Danh mục

Bà bầu ăn gì tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi - 5 thực phẩm nên ăn nhiều

Thứ bảy, 11/01/2025 06:47

Thai nhi trong thời kỳ mang thai là giai đoạn vàng tốt nhất để phát triển trí não. Lúc này, mẹ bầu nên bổ sung thêm các chất bổ sung để thúc đẩy sự phát triển các chức năng não bộ như thần kinh, trí thông minh, trí nhớ,… của thai nhi.

Tổng hợp 5 loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu Một loại thực phẩm cực kỳ có lợi cho sự phát triển trí não của thai nhi.

Đầu tiên là súp đầu cá

Theo nghiên cứu khoa học, ăn cá giúp phát triển trí não. Nếu mẹ bầu ăn nhiều cá khi mang thai thì em bé có thể thông minh hơn. Đây là một nghiên cứu với hơn 8.000 bà mẹ mang thai ở Mỹ cho thấy chỉ số IQ của phụ nữ mang thai và trẻ em “được chụp mỗi tuần”. Ăn khoảng 340 gram cá và hải sản có chỉ số IQ cao hơn 48% so với nhiều phụ nữ mang thai và trẻ em tiêu thụ lượng này.

thai nhi, phát triển trí não

Thứ hai, quả óc chó

Phụ nữ mang thai ăn nhiều quả óc chó có thể giúp thai nhi phát triển trí não. Thành phần chính của chất béo quả óc chó là axit linoleic glycerin, có thể đáp ứng nhu cầu của chất nền não. Các nguyên tố vi lượng kẽm và mangan là thành phần quan trọng của tuyến yên và có thể tăng cường trí não.

Thứ ba, chim cút

Chim cút chứa lecithin và cephalin, cả hai đều cần thiết cho hoạt động thần kinh cấp độ cao và có tác dụng xây dựng trí não. Mẹ bầu có thể ăn nhiều chim cút trong thời gian mang thai để thúc đẩy sự phát triển trí não của thai nhi. Ngoài ra, chim cút còn rất có lợi cho bà bầu bị suy nhược, thiếu máu, chóng mặt.

thai nhi, phát triển trí não

Thứ tư, chuối

Chuối có thể giúp não sản sinh ra chất kích thích hệ thần kinh và thúc đẩy nhiều chức năng tốt của não. Ngoài ra, chuối tươi là món ăn vặt giàu dinh dưỡng lý tưởng nhưng vẫn cần chú ý trong tiêu dùng, không thể can thiệp vào bữa ăn bình thường do dư thừa.

Thứ năm, Táo

Táo không chỉ giàu kẽm mà còn giàu chất béo, carbohydrate, vitamin và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho não. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ mịn rất cao, có lợi cho sự phát triển vùng hồi hải mã của vỏ não thai nhi và cải thiện trí nhớ sau sinh của thai nhi.

thai nhi, phát triển trí não

Vì vậy, nếu muốn con giành chiến thắng ngay từ vạch xuất phát, mẹ bầu nên ăn nhiều những thực phẩm nêu trên trong thời kỳ mang thai, điều này rất có lợi cho sự phát triển trí não của bé, tốt hơn sự phát triển trí não của trẻ sinh ra.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ba-bau-an-gi-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ba-bau-an-gi-tot-cho-su-phat-trien-tri-nao-cua-thai-nhi--5-thuc-pham-nen-an-nhieu-vz110832.html

Tin được quan tâm

Người lao động cả nước chuẩn bị đón tin vui lớn, tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025, có đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 1 ngày, 4 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Khách hàng đột ngột qua đời, có được ngân hàng trả lại tiền còn trong tài khoản không?

Ngân hàng sẽ xử lý số tiền trong tài khoản người đã mất như thế nào? Người thân cần làm gì để tiếp cận tài...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Những người có ngày sinh trùng với 3 ngày này theo âm lịch sẽ rất may mắn, thịnh vượng và kiếm tiền dễ dàng!

Trên bầu trời đầy sao bao la, số phận của mỗi người dường như được dẫn dắt bởi một thế lực bí ẩn nào đó....
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

“Báu vật” cụ cây 2.100 năm tuổi sừng sững trước cổng đền thiêng ở Việt Nam: Vì sao loại cây này lại sống lâu đến vậy?

Một trong những cây cổ thụ lâu đời nhất Việt Nam là cây táu nghìn năm tuổi tại xã Trưng Vương (TP. Việt Trì, tỉnh...
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước

Tin vui: Từ 1/7/2025 đến hết ngày 31/12/2026, người dân cấp đổi, cấp lại thẻ căn cước sẽ được hưởng lợi lớn

Ngày 30/6/2025, Bộ trưởng Bộ Tài chính ban hành Thông tư 64/2025/TT-BTC quy định mức thu, miễn một số khoản phí, lệ phí nhằm hỗ...
Tin trong ngày 1 giờ, 10 phút trước

Ngành hot Top đầu năm 2025: 'Khát' 5,5 triệu lao động, sinh viên chưa tốt nghiệp đã có thu nhập 50 triệu/tháng

Ngành du lịch đang “khát” tới 5,5 triệu lao động chỉ trong năm 2025. Sinh viên chưa ra trường cũng dễ dàng kiếm tiền triệu...
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước

Sau ngày 1/7/2025, người dân không đổi CCCD sang Căn cước mẫu mới sẽ bị phạt 5 triệu đồng, đúng không?

Nhiều trường hợp phải đổi CCCD sang căn cước mới, nếu không sẽ bị xử phạt theo quy định.
Kiến thức 1 giờ, 11 phút trước

Vụ Công ty C.P Việt Nam bị tố bán thịt heo bẩn: Đã có công bố kết quả chính thức từ phía công an

Mới đây, C.P Việt Nam phát đi kết luận từ Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Sóc Trăng: không có dấu hiệu...
Tin trong ngày 1 giờ, 11 phút trước

Chưa tới 1 điểm/môn đã đỗ vào lớp 10 công lập 2025

Trong khi các địa phương trên cả nước tiếp tục công bố điểm thi và điểm chuẩn vào lớp 10 năm học 2025-2026, một thực...
Tin trong ngày 1 giờ, 12 phút trước

Tin mới cập nhật

Bị chỉ trích vì mặc trang phục thiếu vải, Ngọc Trinh bất ngờ thay đổi 180 độ

Sau khi bị chỉ trích vì mặc trang phục thiếu vải trên sân pickleball, Ngọc Trinh đã có sự thay đổi 180 độ. Cô nàng...
VIDEO 1 giờ, 11 phút trước

Bộ GD&ĐT: Đề thi tốt nghiệp THPT năm 2025 có điều chỉnh để đáp ứng 3 mục đích

Trong báo cáo ngày 1/7 về kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025, Bộ Giáo dục và đào tạo (GD&ĐT) khẳng định đề thi không...
Tin trong ngày 1 giờ, 12 phút trước

Nữ ca sĩ 44 tuổi đẹp như 20, làm mẹ đơn thân và về già muốn vào viện dưỡng lão

Ở tuổi 44, nữ nghệ sĩ này trẻ đẹp, giàu có nhưng vẫn độc thân. Cô có ý định vào viện dưỡng lão khi về...
Chuyện làng sao 1 giờ, 12 phút trước

VNeID có phiên bản cập nhật mới, thêm nhiều tính năng hữu ích

Phiên bản VNeID 2.2.0 đã chính thức ra mắt và được cập nhật nhiều tính năng mới hữu ích.
Đời sống số 2 giờ, 58 phút trước

Một hãng hàng không bất ngờ giảm đến 77% giá vé cho toàn bộ đường bay trong và ngoài nước

Hãng hàng không này sẽ triển khai chương trình ưu đãi hàng triệu vé máy bay với mức giảm giá lên tới 77%, áp dụng...
Tin trong ngày 2 giờ, 59 phút trước

4 lỗi đang bị CSGT xử lý quyết liệt, người dân lái xe trên cao tốc nên cẩn trọng

Cục Cảnh sát giao thông (CSGT), Bộ Công an vừa thông báo sẽ tăng cường xử lý quyết liệt 4 nhóm hành vi vi phạm...
Tin trong ngày 2 giờ, 59 phút trước

Cảnh báo trào lưu khoe ảnh căn cước trên VNeID sau khi cập nhật địa chỉ mới, tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng

Sau khi hệ thống cơ sở dữ liệu quốc gia cập nhật thông tin cá nhân theo địa giới hành chính mới, trên mạng xã...
Tin trong ngày 2 giờ, 59 phút trước

Giáo viên dự đoán điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2025 sẽ không cao

Năm 2025, hơn 1,16 triệu thí sinh cả nước đã hoàn thành kỳ thi tốt nghiệp THPT. Trong đó, gần 98% số thí sinh dự...
Tin trong ngày 2 giờ, 59 phút trước

Cindy Lư - Đạt G rục rịch lên đồ cô dâu chú rể chuẩn bị cho ngày trọng đại, dân mạng rần rần chúc phúc

Cặp đôi Cindy Lư và Đạt G rục rịch lên đồ cô dâu chú rể để chuẩn bị cho ngày trọng đại sắp tới.
Chuyện làng sao 2 giờ, 28 phút trước

Hàng loạt thủ tục liên quan đến xuất khẩu lao động chính thức thay đổi từ 1/7

Từ 1/7, hàng loạt thủ tục hành chính mới liên quan lĩnh vực xuất khẩu lao động có hiệu lực theo hướng phân cấp, phân...
Kiến thức 2 giờ, 29 phút trước