Danh mục

Áp lực nơi làm việc có ở khắp mọi nơi, hãy làm những điều này để giúp bạn đối mặt với nó một cách đúng đắn

Chủ nhật, 16/06/2024 14:55

Khi nhịp sống hiện đại ngày càng tăng nhanh, áp lực tại nơi làm việc hiện diện khắp nơi. Vô số yếu tố khiến con người bối rối giống như một chiếc nồi áp suất tại nơi làm việc, đè nặng lên những người vốn đã quá tải ở nơi làm việc.

Vậy bạn phải đối mặt với những loại áp lực công việc nào tại nơi làm việc? Làm thế nào để đối mặt và vượt qua những áp lực tại nơi làm việc?

Áp lực nơi làm việc phải đối mặt:

Nhiệm vụ công việc

nơi làm việc, áp lực nơi làm việc, áp lực tại nơi làm việc, đối mặt áp lực nơi làm việc

Phần lớn căng thẳng ở nơi làm việc đến từ nhiều áp lực khác nhau trong công việc. Ngày càng có nhiều nhiệm vụ công việc chồng chất, nhưng những gì chúng ta đang phải đối mặt là những quản lý khó tính, những trách nhiệm, mức lương, và những người trẻ phải đối mặt với sự cạnh tranh nơi làm việc.

Mối quan hệ giữa các cá nhân

Giữa đồng nghiệp, giữa lãnh đạo với lãnh đạo, giữa lãnh đạo và nhân viên, chỉ một chút khó chịu sẽ gây ra hiểu lầm, từ đó gây ra sự bất hòa giữa các tập thể, dẫn đến những mưu mô, không có sự tin tưởng nào cả, thậm chí là tổn thất của công ty, đồng thời gây áp lực lên mối quan hệ giữa các cá nhân.

Tìm hiểu cách giảm căng thẳng tại nơi làm việc:

Giao tiếp nhiều hơn

Căng thẳng trong công việc và những biến động về cảm xúc do giao tiếp kém với người khác tại nơi làm việc sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng và hiệu quả công việc của chúng ta, vì vậy việc thiết lập giao tiếp lành mạnh là rất quan trọng. Trong quá trình giao tiếp, trao đổi ý kiến ​​với người khác, bạn cũng phải học cách lắng nghe, đồng thời phải có những kỹ năng và khả năng ứng biến nhất định khi nói chuyện.

nơi làm việc, áp lực nơi làm việc, áp lực tại nơi làm việc, đối mặt áp lực nơi làm việc

Điều chỉnh tâm lý của bạn

Khi bạn gặp vấn đề hoặc khó khăn ở nơi làm việc, trước tiên hãy để bản thân thư giãn từ từ, tìm một số cách giảm bớt căng thẳng để bình tĩnh lại, thỉnh thoảng động viên bản thân và thậm chí tìm một cơ hội thích hợp để tâm sự, sau đó hãy để tâm trạng của bạn được kiềm chế.

Nuôi dưỡng sự quan tâm

Sự quan tâm là người thầy tốt nhất. Khi áp lực công việc quá cao, bạn cũng có thể tìm thấy niềm vui nào đó trong cuộc sống. Để giảm bớt căng thẳng, tốt hơn hết bạn nên thỉnh thoảng dành cho mình một kỳ nghỉ, hoặc tập thể dục thường xuyên và phát triển sở thích của riêng mình.

Tại nơi làm việc, mỗi chúng ta sẽ gặp áp lực công việc ở mức độ ít nhiều. Chúng ta phải biết rằng áp lực nơi làm việc chỉ là một trở ngại nhỏ trong cuộc sống. Chúng ta phải học cách đối mặt với nó một cách đúng đắn, học cách biến áp lực thành động lực và điều chỉnh tinh thần tốt, dũng cảm giải quyết những vấn đề nhỏ ở nơi làm việc.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ap-luc-noi-lam.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ap-luc-noi-lam-viec-co-o-khap-moi-noi-hay-lam-nhung-dieu-nay-de-giup-ban-doi-mat-voi-no-mot-cach-dung-dan-vz97308.html

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 2 ngày, 16 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 2 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Phỏng vấn xin việc với Warren Buffett, vị CEO này ngạc nhiên vì tư duy ‘thông minh không quyết định thành công!’

Đây là bài học "để đời" mà CEO Dairy Queen, Troy Bader, rút ra từ cuộc phỏng vấn xin việc với huyền thoại đầu tư...
Kiến thức 19 phút trước

12 đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội theo quy định mới nhất, đó là?

Đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội được quy định tại Điều 76 Luật Nhà ở năm 2023.
Kiến thức 42 phút trước

Ngành học dễ xin việc nhưng ít trường đào tạo, mức lương chạm mốc 40 triệu đồng

Ngành Công nghệ Kỹ thuật Hạt nhân mở ra cơ hội việc làm hấp dẫn với mức lương cao nhưng vẫn đang thiếu hụt nhân...
Kiến thức 42 phút trước

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, là ai?

Căn cứ theo quy định của Luật cư trú, những trường hợp này sẽ bị xóa hộ khẩu thường trú, mọi người nên nắm rõ....
Kiến thức 42 phút trước

Người lao động có được tự chủ lựa chọn hình thức nhận lương hưu?

Anh Trần Vỹ hỏi: Theo Luật BHXH 2024 thì từ 1/7, người lao động tham gia BHXH có thể lựa chọn hình thức nhận lương...
Kiến thức 43 phút trước

Cần phải làm gì khi người khác làm sổ đỏ mảnh đất mình cho mượn?

Tình huống éo le "đất cho mượn bỗng dưng có sổ đỏ mang tên người mượn" không phải là hiếm gặp, đẩy nhiều gia đình...
Kiến thức 43 phút trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 31/5: Tự Long than 'khiếp quá' khi xem ảnh cũ của 'Cục trưởng' Xuân Bắc; Lý Hải trẻ như nam sinh trong bộ ảnh gia đình

Tin sao Việt 31/5/2025: Ảnh cũ của 'Cục trưởng' Xuân Bắc nhận được sự quan tâm của nhiều người; Trong bộ ảnh mới, Lý Hải...
Chuyện làng sao 14 phút trước

Nợ lương trên 15 ngày, doanh nghiệp có phải trả thêm lãi cho người lao động?

Theo Bộ luật Lao động hiện hành, người lao động sẽ được bồi thường nếu doanh nghiệp chậm trả lương từ 15 ngày trở lên,...
Doanh nghiệp 49 phút trước

Thông tin cần chú ý: Chỉ vài ngày nữa, xe máy sẽ bị cấm đi vào đường dẫn cao tốc có lưu lượng lớn nhất Việt Nam

Từ ngày 7/6/2025, xe máy chính thức bị cấm lưu thông trên đoạn đường dẫn cao tốc TPHCM - Long Thành - Dầu Giây, đoạn...
Tin trong ngày 2 giờ, 17 phút trước

Ngành 'biến người thường thành tỷ phú' ở 21 tỉnh phía Nam: Hàng triệu người tham gia, chi hơn 140.000 tỷ, thu về 68.000 tỷ, không ít người 'lên hương'

Ngành xổ số kiến thiết tại 21 tỉnh thành phía Nam tiếp tục khẳng định vị thế là một "cỗ máy" kinh tế khổng lồ,...
Tin trong ngày 2 giờ, 19 phút trước

Thì ra đây chính là cách vệ sinh bồn rửa bằng inox một cách triệt để. Chẳng trách bồn rửa của tôi không sáng bóng chút nào sau khi vệ sinh

Bồn rửa là vật dụng không thể thiếu trong nhà bếp để nấu nướng, rửa rau củ hằng ngày, nhưng sau thời gian dài sử...
Kiến thức 3 giờ, 36 phút trước

Khi mua nhà: không mua “nhà ven đường”, tránh xa “san sát” và không mua “tầng 13”. Tại sao?

Vì vậy, nhiều người mua nhà đã đặt ra câu hỏi: Làm sao để chọn được nhà ngay lúc này để mua được nhà tốt?...
Kiến thức 3 giờ, 51 phút trước

Loài hoa này thơm hơn hoa hồng, dễ trồng hơn hoa hồng, có hình dáng độc đáo và sang trọng, nở kéo dài hơn nửa năm

Hiện nay mức sống của người dân ngày càng được cải thiện. Mọi người đều thích trồng một số loại hoa và cây ở nhà...
Kiến thức 3 giờ, 5 phút trước

Nhà chung cư, tập thể 5 tầng trở lên phải bắt buộc mua bảo hiểm cháy nổ từ ngày 1/7/2025

Theo Nghị định 105 được Chính phủ ban hành, nhà chung cư, nhà ở tập thể cao từ 5 tầng trở lên hoặc có tổng...
Kiến thức 3 giờ, 13 phút trước

Trong Tết Đoan Ngọ năm 2025, 3 con giáp được Thần Tài ưu ái giàu có và thịnh vượng, bạn có nằm trong số đó không?

Tết Đoan Ngọ mang đến may mắn và ba con giáp này sẽ giàu có và thịnh vượng. Tin tốt liên tục đến!
Đời sống số 3 giờ, 23 phút trước

Tử vi ngày 31/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp thăng hoa, Ngọ tài chính ảm đạm

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/5/2025.
Đời sống số 10 giờ, 18 phút trước