Danh mục

Áp lực nơi làm việc có ở khắp mọi nơi, hãy làm những điều này để giúp bạn đối mặt với nó một cách đúng đắn

Chủ nhật, 16/06/2024 14:55

Khi nhịp sống hiện đại ngày càng tăng nhanh, áp lực tại nơi làm việc hiện diện khắp nơi. Vô số yếu tố khiến con người bối rối giống như một chiếc nồi áp suất tại nơi làm việc, đè nặng lên những người vốn đã quá tải ở nơi làm việc.

Vậy bạn phải đối mặt với những loại áp lực công việc nào tại nơi làm việc? Làm thế nào để đối mặt và vượt qua những áp lực tại nơi làm việc?

Áp lực nơi làm việc phải đối mặt:

Nhiệm vụ công việc

nơi làm việc, áp lực nơi làm việc, áp lực tại nơi làm việc, đối mặt áp lực nơi làm việc

Phần lớn căng thẳng ở nơi làm việc đến từ nhiều áp lực khác nhau trong công việc. Ngày càng có nhiều nhiệm vụ công việc chồng chất, nhưng những gì chúng ta đang phải đối mặt là những quản lý khó tính, những trách nhiệm, mức lương, và những người trẻ phải đối mặt với sự cạnh tranh nơi làm việc.

Mối quan hệ giữa các cá nhân

Giữa đồng nghiệp, giữa lãnh đạo với lãnh đạo, giữa lãnh đạo và nhân viên, chỉ một chút khó chịu sẽ gây ra hiểu lầm, từ đó gây ra sự bất hòa giữa các tập thể, dẫn đến những mưu mô, không có sự tin tưởng nào cả, thậm chí là tổn thất của công ty, đồng thời gây áp lực lên mối quan hệ giữa các cá nhân.

Tìm hiểu cách giảm căng thẳng tại nơi làm việc:

Giao tiếp nhiều hơn

Căng thẳng trong công việc và những biến động về cảm xúc do giao tiếp kém với người khác tại nơi làm việc sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng và hiệu quả công việc của chúng ta, vì vậy việc thiết lập giao tiếp lành mạnh là rất quan trọng. Trong quá trình giao tiếp, trao đổi ý kiến ​​với người khác, bạn cũng phải học cách lắng nghe, đồng thời phải có những kỹ năng và khả năng ứng biến nhất định khi nói chuyện.

nơi làm việc, áp lực nơi làm việc, áp lực tại nơi làm việc, đối mặt áp lực nơi làm việc

Điều chỉnh tâm lý của bạn

Khi bạn gặp vấn đề hoặc khó khăn ở nơi làm việc, trước tiên hãy để bản thân thư giãn từ từ, tìm một số cách giảm bớt căng thẳng để bình tĩnh lại, thỉnh thoảng động viên bản thân và thậm chí tìm một cơ hội thích hợp để tâm sự, sau đó hãy để tâm trạng của bạn được kiềm chế.

Nuôi dưỡng sự quan tâm

Sự quan tâm là người thầy tốt nhất. Khi áp lực công việc quá cao, bạn cũng có thể tìm thấy niềm vui nào đó trong cuộc sống. Để giảm bớt căng thẳng, tốt hơn hết bạn nên thỉnh thoảng dành cho mình một kỳ nghỉ, hoặc tập thể dục thường xuyên và phát triển sở thích của riêng mình.

Tại nơi làm việc, mỗi chúng ta sẽ gặp áp lực công việc ở mức độ ít nhiều. Chúng ta phải biết rằng áp lực nơi làm việc chỉ là một trở ngại nhỏ trong cuộc sống. Chúng ta phải học cách đối mặt với nó một cách đúng đắn, học cách biến áp lực thành động lực và điều chỉnh tinh thần tốt, dũng cảm giải quyết những vấn đề nhỏ ở nơi làm việc.

Dương Huyền (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ap-luc-noi-lam.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ap-luc-noi-lam-viec-co-o-khap-moi-noi-hay-lam-nhung-dieu-nay-de-giup-ban-doi-mat-voi-no-mot-cach-dung-dan-vz97308.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 9 tháng 5, tức ngày 12 tháng 4 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 1 ngày, 8 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 2 ngày, 20 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui: Sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 15 giờ, 34 phút trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được cấp BHYT miễn phí, đúng không?

Theo quy định của luật Người cao tuổi, người từ đủ 60 tuổi trở lên được nhà nước quan tâm về chính sách xã hội....
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Khi nào CCCD hết hiệu lực, người dân buộc phải cấp đổi sang Căn cước?

Việc cấp đổi CCCD sang Căn cước vẫn là vấn đề nhiều người quan tâm lo lắng. Thực hư thông tin CCCD sẽ bị khai...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Câu tục ngữ cổ “Bạn không thể ngủ khi đầu quay về hướng tây và chân quay về hướng đông”, câu này có nghĩa là gì? Đi về phía tây có thực sự tệ không?

Khi xây nhà ở vùng nông thôn, người ta thường hướng nhà về hướng bắc và hướng nam. Những ngôi nhà hướng về phía bắc...
Kiến thức 1 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Trước khi đi ngủ hãy thử bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân, bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả cải thiện sức khỏe rõ rệt

Ít ai ngờ rằng chỉ với một chút kem đánh răng bôi vào lòng bàn chân trước khi ngủ lại có thể mang đến nhiều...
Kiến thức 4 giờ, 41 phút trước

Mãnh tướng dưới trướng Lưu Bị: U70 vẫn khiến Quan Vũ, Trương Phi ngậm ngùi nhận thua

Trong Tam Quốc Diễn Nghĩa, Quan Vũ và Trương Phi đều thể hiện sự suy giảm võ nghệ khi về già. Tuy nhiên, có hai...
Kiến thức 4 giờ, 42 phút trước

Năm học 2025 - 2026, các trường Y Dược đồng loạt tăng học phí, cao nhất gần 130 triệu đồng/năm

Hàng loạt trường đại học khối ngành Y Dược vừa công bố mức học phí năm học 2025 – 2026, trong đó có nơi thu...
Tin trong ngày 4 giờ, 43 phút trước

Hình ảnh bất ngờ ở sân bay mới cách Hà Nội 40km - sẽ sớm có tuyến đường 71.000 tỷ nối thẳng tới Thủ đô?

Chỉ sau vài tháng khởi công, hình hài của một sân bay mới đang dần hiện hữu tại huyện Gia Bình, tỉnh Bắc Ninh, hứa...
Kiến thức 4 giờ, 44 phút trước

Dừng đèn đỏ quá vạch bị phạt 600.000 đồng hay 18 triệu đồng?

Tài xế ôtô dừng chờ vượt quá vạch kẻ đường tức vi phạm lỗi không tuân thủ hiệu lệnh của đèn tín hiệu giao thông,...
Kiến thức 5 giờ, 10 phút trước

Đang lập danh sách người sinh con thứ 2 trước 35 tuổi để nhận thưởng 3 triệu đồng có đúng không?

Đây là chính sách mới nhất đang được xúc tiến triển khai tại TP Hồ Chí Minh. Cụ thể phụ nữ sinh đủ 2 con...
Tin trong ngày 5 giờ, 10 phút trước

Tin mới cập nhật

Ở Việt Nam, đây là gia đình duy nhất cả nước có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường

Hai thành viên nổi bật nhất của gia đình này phải kể đến nhà thơ Xuân Quỳnh và nhà viết kịch Lưu Quang Vũ.
Chuyện làng sao 4 giờ, 41 phút trước

Đừng chỉ ăn quả, lá loại cây này được ví như 'nhân sâm người nghèo', ở quê mọc um tùm, giúp chống lão hoá, làm đẹp da

Bên cạnh quả chanh, lá chanh không chỉ là một loại gia vị mà còn là một kho tàng dược liệu quý giá trong y...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 42 phút trước

Puka rạng rỡ bế con bên Gin Tuấn Kiệt hậu sinh nở, được gia đình và bạn bè luôn bên cạnh hết mực hỗ trợ

Puka đầy rạng rỡ bế con bên ông xã Gin Tuấn Kiệt hậu sinh nở.
Chuyện làng sao 5 giờ, 11 phút trước

Bạn sẽ bất ngờ khi biết thiết bị này mới là kẻ trộm điện lớn nhất trong nhà chứ không phải điều hòa như bạn vẫn nghĩ

Bạn nghĩ điều hòa là thiết bị ngốn điện nhất trong nhà? Thực tế có một kẻ trộm điện thầm lặng còn tiêu tốn nhiều...
Kiến thức 5 giờ, 14 phút trước

Hơn 2 tháng nữa, những trường hợp này sẽ bị khóa sim, thu hồi số điện thoại dù là chính chủ, người dân cần biết kẻo mất số

Theo quy định mới nhất của Bộ Thông tin và Truyền thông và các nhà mạng (Viettel, Vinaphone, Mobifone...), thuê bao di động có thể...
Kiến thức 5 giờ, 15 phút trước

Mua bán nhà đất: Ai chịu trách nhiệm phí công chứng?

Khi thực hiện giao dịch mua bán nhà đất, ngoài các khoản thuế và lệ phí theo quy định, các bên còn phải chi trả...
Kiến thức 5 giờ, 17 phút trước

Tử vi ngày 10/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão công danh rực rỡ, Thìn gặp bất lợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 10/5/2025.
Đời sống số 5 giờ, 18 phút trước

Nhã Phương úp mở kế hoạch sinh con lần 3, tiết lộ hiện tại đã có '3 đứa'

Nhã Phương tiết lộ kế hoạch về việc sinh thêm em bé khiến nhiều người quan tâm.
Chuyện làng sao 5 giờ, 18 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 10 tháng 5, tức ngày 13 tháng 4 âm lịch?

Người xưa lấy sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên làm nền tảng cho tư tưởng của mình và nhấn mạnh sự hòa...
Đời sống số 8 giờ, 2 phút trước

Sao Việt 9/5: Ngọc Trinh bị bắt gặp mặc đồ bộ giá rẻ bèo đi làm; Ca sĩ Quang Lê đáp trả khi bị chê hát dở

Tin sao Việt 9/5/2025: Ngọc Trinh cho biết nếu ai thân thiết đều biết cô hay mặc đồ bộ đi làm. Khi livestream, Quang Lê...
Chuyện làng sao 8 giờ, 20 phút trước