Danh mục

Bà bầu ăn gì tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi - 5 thực phẩm nên ăn nhiều

Thứ bảy, 11/01/2025 06:47

Thai nhi trong thời kỳ mang thai là giai đoạn vàng tốt nhất để phát triển trí não. Lúc này, mẹ bầu nên bổ sung thêm các chất bổ sung để thúc đẩy sự phát triển các chức năng não bộ như thần kinh, trí thông minh, trí nhớ,… của thai nhi.

Tổng hợp 5 loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu Một loại thực phẩm cực kỳ có lợi cho sự phát triển trí não của thai nhi.

Đầu tiên là súp đầu cá

Theo nghiên cứu khoa học, ăn cá giúp phát triển trí não. Nếu mẹ bầu ăn nhiều cá khi mang thai thì em bé có thể thông minh hơn. Đây là một nghiên cứu với hơn 8.000 bà mẹ mang thai ở Mỹ cho thấy chỉ số IQ của phụ nữ mang thai và trẻ em “được chụp mỗi tuần”. Ăn khoảng 340 gram cá và hải sản có chỉ số IQ cao hơn 48% so với nhiều phụ nữ mang thai và trẻ em tiêu thụ lượng này.

thai nhi, phát triển trí não

Thứ hai, quả óc chó

Phụ nữ mang thai ăn nhiều quả óc chó có thể giúp thai nhi phát triển trí não. Thành phần chính của chất béo quả óc chó là axit linoleic glycerin, có thể đáp ứng nhu cầu của chất nền não. Các nguyên tố vi lượng kẽm và mangan là thành phần quan trọng của tuyến yên và có thể tăng cường trí não.

Thứ ba, chim cút

Chim cút chứa lecithin và cephalin, cả hai đều cần thiết cho hoạt động thần kinh cấp độ cao và có tác dụng xây dựng trí não. Mẹ bầu có thể ăn nhiều chim cút trong thời gian mang thai để thúc đẩy sự phát triển trí não của thai nhi. Ngoài ra, chim cút còn rất có lợi cho bà bầu bị suy nhược, thiếu máu, chóng mặt.

thai nhi, phát triển trí não

Thứ tư, chuối

Chuối có thể giúp não sản sinh ra chất kích thích hệ thần kinh và thúc đẩy nhiều chức năng tốt của não. Ngoài ra, chuối tươi là món ăn vặt giàu dinh dưỡng lý tưởng nhưng vẫn cần chú ý trong tiêu dùng, không thể can thiệp vào bữa ăn bình thường do dư thừa.

Thứ năm, Táo

Táo không chỉ giàu kẽm mà còn giàu chất béo, carbohydrate, vitamin và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho não. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ mịn rất cao, có lợi cho sự phát triển vùng hồi hải mã của vỏ não thai nhi và cải thiện trí nhớ sau sinh của thai nhi.

thai nhi, phát triển trí não

Vì vậy, nếu muốn con giành chiến thắng ngay từ vạch xuất phát, mẹ bầu nên ăn nhiều những thực phẩm nêu trên trong thời kỳ mang thai, điều này rất có lợi cho sự phát triển trí não của bé, tốt hơn sự phát triển trí não của trẻ sinh ra.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ba-bau-an-gi-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ba-bau-an-gi-tot-cho-su-phat-trien-tri-nao-cua-thai-nhi--5-thuc-pham-nen-an-nhieu-vz110832.html

Tin được quan tâm

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu được thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Căn cứ Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, từ ngày 1-7-2025, người lao động nếu đủ điều kiện hưởng lương hưu thì sẽ được...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Theo quy định mới nhất, người thuộc trường hợp này không Đăng kí thường trú bị phạt lên tới 1 triệu đồng

Trường hợp người dân không thực hiện đúng quy định về đăng ký thường trú, đăng ký tạm trú sẽ bị phạt tiền từ 500.000...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Từ nay: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Có nên che dàn nóng điều hòa khi tiếp xúc với nắng mưa không? Nhờ lời nhắc nhở của thợ điện, nhiều người mới biết đã làm sai

Việc che chắn dàn nóng điều hòa bằng bạt hay mái che tưởng là giải pháp bảo vệ, nhưng thực tế lại gây tác hại...
Xài gì 2 ngày, 11 giờ trước

Sau 1/7, người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Dòng sự kiện 2 ngày, 13 giờ trước

Từ bây giờ: Xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 12 tháng 7 là thứ Bảy, tức 18 tháng 6 âm lịch?

Ngày 12 tháng 7 là thứ Bảy, ngày 18 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Nhâm Ngọ. Nhân Thủy,...
Đời sống số 5 giờ, 43 phút trước

1,16 triệu thí sinh chú ý: Nhiều trường đại học dự kiến hạ điểm chuẩn xét tuyển bằng điểm thi tốt nghiệp THPT

Năm nay, nhiều trường đại học dự đoán rằng điểm chuẩn tốt nghiệp THPT sẽ giảm so với các năm trước. Đặc biệt ở các...
Tin trong ngày 5 giờ, 58 phút trước

Tỉnh duy nhất của Việt Nam chưa từng đổi tên hay sáp nhập sẽ có thêm 24 bến cảng mới, tổng mức đầu tư gần 22.000 tỷ

Bộ Xây dựng vừa ban hành Quyết định số 1024 Phê duyệt Quy hoạch chi tiết phát triển vùng đất, vùng nước cảng biển Thanh...
Tin trong ngày 5 giờ, 5 phút trước

Ngành học 'vàng' tại Việt Nam 4 năm liên tiếp lọt Top thế giới, ra trường hưởng mức lương cực khủng

Ngoài kiến thức chuyên môn và kỹ năng làm việc nhóm, sức khỏe tốt cũng là yếu tố quan trọng đối với những người lựa...
Kiến thức 5 giờ, 20 phút trước

Thông tin quan trọng: Xem dãy số này trên thẻ Bảo hiểm y tế để biết mức hưởng, khu vực sinh sống

Người dân có thể nhận biết mức hưởng, khu vực sinh sống thông qua ký hiệu trên thẻ BHYT.
Kiến thức 6 giờ, 50 phút trước

5 lưu ý mới nhất về quy định dạy thêm giáo viên phải ‘nằm lòng’, tránh để bị phạt tiền trong Hè này

Giáo viên có nhu cầu dạy thêm trong kỳ nghỉ hè cần nắm rõ và tuân thủ các quy định hiện hành để tránh vi...
Kiến thức 6 giờ, 51 phút trước

Tin mới cập nhật

Khi đàn ông đến tuổi trung niên, họ có nhiều khả năng nghiện ba kiểu phụ nữ này

Thực ra, dù bạn là phụ nữ hay đàn ông, cả cuộc đời bạn đều tràn ngập tình yêu. Chỉ khi sống với tình yêu...
Đàn ông yêu 12 phút trước

Trợ cấp cho người cao tuổi theo quy định mới, ai sẽ được hưởng mức cao nhất 1.500.000 đồng?

Trợ cấp hưu trí xã hội theo quy định của Luật Bảo hiểm xã hội 2024 được xây dựng trên cơ sở kế thừa và...
Kiến thức 47 phút trước

Loại rau tốt nhất thế giới trồng một lần ăn mấy chục năm, canxi giàu gấp đôi sữa bò, giúp xương chắc khoẻ, trẻ cao lớn toàn diện

Báo Mỹ mới đây đã công bố danh sách 10 loại rau giàu dinh dưỡng nhất thế giới, trong đó, một loại rau trồng dưới...
Khỏe đẹp 48 phút trước

Bạn luôn sợ 'làm phiền người khác'? Hãy cẩn thận với cái bẫy của tính cách thích làm hài lòng mọi người

Nhiều người trong chúng ta thường mang tâm lý "sợ làm phiền người khác", luôn cố gắng làm hài lòng mọi người xung quanh dù...
Đời sống trẻ 49 phút trước

Visual 'xu cà na' của Hoa hậu Kỳ Duyên: Gương mặt đơ cứng, bị makeup phản chủ

Gương mặt đơ cứng của Hoa hậu Kỳ Duyên nhận về nhiều lời bàn tán.
Chuyện làng sao 49 phút trước

Tử vi ngày 12/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất nhiều cơ hội phát triển, Thìn công việc gặp trắc trở

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 12/7/2025.
Đời sống số 50 phút trước

Dự đoán điểm thi tốt nghiệp THPT và điểm chuẩn đại học năm 2025 không hề đơn giản

Năm 2025, việc dự đoán điểm chuẩn trúng tuyển vào các trường đại học năm nay không đơn giản như các năm trước. Tuy nhiên,...
Tin trong ngày 51 phút trước

Bà xã Ngọc Huyền bị chê vừa xấu vừa lùn, Đình Tú lập tức phản ứng

Cuộc sống hôn nhân giữa Đình Tú và Ngọc Huyền nhận được nhiều quan tâm từ phía cư dân mạng.
Chuyện làng sao 55 phút trước

Vì sao Hà Thanh Xuân chia tay 'Vua cá Koi'?

Một trong những lý do khiến cuộc hôn nhân ồn ào của ca sĩ Hà Thanh Xuân với vua cá koi kết thúc sớm vừa...
Chuyện làng sao 56 phút trước

Người mẫu cò hương kết hôn 10 năm chưa có con, làm IVF thất bại khiến trầm cảm

Trong suốt 10 năm qua, người mẫu 9x đã thử nhiều phương pháp khác nhau với mong muốn có con nhưng đều thất bại.
Chuyện làng sao 58 phút trước