà mẹ mang thai ở Mỹ cho thấy chỉ số IQ của phụ nữ mang thai và trẻ em “được chụp mỗi tuần”. Ăn khoảng 340 gram cá và hải sản có chỉ số IQ cao hơn 48% so với nhiều phụ nữ mang thai và trẻ em tiêu thụ lượng này.

thai nhi, phát triển trí não

Thứ hai, quả óc chó

Phụ nữ mang thai ăn nhiều quả óc chó có thể giúp thai nhi phát triển trí não. Thành phần chính của chất béo quả óc chó là axit linoleic glycerin, có thể đáp ứng nhu cầu của chất nền não. Các nguyên tố vi lượng kẽm và mangan là thành phần quan trọng của tuyến yên và có thể tăng cường trí não.

Thứ ba, chim cút

Chim cút chứa lecithin và cephalin, cả hai đều cần thiết cho hoạt động thần kinh cấp độ cao và có tác dụng xây dựng trí não. Mẹ bầu có thể ăn nhiều chim cút trong thời gian mang thai để thúc đẩy sự phát triển trí não của thai nhi. Ngoài ra, chim cút còn rất có lợi cho bà bầu bị suy nhược, thiếu máu, chóng mặt.

thai nhi, phát triển trí não

Thứ tư, chuối

Chuối có thể giúp não sản sinh ra chất kích thích hệ thần kinh và thúc đẩy nhiều chức năng tốt của não. Ngoài ra, chuối tươi là món ăn vặt giàu dinh dưỡng lý tưởng nhưng vẫn cần chú ý trong tiêu dùng, không thể can thiệp vào bữa ăn bình thường do dư thừa.

Thứ năm, Táo

Táo không chỉ giàu kẽm mà còn giàu chất béo, carbohydrate, vitamin và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho não. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ mịn rất cao, có lợi cho sự phát triển vùng hồi hải mã của vỏ não thai nhi và cải thiện trí nhớ sau sinh của thai nhi.

thai nhi, phát triển trí não

Vì vậy, nếu muốn con giành chiến thắng ngay từ vạch xuất phát, mẹ bầu nên ăn nhiều những thực phẩm nêu trên trong thời kỳ mang thai, điều này rất có lợi cho sự phát triển trí não của bé, tốt hơn sự phát triển trí não của trẻ sinh ra.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ba-bau-an-gi-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ba-bau-an-gi-tot-cho-su-phat-trien-tri-nao-cua-thai-nhi--5-thuc-pham-nen-an-nhieu-vz110832.html

Tin được quan tâm

Con gái cố nghệ sĩ Vũ Linh kháng cáo

Con gái Vũ Linh đã quyết định kháng cáo vì không muốn em gái của ba được hưởng bất kì tài sản nào của cố...
Chuyện làng sao 3 ngày, 16 giờ trước

Có một chữ cái không xuất hiện trong tên của bất kỳ tỉnh, thành nào tại Việt Nam, là chữ gì?

Trong tên gọi của 63 tỉnh, thành tại Việt Nam, có một chữ cái duy nhất không hề xuất hiện, bạn có biết đó là...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Từ 1/1/2025, 7 nhóm người không được lái xe máy

Không còn là đề xuất, từ 1/1/2025 có 7 nhóm người thuộc những trường hợp dưới đây sẽ không được lái xe máy.
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Ba con giáp thông minh, khôn ngoan, biết nắm bắt cơ hội, kiếm được nhiều tiền trước Tết Nguyên Đán và làm giàu ví tiền

Dưới đây là ba con giáp thường được cho là thông minh, khôn ngoan và có khả năng nắm bắt cơ hội, giúp họ kiếm...
Đời sống số 3 ngày, 24 giờ trước

Đến 31/12/2025: Đây là những đối tượng được cấp CCCD có giá trị vô thời hạn

Theo quy định pháp luật hiện hành, những trường hợp này được ưu tiên để giảm thiểu những bất tiện khi thực hiện thủ tục...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Ca sĩ Thủy Tiên 'biến dạng' nhan sắc trong lần xuất hiện hiếm hoi?

Nhan sắc của Thủy Tiên bị chê bai xuống sắc và biến dạng khiến ai cũng bất ngờ.
Chuyện làng sao 3 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Từ ngày 1/1/2025, xe máy không lắp đủ 2 gương chiếu hậu sẽ bị xử phạt mức nào?

Một trong những điều kiện tham gia giao thông của xe máy là phải có đủ gương chiếu hậu và các trang bị, thiết bị...
Kiến thức 21 giờ, 49 phút trước

Năm 2025: Xây nhà trên đất nông nghiệp không lo bị phạt, bí quyết nằm ở giấy tờ này

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng, chỉ cần có đất là có thể tự do xây dựng nhà ở, nhưng pháp luật Việt Nam lại...
Kiến thức 21 giờ, 52 phút trước

Tường trắng bẩn ư? Đừng lau bằng nước, dùng ngay thứ này, đảm bảo trắng sáng như mới chỉ trong tích tắc

Khi bức tường trắng nhà bạn bị bẩn, đừng lau bằng nước, thay vào đó, chỉ cần dùng một vật dụng đơn giản này, tường...
Kiến thức 21 giờ, 53 phút trước

Khi về già, dù có ốm đau hãy giữ cho riêng mình 2 'con át chủ bài' này, đó là cách bảo vệ hạnh phúc gia đình, không hề nhẫn tâm

Khi về già và nằm trên giường bệnh, người lớn nên giữ kín hai điểm yếu quan trọng trước con cái. Đây không phải là...
Kiến thức 21 giờ, 53 phút trước

Xe hãng nào cũng được, đừng quên buộc dây chun vào ống xả, xe mạnh và không hao xăng, đúng là thông minh

Dù bạn sở hữu chiếc xe đắt tiền đến đâu, đừng quên một mẹo đơn giản là buộc dây cao su vào ống xả. Chỉ...
Kiến thức 21 giờ, 54 phút trước

Lông mày của một người đàn ông lớn tuổi đột nhiên dài ra có nghĩa là gì? Nó có liên quan đến tuổi thọ?

Những người đàn ông lớn tuổi chợt nhận ra rằng lông mày của họ đã bắt đầu “nghịch ngợm”: chúng trở nên dài hơn, dày...
Kiến thức 22 giờ, 43 phút trước

Tin mới cập nhật

Đào Hoàng Yến công khai chồng thứ 5, 'nuốt lời' nhưng vẫn được chúc phúc?

Từng nói sẽ không công khai chồng mới nhưng diễn viên Đào Hoàng Yến lại 'nuốt lời', tung trọn khoảnh khắc hạnh phúc bên người...
Chuyện làng sao 8 giờ, 51 phút trước

Phản ứng của Thiều Bảo Trâm khi nghe bài hát của Sơn Tùng giữa sự kiện

Thiều Bảo Trâm đã có cách phản ứng gây chú ý khi bài hát của Sơn Tùng vang lên.
Chuyện làng sao 8 giờ, 52 phút trước

Con trai có thói quen 'hư', bà xã Chi Bảo liền ghi điểm với cách dạy cực khéo

Cách dạy cực kỳ khôn khéo của bà xã Chi Bảo đang nhận được cơn mưa lời khen.
Chuyện làng sao 8 giờ, 55 phút trước

Gil Lê xuất hiện bên gia đình Xoài Non, khoảnh khắc tình cảm bên bạn gái gây chú ý

Gil Lê và Xoài Non có mối quan hệ tình cảm được công chúng đặc biệt ngưỡng mộ
Chuyện làng sao 8 giờ, 59 phút trước

Tử vi ngày 17/1/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu có nhiều tin vui, Mão cần phải biết kiềm chế cảm xúc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 17/1/2025.
Đời sống số 8 giờ, 60 phút trước

Bảo Thy đáp trả khi bị hỏi: 'Nếu chồng không giàu có lấy không?'

Bảo Thy đã có câu trả lời thẳng thắn với câu hỏi chuyện chồng không giàu liệu có lấy?
Chuyện làng sao 8 giờ, 10 phút trước

NSƯT Quang Dũng qua đời ở tuổi 75

NSƯT Hoàng Dũng được mệnh danh là "cánh chim đầu đàn của văn nghệ Đắk Lắk” đã qua đời.
Chuyện làng sao 8 giờ, 14 phút trước

Trong 'Tây Du Ký', con quái vật duy nhất đã hơn một lần ăn thịt Đường Tăng, bạn có biết đó là ai không?

Nhiều yêu quái phép thuật cao siêu nhưng không thể làm hại Đường Tăng. Tuy nhiên vẫn có một yêu quái từng ăn thịt được...
Kiến thức 10 giờ, 37 phút trước

Những ngành học được miễn học phí, thí sinh cần biết

Trong bối cảnh chi phí học tập ngày càng gia tăng, việc nắm bắt thông tin về các chính sách miễn giảm học phí là...
Kiến thức 10 giờ, 37 phút trước

Nàng công chúa nổi tiếng nhất lịch sử: Xinh đẹp lại thông thạo 4 thứ tiếng, 'một tay' làm thay đổi cả xã hội

Sinh ra trong nhung lụa và chứng kiến nhiều thăng trầm của thế giới nhưng bằng tài năng và tấm lòng của mình, Công chúa...
Kiến thức 10 giờ, 37 phút trước